1、 【少食多餐减肥怎么吃：每餐吃的比例分配】如果一天进食多餐，那么正餐时间可以多吃一些，吃到六分饱。从养生的角度，建议吃7分饱。但如果想减肥，吃到6分饱也可以。另外，正餐之外进食则要少吃，以蔬果为主，少吃主食。所以，进行少食多餐时，正确热量是一日三餐按照3：4：3或4：4：2的比例分配。
2、 【黑头导出液有效去黑头】很多有经验的人都会采用此方法去黑头，比卸妆油更加好用，能取出深层的黑头，效果也好。
3、 【前胸后背有痘痘，该怎么办？】1.平时洗澡注意前胸后背定期去角质;2.前胸后背的洗发水、浴液要冲洗干净，避免阻塞毛孔;3.除了身体乳，脸部敷完的面膜也可敷在前胸;4.汗液容易滋生細菌，引发痘痘，所以要注意清洁！5.床单被罩经常换洗，保持清洁。
4、 【护肤小常识】茶树是肌肤极佳的净化油，对油性、痘痘肌肤护理功效佳;有助改善痘痘红肿、粉刺、黑头、头皮屑等，收敛毛孔，平衡油脂分泌。是良好的抗炎精油，有助跃升机体活力，改善不适状态，是女性呵护的首选精油，有助净化异味。
5、 【轻松告别熊猫眼】1、冷水鲜奶1:1浸纸巾敷眼15分钟；2、纱布蘸酸奶外敷10分钟；3、茶水冷冻15分后浸化妆棉外敷；4、热鸡蛋煮熟去壳毛巾包裹按摩眼部；5、苹果切片敷眼15分钟；6、莲藕马蹄莲粉碎敷眼10分钟；7、土豆去皮切片外敷5分钟；8、蜂粉加蜂皇浆混合外敷1小时。
6、 【健康皮吃法】1.猪皮冻美肤效果最佳。猪皮能润肺，而肺主皮毛，故而猪皮美肤效果最佳。2.鸡皮鸭皮要少吃，鸡鸭皮含脂肪和胆固醇较多。3.虾皮煮汤做虾酱。虾皮中钙的含量很高，但吸收率并不高。4.鱼皮胆固醇最低。胃不好的人不要多吃鱼皮，它更不易吸收，若加点醋能改善一些。
7、 【减少食物摄入量】1.要想减轻体重，重要的是对事物的摄入量加以控制。2.如果偏爱某种食物且食用量大，那就更要注意减少每次的分量。3.七丽建议减肥者在厨房放一个秤，贴一条提示标语，注意提醒自己摄取食品的重量。
8、 【7个女性护发食方】一：何首乌煲鸡蛋。材料：何首乌60g，鸡蛋2个。二：生发黑豆汤。材料：芝麻、黑豆、枸杞子、白糖。三：养颜生发汤。材料：核桃仁、茯苓、白芨、黄豆、芡实、猪瘦肉。四：素炒黄豆芽。五：花生衣红枣汤。六：枸杞黑芝麻粥。七：羊骨粥。
9、 化妆10戒：1.粉底别再妆白；2.睫毛膏要仔细卸；3.眉毛别只划一条线；4.补妆前先吸油；5.补妆从T字开始；6.别忘清洗刷具；7.遮瑕膏要用得高明；8.粉底液＋粉饼妆太厚了；9.脸上色彩只取一焦点；10.唇线、眼线要自然。
10、 【肌肤清洁】每天清洁肌肤的次数为早上、晚上各一次，洗完脸的五分钟内，使用化妆棉沾取化妆水轻轻的拍打肌肤保湿补水，接着在化妆水未干的时候，使用精华液（眼霜），再使用乳液（面霜）。出门前，一定要涂抹防晒、隔离霜，肌肤才不会受到紫外线影响，造成晒黑、干燥、老化~。
11、 【凹陷的痘疤如何护理！】小的凹洞，类似粗大的毛孔的这种痘疤，可以先用保湿化妆水浸湿棉片，按压住凹洞位置，按压次数是你的年龄乘以3。之后再用俱有角质代谢成分的保养品，例如果酸，按摩凹洞位置。但如果是比较大的痘疤，单纯的保养手段效果就甚微了，可以通过激光镭射来改善。
12、 【养生微语录】不可不知7个护牙常识：①刷牙后抹点蜂蜜：在牙龈上涂抹点蜂蜜或蜂胶，可以保护牙龈，预防龋齿发生。②刷牙后别使劲漱口：残留的牙膏具有更好的护齿作用。③吃糖隔上1小时。④早餐前刷牙。⑤美白牙膏越用牙越黄。⑥牙不齐的人更要仔细刷。⑦未成年人不要洗牙。
13、 【化妆的定义】化妆不仅于脸部的修饰,对人体各部位所做的任何修饰,都可以理解为广义的化妆.包括为了对人的形象创造和再创造所进行变妆,化妆,发型设计等.即根据皮肤和骨骼形态的不同,利用各种材料对人的皮肤,服装和发型进行美化……
14、 【勤涂唇膏去除唇纹】如果是因为嘴唇干燥而出现的唇纹，那么可以通过涂抹润唇膏来改善，一旦觉得嘴唇干燥了，就马上涂好唇膏，让干燥的嘴唇得到有效的滋养，补充唇部肌肤缺失的水分，并减少唇部水分的流失，让唇纹变浅，嘴唇恢复饱满水润。
15、 【荷叶冬瓜饮】调理肠胃，推荐清胃通肠的荷叶冬瓜饮。冬瓜味美价廉，是减肥佳品。冬瓜养胃生津、清胃降火。现代研究其能让人降低食量，有助于减肥。冬瓜与鲜荷叶一起加水熬汤，可清胃通肠，去脂美容，亦是极佳的祛火饮料，是调理胃肠的佳肴。脾胃虚寒者不宜，揉腹更适合。
16、 【山楂当回祛斑】山楂、当回各10g，白蒺藜、白藓皮各5g，放进杯中，然后加入开水冲泡大约15-20分钟，每天饮用一次就可以了，坚持下来，你会发现你的脸上的斑点会一点点地减少，持之以恒，还你白净脸庞。
17、 【搞定眼镜妆，眼镜妹也可一统江湖！】镜架下面出现花妆卡粉、睫毛打到镜片这两个应该是戴眼镜美眉最担心的问题了！其实很简单就可搞定，底妆部分一定要轻薄，并用少量散粉按压在眼周、鼻梁等与镜框接触部位控油；刷睫毛前睫毛要先夹翘，并着重涂睫毛根部，稍部轻轻带过就好，以免睫毛打到镜片。
18、 【选择亲肤的磨砂膏】秋天皮肤干燥，比较容易过敏，因此去角质的产品要尽量选择亲和一些的，带有颗粒的磨砂膏最好不要用，而是选择富含橄榄油或椰子油等保湿成分的去角质产品。
19、 【蛋黄橄榄油面膜】打破一个鸡蛋，用干净的空塑料瓶吸出蛋黄，然后把蛋黄打成汁液，放入1汤匙橄榄油充分混合后备用，建议用榨汁机。洁面之后，把面膜直接涂抹在脸部和颈部，避开眼唇部位，等待15分钟，用温水清洗干净，然后拍上收敛水。
20、 【颈部保养很重要】工作的繁忙，生活的压力已让现代人甚少关心自己身体上的小细节，但往往成败与否就体现在这些细节上。如今手机平板电脑到处出现在生活中，低头这个动作更是时时刻刻都在做，颈部的保养你有注意到吗？能想象如果维密超模完美的身体和脸蛋间是布满皱纹颈部的话，画面还会是那么美嘛。
21、 大暑节气，更要趁势排寒1.出汗，任其微微出汗(避免空调寒气闭塞毛孔侵犯肌腠，不可大汗，大汗易耗心阴)；2.艾灸，以脐下腧穴为主(夏天艾灸重在排寒，冬天艾灸重在温阳)；3.食姜，上午食生姜或其他温性食品；4.贴敷，冬病夏治三伏贴(可选：大椎、风门、肺俞、天突等)。
22、 【贴膏药前用姜擦一下】贴膏药前，用姜块擦涂皮肤，效果更好。生姜性味辛温，外擦能使血管扩张，加速血液循环，促使毛孔张开，让膏药中的有效成分更迅速、充分地进入病灶部位。用生姜擦皮肤，还能防止贴膏药部位出现瘙痒、皮疹等过敏现象。用生姜擦拭多用于治疗寒凉病的膏药前。
23、 【秋季敏感皮肤可以自制芦荟蜂蜜面膜】将芦荟去皮，捣成糊状，到手加入蜂蜜搅拌，均匀地涂抹在脸上，等待15分钟后用清水洗去。芦荟是温和型的绿色植物，蜂蜜是纯天然的食物，温和物刺激，两者混合在一起很适合敏感皮肤的MM使用!能够预防脸上不长痘痘哦!
