1、 【乳房的美学标准】是丰满、匀称，柔韧而富有弹性。两侧乳房大小、形状、位置均对称一致，两乳间距离大于20厘米。乳房基底面直径在10～12厘米，从基底面至乳头的高度为5～6厘米。乳房挺拔，环差为17～20厘米为宜。两个乳头与胸骨切迹成一个等边三角形。
2、 【你知道你适合大红唇吗？】复古风潮的掀起，越来越多的人尝试各种鲜艳的唇色。这样测试是否适合：标准唇的宽度在平视时两瞳孔内侧向下延长线，从侧面看鼻尖、嘴唇、下巴在同一条水平线上，或嘴唇靠里，则非常适合鲜艳的唇或唇彩，反之更适合淡化唇或裸唇。
3、 【气候越来越干燥，皮肤也跟着缺水，肿幺办?】3招让你时刻拥有水润肌肤。1.多喝开水：加速体内新陈代谢，让肌肤随时保持润泽感和弹性。2.增加室内湿度：可以在电脑边上放一台小加湿器或小盆栽。3.换用高保湿产品。
4、 【谨防过度去角质】很多MM为了让肌肤更加干净细腻，就不停的给肌肤去角质做大扫除，其实过于频繁的去角质工作，只会对肌肤造成伤害，这样会让肌肤失去一道保护层，然后变得粗糙不已，甚至可能会出现发红发干的现象，导致皮肤变薄甚至变敏感。
5、 【自制绿豆美白面膜】取适量的绿豆、滑石、白芷、白附子这几样研末加水敷于脸部，加化妆水也可以，待干后用温水洗净。十四天为一个疗程。一个疗程之后就可以每隔一天使用了。功效也很好的。
6、 【6个美容小秘方】1、在眼睫毛根部抹鱼肝油可以刺激睫毛生长。2、用白糖洗脸对祛黑色痘印非常有效。3、酸奶香蕉泥敷脸可以缩毛孔，超级有用。4、用藿香正气水洗头，头发会变好。啤酒洗头防干枯脱落。5、眉毛淡而稀~生姜削成笔状，天天涂一次，会长浓。6、洗完脸，不擦干，用细盐搓鼻子，可以去黑头。
7、 【几个日常活动的最佳黄金时间】①刷牙:饭后3分钟；②喝茶:餐后1小时；③喝牛奶:睡前饮用可补钙助睡眠；④吃水果:饭前1小时；⑤晒太阳:上午8-10时,下午4-6时；⑥美容:睡前补水护肤效果佳；⑦散步:饭后45-60分钟；⑧洗澡:睡前温水浴有助促眠；⑨睡眠:午睡从13点开始,晚上22-23点上床最佳；⑩锻炼:傍晚。
8、 【化妆水的换季！】天气逐渐变热，人体代谢也会跟着加快。如果这时清洁工作没有跟上，肌肤自然容易暗淡无光，甚至出现痘痘等肌肤问题。这时不妨让化妆水也跟着换个季。相对保湿化妆水而言，美白化妆水的排浊能力会更强，每晚洗脸后利用化妆棉蘸取美白化妆水擦拭全脸（干性肌用拍打的）保养同时二次清洁。
9、 【黑眼圈去除小窍门：早晚使用眼霜】做法：涂眼霜的时候配合一些轻柔的眼部按摩，舒缓黑眼圈的侵袭，可以在短时间内补充水份，消除疲劳，快速的消除浮肿及黑眼圈现象。
10、 【劳动时做好保护措施】做家务的时候，清洁剂、洗衣粉等一些化学产品都会对手部皮肤产生一定的伤害，建议劳动前先涂上一层护手霜，然后戴上手套，最好是外层橡胶、内层棉质的那种，隔离化学品伤害，时间比较长的话，还应该每隔半小时脱下手套让双手透透气。
11、 【女生国字脸波波头设计中分波波头发型】及肩的短发长度，修剪成波波头的样子，两侧的波波头短发线条，打造出内卷的弧度，微微包裹住了美眉的脸颊，将女生的脸型衬得娇小美丽，中分的刘海设计，凸显出女生俊俏的五官，加上一身美丽的裙子点缀，尽显清爽自然。
12、 【肌肤滋润才能白起来】苍白、暗沉的脸色，当然不是说靠简单的洗就能解决问题的。一定要使用些“法宝”才能让肌肤白起来起来。彻底清洁肌肤后，让肌肤吸收营养，恢复迷人红润，这才是关键。夜间美白，美白晚霜的使用显得特别必要!让肌肤在晚间好好吸收美白霜的美白精华，一觉睡醒，白回来!
