1、 【常搓揉保健康】1.搓腹部，促进消化防止便秘；2.搓额头，清醒大脑延缓皱纹；3.搓足底，提高免疫抗病力；4.手掌背对搓，促进全身兴奋；5.食指搓鼻梁两侧，防止感冒和鼻炎；6.手掌搓耳，增强听力，促进健康；7.搓两肋间胸腺，安抚心脏。
2、 【睡眠面膜可当急救面膜用】在日晒后用睡眠面膜敷脸，能有效紧急改善皮肤红热和干燥情形。在上妆前先涂一层睡眠面膜，配合指腹打圈按摩5~10分钟，再用化妆棉拭去多余面膜，就能让肌肤立刻焕发细腻光彩，还能让妆容更加持久服帖，有效避免卡粉和脱妆。
3、 【危害健康的行为】1.晚上12点后睡觉；2.不吃早餐；3.每天对着电脑10小时以上；4.手机24小时开机；5.吸烟；6.不定期检查身体；7.饮酒过量；8.长时间呆在室内；9.与人无良好沟通；10.缺乏锻炼；11.总是上夜班，日夜颠倒；12.不卸妆睡觉；13.临睡前吃的很饱。
4、 【美颜乌鸡汤】做法：乌鸡斩大块，用一块姜拍散，一撮花椒煮开水，把乌鸡放入焯开，捞出洗净。另一块姜切片，和乌鸡，红枣，玫瑰一起放入煲中。煲1小时调入盐、胡椒粉。继续煲一小时。撇去浮油，过滤汤汁即可。
5、 【消除鱼尾纹的方法】早晚都需要使用眼霜：早晚均应使用护皱纹的眼部护理品，并配合提升眼周肌肤弹力的按摩方法。用中指取适量眼部护理品，由内眼角开始轻点于下眼睑，从内眼角至眼尾方向轻按下眼睑，并将眼霜化开。以相同手法和方向再按摩眼睑，上下眼睑各按摩5次左右即可。
6、 【热病食疗可用黄瓜粥】做法：黄瓜500克，糯米、蜂蜜各100克，加水适量，共煮成粥。黄瓜粥具有清热解毒、解渴、利水的作用。适用于热病、身热口渴、黄疸、浮肿、热痢等病症，还对祛除雀斑有一定作用。
7、 花草茶养生攻略——◆①调节内分泌：玫瑰花枸杞杭白菊金盏花乌梅◆②促进新陈代谢：玉蝴蝶千日红素馨花◆③改善过敏肤质：茉莉马鞭草薄荷◆④明目润肠：蔷薇果杭白菊干百合月桂叶◆⑤养胃美容：粉红玫瑰马鞭草矢车菊茉莉◆⑥舒缓安神：金盏花甜菊叶马鞭草香蜂叶橙皮肉桂。
8、 【保湿去皱面膜】黑豆粉5小勺，蛋黄1个，蜂蜜少量；做法：1、将黑豆粉、蜂蜜、蛋黄混合调匀；2、洗净脸部后把面膜敷在面部，注意避开眼周、嘴周，15分钟后洗净脸部即可；功效：有超强的保湿功效，特别适合干性皮肤使用，而且能够增强皮肤抗氧化能力，消除面部假性小细纹，熟龄肌多敷能够延缓衰老。
9、 【女人是睡出来的】①美容觉。指晚上十点至次日凌晨两点。这段时间非常重要，睡好美容觉对保持脸部皮肤的娇嫩很有效。②子午觉。指子时（晚23点到凌晨1点）和午时（11点到13点）。多睡子午觉对身体大有好处。③回笼觉。早上醒来可以睡个回笼觉，能让自己一天精力充沛。
10、 【皮肤长痘，先调脾胃】皮肤病虽见于皮毛肌肤，但与脾胃功能失调有关。一些皮肤病，如粉刺(痤疮)、黄褐斑、皮肤瘙痒症、湿疹等都是由脾胃功能失调所引发的，因此调理脾胃对皮肤病的治疗非常重要。引起脾胃损伤的原因主要有三种：饮食失节，劳逸过度，精神刺激。应该杜绝这些哦.
11、 【误区：认为色斑不可治】许多在美容院有过多次祛斑经历的人对祛斑失去了信心。美容医院专家表示，色斑是可以治愈的，只有针对不同肤质，根据斑产生的不同原因，提出针对性的祛斑方案，才能达到美白最大化。
12、 【美白两部曲~】1、喝酸奶有很好的美容功效，将喝过的酸奶涂到脸上，干了之后再涂一层，这样重复4到6次，待全干后洗掉，就会看到效果哦！2：珍珠粉美容法，做法是将蛋清与少量珍珠粉加少许蜂蜜，涂在脸上，15到20分钟后洗掉，然后涂上保湿产品。
13、 每天吃高维生素C水果，维生素C是永远的美肤圣品，每天吃2-3份水果，其中一样选择高维生素C的番石榴、奇异果、草莓、西红柿或是柑橘类。维生素C是抑制黑斑的有效制剂，堪称美白之王。因此修复晒后的皮肤就必须多食用一些含维生素C的水果。
14、 【祛痘又缓解痛经的方法】痛经时，双手叉腰，两个大拇指按压在肚脐左右两边各5厘米处，也就是带脉穴的位置，可以立杆见影地减轻疼痛感哦。赶快试试吧~有痘痘又痛经的姑娘千万别错过哇.
15、 【跟着小妙方学习来做漂亮女人】别以为涂了防晒霜这个夏天你就不会被晒黑，能做到真正的防晒美白，不能放弃任何一件对肌肤有益的事情。下面透露你8个妙方，虽然看起来有些烦琐，但是却能让你更加漂亮、更加吸引人喔！
16、 【喜欢皮肤裸奔的亲，你知道这样做伤害有多大么？】洗脸后会祛除附着在皮肤上的皮脂，需要经过30到40分钟后才会形成新的皮脂膜，所以洗脸后使用的护肤品，主要就是为了在皮肤没有形成皮脂膜之前保护皮肤，不让皮肤感觉干燥或紧绷。而且可以防止皮肤里水分过度流失。因此洗脸后30秒内一定要擦护肤品哦。
17、 【这些食物还你乌黑秀发】1、黑芝麻。含亚油酸、棕榈酸等不饱和甘油脂，起到护发作用。2、何首乌。常食可令头发乌黑，皮肤光泽美润，达到黑发悦颜的功效。3枸杞4蜂蜜5核桃仁6猴头菇7荠菜8芹菜9紫菜10马齿苋11鲤鱼。
18、 【化妆品也要防晒】化妆品受阳光或灯光直射，会造成水分蒸发，某些成分会失去活力，以致老化变质，效果降低！所以，化妆品切忌灯光的长期照射，也不要放在卫生间，以免受潮。提醒大家，在购买化妆品时，千万不要拿橱柜里展示的样品，因为其长期受橱柜内灯光的照射，它也许已经变了质。
19、 【葡萄西红柿蜂蜜汁】葡萄200克，洗净不必去皮去子，红西红柿1颗，洗净切块，将二者倒入果汁机内搅打成原汁，加上适量白开水及少许蜂蜜，冰镇后饮用。此汁饮具有通便排毒、养颜美容、瘦身纤体的作用。
20、 【上完网要彻底洁肤】上完网后的第一件事就是要彻底洁肤，用温水加上洁面液彻底清洗面部，将静电吸附的尘垢通通清洗干净，然后涂上温和的护肤品，这样就可以减少电脑对皮肤的伤害。
21、 【随机挤压痘痘的危害】当皮肤出现痘痘时~很多童鞋都忍不住动手去把它挤掉。有这种习惯的痘友们切记：盲目的用手挤压、抓、抠等行为会对皮肤造成更大的伤害。过度挤压会使皮肤造成皮损，严重会伤害到真皮层，容易留下痘印痘坑。也容易造成二次感染、发炎。因此请善待自己的肌肤，建议到专业机构求助。
22、 【芦笋可美白脸部】芦笋中含有丰富的硒以及维生素C，可以有效抗皮肤衰老和防止各种与脂肪过度氧化有关的疾病，从而使皮肤白皙，有效美白脸部。
23、 【糖+蜂蜜面膜】将白糖放在手心加入适量的蜂蜜，将其混合，涂抹在鼻子上轻轻按摩，直到糖完全溶解即可。这个方法能够很好的去除毛孔里的污渍，干燥肤质使用更佳。
24、 【冬天手裂开需用备橡胶手套】在日常生活中，如果手裂开后仍需要洗衣服或者洗碗等家庭工作的时候，需要在家里备一双橡胶手套，这是因为家庭生活中有很多清洁类的产品含碱，会刺激到手裂开的皮肤，因此需要在家备一双橡胶手套。