24、 【海藻去痘印面膜】材料：20克海藻颗粒面膜粉，适量纯净水。方法：在海藻颗粒中慢慢加入纯净水，等海藻都泡发之后敷在干净的脸上，10分钟后取下洗净即可，1周3次。功效：去痘及痘印的效果极佳，同时能修复肌肤，令肌肤细嫩光滑。
25、 【银耳】银耳中富含维生素D，能防止人体内钙的流失，对生长发育非常有效，由于银耳是一种天然的植物性胶质，其中也富含膳食纤维，所以对于养颜美容、减少脂肪都有很好的作用，女性减肥者可适当多进食一些。
26、 【运动减肥的误区：运动疲劳期饮酒可解乏】由于在剧烈运动后，人的身体机能会处于一个高水平的状态，若此时喝酒的话，不仅会使身体更快地吸收酒精成分进入血液，而且对肝、胃等的危害会比平时更严重。
27、 【拥有好胸型就应该多吃这些】果仁果核类--不饱和脂肪酸营养价值高，让气血畅旺，多吃花生、芝麻、核桃、腰果、葵花子等；奶制品--补充优质蛋白质，促进胸部发育，多吃牛奶、优酪乳、奶酪、起司。
28、 【快速收缩毛孔的方法：去角质】想要拥有零毛孔肌肤，就要定期做好去角质工作，但去角质也要注意分区进行，T区使用磨砂膏，U区使用去角质面膜，这样可避免对肌肤的伤害，同时也能达到很好的去角质功效，而且去掉角质后，肌肤代谢回复正常，毛孔自然就会收紧了。
29、 【美颜护肤小窍门】1、小黄瓜敷脸（美白消炎）、2、蜂蜜柠檬面膜（美白）3、蜂蜜蛋白奶粉面膜（收敛紧实）4、蛋黄护发（滋润）5、豆粉面膜（去油去角质）6、豆腐泥面膜（美白抗氧化）7、柠檬皮或橘子皮（抑制油脂）。
30、 【芍药面膜】芍药面膜，有助于预防黑痣和色斑的生成。材料：芍药粉末2勺、蛋黄1个、清水、纱布。制作与使用方法：1、取芍药粉末2勺，蛋黄1个，加入适量清水后搅拌。2、将纱布敷在脸上，涂抹面膜剂。3、30分钟后用温水洗净，最后再用凉水冲洗。yipinjiankang.com
31、 【干性肌肤】冬季对于干性肌肤来说是具有挑战性的，干性肌肤因为水分、油份都分泌较少，因此皮肤易干燥、粗糙、长细纹。对于干性肌肤来说，应对肌肤初老症最需要解决的就是防止小细纹转化为永久的皱纹。
32、 【春季美容贴士】①注意皮肤清洁，选用刺激性较小的洗面奶；②多饮水；③选用有保湿功效的护肤品；④防晒用品应从春天开始使用；⑤生活有规律，不要常熬夜。
33、 【女性25岁后的保健原则】一、别错过黄金睡眠时间；二、平衡是关键不滥用补品；三、善用天然的中药；四、让爱情滋润你；五、控制好你的压力，乐观积极的心态是最佳护肤品；六、聪明适度地运动；七、拒绝烟草；八、丰满点更不容易衰老。
34、 【长年黑眼圈，睡眠不足更严重，还有救吗？】对策：投资维C成分眼霜+按摩助力。目前，维生素C以及其衍生物是公认最好的促进肌肤微循环的护肤成分，所以建议你选择一款富含维生素C成分的眼霜。此外，还可以用一个非常简单的按摩方法可以加速眼周循环。每天早晚涂眼霜前各做一次，能收到很好的效果。
35、 【不同肤质适用不同的化妆水】建议如果是油性皮肤MM可以选择爽肤水，干性皮肤MM选择柔肤水最适合，混合皮肤T区选择紧肤水有利于调节油脂分泌，不过如果敏感皮肤MM就要先在皮肤上试一下再选择了。如果是普通肌肤，可以在炎热的夏季选择清爽的爽肤水，在干燥的冬季选择滋润的柔肤水。
36、 【DIY美容排毒减肥：蜂蜜腌柠檬】1、把柠檬切成片，放在罐子里（罐子一定要洗得干干净净，用热水烫一遍）2、浇上蜂蜜让每一片柠檬都沾上蜂蜜（有人用白糖，但是蜂蜜比较健康啦）3、再用保鲜膜封住放在冰箱里，放上个三五天就可以了。美容排毒减肥哦。
37、 【天然美容品的炒用】1.西红柿：如果皮肤黑而粗糙，可用西红柿汁涂擦皮肤。一日数次，可使皮肤白而细腻。2.西瓜：用西瓜皮擦洗面部，十数分钟后洗净，久之可使面部皮肤白皙光洁。3.丝瓜：用丝瓜汁混入少量酒精和蜂蜜涂在皱纹处，一段时间，后亦有去皱之功。
38、 【脸部过敏自救办法】1、要远离过敏原，避免接触有可能导致过敏的过敏原，日常要多留意。2、用冷开水或加上无任何添加剂的洁面乳清洁面部，在还没有完全抹干水分时涂上薄薄的凡士林，并身处阴凉环境下，能迅速镇静皮肤。
39、 【春节减肚子的食物推荐】1、燕麦能滑肠通便，促使粪便体积变大、水分增加，配合纤维促进肠胃蠕动，发挥通便排毒的作用2、蜂蜜蜂蜜热量低，避免脂肪堆积，而且蜂蜜能润燥滑肠，适宜肠燥便秘者食用。3、葡萄柚葡萄柚里面含有一种独有的酸性物质，这种酸性物质能帮助消化，减少便秘产生，可以用来减肚子
40、 【自制香氛喷雾，好眠养容颜】吃得好不如睡得好，自己调配好眠香氛，日日都睡美容觉。方法：蒸馏水（或纯净水）10ml+薰衣草2滴+马乔莲1滴+乳香1滴，装于小喷罐中。睡前在床和枕头四周喷洒，让香氛安抚神经，诱发睡意。
41、 【用灰色打造Q嫩清凉感眼妆】灰色最怕一失手就画成超浓烟燻妆，就失去纯净灵气。使用浅灰色，略微沾湿眼影刷，先湿后干，双层加强亮度颜色却依然清透明亮。
42、 【什么导致肌肤出油过多】雄性荷尔蒙会刺激油脂分泌，(每个人体内都有雄性和雌性激素并达到平衡)。所以青春期和生理期等激素变化的阶段特别容易长痘痘。温度每升高1度，油脂分泌会增长10%，压力和焦虑以及熬夜都会刺激油脂的分泌。亲们保持一个好心情很重要喔，可适当户外运动减压哦。
43、 【这些要知道哦】①香水不要喷在颈部，酒精挥发会带走皮肤里的水分②穿高领毛衣时，套上贴身棉质高领内衣，避免颈部肌肤与毛织品发生摩擦③接听电话不要用脖子和肩夹着电话煲电话粥，长时间保持这个动作容易使颈部弯曲产生颈纹④枕头的高度在8厘米左右⑤随身携带补水喷雾⑥不用过热水冲洗颈部肌肤。
44、 【美容护肤小技巧】1、用白糖洗脸对去黑色痘印非常有效。2、洗完脸不擦干，用细盐搓鼻子，可以去黑头。3、鼻子上的黑头用白煮蛋的蛋白来搓,会慢慢搓得很细很嫩,完全可以替代去死皮膏。4、祛黑头：一勺红糖加半勺蜂蜜磨鼻头一至两分钟，不可太久，然后洗掉。严重的好象一星期两次。
45、 【薏米水减少毛孔粗大】150克薏米仁,浸纯水中三个小时,然后煮到水沸后关火,把水倒到碗里,水温低至约20度时加两勺蜂蜜半杯牛奶,搅拌后冷却,放入冰箱。每次晚上洗脸后,用这种水水泡纸膜敷脸二十分钟,第二天脸色会很好,一个月后白晳,毛孔也细致了许多。
46、 【代谢失调致脸色暗黄】当人体出血代谢功能失调、内分泌紊乱时，往往会致使人体的废物长期停留在人体内，参与的废物在会在大肠内腐败，结肠中的菌群就会不断的分解废物，从而产生毒素，最终使得脸色越来越暗黄。
47、 【胶原蛋白流失因为女性特殊原因】女性比男性衰老得要快些，不仅因为胶原蛋白流失的速度，一些只有女性才存在的特殊原因也会导致胶原蛋白加速流失，例如月经、生育、流产等等，这些事情会消耗女性身体中大量的胶原蛋白，但是其中有些事又是不可避免的，所以女性应该更注重胶原蛋白的补充。