13、 美容小偏方:土豆美白面膜方法：1.土豆洗净并去皮切块，放进榨汁器中榨汁。2.在该容器中倒入三分之一杯新鲜牛奶，并拌入面粉，制成糊状，即可作为面膜使用。3.敷于脸上，20分钟后洗净。
14、 【女人补血养颜必备四物汤】材料:当归、熟地、川芎、白芍各15克。做法:在所有药材里先加入适量的酒，再加水煎煮即可。用法:早晚空腹饮用，任何温度都可以，但是药材煮过之后最好不要放置隔夜再煮。功效:补血调血，不仅能改善面色苍白、肌肤粗糙等状况，还能使发质变得润泽。
15、 【最管用的懒人减肥方法：每天坚持运动】通过运动是可以燃烧身体上的脂肪的，不运动的话怎么减肥？每早起来锻炼慢跑，饭后散步多走走，出门尽量走路，平时跳跳绳爬爬楼梯，大量的运动坚持下来一定会瘦！
16、 【雀斑】形成的原因有遗传性和后天性，后天性主要是皮肤增加黑色素细胞中的酪氨酸酶活性，在紫外线的照射下，生成大量黑色素，便形成了雀斑。遗传性雀斑，是从上代的遗传基因那里得来的，在雀斑家族的每个人的基因里都有这种雀斑片段，世代相传。目前真正能祛掉雀斑的技术为激光祛除法。
17、 睡眠太少会造成以下这些问题，快学学这5招拯救你的脸吧：1、脸色黯沉小斑点：去角质再按摩；2、黑眼圈：正确使用眼膜，做眼部按摩操；3、水肿：睡觉时垫高枕头起床后做淋巴按摩；4、上妆难：从洗脸开始保湿，乳液和粉底混合；5、T区狂出油：睡前清洁，补水锁水是关键。
18、 【男人包皮的真实作用】科学研究发现男性包皮的作用主要体现在三个方面：预防功能：保护阴茎头，使它保持柔软、湿润和敏感；免疫防护：腺体能够分泌抗细菌和病毒蛋白，如溶菌酶；性感带：包皮如同指尖和嘴唇一样敏感。
19、 【误区：过度依赖抗老产品】专业的抗衰老产品能够解决肌肤老化的问题，但是一出现问题，MM们都很着急的想要解决掉，花很多心思，过度的使用，这样会适得其反，要早到问题的根源，发挥最有效的手段这才是最好的。
20、 【健美操减肥法基本原理】健美操是一项集体操、舞蹈、音乐、健身、娱乐于一体的体育项目。能有效控制脂肪的合成，促进脂肪燃烧，加强新陈代谢，在减脂肪的同时还能改善机体功能。基本要求：下午3时至晚上8时这段时间跳健美操最好，因为在这段时间内，体力比较旺盛。每周可跳2-3次，每次1-2小时。
21、 【化妆棉可避免涂抹出现死角】使用化妆棉给皮肤涂抹护肤品时可以有效避免出现涂抹死角，防止护肤品滋养肌肤的效果降低。而双手对脸部皮肤很难做到不出现护肤死角。
22、 【医疗美容注射使用】玻尿酸可以填充肌肤的软组织，达到医疗美容的效果，并且因为玻尿酸可以被人体安全吸收，因此越来越多的人都开始选择用玻尿酸隆鼻、除皱、丰唇、丰额头、填充脸部等等。
23、 【清洗脸部，贴上保湿面膜】将脸部彩妆及尘灰洗净，在脸上擦上保湿面膜，在做spa美容的整个过程中，让面膜的精华藉着蒸气慢慢导入肌肤，让养分更深入。
24、 【盐水洗脸可清洁毛孔内的污垢】用盐水洗脸可以有效清洁毛孔内的污垢，早晚用盐水洗脸可以有效针对毛孔中积聚油脂、粉刺以及黑头，能够针对以上三种情况进行很好的清洁。做法：把一小勺细盐放在手掌心加水3-5滴，再用手指仔细将盐和水搅拌均匀，然后沾着盐水从额部自上而下的搽抹，边搽边做环开按摩。
25、 【女性如何保养皮肤】①早晚两杯开水，早清洁肠，晚保证血液不因缺水而黏稠。②一个西红柿，满足所需维C。③一杯醋，延缓血管硬化。④一杯酸奶，补钙效果好。⑤一瓶矿泉水，浸湿纱布敷在脸上，反复进行，补充微量元素。⑥一袋茶叶，天然、有效的减肥剂。⑦简单面膜，将沉积脸上脏东西消除。
26、 【芦荟红酒面膜】功效：补水精致肌肤1、将芦荟剖开去皮，取出中间的透明胶质，放入面膜碗中捣成泥状。2、在捣成泥状的芦荟中加入红酒、蜂蜜，搅拌均匀。3、取出面膜纸，用小汤匙或者其他工具将其均匀涂抹在面膜纸上。4、洁面后将面膜纸取出敷在脸上，15分钟后撕下面膜纸，用温水冲洗干净即可。