25、 【多摄取维生素和胶原蛋白】肌肤不仅需要水分，也需要补充维生素，如维生素C，美白保湿；维生素E，抗氧化抗衰老。胶原蛋白，增加皮肤弹性、光泽，是皱纹杀手。刺激性的饮食一定要尽量避免，煎烤、油炸、辛辣、碳酸饮料等食物少食，以免增加肠胃和肌肤的负担，提早老化。
26、 1.调节内分泌：玫瑰花枸杞杭白菊金盏花乌梅；2.促进新陈代谢：玉蝴蝶千日红素馨花；3.改善过敏肤质：茉莉马鞭草薄荷；4.明目润肠：蔷薇果杭白菊干百合月桂叶；5.养胃美容：粉红玫瑰马鞭草矢车菊茉莉；6.舒缓安神：金盏花甜菊叶马鞭草香蜂叶橙皮肉桂。
27、 【西瓜蛋黄保湿面膜】把西瓜肉捣碎，然后加入蛋黄一起搅拌，再然后加入适量的面粉搅拌成糊状。清洗好脸部肌肤之后就可以将面膜敷在脸上了，大约15分钟之后就可以用清水清洗干净。功效：蛋黄具有滋养肌肤的功效，与清爽的西瓜混合一起补水保湿效果更好。
28、 【牙膏洗脸有去黑头的好处】牙膏还可以去除鼻子上的黑头，在用牙膏洗脸时，多涂一点在鼻子上，然后用双手的指腹在鼻子两边不停的揉搓，就可以将黑头给清理出来。
29、 【不要小看一些日常护理细节】在选择护肤产品时一定要看产品成分,尽量选择不含香料纯天然植物成分类的护肤品,除此之外酒精或碱性类清洁品要避免，敏感肌比较脆弱，酒精类的刺激很容易造成肌肤过敏反应，当然还有护肤品不要更换太过频繁，太过频繁的更换产品易造成肌肤不适应，引起肌肤出现过敏反应。
30、 【盐水洗脸去除白头粉刺】盐水具有消炎杀菌的作用，可以在一定程度上抑制粉刺的产生，对于初期的粉刺特别有效，用15克盐水冲洗患粉刺的地方，每天1—2次，2—3天就能抑制粉刺的生成，但是要注意浓度过高的盐水会导致皮肤脱水、恶化，所以一定要慎用。yipinjiankang.com
31、 【指腹敲打按摩！】到底该如何按摩，你永远都记不住的话，有个很简单的动作你可以试试看。先将保养品从下至上涂抹之后，改用指腹敲打的方式敲打全脸，即可起到加速产品吸收和促进血液循环的作用。这一招脸部没有产品时也可以用，同时也可用来敲打头部，促进头皮的血液循环。
32、 【十大润肤食物吃这些能提亮肤色】1、蜂蜜；2、胡萝卜；3、三文鱼；4、海带；5、牛奶；6、大豆；7、猕猴桃；8、含胶原蛋白丰富的食物（蹄掌类、肉皮等）；9、西红柿；10、西兰花。
33、 【脸上长痘痘用淘米水洗脸】脸上长痘痘可以用淘米水洗脸，这是因为淘米水不但可以去除脸部的污垢，还可以防止皮肤毛细血管堵塞，淘米水具有一定的消炎作用，因此脸上长痘痘的妹纸可以用淘米水洗脸。淘米水中溶解了一些淀粉、蛋白质、维生素等养分，可以分解脸上的油污，淡化色素和防止出现脂肪粒等。
34、 【抢救干性皮肤护肤步骤、皮肤的清洁】皮肤的清洁是护肤的首要步骤，对于干性皮肤来说，一定要记得不要用皂性的、强碱性的洗面产品来洗脸，要用中性的，这样它才可以起到保护皮肤的功效。
35、 【避免过分清洁】皮肤分泌的油脂是保护肌肤水油平衡的必须，如果洁面太频繁或者使用太强力洁面品，容易剥离脸部的健康油脂，导致皮肤水分毫无阻拦的蒸发。皮肤健康的水油平衡是必须要坚守的，这样可以保持柔软肌肤，也能有效帮助皮肤远离细纹。
36、 【"低头族"护肤美容的8大妙招】1.保证荧光屏清洁；2.隔离最重要,学会使用隔离霜；3.经常清洁面部；4.经常补水；5.选用抗辐射保健品；6.每星期做一次深层清洁面膜和保湿面膜；7.多喝绿茶,抗氧化；8.经常喝新鲜果汁和生菜汁，均衡营养，排除体内毒素。
37、 【茶叶外敷去黑眼圈】将适量的茶叶放入杯中中，倒入适量的开水泡开，几分钟后当茶叶完全舒展开来后，把茶叶捞起，用无菌纱布把茶叶包住，敷于眼部皮肤，保持15分钟后，再用清水洗净就可以了。这个方法不但能淡化黑眼圈，同时还能对于击退眼袋，效果也是不错的。
38、 【预防粉刺小妙招】皮肤的正确清洁格外重要。选择与皮肤酸碱度接近的温和洁面乳，如果有适量祛粉刺作用的水杨酸成分就更好了。洁面的时候不能只注重脸颊部位，嘴周围的清洁容易被忽视，因此才会给唇角粉刺提供了温床。用双手指腹顺皮肤纹理方向轻轻按摩3—5分钟，温水洗干净。
39、 【错误：嘴唇上总残留着牙膏】对牙齿有益的成分，不一定对嘴唇有益。事实上，残留在嘴唇上的牙膏会夺去宝贵和稀少的油脂和水分，造成嘴唇干裂。所以一定要洗干净嘴唇上的牙膏，同时切忌使用香皂。因为牙膏的脱脂能力已经很强了。
40、 【绿茶化妆棉敷脸】不少韩国女明星，如金善雅，都会在家中的冰箱里常备用绿茶浸透的化妆棉，并放置于密封容器中。一旦起床后发现脸部浮肿，就会取出绿茶化妆棉敷于脸部，停留约10分钟后取下，并用冷水稍稍清洗，脸部的浮肿就很快得到了缓解与改善。
41、 【一生补水】肌肤缺水是造成衰老的主要原因，所以补水才是关键。无论是内服还是外用，水都要时刻及时补充。像每天8杯水的概念是必不可少的，其次就是补水型的产品。精华素选择密集补水的，夏天可清爽一些，冬天可滋润一些。另外就是，每天随身携带保湿喷雾，随时随地给肌肤很健康的状态。
42、 【你的身体缺乏胶原蛋白的几种表现】第一：痘痘痘印过了青春期很久了还是久久不退。第二：用再多的防晒产品也白不回去。第三：使用了很多毛孔收缩的产品毛孔还是很大。第四：再多的保养品皮肤还是粗糙无光暗淡。第五：胸部开始缩水下垂失去弹性穿什么衣服都不好看。
43、 【定期清理角质后做好护理】针对毛孔粗大做护理工作，毛孔粗大首先肯定是角质过厚，肌肤堆积了大量的垃圾死皮，需要定期清理一次，在洁面后，用温和的角质膏进行去角质，手法一定要轻，如果不太会用的，可以使用醒肤露按摩后，再用化妆水擦拭，轻轻按压毛孔粗大的部位，坚持定期使用能有助于收缩毛孔。
44、 【苦瓜减肥】苦瓜中含有一种极具生物活性的高能清脂素，这种物质只作用于人体吸收脂肪的重要部位小肠，通过改变肠细胞孔网，阻止脂肪、多糖等热量大分子物质的吸收，但并不影响维生素、矿物质等营养素的吸收。苦瓜被誉为“脂肪杀手”的特效成分能使摄取的脂肪和多糖减少40%—60%。
45、 【水果的辅助治疗功效】过度用脑：香蕉；过度用眼：番木瓜；牙龈出血：猕猴桃；心脏病史：葡萄柚；长期吸烟：葡萄；肌肉拉伤：菠萝；预防皱纹：芒果；血液供氧不足：樱桃；腹泻：苹果；胃痛：木瓜；消化不良：梨子、草莓、枇杷。
46、 【给肌肤喝饱水】击退脂肪粒最天然有效的方法就是多喝水。水能让肌肤变得丰盈饱满，促进肌肤细胞新陈代谢，疏通毛孔，有助于油脂、垃圾的排出，使脂肪粒自行脱落，加几片柠檬泡进去也是不错的选择。
47、 【孩子大哭后呼吸突然暂停怎么办】孩子遇到发怒,恐惧,疼痛或者轻微的外伤,引起孩子情感上急剧变化,进而引发呼吸暂停,口唇青紫,甚至全身强直,意识丧失,出现抽搐.继而很快得以全面恢复.一般发作1分钟以内,严重者可长达3分钟.这种症状多见于6个月～2岁的孩子,4～5岁逐渐减轻得以缓解.