48、 【柠檬香茅精油】柠檬香茅精油比较适合油性和混合型的肌肤，它的主要用途是柔软和紧实肌肤，还有助于肌肤消毒，另外就是调理油脂的分泌，对于肌肤毛孔粗大、粉刺等肌肤问题有很不错的疗效，MM夏季每天洗脸的时候挤两1-2滴在脸盆中洗脸，长时间坚持就会有意想不到的效果。
49、 【橄榄油7大美容用法：卸妆】做法：先用温水洗脸，然后均匀地涂上橄榄油，稍加以按摩，再用脱脂棉擦净脸上的橄榄油。功效：可彻底除去覆盖在脸上的化妆品，灰尘及藏在毛孔中的污垢，若与面膜使用，效果更佳。
50、 【西红柿玫瑰饮】功效：促进皮肤代谢、色素减退，从而使肌肤细腻白嫩。材料：西红柿，黄瓜，玫瑰花，柠檬汁，蜂蜜各适量。做法：1、西红柿去皮、籽，黄瓜洗净，与鲜玫瑰花适量一起碾碎后过滤。2、加入柠檬汁、蜂蜜即可。
51、 【误区：面膜敷到干】有些人喜欢等面膜完全干掉再揭开，还有部分人喜欢敷着面膜睡觉待醒来在卸下，其实这些都是不好的习惯。当面膜开始变干的时候，就会反吸脸上的水分，保湿面膜一不小心可会变成吸水面膜，造成脸部水分流失，效果适得其反。面膜一般只需要敷上10-20分钟就好了，这也是最佳时间段。
52、 【乳液锁水不能忘】敷完面膜可不就代表可以结束啦哦，还应该涂上可以锁住水分的乳液，乳液会形成一层油脂质地的保护膜，帮助我们锁住水分和肌肤刚刚吸收进去的营养成分。
53、 【如何涂抹乳液效果更好】乳液不是随便往脸上一抹就完事喽，一般是用指腹轻柔的方式涂抹，指腹力量适中具有弹性。涂完后再做简单的按摩，从脸中央部位向外轻轻推开，直至乳液被皮肤完全吸收。另外使用乳液时要涂抹到颈部，颈部的油脂分泌量小，更需要补充水分及油脂。
54、 【干性MM保养秘诀:洁面立即保湿】洁面后,脸上水分蒸发,皮肤会变得干燥,所以洁面后要马上用爽肤水和保湿霜为肌肤补水及锁水。保湿霜可选择比较滋润一些的,含有透明质酸等保湿成分的。像银杏叶滋养膏就是个很不错的选择哦~补水锁水,让你水嫩一整天。
55、 【美容护肤的妙招】1、跳舞—让血液沸腾好气色自然来。2、喝酒—微喝一点黄酒，拥有红润唇色。3、挑剔—挑剔一点没坏处，蔬菜也是一样。4、如厕—培养如厕好习惯，不放过每天的排毒机会。5、午睡—享受午间美容。6、泡澡—享受spa，泡一个舒适的澡。7、喝水—喝水而不是咖啡。
56、 【化妆的4大基本原理】1.深色用于你想凹进的地方，浅色要抹在你想突出的地方。2.常化妆的最终目的是使自己看上去更美丽，突出脸部的优点，同时掩盖和弱化缺点，嘴唇能够变得很性感。3.化妆时应该记住的最重要技巧是抹匀。均匀地涂抹能使颜色看上去很自然。4.服装与化妆必须匹配。
57、 【在温暖环境中敷脸】空调房里、浴室中这类室温比较高的地方最适合做面膜，在一个温暖的环境中全身的血液循环也会变得加快，利用毛孔张开的时候将面膜敷在脸上，可以促进面膜的吸收。
58、 【漂亮美眉：齐刘海发型】侧肩披散的中长发发型，微卷的发尾，灵动优雅，展现出女生优雅灵动的气质，修剪的十分整齐的平刘海发型，衬托出了一双灵气十足的大眼睛，清澈有神，将发型加染上酒红色的染发颜色，甜美靓丽十足。
59、 【教你毛孔粗大之控油】1.绿茶冰水：把绿茶当爽肤水用，有很好控油效果;也可以敷纸膜，非常控油，还抗氧化。2.蜜糖蒜头擦脸：先用水湿面，之后用蒜头沾少许蜜糖轻擦脸部多油部位，可去除油脂。整个疗程共15天，第一天擦15次，第二天擦14次……以此类推，最后一天擦1次。
60、 【西瓜皮收缩毛孔】材料：新鲜西瓜一块方法：用勺子将西瓜肉刮出，装入入面膜碗内再放于冰箱冷冻20分钟的时间，在这段时间里你可以先把面部皮肤清洗干净，然后再将西瓜泥涂于脸上，保持15分钟后，再用清水洗净即可。原理：西瓜含有丰富的矿物质和维生素，用来敷脸可以起到紧致肌肤，细致毛孔的功效。
61、 【染过的头发保养法】首先改用用全套染后护理经行专业护发养护，染后发色要想保持鲜艳亮泽，也要注意自己的生活习惯：不要长期暴露在紫外线下、洗发的水温不能过高，泳池里的漂白剂也会影响发色的持久等等，要漂亮就不要怕麻烦。
62、 【除鱼尾纹三大穴】按摩眼周的攒竹、丝竹空、瞳子髎这3个穴位，可使眼周血运畅通，清除代谢废物，让眼周皮肤保持弹性，皱纹也就减少了，此外还有明目的效果。每晚睡前，将双手搓热，用手指轻柔的在眼周按揉，旋转按摩几圈，然后依次按压攒竹、丝竹空、瞳子髎穴81下，最后搓热双手敷眼5分钟，反复三次。
63、 【护肤小知识】1、鱼肉：紧致肌肤使肌肤紧绷有弹性；2、牛肉：富含锌，使脸色红润,减轻眼睛鼻周肌肤浮肿；3、鸡肉：每周吃三次鸡肉可补充蛋氨酸使头发富有光泽；4、鸡蛋：富含硒,防晒抗衰预防皮肤癌；5、杏仁：每天吃两把杏仁补充维e使指甲坚韧有光泽；6、苹果：预防蛀牙美白牙齿。
64、 冬瓜+白醋祛斑方法材料：冬瓜汁、白醋做法：冬瓜汁、白醋等量,调匀涂面部,一日2-3次,涂后过10分钟洗去。功效：连用半月即可除净斑点
65、 【7种吃法巧除皱纹】1.猪蹄去皱2.鸡皮去皱3.啤酒去皱4.水果蔬菜去皱5.茶叶去皱6.米饭团去皱家中香喷喷米饭做好后，挑些软的温热的米饭揉成团，放在面部轻揉，把皮肤毛孔内油脂污物吸出，米饭变得油腻污黑，用清水洗掉，令皮肤呼吸通畅减少皱纹。7.咀嚼去皱。
66、 【最健康的睡姿：右侧卧睡如弓】现代医学分析，右侧卧比左侧卧更好，因心脏在左边，胃肠道开口、肝脏处于右侧。右侧卧，可使心脏受压力小，利于血液搏出，胃肠道内食物通行正常，肝脏可得到丰富的血液。对体内食物消化、吸收、血液循环的顺利运行和解毒、抗病等各方面都有利。
67、 【做完面膜如何保养？】1用湿方巾从下巴到耳下，嘴角到耳中，颧骨到太阳穴轻拭，有助消除脸部水肿2湿方巾由内往外轻拭额头，加强脸部代谢3湿方巾从额头中央靠近发际线处为起点，沿着太阳穴、脸颊外侧，滑推至下颚角，再往下滑推颈部侧面，至锁骨上方凹陷处，并稍按压，左右各做1次有助并消水肿。
68、 【容易长痘的6大原因】1、肤质，油性皮肤更容易长青春痘、要做好控油保养同时在夏天做好肌肤的调理；2、内分泌失调；3、生理期，俗称生理痘痘，一般在月经过后会自动消失；4、便秘，调整自身饮食习惯；5、压力；6、水土不服，要根据肤质变化做好调理，随身携带吸油面纸，使用水质保养品。
69、 【美容护肤小窍门饭后不要喝茶】铁质是让脸色白里透红的重要元素，作为食补搭配，饭后饮料也有学问，维生素C能促进铁质吸收，像柳橙、葡萄柚汁这种柑橘类最棒，而容易氧化的咖啡或茶，则会让养份摄取功亏一溃。所以，饭后不喝茶，脸色才会红润动人!