27、 【黑眼圈形成的原因究竟是什么？】1.先天遗传或后天性眼皮色素沉着增加；眼轮匝肌先天性就较肥厚，或是眼皮肤的色素，先天体质就比邻近部位的皮肤色素深暗而量也多，所以显现出暗灰色眼。2.眼皮老化松弛，皮肤皱在一起造成外观肤色加深。3.眼袋出现造成阴影。
28、 美容防病食物搭配：防缺钙：豆腐+鱼类，防中风：菠菜+胡萝卜，防肠癌：谷物+蔬菜+红葡萄酒，防心脏病：苹果+茶叶，防胃癌：叶酸+硒酵母，防便秘：红薯+洋葱，防肥胖：香蕉+无糖豆浆，抗衰老：花生+黑芝麻，祛雀斑：黑木耳+红枣。
29、 【醋】醋是家家都有的日用品，同时还有一定的美容作用。如果有条件，MM最好在睡前洗个温热的醋澡，只需在洗澡水中加一点点醋，就会让你洗浴后格外舒服，身心清爽。另外，在泡澡的时候，还可以将醋与甘油以5：1混合擦拭脸部，经常擦用，能使粗糙的皮肤变得细嫩。
30、 【胶原蛋白】皮肤的主要成分，占皮肤干重的70—80%，被称为骨中之骨，肤中之肤，肉中之肉，可说是真皮层强有力的后盾，其对皮肤的作用不言而喻。胶原蛋白的流失会导致弹力网断裂，皮肤组织萎缩，从而出现肌肤干燥、皱纹、色斑、毛孔粗大等一系列问题。所以我们平时一定要注意补充胶原蛋白哦！yipinjiankang.com
31、 【在任何护理之前，一定要将皮肤彻底的清洁干净】选择卸妆油或卸妆液清洁肌肤，使用温和的洁面乳，完成二次清洁，将之前的卸妆油和残留在肌肤表面的彩妆一并洗去。温和地边按摩边去角质，焕醒快睡着的停滞循环代谢外，也藉由去除皮肤老废角质，顺便清掉表层黑色素、囤积污垢。
32、 【如何选洗发水】不同发质需选择不同的洗发产品。油性发质应该选用含有抑制皮脂分泌等化学成分的洗发用品，如含有硫磺的硫磺乳膏、含有酮康挫和煤焦油的洗发剂；干性发质要使用含荷荷巴油、绿茶精华、维生素原B5、维生素E及小麦蛋白成分的护发产品；混合型发质最好备两套洗发水。
33、 【黄芪蜂蜜去皱面膜】先把面部清洁干净，还要用热毛巾敷脸片刻，等面部的毛孔充分张开，接着取适量本面膜均匀地涂抹在脸部上，避开眼部、唇部肌肤，静敷约15分钟后，以清水彻底洗净脸部，即可。功效：抵抗肌肤衰老，去除面部细纹，很适合干性肤质的肌肤。这款面膜每周用一到两次是最好的。
34、 【正确涂抹唇膏】1.用指尖蘸取少量遮瑕膏后，薄薄地涂在嘴唇本来的轮廓线上，隐去明显的嘴唇轮廓；2.再用唇线笔在嘴唇本来轮廓的内侧描上明显的上下唇线；3.然后用唇刷涂抹唇膏时，从中间往两侧淡淡地刷上一层，嘴角位置涂刷两遍，反复加深颜色，会让嘴唇缩小，有棱角感！
35、 【“痘”走开】在人体皮肤表面，皮肤及毛囊内有一些常驻菌，本身并不致病，但这些微生物在痤疮形成过程中，在特定环境下(如汗液)就会发生问题，皮脂是含脂类物质，分泌多了很浓很稠的时候，加上环境污染的粉尘，脱落的角化细胞混在一起就会堵塞毛囊，因此皮脂代谢和客观环境是致使痤疮形成的重要原因。
36、 【治疗雀斑的小偏方】1将胡萝卜挤汁，每日早晚洗完脸后涂抹，或喝杯胡萝卜汁，美白肌肤。2将柠檬汁切片加糖水饮用。柠檬含大量维C,美白祛斑.3每天喝杯西红柿汁。西红柿含丰富谷胱甘肽，可抑制黑色素。4洗脸时在水中加点食醋，减轻色素的沉淀。5每天一片维C和维E。6用茄子皮敷脸。
37、 【维生素E可以去红印】由于维生素具有增强皮肤修复力的作用，所以维生素E对于一些皮肤上的疤痕、红印都有比较好的去除作用。但是如果是时间非常久颜色非常深的老疤，用维生素E只能起到淡化的作用，很难完全去除，但是红印是新生的疤痕，所以用维生素E去除是没有问题的。
38、 【搭配示范】粉色呢子外套+格子衬衫+深蓝色牛仔裤+棕色雪地靴。