48、 【皮肤过敏小妙招：大豆和蜂蜜】大豆和蜂蜜中含有一种低聚糖，这种成分可以减轻皮肤过敏的现象，皮肤过敏的时候可以用大豆和蜂蜜减轻皮肤过敏的现象。具体做法：将适量的大豆捣成大豆粉，然后用适量的蜂蜜将其调成糊状，20分钟后用温水洗净脸部即可。连续一个星期，脸上过敏的情况即可好转。
49、 【西红柿蛋白去油面膜】把半个番茄榨汁，并以纱布隔除渣滓。在西红柿汁中加入有紧致毛孔功效的蛋白拌匀，敷在面上20分钟，然后清洗。功效：番茄蕴含丰富的维他命及植物纤维，在于美容护肤，更能发挥改善面部油脂及保持肌肤水分平衡，而当中的果酸成分，更有效收细毛孔，作为夏日控油的最佳天然材料。
50、 日常活动黄金时间:①刷牙:饭后3分钟②喝茶:餐后1小时③喝牛奶:睡前饮用助睡眠④吃水果:饭前1小时⑤晒太阳:上午8-10时和下午4-6时⑥美容:睡前用化妆品护肤效果佳⑦散步:饭后45-60分钟⑧洗澡:睡前温水浴有助解疲劳促睡眠⑨睡眠:午睡从13点开始,晚上22-23点上床最佳⑩锻炼:傍晚
51、 【护肤】柠檬、韭菜、香菜、萝卜等都属感光性食物，这些蔬果虽然富含维生素C，有美白的作用，但是这些蔬果吃后，反而容易吸收紫外线，吃完这些蔬果马上出门晒太阳反而会更容易变黑，所以建议大家吃了这些蔬果后，就乖乖的待在家里，千万不要出去晒太阳。
52、 【有效抗痘】减少过多分泌的油脂，消除堆积在皮肤表层和毛孔里的角质细胞，并且杀灭引起皮肤发炎的痤疮杆菌。要实现这个目标，就应该同时使用温和的水溶性洗面产品，可以作用到皮肤表层和毛孔的去角质水杨酸产品（pH值要适宜），再加上外用杀菌产品（过氧化苯甲酰是最有效的非处方外用杀菌剂）。
53、 【自制菊花眼膜】材料：干菊花、纱布、化妆棉做法：把准备好的干菊花放入沸水中浸泡，待菊花茶完全泡好，用纱布隔渣过滤，留下菊花茶，用化妆棉浸泡在菊花茶中，完全浸透后把它敷在眼部，10分钟左右把化妆棉取下，不用清洗。可以缓解眼部疲劳，消除眼睛浮肿。长期使用能够减轻眼袋。
54、 【啤酒】酒精含量少，而它其中又含有丰富的维生素B和糖分、蛋白质，对于皮肤具有很好的滋养功能，用啤酒来醒肤，可以有效收缩毛孔，同时还可以帮助减少面部皱纹，是去皱的好方法。
55、 【砂糖牛奶减肥】利用饭前15-30分钟饮用一杯砂糖牛奶可以瘦身，使用时间：每天晚餐前15-30分钟，饮用一杯240毫升的砂糖牛奶。做法：每天吃晚餐前，将约一小匙5公克的砂糖，加到一杯约240毫升的牛奶中，搅拌均匀后缓缓饮用即可。
56、 【豌豆可美白脸部】《本草纲目》记载，豌豆具有“去黑黯、令面光泽”的功效。现代研究更是发现，豌豆含有丰富的维生素A原，维生素A原可在体内转化为维生素A，起到润泽皮肤的作用。
57、 【土豆祛斑】土豆有美容抗衰老、解毒消炎和活血消肿，加上土豆是碱性食物，所以，它对吸收油分和祛斑都有很好的功效。方法：1、准备几个新鲜的土豆，然后洗净，剥皮。2、将剥好皮的土豆给切成薄片，然后轻轻的敷在脸上，敷上15~30分钟。3、每周坚持2~3次即可，坚持一段时间，你就会发现土豆的功效啦。
58、 【皮肤过敏不吃海鲜类食物】有一些人群对海鲜过敏，海鲜的刺激性也确实比较大一些。如果你正好海鲜过敏，那么千万不要顶风作案，在过敏期间，绝对不能吃海鲜。不新鲜的鱼类会释放较多组织氨，不但容易造成过敏，也可能会有食物中毒的安全性顾虑。所以应特别注意选用新鲜的鱼类。
59、 【佳品桑葚美容养颜护肤的秘密】作为一种水果，桑椹含有丰富的活性蛋白、维生素、氨基酸、胡萝卜素、矿物质等成分，营养是苹果的5-6倍，是葡萄的4倍，被医学界誉为二十一世纪的最佳保健果品。这么好的水果，如果能够常吃，不仅可提高人体免疫力，还可延缓衰老、美容养颜等。
60、 【改变定妆方式，妆感不再厚！】定妆不是非做不可的步骤，但有些油性肌肤的人，或是之前多处做过精致遮瑕的情况下，不定妆又觉得不安心，用粉扑按压的方式定妆又觉得妆感很重。今年你不妨试试看这样：用粉扑或是粉刷少量蘸取蜜粉，一定要记得蘸粉量一定要少，以轻弹的方式拍打，而非按压来定妆。
61、 【比别人美一点点的小心机】1.巧用提亮笔：用提亮笔在脸部C区，鼻梁做提亮，能够让五官变立体。2.隐藏版眼线：淡淡的眼影加上细细的内眼线，会让眼睛更有神。3.眼底的微光：蘸取有高光效果的眼影粉，轻轻涂抹在下眼睑。微微的光感会让你看起来更动人。
62、 【春季嘴唇干：吃山药抹蜂蜜】春季嘴唇干千万不要舔，预防嘴唇干燥可采取：1.吃山药。健脾是防嘴唇干裂的关键，中医认为山药益肾气健脾胃，既可切片煎汁当茶饮，又可切细煮粥喝。2.每天晚上临睡之前，拿化妆棉蘸蜂蜜涂在嘴唇上，然后用手指轻轻按摩，或睡前将橄榄油涂在嘴上，20分钟左右，然后擦净。
63、 【冻疮要注意不要受凉】有一些偏方是用雪或者冰反复揉搓冻疮部位，可以起到促进血液循环的作用，治愈冻疮，其实这样也是不行的。因为冻疮部位的皮肤已经受到过一次严寒的刺激而损伤了，再使用冰块或者雪水会让皮肤再次受到刺激，可能还会加重冻疮的冻伤程度。
64、 【办公室防辐射：7杯美味养生香茶】一、玫瑰蜂蜜茶；二、薏仁茶；三、花梨红枣蜂蜜茶;四、银杞护肤茶;五、玫瑰护肤茶；六、绿豆菊花茶；七、山楂护肤茶。
65、 【为肌肤选择舒适的面料】当你开始在下颚处涂抹抗老化的产品后，一定要格外注意衣服的面料，类似羊毛类的衣料，易刺激肌肤，使得保养品的效果大打折扣。
66、 【白芷粉+绿豆粉去痘印法】用法：将白芷粉和绿豆粉按1：1的比例加入温水调和均匀，清洁好脸部后，敷上，20分钟后洗净即可。贴士：用完后痘痘会变小，痘印也会变淡，还有美白的效果。
67、 【卸妆知识】1.不是卸妆力越强卸妆品就越好；2.卸妆时建议由眼妆→口红→粉底的顺序卸妆；3.依不同妆感及季节选择卸妆品。【卸妆产品】1.卸妆凝胶：质感清爽，对肌肤负担较小，适合只上隔离霜时使用。2.卸妆油：卸妆力最强，适合浓妆时使用。
68、 【美白精华】一般来说，美白精华是有效成分浓度最高的单品，一般在使用时会特别节省，甚至有人一管精华用半年。如果你真想变白，一定不要节省，最好先全脸涂一层精华，然后再局部有斑或肤色不匀的地方再补一层。建议一管30ml的精华在一个半月内用完，这样才能保证每次量是足够的。
69、 【影响痘痘的因素】1.雄性激素升高2.遗传因素：临床发现46.83%的痤疮有家族史3.皮肤呈油性：旺盛分泌的油性皮脂腺堵塞毛孔4.心理社会因素及长期精神紧张5.睡眠及饮食习惯：长期的睡眠不足、饮食刺激食物。痘痘的类型不同，治疗方案不同，不要自行随便选择产品涂抹。
