1、 【激光祛斑后会使皮肤变薄】激光祛斑是先将皮肤表皮细胞剥落，这也是所说的角质层，在这样的情况下，皮肤会变得薄弱，脸部的毛细血管就会显露在脸部，当脸部遇热空气、运动以及情绪激动的时候，脸部血管扩张，加速血流，就会使面部发红，这也是我们经常说的红血丝。
2、 【出现皱纹】在洁面后，要立刻使用保湿化妆水，然后再使用具有保湿效果的面霜。由于自然蒸发会使皮肤发凉，血管收缩反而会造成皮肤干燥脱皮，很容易出现皱纹。
3、 【熬夜毛孔粗大需去角质】在日常生活中，要适当地给肌肤去角质，轻松缓解毛孔粗现象。可以选择一款较温和的去角质产品，用手指轻轻地按摩，尤其是出油的T区需要着重按摩。去完角质后，先涂抹下收缩毛孔、紧致肌肤的化妆水，然后在涂上乳液。
4、 【办公室OL最需要的5个美容养生好习惯】1、保证一天一个苹果；2、在每天的洗脸水中稍微放一点醋，能起到养颜的作用；3、保证每天一杯酸奶；4、清洗脸部后仰卧，用矿泉水浸湿一块干净的纱布，然后敷在脸上，补充微量元素；5、每天一杯绿茶。
5、 女性夏天美白护肤小常识：外出时应采取防护措施，避免阳光的直射。多食蔬菜水果，特别是含有维生素C的蔬果，如西红柿、草莓和猕猴桃等。注意适当的休息和充足的睡眠，以及每天保持好心情都是美白护肤的好方法
6、 【头发防晒！】艳阳高照，发丝的防晒也是相当重要的。高温和紫外线会破坏头发的蛋白质和毛鳞片，使头发呈现干燥、脆弱、枯黄，甚至容易断裂和分岔。最好的防晒方式是加强保湿与带帽子。不仅让头发免于日晒，可以保护头皮，另外也可用头发专用的防晒喷雾，或用肌肤的防晒产品代替，记得用后彻底清洁。
7、 【祛痘偏方】将白莲花用火烧成炭，再研成细末备用。夜间将脸清洁好了以后，在痘痘处撒上药粉，可用小纱布将其包扎好。第二天清晨再拿掉洗去，2次之后，痘痘绝对会痊愈。
8、 【健康误区：彻底清洁头皮防止头皮屑】皮脂不是坏东西，皮脂对维护头皮的屏障起到重要的作用。如果头皮完全失去皮脂，将会损伤头皮对外界各种刺激和微生物感染的防御功能。其次，头皮的皮脂还是头发的守护神。这是因为头皮分泌的皮脂可以均匀包裹在毛发的表面，起到类似于护发素的作用。
9、 【电脑的静电作用】会使荧光屏表面吸附许多空气中的粉尘和污物。坐在电脑前的我们，自然是深受其害。大量灰尘会落在皮肤上，便会出现毛孔堵塞、逐渐变粗的情况，痘痘也趁此机会大肆冒出来了。清洁面部时，一定要按肤质选用不同系列的洁面乳清洗，让皮肤完全放松，自由呼吸，选择能抗辐射的清洁霜最佳。
10、 【祛痘要保持皮肤清洁】脸上出现了痘痘以后，那么就一定要注意保持皮肤的清洁，因为一些污垢和油脂很容易导致脸上的痘痘增加。尤其是油性皮肤的人，每天尽量做到勤洗脸，每天早晚尽量用温和的洗面奶，洗脸时要仔细的将各个部位都清理干净。
11、 【黄瓜蜂蜜敷脸补水】将榨好的黄瓜汁与蜂蜜和牛奶一起调匀，然后用来涂在脸上，十五分钟以后用温水洗干净。可以起到补水美白的效果，也可以淡化面部黑色素，让皮肤更加的嫩白。
12、 【洗澡時幫妳消除拜拜袖】1、洗澡時先用手掌輕拍另一只手臂，加速血液循環。2、再用偏冷的水從上到下沖。3、將水溫調到偏熱，再從上到下沖。如此反覆三次，堅持每天做一個月，手臂的拜拜袖就能看到有變緊實噢！
13、 【清洁过后再敷面膜】在做好脸部清洁、或在清洁后稍微按摩脸部并以热毛巾敷面2分钟后再开始敷面膜。用温热的水让毛孔打开，排出皮脂和污垢，面膜营养成分就更容易被吸收进皮肤了。而如果在清洁干净脸部之前就敷面膜，会让脸部的脏东西随着面膜的精华液流入毛孔，只会越敷越丑哦!
14、 【防晒死角一：发际线】夏季防晒最常见的方法就是涂抹防晒霜了，可是由于发际线处与头发交接，所以我们在涂防晒霜时为了避免弄到头发上，会放松这一部位的涂抹，长期暴露在阳光下，发际线处就很容易被晒黑了，因此在涂抹防晒霜时应该更加彻底，要完全覆盖发际线。
15、 【刘海会让额头长痘么】会,准确的说是会诱发额头痘痘的加重。第一头发除了带有油腻外,每天会接触很多的灰尘细菌,这样会刺激肌肤而使痘痘变得更严重；第二刘海会让前额闷热,会使粉刺发炎而形成红肿痘痘；第三刘海摩擦容易让头发上的造型产品沉积在皮肤上,很容易产生发际线痤疮。
16、 【揭秘黑色素过量聚集五大原因】①皮肤炎症：当皮肤受到外界刺激产生轻微的炎症，肌肤细胞自然保护会生成一种烯酸物质，促使黑色素产生；②内分泌失调：形成黑色素沉着,导致肤色黑或黄褐斑生成。③环境压力,皮肤遭受紫外线伤害;④饮食因素,少吃动物肝脏,豆类,桃子等食物⑤劣质化妆品因素。
17、 【芦荟优酪面膜】材料：芦荟、蜂蜜、优酪乳做法：把芦荟洗净去皮，去除果肉捣烂或者榨汁，然后加入适量的蜂蜜与优酪乳调匀即可。功效：抗氧化、美白、紧肤、补水滋养。
18、 【蜂蜜蛋黄眼膜】材料：蛋黄、蜂蜜、橄榄油方法：准备好一个蛋黄打散，然后再里面添上少量的蜂蜜和三滴橄榄油，三种材料混合搅拌均匀后，涂抹在眼部周围，3分钟左右用清水洗净。每周可做1-2次。不仅能滋润肌肤，预还能防皱纹。
19、 【亲子装】蓝色T恤+深蓝色中长外套+皮革紧身裤+中帮运动鞋。
20、 【香蕉泥】做法：1、准备一根熟透的香蕉，放入豆浆机中榨成汁。2、洁面后，将香蕉泥均匀涂于面部肌肤，保持15分钟后，再用清水将脸部肌肤洗净即可。功效：这个去黑头方法适用于任何肌肤，不仅可以去黑头，还可以美白肌肤。
21、 【女生需养成的十五个好习惯】①经常喝水；②关注体型；③小心辐射；④不做夜猫子；⑤爱上做运动；⑥久坐无益；⑦注意选择适合自己的护肤品；⑧卸妆要认真；⑨早餐吃得好；⑩饮食多元化；⑾爱清洁、勤换洗；⑿笑口常开，敞开胸怀；⒀睡觉的健康秘笈；⒁乳房保健要及时；⒂注意保暖。
22、 【美白蔬菜】1.豌豆:祛斑驻颜；2.土豆:含有丰富的B族维生素及优质纤维素,抗老防病；3.白萝卜:利五脏,令人白净肌；4.胡萝卜:所含β胡萝卜素,抗氧化、美白；5.蘑菇:会使女性雌激素分泌更旺盛,能防老抗衰,使肌肤艳丽；6.黄瓜:清洁美白,消除雀斑,缓解皮肤过敏~~。
23、 美容排毒解决方案作家营养学家斯奈德的4大有害皮肤排毒的食物1.乳制品：难以消化，在体内创造了大量的毒素2.煮熟的油：肝脏很难代谢熟脂肪，其状况会显示在皮肤上3.麸质(Gluten)和大豆：若有敏感性，能引发毒性反应，并会生粉刺4.糖和咖啡因：太多的糖，过多的咖啡因，肾上腺会衰竭，生黑眼圈
24、 好女人牌美容笔，哪里不美点哪里。
25、 【抹掉黑眼圈不花钱】眼周穴位按摩法，按摩起源于中医，在按摩过程中，按压重点穴位对改善黑眼圈大有帮助，我们的眼周的重点穴位有如下几个。从眉头到眉梢：攒竹穴、鱼腰穴、丝竹穴。眼周：太阳穴、瞳子髎穴、睛明穴和四白穴。
26、 【一星期可做1-2次蒸脸，每次约5分钟，于洗脸后进行】借蒸脸可使鼻部的毛孔扩大，隐藏在毛孔内的污垢会自动流出。但是，蒸脸后，一定要以清凉的冷水冲洗，同时双手轻轻拍打脸部，以达到收缩肌肤的效果。
27、 【海藻面膜敷完不洗会抑制皮肤呼吸】海藻面膜中有满满的胶质，如果敷完海藻面膜以后不洗的话，那么这些胶质黏在脸上，就会导致毛孔堵塞，皮肤难以呼吸，给皮肤造成了很大的负担，如果是敏感肌肤的话，还可能会导致皮肤过敏。
28、 夜宵美肤药粥，笋烧海参煲，海参能滋阴养血，竹笋能清体内之热。煲汤食用可使皮肤细腻光润，对皮肤粗糙、有皱纹的女性效果非常好。做法：海参切成长条，鲜笋切片，一同放入锅中，加瘦肉一起煲熟，最后加盐、味精、糖、酒调味，可常做晚餐食用。