39、 ★秘方：啤酒中含有的蛇麻子可以收缩毛孔。★1取一只干净的小碗，倒入啤酒。2将药用棉纱浸入啤酒约3分钟。3取出棉纱，微拧，敷在脸上，让脸部肌肤得到彻底放松，敷大约半个小时。如果棉纱中的水分被吸干，可以按照前两步浸泡后再敷。4取下棉纱后，你会惊喜地发现，皮肤变得紧致了，毛孔也缩小了。
40、 【醋蛋液面膜不可天天敷】由于醋蛋液是经过长达7天时间白醋的浸泡，以及白醋具有一定的剥脱作用，因此不可以天天敷，而是隔两天敷一次。天天使用醋蛋液敷面膜会导致脸上角质层变薄，使得本来不是敏感皮肤的妹纸，皮肤也变得敏感起来。
41、 【紫外线照射】紫外线照射也是脸上长斑的原因之一。皮肤在面对过多日光照射时，表皮就会产生很多的黑素颗粒，保护人体免受伤害，然后黑色素一旦没有代谢出去，沉淀之后便形成了色斑。建议：外出或者长时间用手机、电脑时，都要做好隔离防晒，在室外尽量打遮阳伞，尽可能减少紫外线等外界伤害。
42、 【维生素C、熊苷素美白成分】用起来想要美白是离不开维生素C和熊苷素成分的，安全而有效。维生素最好是使用原液或是精华，白天感光性较强，建议晚上使用。熊苷素广泛用于精华和乳液中，可以选择含有此成分的美白套装，坚持三个月左右必然会见效。
43、 【补水】我们经常处于空调或者更多的密闭空间中，这些空间往往十分干燥，或者女性经常上妆，彩妆也会造成皮肤水分减少，这些都会造成毛孔粗大问题的出现，皮肤是需要水分来黏合连接的，少了水分就容易形成粗糙不平的表面，毛孔自然就凸显出来了，因此时常给皮肤补充必要水分是很重要的。
44、 【花朵式三段渐层式眼妆】周末出门和男朋友约会，教大家一个三段式眼妆画法，利用眼影来做出花朵般的效果：1、先沿着睫毛根部，描绘咖啡色眼线，在眼尾稍微上扬一点。2、将粉红色眼影放在眼头，不超过眼中的位置。3、金色光泽香槟色晕染在眼褶，不超过眼窝的位置。4、咖啡色眼影刷在眼窝外缘。
45、 【按摩快速去除痘痘】先从鼻翼两侧深而缓的按摩至耳际，然后再由额头开始沿着脸颊两侧，慢慢的按摩至锁骨，然后再以相同的手势由鼻子上达至太阳穴，再由下巴往脸颊处画圈，最后用手掌整个包住下巴，来回滑动到耳根处。这套按摩手法要求动作和力量的连贯性，力度要掌握好。
46、 【正确卸除眼妆方法】卸除眼妆时，如果用力擦拭眼周肌肤，会引起炎症，并且这会对眼部毛细管造成伤害，导致黑眼圈加重。正确的做法要先用化妆棉蘸上专业眼唇卸妆液敷在眼睛上约30秒，后以轻柔力道擦拭，再轻轻拿下来，也会减少睫毛掉落。
47、 【淘米水洗脸】祛雀斑淘米水中所含的成分可洗去脸上的污垢，其中的维生素B、E也可帮助保持肌肤的滋润，方法是用洁面乳洗脸后，用淘米水按摩肌肤3分钟，再用温水清洗，每天坚持可预防雀斑生长。
48、 【激光去痘印后的注意事项】1、激光去痘印治疗后皮肤六个月内不可去角质、蒸桑等，白天应配合使用防晒霜。2、保持心情舒畅，避免过分忧虑，有足够睡眠是激光去痘印后皮肤修复的好帮手。3、激光去痘印后要，必须依照医生的方案，使用修复霜。
49、 【日常护唇】天气忽然转冷时，感冒或肠胃不好时，有些人常会口唇干裂，这时，除注意饮水外，只要擦上橄榄油即可轻松进行唇部护理。坚持两三天，可使你的嘴唇重现光润。用棉签蘸少量橄榄油均匀涂在唇部，有益于保持水分，消除及延缓唇纹出现，防止口唇脱皮裂开。
50、 【粉刺针去除脂肪粒】可以使用消过毒的粉刺针，轻轻挑破包裹在脂肪粒上的皮肤，用手指轻轻的将其揉出，再擦上一点红霉素软膏，如果是比较密集的脂肪粒，则可以使用专门的药品，将其斩草除根。
51、 【加氧的技巧：卸妆+洗脸】清洁为活肤之本，建议化妆的人可使用卸妆乳，或含植物油及天然乳化剂的卸妆油，卸妆后还得再用洗脸品彻底清洁一次，避免妆卸得不干净。
