1、 【最管用的懒人减肥方法：每天坚持运动】通过运动是可以燃烧身体上的脂肪的，不运动的话怎么减肥？每早起来锻炼慢跑，饭后散步多走走，出门尽量走路，平时跳跳绳爬爬楼梯，大量的运动坚持下来一定会瘦！
2、 【珍珠粉+苹果汁去黑头】珍珠粉具有极佳的吸附作用，能吸出毛孔内的黑头。在珍珠粉里加入新鲜的苹果汁，效果会更好，调成膏状待用。清洁好脸部，涂抹在脸上，20分钟后，用清水洗净即可，不仅能去除黑头还能去除痘痘。
3、 【木瓜和牛奶敷脸】材料：木瓜、牛奶做法：将木瓜清洗干净去皮，放入榨汁机中，然后再添上适量的牛奶，一起榨成汁，在洁面后将其涂抹在脸上，二十分钟左右洗掉。坚持一个星期，会有不错的效果。
4、 【辅助面膜美白精华吸收的穴位按摩】晚上敷面膜时，可以通过按摩这三个穴位让肌肤更好的吸收精华！1.印堂穴：位于两眉头之间，可以改善局部循环和代谢。2.迎香穴：位于鼻翼两侧与眼睛呈垂直连线，可以改善身体不适引起的面色蜡黄。3.四白穴：位于瞳孔直下凹陷处，可以均匀肤色，帮助肌肤恢复白皙。
5、 【祛斑养颜食疗秘方—健脾消斑粥】生山药30克，莲米、赤小豆各15克，生苡仁、生芡实、白扁豆各10克，大枣10枚，大米100克。将诸药加水煎沸40分钟后，纳入大米煮粥，分作2份，早晚分服，连续1月。可健脾疏肝，去脂消斑。
6、 【搭配示范】黑色毛衣+黑色打底裤+棕色雪地靴。
7、 【巧用土豆片除黑眼圈】现代人生活作息不规律，容易出现黑眼圈，外敷土豆片有一定缓解作用。土豆片内的胆甾烷衍生物茄碱，可渗于皮下组织及血管内，加快血液流通，起到活血化瘀、消肿止痛作用。
8、 【快速减肚子肥肉的方法：仰卧起坐】睡前花几分钟来做仰卧起坐能更有效地燃烧腹部脂肪，但是这个动作是有技巧的，当上身和地面成45度角左右的时候停住，然后保持动作几秒，双臂支撑上身尽量向上抬起，这时候会感觉腰部被紧拉，便代表腹部脂肪正在被燃烧。
9、 【颈后】短发、绑马尾的女生颈后防晒非常重要，这个位置相信很容易给忽略忘记，短发MM和要绑马尾的MM，在涂抹防晒的时候记得把颈后的位置都要涂抹一下哦。不然就晒黑了自己都不知道，别人看到不好看啊。
10、 晚餐应多吃清淡的蔬菜、水果、鱼等，或补充一些葡萄子提取物产品，或含有甲壳素的保健品以利于皮肤恢复弹性和光泽，同时可消除黑眼圈，使皮肤白皙红润。忌食辛辣食物和酒精类饮料，不要抽烟。外用含胶原蛋白、甲壳素成分的护肤用品。
11、 【薰衣草精油3种方法去痘印】1.按摩法：取5滴薰衣草精油+10cc基础油,一同稀释混合,涂抹于痘印处,按摩15分钟。2.涂抹法：将5滴薰衣草精油混合10毫升的基础油,洁面后,用棉签沾取涂抹在痘痘痘印处。3.蒸薰法：准备香薰炉一台,在盛水器中加入清水,再滴入5-6滴薰衣草精油,然后加热香熏炉,
12、 温馨提示你【8种懒惰让你远离健康】1、懒得动弹减寿10年；2、懒得上厕所憋出膀胱癌；3、懒得刷牙增加舌癌发生风险；4、懒得收拾屋子导致过敏；5、懒得动脑易患老年痴呆；6、懒得去医院加快病情恶化；7、懒得吃早餐易发心肌梗塞；8、懒得卸妆加速衰老。
13、 【秋冬季节还需要继续使用防晒产品吗？】尽管入秋之后气温较低，但紫外线的流量却不会有明显减弱，换句话说，日晒对肌肤造成的损伤还是有的。秋冬季节，出汗较少，空气湿度低，所以可以选择一些紫外线防御值较低的防晒霜来使用，一般来说，SPF30，PA+++的防晒产品就能满足日常生活通勤的基本需要了。
14、 【阿司匹林脚膜DIY】冬季是让双脚恢复白嫩的最佳时机，夏天穿上凉鞋才会美美的呢。阿司匹林也叫乙酰水杨酸，有类似水杨酸深层去角质的功效，用几颗阿司匹林磨碎成粉添加少许蜂蜜和水混合搅拌成糊，敷在脚上角质较厚处待20分洗净，能让双脚更加白嫩与细致。
15、 【祛痘5步骤】1、多食蔬菜和水果，少吃辛辣、油炸、火锅，保持饮食清淡。2、保持面部清洁，尽可能避免去角质。3、保持充足的睡眠，在日常中慎用少用换肤、脱皮、激素类护肤品或药物。4、保持心情舒畅，避免过分忧虑。5、给肌肤补水，保持水分平衡。
16、 【青瓜片】由于青瓜富含能够缓解发红、肿胀和疼痛的黄酮和抗氧化物，因此能够收到冷却收缩扩张血管，为金鱼眼消肿的效果。简单将冷藏过的青瓜切片，然后敷在眼睛上大概30分钟，或者将青瓜榨汁，去渣，放入冰箱冷藏20分钟，然后把化妆棉进入冷的青瓜汁中，再敷个15-20分钟就可以快速消肿了。
17、 【最有效的腹部赘肉杀手】1.蹬车运动：躺在地板上，膝盖提到45度，双脚做蹬车运动。2.手臂仰卧起坐：平躺屈膝，用一条毛巾绕过颈部，双手各拉一端，然后收缩腹部，抬起肩部，后背慢慢卷起，做仰卧起坐。3.举球运动：仰卧，双脚伸直并拢，收紧腹部和臀部肌肉，双脚和头部同时向上抬起并停留3秒。
18、 【食盐+牛奶去黑头方法】用没有使用过的食盐，用牛奶溶解，当还有颗粒状的状态下用适当的力度按摩，半分钟后清水洗去，嵌在肌肤里的黑头这个时候大部分都已经会洗干净了，为了让肌肤从新收到油脂的保护，可以适当的喷上收敛的爽肤水收缩毛孔。
19、 【眼睛肿了吗？】睡眠不足、睡前喝太多水都会引起早上眼睛浮肿，这时大家可以这样做：先涂抹适量眼部产品，然后用指腹压在眼球上方，做弹压动作，这样眼球会有一点胀胀的感觉，弹压20到30次就好；接下来再利用你的指关节卡在眉头下方，按压3分钟，因为这里有一个攒竹穴能帮助代谢多余水分。
20、 【化妆棉选择】用化妆棉上爽肤水可以清理掉你脸上的老化角质，有利于下一步面霜和精华的吸收。化妆棉我倒不太推荐用品牌的，一是贵，二是效果未必就好。超市中也可以购买到合适的产品。化妆棉选择需要注意三点：1吸水力强，2释水力强，3柔软不起棉絮。
21、 【熬夜导致毛孔粗大皮肤粗糙】当皮肤面临缺水、睡眠不足、新陈代谢紊乱时，就会出现各类问题，如长痘痘，皮肤粗糙，毛孔粗大。对策：这类毛孔一般都是由于长常熬夜或是晚睡(或是由于平时补水不到位)，导致皮肤水分慢慢流失，一直处于缺水状态，引起皮肤粗糙毛孔粗大。
22、 【DIY面膜】番茄蜂蜜面膜：准备蕃茄半个、蜂蜜适量。将蕃茄搅拌成蕃茄汁后加入适量蜂蜜搅至糊状。均匀涂于脸或手部，待约15分钟洗去。建议每星期做1－2次。能有效去油腻，防止感染，使皮肤白皙细致。
23、 【洗面奶要泡沫丰富才好幺？】很多因油脂分泌过盛而长痘的人都认为使用清洁能力强的洁面产品能够有效祛痘，但是这类产品多为碱性，对皮肤会有较大的刺激。并且碱性洁面产品还会导致皮肤中的水油成分不平衡，从而引发更多的油脂分泌，不仅不能有效祛痘，甚至可能会让痘痘久而不散。实用减肥与美容
24、 【夏季护肤法】香蕉牛奶→细腻光滑皮肤；鸡蛋清蜂蜜→细腻皮肤；姜黄粉末牛奶→减少皱纹；麦片奶酪西红柿汁→恢复晒黑皮肤；生土豆片贴脸上→祛疤减斑；黄瓜汁→收紧毛孔；黄粉酸橙汁→恢复晒黑的皮肤；蜂蜜→细腻光泽皮肤；桔类水果汁→控油；冰块→收缩毛孔并促进血液循环。
25、 【芦荟蜂蜜面膜】芦荟有很好的消炎效果，能淡化红色痘印，让肌肤恢复白皙。将芦荟洗干净去皮取出里面的果肉，然后加入一点蜂蜜和面粉，搅拌成糊状，然后用面膜刷刷到脸上，十五分钟后洗掉。
26、 【自制强效瘦腰减肥茶】教你自制强效瘦腰减肥茶，可以排出囤积在肚子里的多余废物油脂，促进腰部脂肪分解，快速瘦出小蛮腰！1、分解腰部脂肪普洱茶；2、瘦身美容多味桃花茶；3、强效瘦腰荷叶茶；4、加速瘦腰腹花草茶；5、消脂极品山楂茶。一起来试试吧~
27、 晚间洁面时，将打出泡泡，敷在面部爱出油，毛孔容易阻塞的部位，一分钟后轻轻打圈按摩，清洗干净，泡沫形成短暂密闭空间，可对油污形成进行密集清洁的效果。