70、 【珍珠粉蛋清面膜】取出鸡蛋清，讲适量的珍珠粉加入到蛋清中，搅匀成糊状。用法：把糊状的面膜涂在脸上，约8-10分钟，待面膜变干，用清水洗净，一周两次。珍珠粉祛痘是最常见方法。能有效清洁、收缩毛孔，紧致肌肤，使皮肤光泽润滑。若对蛋清过敏则不宜使用;干性皮肤的MM可将蛋清换成蜂蜜，更为滋润。
71、 【饮食习惯非常重要】有的食物容易沉积毒素，有的食物则能够很好保护皮肤。所以注意自己的饮食习惯是非常重要的。平日里应该多喝水，这样更好的调节肠道的沉积物，清理身体中的垃圾成分。多吃新鲜蔬菜和水果，特别是西红柿、柠檬等水果，其中含有的维他命可以很好改善皮肤，让皮肤变的更加美白光泽。
72、 【一分钟就知缺哪种维生素】眼干涩：缺维生素A、胡萝卜素；口臭：缺维生素B6、锌；唇干燥、脱皮：缺维生素A、B2；脱发过多、头皮屑过多：缺维生素A、B6、锌、钙；黑眼圈：缺维生素A、C、E；出现色斑、黄褐斑：缺维生素C、E、叶酸；皮肤无弹性、无光泽：缺维生素B1、B2。
73、 【大餐后简单美丽轻食】DIY红枣木瓜银耳养颜滋润的美容汤，原料：木瓜1个、银耳一朵、红枣8粒、冰糖。做法：1木瓜去皮切块。2银耳提前泡发，洗净去蒂，撕成小朵。3红枣提前泡一会清洗干净。4把木瓜块、银耳和红枣、放入锅内，大火烧开后转小火煮30分钟至一个小时，关火前10分钟放入冰糖。
74、 【去角质诀窍：温和去嘴角鼻翼角质】嘴角与鼻翼更容易堆积角质层，但这些部位也是最敏感的，如果使用磨砂去角质品，会给肌肤带来更大的负担，对于这些部位的角质，最好的方法就是敷脸去角质。
75、 【敷面膜前用爽肤水擦拭脸部】冬天敷面膜如果是觉得太冷的话，不妨在敷面膜之前用化妆棉沾少量的爽肤水擦拭面部皮肤，既能够让皮肤先适应温度，还能够帮助再次清洁皮肤，打开毛孔，更好的帮助肌肤吸收面膜中的精华和水分。
76、 【绿豆粉+蛋清】大家都知道蛋清有很好的吸附力，对于顽固的黑头是强有力的对手！而绿豆粉有着清凉镇静的功效，对已经有很多脏东西的鼻子是不错的修复帮手。两者混合后，轻轻摩擦在鼻子表面，能很好的将黑头变软溶出，记住用完此方法后要用紧肤水湿敷来收紧毛孔。
77、 【晒斑】形成的主要原因是日光紫外线过度照射，即阳光造成的光老化。也有其它光线，如荧屏射线等对皮肤的损害也可以出现晒斑。因为长期使用含金属成分多化妆品等对皮肤造成了一定的伤害，使皮肤的抵抗力出现了下降，皮肤的代谢能力发生紊乱造成的。
78、 【让你护肤效果事半功倍的洗脸方法，绿茶洗脸法步骤】1、先用香皂或洗面奶把脸洗净；2、用水冲洗干净脸部后，用温水冲绿茶末；3、用绿茶认真拍打脸部2到3分钟，用水清洗；4、最后，用凉水清洗脸部。功效：1、清除皮肤老化物；2、美白，亮丽肌肤；3、治疗青春痘等皮肤炎症。
79、 【保证每天不疲倦的25个小方法】1.起床后锻炼5分钟；2.养成喝水习惯；3.讲究吃早餐；4.十点加餐；5.午后喝咖啡；6.多倾诉多纾解；7.坐有坐相；8.张驰结合；9.站起来接电话；10.边沐浴边唱歌；11.交乐观的朋友；12.大事化小；13.锻炼背部；14.打坐；15.每天运动。
80、 【女人夏天必喝的7种茶】1、玫瑰蜂蜜茶：促进新陈代谢，减肥消脂；2、薏仁茶：淡化黑斑、美白肌肤；3、花梨红枣蜂蜜茶：滋养皮肤；4、银杞护肤茶：改善肌肤暗沉肤质，增加光泽；5、玫瑰护肤茶：凉血、养颜；6、绿豆菊花茶：排毒养颜除痘痘；7、山楂护肤茶：清热凉血，滋养肌肤。
81、 【痘坑：依靠医学美容手段进行治疗】痘坑属于比较严重问题。当炎症比较深、程度比较重时，导致基底层被破坏，失去了无痕修复能力，不能再生出原样表皮细胞了，真皮层胶原纤维会来填补这些损伤区域，因为各种原因又没有填平，就变成这样了。祛除痘坑只能依靠医学美容来治疗，但还是达不到彻底清除效果。
82、 【鲜牛奶+奶油+白糖】做法：把鲜牛奶、奶油、白糖混合成剂，用纱布蘸涂擦眼周围，上眼皮从前往后，下眼皮从后往前，每日早晚各擦一次，每次20遍，效果较好。
83、 【喜欢搓澡？每次都洗的很干净？】千万不要这样。要知道，每次搓下来的那些泥其实是你肌肤的保护膜表皮的角质细胞被水浸泡后变得松散，所以用力一搓就下来了。经常搓澡肌肤会变得很干，还会产生瘙痒，肌肤老化情况也会比一般人来得严重些。
84、 【皮肤过敏用马齿苋】马齿苋具有清热解毒的作用，而现代药理研究显示马齿苋具有消炎杀菌的作用，因此皮肤过敏的时候可以用马齿苋对抗皮肤过敏。具体做法：将马齿苋洗净后，放入干净的容器中，将马齿苋捣碎后，均匀的敷在皮肤过敏的地方，20分钟后用温水洗净即可，连续一个星期即可对抗皮肤过敏。
85、 【西瓜皮也能美容】1、晒后修复镇静，吃过的西瓜不要扔，用白色部分放置冰箱冷藏，用于晒后修复很有用哦！轻轻擦拭面部或薄薄一层贴于面部，可以镇静灼热的皮肤，同时具备增白的功效。2、缓解痱子，用白色部分擦拭痱子处，很快痱子就消去，很管用哦！
86、 【护肤---保湿面膜DIY】制作方法：制作西红柿面膜的材料很简单，准备一个西红柿，2小匙蜂蜜，将西红柿洗净，放入搅拌机搅成糊状，然后加入蜂蜜充分调匀即可。使用方法：将面膜均匀地敷在脸上，15-20分钟后用清水冲洗干净。
87、 【保湿去角质】酸奶中的乳酸，有不错的保湿功效，还有去角质作用，可让肌肤快速恢复光泽、嫩滑。酸奶中所富含的维生素A、维生素B1、维生素E和胡萝卜素等能阻止人体细胞内不饱和脂肪酸的氧化和分解，维持上皮细胞的完整，有利于保护皮肤、防止皮肤角化和干燥哦！
88、 【柚子】主要美白成分：维他命c，每100克柚子含有约123毫克维他命c，因引被称为维他命c的宝库，可以去油解腻，当然也有美容养颜的功效。而柚皮因为富含精油，煎汤后加入洗澡水，也有美容效果。
89、 【眼影颜色这样搭配最IN】1.紫色+粉色；2.绿色+蓝色；3.绿色+淡棕色；4.黄色+蓝色；5.橘色+深绿蓝；6.粉色+黄色；7.紫色+蓝绿色。快选一组你喜欢的吧！
实用美容句子，塑造美丽新境界
90、 【美容护肤】【精致女人篇】有一种女孩，她们不是天生丽质，她们长得普普通通。可是你却发现越接触她们，他们在你的眼中越美丽越可爱。有一种女孩，她们不用昂贵的化妆品，不用昂贵的最子产品，可是她们的生活精致而可爱，她们，可爱，是因为她们热爱生活。
91、 【每天的护肤小知识】1、一天一袋牛奶，临睡前喝可美白助眠；2、多食豆制品，皮肤水嫩；3、每天一个西红柿，可以祛斑；4、每天一片复合维生素片，促进排便；5、大米，用淘米水洗脸净白肌肤；6、葡萄籽，坚持每天吃一粒；7、柠檬，每天一杯柠檬蜂蜜水；8、每天多喝水，保持皮肤肌底光彩。
92、 【最适合喝水的时间】第一杯水:6:30（排毒又养颜）；第二杯水:8:30（体贴又健康）；第三杯水:11:00（解乏又放松）；第四杯水:12:50（减负又减肥）；第五杯水:15:00（提神又醒脑）；第六杯水:17:30（消化又吸收）；第七杯水:22:00（解毒，排泄，消化增进血液循环）。
93、 【护肤小知识】每周做一次去死皮，最多不能超过两次。即使你的皮肤偏油性，也没有必要超过这个频率，否则只会产生反向的效果，刺激皮脂腺产生更多油脂，还可以用基于乙醇酸，水杨酸或酶的产品，也可以用细毛刷直接刷洗，动作越轻越好，一定要注意哦！
94、 护理：选择性质温和的去死皮膏或磨砂产品，每周1-3次，可以清除掉毛孔内的污垢；减少因油脂过多造成粉刺的产生，还可以使护肤品的滋润效果更有效，容易长粉刺的T区可以使用针对T区调理的护肤品来完成清爽效果。
95、 【1分钟焕颜按摩术】1.搓热双手，以手掌轻柔覆盖面部双颊。2.以食指、中指、无名指沿下巴中心，分别沿下颌骨朝耳后滑动提拉。3.同样以三指由唇角上方和鼻翼两侧朝耳上方提拉，再由眼角朝太阳穴提拉，至太阳穴停驻，轻轻按压。4.沿发际线由太阳穴滑动，沿下颌骨至下巴中心停止。