70、 【绿豆面膜】这个可以祛斑、去豆、去印。不过注意皮肤不同、天气不同时，蜂蜜、牛奶的用法。绿豆粉2茶匙、白芷粉1茶匙、白茯苓2茶匙、白芨1茶匙、蜂蜜适量、牛奶适量，绿豆粉、白芷粉、白茯苓、白芨粉混合，冬天加蜂蜜适量调和如果感觉粘就加几滴牛奶。夏天或是超油皮肤就只加牛奶适量调和。
71、 【护肤小知识】草莓鼻是怎么形成的：1、过多的赃物和油脂堆积在毛孔里得不到及时的清除；2、t字部位皮脂较多，油脂分泌旺盛，毛孔就会自然的变大，若毛孔里的油脂没有清理干净堵塞毛孔；3、过度挤压黑头，加上手带有细菌，挤压会令毛孔越来越大，黑头也越来越大。
72、 【明星示范】印花上衣+印花长裤+粉色长外套+粉色爵士帽+印花鱼嘴鞋。
73、 【去除黑头防粉刺必备攻略】方法一：睡眠充足。方法二：用手指沾些细盐在鼻头两侧轻轻摩擦。方法三：当肌肤很痒或者有小针的刺痛时，不要用手指搔痒。方法四：每天要把粉刺或痘痘部位洗干净。方法五：多吃维他命C、E、绿茶多酚、葡萄多酚等。
74、 【让脸越来越大的七个习惯】1、吃坚硬难嚼的食物；2、咸的消夜和食物3、面无表情；4、用肩膀和下巴夹着电话；5、不良睡姿-趴着睡不仅会长出皱纹，更会让脸变形；6、睡前喝水；7、呼吸：睡着时，无意识地用嘴巴呼吸，长久会造成嘴巴中的舌前倾，下巴也会变形哦。
75、 【控油误区：控油不能使用晚霜】油性皮肤的人觉得使用晚霜会让皮肤更油，所以晚上睡觉前什么东西都不能涂，才不会给肌肤增加负担。其实晚上是护肤的最佳时段，晚间对护肤品的吸收效果也比较好。所以适当使用晚霜，也可以为肌肤补水控油。
76、 【深秋如何护肤】一、及时补水，防止过度失水。入秋后，气候干燥，空气湿度低，皮肤失水难以避免，因此要特别注意补充水分，保持皮肤湿润。秋天温差大，忽冷忽热的天气使皮肤抵抗力下降，易遭细菌感染。因此，秋季护肤及时补充皮肤足够水分和防止皮肤过度失水，是女性养颜美容中最基本和首要护肤措施。
77、 【防晒霜】紫外线是造成皮肤老化的重要因素，不要觉得只有夏天才需要防晒，其实不管一年四季只要是白天就要做防晒，因为阳光都能穿透云层直达你的皮肤，而选择防晒霜也是有技巧的，看PA值，PA是日本系统采用的反映对于UVA晒黑的效果。
78、 【误区：往脸上喷纯净水为脸部补水】这种方法虽然可以让肌肤享受一瞬间的滋润快感，但由于表面张力的缘故，普通水滴在皮肤上通常呈球形，不容易被吸收。相反，随着这些水分的蒸发，还可能将表皮原有的水分一起带走，令皮肤更加干燥。正确的做法是，用有深层补水功能的喷雾柔肤水为脸补水。
79、 【皮肤下垂吃红枣】红枣中含有丰富的VC，它的抗氧化作用很强，可以阻止肌肤过度老化松弛，使肌肤保持弹性。包括其他的富含VC的瓜果蔬菜都可以多吃。
80、 【秋天皮肤很干吃西兰花】西兰花含蛋白质、糖、脂肪、维生素和胡萝卜素，营养成份位居同类蔬菜之首，被誉为“蔬菜皇冠”。西兰花能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。食用方法：西兰花口味超群，脆嫩爽口，风味鲜美、清香，遇热不变色，热炒、凉拌、做汤均可，是蔬菜中的精品。
81、 【手动洁面大剖析，容易使用】手部皮肤纹理可以完美贴合面部皮肤纹理，纹理之间的摩擦还可以去除老化角质。另外手指肚适度的压力可以给不同区域施加不同的按摩力度。但洁面中手的拍打、揉搓力度过头会造成表皮堆积、松弛，生出皱纹来。相比T区，脸颊更脆弱，所以T区需要更仔细清洁。
82、 【不能一起吃的食物】鸡蛋忌糖精┄┄同食中毒、死亡；豆腐忌蜂蜜┄┄同食耳聋；海带忌猪血┄┄同食便秘；土豆忌香蕉┄┄同食生雀斑；牛肉忌红糖┄┄同食胀死人；肉忌黄鳝┄┄同食则死；羊肉忌田螺┄┄同食积食腹胀；芹菜忌兔肉┄┄同食脱头发；西红柿忌绿豆┄┄同食伤元气；螃蟹忌柿子┄┄同食腹泻。
83、 【洗澡时小动作，让胸部更坚挺】千万别小看洗澡对胸部的影响哦，水流冲击不当很可能造成胸部的负担。不要用直流水冲两个肩膀部位的韧带，韧带的位置大概就如内衣肩带的位置，正是韧带起着提拉胸部的作用。保护好韧带能预防和延缓下垂现象。用喷头从下向上冲洗胸部，能起到让胸部坚挺提升的效果。
84、 【如何用淘米水洗脸】1、先洗米。在洗白米的时候，先倒入自来水搓洗一下，再把洗米水倒掉。2、第二次洗米。接着再度倒入自来水，同样搓洗下，不过这第二次的洗米水就要留下来备用了，可以将其倒入容器中。3、让洗米水沉淀一个晚上。第二天早上再取呈乳白色状的洗米水来洗脸。4、开始洗脸。
85、 【内外兼修的美白大法】除了正确地洗脸，还有配合喝牛奶和茯苓粉，和柠檬水则可以加快全身的美白。向你透露一个美白的小秘方吧，见效超级快：以白醋为主，加入1/5的甘油或橄榄油，如果嫌刺激的话，可以加点纯水灾里面。坚持用这种混合液每天两遍涂抹皮肤，保证你一个星期就能看到效果。
86、 【多喝水有助预防鱼尾纹】护肤的基础是多喝水，让肌肤及时补充足够的水分，才能减少鱼尾纹的发生，如果人体的水分摄取量不够，会导致皮肤油脂分泌量不足，皮肤很容易出现脱水的情况发生，即便在不渴的情况下，每天也要喝6~8杯的水，保证人体内的水分充足，可以预防鱼尾纹的发生。
87、 【化妆保养品通常含有一些有毒的化学物质】而且，现在市面上的很多都是安全不过关或化学成分超标的有"毒"产品，还有假冒品的出现，更是危险重重。如护肤乳液中的二甲苯是导致流产的高危因素。
88、 【8个习惯催生皱纹】防止衰老、减少皱纹的最好方法，不是大量使用护肤品，而是改变不良习惯：①久坐；②爱吃肉和糖；③坐车习惯靠车窗；④爱用吸管；⑤不戴太阳镜；⑥睡觉总爱朝一侧；⑦用力揉眼；⑧洗脸过频，保湿不足。66666
89、 【雀斑】与遗传有关，3%与常染色体与血液有关，日晒后颜色加重，分布为点状彼此孤立存在，直径不超过0.5公分，常分布于脸颊、手部与肩部，在5-7岁开始出现，不能根除只能淡化;
美容句子：提升自信的神奇力量
90、 【额头长痘说明你该放松啦】额头长痘说明肝脏已经积累了过多的毒素，由于生活压力太大，不规律的生活、长时间的熬夜造成的脾气不好，而导致毒素慢慢的积累。不少人都表示自己额头上很容易长痘痘，且又红又肿。当心经有热，热随血脉上行于面部，聚集在心对应的区域，就会长出痘痘来，严重影响皮肤状态.