28、 【祛斑需饮食清淡】脸上长斑需饮食清淡，这是因为辛辣食物会刺激身体内部排毒，从而使得黑色素沉淀在体内沉着，从而引起脸上长斑。因此，祛斑需要饮食清淡，才可以不使得色素沉着。
29、 【去角质和按摩相搭配】淡化皱纹角质层过厚容易使肤色暗沉，甚至还会导致肌肤产生皱纹细纹，所以要想抗皱必先去角质。在使用去角质产品的时候最好搭配上按摩与热敷，不仅能够有效淡化皱纹，而且还可以确保后续的保养品更好地渗透肌肤，进而改善整个肌肤的状况。
30、 【小毛巾大作用，现在就教大家！】不要小看毛巾哦，其实它是非常好用的保养工具。1.降低出油量：将干燥毛巾放进冰箱冷藏，上妆前敷在脸上，可以降低出油量。2.改善黑眼圈：经常用热毛巾敷眼，能促进眼周循环，改善黑眼圈。3.促进吸收：涂完面膜或乳霜后，先盖上保鲜膜再用毛巾热敷，可促进保养品吸收。yipinjiankang.com
31、 【西红柿酸奶面膜】做法：将1个番茄捣成泥后，加入5毫升柠檬汁及8毫升酸奶，搅拌均匀后，敷在脸部，20分钟后洗净即可。效果：番茄具有良好的收敛性，能有效地清洁皮肤的毛孔，配合柠檬能彻底清洁夏日里被汗水和彩妆所累的粘腻肌肤。
32、 【浮萍蜜膏】用料：浮萍150克，蜂蜜150克做法：将浮萍去杂质，洗干净晒干，磨成细末，用蜂蜜调成膏，放入瓷瓶中储藏。用法：每晚睡前涂面，第二天早晨，温水洗去。功效：这种方法比较适合粉刺和雀斑的人，有润肤祛斑的功效。
33、 精油按摩排毒由于淋巴组织的位置十分浅，所以精油配合淋巴按摩时不用过于用力，只要把握轻柔、缓慢、同一方向的原则，就能达到活络淋巴、排毒养颜的效果。具有排毒功效的精油：葡萄柚精油、茴香精油、迷迭香精油、杜松子精油。
34、 【当睡眠面膜变身BB霜时】在干燥冬季里化妆，浮粉和不服帖的问题时有发生。如果感觉粉底或BB霜保湿力度不够，不够亲肤，可以试着在其加入约一颗黄豆大小的睡眠面膜调匀后使用。你会发现，你的BB霜的延展性、保湿力和亲肤力都大大提升，上妆后的肌肤也会变得更水润有光泽，此方法特别适合干燥及初老肌。
35、 【适脂生活】虽然过多的脂肪会对身体的健康与体形都带来负面的影响，但是也有好的一面，比如植物油、深海鱼类中的不饱和脂肪对于人体就是非常有益的，经常使用这些物质，不仅身体健康，更可以起到非常好的抗衰老作用。
36、 【卸妆膏正确使用方法】女生既要懂得化妆也要知道怎么卸妆：1.保持手部与脸部干燥，取适量的卸妆膏，用指尖点在面部。2.使用指腹以画圆圈圈的方式按摩，并轻轻推开至全脸。3.脸上的彩妆彻底卸去后，用40°C温水轻按面部，使卸妆膏彻底乳化。4.用清水冲洗净脸部，直到肌肤完全没卸妆油残留即可。
37、 【补水型精华素】一般来说，补水型精华素是肤龄超过25岁人群的护肤必备品。因为这个年龄的皮肤已经开始衰老，但是衰老速度比较缓慢，皮肤问题主要由缺乏水分而引起，而补水类型的精华素可以快速增添皮肤水动力。
38、 【蜂蜜鸡蛋面膜】取鸡蛋清1个放碗中搅动至起泡，然后加入蜂蜜20克调匀。洗浴后将其均匀涂抹在面部和手上，使其自然风干，30分钟后用清水洗净，每周2次。此面膜能润肤除皱，驻颜美容，有营养增白皮肤功效。
39、 【日常护眼小常识】不要揉搓眼睛：累了、困了就休息一下，别用手揉搓眼睛。这是因为，第一，手上细菌多，容易感染眼睛；其次，揉搓眼睛易造成眼部皱纹及松弛。
40、 【牛奶五日护肤法】牛奶有美白嫩滑的作用，让上粉更容易。但用牛奶洗面前，应用洁面乳先清洗污垢，过水之后才用牛奶洗面。步骤1、先用洁面乳清洗脸部污垢。2、把适量鲜奶放入面盆内，用毛巾沾上牛奶（不用拭干毛巾）。3、轻印面孔，反复做约5～6次。4、让牛奶在脸上敷3分钟，再用清水冲洗即可。
41、 【养发小贴士】牛奶、南瓜子能够养发防脱。想拥有健康浓密的秀发，必须摄入足够的蛋白质。一杯牛奶提供的蛋白质约为7克，每天两杯可满足需要。此外，纽约皮肤学副教授弗兰西斯卡·福斯克介绍，每天吃把南瓜子，可补足一天所需的锌减少脱发。建议每天早上喝杯牛奶或南瓜粥，既有益健康又能养发哦！
42、 【马铃薯胡萝卜面膜】马铃薯和胡萝卜都是天然养颜的好材料，做法很简单。将准备好的马铃薯和胡萝卜洗净切成小块，放入搅拌机中打成泥，然后将混合好的泥状敷于脸上，20分钟后用清水洗净即可。面膜功效：能够很好的修复干燥粗糙的肌肤，使肌肤恢复美白光滑。
43、 【氧化】曝露在空气中苹果从鲜嫩转为黯黄再化成灰黑，原因就是氧化！肌肤也会因为夏日里室内外温差刺激、加速氧化，这就是为什么皮肤总觉得细纹增加、气色变差。用抗氧化美白精华和美白晚霜来保养，像帮肌肤裹上保鲜膜。抗氧化配方，种类越多越好，如维生素C、E，搭配烟碱胺、葡糖苷等植物多酚。
44、 【额头祛痘/全身美白】1、用VE，晚上睡觉的时候涂在脸上,第二天早晨洗去即可!坚持几天,痘印会明显减轻的!2、用生姜片，贴在脸上15-20分钟后洗去,痘印也会减轻的!稍微有点刺痛。全身皮肤黑是体质问题，建议平时多泡水，增加皮肤含水，用粗盐和牛奶都是不错的选择，另外多喝水多吃新鲜水果和蔬菜。
45、 【巧用粉底打造立体桃花脸】1.过于尖削的脸型：用浅色粉底提亮面颊至下巴的部位，让下庭显得丰满圆润。2.棱角分明的脸型：用深色的粉底修饰面部，如颧骨、下颌骨部位，用加深阴影的视觉效果达到圆润脸型的目的。3.过于单薄的脸型：可用浅色粉底提亮面部高光部位，如额头，面颊，鼻梁，提升面部丰盈度。
46、 【樱桃】女性如果缺铁，皮肤看起来就会暗沉无光泽。樱桃中铁含量很高，有补虚养血的功效。樱桃中丰富的维他命C能滋润嫩白皮肤，有效抵抗黑色素的形成。樱桃中所含的果酸还能促进角质层的形成。
47、 【小西红柿美容护肤养颜解密】小西红柿中含有丰富的营养可以很好的美白、保湿等等美容作用大家都知道，它的酸性汁液可以帮皮肤平衡PH值，经常食用不仅可以防癌，还能使肌肤变得更加细滑娇嫩，还能拿来做面膜呢！
48、 【萝卜汁面膜】做法：将新鲜的萝卜或者胡萝卜汁榨汁，然后将压缩面膜放在萝卜汁里充分浸泡，然后再敷在脸上，同时配合适当的脸部按摩，10分钟后将面膜揭下来即可。萝卜汁具有很好的改善黄褐斑的效果。
49、 【你属于哪种干性肌？】洗完脸后先不擦保养品，15分钟后，若两颊额头干，甚至出现小脱屑，但易出油T区还是会分泌油，是缺水型干性肌。若两颊、额头干，但不脱屑，且T区很油，是缺油型干性肌。若全脸都非常干，T区无油，皮肤表面有白色皮屑，看起来摸起来都有粗糙感，皮肤有紧绷感，是极干型干性肌
50、 【珍珠粉祛斑面膜】做法：将珍珠粉倒入碗中，加入适量的纯牛奶，搅拌均匀后涂抹在脸上，10~15分钟后用温水洗净。功效：珍珠粉的美白功效显著，加入牛奶后效果更佳，在美白祛斑的同时滋润肌肤。
51、 【芹菜食疗方——清热开胃降压】1、凉拌芹叶香干。色泽碧绿，清爽适口。2、糖醋芹菜。酸甜可口，去腻开胃，具有降压，降脂的功效。3、芹菜小汤。清淡适口，鲜香开胃，具有益胃养阴，止血通淋的功效。4、芹菜煮豆腐。能平肝清脑。5、芹菜核桃大枣汤。能润肤美容、抗衰老、延年益寿。
52、 【DIY祛痘】将芦荟叶洗净切成小片，放入锅中，加水500毫升煮沸后再小火煮15分钟，滤去芦荟渣，取虑液，加入蜂蜜即成。饮用同时，用鲜芦荟切片涂抹青春痘，每日1次，因为芦荟有抗菌、消炎和缓泻的作用，可以排毒养颜，对去痘有很好的疗效。
53、 美容保健一句话1.吃饭快---易堆积长胖.2.手足凉---是蛋白质缺乏.3.保青春---多吃蛋白质加矿物质食物.4.想减肥---经常吃B族,可助燃烧脂肪.5.去色斑---多吃VC及VB食物.6.老年斑---多吃茄子可去.7.扁平疣---吃舒肝理气丸.