52、 【牛奶香蕉面膜】香蕉绞成泥后和牛奶，水以2：5：1的比例搅拌，使它成为膏状，然后涂抹在脸上就可以起到美白的效果。每周两次就够了。
53、 【注射瘦脸针有副作用吗?】瘦脸针作为一种肌肉注射药，没有显着的副作用，比传统的手术方法具有更多优点。从注射瘦脸针后的各种反应，以及瘦脸针的安全等方面综合分析，正规接受瘦脸针注射患者在一般情况下都不会有瘦脸针副作用的不良反应。
54、 【自制强效瘦腰减肥茶】教你自制强效瘦腰减肥茶，可以排出囤积在肚子里的多余废物油脂，促进腰部脂肪分解，快速瘦出小蛮腰！1、分解腰部脂肪普洱茶；2、瘦身美容多味桃花茶；3、强效瘦腰荷叶茶；4、加速瘦腰腹花草茶；5、消脂极品山楂茶。一起来试试吧~
55、 女人要保持自己的青春，就得多喝水，多休息，睡眠不足是养颜的大敌。
56、 【6个习惯决定女人的美丑】1不要用手撑脸,因为这样容易生成皱纹.2不要经常皱鼻子,鼻子是脸上最早出现皱纹的部位.3单侧咀嚼,左右不对称的大小脸就此诞生.4禁止表情夸张,不然额头上的五线谱悄悄出现.5敷面膜不超过15分钟.6不迷信DIY面膜,长期使用可能造成皮肤损伤.如果有以上习惯要及早改正哦！
57、 【小米可排毒养颜】小米不含麸质，不会刺激肠道壁，是属于比较温和的纤维质，容易被消化，因此适合搭配排毒餐食用。小米粥很适合排毒，有清热利尿的功效，营养丰富，也有助于美白。
58、 【护肤---蜂蜜花粉面膜】材料：适量的蜂蜜、鲜蜂王浆、花粉，鸡蛋清1个；制作方法：将所有材料放入碗中搅拌成糊状即可。使用方法：洁面后，将调好的面膜敷于面部，30分钟后用温水清洗干净，再使用鲜蜂王浆和适量的甘油均匀涂抹于面部，最后用热毛巾擦拭即可。功效：美白，淡化色斑。
59、 【护肤小知识】去黑眼圈果蔬汁，材料：香蕉，木瓜，酸奶。做法：木瓜去籽洗干净切成小块。香蕉去皮切成小段。将木瓜、香蕉、酸奶放入榨汁机里打碎过滤出汁液，直接饮用即可。这个木瓜香蕉果汁有淡化黑眼圈，美白滋润肌肤的强大功效。
60、 【鳄梨】鳄梨中含有丰富的维生素等营养物质，其中最主要的元素包括维生素C、维生素E和不饱和脂肪酸，这些营养成分可充分锁住皮肤中的水分，不会出现水分过度流失的现象，同时也能加强肌肤的弹性，避免皮肤提前老化，是很好的抗衰老水果。
61、 【黑眼圈】形成的原因与眼部血液运行不畅顺有很大的关系，所以适当的按摩及眼部运动可以增加血液循环，从而达到淡化黑眼圈的目的。可以在平时为眼部肌肤擦拭眼霜时使用，搭配适当的按摩手法可以帮助眼部肌肤消除眼部疲劳，促进血液循环，淡化黑眼圈。
62、 【自制绿茶爽肤水，控油美肤双重效】泡一壶茶待十五分钟，等茶的颜色明显泡出时，将茶渣倒入装有水的洗面盆中。然后用茶叶和水，轻轻拍打面部皮肤，反覆清洗几次。记得整个脸部以茶叶清洗完后还是要以清水再洗面部一次。或者购买绿茶粉，简单快捷。
63、 【激光祛斑后不能扣脸上的痂】在激光祛斑后，原本脸上有斑的地方，现在已经变成了一个个的血痂，在血痂没有自行脱落之前不能用手去扣痂，应该让其自己脱落，防止留下疤痕。
64、 【避免挤压面部预防毛孔粗大】很多妹子们在熬夜的时候会无聊挤压面部，或者因为哪一粒痘痘而想要挤压面部，经常挤压面部肌肤会引起皮肤皮脂受到刺激，使毛细孔受到废物的阻塞，从而容易产生脓菌，毛囊容易发炎，指示粉刺和痘痘越涨越多，从而毛孔也慢慢变大。
65、 【法令纹】法令纹是位在鼻翼边延伸而下的两道纹路，是典型的皮肤组织老化、造成肌肤表面凹陷的现象。肌肤老化松弛和表情过于丰富是法令纹形成的两大原因。空气的污染、电脑手机的辐射和无规律的日常作息也会加快法令纹的产生，因此要良好解决如何除法令纹问题就要避免这些情况的发生。
