【9.新生儿进行日光浴的方法及注意事项】
日光浴是继空气浴之后的第二个锻炼方法。日光照射时，新生儿可受到直射、散射及反射光的三种作用。一般实施日光浴之前应进行一个星期的空气浴锻炼。日光浴的场地最好是清洁、平坦、空气流通但又避免噪音的地方，时间在春秋季，以10~11时为宜，夏季可安排在8~9时，冬季在10~12时。夏季应在树荫下进行，避免日光直射。每次锻炼时间应逐渐延长，从2~5分钟开始，逐渐延长到30分钟左右。
进行日光浴时，不要隔着玻璃晒，应直接在阳光下。不宜在空腹时或饭后1小时内进行。可以根据不同的气温来调节新生儿皮肤暴露的范围。春秋季以暴露四肢为主，夏季可穿短裤，冬季可暴露脸和手脚。夏季日光浴后，如果出现皮肤灼伤、脱皮、皮疹、精神萎靡等现象，应立即停止锻炼。患急性疾病、体温调节功能差、身体虚弱的新生儿不宜进行日光浴。
【10.新生儿水浴的方法】 用水洗脸、洗脚、擦身或淋浴、冲洗、游泳等都属于水浴。新生儿可进行温水浴，水浴锻炼是利用身体表面和水的温差来锻炼身体的，此方法比其他方法更能控制强度，一年四季都能进行。室温20℃以上，水温30℃左右，根据新生儿的适应情况，可逐渐降低水温。 【11.不适宜进行沐浴的新生儿】 ①新生儿Apgar评分低于8分者。②患有疾病需要治疗的新生儿。③小于32周的新生儿，体重低于1800g的低出生体重儿。④新生儿皮肤破损或感染。 【12.正确抱持新生儿】 ①手托法：用左手托住新生儿的背部、脖子、头部，右手托住臀部和腰部。②腕抱法：将新生儿的头放在左臂弯里，肘部护着新生儿的头部，左腕和左手护着新生儿的背部和腰部，用小臂护着新生儿的腿部，右手护着新生儿的臀部和腰部。③夹抱法：这种抱法常用于洗头时。用一只手掌托起新生儿的头部，另一只手掌托起新生儿的双腿，将新生儿夹在腋下，托住头部的这只手的肘部可夹住新生儿的臀部，使新生儿直立地趴在父母肩上，然后由托头的手轻拍新生儿的背部。④坐抱法：用一只手掌托住新生儿的头部，另一只手掌托起小腿部，将新生儿的臀放在家属的双腿上，使新生儿和家属面对面，上部身体和家属的腿部成一定的角度，但不要太直立。⑤哺乳时的抱法：一般产妇采取坐位，一手怀抱新生儿，使其头、肩部枕于产妇哺乳侧肘弯部，另一只手拇指和其余四指分别放在乳房上下方，手掌托住乳房，将整个乳头和大部分乳晕放入新生儿口中。 【13.将新生儿安全放下】 ①调整姿势做准备：家属首先调整自己的姿势，稍稍弯下腰，手臂绷紧，做好将要放下新生儿身体的准备。②做好支撑和新生儿分开：父母用两只手支撑住新生儿的头、颈部和臀部，弯下腰，身体前倾，自然地将新生儿的身体和自己分开。③先放下新生儿的臀部：轻轻地将新生儿的臀部放到床上，一只手托住新生儿的臀部，另一只手支撑住新生儿的头部，不要着急放开。④放下新生儿的头部：将新生儿的臀部放下后，再轻轻地把新生儿的头部也放到床上，两只手暂时不要抽出来，等确定新生儿姿势稳定、安全后再抽出手。⑤调整新生儿头部位置：抽出托住新生儿臀部的手，用两只手调整新生儿头部的位置到使其觉得舒适的姿势14.抱持新生儿的注意事项①在抱新生儿前，应洗净双手，不留长指甲，摘掉手上的戒指和手表，以免划伤新生儿娇嫩的皮肤，等双手温暖后再抱新生儿。②动作要轻柔，不要太快，在抱起和放下新生儿的过程中，始终注意支撑起新生儿的头部。