96、 【正确洗脸方法】毛孔的粗大其实有很多方面造成，有些是因为长时间对着电脑工作，因辐射导致，加上没有正确使用洁面方法，从而让毛孔继续保持。所以在洁面方面，一定不能吝啬时间，要保证和使用正确的洗面方法，让毛孔彻底消失在鼻头和脸上，加上护肤品的呵护，才让能好看又美丽的鼻翼重现出现。
97、 【海藻面膜加牛奶可以改善肤质】海藻面膜加牛奶适合各种肤质的人用，尤其是油脂分泌旺盛的油性肌肤和皮肤缺水干燥的干性肌肤。因为海藻面膜加牛奶具有极佳的补水保湿效果，油性肌肤保湿可以减少油脂分泌，控制出油，而干性肌肤则可以补充水分，减少水分的流失。
98、 【脸部易发红吗?】发红原因有几种1)皮肤过敏发炎：湿疹、脂漏性皮肤炎、异位性皮肤炎2)皮肤脆弱受损：先天皮肤白皙且薄、生理机能较弱、皮脂膜形成不良3)酒糟性皮肤炎：体质性的血管皮脂敏感发炎4)交感神经、内分泌型。以上是红脸症的原因5)本能性微血管扩张症：长期接触阳光而引起的慢性光线性皮肤炎。
99、 【12种食物让你变丑】1.饼干等精制谷物。2.咖啡。过量喝会导致口臭、牙齿污渍。3.酒精。4.食盐。吃盐过量会减弱皮肤弹性。5.糖。6.油炸食品。7.酱料。8.酱油。9.白面包。10.熟食。11.软饮料。12.薯条。薯条含大量盐、氢化植物油和饱和脂肪酸，易使皮肤毛孔变大。这是看脸的世界吖，对照一下…
100、 【额头长痘痘】额头长痘痘对应脏器为肾,提示肾阴亏虚,阴虚火旺,睡眠不足、夜生活丰富。同时与家族的遗传也有很大的关系,很多是家族性的遗传型;肤质基本上会以油性或混合性肤质的人群居多。建议：睡眠是最好的护肤品，养成早睡早起的习惯，尽量在11点之前睡觉。避免长期电脑辐射，并多吃水果多喝水。
101、 【女人年过30多吃3食物】时间是女人最大的敌人，它会带来皱纹、色斑等问题，年过30应多吃以下食物：①防粉刺食物，鸡蛋、肝脏、金枪鱼等；②防色斑食物，杏仁、草莓、猕猴桃等；③防皱纹食物，猪皮冻、牛蹄筋、猪蹄等。
102、 【边睡边美法则！】入睡后3小时，进入深入睡眠，此时是生成胶原蛋白、促进肌肤新生的成长激素分泌最旺盛的时候。所以提高此时的睡眠质量是做个睡美人的关键。有研究表明进入深入睡眠后体温下降的反差越大就越能快速入睡，所以睡前做运动或是泡澡，令体温升高，对于加速入睡，提高睡眠质量会很有帮助！
103、 【揭秘赵雅芝私家驻颜美容护肤术】1.多吃含水量高的食物可滋润肌肤、保持弹性、减少皱纹；2.摄入富含维生素的食物抑制衰老；3.多吃富含胶原蛋白的食物使皮肤细胞丰满；4.所吃的食物应含有一定量的胆固醇，胆固醇能产生透明质酸酶，使皮肤细腻。
104、 【平衡式】1.身体自然站立，弯曲左腿，左手向内抓住左脚踝。2.右手向上延伸，贴紧右耳。保持此姿势30秒。3.呼气，放松右手，放下左腿。重复相反的相同动作。功效：提升专注力，延缓衰老。
105、 【6方摆脱身体痘】1.定期去角质减少毛孔油脂酸化（健康肌肤，痘肌多敏感不建议哦）；2.身体乳不要太过滋润且涂抹时避开痘痘部位；3.多穿纯棉、真丝等柔软透气的衣服；4.勤换床单被罩；5.户外活动做好身体防晒；6.吃清淡食物助于肌肤排毒。
106、 【眼部护理】眼部的皮肤薄而脆弱，此时我们通常指望用质地浓稠的眼霜解决问题，但其实眼周没动力吃进浓稠的眼霜，而水质眼膜则更亲和皮肤。晚上，眼部需要营养呵护，采用先眼霜再敷眼膜的方法，可以让营养成分充分渗透；早晨，为了保护一天的皮肤，先用眼膜再用眼霜，牢牢锁住水分实用减肥与美容
107、 【不能太频繁】敷面膜不能太频繁，不然容易引起角质层增厚，从而改变我们皮肤的正常代谢。容易导致红肿，敏感等不良反应。尤其滋养类的面膜，频繁使用很容易导致痘痘的产生，因为皮肤该得到的营养很充足了，再继续加营养，就是营养过盛，皮肤吸收不了只能用痘痘来提示你了。
108、 【轻松卸除睫毛膏】将眼唇卸妆液沾满化妆棉，湿敷于眼部约10~20余秒。把充满卸妆液的棉片夹在中指，往上轻顶压睫毛至上眼皮，稍作停留后更易卸除，也能避免拉扯脆弱的眼周肌肤，若使用防水产品则须视情况多做几次。卸除睫毛膏时可于上眼皮垫一层卫生纸，以免睫毛膏沾染眼皮肌肤。
109、 【洗面奶中加点料改善男士油性皮肤】油性皮肤就是在洗完脸后什么都不涂，15分钟后脸部一点紧绷感都没有，1小时后用吸油纸就可以吸到面油，这就是油性皮肤的典型特征。建议每周两次洗脸的时候可以在洗面奶上面撒点盐巴，这对去除脸部角质还可以的。
110、 【清洁肌肤是延缓衰老头等大事】我们生活的环境中的尘埃、污染和病原微生物，加上皮脂分泌和排泄油脂、汗液。这些物质都会影响皮肤的呼吸。所有只有彻底清洁皮肤，才能保持肌肤正常的新陈代谢，才能让保湿、抗衰老顺利进行，让细胞充盈和新生的成分彻底渗透到肌肤深层，才能有效提升皮肤的弹性。
111、 【20岁需要补水消除疲劳必做】选择一款质地舒爽的眼霜，诸如啫喱类。能有效祛除眼袋和黑眼圈。支招：前天晚上将眼霜放进冰箱，在眼周覆十分钟，对消除浮肿特别有效。切忌：不要试图一次用大量的眼霜来挽回通宵Party造成的眼袋，这不会比使用正常量更有效。
112、 【天然嫩肤秘方】1.香蕉牛奶面膜，敷20分钟洗净;2.鸡蛋蜂蜜面膜减少皱纹;3.姜黄粉和牛奶混合祛色斑;4.麦片、奶酪和西红柿汁混合敷脸提亮肤色;5.生土豆片敷脸减色斑和疤痕;6.黄瓜水敷脸15分钟收敛毛孔;7.冰块敷脸收缩毛孔改善血液循环;8.柑桔汁对付油性肌肤
113、 【美肤祛皱果汁】芹菜、花椰菜、西红柿、红葡萄、柚子、橘子、蜂蜜、牛奶各适量。制作方法：先把芹菜、花椰菜、西红柿、柚子、橘子同搅汁，葡萄单独榨汁备用，再把蜂蜜和牛奶加温水调匀，以上共混合均匀即可饮用。每天喝这款饮料1-2次，具有丰肌泽肤及减轻皮肤皱纹功效，使皮肤嫩白红润，富有光泽。
114、 【妙用蜂蜜】①护唇：在嘴唇极度干燥起皮时，把蜂蜜厚厚地涂在嘴唇上，如果很严重就用热毛巾敷一会儿。②做保湿水：只需混合两汤匙蜂蜜和无菌温水(煮沸后冷却)混合，就能当作保湿、抗菌的按摩液。③滋润发尾：洗头后在发尾抹点蜂蜜，几分钟后洗净，能有效缓解发尾的分叉和毛燥。
115、 【自制五白美白面膜】说明是五白，当然是五种白色的东西。白芨、白芷、白附子各二钱、白蔹、白丁香一钱半、密陀僧一钱。一起研成细末，加点蛋白搅拌成稀膏，在每天睡前用温水洗面，在脸上薄薄地敷上一层，待干后洗去，效果很明显。
116、 皮肤的护理最好在晚上10时以前，因为夜晚11时至凌晨2时是肌肤细胞最为活跃的时候，此时可用功效高的保养品达到深层滋养修护的目的。每周可做两次深层保湿补水面膜较干的皮肤可用保湿除皱液，想淡化色素斑点者可用天然美容化妆品轻轻按摩全脸；最后擦上柔肤霜或保湿柔肤晚霜。
117、 【盐水洗脸可清洁毛孔内的污垢】用盐水洗脸可以有效的清洁毛孔内的污垢，早晚用盐水洗脸可以有效针对毛孔中积聚的油脂、粉刺以及黑头，能够针对以上三种情况进行很好的清洁。做法：把一小勺细盐放在手掌心加水3-5滴，再用手指仔细将盐和水搅拌均匀，然后沾着盐水从额部自上而下搽抹，边搽边做环开按。
118、 【告别冬季干痒五守则】1不用过热的水洗脸，以免造成血管扩张，让皮肤敏感2不使用清洁力过强的产品，以免破坏皮脂保护膜3避免太用力卸妆，要让卸妆产品与彩妆溶解后轻柔拭净即可4冬天习惯开暖气的人，记得放杯水或湿毛巾，让环境空气不至过干。5给皮肤足够保湿润泽力。
119、 【精油爽肤水】做法：可按5茶勺纯净水、半茶勺甘油、和5滴精油的比例混合均匀。如想将自制爽肤水保存较长时间，可往里加入少许酒精，然后装瓶，即成。功效：具有保湿、防皱、消炎、抗菌、去湿疹、调理皮脂、消除痤疮功效。
120、 【护肤小知识】保湿喷雾人人有，但很少有人知道，正确的使用方法是，距离面部10-15厘米，均匀喷雾，让水分和肌肤接触一分钟左右，用棉质面巾纸轻轻吸去，然后用保湿产品敷在肌肤上，将水分牢牢锁住。