66、 【抗衰老你一直忽视的3秒钟】在清洁肌肤之后的第3秒，皮肤的各项机能都将到达谷底，如不及时对肌肤进行保湿，肌龄将在你的坏习惯中悄悄溜走。如果皮肤保湿做的好，可以让皮肤又白又嫩轻松年轻10年。
67、 【选择护肤品】秋季紫外线虽然不如盛夏猛烈，但会增加皮肤黑色素，使肤色变深，更能深入肌肤，损害到肌肤的结构，令肌肤衰老，所以选择护肤品最好是兼具美白、保湿和营养功能的，还要注意适当的防晒，只有这样才能满足肌肤在秋季多方面的需要
68、 【护肤小常识】加速痘印淡化十招:先确保不再长痘痘；多喝水；多摄取维生素c；保持充足的睡眠；补充胶原蛋白；外用激活细胞，加速代谢的护肤品；大量使用补水护肤品；少吃含有添加剂的食物，少吃颜色较深的食物；经常按摩；避免照射太阳。
69、 【自制果蜜苏打紧肤面膜】将苹果洗净，去皮，留取1小块不带籽的果肉备用。2.将苹果放入果汁机中打成泥状，再将蜂蜜、苏打粉加入苹果泥中，调匀。洁面后，将面膜敷在脸上轻拍于整个面部，直至面膜感觉有点黏为止。保持约30分钟后，用清水冲洗干净。
70、 【妙招：敷海藻面膜】用海藻面膜来敷脸，美白效果非常的优秀，而且可以补充脸部的胶原蛋白，让皮肤水水润润的白皙起来。海藻面膜使用比较麻烦一点，适合夏天用，穿得衣服少，不容易沾到衣领上，冬天使用会比较冷。
71、 【祛雀斑小秘方】柠檬汁去雀斑柠檬是美容护肤的圣品，其富含的维生素c、钙、磷、铁等，都是美容的有利元素。取一新鲜柠檬榨取成汁，如果味道过酸，可加适量蜂蜜或冰糖，直接饮用即可。常饮柠檬汁不仅可美白肌肤，还能使黑色素沉淀，达到祛斑的作用。
72、 【毛孔粗怎么办？】果醋绿豆：小西红柿洗净，切成小块，捣成泥状。将绿豆粉、苹果醋加入西红柿泥中，充分搅拌均匀即可。洁面后将调制好的面膜敷于脸上，避开眼部及唇部周围，静置15分钟后，用清水冲洗干净。每周可使用1到3次。能促进紧肤新陈代谢，收缩粗大毛孔，使肌肤细腻、有弹性。
73、 【补充维C能护肤】**柠檬：含有丰富的维C，不过柠檬不能直接吃，否则就自求多福吧。柠檬的常见吃法是泡水喝，可酌情添加蜂蜜或者冰糖。加入蜂蜜冰糖能让柠檬水没那么难喝。一天一两片柠檬泡水就可以了。不过不能用热水泡柠檬喝，否则会破坏维C的分子结构，流失营养。
74、 【要美丽请告别这些不良习惯】1.、太热的洗澡水；2、防晒霜擦太薄；3、太用力搓洗脸部；4、使用肮脏的化妆工具；5、常用手摸脸；6、重复在皮肤上抓痒；7、忍不住乱挤粉刺；8、卸妆力度过重。
75、 【上火长痘痘吃苹果排毒】苹果属于凉性水果，上火长痘痘的话多吃点苹果也可以起到降火的作用。而且苹果中维生素丰富，也可以为祛痘起到一定的作用，可以帮助痘痘更快的褪去。
76、 【让肌肤喝饱水】肌肤受到辐射等伤害，是会引起肌肤干燥、暗黄的，因此除了平时做好隔离的工作外，还需要加强对肌肤的保湿工作，日常护理中加入保湿精华乳、保湿爽肤水，一周敷2－3次美白保湿面膜，肌肤自然获得新生。
77、 【底妆】底妆在干燥的秋冬季，最容易出现的问题是很难贴合皮肤、不够滋润，我们都希望底妆产品像护肤品般滋润，这时不妨在将粉底和保湿精华以1:1的比例混合，然后涂于面部，既有保湿功效，也可以让粉底的质感更柔滑，妆容更服帖。
78、 【冬季自制香蕉补水面膜】香蕉营养丰富，做成面膜也可给肌肤补充丰富的营养，香蕉面膜不但可补水保湿，还可修复毛细血管，并且预防肌肤冬季敏感，将香蕉捣成泥状，然后厚厚一层敷在脸上，20分钟后洗干净即可。
79、 【牙齿增白剂】盐和小苏打能制成美白牙膏，去除牙齿上的污渍。盐中的氟化物对牙齿和牙龈都有益。用法:混合一茶勺海盐和两汤勺小苏打粉，再加入一点平常用的牙膏，然后用来刷牙。
80、 【老废角质】在肌肤长期推积不仅会让肌肤的肤色看起来暗沉无光泽，同时还会堵塞毛孔，从而让毛孔越撑越大，所以想要击退毛孔实现收缩毛孔的梦想，首先第一步就要为肌肤去除角质扫除障碍。但是要记得的是在去完角质后一定要为肌肤及时抹上爽肤水来收缩毛孔，这样才不会导致肌肤干燥。