91、 【黑头】实际是开放型粉刺，是痤疮的一种。产生的原因是皮脂腺分泌过度，毛囊角化。分泌过度会导致皮肤毛孔变粗。毛孔中的油脂聚集并硬化成为楔状，毛孔就被硬化的油脂堵塞。因为毛孔是开放的，硬化的油脂接触到空气被氧化而变黑，就形成了黑头。
92、 【快速健康减肥方法：控制食欲】当然了，在减肥的过程中，控制饮食也是特别重要的，不能摄入过多的食物容易造成肥胖，比如尽量少吃甜食的食物，因为甜食是导致肥胖的第一首选。
93、 【除去雀斑增白皮肤小妙招】希望自己有红润而光洁的面容，看看这几种妙方，可以使自己精神愉快，有益于身心健康有除去雀斑：1、黄瓜粥；2、柠檬冰糖汁；3、黑木耳红枣汤；4、胡萝卜汁；5、冬瓜水；6、蒲公英花水；7、西红柿汁~~不要雀斑要白皙！
94、 【尽量少化妆】每天盖着厚厚的粉底，毛孔无法呼吸，自然就容易出问题。如果你不想长痘长粉刺，那么就要尽量少化妆，化了妆一定要卸干净。隔离霜还有防晒霜也是需要卸妆的哦，不要以为只用洗面奶清洁就可以了。卸妆的时候T区要加强按摩，这样不容易出现暗沉。
95、 【秋冬季干性皮肤保养四：保湿霜】保湿霜既能补充肌肤营养成分，又能帮助肌肤锁住水分，取适量保湿霜均匀的涂抹在脸上，再加以适当的按摩，这样机能促进肌肤的吸收力，还能加速血液循环，使肌肤油脂分泌加速，令肌肤水水嫩嫩。
96、 【么地方可以发现抗氧化剂?】你的身体会产生一些抗氧化剂，以对抗由正常的身体机能形成的自由基。通过健康的饮食，你的身体还可以从中得到一部分抗氧化剂。据悉，富含抗氧化剂的食物，往往也是高营养的物质，这包括水果和蔬菜，如维生素A、C和E，β-胡萝卜素，叶黄素，番茄红素和硒。
97、 【黄豆】黄豆中含有丰富的维生素E，不仅能破坏自由基的化学活性、抑制皮肤衰老，还能防止色素沉着，同时富含大豆异黄酮，可以帮助女性延缓衰老。黄豆主要成分是蛋白质，尤其是素食者的蛋白质来源。它们包含了人体所必需的氨基酸，对肌肉的修复和再生，皮肤、头发、指甲的生长都有好处。
98、 【定期去除角质】老化的角质堆积在毛孔之中会让肌肤看起来发黄黯淡，严重者还会出现爆痘问题!所以使用深层角质素搭配轻柔的手法去除堆积在肌肤表面的老化角质。至少每周做一次去角质，就能让你的肌肤始终细腻白皙。
99、 我对爱情的要求很简单：找一个我爱的也爱我的人手牵着手，从白天走到黑夜，从黑头发走到白头发；走累了就停下来，一起吟赏风景，一起唠嗑岁月。我们一起走过所有的岁月，一切都是安好。
100、 【7种食物催人老，让女人越吃越难看】已经很注意在保养了，可是为什么还是在脸上发现了不属于自己年龄的皱纹？很多女人会有这样的困惑。原来，是这些食物在做怪！
101、 【正确的化妆顺序】1.清洁皮肤；2.润肤；3.上营养面霜；4.防晒隔离霜；5.修颜液；6.打粉底；7.上粉饼；8.画眉；9.眼影；10.眼线笔；11.画唇线；12.口红；13.打胭脂；14.夹睫毛；15.上睫毛膏。
102、 【神奇芝麻酱有3大功效】各种调味品中，只有麻酱具有遇盐变咸，遇糖变甜，单吃很香的本事。它有多种功效：养颜抗衰老、补钙健骨骼、优质蛋白质…不过，芝麻酱热量、脂肪含量较高，以一天10克左右(两小勺)为宜。
103、 【快速补水方法：更换洗脸产品】夏季肌肤出油量多，可使用控油产品，但到了秋冬季节，如果再继续使用高清洁力的洁面品，会令变得干燥的肌肤变得更干燥，在秋冬最好将洁面品换成保湿型的产品，这样既可给肌肤补水，又能增加肌肤的保湿力。
104、 【零晕染眼妆这样画！】1.先用大地色系的防水型膏状眼影在上眼皮薄薄的打底。2.刷上同色系粉状眼影帮助定妆。3.用防水的彩色眼线代替大范围重色晕染来表现眼妆。4.在画好的眼线上，细细的按压一层同色系眼影粉，加强持妆效果。5.用黑色眼线液将睫毛根部填满，线条不要太宽。6.最后刷上防水睫毛膏即可。
105、 【美容护肤小方法】1、多吃含水量高的食物，可以起到滋润肌肤、保持弹性、减少皱纹的作用；2、摄入富含维生素的食物，能抑制衰老；3、多吃富含胶原蛋白的食物，营养补充，使皮肤细胞丰满；4、所吃的食物应含有一定量的胆固醇，胆固醇能产生透明质酸酶，让肌肤更细腻。
106、 【油性肌肤】油性肌肤人群可以选择水乳状或乳状的润肤露补充水分。另外还可以选用适合自己的果酸护肤品，果酸能够平衡皮肤油脂的分泌，还可以减少皱纹和粉刺。
107、 【橄榄油美容用法：美白】做法：将适量牛奶与少量橄榄油、面粉、蜂蜜搅拌均匀后敷在脸上，大约15分钟后便可用清水洗干净。功效：经常使用橄榄油混合蜂蜜牛奶使用的话，可以很好地嫩白提亮肌肤。
108、 【盘点热门榜top：米饭】米饭去黑头因为价格实惠(基本就不用钱)，而且取材简单，而广受欢迎!从饭锅中取出热米饭，以慢慢打圈的手势将饭团在鼻子中间向四周推开，等把所有粘着的饭团推出后，再用清水洗净鼻子后拍上化妆水，就能看到草莓鼻变成了小番茄鼻啦!
109、 【错误方法三：黑头导出液+暗疮针刮】黑头导出液会让黑头浮出来，再用暗疮针刮就能把黑头清除。这种方法也只能对付刚刚形成的黑头，如果是顽固的黑头，还得将表皮调开才能把黑头挤出来。不要以为这暗疮针在脸上刮得越疼代表越干净，感觉疼痛并不是正常的现象，皮肤可是在受罪呢。
110、 【私人护肤法：鳄梨润肌肤】鳄梨超高的营养价值使它成为高级护肤品和SPA的原料之一。它含有丰富的维生素、不饱和脂肪酸和植物营养素等成分，这些都可以让肌肤变得更加水润。
111、 【简单学气质小烟熏眼妆淑女也适合】小烟熏妆是从烟熏妆中走出来的另一种性感的表达式了，一般都以大地色系眼影进行晕染，而且立体感更强，更能让眼妆耍一下小性感。眼妆用到的眼影颜色有香槟、棕绿、深棕、粉色这四个颜色...
112、 治理黑头的天然武器，6、橄榄油，每天清洁面部之后，用橄榄油轻轻按摩鼻子，然后再清洁皮肤。提示：油脂的溶解可不是瞬间的事情，按摩时间在30分钟到1小时最好。
113、 脸色变化预知健康：◆脸颊发红：体力过度消耗、身体水分失调。◆脸颊发黑：肾脏过滤功能降低。◆脸颊苍白：血液中血红素供应不足引起的。◆脸颊突然长粉刺：清洁不彻底。抑或心情急躁、生活、工作压力过大所致。◆毛孔变粗大：皮肤保湿能力开始下降。◆颧骨上长皱纹：体内新陈代谢速率降低。
114、 【葡萄】葡萄中最具有护肤效果的是葡萄籽。葡萄籽具有超强抗氧化能力，是维他命E的50倍，能延缓衰老、维护皮肤健康、阻止紫外线对皮肤的侵袭预防动脉硬化，也有皮肤维他命之称，是维他命C的20倍，其中的酚花青素，据脂溶性及水溶性的特质，有美白作用。在欧洲，葡萄籽被誉为“口服的皮肤化妆品”。
115、 【让下睫毛也茂盛起来】1.用珠光浅肤色眼影在下睫毛根部轻刷，利用光感突显睫毛存在感。2.选择小刷头睫毛膏以竖直方向轻拉下睫毛尾端。3.横拿睫毛膏，从睫毛根部开始，轻轻往下刷过每根睫毛，同时轻轻下压睫毛，让睫毛往下垂，眼睛会有放大效果。4.用极细眼线液轻点在睫毛根部，可再次增加睫毛存在感。
116、 【矿泉水保湿面膜】需要材料：矿泉水，压缩纸膜做法：准备一个面膜碗，倒入适量的矿泉水，再把压缩面膜放入面膜碗中泡发。等到面膜完全舒展开来，在取出贴于脸上，保持10分钟取下即可。美容功效：温和补水，不会给肌肤造成负担和伤害，最为适合敏感肌肤的MM使用。
117、 【淘米水洗脸去斑用第二道水】有些说法是用来洗脸的淘米水要第一道水和第二道水加起来，但是小编建议最好是用第二道水，第一道水就不要用了。因为现在的大米上难免会残留很多的细菌，甚至还有农药，这些有害成分会被洗到第一道水里，用这个水洗脸可能会对皮肤造成伤害。
118、 为什么不化妆也要清洁面部。1.不化妆，也会接触很多脂溶性的污垢，例如：汽车尾气、厨房油烟等，用清水或不好的洁面产品无法清洁。2.除了外界污垢，人本身分泌的油脂特别是夏天，如果清洁不彻底很容易有黑头粉刺。4.长期保持皮肤清洁彻底，会很好的延缓皮肤老化。