同时可以用温柔的目光注视新生儿，并用语言加以安慰。③由于新生儿颈部肌肉无力，竖抱时要注意保护颈部，可以让新生儿趴在自己的肩上。 【15.不能频繁抱起新生儿】 在正常情况下，婴儿每日的睡眠时间是14~20小时，新生儿则更长，频繁地抱起新生儿会影响他的睡眠时间和质量，使其不能进入深睡眠状态、睡眠质量不高，免疫功能下降，会增加患病的概率。新生儿不会说话，遇冷、热、饥、渴、痛等不适时，通常都用啼哭和活动来表示，如果总是抱在怀里，就难以准确地观察到新生儿的各种感觉。另外，全身的活动有利于新生儿胃肠消化和血液循环，促进各器官的新陈代谢，从而促进新生儿的正常发育。如果被频繁抱起，新生儿自由活动的时间就减少了。 【16.不能频繁亲吻新生儿】 很多人喜欢新生儿，习惯采用亲吻新生儿的方式来表达，用嘴去亲吻新生儿的嘴或脸，其实这对新生儿的健康是不利的。大人亲吻新生儿的时候，很可能把自己皮肤、口腔里的细菌、病毒，尤其是经呼吸道传播的病毒在不知不觉中传给新生儿，使新生儿患上感冒，严重感染时甚至可以导致败血症等严重后果。 【17.不能摇晃新生儿】 在新生儿哭闹不安或难以入睡时，家属会抱着新生儿不停地摇动，以为这样可以使新生儿很快安静或入睡。其实，这种做法对新生儿是有伤害的，严重时可引起新生儿摇晃综合征。因为新生儿头颅相对较大、较重，颈部肌肉无力，还不会做头颅的自我保护动作，猛烈的摇动会在新生儿脑内产生巨大的冲击力量，使脑组织与颅骨之间及脑组织相互之间发生撞击，受撞击的部位会出现水肿，甚至有可能导致血管破裂，造成颅内出血。所以家属应尽量避免猛烈摇晃、举抱新生儿，以免引起严重的不可挽回的后果。 二、新生儿睡眠相关问题与健康管理1.新生儿独睡好不好许多父母看到外国电影里新生儿都独睡一间房，认为这对培养新生儿的独立性有好处，也想让新生儿独睡一屋。这个问题目前还没有定论。有研究认为，美国青少年过强的反社会倾向，成人中过高比例的孤独症患者和其他心理疾病，都与美国父母让新生儿从小独睡一间房有关。有学者认为，新生儿应该跟产妇同睡一张床，至少让新生儿睡在产妇身边的小床上，这样可以增进亲子感情，有利于产妇及时照顾新生儿，有利于培养身心健康的孩子。因为让一个刚出生的新生儿独自面对黑暗，对新生儿的身心健康肯定不会有好处。 当然，新生儿与父母同睡一张床上需要注意以下三点：①不要把新生儿夹在腋下睡，冬季不要让大棉被压着新生儿的脸，以免发生窒息；②夏季不要让新生儿挤在父母中间睡，新生儿体温高，需要较好的散热，不然容易长瘫子和湿疹；③在室内不要抽烟，要保持通风，又要避免冷风直吹新生儿。 2.新生儿夜间睡眠不安、容易哭闹的常见原因①环境不适应：嘈杂的声音、光亮的刺激，会让新生儿不安、爱哭闹。②生理性哭闹：新生儿的尿布湿了、包裹得太紧、口渴、饥饿、被褥太厚、季节交替变化时，室内温度过热或过冷，都会让新生儿感到焦躁或不舒服，因而容易啼哭。③白天活动不足：新生儿大脑神经发育尚未成熟，生理上尚未建立固定的作息时间表。如果新生儿白天睡得过多，夜间就会不肯入睡，哭闹不止。因此，白天可适当增加新生儿的活动量，晚上新生儿就能安静地入睡。不过睡前不宜做使新生儿过于兴奋的事。④疾病影响：某些疾病也会影响新生儿夜间的睡眠，如腹胀、发热、中耳炎、肠胃炎、疝气等。对此，要积极治疗各种原发疾病。