29、 【珍珠粉+鸡蛋清去痘印法】使用方法：1、取一个生鸡蛋的蛋白，并和10克左右量的药用珍珠粉相混合。2、按照涂水洗面膜的方法，避开眼部和唇部，均匀涂在脸上。3、尽量涂厚一点，不然会很快干掉，15到20分钟后洗掉。一个星期做两次，珍珠汾和鸡蛋清都是具有镇静和美白肌肤的功效，可以淡化痘痕。
30、 【如何画出超自然的眉形】眉笔画眉：化妆对象原有眉型不清晰，或者过细，有残缺。用眉笔按照眉毛的自然生长方向一根根描画，将残缺的眉型修补整齐。注意眉型的边缘不要过于整齐，不要出现上下两条明显的边缘线，眉毛的描画不应过满过实。常用颜色是棕色。yipinjiankang.com
31、 【牛奶+燕麦=美白好气色】材料：牛奶，燕麦，做法：将2汤匙燕麦与半杯牛奶调和置于小火上煮，然后等它还是温热的时候涂抹在脸上，10分钟后温水洗去即可。功效：肌肤痤疮、雀斑、黑头、面疱，只要问题不是特别严重，只需每天使用10分钟的燕麦面膜即见效，有效的抑制黑色素的生成，净白肌肤。
32、 【甘草鲜奶祛痘法】准备配方：甘草、鲜奶制作方法：准备好适量的甘草，将其打磨成细粉状，放入面膜碗中，倒入少量的纯鲜奶调和，搅匀后涂抹在脸上，静静等上二十分钟左右，用清水冲洗干净。每天一次，大概2个月去除痘痘，不再反复产生。
33、 【清爽控油】乳液、高倍防晒霜、补水保湿面膜无论是在哪里旅游，面对强烈的紫外光线炙烤皮肤，温热的空气闷的皮肤又油又腻，此时你应该放弃滋润厚重的护肤品，而带上清爽的控油产品，同时别忘了带上防晒和晒后修复产品。
34、 【敏感肌肤卸妆需用卸妆水】敏感肌肤卸妆需要用卸妆水，卸妆水远比卸妆油更加适合敏感肌肤。这是因为敏感肌肤不能承受外界过大的刺激，卸妆水相对卸妆水要温和很多，卸妆油对皮肤的刺激也相应较大。卸妆水温和卸妆并不意味着其卸妆能力降低，用卸妆水卸妆可以减低对敏感肌肤的伤害。
35、 【冒死偷来的辣妈的美容秘籍】1每天早上喝一杯蜂蜜。2每两三天吃一勺薏仁粉。3每天吃两三个红枣。4多喝水。5冷热水交替洗脸，自己拍打和按摩皮肤。6每晚睡觉前泡热水脚，一边泡脚的同时，搓手、敲击头部、捏揉耳朵。7皮肤的护理要及时，天气恶劣，刮风爆晒之后都要及时修补。8微笑就是最好的美容霜。
36、 【热情红色】有女人味的酒红色染发颜色，同时又能显出白皙健康的皮肤质感。偏红的发色热情又奔放，让整个人看起来年轻又充满活力，具有亮肤粉底功效的红色系染发能将肤色衬托得更健康，发型师推荐选择红棕色系的染膏，相对较低的饱和度不会给肤色造成过重负担，比起酒红色更充满元气正能量。
37、 【纯珍珠粉面膜】材料：珍珠粉1匙、清水适量做法：将适量的珍珠粉加入适量的水，然后搅拌均匀成为膏状，在涂抹在鼻子上轻轻按摩，直到珍珠粉变干，在用清水清洗，一周两次，对鼻子周围的黑头很有帮助。在选购珍珠粉的时候要有质量保证的，还能杜绝毛孔粗大等问题。
38、 【搭配小TIPS】拼色短款羽绒服+黑色紧身裤+黑色短靴。
39、 【明星妆容】艾玛·沃特森：精致的眉眼显出成熟韵味。在上唇妆前可选择用粉饼或者散粉在唇周定妆，这样可以吸去唇周过多的油。然后使用浅色唇线笔勾勒出唇形轮廓，同时也起到了不让唇彩顺着唇纹外溢的作用。为了避免唇彩花掉，也可用棉签蘸上唇彩均匀的涂在双唇上。
40、 【巧喝酸奶减肥又美白】酸奶有减肥效果，主要是因为它能促进胃肠蠕动，且具有饱腹感。早上一杯牛奶，晚上一杯酸奶是最为理想的。但是有些人喜欢餐后大量喝酸奶，这可能造成体重增加。此外饥饿时不宜立即饮用酸奶，可以先喝一些蔬菜汤或吃水果蔬菜，再喝酸奶，这是因为酸奶本身也有一定热量！
41、 【角质型毛孔粗大】因卸妆、清洁不彻底，会使新陈代谢变慢，造成老旧角质积聚增多，让肌肤变厚、变粗糙、毛孔也变得粗大。同时，肌肤也无法顺利吸收水分与保养品，变得暗沉、干燥。
42、 【橄榄油玫瑰精油面膜】把10ml的橄榄油和3滴玫瑰精油混合，然后把面膜纸充分浸透在混合的液体中，取出后敷在面部，也能够显著改善肤色，起到美白保湿的效果，还能帮助抗衰老，每周进行三个这样的敷面就能达到很好的效果了。
43、 【冻疮要注意保持皮肤干燥】在同样的温度下，两个体质相同的人在潮湿环境里的一定比干燥环境里的人更容易长冻疮。因为潮湿会让温度变得更低，所以手脚爱出汗的人要注意保持皮肤的干燥，出汗了就要及时擦干，不能让皮肤变得湿润，加重冻疮。
44、 别低头，王冠会掉；别哭泣，坏人会笑；别抽泣，爹妈会疼。女人，要爱自己。一定要好好减肥，一定要好好护肤，一定要好好赚钱。当你又瘦又好看，钱包里都是自己努力赚来的时候，你就会恍然大悟，哪有时间患得患失，哪有时间猜东猜西，哪有时间揣摩别人，你若盛开，蝴蝶自来，你若精彩，天自安排。
45、 【美白DIY蜂蜜+牛奶】用面粉蜂蜜及牛奶，以2:1:1的配方调匀，每周敷脸2次，每次15-20分钟，用温水洗净，将化妆绵沾湿化妆水轻拍脸蛋，此项秘方需加配上一项独门绝招～～每天洗澡前先将脸蛋清洁干净，然后将蜂蜜涂抹脸上，让洗澡时的蒸汽，将珍贵的蜂蜜蒸入毛细孔！有敏感问题的朋友慎用哦！
46、 【粗大的毛孔】不是人一出生就有，而是因为后天的保养不当所致，其中就包括肌肤缺水，由于人的皮肤很薄，所以很容易干燥，而肌肤一旦缺水，不仅看起来粗糙五光泽，还会诱发痘痘，扩大毛孔，因此只有让肌肤的毛孔水盈起来，这样吸足水的毛孔才会缩小。要坚持多喝水，为肌肤做好日常的补水保湿工作。
47、 【黑头形成原因】油脂堵塞住了洞口，在还未来得及排出洞外之前，与跌落在毛孔中的空气污染、尘屑．残妆混合在一起，经与空气中的二氧化硫“硫化”的结果，形成了又黑又酸又硬的硬块，堵在毛孔的洞口，并且将它逐渐撑大。黑头粉刺多发在额头、鼻梁两侧和下巴。平时多注意清洁哦。
48、 【眼睛的保养细节】1、不要揉眼睛，涂抹眼霜用无名指，这样的力度刚好不会伤到眼周的皮肤！2、用眼过度的时候，用小毛巾在微波炉里加热一下，然后敷到眼睛上，可以舒缓！3、虽然说菊花茶可以明目，但是性寒凉，女生不适合经常喝。可以多吃蓝莓，既对眼睛好，又可以帮助我们的身体抗氧化！
49、 【夏天来了控油一定适度】过多或过于频繁地控油，而让肌肤发红、脱皮，一定要停止这些动作，因为再下去皮肤只会越用越外油内干得不偿失，肌肤状况可不是一成不变的春夏和秋冬就会有明显的差异。所以油性肌肤的亲们也应针对自己在夏季的肌肤状况制定合适的护理方案。
50、 【30分钟内需使用护肤品】在敷完面膜洁面后的30分钟内，需要立即使用护肤品，因为洁面后的30分钟内，皮肤细胞处于细胞张开状态，可以使皮肤更好吸收护肤品，洁面后如果迟迟不使用护肤品，会使之前敷面膜的工作功亏一篑，因此需要立即进行护肤工作。
51、 【蜂蜜水的神奇功效】喝蜂蜜水可以泄火,美容,增强抵抗力,晚上和早上喝比较好,配量为蜂蜜水=15,用温水冲，冲出来的效果比较好;要是用热水的话会破坏其营养成分。1、喝蜂蜜水可以抗菌消炎、促进组织细胞再生2、喝蜂蜜水可以促进消化3、喝蜂蜜水可以增强免疫。
52、 【祛除青春痘的妙招】中医学认为，蜂蜜具有清热、补中、解毒、润燥、止痛的作用，它能够减少皮脂腺异常分泌并调节内分泌，从而改善皮肤新陈代谢功能，恢复皮肤血液循环正常进行；抑制毛囊中细菌滋生，促进皮肤上皮角化层的复原。因此，蜂蜜内服外敷都有一定的祛痘功效。