54、 【美白对策】敏感型肌肤的角质层因为受损的缘故，会比健康的肌肤要薄，所以要想美白，最好是先修护好薄弱的角质层。因为只有角质层发挥防护功效了！才能够经受住会刺激肌肤的美白产品！其次是做好防晒，因为红血丝的产生主要是毛细血管壁受不了高温和紫外线刺激而爆裂的。
55、 【鼻子上长痘痘的原因：压力熬夜】通宵、经常熬夜、生活作息没有不规律，紧张压力或长期处于压力，脸上各处出现痘痘。压力和熬夜使得心火上浮、肝火过旺，毛细孔分泌过多油脂，堵塞毛孔，形成痘痘。
56、 【油性皮肤】根据皮肤油脂的分泌量及皮肤敏感程度，正常的皮肤可分为干性皮肤、中性皮肤、油性皮肤、混合性皮肤、敏感性皮肤几种类型。其中油性皮肤的油脂分泌旺盛，额头、鼻翼会有油光，且毛孔粗大，触摸有黑头、皮质厚硬不光滑、外观暗黄，皮肤偏碱性，弹性较佳，不易衰老。皮肤易吸收紫外线。
57、 【小心帽子也会致脱发】长时间戴帽子，会导致头皮毛孔呼吸不畅，皮脂堆积于头皮，容易形成皮屑、头痒或皮肤炎症，进而造成脱发。天冷戴帽子，首先要选择比头略大一点的，让头皮有透气的余地。其次要注意材质，爱出油的要戴透气、轻薄的帽子，体质较弱要戴呢料或毛线帽子。
58、 【自制黄瓜眼膜】黄瓜的功效毋容置疑，可以在眼睛浮肿的位子，将切片的黄瓜敷在上面，用来镇静肌肤帮助减轻黑眼圈和浮肿问题。敷完黄瓜片以后注意不要直晒太阳，因为敷完小黄瓜眼膜的皮肤干净细薄，容易晒伤。
59、 【春季护肤】皮肤保湿的方法多种多样，可以根据具体情况加以选择。最简单的补水方法是大量饮水，每天喝8杯水(约2000毫升)。每星期做1～2次面部保湿护理，随身携带一瓶喷雾状矿泉水，每天喷面3～5次，都是很有效的补水方法。
60、 【为肌肤选择舒适的面料】当你开始在下颚处涂抹抗老化的产品后，一定要格外注意衣服的面料，类似羊毛类的衣料，易刺激肌肤，使得保养品的效果大打折扣。
61、 【儿保养品】膝盖、关节、嘴角常常会发生干燥脱皮现象，让爱美的你穿起短裙来总觉得不够雅观。因此洗完澡后，可在干燥部位涂抹婴儿油以改善脱屑现象。不过皮肤科医生警告，如果你得过毛囊角化症（就是皮肤表面出现一颗颗突起的小点点），婴儿油就不适合你了。
62、 【牛奶泡澡使肌肤嫩滑】“红玉膏”能使杨贵妃容颜不老，而“香汤”(也就是温泉)则是杨贵妃全身肌肤冰肌玉骨的美容秘书。坊间有传，杨贵妃除了爱泡温泉外，还喜欢在沐浴时加入牛奶，保持全身肌肤柔嫩。
63、 【唇膏颜色居然影响眼缘？】其实唇膏颜色的选择会影响别人对你的印象喔。比如这四种流行用色：1.红色：有创意、勇敢自信有野心、有魄力、很发奋。2.粉红色：随和友善、好交际、风趣、漂亮可爱。3.紫红色：独立、可靠、有野心、有魄力、有教养、很优雅。4.裸色：热心有爱、可靠、踏实、甜美友善、漂亮。
64、 【包裹保鲜膜5分钟】有些人会用保鲜膜裹在肚子上来减肥，在腿上裹上保鲜膜当然也有瘦腿的作用。在腿上涂完护体乳后用保鲜膜分别将两条腿包裹5分钟，撕掉保鲜膜后，腿看起来既细嫩又白皙。这么好的办法还不快试试。
65、 【抗皱及早开始做起】最好在30—40岁就开始用抗皱产品，这样能够发挥最大的效果。如果在这个年龄之前是会用，它们的养分会对年轻的皮肤造成营养过剩。
66、 八个养生的关键时间点：1.上午8时至10时和下午4时至7时是晒太阳最佳时间；2.晚上睡前使用护肤品效果好；3.饭后3分钟是漱口最佳时间；4.饮茶最佳时间是餐1小时；5.睡前饮牛奶保护骨骼；6.饭前1小时吃水果最佳；7.饭后45分钟至60分钟散步最好；8.午睡宜从13时开始，晚上22时至23时上床为佳
67、 找一个我爱的也爱我的人手牵着手，从白天走到黑夜，从黑头发走到白头发；走累了就停下来，一起吟赏风景，一起唠嗑岁月。我们一起走过所有的岁月，一切都是安好。因为爱情本身就是希望，她永远都是生命的一种希望。爱情是你自己的品质，那是你自己的心魂，是你自己的处境，她与别人无关。
68、 【排毒瘦身之薏米绿豆奶】薏米，绿豆，牛奶，炼乳，白砂糖。做法：1.薏米、绿豆洗干净，放入电饭煲中煮熟放凉，把薏米、绿豆捞出放入容器中搁置到冰箱内。煮豆的水可以冰镇也可以热着喝，或者做成冰饮喝，2.吃的时候把薏米绿豆取出，加入牛奶，炼乳、白砂糖搅拌一下就可以吃了。适合便秘型痘肌。
69、 【夏秋换季保湿镇定增强肌肤防御力】做好肌肤的保湿和镇定工作，随身携带一瓶保湿舒缓喷雾，才有需要的时候就这样才能更好地健全角质层细胞间隙天然保湿屏障，为肌肤防御力加分!喷洒喷雾需要轻轻拍打时，也不要使用过大的力气造成肌肤再次刺激，待肌肤回复稳定的状态后，再使用美白保养品!