119、 【燕麦可排毒养颜】燕麦能滑肠通便，促使粪便体积变大、水分增加，配合纤维促进肠胃蠕动，发挥通便排毒的作用。将蒸熟的燕麦打成汁当作饮料来喝是不错的选择，搅打时也可加入其他食材，如苹果、葡萄乾，营养又能促进排便。
120、 【下雪天如何护肤】紫外线伤害：晶莹的雪花会反射紫外线，对皮肤的伤害格外严重。所以防晒工作不可少！细菌侵害：雪花中会夹带很多细菌、杂质。所以雪天也要做好皮肤的保护与隔离！拒绝高原红：用吸足化妆水的化妆棉在脸颊、鼻子等泛红部位冰敷。敷面后用乳液或是其它保养品加强保湿。
121、 【吃蜂蜜,花粉，蜂蜜有排毒功效】怎么去脸上的痘印？方法真的是太多了，而且材料易得，制作简单，在家就可以轻松的制作，自己动动手也是可以自己给自己美容的啊，不要在浪费大把大把的钱去美容院解决肌肤问题啦，怎么去脸上的痘印，其实很简单，重要的是要敢于尝试。
122、 【用手摸脸】女孩子都爱美，经常用手摸自己的脸，这个习惯真的非常不好。手上的细菌非常多，每天摸完手机电脑，然后又往脸上抹，很容易引发肌肤问题，最常见的就是痘痘。所以，不想满脸痘痘，就控制你的手，还有记得平常在涂抹护肤品或者化妆的时候，一定要将手用洗手液洗干净了才去涂抹在脸上哦！
123、 【裸肌女神：对抗自由基】抗氧化剂可以防止一种能分解弹性的弹性蛋白酶，比如自由基，对于想要有好肌肤的人来说，自由基必须抑制。在肌肤保养过程中，尽量选择含有多种不同抗氧化剂的产品，因为同样的抗氧化剂在共同作用下效果是有限的。
124、 【甘草美白保湿水】准备材料：甘草、水做法：准备1-2片甘草片，打成粉末，然后将甘草片粉末倒入干净的小喷瓶内，然后再倒入约30ml的矿泉水，摇均匀即可。这款保湿水对损伤的皮肤有修复作用，同时能够治疗色素沉着等问题，但敏感性肌肤慎用。
125、 如果脸比桃花，表面自桃花美容。
126、 【护肤小妙招】蛋壳软膜：做菜时，将蛋壳内的软薄膜粘贴在面部皱纹处以及脸颊、下巴部位，任其风干后再揭下来，用软海绵擦去油性皮肤的死皮;如果是干性皮肤，应涂些植物油再擦去死皮，最后洗净。
127、 【皮肤的弹性】MM们是否发现当我们身体不适，如腹泻、呕吐时前额的皱纹会特别明显，其实是因为腹泻、呕吐时，我们身体处于大量失水的状态，所以皮肤的弹性就会变差。所以如果我们长期处于缺水状态，最后导致肌肤严重失水，抬头纹就越来越明显了。
128、 【皮肤过敏长小红疙瘩需防晒】在皮肤过敏长小红疙瘩的时候一定要注意防晒，尽管不是在夏天。防晒的方法很简单，皮肤过敏长小红疙瘩的妹纸可以在出门的时候给自己戴上一顶遮阳帽以及口罩，防止过敏的皮肤与紫外线的直接接触，这样可以防止脸上皮肤过敏长小红疙瘩的现象加重。
129、 【百合雪梨银耳甜汤】主料是：百合、雪梨，银耳。配料：红枣，枸杞子，冰糖少许。做法：1、鲜百合剥开，或者是干百合泡开，雪梨去皮切块，银耳泡发撕成小块。红枣、枸杞洗净。2、将材料放在汤锅里大火煮开，小火煮5分钟即可，代晾到室温即可使用。功效：滋阴润燥，美白肌肤，还有安神明目的功效。
130、 【洁肤】干性皮肤应选用温和的清洁类产品洗脸，避免使用清洁能力过强的洁面皂、洁面泡沫、洁面摩丝等，最好选用温和的清洁乳液进行洁面，并适宜用软性凉水或室温水沐浴，沐浴热敷脸部也是个不错的方法。
131、 【健康的饮食习惯】平日注意多摄取含高钾质的食材，因为钾质能够促进体内代谢功能，高纤维质的海藻类、豆腐豆干及青菜、水果都是小脸的优质饮食。此外要养成正确的咀嚼习惯，做到细嚼慢咽，这样可以很好地锻炼到面部肌肉，燃烧面部脂肪，对于减婴儿肥效果极佳。
132、 【diy祛斑面膜】蜂蜜1匙、鲜蜂王浆1匙、鸡蛋清1个，加入适量花粉和水调成糊状，涂于面部，30分钟后用水洗去再用鲜蜂王浆1克加少许甘油调匀涂于面部每周一次，对清除脸部黑斑及暗疮特别有效。
133、 【硬毛巾洗脸，当心长皱纹！】毛巾用久了会变硬，不仅用起来不舒适，更是脸部皱纹、斑点的罪魁祸首。日本美容健康网Branger解释，用干硬的毛巾擦拭会对皮肤产生强烈刺激，甚至让皮肤产生细纹，同时还会引起色素沉着。建议毛巾至少三个月一换，擦脸时要将毛巾叠好，轻轻拍打脸部来去除水分。
134、 【水果防晒吃出好肌肤美容护肤必学】苹果所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着，常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。另外，苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅，有祛痘作用。
135、 【清洁要仔细】很多人在洗脸的时候，只注重两边脸颊洗没洗干净，额头很随便，有时候还有残留的洗面奶，这样可不行哦。清洁一定要仔细，额头位置也要重点清洁，发际线的位置也要洗干净，要不也会长痘痘。
136、 【黑色中长发】这是一张剧照,自然清纯的黑色中长发,凌乱的发丝女人味十足,回眸中给人吹来淡雅的柔风,女神的小清新感骤然显现。
137、 【坏习惯让女人皱纹不断】1、表情夸张：夸张的表情会使脸上皱纹加深，所以，什么事都要淡定一点哦！2、卸妆马虎：很多JMS都喜欢为自己花上精美的妆容，把自己最好的一面展现给别人看。但不能忘了，精美的妆容背后还是认真仔细的卸妆。用洗面乳和卸妆油是不够的，还要定期做深层洁面哦！
138、 运动可以养生保健，是许多人日常保健的最爱，但是有一些人喜欢化妆运动，化妆运动容易导致毛孔堵塞，生暗疮等。健身房、公园里，人们在运动的同时，也不忘形象问题，为了永远展现最美丽的一面，许多女性不愿卸掉彩妆。专家称剧烈运动前一定要卸妆，并用中性洗面奶洗净脸部污垢，避免长痘。
139、 【生活百科：五大护发水果】①柑橘：清凉提神，去除头屑。②奇异果：维持水分，防止头发干燥。③杨桃：保湿及增强弹性的作用。④苹果：抑制头皮屑的生长、镇定头皮和止痒。⑤蜜桃：高度保湿和滋润，增强头发的柔软度。
140、 【韩式玉米烫长卷发】这款齐刘海的玉米烫长卷发在是一款很经典又好看的发型，齐刘海搭配卷发能够很好的修饰圆脸的脸型，让脸型看起来更加显瘦，这款发型也是非常值得推荐哦。
141、 【熬夜毛孔粗大需用维生素C】在熬夜后，肌肤中的维生素C元素容易大量流失，从而导致毛孔粗大。为缓解毛孔粗大问题，可以使用富含维生素C元素的化妆水来敷脸，使VC成分长时间停留在肌肤上。同时，在敷脸后，可以用冰袋来冷敷，更能有效缓解肌肤粗大现象。
142、 吃菠萝清肠美容：1、减肥，菠萝汁可分解脂肪；2、清理肠胃，分解蛋白质，增加肠胃蠕动；3、美容，含丰富的维生素B能有效地滋养肌肤，消除斑痕；4、消除感冒：降低发烧、咳嗽、嗓子疼等症状。
143、 【糖加蜂蜜】用未溶化的糖加蜂蜜轻轻按揉，直到糖完全溶化于蜂蜜中，再停留几秒，让毛孔复原，然后再冲洗干净即可。由于蜂蜜很粘腻，此方法比较适合干性肌肤。
144、 【晒后增白小窍门】1、在好米酒中，加入去皮的苹果，浸数天后，再放些荞麦。一周后，滤出药酒，每天用脱脂棉花蘸药酒涂擦面部，会使面部红润起来。2、皮肤粗黑者，可将醋与甘油按5∶1的比例混合后，每天坚持涂敷脸部，可使面部皮肤变得细嫩。
145、 【夏天一到，动不动就出汗，哪种水温才最适合身体？】1、热水浴解乏水温约为40℃，用手试一下，感觉略有点烫为宜。2、温水浴止痒水温约为35℃，用手试，感到稍热。夏天宜选温水浴，因为温度过高可能会因缺氧而昏倒；温度过低，又会使体表毛孔突然紧闭，不利健康。
146、 【西红柿蜂蜜祛斑法】先把西红柿洗干净，并切成小块，用榨汁机打成西红柿汁；然后加入适量的蜂蜜，混合均匀就可以了；洁面后把此款面膜敷在脸上，大概15分钟后用冲洗干净就行了。