121、 【常吃垃圾食品】饮食也会影响皮肤的好坏，经常食用垃圾食品的人要比食用蛋白质和全麦类食物的人更易出现问题肌肤。如果你拒绝食用垃圾食品，那么在6个星期之后你会发现脸上的粉刺情况减轻了很多。另外，花生酱、坚果、鳄梨等食物都可以保护皮肤、头发和指甲的健康，并供应充足养分。
122、 【幻想一夜变作白雪公主】对于求美心切的MM来说，恨不得一夜之间就拥有细嫩白皙的皮肤，可是，美白是个循序渐进的慢性过程。那些声称可以快速美白祛斑的护肤品，很可能含有汞或者苯二酚等成分，千万要小心，这些成分会大大伤害你的肌肤。
123、 【敷面膜小技巧，效果提升2倍！】冷天敷脸，片状面膜很容易变干冷，而清洗式面膜也很容易变干变硬，浮在皮肤表面。所以无论选择那种面膜敷脸，你都可以在敷上面膜后多加两步：1、在面膜外覆盖一层保鲜膜，2、再敷热毛巾在保鲜膜外。这样做可以增加面膜的密闭性和温度，从而提高保养成分的吸收力。
124、 【手掌划圈轻摩腹减肥法】方法：双手伸直，互相交叠摆在肚脐上，大拇指交叉，掌心对准肚脐，男左手在下、女右手在下。稍稍吸气后收小腹，双手顺时针揉36圈，可以帮助肠胃蠕动，摩擦时会感觉到手掌和腹部微热。
125、 【护肤面膜之黄瓜面膜】材料：黄瓜、蛋清、醋；步骤：1.将黄瓜去刺、洗净、榨汁，2.把蛋黄和蛋清分离，取出蛋清，3.把蛋清和黄瓜汁混在一起，同时加入几滴醋搅拌，4.将面膜纸浸湿，贴在面部20分钟后取下，清洁面部即可。
126、 【肌肤水润美容达人传授护肤秘籍】季节选用的基础保养品不同，每天晚上我都会多压几下(约5下左右的量)，用美白精华液来按摩我的肌肤，同时享受美白精华液带来的丰盈保湿感及透亮感。每隔一天还会撘配按摩霜来活化及温暖我的肌肤，按摩完再撘配美白面膜修护肌肤，能享受敷脸时身心放松。
127、 【眼妆脏掉时的快速急救！】眼妆晕了，或是刷睫毛时蹭到眼皮，用干的棉花棒清洁时发现清不干净，这时，一个简单有效的方法就是用遮瑕膏！选择质地滋润的液态遮瑕，只要一点点，轻拍在脏的地方，或者细小的位置利用棉花棒蘸取少量，轻轻滚动，脏掉眼妆即可得到急救啦！
128、 【软化毛孔】去黑头之前，首先用一些帮助去角质的产品，这样既不会伤到细腻的肌肤，还能让那堵塞的毛孔得到疏通。使用次数每周最好是2-3次左右，每次10-15分钟的时间，最好是根据自己的肌肤性质来选择。
129、 【鱼尾纹防护】使用具有防皱和补充功能的护肤乳霜，为肌肤补充水分和营养。同时，运用一些按摩手法，促进肌肤血液循环，促使皮肤更新，再搭配合理膳食补充营养。此外,啤酒能为皮肤组织提供大量诸如B族维生素、蛋白质及糖等营养物质。每天晚餐饮150～250克啤酒，能够增强体质，有效预防减少鱼尾纹。
130、 【红酒蛋清面膜】做法：以米粉为主要原料，加入适量的红酒与蛋清，混合其中搅拌成糊状即可。这里要注意尽量避免蛋清起太多泡沫。快速将其敷于脸部。待干后，清洗干净。每周2-3次。功效：蛋清有紧肤、补水的效果，其含密封性成分能很好的渗入皮肤锁住水分，长期使用，雀斑明显减淡。
131、 【贴身衣服需纯棉面料】冬天穿衣服不可以看款式而不重面料，纯棉面料的衣服贴近身体皮肤，却能保持良好的透气性，不会产生任何静电使皮肤干燥的现象。穿纯棉面料的衣服在一定程度上可以缓解皮肤瘙痒的症状。
132、 【温柔的无名指】无名指是无根手指中力气最小的，平常护肤、按摩都应该首选无名指为工具。我们再使用精华、乳霜产品抹到眼角、唇周等易产生皱纹部位时，应该用无名指以轻轻按压方法，一方面不会过度拉扯皮肤、加深皱纹，另一方面也可以将营养经由压力更好地输入皮肤深处，皮肤才能更好地吸收抗老精华。
133、 【出行躲避烈日】夏日出门记得要备好防晒用具，最好不要在10时至16时在烈日下行走，因为这个时间段的阳光最强烈，发生中暑的可能性是平时的10倍。如果此时必须外出，一定要做好防护工作，如打遮阳伞、戴遮阳帽、戴太阳镜，有条件的最好涂抹防晒霜。
134、 【去黑头前给你一个特别提醒】如果想把黑头清除而不想毛孔变大，不论用何种方法，事前最好先蒸一蒸面，令毛孔自然张开，除了有助于排出毒素外，也有助于清洁。清除完黑头后，最好用冰冻蒸馏水或爽肤水敷于鼻子和T字部位，除能镇静皮肤外，还可以收缩毛孔，打造无黑头的细致毛孔。
135、 【保养也可分日常和周末！】有效的保养不是一成不变，而是根据情况有所调整。例如日常工作压力大，睡眠不够，肌肤处于微发炎状态，做好保湿，使用乳霜锁住水分，白天做好防晒很重要。周末睡饱，肌肤微发炎状态得到改善，温和的去角质，利用紧致型产品做按摩，再敷张面膜，对肌肤进行密集修护保养。
136、 【远离热源】每到冬天，女生们就迫不及待地取出加热器，坐在旁边很温暖也很舒服，但靠近这样的热源，皮肤里的水份很容易蒸发，导致皮肤异常干燥，从而引起皮肤敏感和起皱纹等症状。因此，冬季很重要的一个抗衰老的方法就是远离热源。
137、 【痘肌】屏障损伤时特别要避免再揉搓，挤压皮肤，很容易诱发急性炎症的红肿现象。虽然这种急性炎症外观可怕，但是做好保湿和抗氧化护理，也会很快好转，恰是那些不温不火的发红皮肤属于慢性的炎症反应，修复时间很长，修复期偶尔也会出现红肿，闭口等，油性肌肤还有发生爆豆的情况。
138、 【马齿苋草汁敷脸快速消除痘痘】马齿苋这种中医用于治疗湿疹皮炎具有收湿止痒、清热消肿的作用。特别对于一些脓疮、痘痘等化脓性皮肤病有很好的解毒作用。将马齿苋草捣碎榨成汁直接涂在患部，或加上蜂蜜调水当面膜使用，等待约20分钟后，以清水彻底洁面即可，瞬间能清凉肌肤。
139、 【韩式风情俏刘海呈现时尚绝美气质】这款是非常漂亮的斜分的辫子刘海发型，清纯无敌，同时这款发型也比较适合瓜子脸的发型人哦。
140、 【敷黄瓜面膜后不洗脸会过敏】黄瓜面膜敷完以后，不洗脸的话很容易堵塞毛孔，就会阻碍皮肤的正常呼吸，久而久之可能就会产生皮肤过敏的症状。尤其是皮肤本来就比较敏感的人，敷完黄瓜面膜一定要记得洗脸。
141、 【抗氧化抗暗黄面膜】番茄酱两茶匙，蛋白两茶匙，制作方法：将番茄酱与蛋白放入碗中，调和均匀即可，使用方法：洁面后将面膜敷于脸上十到十五分钟，再用清水清洗，该方法可以每天都用的哦！
142、 【指甲油会对皮肤有伤害吗？】五颜六色的指甲油，点缀了手指的色彩，但指甲油的擦拭对我们会不会有伤害？指甲本身是死的组织，能吸收和蒸散水分，涂上指甲油反而有保护指甲的功能，并且防止水分的散失，但是指甲油内含有许多有机溶剂，可能对指缘的皮肤造成伤害，所以要尽量避免指甲油和皮肤的接触。
143、 【运动减肥的误区：停止锻炼会使人发胖】在现实生活中，确实是有一些人在停止锻炼后就发胖了，但发胖的关键不仅是停止运动，而是在停止运动后仍吃与运动时同样多的食物，致使从食物中摄入的热量大大超过消耗的热量，从而引起肥胖。
144、 【手干燥粗糙怎么办】当感觉手部肌肤异常干燥或是粗糙皴裂，可厚厚地涂上一层滋润度高的护手霜或者医用凡士林，用保鲜膜严密包覆，之后戴上手套，静待角质软化后用清水洗净再涂上护手霜，这样可以有效改善手部肌肤的质地。
145、 【混合性肌肤最难伺候】尤其是去角质的时候，干燥部位需要避免过度刺激，而油腻部位则需要彻底清洁，难以用一种去角质膏达到两种效果。可以用含有去角质成分的卸妆油，一方面其油脂本质可以有效保护干燥部位，另一方面能够迅速溶解囤积于毛孔内的角质，为肌肤更好地吸收营养打下基础。
146、 【珍珠粉+鸡蛋清去痘印法】使用方法：1、取一个生鸡蛋的蛋白，并和10克左右量的药用珍珠粉相混合。2、按照涂水洗面膜的方法，避开眼部和唇部，均匀涂在脸上。3、尽量涂厚一点，不然会很快干掉，15到20分钟后洗掉。一个星期做两次，珍珠汾和鸡蛋清都是具有镇静和美白肌肤的功效，可以淡化痘痕。
147、 【护理美白抗衰老】柠檬是可以美白的，而且不单单可以美白，还能在一定程度上帮助你瘦身，所以常常喝一些柠檬汁是很有好处的，柠檬最好的美白成分是维生素C，能深层清洁并调理分泌过旺的油脂，并具有漂白作用，对肌肤美白、皮肤老化，具有极佳的效果，对消除疲劳也很有帮助。堪称美容“多面手”。