70、 【隔夜茶水去印法】茶水去痘印是一个很有效的去痘印的方法,以小编的经验之谈来说,隔夜的茶水会更有效!每晚睡前洁面后,用隔夜的茶叶水涂在脸上,适当按摩后洗掉,不仅能是痘印变浅,还能让皮肤变白。
71、 【基本修容小课堂】1.羽毛型：沿着脸的侧边往脸颊方向刷，额头高的人可沿着发际线往下刷，能缩短脸型。2.7字型：找到颧骨凹陷处以直线刷过，适合脸部轮廓线不明显的人。3.海鸥型：以耳下鬓角为中点做有弧度的修饰，适合肉肉脸或两侧很宽的人。若太阳穴凹陷，可省略往上步骤，只进行下半部修容即可。
72、 BB霜使用重点：1在肌肤做完基础保养后，上妆前直接擦上BBCream，不能将粉底液混合。2BB霜因使用天然性成分，建议使用前还是擦上抗紫外线的防晒乳，才能有效抵抗紫外线。3BB霜虽然具有遮瑕覆盖的功效，但如果需要较浓厚的底妆，还是需要擦上粉底类产品，达到长效持妆。~
73、 【米饭消除鱼尾纹】看似不起眼的米饭，却可以将皮肤毛孔内的油脂和废物吸取出来，使皮肤呼吸畅通，从而减少或者消除鱼尾纹。当米饭做好后，挑选较为柔软温热的米饭，将米饭揉成团，然后放在面部轻柔，直到米饭团变得油腻乌黑即可，最后用清水清洗面部。
74、 【想要拥有这么精巧的唇彩吗？】几个简单的步骤，也能让你成为彩妆大师，首先，先把唇部清洁干净，唇上不要有任何产品和油脂，接着取出唇彩贴纸，裁剪出符合唇型的大小，把唇彩贴纸固定在唇上，在背面均匀沾湿，直到唇彩贴纸容易退除，就大功告成了，之后再用眼唇卸妆液或卸妆油卸除即可
75、 【面霜可以代替护手霜吗】这显然是不行的。手部的皮肤相对于脸部来说，略微干燥粗糙些，需要加倍的滋润。面霜虽然也很滋润，但它主要针对脸部肌肤设计，滋润效果不及手霜。它的有效滋养成分和高科技配配方远远超过手霜，用来护手，也有些浪费哦。所以，趁秋季大面积来袭之前，准备一支合适的手霜吧！
76、 【多喝汤可让皮肤变白】在吃饭前喝一碗汤，不但可以帮助减肥，还能够使皮肤变色白皙，能帮助皮肤变白的汤有：枸杞乌鸡汤、玉米排骨汤、山药筒子骨汤等。
77、 【黄芪粉的美容功效】每天用黄芪粉10克左右，水煎后服用。或水煎好后代茶饮用。常饮用有滋润肌肤，养颜美容，调理气血，舒缓情绪的功效。或用黄芪粉+水，调和后敷面20分钟，可营养肌肤，提升皮肤抗病能力，延缓衰老，嫩肤美白，去黄气，使皮肤健康有光泽，同时对去除黑头白头均有很好的效果。
78、 【水光针的副作用之水光针并不是一劳永逸】水光针也算是手术美容，这类的美容方式都不是一劳永逸的，水光针注射一般按疗程算，多为一个月注射一次，三次为一个疗程。当然，也需要根据个人的皮肤基础情况来确定有效的治疗次数。
79、 【超方便大腿美白】只需要一只牙膏（最好选用带有颗粒状的白色膏体的牙膏）；原理是美白的牙膏有去角质，关节部位经常被摩擦所以角质堆积发黄发黑；使用方法：热水清洗后擦干涂上牙膏，慢慢按摩揉搓十分钟左右，之后洗净，一周不要超过三次。本方法特别适用于膝盖！
80、 【眼霜】是比较贵的护肤品，所以要想想怎么节约。挖出一粒豌豆大小的眼霜，把四分之一涂在下眼睫毛的部位，从外到内涂抹(这个动作有助于去除眼部黑眼圈和浮肿现象)。在上眼皮却要从里到外的方式，再用四分之一豌豆大小眼霜，从眉骨处涂抹。把剩下的一半眼霜用在另一只眼睛上。
81、 【生活小窍门】1、冲水要盖上马桶盖。2、脖子向前一英寸，颈椎压力增一倍。3、神经衰弱,吃点猪蹄。4、出汗多了，适当吃点酸。5、眼袋显著，要查血脂。6、带眼镜不会加深近视。7、黑巧克力能保护心血管健康。8、水果当饭吃，易贫血。9、吃豆腐,最好配海带。10柚子味香水使人感觉年轻6岁。
82、 【不同补水面膜在使用频率上的区别】补水面膜主要分为片装面膜以及自制面膜，片装面膜即指市场售卖的面膜，是已经制作成型的面膜，不需要自己动手调制等，因为片装面膜中含有大量的精华液，相当于精华液的浓缩版，而自制面膜是纯天然的自然原料，因此两者敷出来的效果有着明显差异。
83、 【护肤小知识】混合性肌肤特点是兼顾干性肌肤和油性肌肤的特点。在脸上T字部位很容易呈油性，产生痘痘。混合肌肤的妹纸最好是兼顾油性肌肤和干性肌肤的特点，既要控油清洁，也要调节内分泌，才能有效的治疗痘痘。
84、 【5个简易护肤法】1、让纸面膜发挥余热，用完后给颈部使用。2、白醋水去油光，提高皮肤抗病能力。3、肌断食护肤法，每周俩天除水不用护肤产品。4、自制洗脸水，如剩花茶牛奶豆浆柠檬水。5、加热后再涂抹护肤品，将掌心搓热再擦脸，帮助皮肤吸收哦。
85、 【奶麦面膜】原料：鲜牛奶、酸奶、燕麦片适量。制作：将以上三种材料按照顺序取3：3：1的量调配好，一同混合搅拌均匀成糊状，在清洗完面部以后，将其均匀的涂抹在脸上，斑点多的地方涂厚一点，等上20分钟用清水冲洗干净，最后拍上祛斑精华即可。
86、 【6类加速衰老食物】①含铅食品破坏神经细胞、使人痴呆、脸色灰暗。②腌制食品含亚硝酸盐可使人早衰、致癌。③霉变食物含黄曲霉素、引发腹泻呕吐、听力下降、头昏眼花、致癌致畸、早衰乏力。④茶具内水垢富集重金属，危害健康。⑤油脂酸败产生过氧脂质使人早衰。⑥高温油烟使面部起皱纹。
87、 美容小偏方:茶水美白方法：1：洗脸后，将茶水涂到脸上，并用手轻轻拍脸。2：将蘸了茶水的脱脂棉附在脸上2-3分钟，然后清水洗净，有除色斑、美白的效果。TIPS:有时脸上的茶水颜色不能马上洗掉，但过一个晚上会自然消除。
88、 【去痘痘】橄榄油能促进皮肤的新陈代谢。将橄榄油轻点在痘子上，能使闭塞的毛孔张开，令其中的皮脂自然排出，从而软化和消除青春痘，为你迅速摆脱烦恼。Tips：橄榄油不仅适用于青春痘，对于黑头也同样有效。在黑头处用橄榄油轻轻按摩，可以溶出黑头。
89、 又换了好几个发型，穿更加合适的衣服，定期做美容，化美美的妆。
美容句子：点亮美丽人生的明灯
90、 【减少与冷水的接触】冬天手指头开裂必须减少与冷水的接触，这是因为冷水会刺激皮肤，使皮肤的皮脂分泌减少，从而导致皮肤干燥的现象，皮肤干燥就会导致手指头开裂的情况发生或者加重。手指头开裂也不可以使用过热的水，应选用温水即可。
91、 【牙膏洗脸毛巾要柔软】有一些质地比较硬的毛巾可能在洗的时候自己不会觉得，但是其实这些毛巾在摩擦皮肤的时候，无形中已经给皮肤造成了划痕，就容易导致细菌入侵，发生炎症。所以不止是用牙膏洗脸时，在平时也要用柔软的毛巾才可以。
92、 【嘴唇护理】用苹果皮敷唇防开裂！将苹果皮连小块果肉削下，滴上少许蜂蜜，敷在嘴唇上即可。苹果所含的酸性成分对嘴唇有温和滋润的效果，能预防嘴唇干燥开裂，同时蜂蜜也有很好的保湿效果。两者搭配，护唇功效翻倍，尤其适合气候干燥的秋冬季使用。
93、 【选择合适收缩水】选择有控油功效的化妆水，可再次清洁毛孔中的残留的油脂污垢，又能控制T字区油脂的分泌。使用前可将化妆水放在冰箱里冷藏，控油效果更佳。可以瞬间收缩毛孔的收敛水大多含有酒精成分，也就是依靠酒精的清凉感加上凝固角质蛋白的效果，从而达到收紧毛孔的功效。
94、 【去黑眼圈有效方法：土豆敷眼】晚上睡觉前一两个小时或者晒太阳后，把土豆洗净切片敷在眼睛上，大约10分钟后取下，然后用清水洗一下眼部，再涂上眼霜，对去除黑眼圈和雀斑都非常有效。
95、 【一星期两次补水面膜】如果你这段时间皮肤比较干燥，那么小编建议你可以停下其它面膜，将重点放在保湿面膜上。一星期敷两次补水面膜差不多了，在敷面膜之前，可以先涂抹上一层保湿精华，或者EGF精华，然后再敷上面膜，效果加倍哦。敷完面膜不能偷懒，基本的护肤工作要记得做。
96、 【祛斑需多喝水】身体运作需要多喝水，而身体缺水也是引起脸上长斑的原因之一，因此在生活中应该多喝水，保持体内水分充足，维持脸部皮肤的湿润度，才可以有效达到祛斑的效果。