147、 【过度使用去角质产品】肌肤护理最基础的步骤就是去角质了，在去角质的过程中，一些敏感性的肌肤就不能过度使用去角质产品，再加上不当的手法，会给肌肤带来伤口。而眼部肌肤产生了微小的伤口以后，肌肤自我修复过程会产生白色小囊肿，所以要注意，在平时尽量少用一些去角质的，一个月两三次就足够了。
148、 【眼霜用量越多越好？】正确解释：虽然眼睛情况很多，不是细纹，就是松弛；不是浮肿，就是黑眼圈。不要一味求快，所以就厚厚的涂抹一层眼睛上。滋养型的眼霜油脂含量较高，涂抹太多，会产生脂肪粒，加重眼部负担。如果想给眼部做个SPA，眼膜才是最佳选择。
149、 【冬天可以用加湿器或蒸汽机对皮肤进行护理？用完之后觉得肌肤瞬间变得水润】这种做法并不科学。首先，加湿器中的自来水分子很大，只能滋润表层肌肤，当下看到的水润感是短暂的假象，底层肌依然干燥。其二，加湿器会将毛孔打开，使得皮肤水分在干燥的环境下被蒸发，只会让肌肤更加缺水。
150、 【油性皮肤】在使用化妆品方面，宜少不宜多，特别是油性化妆品,以使皮肤更加油腻的和毛孔的堵塞,最好选用含水分较多、有湿润作用的化妆品。在饮食方面要避免吃油腻及辛辣食物,尽量戒除烟酒，多吃水果、蔬菜。
151、 【酸奶去除额头皱纹】人体皮肤的表层每天都会死去几百万表皮细胞，而酸牛奶中含有的酸性物质可以帮助软化皮肤的黏性物质，清理死皮的旧细胞，在清理的同时也消除皱纹。做法：将低脂纯酸取出适量，均匀敷在额头长皱纹处，待酸奶快干时，用清水洗净即可。
152、 【护肤小贴士】不要在晒后马上敷美白面膜，应该在晒后先是用晒后修复或者是一些舒缓降温的产品，再用补水的面膜补充晒后肌肤的水分。美白的程度是要等皮肤完全一个稳定后，就可以用美白产品了，最好是在晚上使用。
153、 【如何涂抹乳液效果更好】乳液不是随便往脸上一抹就完事喽，一般是用指腹轻柔的方式涂抹，指腹力量适中具有弹性。涂完后再做简单的按摩，从脸中央部位向外轻轻推开，直至乳液被皮肤完全吸收。另外使用乳液时要涂抹到颈部，颈部的油脂分泌量小，更需要补充水分及油脂。
154、 【肌肤炎症怎么发生的？】病理学的发炎指的是活体组织收到刺激或损伤后的反应，是一种防御机制，以避免受到感染伤害。肌肤炎症，可以简单看成外部环境和内部环境共同作用的。具体来讲，外部环境中的紫外线,自由基等都在不同程度上影响肌肤,更加重了肌肤炎症的产生几率。
155、 【卸妆乳/卸妆油正确使用方法】1.干手干脸挤出卸妆产品放在手心，点在额头、两颊、下颌四个位置。2.轻柔地用中指和无名指依次清洗T字部位、U字部位、眼周、嘴唇。3.用双手掌心将脸颊包裹，让卸妆产品在整个脸部涂抹均匀。4.最后，用温水将脸部卸妆品洗净，之后再用清洁产品。
156、 【护肤误区5：用面霜护理颈部】颈部是最容易老化的地方，很多人不注意颈部的护理，不小心就加速了颈部皮肤的老化，但是一些MM注意到了颈部护理，却又拿面霜以及护体乳来涂抹脖子。这样的护肤方法也是错误的。
157、 【偏爱撕拉型清洁面膜】撕拉型清洁面膜的效果立竿见影，用起来很过瘾！正解：长期的使用撕拉面膜会导致毛孔粗大、肌肤过敏，想要使用清洁型的面膜，尽量用海底泥或火山泥等膏状面膜来代替撕脱型面膜。敏感肤质的MM可以选择更为温和的类似乳霜类的面膜。
158、 【雾霾天需隔离】在雾霾天气时候，我们应该使用隔离霜。因为隔离霜可以有效将脸上皮肤与空气中隔离，防止肌肤受到雾霾的侵害。小编很喜欢不带任何修饰肤色的隔离霜，因为这种类型的隔离霜效果会更好。
159、 【青瓜酸奶面膜】材料：青瓜1根、酸奶100ml。方法：青瓜1根捣碎磨成泥，再将黄瓜泥倒入100ml酸奶中，混合后搅拌均匀。水清洁面部后，直接将调好的面膜敷于脸上，涂满脸部时要避开眼睛，5分钟后再用水冲洗干净即可。功效：敷完面膜后皮肤会变得柔嫩、白皙。涂抹在手臂上还能起到舒缓发热皮肤的作用。
160、 【唇部保养】唇周肌肤能供给唇部养分，因此唇周保养很重要。首先可以选择有紧实效果的乳液点在双唇周围的肌肤；上唇周围的肌肤不要平推，从中央往两边推开，可以达到提拉效果，下唇也是从中央到嘴角，以往上的弧度推开；接着用大拇指与食指轻捏唇周肌肤；最后以画圈的方式擦上护唇膏，从中间往外推开。
161、 【男女防晒品诉求是不同的！】夏日男女都需要进行防晒，但在防晒品选择上，男女并不相同。长期进行户外活动的男性，有皮脂分泌旺盛、毛孔粗大及容易出油的问题，需选择能长时间防晒及控油功能的防晒品。而追求净白亮丽肤质的女性，会有黑色素、斑点及细纹易生的问题，需选择具保湿净白功能的防晒品。
162、 【根据自己的肤质挑选护肤品】各路达人的推荐让我们挑花眼，但适合别人的不一定适合你，在选购保养品前，你必须弄清楚自己的肤质。乱用护肤品不仅加重肌肤负担，严重的会引起过敏的爆痘，好肤质怎么敢跟着你。所以，好皮肤的第一步是选对适合自己肤质的保养品。
163、 【刺激性食物导致唇纹很深】唇纹很深可能还会因为刺激性食物所导致的，例如酸性的柠檬、菠萝、橙子等水果，如果吃的太多那么唇部肌肤会不断的受到酸性物质的刺激，导致唇纹加深。除此之外，还有抽烟喝酒也会刺激贮存导致唇纹加深。解决方法：尽量少吃酸性强的水果和果汁。
164、 【卸妆油消除脂肪粒方法】部分眼霜和卸妆油是可以消除脂肪粒的，去除眼部脂肪粒，要使用着哩状的眼霜，卸妆油主要使用脸部鼻子上的脂肪粒，如果去除脂肪粒的，先用洗面奶洗脸，然后就可以用卸妆油，但是不能超过15分钟，而且不能经常性的使用，除了去脂肪粒，还可以去黑头。
165、 【小清新中长发】不要过分甜腻的妆容包装，天生清纯的郑爽，最简单的中长发发型更凸显出她本质的清纯与率真，超自然的感觉才更能俘获人心。
166、 【水果、蔬菜去皱】丝瓜，香蕉、橘子、西瓜皮、西红柿、草莓等瓜果蔬菜对皮肤有最自然的滋润，去皱效果好，又可制成面膜敷面，能使脸面光洁，皱纹舒展。
167、 【热鸡蛋去纹】将鸡蛋煮半熟，一个鸡蛋即可，去壳，用温水湿润的细毛毛巾包住鸡蛋，在眼部四周按摩，15分钟即可。这不仅能使到眼部血液循环，还能有效的减轻鱼尾纹。坚持一个星期，每天用鸡蛋按摩两次，你的鱼尾纹定会消失不见的哦！
168、 【多吃西红柿可美白】在众多的水果中，西红柿含有大量的维生素C以及纤维素，可以有效去除体内的黑色素并且在美白皮肤的同时，还能减轻体重，因此至少保证每天吃一个西红柿可保证皮肤快速变白。
169、 【你是否有这样的感受？】空气质量好时，皮肤状况也会比较好，空气质量持续不佳，脸上就容易出现瘙痒和小疹。二氧化硫、二氧化氮等污染物，会附着在空气的悬浮颗粒上，这些颗粒不仅会被吸入，还会附着在皮肤表面，如没有防护和彻底清洁就很容易出现各种问题和敏感状况。
170、 【柠檬敷脸怎么做才不会疼】要用柠檬美容最好是用柠檬水，将鲜柠檬水用至少一倍以上的清水县稀释，然后沾湿化妆棉拍脸，或者直接洗脸，都可以起到软化角质、美白淡斑以及抗氧化的作用。如果要用柠檬片敷脸，也最好先用清水浸泡一段时间，再用来敷脸。
171、 【防晒】很多人都知道，夏天一定要注意防晒。但多数人都不知道，晒黑其实是从春天开始的。春天虽无夏日的炎炎烈日，但干燥多风、紫外线强烈。皮肤的新陈代谢周期是28天，春天若不注意防晒，使皮肤过多暴露于紫外线下，到夏天就会出现晒斑。若到那时再想补救，就为时已晚了。
172、 【八种食物助你护肠排毒】1.海带：肠蠕动加速器2.猪血：肠解毒消化酶3.糙米：肠疏通管道工4.蜂蜜：肠道的养颜液5.酸奶：肠动力添加剂6.花生：肠强健催化剂7.黑木耳：肠清洁钟点工8.魔芋豆腐：肠轻盈能量元。
173、 【早上空腹喝杯温开水】因为人在睡眠中也会排汗，所以水分仍在持续的流失中。每天早上起床后喝杯温开水不但能补充睡眠中流失的水分，让细胞充满水分，肌肤看来饱满有弹性。同时还可以彻底清洁肠道，加速体内循环，帮助身体排除留存在体内的废物。