148、 【熬夜变泡泡金鱼眼，怎么办？】熬夜之后的第二天眼睛如果浮肿，可以将瓷汤匙放入冰水中搅一下，然后将凹面覆盖住眼睛，利用冷空气帮助收缩眼周肌肤。接着再用汤匙的凸面由内往外按压眼周。重复多次，可助快速消除眼周浮肿。要记得哦一定要选择瓷汤匙，因为瓷汤匙比铁汤匙传导慢，比较不易冻伤肌肤。
149、 【生活百科】年轻女性、上班族：为了美白拚命躲阳光，结果维生素D不足，影响钙质吸收。【补钙策略】一天至少晒30分钟的太阳。2、乳糖不耐：不吃小鱼干、奶制品。【补钙策略】黑芝麻、深绿色蔬菜、豆腐含钙量也很高。
150、 【毛孔堵塞可以敷补水面膜】毛孔堵塞的皮肤痘缺乏营养，而且还会因为毛孔堵塞而使皮肤缺少水分，变得出油暗黄，敷补水面膜正好就可以为肌肤补充水分，调节肌肤的水油平衡，提亮肤色。但是在敷补水面膜以前就要先清理一下肌肤，然后扩张毛孔，不然敷补水面膜皮肤也吸收不了。
151、 【撅嘴也是个问题】你见过年长女性嘴唇周围的细纹，并且害怕出现同样的问题吗?这种问题常常出现在有吸烟史或常用吸管喝水的人身上。正如我们前面提到的，重复同一表情容易让面部出现表情纹，时常撅嘴、吸烟或用吸管喝水，都容易导致恼人的唇周细纹。尽你的可能预防这种问题的发生，尽量减少撅嘴动作。
152、 【别让干性肌恶化成敏感肌】干性肤质人群的皮肤衰老速度最快，主要是因为这类人群的皮肤本身角质层的含水量仅有10%左右，皮肤易产生细纹、色斑，洁面后容易产生紧绷感，对外界的气候温差也很敏感。保湿秘诀：使用保湿效果好的护肤品来调理干燥缺水的肤质，激活细胞吸收养分的能力。
153、 女性乳房肿瘤6征兆_乳房肿瘤是最常见的疾病，平时应该注意该疾病的一些前兆发现不良症状尽快就医。1、月经前感到胀痛。2、摸到边界不清肿块。3、乳房上方触及肿块。4、乳房胀痛周期性发作。5、哺乳的乳房上出现皮疹。6、肿块边界清楚。
154、 【适度放弃粉饼】粉饼虽然使用起来方便，但它只会让你的底妆更厚，并且更快干裂。透明、清透的散粉才是你需要的产品，补妆时建议只在出油较多的T区扑上一点散粉，这样既可以让妆容清爽，又能留住两颊自然健康的光泽感。
155、 【西红柿汁可以去斑点】将一个西红柿洗净，榨成西红柿汁，然后涂抹在脸上的肌肤上，等待20分钟后，将脸部的汁液洗去。西红柿中含有维生素C，有很好的祛斑功效，每天敷一次可是能够修复肌肤问题哦！
156、 【先来看看标准美唇的要求】上唇厚度7-8mm左右，下唇中央厚度为10mm左右，口裂宽度为42-50mm，唇弓线清晰、弧度优美流畅。其实，美唇最高的标准便是与其他器官比例的匀称和面部整体的和谐了。而你的嘴唇又是最接近以下哪一种唇形呢？
157、 【超懒、超有效的手部护理法】每晚睡前洗净手，涂抹足够的护手霜或蛇油蜜或SOD蜜，戴上一次性透明手套，然后再戴上棉手套睡觉。起床后摘下棉手套，一次性手套丢弃。你会惊喜的发现，双手水润、细嫩、白皙。自己看着都爱上自己了。白天记得包里放护手霜，随时涂抹。坚持下去，效果会超出你的想象。
158、 【脂肪粒】脂肪粒是什么脂肪粒是生长在皮肤上的白色小疙瘩，针头一般大小，如同小芝麻，一般围绕眼周生长。脂肪粒的起因，一般是由于皮肤上的微小伤口，在自行自愈的过程中，生成的囊肿；也有可能是由于皮脂被角质覆盖，导致表皮无法正常排除，堆积在皮肤内形成的白色颗粒。
159、 【肉毒杆菌微整形后遗症通】过注射Botox能去除因年龄增长肌肤松弛而产生的静态纹路，同时对于咬肌等面部肌肉过于发达引起的轮廓问题也有较好的“微调”作用。Botox主要作用于肌肉，通过阻断肌肉中神经间的传导来发挥作用，所以即使产品质量过关、操作医师的技术精湛，有时也可能无法避免术后面部僵硬。
160、 医学美容专业爱情是美丽的，只有懂得珍惜的人，才能让她永葆美丽。
161、 【冬天可在室内温度高环境敷面膜】冬天敷面膜太冷可以通过在室内温度高的环境敷面膜，例如在空调房间内、浴室。因为在温暖的环境中，人的全身血液循环都会加快，这样可以有利于皮肤毛孔张开的时候将面膜敷在脸上，可以促进面膜的吸收。
162、 【去除黑头防粉刺必备攻略】方法一：睡眠充足。方法二：用手指沾些细盐在鼻头两侧轻轻摩擦。方法三：当肌肤很痒或者有小针的刺痛时，不要用手指搔痒。方法四：每天要把粉刺或痘痘部位洗干净。方法五：多吃维他命C、E、绿茶多酚、葡萄多酚等。
163、 【用果酸“溶”解黑头】果酸的洗护产品溶解黑头方法比较流行，但果酸浓度需要引起重视，一般使用果酸浓度为3%，是最安全的，超过10%需要在医生的医嘱下才可使用。果酸能够溶解鼻部的油脂、清洁污物，从而去黑头，把含果酸的洗面退敌或乳液敷在鼻子上，待它慢慢的溶解黑对，果酸黑头并不是一次能见效。
164、 【夏季卸妆，需要注意的小tips】1.卸妆产品足量不过量，太多会导致皮肤负担。2.分区卸妆，眼唇要使用专门的卸妆液卸。3.挑选合适的卸妆产品。缺水干燥的肌肤，选择亲水性高、含保湿因子的清洁乳；如果毛孔比较大，可以选择含有消炎、杀菌、防腐成分的清洁乳，在去除皮肤污垢后，用收缩水调理毛孔。
165、 桃花谷桃花仙子，桃花树下美容觉。
166、 【生吃黄瓜补水】补水不一定要从皮肤外部补，往身体里面补也同样有效，将新鲜的黄瓜洗净，可削皮也可不削皮，然后直接生吃，黄瓜中丰富的水分和营养也可以起到补水的作用，而且经常吃能美容养颜。
167、 【用热水洗脸能更彻底清洁肌肤吗？】洗脸的水温选择很重要，过热的水能彻底清除皮肤保护膜，易使皮肤松弛毛孔增大，如果油分洗掉过多也会加速皮肤的老化。而常用较低温度的水洗脸，又会使皮肤毛孔紧闭，无法洗净堆积于面部的皮脂、尘埃及残留物等污垢，正确的方法是用35℃的温水洁面然后用冷水冲洗
168、 【用“单色妆”打造当下最流行的自然美】所谓的单色妆就是眼影、腮红、唇膏全部用同一色调统一起来的妆容。比如用粉色眼影做主角的妆容，腮红和唇膏也一定要用粉色系来统一，但可以选择稍微淡一点的颜色，这种颜色深浅程度不同，却具有统一感的彩妆会给人自然感！
169、 【油性皮肤】容易出油的夏天对于油性皮肤的人来说当然是非常烦恼的，可是，别以为到了秋冬就可以掉以轻心，稍有不注意，肌肤就变得既有油光，又干燥粗糙了!因此，到了秋冬季节，作为油皮星人，保湿工作仍然是不可懈怠的。
170、 【葡萄柚】葡萄柚中含有宝贵的天然维生素，维生素P可以强健皮肤，收敛毛孔，维生素C可参与人体胶原蛋白合成，适用于老化、受损皮肤的修复。而葡萄柚精油最著名的功效是分解身体中的游离脂肪，并加速废物排出
171、 【这些生活细节导致颈部细纹产生】1、喜欢高枕无忧。2、总是低头做事，很少抬头前瞻。3、用脖子夹着电话听筒，煲电话粥。4、不喜欢戴围巾，无论外面风沙肆虐。5、重视面部护肤，忽略对颈部呵护。6、喷洒香水，对颈部造成伤害。7、不采取防晒措施，加速颈部衰老。
172、 【皮肤过敏长小红疙瘩可用喷雾】在皮肤过敏长小疙瘩的时候，脸上会出现紧绷、发痒难受的现象，妹纸们这个时候可以用喷雾舒缓脸部皮肤，而喷雾需要使用敏感肌肤专用的喷雾，避免一些含有化学成分的喷雾到脸上，从而加重皮肤过敏长小疙瘩的现象。
173、 【胶原蛋白补充是关键】补充水分及胶原蛋白，是让皮肤恢复弹性的关键，更是消除法令纹的不二法门，保湿护肤品的补给迫在眉睫，持之以恒的按摩，提拉皮肤已经刻不容缓了，唯有抵抗住地心引力，紧致皮肤，才能够预防法令纹的形成，以及淡化法令纹。
174、 【香蕉蜂蜜面膜】将半根香蕉捣成泥状，与蜂蜜和麦粉混合在一起，就成了一款很好的补水面膜，在秋天每周两次的用，不仅能够更好的保湿，还能让肌肤变得滋润柔嫩，手一摸滑滑溜溜的。
175、 【毛孔粗大，怎么办？】通常毛孔粗大是基础保养没做好！如果毛孔呈现椭圆形这说明除了基础的清洁和保湿外，你还需要给自己添加具有抗氧化、紧致效果的产品。另外毛孔粗大用彩妆的方法也可以得到解决！可以利用毛孔遮瑕产品顺毛孔使用，之后的粉底产品要用拍打的方式