97、 【频繁洗脸】频繁洗脸以为通过增加洗脸的次数可以改善油光现象，结果却是越洗越油。这是因为我们的肌肤本身有着一定调控水油平衡的功能，当肌肤过度清洁，大量的油脂被清洗掉之后，皮脂腺就会分泌出更多的油脂来补充流失的油脂，导致越洗越油的尴尬状态。
98、 【五种护肤妙方】1.每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用哦！2.大米黄瓜粥防治祛斑3.将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。可以嫩白您的肌肤4.黑木耳+红枣煮熟服食可以祛除黑斑5.每日早晚洗完脸后，以鲜胡萝卜汁拍脸这样可以防止皮肤粗糙和雀斑哦！
99、 【通勤假日大不同，防晒切忌一瓶抵多瓶】又到了选购防晒霜的季节，不少MM都想找一瓶上班能用，假日外出也能用的防晒霜。但选择高倍数的防晒霜，长期坐办公室时会给肌肤带来沉重负担，选择中等倍数的防晒霜，外出时又没法得到足够的防护。因此，通勤上班和假日外出要选择不同的防晒霜，切忌一瓶抵多瓶。
100、 【橄榄油美容用法：美白】做法：将适量牛奶与少量橄榄油、面粉、蜂蜜搅拌均匀后敷在脸上，大约15分钟后便可用清水洗干净。功效：经常使用橄榄油混合蜂蜜牛奶使用的话，可以很好地嫩白提亮肌肤。
101、 【十大保湿食物】1、西兰花―保持皮肤弹性。2、胡萝卜―富含胡萝卜素。3、牛奶―增强张力、除皱纹。4、大豆―防色素沉着。5、猕猴桃―干扰黑色素生成。6、西红柿―西红柿红素。7、蜂蜜―使皮肤红润细嫩。8、肉皮―富含弹性蛋白。9、三文鱼―防止皱纹产生。10、海带―防过多分泌油脂。
102、 【天然中药美白，金国宫女秘方八白散】方出：《必用全书》，白丁香、白僵蚕、白牵牛、白蒺藜、白芨各110g，白芷75g，白附子、白茯苓18g，皂角50g，绿豆少许。皂角去皮，与其他药物共研成细面、储存于瓷瓶中，洗脸前一次轻擦面部，再用清水冲洗干净。美容功效：去垢腻、使面色明润如玉。
103、 【酵母片美白面膜】功效：美白保湿，令肌肤更加白皙水润。材料：酵母片5-6片，黄瓜一根，鸡蛋一个，面粉适量，牛奶一杯。做法：1、将牛奶加温，把黄瓜榨成汁。鸡蛋清、及面粉混合均匀。2、将酵母片磨成粉末状，搅拌均匀即可。用法：1、洁面后，均匀涂在脸上。待15~20分钟后，用水洗净。
104、 【水杨酸】又称为B氢氧基酸(BHA)，具有优秀的去角质、清理毛孔能力，安全性高，能去除老化角质堆积，改善皮肤纹理;能渗透毛囊，有效地干燥面疱的化脓部位。有许多抗痘产品都含有水杨酸。对皮肤有抗痘美白的效果。相较于果酸，水杨酸对皮肤的刺激性较低。适合中性、油性及混合性肌肤。
105、 【唇部穴位按摩，紧致双唇】1.兑端穴：位于上唇的尖端。用食指按压此穴，能让唇部肌肉变得紧实，减少唇纹。2.地仓穴：位于平行于嘴角外侧约三指的面颊中央。按摩此穴，可使肌肉恢复弹性，提拉嘴角。3.承浆穴：位于唇沟的正中凹陷处。按摩此穴可使唇色变得自然红润。
106、 【水果美容】大多水果都有它美容的作用，比如说甘蔗：归肺、胃经，味甘而性凉的青皮甘蔗，是清肺热的最佳食品之一。除了丰富的糖分和水分外，还含有大量对人体新陈代谢非常有益的维生素等物质，在南方人们习惯用它来煲制各种糖水，清甜并带有花香味的汁水让秋天美好起来。
107、 【睡眠充足，养出好肌肤】女人都是睡出来的，实际上是有科学根据的，纽约皮肤科医生JeanetteGraf说：“女人的皮肤不仅仅需要自我修复，而且眼睛周围松弛的皮肤、浮肿和皱纹看起来更糟糕，所以充足的睡眠时一定需要的。”
108、 蒸汽祛痘法：当肌肤防护机能下降时，无法正常代谢的角质残留容易阻塞毛孔，进而滋生细菌和痘痘问题。建议可以在一盆热水中滴入4~6滴精油，闭着眼睛，让蒸气均匀地喷在脸上，一直到水凉为止。这个方法不仅可以清洁阻塞毛孔的污垢，同时也能预防痘痘的生成，建议每周可以做1~2次。
109、 【当妈后不敢想5件事】1、容颜：镜子时发现，眼角的鱼尾纹又多了不少！2、身材：要么为猛增的肥膘烦恼，要么为日渐消瘦而郁闷。3、健康：身体真的大不如前。4、精神：哈欠连天，上班途中上车就打瞌睡。5、睡眠：一晚上能醒三、四次，只要孩子一有动静就会惊醒。但是，有宝万事足！
110、 【只控油不补水】有80%的油性肌肤都有缺水现象，这种旺盛的油脂量会掩盖肌肤缺水的事实。如果只控油不补充水分，皮肤的平衡系统就会自然启动，不断分泌更多的油脂以补充大量流失的油脂，结果反而“越控越油”。。
111、 【去黑眼圈眼袋方法】1、事先泡好一杯茶水，然后冷却后放入冰箱冰冻15分钟，再将化妆棉浸泡在里面，敷在眼皮上的话可以有效减轻黑眼圈的明显程度，10分钟后取下来，比较适合应急用。2、蜂粉1茶匙+蜂皇浆1茶匙，混合后涂抹在黑眼圈眼袋的部位，1个小时后再清洗干净，每天坚持一次，一周后见效。
112、 【夏季护肤的小窍门】无论属于什么肤质,夏天一定别忘了先补水再保湿。因为夏天很热,很容易使皮肤油脂分泌异常,同时面部水分的蒸发速度也是其他时节里的1-2倍。不要一味的控油,一定要先给皮肤补水保湿只有水分补充足够，才有可能帮助减缓出油的情况，也同时真正控油让肌肤水油平衡，水嫩柔滑有呼吸感。
113、 【豆腐美白面膜】材料：白豆腐1块、面粉15克、蜂蜜5克。做法：将一块豆腐捣碎，将其用纱布沥干水分，加入15克面粉和5克蜂蜜后搅拌均匀，涂于脸上，敷约20分钟后洗净即可。功效：这款面膜能让暗沉的肌肤恢复明亮，还有很好的保湿效果哦。经常使用，能让肌肤显得更加干净、白皙呢。
114、 【皮肤过敏用温水洗脸】皮肤过敏的时候用温水洗脸，这是因为温水是最接近身体的温度，因此不会给过敏的皮肤产生刺激，而用冷水会刺激皮肤毛孔的收缩以及促使脸部的水分快速流失，从而出现脸上皮肤过敏干燥的现象，而用热水则会加重皮肤过敏的现象，例如皮肤发烫、红肿等现象。
115、 【化妆会引起青春痘吗？】事实：卸妆不完全会引发黑头等问题，但没有证据表明彩妆本身会造成青春痘；如果对彩妆中的某些成分过敏可能会出现类似青春痘的症状，但那不是青春痘。
116、 【排毒消肿】有些MM早上起来会发现自己的脸有些浮肿，洗脸前，只要花你一分钟的时候，用热毛巾对肌肤进行热敷，就可以将毛孔充分打开，可让毒素与废弃物初步排出。促进肌肤血液循环，让你同时拥有好气色。
117、 【美瞳+眼妆如何搭】1褐棕色：眼妆搭配温暖大地色系，可画点金眼影；若穿着较轻便，可以使用雾面咖啡色或是金属质感的咖啡色系眼线笔，画上简单又利落的眼线，随性帅气2蓝色美瞳片：若想要简单又快速的方法，可以先将眼皮利用浅蓝珠光眼眼影打亮，在使用深蓝色眼线笔，画在睫毛根部到眼皮1/3处即可
118、 【夏季皮肤护肤美白定需牢记12条】1、避免暴晒；2、外出装备（帽子、伞、眼镜等）；3、擦防晒品；4、洗澡；5、晒后修护；6、芦荟敷肤；7、裸露皮肤都要防晒；8、多喝水；9、多吃高VC食物；10、保证充足睡眠；11、良好生活习惯；12、饮食用药注意。美容护肤
119、 【最适合女性养颜的食物】1.红米：富含多种营养素，可补血、舒缓疲劳；2.橙子：含较多维他命C，可减少老化现象；3.胡萝卜：促进肠胃蠕动，排毒祛痘；4.菌类：被称为长寿食品；5.三文鱼；6.大蒜：抗菌消炎防感冒；7.红酒：控制皮肤老化；8.西红柿：抑制细菌。
120、 【小窍门：白醋洗脸】每天洗脸的时候，可以在洗脸盆中加入3~5滴的白醋，只要长期坚持这样的洗脸方法，不仅可以调节肌肤油水的平衡，同时还能够抑制痘痘的生长，对去除痘痘效果也挺不错。
121、 【健康小妙方】①芦荟治烧烫伤；②白糖治打嗝；③大橄榄油治口唇干裂；④黑巧克力止咳；⑤菩提花茶能退烧；⑥生姜止吐；⑦薄荷缓解肠胀气；⑧醋或红茶除脚臭；⑨热柠檬汁治感冒；⑩柠檬加酸奶消除口臭。