53、 【自制护肤品备忘】1.自制的护肤品未必人人皆适合，最好先行作皮肤测试。可将制成品涂于手腕内侧，待5至10分钟后清洗，若没有敏感便可安心使用。2.即做即用：天然护肤品由于材料新鲜，而且没有加添防腐剂，变坏的速度也远较其它护肤品快，所以最好即做即用。
54、 【丰胸按摩方法：抚摩式】用左手轻轻的抚摸右乳房，使用右手轻轻抚摸左侧乳房，一共抚摸3分钟，按摩手法可以是扭转式的、纵向式的也可以使横向式的，也可以三者交替进行。
55、 【老化型】年龄增长、紫外线造成的老化现象。肌肤松弛、毛孔(囊)壁缺乏胶原蛋白支撑。Y型毛孔粗大(水滴型)，最后毛孔同连结线状排列。解决方案：加强肌肤紧致。可使用含有维他命A(A醇)、左旋C、五元胜肽、酵母、大豆精华的产品。
56、 美肤圣品】①桑椹：润肤补血②柠檬：防止色素沉着，美白润肤③苹果:使皮肤润滑细嫩④大白菜:排毒⑤香菇：营养滋润皮肤⑥松子仁：减皱纹，改善肤色⑦杏仁：去皱抗老，使皮肤有弹性，淡化色素痣⑧鱼：胶原蛋白使皮肤光洁⑨乌梅：抗衰老，面色红润，祛湿疹、皮癣等⑩米糠：祛暗疮、雀斑。
57、 【维生素C美白还要注意防晒】在使用维生素C美白的同时，每天出门前还要做好防晒的措施，如果每天白天都在阳光下待着但不做任何防护措施的话，再好的美白产品也是白搭，皮肤是怎么样也白不起来的。
58、 【香蕉橄榄去皱面膜】将香蕉去皮捣烂，然后加入半匙橄榄油一起搅拌均匀，接着涂抹在脸上的皮肤，大约10分钟后洗净。橄榄油富含维生素e，是去皱的天然佳品。每隔2天试用一次，可是能够看到不错的去皱效果哦！
59、 【去痘印方法：薰衣草精油去痘印】薰衣草精油去痘印非常有效、简单!在沸腾的热水中加入薰衣草精油滴于热水充分搅拌均匀后，用大浴巾覆盖好，使脸部埋入热水散发的热气中，用口、鼻交替呼吸，维持5-10分钟即可。当然，如果能配合茶树精油一同使用效果会更明显，但总数不得超过六滴哦。
60、 【护肤小知识】长时间面对电脑，必须使用冷热水交替洗脸，这样可以刺激脸部血液循环，让代谢功能复苏。此时肌肤特别容易出油，洁面后可以用具有水油平衡功效的保养品。要注意，即使是再油的肌肤，每天清洁2～3次即可，过分清洁只能导致肌肤分泌更多的油脂，出现脱皮、过敏或长青春痘等问题。
61、 【天然护肤法】①香蕉牛奶→细腻光滑皮肤；②鸡蛋清蜂蜜→细腻皮肤；③姜黄粉末牛奶→减少皱纹；④麦片奶酪西红柿汁→恢复晒黑的皮肤；⑤生土豆片贴脸上→祛疤减斑；⑥黄粉酸橙汁→恢复晒黑的皮肤；⑦蜂蜜→细腻皮肤；⑧桔类水果汁→控油；⑨冰块→收缩毛孔并促进血液循。
62、 【茶叶水涂抹眼睫毛】有一个长睫毛的偏方：将喝剩的茶水晾凉,在睡前和隔天清晨,用棉花棒沾湿刷涂眼睫毛,可达到增长睫毛的功效。这个小秘诀可要牢记哦。
63、 【冬季面膜怎么用保湿效果更好】①脸部清洁后不要等水分蒸发后才敷上，在湿润的状态下敷是最好的。②冬季可以适当将面膜加热或用水蒸气蒸面，利于吸收面膜的水分和精华。③每周敷面膜次数和时间需控制，保湿效果才会明显。④敷面膜后需马上涂上面霜，以锁住水分和精华。
64、 【护肤误区】很多人用很热的水去洗脸，但太热的水容易洗去过多的油脂，破坏皮脂膜，使皮肤敏感。在肌肤过敏期间不要热敷。选择洁面产品时，很多人都认为泡泡多才有好的清洁效果，但实际上洁面的优劣取决于其表面活性剂的好坏，很多好的表面活性剂就是低泡。最后提醒是不要乱DIY。
65、 【平时多用冷水洗脸】因为冷水可以把脸上的浮尘洗去，收紧毛孔，对皮肤的健康是很好的。再用温和的洗面奶在脸上轻轻按摩，仔细清除毛孔里的污垢和残留的化妆品。长期使用冷水洁面不但可以增强皮肤弹性，还能减少皱纹的产生。
66、 【发色不同，护理方式也不同！】所有染发剂中，红色的色彩分子最小，最容易上色，但也最容易掉色。黑色分子最大，上色慢，退色也慢。在选择护发产品时，红色不可以用含蛋白修护成分的产品，会令掉色加剧。但棕色、黑色则可以用，可以帮助修复染发后的受损发质。
67、 【减肥妙囊一】很多专家都说过，晚上睡前的四个小时内不能吃任何食物，但是如果你已经出现了小腹的话，不妨再提前两个小时，这样让你的肠胃在你睡觉前充分的进行运动，消化掉你的食物，这样你的腹部才不会出现讨厌的脂肪囤积。
68、 【对症下药，去掉黑眼圈！】1血液不畅，可通过加速血液循环按摩，使用维他命K和咖啡因产品2黑色素型，因防晒不当或者清洁不当，可用VC眼部产品及防晒来改善3老化型，因眼下皮肤松弛，用抗老型的产品，配合提拉按摩4先天型，需要通过整形来改善5鼻炎结膜炎疾病引发要先把疾病治愈，才能得到缓解！
69、 美肌日记：晒后护肤三步—镇静、保湿、美白1舒缓因外在刺激而出现的伤害2补足皮肤因曝晒流失的水分3维持表皮角质层代谢正常化芦荟、熏衣草、甘草、黄芩等成分能够温和舒缓晒后发红发烫现象，并避免黑色素过度沈淀，若肌肤有些微晒伤的话，一定要暂停果酸类产品，以免造成二度伤害。
70、 【冬季保湿面膜强化术】1、用眼霜在干燥处打底，在眼周、法令纹等易出现干纹处薄薄涂抹一层眼霜。2.修剪裁切强化服帖，面膜越紧绷渗透性越强，对于不合尺寸的地方都要DIY剪裁。3.双手温热加强吸收，敷15分钟，在精华成分快干时撕下，再轻轻按摩没吸收完的精华液。
71、 【化妆品保存！】1睫毛膏眼影使用后若有变浓或结块就要扔掉，霜状眼影可用1-2个月，粉状眼影保存适当过期半年也可使用2眼线笔液状可放3-6个月3粉底1~2年若硬化变色有异味表示不能用4粉饼建议开封后1年用完5口红约6个月6乳液通常可用2-3年，有异味就丢掉7洁面品不要放在湿度高的浴室。
72、 【多吃水果蔬菜为皮肤补水】要想彻底地解决面子缺水问题，春季护肤小窍门还有最后一招就是多吃水果蔬菜。蔬菜有莴苣、黄瓜、白萝卜等补水效果很不错；水果有苹果、梨子、橘子等。
73、 【红枣保健功效赛神药】1.红枣功效—驻颜祛斑、健美丰肌；2.红枣功效—补血调经，活血止痛，润肠通便的功能；3.红枣功效—润肺健脾、止咳、补五脏、疗虚损的作用；4.红枣功效—保健防病；5.红枣功效—使皮肤滋润嫩滑、光洁白净；6.红枣功效—红枣有补脾、养血、安神作用。
74、 【维C维E去痘印】维C除了美白之外，还能有效地减少皮肤局部的色素沉着，使痘印逐渐恢复到健康皮肤的颜色。维E能增强皮肤的弹性，修复受损的部位。维E与珍珠粉充分调和，能祛痘淡化痘印。将维C和维E涂在痘印处，轻轻地按摩10分钟，能有效地淡化痘印和疤痕。
75、 【油性皮肤】根据皮肤油脂的分泌量及皮肤敏感程度，正常的皮肤可分为干性皮肤、中性皮肤、油性皮肤、混合性皮肤、敏感性皮肤几种类型。其中油性皮肤的油脂分泌旺盛，额头、鼻翼会有油光，且毛孔粗大，触摸有黑头、皮质厚硬不光滑、外观暗黄，皮肤偏碱性，弹性较佳，不易衰老。皮肤易吸收紫外线。
76、 【多运动提高肌肤代谢】运动能提高肌肤的新陈代谢，还能帮助肌肤排除毒素，延缓肌肤的衰老。运动的方式有很多种，如慢跑、爬山、瑜伽都是很好的运动方式。运动能让你的肌肤拥有更好的状态。
77、 【精油去眼袋】精油护肤早已成了一种护肤风尚，它天然安全的成分，让人用后很放心，而且效果非常好，能轻松解决多种肌肤问题。用调配好的精油在眼袋处进行按摩，不仅能够增加肌肤的弹性，还能有效淡化黑眼圈和眼袋处的黑色素，令暗沉的肌肤重新恢复明亮，从而达到去眼袋的效果。