81、 【纠错：只要用药妆、无添加类护肤品就不会敏感】皮肤敏感的原因多种多样，不能保证药妆就不会敏感。为了安全起见，最好到专业机构进行皮肤测试之后，在专业医生的指导下使用。此外，市面上的药妆、无添加护肤品，并非百分百纯天然物品，应该理性选用，选择正规机构。
82、 【巧用维生素C去皱纹】人们常说要想知道一个人的真实年龄，观察其脖子就知道。其实想要去除颈部皱纹用维生素C就可以。将维生素C片放在一个小碗中，然后加入适量热水，等维生素C完全溶解、水温降低后，将维生素C液均匀地涂抹在脖子上，并按摩10分钟，这对于去除颈部皱纹非常有效。
83、 【抗刺激物】护肤品中的一个重要成分。它们可以促进皮肤修复，减轻环境对皮肤的伤害。（不管什么原因造成的刺激对皮肤来说都是一种麻烦，在日常生活中几乎无法避免。常见的抗刺激成分有：尿囊素，黄春菊花提取物，甘草提取物，芦荟提取物、绿茶、甘草根、维生素C、柳树皮、没药醇、牛蒡、洋甘菊等等。
84、 【鸡蛋清美容作用】1、鸡蛋清可膨胀润泽皮肤角质层，使毛孔扩张，促进面部血液循环，增强皮肤对营养物质及生物活性因子的吸收。鸡蛋清美容作用2、鸡蛋清中含有人体所需的全部必需氨基酸，为完全蛋白质，是人体皮肤、肌肉、血浆等组织的主要组成成分。
85、 合欢花为豆科落叶乔木植物之花，含有合欢甙、鞣质。有较好的强身、镇静、安神、美容的作用。干合欢花30克(鲜者50克)，粳米100克，红糖适量，加水500毫升，熬至粥稠即可，睡前温服。合欢花粥香甜可口，常服能安神、美容，使人精力充沛，益寿延年。
86、 【经济实用使腿白皙（特别是膝盖部位）的方法】：一只牙膏就搞定了（最好选用带有颗粒状的白色膏体的牙膏）；原理是美白的牙膏有去角质，关节部位经常被摩擦所以角质堆积发黄发黑；使用方法：热水清洗后擦干涂上牙膏，慢慢按摩揉搓十分钟左右，之后洗净，一周不要超过三次。
87、 【用芦荟美白】材料：芦荟叶、黄瓜、蛋清、珍珠粉、面粉做法：将新鲜芦荟叶和、小黄瓜清洗干净，一同放入榨汁机中榨汁，榨好后倒入面膜碗中，再取适量的鸡蛋清、珍珠粉以及面粉，搅拌均匀成糊状，涂抹在脸上，待快干后揭掉清洗干净，拍上化妆水等日常用的护肤品。一周1-2次。
88、 【夏季护理】夏季皮肤接收紫外线的可能性要大上许多，油脂分泌会增多，皮肤也会变比其它季节黑一点，因此转向美白、控油、补水的基础护理。紫外线接受的越多，肌肤所累积的伤害就越大，抵御紫外线从夏季开始要慢慢加强，有意识的去做。另外保湿、补水、控油也能缓解受损肌肤。
89、 【手部护理】手部肌肤也常常干燥，可以用脸部按摩膏对手进行按摩，接着涂上滋润的护手膜，用保鲜纸和热毛巾包裹10分钟，再涂上防皱护手霜。随身携带一支护手霜非常重要，无论经过多少次洗手，手部的干燥粗糙状况也会得到很好的改善。
美容句子的神奇力量，你了解吗？
90、 【淡化黑眼圈】形成的原因与眼部血液运行不畅顺有很大的关系，所以适当的按摩及眼部运动可以增加血液循环，从而达到淡化黑眼圈的目的。可以在平时为眼部肌肤擦拭眼霜时使用，搭配适当的按摩手法可以帮助眼部肌肤消除眼部疲劳，促进血液循环，淡化黑眼圈。
91、 【祛痘攻略】一.生痘痘期间要多喝水，既可以预防便秘等疾病，也可以让皮肤水分充足，避免毛孔堵塞，很适合这个干燥秋冬季哦。二.忌食肥甘辛辣食物，尽可能以清淡营养为主，降低皮肤油脂的有青菜、番茄、水果、绿茶等；有助于抗感染的食物有冬瓜、红豆和绿豆等，亲们记住了吗？
92、 【经济又好用的鸡蛋美白法】将新鲜鸡蛋一枚与蜂蜜一小汤匙搅和均匀，临睡前将其涂刷在面部，待一段时间风干后用清水洗净，每周两次为宜。蛋清可以刺激皮肤细胞，促进血液循环，有效修复面部肌肤损伤。蛋黄含有丰富的卵磷脂、甘油三脂和卵黄素，是很多美白产品中必含的元素。