122、 【纠错：皮肤泛红用散粉遮住就可以】应该查明皮肤泛红的原因再做决定，因为皮肤泛红很可能是敏感肌的表现，这时不正确的使用散粉，容易堵塞皮肤毛孔加剧病情。如果使用的是具有刺激性的散粉，则会加剧对敏感皮肤的刺激，无疑是雪上加霜。
123、 【护肤品乱搭混用易敏感】如果你一次就将乳液、化妆水、粉底、按摩霜、营养霜等购齐，并同时使用，一旦引起不良反应时，就很难查出原因何在。最安全的方法是：先使用乳化过的化妆品，亦即从乳液开始，再逐次增加其他化妆品。
124、 【外在原因：使用过于油性的护肤品】有些干性皮肤的MM喜欢使用过于油腻的产品，来缓解皮肤的干燥现象，这样皮肤不能小红分吸收油分，导致脸部的营养过剩，就会造成脂肪粒的生成，所以使用适合的护肤品即可。
125、 【唇部去角质】step1：先使用热毛巾靠近唇部，但不可贴着唇部，对着唇部熏蒸。step2：使用棉签蘸取唇部去角质产品，在唇上从左往右轻轻擦拭。
126、 【绿豆、绿茶】绿豆和绿茶都有防辐射的效果，绿茶中的脂多糖可以有效防止辐射侵害你的身体，每天保持1杯以上的绿茶可以为你的皮肤铺上一层“保鲜膜”。绿豆素来就有解百毒的效果，经过医学家证实，绿豆中含有帮助人体加速新陈代谢排出体内毒物的物质，还有护理美白抗衰老的效果哦。
127、 【缺油性干性肌肤?】这类肤质的人皮脂腺分泌的皮脂较少，肌肤因为不能及时锁住水分而显得干燥。多见于年轻人中，在选择护肤品时不能单纯考虑补水，还要考虑补充油脂。
128、 美颈饮食，1、多吃含软骨泰丰富的食物，如鸡皮、鱼翅等。可以消除皱纹，使颈部皮肤保持细腻。2、西红柿、绿茶、坚果、菠菜、葡萄等都是抗氧化、防衰老、防皱美颈的好食物。
129、 【女人健康保养推荐时间】1.美容：睡前；2.锻炼：傍晚；3.洗澡：睡前；4.散步：饭后45分钟至60分钟,以每小时4.8公里的速度散步20分钟；5.饮茶：用餐1小时后；6.吃水果：饭前1小时。
130、 【正确上护发素】护发素护的是头发，不是头皮。因此要均匀抹在头发上，切不可涂在头皮上，会堵塞毛囊，导致起头皮屑、头皮发痒、脱发等。涂在头发上时，要从发根方向往发梢方向顺着涂抹。涂匀后，称顺滑把头发打结的理顺。冲洗时，冲洗掉90%即可，不必全部冲洗干净。发梢处较干，要多涂抹护发素。
131、 【柠檬面膜有清洁的功效】柠檬面膜还可以清洁肌肤，能够将皮肤表面和毛孔中的油脂清除掉，起到控油的效果，让皮肤保持清爽，不会变得油光满面。
132、 【磨砂产品颗粒感越强越好?】磨砂膏中的颗粒较粗，使用时跟皮肤的摩擦较大，用后皮肤会干燥、发红、疼痛。应挑选颗粒细小、圆润的磨砂产品，天然果核微粒、微粒、杂粮微粒都是好选择。千万不要把身体用的磨砂膏用在脸上，颗粒感太强会让脸部肌肤太过刺激。
133、 【酒精有争议的成分，但是离毁容还很远】实际上化妆品中的酒精浓度通常并不高，如果酒精出现在化妆品成分表的后几位，你就不需要过分担心。只有当它出现在成分表的前几位时，你才可能要担心引起皮肤干燥或者皮炎。当然，对酒精敏感的人还是尽量避免接触酒精才好。
134、 【生姜如何去疤】生姜去疤痕的要求较高，所以在选择生姜时候，一定要选择新鲜的生姜，因为生姜中的α-姜烯因子，在生姜去疤痕中发挥着主力军的作用，放置时间长的生姜中的α-姜烯因子可能会因为阳光照射、空气流通、分子运动发生质变，不能很好地发挥生姜去疤痕功效，所以，生姜去疤痕，姜一定要新鲜。
135、 【橄榄油祛斑面膜材料】橄榄油50mg、蜂蜜20g做法：把橄榄油放入耐热容器隔水加热至40度左右即可，然后添上蜂蜜调和，取一张压缩面膜纸放入其中浸泡，浸透覆盖在脸上，20分钟后取下。功效：此面膜有滋润、祛斑、除皱、抗衰老的功效。适用于特别干燥的肌肤。
136、 【柚子核护发】用柚子核25克，开水浸泡，晾干，将其汁涂抹于发根，也可配合生姜涂搽，每天二三次，可以治疗秃发、黄发，加快毛发生长。陈醋护发取陈醋150毫升，加温水1公斤，搅匀。用此液每天洗头一次，能去屑去痒，防止脱发，还能有效减少头发分杈。
137、 【防晒用品绝不可少】不要以为秋天阳光不是太大，就不用防晒哦，紫外线随时侵害我们的肌肤。不管是春夏秋冬，是晴天或阴天，出门户外活动必须紧记涂上防晒乳霜，以防紫外线的侵害，预防色斑产生之余，亦可减低肌肤过早衰老的情况出现。
138、 【美容养颜补钙--黄豆炖猪蹄】1.黄豆浸泡半天。2.锅内下油，下生姜片、葱段，八角，猪蹄爆炒，再加酱油，料酒翻炒。3.加水没过猪蹄，大火烧开。小火烧20分钟。4.加入黄豆大火烧开，后小火慢慢煨到猪蹄烂熟。黄豆钙含量丰富，猪蹄中含有丰富的胶原蛋白。两者合一更有利于钙的吸收。
139、 【不让双眸出卖年龄！】1.配戴太阳眼镜阻挡紫外线2.白天选择抗氧化眼霜3.夜间选含有A酸的眼霜刺激胶原蛋白生成减少皱纹4.正常且充足的睡眠5.涂太多眼霜不会被吸收且可能产生肉芽6.敷着眼膜入睡会造成眼部肌肤的水分流失7.为眼部准备专用隔离产品8.选择适合的眼影来调节较肿或较暗眼部。
140、 【男士正确洗脸步骤】1挤出适量洗面乳在手心加水乳化后，从额头进行清洗，双手已眉心为基点分别向外画圈数次2接下来延续画圈方式，从眼角到眼尾顺向清清洗过一遍，切记勿过度拉扯，以免洗出皱纹3将手掌分别往左右两颊延伸画圈以至鬓角附近4脖子可以用双手轻轻环绕，由上往下搓洗，之后以清水洗净。
141、 【定期使用眼膜】每周使用2-3次眼膜很有必要，和面膜一样，眼膜是一款密集护理产品，能够快速为肌肤补充水分，另外，一些眼膜中含有高浓度的抗老化成分比如维生素A衍生物，在使用之后马上就可以看到即时效果。
142、 【肌肤爆痘时勿用手触碰】痘痘形成有3大要素：多余油脂、皮肤脱屑、厌氧菌。用手接触肌肤就会让厌氧菌迅速传播，这就是红肿发炎的丘疹、脓包、囊肿在肌肤上层和底层生产的罪魁祸首了,它们在皮下最具破坏力,会迅速扩散,导致其他痘痘的滋生.爆痘期间可多喝白开水、多食水果和蔬菜,正常作息也很重要喔.
143、 【鼻子上长痘痘的原因：内分泌失调】不合理的饮食习惯，来自生活、工作以及感情方面的压力以及生理期的来临，都会改变原本平衡的雌雄性激素分泌，雌激素和代谢会出现紊乱的现象，导致皮脂腺分泌旺盛，造成脸部毛孔阻塞，从而引发痘痘的滋生。
144、 【花粉的美容之功效】花粉含丰富的核酸，并含有较多的蛋白质、21种氨基酸、脂肪、醇类、B族维生素、酶类、激素、多种矿物质和微量元素，能滋养皮肤，保持细胞的活力，使皮肤细腻光滑，与蜂蜜搭配，可以抵抗色斑，使皮肤焕发活力。
145、 【敏感性皮肤】敏感性皮肤的角质层已经不健康，难以抵抗外界刺激，任何强效快速的东西都不宜使用。当然也包括美白．这样皮肤其实用基础护肤品就可以了，尽量少做其他护理。基础护肤要注意清洁、保湿和防晒，降低皮肤过敏率。用常规的方法把皮肤养好了，自然就会透白一些的。
146、 【如何抗黑头粉刺】1、棉球蘸柠檬汁或温牛奶，轻擦粉刺处；2、睡前擦新鲜薄荷水；3、蒸脸10分钟或敷橙皮屑混合酸奶面膜，可打开被阻塞的毛孔；4、麦片泥敷脸15分钟后，冷水洗净；5、柠檬汁混和肉桂粉成磨砂膏，温水洗净；6、苹果醋和太白粉混合成泥，敷脸、干透后，用温水洗净。
147、 【白芷粉+绿豆粉去痘印】将白芷粉和绿豆粉按1：1的比例混合调匀，然后敷在脸上，15-20分钟后洗净即可，用温水调效果最好，不但可以去除痘印，还可以美白。
148、 【假睫毛怎样贴？】先来检查你的贴法是否正确吧！首先量好假睫毛的长度进行修剪。适宜长度是从眼头到黑眼珠内边这段的中间位置开始，到眼尾的最后一根睫毛结束。接下来把假睫毛弯一弯做做体操，使睫毛梗变柔软，更伏贴。将胶水涂在睫毛梗的垂直面和靠近眼皮的侧边，待胶水半透明时沿睫毛根部贴好。
149、 【芦荟汁敷面】芦荟是万能的护肤美颜植物，内含丰富维生素和氨基酸，对肌肤有收敛、柔软化、保湿的作用。不仅可以有效镇静肌肤，收缩毛孔的效果也不错。在每晚睡觉前用新鲜的芦荟汁来敷脸或是做成面膜使用，这样的护肤效果非常明显，坚持一段时间后就会发现皮肤明显变细腻了。