78、 【天然收缩毛孔方法：凉毛巾敷脸】洁面后，涂抹上化妆水，然后再用一条冷藏过的毛巾敷在脸上，几分钟后取下，即可紧致肌肤、收缩毛孔以及减少油脂分泌哦！
79、 【美容就需要多吃蔬菜，它是排毒减肥最给力】1黄瓜：抑制碳水化合物转化为脂肪。2萝卜：避免脂肪在皮下堆积。3韭菜：促进肠蠕动。4冬瓜：能去掉体内过剩的脂肪。5茄子：有科学研究指出茄子在一顿正餐中可以发挥阻止吸收脂肪作用。6荷兰豆：可以加快身体的新陈代。7芹菜：热量很低吃多不胖。
80、 【饮食健康：土豆貌不惊人好处多】1减肥：土豆只含0.1%的脂肪，是所有充饥食物中脂肪含量最低的。2天然美容佳品：新鲜土豆汁液直接涂敷于面部，增白作用十分显著。3调整虚弱体质：土豆含有丰富的钾元素，能够补充体内缺乏的钾。4有助提高记忆力。5延缓衰老。
81、 【3D全瓷牙贴面】全瓷贴面美白就是采用粘结技术，在保存活髓、少磨牙的情况下，对牙体表面缺损、着色牙等用瓷修复材料粘结覆盖其表面，以恢复牙体的正常形态和改善其色泽，通过粘接材料，将一层的薄薄的瓷料修复体固定在患者的牙齿部位，从而达到恢复牙齿缺损或是牙齿变色的一种方法。
82、 【熬夜毛孔粗大需用蜂蜜】蜂蜜有着清洁肌肤污垢的功效，亲们知道吗?将适当蜂蜜混入到洗面奶中，对肌肤进行深层清洁，可以有效清洁毛孔及黑头。在清洁完肌肤后，敷上具有收缩毛孔功效的面膜，有效达到收缩毛孔效果。
83、 【5种菇的养生功效】1、平菇—提高免疫力，降低血压和胆固醇。2、猴头菇—含不饱和脂肪酸，有利于血液循环。3、草菇—促进新陈代谢，解毒作用强。4、香菇，美容养颜，富含麦淄醇可转为维生素D促进体内钙吸收。5、金针菇—赖氨酸和锌含量高，可促进儿童智力发育，被誉为益智菇。
84、 【芦荟的功效：控油祛痘】痘痘一般都产生于油性肌肤，芦荟能够平衡肌肤成分，能够调理油性肌肤，并达到控油，保湿的作用。并且芦荟的缓激肽酶与血管紧张来联合可抵抗炎症，消除发炎痘痘，所以芦荟祛痘目前很受欢迎。
85、 【草莓——美白保湿滋润】美白原理：草莓的含糖量达到了6%-10%，并且含有多种果酸、维他命及矿物质等，能够增强皮肤的弹性，具有美白保湿滋润的功效。此外，草莓中含有的莓多酚因子，对祛痘也有很好的功效，现在很多面膜中都加入了这种成分。草莓中还含有丰富的维他命A和钾质，对头发的健康很有利。
86、 【化妆程序】1.清洁皮肤；2.润肤水；3.上精华素；4.上眼霜；5.上乳液；6.上营养面霜；7.防晒隔离霜；8.修颜液；9.打粉底；10.上粉饼；11.画眉；12.眼影；13.画眼线；14.画唇线；15.口红；16.打胭脂；17.夹睫毛；15.上睫毛膏；16.三分轻扫面部定妆。（以上为基本程序，特殊情况因人而异）。
87、 【护肤乱序】护肤包括深层护肤和表层护肤两种，这两种方式的护肤品功效是不一样的。前者的主要功能是为皮肤提供营养。因此，吸收是非常重要的；后者的主要功能是为皮肤增加一层保护膜，防止外界不良环境对皮肤的侵害，因此对吸收的要求比较少。
88、 【吃木瓜真的能丰胸?】木瓜牛奶.木瓜沙拉.木瓜炖汤…多年的“祖传级”丰胸秘方了.但是有研究表明,木瓜含有“木瓜蛋白酶”可分解动物蛋白.多肽等,具有减脂作用,吃多了,胸部不变大反而会更MAN呢！
89、 【大纠错！3大常犯化妆水使用误区】1.含有酒精的化妆水不宜使用。正解：酒精可清除过剩油脂和污垢，适合油性皮肤。2.使用化妆水一定要用化妆棉。正解：清洁型用化妆棉，保湿型更适合以双手轻拍。3.取材天然的化妆水对肌肤无刺激。正解：不可迷信植物成分，应根据自己的肤质选择适合的。
美容句子：点亮美丽之光的秘籍
90、 女性三虚，首先可以从颜面的气色、指甲来判定。面色淡白，没有血色，皮肤枯槁，口唇苍白无华，精神委靡，指甲没有血色、按压后很久血液才能再次充盈，这些都是气血不足的表现。长期有黑眼圈，则是肾虚的表现。
91、 【三鲜益智美容汤】原料：金针菇、平菇、虾仁、玉米笋、火腿切条、牛肉丸两个。做法：1、锅内烧水，水滚后，放入少许姜片与猪油；2、放入牛肉丸与玉米笋；3、稍熟后，放入火腿条，平菇与金针菇；4、最后加入虾仁，段生后放入盐即可，起锅撒葱花。既益智又能美容，而且还有抗癌作用哦
92、 睛是心灵的窗户，眼袋是心灵的窗台。
93、 【充足的睡眠是全身美白的关键】人在晚上10点后皮肤就会进入代谢的时间，美白，睡眠是关键，每天要保证8小时以上的睡眠，经常保持开朗的心态，全身肌肤自然会白。
94、 【美白保养日夜接力】想要肌肤白皙，除了白天做足防晒外，透过美白保养品日夜不同效果的搭配，效果会更捧！1、白天：抗氧化，可提升美白及防晒保养功效，例：维C、富勒烯、艾地苯等成分。2、夜晚：促进角质中黑色素代谢还原黑色素，例：果酸、杜鹃花酸、酵素、维C等成分的保养品。
95、 【怎么能让你的美睫变得纤长浓密？】羡慕别人的浓密美睫就可能病急乱投医。要先了解睫毛生长规律：睫毛在人身体所有毛发中寿命最短，平均每4个月左右便会脱落，继而长出新睫毛，睫毛的生长周期很长，需要3个月左右才能达到原有的长度。氨基酸，维生素e，ega生长因子都可令睫毛自然增长，增密。
96、 【大油脸切莫频繁洗】很多人会通过频繁洗脸来保持面部的清爽，这是很不好的习惯。洗脸次数的增加会破坏肌肤表面正常的皮脂腺分泌，导致水油不平衡。尤其是油性肌肤，洗的越多出油越厉害，那是因为过度清洁破坏了皮肤的保护膜，肌肤只好分泌更多的油脂来自我保护。
97、 【卸妆油的用量】卸妆油的功效来自于乳化作用，如果用量很少，就不能充分乳化。而且，卸妆时要摩擦，用量少就会造成皮肤被拉扯，久而久之，皱纹就会跑出来。卸妆油正确用量：如果是按压式包装，一次的用量应为按压2~3次为宜。如果不是，则要使用一元硬币大小。
98、 别听信发型师，染一些亚麻色，奶油驼色或者奶茶色等发色，多年美容经验告诉你，第一，价格不够高的地方染不出来。第二，即使染出来也很快会掉色。第三，一个月后，所有这些颜色都会让你看起来像个发廊小妹或者西单卖衣服的。
99、 过敏性皮肤怎么护理：1.要注意清洁，选择含有温和表面活性剂成份的柔和抗敏感洁面产品洗脸，因其脂质和保湿因子的含量较高2.若肌肤特别干燥，可早上只用温水洁面，晚上再用温水配合敏感肌肤适用的温和卸妆乳及柔和抗敏感洁面产品3.白天要使用保湿效果好的乳液，用中指打圈按摩让肌肤吸收，注意防晒
100、 【红糖简易美白法】红糖含有人体必须的氨基酸、维他命和豆甾醇等抗氧化物质，能有效对付衰老，强化美白疗效。将30g红糖热水化开，加入适量全脂奶。将面膜纸浸泡在红糖牛奶混合液内，将面膜敷在脸上，约15—20分钟后去掉，清水洗净。每日敷1次，连续3个月，可有效减少皮肤中黑色素，达到美白细嫩效果。
101、 【不同肤质珍珠粉洁面方法】珍珠不但看起来美观，还是上好的美容佳品哦，珍珠里含有丰富的营养物质。珍珠粉的毛清洁能力是一流的，它的吸附能力非常强，所以可以把各种污洉“吸”下来，使皮肤干净、清爽。不过，各人肤质不同，使用其洁面的方法有所不同。
102、 【美白方法】柠檬牛奶美白：柠檬加牛奶的双效美白，很适合油性和中性肌肤的MM使用。一杯新鲜牛奶，加入一汤匙柠檬汁，搅拌调和之后便可涂在脸上，15分钟后，将脸洗净，按摩一下脸部。