174、 【维生素E+乳液或面霜】功效：保湿，令肌肤滋润、白皙制作方法：用维生素E滴一滴混在乳液或面霜中，将其涂于需要保养得部位TIPS：特别适合长期在空调室内工作的女性。
175、 【肌肤缺水】如果发现皮肤出现翘皮起皮的现象，很有可能是肌肤缺水引起敏感的前兆，这个时候千万不要采取磨砂去角质的方式来去除死皮，而是要赶紧补水保湿。磨砂的方式去掉了死皮，换来的只是暂时的光洁，而失去了角质保护的肌肤，马上会变得更加缺水干燥进而引发更加敏感的现象。
176、 【自制雪梨补水面膜】做法：准备好一个新鲜的雪梨，清洗干净后去皮，再将果肉榨成果泥，并在其中加上适量蜂蜜、面粉及纯净水调和，搅匀后敷在面部，15分钟左右用清水洗净。效果：补充面部肌肤水分，使整个面容更水润。
177、 【香蕉+牛奶面膜】把香蕉放在碗里，然后用勺子捣烂，再加上牛奶让其变得稀稠。牛奶不要加的太多，否则在脸上会贴不住。然后再敷到脸上，香蕉略干了就可以抹掉了。这种方法健康又美白，非常实用哦！并且香蕉很便宜，面膜的造价也不高哦！
178、 【去眼袋最有效的方法五：冰敷急救】因为熬夜睡眠不足而引起的眼袋，可通过冷敷急救法缓解，使用保鲜膜包好3颗冰块，在眼睛上盖上一条毛巾，再放入冰块，可有效改善眼袋，另外，还可以用冻茶包或冻牛奶，都有消除眼袋的功效。
179、 【给肌肤来个清洁大扫除】肌肤清洁的效果意味着后续产品的吸收力，打通肌肤的吸收通道，美白产品才能速速补给。在洁面时，洁面产品无需过强的清洁力，第一天你需要做的是，给肌肤做一次深层去角质护理。如果皮肤角质层厚，就选择用去角质霜后敷清洁面膜，角质薄的MM可直接使用清洁面膜。
180、 【镇静补水】干燥是引起肌肤过敏的一个重要原因，应该选用保湿型的化妆水，帮助肌肤舒缓。不建议使用含酒精成分的护肤品，应该选用含微量元素的矿物质的温泉水，如果脸部发生炎症时，只要拿温泉水喷一下就能得到适当的缓解。
181、 【皮肤保养4个步骤】①清洁，干燥皮肤宜选择温和保湿的无泡沫型洗面奶，注意T字部位的清洁；②补水，皮肤清洁后使用爽肤水补充水分；③保湿，拍完柔肤水后涂抹保湿滋润霜，锁住水分；④防晒，防晒是一年四季都不能缺少的步骤。
182、 【皮肤干燥的食疗方】换季时节，皮肤容易干燥粗糙、瘙痒…可用排骨一根、枸杞适量、红枣12枚，全当归1片，将排骨洗净血水放入砂锅，加入枸杞、红枣、当归，也可放点葱、姜片，大火烧开，再小火炖至排骨酥烂，盐、鸡精调味即可。该款药膳能有效滋阴润燥，养颜护肤。每周炖煮1次，分次食用。
183、 【调整消化道功能去除额头痘痘】消化道功能不好可以使痤疮加重。所以应该保持大便通畅，有利于湿热毒邪的排泄，养成每日大便的习惯，同时多吃粗粮和富含纤维素的食物，如芹菜，豆角，丝瓜，白菜等。如果长期便秘的话，可以每天用少量的番泻叶泡茶喝。
184、 【柠檬蛋酒】原料：柠檬(带皮)1/2个，鸡蛋黄1个，葡萄酒150毫升，蜜糖1汤匙。做法：将洗净的柠檬与鸡蛋黄同时放入搅拌器中搅成汁，然后倒入杯中，再加葡萄酒和蜜糖拌匀即可。柠檬蛋酒具有爱的鸡尾酒之美称，具有滋润肌肤、延缓衰老、美容悦色的作用。
185、 【暴躁易怒试试撒气穴】生活作息不规律，饮食不得当，工作压力过大，都会引起肝火爆发，中医认为，肝气郁结是由肝失疏泄或情绪抑郁不舒引起，可表现为脾气大，脸部长斑，黑眼圈等。想保健养生，必须改掉脾气大的毛病，以免伤肝。除了调解心情养生外，还可通过按摩身上的7大“撒气穴位”来舒压。
186、 【工作压力大导致长痘？该补充VB了】多吃富含维生素B的食物可显著降低工作压力。VB在非加工肉类、豆类和全谷类食物中含量丰富，是神经传输物质合成过程中不可或缺的营养素，而神经传输物质对心理健康具有举足轻重的作用。通过降低工作压力，还可以降低心血管疾病、抑郁症和焦虑症等健康问题的危险
187、 【冬天干燥吃石榴】冬天皮肤干燥的时候，可以多吃石榴。石榴具有很强的抗氧化性以及石榴的含水量极高，多吃石榴更够"御饥疗渴，解酲止醉"之功。除了对身体有很好的"润"作用之外，石榴汁还是一种比红酒、番茄汁等更有效的抗氧化果汁，并且效果持久。
188、 【桃花运UP不停Hold住男神必备】1.净透底妆：底妆不要太过厚重，适当的瑕疵也很别致。2.精灵般电眼：忽闪忽闪的睫毛是电眼必备，也是女孩们的制胜法宝。3.绯红的脸颊：一抹绯红的脸颊绝对是变身萌妹子必学的招式。4.嘟嘟唇：水润的嘟嘟唇也是能够UP桃花运的法宝，而且还能突出唇部立体感。
189、 【化妆棉的作用？】化妆水用喷嘴壶喷在脸部，然后拍打吸收。这样做虽然保湿力度不错，但却没有肌肤透亮的效果。搭配化妆棉使用化妆水，效果真的会有所不同！简单总结化妆棉的作用，它的好处主要在于吸附保养品后能释放成分，是有效成分均匀分布在脸上。另外，还可以起到温和代谢角质，二次清洁的作用。
190、 【自制去痘印面膜红酒蜂蜜面膜】做法：将一小杯红酒加2到3匙蜂蜜调至浓稠的状态后，均匀地敷在脸上，八分干之后，用温水冲洗干净。功效：红酒中的葡萄酒酸能够促进角质新陈代谢，淡化色素，让皮肤更白皙。注意：敏感肌肤慎用。
191、 【用天然的护肤品预防长斑】厂家生产的祛斑产品中多添加了很多工业元素，长期使用多有副作用。这里推荐一种天然又便利的护肤品，那就是土豆。将生土豆切成薄片，敷在有雀斑的地方，能够淡化斑点。
192、 【蛋白蜜糖面膜】首先在蛋清中加入盐，打至起泡后再加入蜜糖搅匀，洁面后，先用热毛巾覆盖面部令毛孔扩张，再涂上自制面膜并轻轻按摩，避开眼与嘴部四周位置。等约3分钟后，用温水洗面，再用冷水洗一次，抹平并涂上保湿面霜。
193、 【警惕＂好朋友＂光临前几天，更容易变黑！】每个月＂好朋友＂来之前的几天，因为黄体酮的水平提高，增加了身体对紫外线的感受性，另外因为这一时期身体抵抗力变弱，内分泌处于调整状态，肌肤中的黑色素也会失控。所以这一时期，要倍加注意防晒，以及肌肤的保湿美白。配合运动，提高肌体免疫力。
194、 【想美白就要坚持每天用洗米水洗脸】只要你坚持每日用淘米水洗脸，不但美白效果明显，还可以有效去除角质。而且淘米水洗净力适中，质地也温和，非常天然，更没有副作用，适合敏感肌肤，所以是个非常值得推荐的DIY美容方法。
195、 【外油内干，怎么护理？】把油脂当滋润是外油内干肌最容易犯的错误。外表冒油，但其实肌肤深层已经严重缺水。这种肌肤保养时先要＂去油＂，油脂会妨碍后续产吸收。所以做好清洁，并定期去角质很重要！其次是＂补油＂，因为觉得肌肤会出油而不敢用含油脂的面霜，肌肤无法抓住水分，缺水问题还是会存在
196、 【春天皮肤干燥破解方法：常备保湿喷雾】临近清明的天气，时阴时晴，而在招墓时，与香火靠得如此近，容易刺激肌肤的油脂分泌，肌肤就会出现干燥缺水，甚至潮红的现象，清明扫墓前，携带一去保湿喷雾，随时舒缓镇静潮红肌肤。
197、 【一边上班，一边变美！】工作压力会让黑色素变得更加活跃。但办公室环境又不适合大张旗鼓保养肌肤。此时你可以利用2-3滴玫瑰、橙花，或者熏衣草，在掌心温热后放在鼻前，闭起眼睛做深呼吸，利用嗅觉刺激大脑中枢神经，平衡抑制黑色素的活性，从而打到净化肌肤的效果。
198、 【洁面乳要充分起沫】洁面乳的量不宜过多，一角硬币大小即可。先把洁面乳在手心充分打起泡沫，忘记这一步的人最多，不但达不到清洁效果，还会残留在毛孔内引起青春痘。
199、 【遮瑕大总结！】1.红色痘疤可用绿色遮瑕膏中和掉颜色2.突起痘痘可用较肤色略暗的遮瑕膏使其视觉上较不突出3.斑点可用遮瑕度较高的遮瑕膏修饰4.黑眼圈可用橘黄色系且较保湿的遮瑕产品5.细纹可使用含有光线折射效果的产品使其较不明显6.痘疤凹陷处可使用较肤色略浅的遮瑕膏。
200、 【涂抹维生素C和维生素E去痘印】若是疤痕的颜色较深，可将维生素C涂在疤痕上。维生素C具有很好的美白效果，能有效地减少疤痕部位的色素沉着，使疤痕逐渐恢复到健康皮肤的颜色。