150、 【6步打造水漾幽蓝深邃眼妆】1、用米色眼影涂匀眼窝及眉骨，眼窝涂上浅蓝色眼影。2、深蓝色作眼线，下眼线由眼尾1／3开始，并在下眼线眼头2／3位置涂上浅绿色。3、涂浅蓝色眼影。4、涂上粉红色腮红。5、粉红色唇笔勾画唇形，之后涂上粉红色唇彩。6、在下颌骨处打斜扫上阴影粉，在T字位扫上光影粉。
151、 【长痘痘的亲，尽量少喝咖啡、可乐】很多现代的时髦饮品中，都含有咖啡因，如：咖啡、可乐、茶和巧克力等。咖啡因是这些食品苦味的来源之一，也是这些食品的神秘魅力之一，然而咖啡因还是一种“软毒药”。平时，大家都不易大量饮用，长痘痘的亲们更需要注意。咖啡和茶水也可以导致黑色素沉淀形成斑点
152、 【护肤有道】睡前4招保养让你越睡越美丽1.洁面后用补水精华2.一定要用眼霜,摆脱眼袋,黑眼圈和细纹3.和痘痘说再见,使用含有水杨酸、过氧化苯甲酰或锌的产品,抑制油脂分泌4.轻刷唇部去掉死皮,涂一层润唇膏再去睡觉。
153、 【祛痘温馨提示】保持充足的睡眠，每天十一点之前入睡；其次无论怎样都要保证面部清洁，早晚要记得清洁面部；接下来就是使用最适合自己肌肤的天然祛痘产品了，如有发炎痘痘及时到专业机构进行清理，天然祛痘产品搭配良好的生活细节才能达到最佳祛痘效果。
154、 【舞出好气色】不管是跳舞，还是锻炼，让血液沸腾、身体出汗，好气色来自好的血液循环，运动当然是不二法门。几乎所有的健康专家都强调运动对身体健康的好处。而舞蹈既可以放松身体，又可以愉悦心理，是身体得到锻炼的最佳选择。
155、 【橄榄油的作用、护唇】天气突然转冷、感冒或肠胃不好时，人们常会出现嘴唇脱皮干裂，这时，只要涂上少量橄榄油，两三天后就可以让你的嘴唇重新变得光润。现在还有不少女士用橄榄油来取代唇彩，令嘴唇亮出天然光泽，当然，效果不及唇彩持续。
156、 【卸妆油法去夏天痘痘】卸妆油(以植物油最佳)，面巾纸清洁面部之后，倒2滴卸装油在鼻子的黑头上，两个手的中指和无名指进行按摩；时间控制在大约1个小时左右，按摩时力度适中，不能太用力，否则会把鼻子按摩红；在按摩过程中会不断有小颗粒被揉出来，动作要轻柔。
157、 【助长皱纹的9大生活恶习】许多内在外在的因素，容易导致肌肤老化，提早产生皱纹，大家一起来远离助长皱纹的9大生活恶习－1.愁眉苦脸；2.熬夜上网；3经常晒太阳；4.吸烟喝酒；5.表情太过于夸张；6.不爱运动；7.卸妆马虎；8.不碰果蔬；9.吃垃圾食品。
158、 【大蒜去除白头粉刺】大蒜有着非常强的杀菌作用，也能阻止疤痕的形成。可以将蒜捣碎涂抹，也可以直接将蒜分成两半，涂抹在皮肤上让汁液慢慢渗透。但需要强调的是，大蒜的刺激性真的蛮强的，所以不建议全脸使用，只在局部白头密集的地方稍稍用一些然后洗净就好了。
159、 【涂抹眼霜打圈圈会变老】眼周的肌肤可以说是脸部最薄嫩的地方，打圈圈按摩的方式不是适用于眼周，这种方法最容易导致弹性纤维的流失，使肌肤松弛，小细纹横生，引起肌肤过早衰老，女生们当心哦。用指腹点涂按压才是明眸秘诀哦。
160、 【我要美丽-指掌功夫篇】三道功夫，保养事半功倍！1.基础保养时，先将保养品倒在手心慢慢搓揉，用手掌温度【预热】，吸收率会增加2~3倍，天冷时效果更佳2.用双掌覆盖全脸10~20秒，在温热作用下，可达安抚舒压效果3.保养前先以指腹轻拍脸部，擦上保养品后按摩5~10分钟，可促进循环、增加保养品吸收。
161、 【喝了柠檬水是可以晒太阳的】喝柠檬水能够帮助排毒养颜，美白肌肤，但是如果是将柠檬汁涂抹在脸部皮肤上晒太阳的话，柠檬中的光敏物质就会使皮肤变黑。所以喝完柠檬水是可以晒太阳的，如果是用柠檬敷脸就不能直接外出晒太阳。
162、 【DIY手膜——让小手越来越嫩】方法1：把适量红糖和蜂蜜混合起来，搅拌均匀后涂抹于双手（双脚），15分钟后洗净即可。方法2：准备一副宽松的手套，每天晚上睡觉前，把橄榄油和美加净混合起来，厚厚地涂在手上，然后带上手套睡觉。坚持一段时间以后，双手就会越来越嫩，小细纹都淡化了。
163、 【护肤小知识】1.祛黑头：将有黑头的部位用温热毛巾热敷。取适量磨砂啫喱涂于热敷处，打圈按揉可去黑头。2.消灭毛孔内黑色素：去除角质后，毛孔依旧很黑，那都是黑色素在作怪。补充维生素C促进皮肤美白才是正解。3.防晒：长期暴露在紫外线下，黑头问题会变得更严重。所以拦截紫外线是关键。
164、 【温和去角质不能忘哦】定期为肌肤去角质是个好习惯，平均一周一次或对于敏感肌来说两周一次的去角质，不仅能够去除肌肤的老废角质，还能促进后续保养品的吸收，让肌肤变得更加柔软有光泽，护肤品的功效也会更加放大化。
165、 【多喝绿茶养生】1.抗衰老：绿茶所含抗氧化剂有助抗老化；2.抗菌：绿茶中儿茶素对可抑制部分细菌；3.降血脂：儿茶素能降低总胆固醇；4.瘦身：茶碱及咖啡因可减少脂肪堆积；5.防龋齿：绿茶含氟可减少牙菌斑；6.可能对某些癌症有抑制作用；7.美白防紫外线；8.改善消化不良。休息时分，泡杯绿茶吧。
166、 【完美卸妆法】1.用浸满卸妆产品的化妆棉，擦拭面部。去掉腮红、粉底和灰尘。以便之后的清洁更深入。2.打湿面部，将洁面产品打出泡沫，在法令线、脸颊和下巴以由内向外打圈的方式轻揉带走油污。3.油脂分泌旺盛区域，以打圈手法清洁，有助于去除油污。4.用温水洗去泡沫，用棉片沾满化妆水擦拭肌肤即可。
167、 【护肤后再吹头发】很多人洗完澡后会马上把头发吹干,洗完脸后无防备的肌肤很容易收到吹风机热风的侵害,吹风机的热度会让脸部肌肤的水分丧失。因此最好是擦完保养品、将肌肤调理好之后再吹头发。为求方便,也是先吹头发一族,没想到这点小疏忽也是日常护肤的大忌。
168、 【晚上10点前要搞定护肤】你都是晚上几点开启护肤模式呢？美国皮肤专家提醒，晚上10点到凌晨4点间，皮肤处在完全放松状态，此时细胞生长和自我修复效率最高。如果这时能给皮肤充分的滋润，那么各种护肤品的吸收利用率是最高的。因此，即使不能早睡，也应在晚上10点前对皮肤进行彻底的清洁和保养。
169、 【牛奶眼膜】首先，取出10ml牛奶放进杯中，然后放入冰箱里冰镇10分钟左右，再取出两片化妆棉，将化妆棉浸泡在牛奶中，然后敷在脸上，大约15分钟就可以了！这种方法能够有效去除眼袋！
170、 【女人喝红酒的9大好处】1.减肥，每升干葡萄酒含525卡，在4小时内被全部消耗掉；2.适当饮用有滋补作用；3.有助消化，防治便秘；4.有美容抗衰老的作用；5.利尿，防止水肿；6.杀菌作用；7.可预防乳腺癌；8.能抑制脂肪吸收；9.有助睡眠。
171、 【护肤小贴士】想要赶走黑色素，美白皮肤，最先要做的事便是给皮肤打底，打底就是补水保湿。补水保湿可以缓解皮肤干燥，为肌肤营造一个良好的环境，为后面的美白工作做好准备。
172、 【教你全面战痘】1．切忌乱摸。2．使用含有效成分的药物。3．扩大治疗面。不应只是焦点治疗，而是要覆盖所有可能出现痘痘的部位。4．洗脸别太勤。5．尽量少美容。6．避免油脂产品。7．注意饮食。减少碘的摄入量。
173、 【美容小常识】橄榄油能对指甲起到很好的保护作用除了能护甲外，还能防止手指生倒刺。自制护甲油方法：首先将一碗橄榄油用微波炉加热到37度这样能让橄榄油的矿物质和维生素更充分的释放出来功效发挥到最大；在加热后的橄榄油里放入蜂蜜和新鲜柠檬汁搅匀，而且在平时需要用时只需将十指浸入油中即可。
174、 【乳液不为人知的强大用法】1、加盐去角质—解决肌肤粗糙2、洗脸前涂抹乳液—调理干燥肌肤3、乳液挤在化妆棉上，用化妆水调匀敷面，改善肌肤干燥4、乳液白搭混合法—干燥肌肤的好帮手。乳液分别与防晒霜、粉底、化妆水一起用，提高保湿力或保湿效果。
175、 【温和洗面奶清洁全脸】不用强碱性的洗面奶或者洁面皂，氨基酸和低泡型洗面奶是妹纸们不错的选择。洁面时，T区额头部分从下网上打圈，T区鼻翼两侧手法也是从鼻翼最底部往鼻尖方向揉搓打圈，脸颊两边手法是大面积从下往上打圈。