103、 【食物刺激引起长痘]经常吃麻辣火锅、瓜子、花生巧克力、串烧等油炸麻辣上火的食物，也会使痘痘在脸上安营扎寨，层出不穷。虽然麻辣火锅真的很好吃，巧克力、瓜子也是我们很多女生的最爱，但是为了我们能够拥有一张无痘的脸蛋就控制下诺，偶尔吃吃是可以的。
104、 【你的喷雾型防晒合格吗】防晒喷雾方便又清爽，但怎么检验你知道吗：1.广谱。广谱才能有UVA和UVB的必要防护能力，这些成分能对紫外线有效防护。2.稳定。不会在1小时里就分解。3.不油。喷后能尽快干掉并且不会有黏腻感。4.喷头好用。好的防晒喷雾喷出的液体一定不能太集中、喷在身上有刺痛感。
105、 【凡士林手膜】将适量的凡士林手霜挤到面膜碗里，然后倒入一些纯牛奶，然后搅拌均匀。将压缩手膜纸放入到搅拌物中，完全浸湿后敷在手上，十五分钟后取下，用温水将手洗赶紧。凡士林本来对肌肤就有很好的护肤功效，加入牛奶美白又保湿，让你的双手滑滑嫩嫩的！
106、 【痘痘反复发作】自己在家挤掉的粉刺，为什么两三天后又冒出来了？这是由于自己清除不完全导致的后果。粉刺呈圆锥形状，如果在毛孔没有舒展开的情况下硬拔，拔出的粉刺只是其中一部分，另一部分还残留在毛孔内。如果肌肤分泌油脂又开始旺盛，还会再形成粉刺，形成发炎的大痘痘。
107、 【每天保证6小时以上的睡眠】很多人未老先衰，就是因为睡眠不足造成的。睡眠不足的话就会影响皮肤的再生功能，使肌肤不能在睡梦中自我修复。肌肤细胞的再生至少需要6个小时，所以每天晚上的6个小时睡眠是非常重要的。
108、 吃米糠，会点墨，勿沐猴而冠；交情趣雅致之人，谈欢天喜地之事，比美容效果好。
109、 【玫瑰五花糕】适于肝气郁结所致的情志不畅、胸中郁闷、面上雀斑、黄褐斑。干玫瑰,红花,鸡冠花,凌霄花,野菊花各15g，大米,糯米粉各250g，白糖100g。大米,糯米粉与碾碎的干花拌匀，白糖用开水融化，徐徐倒入，使粉受热受潮成透明糕粉状，武火蒸15分钟，当点心吃。88888自《赵炳南临床经验集》
110、 【有效对抗脸部脂肪】1.如果在早晨起床发现自己的脸部肌肤水肿、松弛，可用冰毛巾敷面的方法急救。把浸过冰水的毛巾敷在脸上，不但可以提神还可以消肿，让脸部迅速恢复原有的紧致；2.大声喊啊。面对镜子，嘴呈啊字张开，持续约10秒重复3次，这一姿势能很好地锻炼下巴及脸颊肌肉。
111、 【日常应对方案：保湿+晒后修复】多红色痘印的女生出汗或者被阳光照射后，红红的痘印就更加明显，晒后修复可以提升皮肤缺乏的水分，舒缓肌肤。
112、 每次洗脸时，先用温水清洗，然后倒出适量蜂蜜于手掌心，双掌对搓，然后双手在面部向上向外打圈按摩，按摩完毕，用温水清洗干净，涂搽营养护肤品。坚持1周以上就能明显感觉到面部富有光泽。
113、 【白菜叶面膜】采购新鲜大白菜，取下整片菜叶洗净，将白菜叶碾压呈网糊状，将网糊状的菜叶贴在脸上，每10分钟更换1张叶片，连换3张。每周2-3次。白菜叶面膜有治疗青春痘和嫩白皮肤的功效，是简便廉价的除痘良方。
114、 【白得通透的5种美白食物】1.西红柿富含抗氧化剂西红柿红素，熟西红柿比生吃效果更好2.柠檬含丰富维C，能够促进新陈代谢，延缓衰老，美白淡斑，令肌肤有光泽3.鱼类是一种类似于防晒霜的自然保护，使皮肤增白4.坚果中含有维E让肌肤看上去更年轻,还能预防痘痘5.黄瓜经常食用，能消除雀斑、增白皮肤。
115、 【蕃茄的妙用，令你内外都靓】1.蕃茄杏仁洁面剂2.蕃茄奶深层面膜3.蕃茄蜂蜜美白4.去瘀小偏方：将蕃茄压成浆状后，轻敷于瘀血部位，据说很有效，不妨一试!
116、 【注意饮食】在日常饮食的时候，可以选择一些食物来帮助眼袋的消除。比如可以经常咀嚼胡萝卜、芹菜或着口香糖等，可以起到锻炼面部肌肉的效果，从而让眼部肌肤紧致。当然要经常食用一些含胶质或者蛋白高的食物，比如动物肝脏以及西红柿、土豆之类的，可以给肌肤细胞补充营养，对消除下眼袋一样有好处。
117、 【夏季眼妆大胆玩“色”】炽热夏季就要打破传统的黑棕眼妆！1.用有光泽感的彩色眼影从睫毛根部向上晕染，让眼睛散发光泽感；2.夹睫毛，再用睫毛膏刷头以顶的方式顶睫毛根部，有隐形眼线的效果哦，第二层轻轻向上带过即可；3.用浅色有提亮作用的眼影，沿着下睫毛根部轻轻刷过，让眼睛在眨眼时有闪烁感。
118、 樱桃色泽诱人、酸甜爽口，还是保健治病的良药。中医认为樱桃性温，味甘微酸；入脾、肝经。有补中益气、祛风胜湿、收涩止痛、养颜驻容等作用。樱桃虽好但也注意不要多吃，若食用过多会引起铁中毒或氰化物中毒。樱桃性温热，患热性病及虚热咳嗽者要忌食。
119、 【使用含有果酸的保养品】脸上或红或黑的痘印实在是不忍直视!可以选择一些含有果酸的保养品,可促进老废角质的脱落,帮助肌肤的更新,改善痘痘沉淀的色素。
120、 【护肤小提醒】肌肤状态不好时，新陈代谢能力会比较低下，而一系列的肌肤问题也会在内外因素的刺激下产生。此时最好不要频繁敷脸，包括片状面膜、化妆水纸膜或膏状面膜。因为肌肤在极尽脆弱的状态下已经无能去享用这些进补，而频繁的敷脸还可能造成皮损乃至炎症。
121、 【柠檬水洗脸祛斑】用柠檬水洗脸祛斑。柠檬水中含有丰富的维生素C以及柠檬酸等成分能够帮助清除肌肤的游离肌以及老化的角质吗，促进肌肤新陈代谢，抑制黑色素的沉淀，有效美白祛斑。做法：将半个柠檬打成汁之后加入到一盆温水中，搅拌均匀后再洗脸即可。
122、 【长痘时化妆会促使痘痘恶化吗?】肯定会的!色彩和粉底脂质会刺激患部并加重毛孔阻塞。若必须化妆，就一定要做好清洁：先卸妆，再以温和的洁肤乳彻底去除残留的油脂及已被分解的彩妆。可尝试重点式化妆,凸显优点，加强没有长痘痘的区块，如眼睛、嘴唇和眉毛，长痘部位最多只能使用含防晒系数粉饼。
123、 【美食DIY】⑴营养搭配：果蔬汁，苹果、胡萝卜、菠菜和芹菜榨汁；⑵能量补充：香蕉木瓜酸奶；⑶美容：鲜果汁，猕猴桃、橙子、1个绿柠檬；⑷食欲调节：柚子葡萄汁，半个柚子，葡萄，两匙蜜；⑸解乏：黄瓜汁，1根黄瓜、1/2升豆浆、3片薄荷；⑹安神：枸杞茶，枸杞、红枣3-4粒
124、 【三分钟做好发型，开始动手吧！】1，取一些定型发乳，挤在手心里。2，双手涂匀发乳，用手指抓发根，使发根更加立体。3，用26MM的卷发棒卷发尾，卷一圈半左右。4，再次用手整理发丝。5，用手将发尾聚集在一起的发丝拉散。
125、 【黑眼圈补妆怎么办？】眼下遮瑕补妆不得法很容易越补越厚，令眼下细纹更明显。所以眼下补妆你可以先用棉花棒在眼下来回滚动，吸油并把卡在眼周细纹里的粉挤出来。接着用眼部保湿精华轻拍在眼周，让干燥的眼周得到滋润。之后再补上遮瑕，就不必再担心出现妆感过厚，细纹卡粉明显的问题！
126、 【冬天防静电小窍门】1.进出门前先把手掌放在墙壁、地面上，或用手抓紧钥匙触碰铁门。2.增大接触面可减轻静电带来的痛觉。3.尽量选用纯棉制品。4.多洗手洗脸，增加湿度。5.勤洗澡、勤换衣服。6.洗发用护发素。7.赤脚有利放电。8.多吃蔬菜、水果、酸奶等，多饮水，补充钙质和维C。9.冬天少戴耳机。
127、 【女人要美，先瘦大腿】：1.每天早上和晚上上下蹲立100下，可以减很多地方，小腿特别明显。前提是保持均匀呼吸。2.每天泡脚然后从下到上按摩，揉搓，促进血液循环，还可以美容。每天早上拍大腿2侧，各100下。小伙伴们，赶紧动起来。