176、 【去痘印方法】材料：绿豆粉2大匙，新鲜生菜叶3-5片，纯净水适量。做法：将生菜叶洗净，放入榨汁机中榨取汁液，倒出面膜内，然后再加入备好的绿豆粉及适量纯净水，一起混合搅拌成糊状。洁面后，将混合液均匀涂于面部肌肤，保持15分钟，最后再用清水将脸部皮肤清洗干净就可以了。
177、 【抗酸剂】油性肌肤利用液体抗酸剂（用于缓解胃部灼热感），减少肌肤出油现象，此法由来已久且真的有效。提示：这招不适合每天使用，因为一段时间过后，皮肤的自我平衡功能可能会导致肌肤过度分泌油脂。但是在潮湿的夜晚外出赴个约会时，这招很管用。
178、 【注射美白针后会全身干燥】在注射完美白针后会发生全身皮肤干燥的现象，因此这时候不仅要做好脸部补水的工作，还要准备滋润型的身体乳，滋润身上的皮肤，防止身上皮肤因为干燥而起皮屑。
179、 9大排毒养颜食物排行：①茶叶（解毒解酒）②白萝卜（解蘑菇中毒）③海带（减少放射性物质）④黑木耳和菌类植（抗癌、清楚体内污物）⑤胡萝卜（解毒）⑥鲜果、鲜菜汁（解除体内堆积的毒素和废物）⑦绿豆（清热解毒）⑧无花果（清热润肠、助消化、保肝解）⑨空心菜（清热解毒、凉血利尿。
180、 【妊娠斑】为娠性“胎斑”，也叫黄褐斑、蝴蝶斑或色素沉着。因为怀孕时内分泌的改变，绝大多数妊娠妇女的乳头、乳晕、腹正中线及阴部皮肤着色加深，深浅的程度因人而异；部分孕妇在妊娠4个月后，脸上出现茶褐色斑，分布于鼻梁、双颊，也可见于前额部，呈蝴蝶形，称为“妊娠斑”。
181、 【漂亮姑娘15个抗衰老好习惯】1、常喝水。2、关注体型。3、小心辐射。4、按时睡觉。5、爱上做运动。6、久坐无益。7、选择适合自己的护肤品。8、卸妆要认真。9、早餐吃得好。10、饮食多元化。11、爱清洁、勤换洗。12、笑口常开，敞开胸怀。13、健康睡姿。14、注重乳房保健。15、注意保暖。
182、 #美白小窍门#【多吃樱桃、柠檬等生果】柠檬、樱桃、猕猴桃、柚子等都是可以美白肌肤的生果。它们有助于面部皮肤嫩白红润，还可去皱清斑，连年来不少美白产物都插手了这些生果的萃取物。它们含有富厚的维他命C能润泽嫩白皮肤，有用抵挡黑色素的形成，保持皮肤白净透明。
183、 【少食多餐减肥怎么吃：学会合理饮水】不管采用何种减肥法，喝水都是很重要的一个方面。最合适的饮水时间是晨起空腹时及每次饭前1小时饮水。因为饭后立即饮水会稀释胃液，用汤泡饭也会影响食物的消化。而且，晨起喝杯温开水，可以补充流失的水分，促进胃肠蠕动，改善便秘。
184、 【补血茶饮推荐】①乌梅15克，红糖30克。将乌梅、红糖一起入煲，加水1碗半，煎至大半碗，去渣温服。②红枣5-10枚、黑米100克、菊花15克。加清水适量煮粥，待粥煮至浓稠时，放入适量红糖。此方具有健脾补血、清肝明目之功效，常食用可使面部肤色红润，起到保健防病、驻颜美容作用。
185、 【3秒钟完成修容！】不要惊讶，这是真的，只要扫阴影时做好这个表情，即可马上完成修容，同学们可以试试哦~首先面对镜子，内吸脸颊，撅起嘴巴，然后用阴影刷把修容粉扫在脸颊凹陷处，从离嘴唇一寸的地方往斜上方的颧骨方向扫至到发迹线。这是根据面部骨骼结构，通过光影的对比，突出脸部的立体感。
186、 【皮肤松弛下垂需补充胶原蛋白】①日常护肤可以改用含有胶原蛋白的护肤品；②也可以多吃富含胶原蛋白的食物如牛筋、猪蹄、鱼皮、鸡翅等。③还有每晚的优质睡眠对补充胶原蛋白也是很重要的，因为晚上10点到凌晨2点间的深度睡眠能够促进荷尔蒙分泌，活化细胞，增生胶原蛋白。
187、 【护肤时间】身体是一个十分有规律的生物钟，不同时间他都有不同的功能的状态，所以我们只要遵循它的规律来进行护肤美容的话，一定能取得非比寻常的效果的，这就是我们为什么要熟悉把握护肤时间的原因，让我们一起更加巧妙地护肤吧！
188、 【我要美丽-检验卸妆是否彻底2步骤】清洁是肌肤保养的首要工作，上了妆或涂了具防水效果的防晒隔离后，清洁卸妆动作更不能马虎，检查卸妆是否彻底其实很简单，记得：1.可以用爽肤水轻轻擦拭脸部，看看有无污垢附着在化妆棉上2.用几根棉签沾卸妆液在眼周、鼻翼、唇部这些区域擦拭，看看有无污垢。
189、 【珍珠粉敷脸在晒后美白】取适量的珍珠粉，然后加入少量的蜂蜜，将其搅拌均匀，调成糊状，然后涂抹在脸上，等待10分钟左右，用清水将珍珠粉洗去。每个星期敷2次，能够有意想不到的美白效果哦！
190、 【MM美容护肤：必看的4类蔬菜】1.苦瓜。具有促进食欲、利尿、活血、消炎、退热和提神醒脑等作用。2.西红柿。可防癌、抗病、美容，同时还可推迟某些细胞的衰老，可降低血压，预防夜盲症、牙龈出血等。3.南瓜。能预防感冒，还可预防角膜干燥症、夜盲症等4.胡萝卜。既能增强免疫力又能美容、健身。
191、 【用硫磺肥皂洗脸可祛痘】硫磺皂具有杀菌的功效，能够抑制脸部肌肤的螨虫和真菌，减缓痘痘的滋生。可以每周使用1-2次。当然，想要从根本上祛除痘痘，除了用硫磺皂之外，要要保持愉悦的心情之外，还要有充足的睡眠时间和少吃一些辛辣刺激的食物，多吃蔬菜水果，同时洗脸的时候最好能有温水清洗。
192、 【身体乳有滋润保湿的作用】我们一般保养皮肤的重点都在脸部肌肤，但是身体肌肤其实也是很需要保养的，不然皮肤也会变得干燥粗糙。使用身体乳就可以起到滋润肌肤的作用，还可以在皮肤表面形成一层保护膜，减缓肌肤水分的流失，只要每天坚持使用身体乳就能改善干燥粗糙的身体皮肤。
193、 宅在家也能变美丽：2芦荟美白准备二指宽三指长面带斑点的芦荟叶去刺洗干净，一块3CM长的黄瓜，1/4蛋清，2-3G珍珠粉适量面粉，用作调稀稠。将黄瓜芦荟榨汁后倒入小碗，然后加上蛋清珍珠粉面粉调成糊，以不往下滴为标准，调好后抹在洁面后的脸上，干了就洗掉，涂上柔肤水护肤品，每周可做1-2次。
194、 【25岁以后才需要使用眼霜？】即使是20岁的年轻人也有可能需要眼霜，因为眼睛周围的皮肤非常薄，是最先出现皱纹的地方之一，这里的油脂腺很少，如不加以滋润，极易干燥，而靠一般的润肤霜可能会过于油腻，以致眼睛浮肿，产生脂肪粒。
195、 【怎么使用肌底液】通畅，我们护肤的基本步骤是这样子的：“洁面——化妆水——乳液”。而肌底液的使用方法就是在这个步骤中间加上一步，为后续的护肤产品起到一个打底的作用，让护肤产品被很好的吸收。
196、 【第三只眼】最新调查发现，合理利用生物钟更易心想事成：1、下午1点，提出加薪最容易获得首肯。2、傍晚6点，男人耳根最软。3、下午3点至8点，皮肤能充分吸收营养。4、下午3点，容易与恋人争吵。5、晚上9点至次日早6点，进食最易发胖。6、晚上11点到凌晨3点，是睡美容觉的黄金时间。
197、 【每星期一至两次保湿面膜】缺乏水分是肌肤老化的催化剂，所以每周做一到两次的保湿补水面膜，可以让肌肤提高含水度，以减轻皱纹的纹路。此外，用适量白醋和蜂蜜调匀后制成营养面膜敷于额头上，每晚一次，也可以消除额头纹。
198、 【卸妆收缩毛孔】用沾了卸妆油的化妆棉来擦拭脸部肌肤。正确的顺序是顺着肌肤由下往上清洁。因为汗毛是向下生长的，而化妆品残留在汗毛的根部，要注意擦拭时用力不要多重。而针对T区部位，因为它是油脂分泌最旺盛的区域，所以要特别照顾。在卸妆后还要对其进行按摩。
199、 10种实在的美肤佳品：1.草莓-增白和滋润保湿；2.西红柿-平衡皮肤PH值，祛斑美白；3.樱桃-所含果酸能促进角质层的形成；4.菠萝-澹化面部色斑；5.苹果-淡化面部雀斑黄褐斑；6.柠檬-美白抗老化；7.葡萄-抗氧化；8.猕猴桃-消除雀斑暗疮；9.桔子-增强肌肤弹性平抚面部小细纹；10.桃子-防止色素沉着预防皱纹
200、 【用精油调理粉刺的方法】一、彻底清洁肌肤，第一步：卸妆，不管你有没有化妆，都要卸妆。第二步：洁面，重点清洁T字部位。第三步：用化妆棉沾分妆水从下往上擦试，清除毛孔内残余的脸部用品。第四步：用湿水冲洗干净。