176、 【肤质】油性肌肤油性肌肤要做好控油保湿工作。因为皮肤本来是处于油水平衡的状态，水分少而导致油脂分泌过多，所以保湿工作能让肌肤中的油水含量达到平衡，从而亦有效调节过量的油脂分泌。
177、 【打造清新迷人妆容，尽显优雅名媛范】1.在刷眉毛时，顺便带到眉头下方的三角处，加强眼部和鼻梁的立体度。2.腮红部分可以是咖啡色修容叠加淡淡的粉红色。记得把下巴、脸缘的边界用修容粉轻轻带过，会让脸部线条更立体。3.眼妆以咖啡色为主色，帮助加强眼神。4.唇部用淡淡的粉色，强调唇部水嫩的质地。
178、 【夏季简约护肤】精华的成分大多身兼数职：1抗败血酸可以在美白的同时抗氧化；2.维他命A刺激胶原蛋白的同时调节肌肤油脂分泌；3.透明质酸保湿的同时抚平皱纹。根据当前最需要解决的肌肤问题来选择精华产品，可以帮助减轻夏季肌肤负担。
179、 【化妆水棉片敷脸解救干燥肌肤】1.敷脸三大区域：T区、两颊及下巴；2.化妆棉可分为多层使用，要湿润不滴水的状态；3.注意鼻翼、额头边际、嘴角等处的服帖；4.敷脸最多5—8分钟，敏感肌肤不超过5分钟，6分湿度时拿起，敷在颈部或粗糙的关节肌肤；5.敷完后，后续保养程序要抓紧。
180、 【易混淆概念:抗皱&紧致】抗皱：抗皱的目的是让肌肤上的纹路以及沟壑变得不明显，淡化已经产生的岁月痕迹，但是对先天的抬头纹和颈纹基本无效。紧致：紧致产品中含有许多胶原蛋白刺激性成分以及抗老化成分，能让肌肤的轮廓得到提升，改善面部的松弛现象。
181、 【痘痘不可以用指甲盖去挤哦，伤到皮肤基底层就会留疤】不要用硫磺皂洗脸，普通的洗面奶能洗干净就ok。在脸上拍一层爽肤水，然后用棉签沾茶树精油点涂在红色，大颗，刚冒头的痘痘上，干了再点。然后拿棉签沾薰衣草精油点在痘印处，最好拿手指打圈圈会促进吸收。
182、 怎样正确使用卸妆油：方法:1.保持手部与脸部干燥，取适量的卸妆油，用指尖点在面部。2.使用指腹以画圆圈圈的方式按摩，并轻轻推开至全脸。3.脸上的彩妆彻底卸去后，用40°C温水轻按面部，使卸妆油彻底乳化。4.用清水冲洗净脸部，直到肌肤完全没卸妆油残留即可。
183、 【女人如何吃出性感美腿？】1、冬瓜是常见的能够帮助美腿的食物低热量、低脂肪、高水分。功效：清凉解渴、消水肿。2、美腿的食物薏仁，瘦身消脂，改善肌肤粗糙。3、芦笋，低脂、多纤维、零胆固醇，抗氧化，养颜美容。4、南瓜，预防癌症、感冒、增强抵抗力，改善便秘。
184、 【发色不同，护理方式也不同！】所有染发剂中，红色的色彩分子最小，最容易上色，但也最容易掉色。黑色分子最大，上色慢，退色也慢。在选择护发产品时，红色不可以用含蛋白修护成分的产品，会令掉色加剧。但棕色、黑色则可以用，可以帮助修复染发后的受损发质。
185、 【想要打造清透自然的夏日裸妆吗？】底妆是很关键哦很多MM为了改善肤色或增强光泽感，而使用太厚的粉底液或涂抹过多粉饼。其实只要在夏日裸肌的重点在于修饰、补救重点部位，再以轻薄润泽的粉底打造肤色，让肌肤透出自然光泽感，这样就很快打造一个清透自然的夏日裸妆了。
186、 茄子擦脸方材料新鲜茄子1个.做法1.将茄子洗净切成片2.用茄子肉轻轻轻擦抹有斑的部位，茄肉干后再换一块，直擦至患处发红发热3.每日1次.说明：这是我国民间的一个方法，茄子中除了含有褪黑激素，还含有维生素A、维生素B1、维生素C；按摩可以促进局部血液循环加速黑色素的吸收美白肌肤长期坚持定会见效
187、 【让肌肤吸收力翻倍5个关键点】1、千万不可忽视卸妆环节：无论是否化妆，护理前卸妆洁面都是必需的；2、护肤最佳时间是沐浴后；3、修护保湿是重点，绝对不能日夜混用：大多日霜中含防晒成分，不适合夜间使用；4、晚霜不能代替眼霜：这样会给眼睛增加负担；5、去角质磨砂颗粒并非越大越好。
188、 【沐浴后按摩乳根穴】乳根穴位于前胸，乳头正下方、乳房根部凹陷处，约为第5肋骨间隙处。将拇、食指分开，用虎口处轻轻上托乳房，食指或中指稍用力下压，缓慢点揉位于肋间隙内的乳根穴5~10分钟，动作宜轻揉缓和，逐渐用力，使穴位出现酸胀感。为了增强效果，还可沿着肋间隙在乳房下缘其它部位点揉。
189、 【吃得健康才有健康的白】不管美白的实际作用有多少，多喝水、多吃含维生素C、维生素A和维生素E的水果蔬菜无论对美丽还是对健康都是有益无害的，能多吃就多吃些吧。至于芹菜、香菜、白萝卜等感光蔬菜，最好抱着宁可信其有的态度少吃一些。
190、 【绿茶南瓜豆面膜】绿茶粉2大匙,南瓜肉4大匙,豆腐4大匙.南瓜洗净,去皮,去子,放在锅里蒸软;将南瓜,豆腐,绿茶粉一同放进搅拌机中,搅拌成糊状;洗完脸后,将本款面膜敷在面部,避开眼,唇部皮肤;用手轻轻按摩,15分钟后用温水洗净即可,有效美白肌肤,并能消除长痘痘后留下的疤痕。
191、 做一个欢乐的女子，一定要欢乐，不欢乐也要制造欢乐，笑容不一定能使世界绽放，却可放松紧绷的胸膛，快乐，就笑，让大家都感染到，悲伤，就哭，美容，倾诉，然后一切归零，爽朗，对内心卑微的自己笑笑，汲取安慰和力量，信赖，神清气爽，然后可以轻舞飞扬，生活，其实没有什么大不了。
192、 【茄子快速祛斑小妙招】将茄子洗净、切成片。用茄子肉轻轻轻擦抹有斑的部位，茄肉干后再换一块，直擦至患处发红发热。茄子之所以能够祛斑是因为茄子可以促进局部血液循环，加速黑色素的吸收，长期坚持每日1次定会见效。
193、 【毛巾护肤加速循环，挥别菜色肌】其实没有足够的护肤时间不要怕，只要巧妙提升肌肤温度，让面部血液循环变快。逆袭女神肌绝不是神话。可以将毛巾浸入热水，然后拧干，并用下巴试下温度，可以接受后进行温敷。将毛巾盖住脸颊、眼睛，让鼻孔露出，静敷2-3分钟，在接着后续保养品涂抹即可。
194、 【生物酶素产品去除角质】这个方法适用于较年轻、柔软的肌肤。角质是死去的蛋白质，而生物酶的作用就是分解蛋白质，生物酶素产品是一种较温和的产品，因此较适用于柔软肌肤。值得注意的是，如果洁面或者护肤产品中已经含有酶素，已经具有软化角质的功能，就应该减少去角质的次数！
195、 牙齿自然美白法：1.混合一汤匙小苏打粉，一茶匙盐。用手指磨搓牙齿后，漱口。2.草莓、苹果、梨、橘子的果酸能氧化牙齿污渍。3.用吸管喝有色饮品!。4.嚼无糖口香糖，可鼓励唾液生产，去除食物残渣。5.使用电动牙刷。
196、 【美白误区：内服珍珠粉从内到外亮白】珍珠粉的作用只是能够在面部使用增加皮肤表面的光滑度。而对于内服的美白作用并不明显，相反如果一些野生的珍珠海域受到污染而导致变质，导致珍珠表面残留重金属成分，食用只会造成对身体的伤害。
197、 【误区：水喝不够，保湿再多也是枉然!】都说女人是水做的，人体内70%是水，日常喝不够水，当然就会从肌肤那里掠夺水分。平常除了多喝水，还要多补充能锁水的食材，像富含胶质的藻类、木耳，都能增加体内的保湿液。身体不缺水了，自然也不会亏待皮肤!
198、 【吃苹果的十大功效】1、瘦身排毒，2、美容养颜，3、减压补氧，4、康体防癌，5、全科医生，6、防止便秘，7、治疗腹泻，8、降胆固醇，9、防胆结石，10、增强记忆。
199、 【艾灸面部减皱纹】艾灸脸部的穴位，可疏通气血，局部美容、减少皱纹。临睡前，用艾条对准面部穴位，约距穴2～3厘米进行熏灸，每次选2～3个穴位，各灸5分钟即可，时间不宜过长，至皮肤产生红晕为度。鱼尾纹多，选太阳、丝竹空；额纹选阳白、印堂；笑纹选地仓、下关、颊车。
200、 【健康小知识】保持青春的食物：1.胡萝卜：补充维生素A，保持头发、皮肤健康；2.脱脂牛奶：补充维生素D和钙；3.贝类：维生素B12，保持皮肤健康；4.菠菜：维生素和铁，有主意皮肤和指甲；5.麦芽：助头发生长；6.橙子：增加皮肤弹性，减少皱纹；7.金枪鱼:助于牙齿和骨骼健康；8.苹果；9.矿泉水。