128、 【误区面膜敷到干】有些人喜欢等面膜完全干掉再揭开，还有部分人喜欢敷着面膜睡觉待醒来在卸下，其实这些都是不好的习惯。当面膜开始变干时候，就会反吸脸上的水分，保湿面膜一不小心可会变成吸水面膜，造成脸部水分流失，效果适得其反。因此，面膜一般只需要敷上10-20分钟就好了，这也是最佳时间段。
129、 【脂肪移植丰胸的优点】1.安全，移植的脂肪是自体组织，不会发生排异反应。2.有效，将其他部位堆积的多余脂肪移植到胸部，改善局部肥胖同时丰胸；3.自然，术后外形、手感都是“纯天然”，效果能持久保持；4.材料取自自身，许多排斥人工材料植入的求美者更能接受。
130、 【护手小贴士】脸上需要去死皮，手上更要去死皮。每天双手都要接触形形色色的物件，难免会有一些老化的角质代谢不了。这时候就需要用磨砂膏做一个每月简单的去角质工作，只有将表面的垃圾清理掉，才能促进新的细胞增生，护理起来也更容易吸收。
131、 【水果的忌用】不是所有的水果都有利于皮肤的护理的，也不是所有的水果都能用来做面膜的。水果的果皮中含有果酸和色素成分很重，有些水果能使你的肌肤变得更加黑沉。水果忌用是一大法宝，用水果美容，可以做一些养生的水果粥和水果茶，也可以使用水果。千万不能随便用水果果皮贴面，别贴坏了你的皮肤。
132、 【睡眠少的人容易过敏】熟龄肌肤出现过敏或发炎的问题一般很难恢复。在夜间，人一旦进入深度慢波睡眠，肌肤的免疫力就能发挥惊人的作用，敏感发炎的情况不仅可以渐渐自愈，同时免疫力也保障了肌肤的自我修护！
133、 【珍珠粉+芦荟面膜】准备材料：芦荟汁2匙、面粉2匙、珍珠粉0.15g做法：将芦荟汁、面粉和珍珠粉搅拌在一起，然后涂抹在脸上，等到快干的时候，再涂上一层，20分钟之后用温水洗净。这个面膜能够有效的去除黑头，紧致肌肤，让你的肌肤从内而外白出来。
134、 【柚子—含有的一种柠檬酸已被普遍应用于护肤领域】由某研究机构进行的2005项研究证实，柚子的气味能令女性比男性看起来平均年轻6岁。现在，柚子中含有的一种柠檬酸已被普遍应用于护肤领域。这种成分能帮助死皮细胞代谢和排出，从而使皮肤回复光滑、重现光彩。
135、 【8招正确吃喝两周减肥见效】1推迟晚餐,保证夜晚不再进食2、吃饭时不要看电视,避免摄入过多热量3、远离加工食品,清楚自己的摄入量4、蜂蜜柠檬水,清肠胃吸脂肪5、神奇马豆,快速燃烧脂肪6、每天3个梨,帮你塑造魔鬼身材7、饭前一杯葡萄柚汁,8、多吃海带,减肥护发兼美容减肥美容双功效。
136、 【食疗降低发痘痘机率！】调整日常饮食习惯减低肌肤出油量降低粉刺好发机率，多摄取含有可抑制出油的维他命B群的食物：豆类、深绿色蔬菜、香菇、牛奶、鱼类、麦片、内脏；少吃含碘食物，碘摄取过高容易诱发粉刺的生成：如海带、虾酱、鸡精、大白菜、玉米、紫菜等，减少食用糕点甜食、油炸、高脂肪食品
137、 【功效性洗面奶不要天天用】洗面奶可以天天用指的是普通的清洁型洗面奶，一些功效性的洗面奶如去角质洗面奶，就不要天天用的好。因为去角质洗面奶中含有磨砂颗粒，天天用的话会导致角质层越来越薄，皮肤越来与敏感脆弱，最好是一到两周用一次最佳。
138、 【健康小知识】嘴巴提示您：①嘴角裂：脾有火肺气不足。建议:绿豆百合汤；②嘴唇干：肝肾阴虚。建议:枸杞、麦冬泡水喝；③口气大：龋齿、牙周或胃肠湿热。建议:菊花或金银花泡茶。④流口水：脾肾虚。建议:少吃肉多吃枣。⑤唇色浅：气虚。建议:含参片吃红枣。
139、 【OL的5种错误坐姿，你中了几个？】1、托着下巴。为了支撑上身，脊柱会变得弯曲。2、翘二郎腿。重心集中在一侧，会使背部变形。3、斜靠在椅子上。会使得腹部无法用力，小腹凸出。4、低头坐。头部会比身体靠前，背部会更加弯屈。5、驼背坐。头部重量全部集中在颈部后方，对血液循环有障碍作用。
140、 【美容小常识】油mm早晚都用洗面奶，干mm早上只用清水洗，晚上用洗面奶，混合mm早上t区用洗面奶，晚上全脸用。当然也可以根据各自的情况调整。油妹妹的t区要上下运动仔细洗，脸颊五指张开轻轻向上打圈。并用手捧水向脸上泼，记得用冷水泼脸20次左右就可以了。洗好后不要用毛巾擦干，要用手拍干。
141、 【像素激光】像素激光把把原本聚集的光斑分散成数十到数百个更微小的焦斑，即微量的热损伤被分隔，这样热损伤之间的正常组织不受影响，这部分皮肤可以作为热扩散区域，避免可能出现的热损伤等副作用，同时可以促进皮肤的愈合过程。这样子可以减少一次性治疗对皮肤的热损伤，又能保证治疗的有效性。
142、 【眼霜什么时候用最好？】使用顺序：洁面—爽肤水—精华—乳液/面霜—眼霜
143、 【用美目贴解救下垂眼皮，拥有完美眼型！】1.胶带型美目贴:适合已有双眼皮折痕或抛肿型眼睛，抛肿眼可选较长、宽的胶带撑起眼皮2.双面胶式美目贴:适合单眼皮者，利用双面黏性创造出折线3.胶条式美目贴:适合眼睛脂肪较少的眼睛，因胶条支撑力较弱，脂肪过多看不太出效果。
144、 【茶树精油使用前测敏】在使用茶树精油以前最好确保自己不过敏，如果是第一次使用茶树精油，应该提前做一下过敏测试。取很少量的茶水精油涂于手上，由于过敏反应的类型不同，所以可能会有二十四小时的潜伏期，所以涂完茶树精油一定要经过二十四小时没有过敏才能正常使用。
145、 【白芷菊花美白面膜】把12g白芷、6g菊花磨成粉末，加入6ml白醋、2g盐和适量清水，调成糊状，洁面之后敷在脸上，等待30分钟后清洗干净。白芷活血祛斑，菊花消炎止痛，抗菌美容，白醋能够去除脸上的老化角质，去除各种色斑。
146、 【日常紧肤方法】1、冰和化妆棉——把冰过的化妆水用化妆棉沾湿，敷在脸上或毛孔粗大的地方，可以起到收敛效果。2、毛巾——把干净的专用小毛巾放在冰箱里，把冰毛巾轻敷在脸上几秒钟。3、水果——西瓜皮、柠檬皮等都可以用来敷脸，它们有很好的收敛柔软毛细孔、抑制油脂分泌及美白等多重功效。
147、 【按揉眼周穴可明目，消除皱纹】1,用食指按住双侧睛明穴，垂直按压眼眶下承泣穴，按压双侧瞳子髎穴，每秒按压1次，共10次。2,两手食指指腹沿眼眶周围做小幅度按摩，共按揉5圈。3,用左手食中指将眼周有皱纹处皮肤撑开，右手指腹在皱纹处作轻轻按揉片刻。4,最后用指腹轻轻拍打眼周皮肤1分钟。
148、 【果酸疏通堵塞毛孔】选用含果酸的产品，以溶解毛孔口、毛孔壁过度角化的角质。果酸具有一定的刺激性，所以肌肤易敏感的人，要谨慎使用。选用果酸类产品要本着3个原则，合理浓度(6%~10%)和必须的酸度(pH3~pH4)以及密集连续地使用10天到半个月。
149、 【三文鱼，可以除皱养颜】科学家发现，鱼类尤其是深海鱼类如三文鱼，可以除皱养颜，降低血压，保护心脏、关节和胰岛，稳定血糖和情绪，增加智商，延年益寿。
150、 ★苹果吸油面膜★美容功效：苹果中的果酸成分能吸走面上多余的油脂。材料：苹果两个、化妆棉适量做法：将冰冻了的苹果榨汁，沾湿化妆棉敷在油脂分泌旺盛的部位如T字位、鼻翼、下巴，10分钟后清洗。
151、 【牛奶蜂蜜补水面膜】材料：牛奶10毫升、蜂蜜10克、蛋清1个做法：半勺蜂蜜加半勺牛奶，一起倒入在面膜碗中搅拌均匀，如果感觉还是稀释可以适当加入面粉，然后清洁面膜，再涂于面部，等待二十分钟以后洗干净即可，一周两次，睡前九点至十点敷效果最好。
152、 【护肤小妙招】1.西瓜皮也可美容，将吃剩的西瓜皮，用来擦脸部，倾刻会使你感到清爽、凉快，坚持使用数日，会使你在夏季因太阳曝晒而受损伤的肌肤得到很好的保养。2.杏仁膏：将90克浸去皮有杏仁捣烂如膏，掺入鸡蛋清调匀，每夜涂面，翌日早晨用米泔水洗净。
153、 #美白食物#【坚果】坚果中含有的不饱和脂肪酸对皮肤很有好处,能够从内而外地软化皮肤,防止皱纹,同时保湿,让肌肤看上去更年轻。坚果中含有的维生素E,不仅能减少和防止皮肤中脂褐质的产生和沉积,还能预防痘痘。
154、 【橄榄油对女人的难以想象作用】1头发:用橄榄油滋养,可飘逸闪亮2.面部:与蜂蜜混合制成面膜可除细纹3.眼部:按摩眼部可消除黑眼圈和眼袋4.眉睫:润刷睫毛和眉毛,使其漆黑闪亮5.唇部:涂抹唇部可使其湿润晶亮6.手部:用其挲双手可白嫩美观7.美甲:按摩指甲和趾甲,可使其色泽润洁,晶莹剔透。
155、 【苦瓜减肥法】苦瓜中含有一种极具生物活性的高能清脂素，这种物质只作用于人体吸收脂肪的重要部位小肠，并不会影响维生素、矿物质等营养素的吸收。随便吃多少，睡前吃也ok，但必须每天吃够3根苦瓜，还要洗了直接生吃那种，那么恭喜，1周瘦4斤不是梦。
156、 【护发之道：千万不要用指甲抓挠】1、将头发打湿，用指腹按压在头皮上，反复按压，重复几次这个过程。2、用指头从上往下梳理头发，促进血液流通。整个按摩过程大约持续三分钟。Tips：千万不要用指甲抓挠头皮和头发，这样会严重损伤头皮，甚至会引起头皮屑的产生。
157、 【努力美白与持续防晒可以变得像白种人一样白皙吗？】基本上皮肤的颜色是因为基因影响，白种人与黄种人中肌肤色素比例不同，主要是靠着染色体来决定肤色，黄种人是无法白皙到那种程度，美白效果是使肌肤肤色变明亮，让变黑的肤色回复到不容易晒到太阳的胸部或是臀部的肤色般的程度左右。
158、 【上妆时间】肌肤每时每刻都在呼吸，而上妆时间过长的人，过度底妆就是对皮肤的毛孔做过长时间闷不透气的虐待。当然毛孔不只不能呼吸，里头的皮脂带下物，更无宣泄的管道，把一天八小时缓慢代谢的皮脂全部都挡在出口等待机会排出，毛孔口这个临时收容所当然就越撑越大！
159、 【美白饮食法宝】1.一天一袋牛奶，临睡前喝可美白助眠;2.多食豆制品，皮肤水嫩;3.每天一个西红柿，可以祛斑，补充维C;4.每天一片复合维生素片，促进排便;5.大米，用淘米水洗脸净白肌肤;6.银耳，银耳糖水可以美白;7.葡萄籽，坚持每天吃一粒;8.柠檬，每天一杯柠檬+蜂蜜水。
160、 【多喝绿茶】长时间的面对辐射肯定会加速老化，这是众所周知的。绿茶中含有茶多酚，具有非常强的抗氧化、抗辐射的作用。但生理期的进修不宜喝浓茶，可以直接使用含有绿茶成分的护肤品，让肌肤抗衰老、抗辐射。
161、 【如何改善眼袋】1、蔬果敷眼，草莓、苹果、黄瓜和土豆片都有助眼袋和皮肤颜色变浅；2、如果是水肿型眼袋，轻微按摩1分钟能减少皮肤内的液体；3、加强维生素A、C和E，及减少碳水化合物；4、垫高头睡觉，可防眼袋积水；5、汤匙放冰箱10-20分钟后，冰敷双眼2-3分钟。
162、 【桔子—增强肌肤弹性、平抚面部小细纹】桔子以其丰富的果酸和维他命含量，而被大量应用于护肤品和化妆品中，尤其是桔子皮中含有特别高的的维他命C，因此在很多地方的人们用桔皮泡水喝以摄取大量的维C。达到美白皮肤的效果，另外，桔子中所含的有机酸还能增强肌肤弹性。
163、 【芦荟+黄瓜+珍珠粉美白面膜】材料：芦荟、黄瓜、珍珠粉适量。制作方法：芦荟洗净后去皮，和黄瓜一起用榨汁机榨汁，然后加入一勺珍珠粉调和，搅拌成糊状，临睡前敷在干净的脸上，20-25分钟后洗净即可。功效：珍珠粉可以美白，加入芦荟和黄瓜后更有保湿功效，让肌肤水润嫩白。
164、 【珍珠粉去黑头】用珍珠粉可以很好地清除老化角质和黑头。其具体作法如下：
165、 【欧美最新女性护肤守则】①洗澡不用过频繁每天保证8杯水②尽量选择天然产品晚霜很重要③护肤品一次不可涂抹多学会选择配方④喝咖啡助消除眼袋⑤勿用力摩擦皮肤选择天然去角质产品⑥不要进行日光浴⑦脸部不可过度按摩⑧不要使用含有药物成分的唇膏⑨不要试图用含有酒精的产品或者牙膏去处理粉。
166、 【常喝葡萄籽可美白】每天晚上临睡前，用37度的温牛奶泡葡萄籽饮用，每一次喝的时候，可以剩下一点点用面膜纸浸泡其中，之后敷在面部。这样内调外敷效果加倍，坚持使用一段时间美白效果很明显。葡萄籽中富含维生素、亚麻油酸及多种氨基酸等等，预防黑色素沉淀，降低紫外线伤害，从而达到美白亮肤功效。
167、 【卸妆误区，女孩们注意啦！】1、不卸妆直接洗脸:洗面奶只能完成一般的清洗工作，无法溶解彩妆，一旦彩妆留在面部，就会造成肌肤暗黄、干燥和毛孔粗大。2、化妆棉使用方法错误:化妆棉的正确使用应从上至下卸除彩妆。3、卸妆产品用量不足:用量不足容易造成肌肤敏感。
168、 【维生素C对眼睛也十分有益】人眼中维生素C的含量比血液中高出数倍。随着年龄增长，维生素C含量明显下降，晶状体营养不良，久而久之会引起晶状体变性。所以要多吃维生素C含量丰富的蔬菜、水果。如猕猴桃、樱桃、番石榴、红椒、黄椒、柿子、青花菜、草莓、橘子、橙子、芥蓝菜花等。
169、 【辣妈保养】如果你的斑点属于表浅斑，例如：雀斑、肝斑、晒斑、老人斑及发炎后的色素沉淀，由于这些斑点的黑色素大多集中于肌肤表皮，所以可以借由淡斑保养品的代谢、阻断、还原等作用将黑色素去除，只要方法得宜，基本上是有可能将小、不明显的斑点去除，或者让斑点的颜色变浅、面积变小。
170、 【小心辐射】人长时间坐在电脑前皮肤会被灰尘污染，特别是油性皮肤，更容易被灰尘堵塞毛孔，诱发痘痘的生成。建议你注意几点：1尽量避免长时间上网2尽量避免熬夜上网3让房间有足够的通风。4适当使用隔离霜或面膜5上网时不要用手去摸脸6勤洗手7多食用有抗氧化功能的食品。
171、 【巧用柠檬防衰老】柠檬在美容和医疗上都有莫大功效，因它蕴含多种营养素，以及人类必需的微量元素，柠檬内特有的枸橼酸和柠檬醋汁，直接敷于脸上，长期使用可达到延缓肌肤衰老效果。只需将柠檬切片，直接敷上面部，大概15至20分钟后，用清水洗净便可，每星期可敷2至3次。
172、 【美容护肤被您忽略的5大细节】[最右]1.洗面奶要先在手心搓出泡沫；2.切忌拉扯眼周肌肤；3.办公室里也决不可不防晒；4.面膜不能敷太长时间(如果是一片片含美容液的织布面膜,敷了15～20分钟后就要取下来,再用水清洗干净，如果是睡眠面膜就可以不用洗)；5.补妆前先用保湿喷雾和吸油纸！
173、 【水嫩肌肤保养秘诀】①早晚两杯温白开水，清肠，晚保证血液不因缺水而黏稠。②一天一个西红柿，满足所需维C。③一杯醋，延缓血管硬化。④一杯酸奶，补钙效果好。⑤一瓶矿泉水，浸湿纱布敷在脸上，反复进行，补充微量元素。⑥一袋茶叶，天然、有效的减肥剂。⑦简单面膜，将沉积脸上脏东西消除。
174、 【微笑的十个理由】①微笑让你更有魅力；②微笑改变心情；③微笑会传染；④微笑减轻压力；⑤微笑增强免疫系统；⑥微笑降低血压；⑦微笑能生成内啡肽天然的镇痛物质和复合胺；⑧微笑能美容，让你看起来更年轻；⑨微笑使你看上去是成功人士；⑩微笑帮助你保持乐观积极。
175、 【蜂蜜牛奶蛋黄面膜】做法：取一个鸡蛋的蛋黄放入面膜碗中，然后加入一小汤匙蜂蜜和适量的脱脂牛奶，搅拌均匀后用面膜刷涂抹在脸上。功效：蜂蜜有很好的补水效果，牛奶可以淡化斑点，使肌肤白皙通透，蛋黄可以滋润肌肤，这三样加在一起，可以立刻改善肤质哦。
176、 【舞出好气色】不管是跳舞，还是锻炼，让血液沸腾、身体出汗，好气色来自好的血液循环，运动当然是不二法门。几乎所有的健康专家都强调运动对身体健康的好处。而舞蹈既可以放松身体，又可以愉悦心理，是身体得到锻炼的最佳选择。
177、 【眼部肌肤晒后修复措施】迅速保湿，让晒后眼部肌肤暂时得到急救，眼膜可以让养分以及水分快速渗透到肌肤，有舒缓、镇静效果。另外，针对晒后肌肤伤害，含维他命C成分的保养品可帮助细胞修复，晒后建议使用含有维他命C的眼部保养品。
178、 【熬夜护肤】熬夜时就不要再喝浓茶或咖啡、酒类等，因为容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等现象。出现眼圈眼袋时可用棉签蘸放凉的盐水敷压眼周皮肤。也可将毛巾、手帕等随身携带的柔软棉织物，用流动着的自来水冲湿，越凉越好，然后将其敷在面部，尤其是两颊及眼部、颈部，3～5分钟即可。
179、 【及时补充水分】如果你刚刚开始通过一些小强度的简单运动减肥，那一定要记得多补充水分，它不仅可以让你的新陈代谢更旺盛，帮助身体排毒，还能让运动效果变得更理想。
180、 【晨起养颜可以这样做】用化妆水将化妆棉打湿后按压或敷于脸颊，这可以舒缓燥热，并有控油效果；还有在每次擦完最后一步乳霜，锁住水分和营养后，要顺着耳后向下滑动，这可排水排毒，长期坚持，脸色会更通透、干净！
181、 只会读书的女人是一本字典，再好，人们也只会在需要的时候去翻看一下，只会扮靓的女人只是一具花瓶，看久了也就那样。服饰美容是做好一个女人的必要条件，不是充要条件。你还需要多看书。这样你会发现生活更加美好。
182、 【奶酪加薰衣草面膜】原料：奶酪适量、薰衣草精油两滴。制法：在奶酪中滴入两滴薰衣草精油，充分调匀。用法：将面膜直接涂于面部，30分钟后洗去。说明：此面膜可以有效治疗晒伤肌肤的粗糙。薰衣草精油本身具有安抚、稳定、消炎皮肤的作用，配合奶酪可以促进皮肤的光滑细腻。
183、 【防晒123】1要：要避免在上午10点至下午3点间，曝露在阳光下2擦：涂抹适当防晒产品，防止肌肤晒伤及晒黑3遮：出门适时撑阳伞、戴帽子、戴太阳眼镜，穿淡色长袖衣服防晒。日常生活，建议使用系数15到30的防晒；长时间于阳光下活动，例如游泳、登山等大量流汗的运动，应选30到50的防晒。
184、 【美容护肤】【蛋清法】蛋清，面膜纸或吸油纸。①蒸面5分钟使毛孔张开②.把蛋清涂在黑头处③在涂了蛋清的位置贴上吸油纸或面膜纸，按压出空气④在吸油纸上再涂一层蛋清⑤待干，揭下吸油纸即可，在吸油纸上可以看到好多黑头哟⑥用收敛水拍打鼻头部位。
185、 【讓臉變大的壞習慣】1、爱吃坚硬难咀嚼的食物。常常吃像口香糖这种难嚼的食物。2、口味偏鹹。盐分中的氯化钠会吸收血液中的水分，让越来越多的水分停留在组织液中出現浮腫。3、不愛笑。面部的肌肉也需要适当运动，防止脂肪堆積，笑是最好的瘦脸表情噢！
186、 【纤食让你更年轻】你知道食物也能让你看起来年轻或加速老化吗?研究显示，缺乏维他命C和锌会抑制肌肤的自我修复功能。为了让肌肤更好，多吃一点含有油脂的鱼(例如鲑鱼)、深绿色的蔬果(花椰菜)、杏仁及核桃，还有多喝绿茶也是有帮助的。
187、 【美白祛痘】将水，白醋，盐按照9:3:1的比例溶解。把调制好的混合液将毛巾打湿，折叠好，整块敷在脸上，早晚各一次。由于盐有杀菌消炎的功效，醋有消毒杀菌的功效。该搭配有美白祛痘的功效，而且见效很快喔!
188、 【重睑成形术】用特殊的材料针对鼻部低平、鼻梁内凹、鼻根低平等多种与脸部不够协调进行修复而达到满意效果的手术，假体隆鼻是整形外科美容领域最常见和成熟的一种手术。术后，可达到鼻背高度的改善、鼻尖加长等优点，使得鼻子在外观上，看起来曲线和谐优美，鼻尖生动活泼。
189、 【提高肌肤抵抗力】抵御臭氧对娇嫩肌肤的伤害，不仅要有正确的工作生活习惯，更要懂得早晚肌肤的清理，隔离等日常保护，最好能坚持使用一些针对肌肤修护的产品，增加肌肤对臭氧伤害的抵抗力。
190、 【番茄蜂蜜祛斑面膜】材料：番茄半个，蜂蜜适量。制作方法：番茄挤出汁液或者直接榨汁，和适量蜂蜜一起调和均匀，然后涂抹脸部和手部，15分钟后清水洗净即可，一周1-2次。面膜功效：此方美白效果极好，去油、去黄、消斑。
191、 【青春痘只会发生在青春期】事实上，青春痘可以发生在任何年龄。随着社会的进步和人们生活水平的提高，饮食结构的改变，工作学习节奏的加快以及空气环境的污染，患痤疮的病人日益增多，其发病年龄已趋向少年和中年。因此，如果脸上出现痤疮、痘痘就一定要去正规祛痘医院及时治疗。
192、 【去水肿技巧】说到去水肿你首先想到的肯定是咖啡，黑咖啡热量很低，有很好的去水肿、减肥效果，但不能空腹和睡前喝，会影响肠胃及睡眠。美肤产品成分中也常常利用咖啡的这一优点，采用天然咖啡萃取物，内含丰富的咖啡因，浓郁的香味帮助你活化细胞，分解脂肪让肌肤焕发柔嫩和光彩。
193、 【浮胖水肿型的脸胖】浮胖水肿型的脸胖主要是由于睡眠不足、睡前饮水过多、饮食中摄取过量盐分，体内积存太多水分排不出去导致，想要消肿最好平时多吃些有助于消水肿的果蔬，饮食中的盐分摄取量要控制，同时尽量早睡，不要熬夜，夜间照明避免过度光亮，空闲时候多加按摩。
194、 【木瓜酸奶面膜】做法：将青木瓜去籽去皮，切块放入果汁机打碎。操作前可根据需要放入适量清水。将搅拌成泥状的木瓜倒入面膜碗。加入5茶匙的酸奶(最好用新鲜的原味酸奶)，一起搅拌均匀。使用方法：避开嘴唇、眼睛周围，敷在脸上10分钟后用清水洗去。轻轻拍上爽肤水即可。适合早上使用。
195、 【冬天敷面膜补水】在冬天的时候，空气中的冷空气会使得脸上的水分被快速流失，因此脸上会出现脸上皮肤干到脱皮、皮肤粗糙等问题，因此妹纸们在冬天一定要多使用补水面膜修复肌肤问题。
196、 【头发也要防晒吗？】每日给皮肤擦好防晒霜，这样的防晒就是360度0死角吗？头发的防晒你有留心到吗？在阳光暴晒下，头发中的氨基酸会产生"光降解"作用，反映在头发上会出现头发暗黄，变脆，没弹性，解决办法：可以使用专业的头发防晒品，出门打伞/戴太阳帽，洗发后使用润发产品，定期进行专业润发养护
197、 【护肤品中添加酒精肤质限制】酒精无害并不意味着含酒精的化妆品适用于所有人群，酒精浓度较高的产品对于油性皮肤或伴有粉刺痤疮的皮肤十分有益，而干性皮肤、特别是敏感性肌肤不宜使用。如果需要较长时间使用含酒精浓度高的化妆品，最好同时使用具有保湿润肤的制剂，以保障皮肤表面各种成分的平衡。
198、 【绿豆粉去除黑头粉刺】绿豆粉不但富有非常好的清热解读作用，还具有非常好的吸附效果，准备一点绿豆粉和适量的清水，将两者混合调成糊状，均匀的抹在脸上，20分钟后用温水洗净即可，坚持一个星期就可以发现脸上的黑头数量在减少。
199、 【精华保养】精华液是根据肌肤的状况决定的，一般来说20岁左右就可以开始使用了!年轻MM们选择的精华最主要是保湿、美白的功效，质地要选择清薄一点的，不要用太过营养的以免皮肤吸收不了反而营养过剩。
200、 【唇部如何做好卸妆】针对不脱妆类型的口红，更要仔细的卸妆，若长时间不使用唇部专用的卸妆品，唇部会变的干燥暗沉，出现各类唇部问题。1、把少量的唇部卸妆品倒在化妆棉上。2、用化妆棉轻轻由外唇向唇中擦拭干净。3、再以棉花棒仔细清洁唇纹等小细节。