93、 【肌肤清洁】每天清洁肌肤的次数为早上、晚上各一次，洗完脸的五分钟内，使用化妆棉沾取化妆水轻轻的拍打肌肤保湿补水，接着在化妆水未干的时候，使用精华液（眼霜），再使用乳液（面霜）。出门前，一定要涂抹防晒、隔离霜，肌肤才不会受到紫外线影响，造成晒黑、干燥、老化~。
94、 【毛孔粗大】1.皮肤老化萎缩，皮肤缺乏弹性、胶原蛋白流失，不足以支撑周围的毛孔2.由于内分泌失调，角质层堵塞，造成角质不能正常代谢，角质堆积3.油脂分泌过剩，无法及时代谢，过剩油脂堆积在毛孔，造成毛孔膨胀4.皮肤干燥缺水，细胞缺水收缩，角质出现干燥、粗糙现象，毛孔更明显。
95、 【多喝绿茶养生】1.抗衰老：绿茶所含抗氧化剂有助抗老化；2.抗菌：绿茶中儿茶素对可抑制部分细菌；3.降血脂：儿茶素能降低总胆固醇；4.瘦身：茶碱及咖啡因可减少脂肪堆积；5.防龋齿：绿茶含氟可减少牙菌斑；6.可能对某些癌症有抑制作用；7.美白防紫外线；8.改善消化不良。休息时分，泡杯绿茶吧。
96、 【鼻翼缩小术】最完美的鼻翼宽度应该小于等于两侧内眼角之间的距离，鼻翼缘应该是线条协调的弧线，不能过高、过低、过直或不对称。鼻翼宽时鼻孔就会显得很大，如果鼻翼很宽，就算鼻子不低也会显得很低，多少显得较钝，没精神，所以不会给人有好印象。
97、 【夏季护肤法】香蕉牛奶→细腻光滑皮肤；鸡蛋清蜂蜜→细腻皮肤；姜黄粉末牛奶→减少皱纹；麦片奶酪西红柿汁→恢复晒黑皮肤；生土豆片贴脸上→祛疤减斑；黄瓜汁→收紧毛孔；黄粉酸橙汁→恢复晒黑的皮肤；蜂蜜→细腻光泽皮肤；桔类水果汁→控油；冰块→收缩毛孔并促进血液循环。
98、 【每逢佳节胖三斤，这里为大家介绍十大强力刮油的食物】助大家在节日里少长点肥膘。1.黄瓜。2.茄子。3.绿豆。4.香菇。5.红薯。6.山楂。7.苹果。8.冬瓜。9.芹菜（芹菜富含粗纤维、钾、维生素B，可帮助人们润肠通便，调节钠钾平衡。）10.玉米。
99、 【酸奶面膜不可以不洗】虽然酸奶面膜性质温和，不会对皮肤产生刺激性，而且可以让皮肤更加滋润，但是酸奶也是通过牛奶发酵而来的，所以其中也含有油脂，在脸上停留的时间太久了容易堵塞毛孔。最佳的敷酸奶面膜的时间是十五分钟，所以每次敷十五分钟后就最好洗掉。
100、 【不到30岁，是否不用使用精华？】其实精华开始使用的时间不应该以人的生理年龄为依据，而应根据肌肤的年龄而定。需要考虑的是，如果肌肤油脂分泌依然比较旺盛，那么在选择精华的时候可以避开质地比较滋润的类型，选择凝胶质地的修护产品，不会因过于厚重而对肌肤造成负担。
101、 【眼霜选择】眼霜除了可以帮助MM对抗眼部肌肤的各种问题，还可以去除脂肪粒哦，但是并不是每种眼霜都可以达到这样的效果，要选择清爽型的眼霜才可以，涂抹完后用手指指腹稍作按摩，可以让脂肪粒慢慢的脱落。
102、 【头发染烫后干枯开叉有护理小妙招】1.洗发的时候要选择具有保湿和滋养成分配方的洗发水，2.每个月做两次的深度护发焗油。3.每周使用2-3次含有胶原蛋白和含水量充分的发膜修护发丝，增添头发弹性，令头发柔顺亮泽。
103、 【猕猴桃：美白、预防黑斑】维生素C含量：420毫克猕猴桃含有丰富的维生素，果胶、果酸等可以给皮肤补充养分、预防黑斑，是皮肤更加的美白细腻；另外，猕猴桃还有降低胆固醇和帮助消化等功效。美白全身的吃法推荐：猕猴桃榨汁喝、吃新鲜的猕猴桃。
104、 【晚餐添个菜】黄秋葵低脂、低糖，由于其含锌和硒等微量元素，可以增强人体防癌抗癌能力；富含维生素C可预防心血管疾病发生，提高免疫力。可溶性纤维还能促进体内有机物质的排泄，减少毒素在体内的积累，降低胆固醇含量。另外丰富的维生素C和可溶性纤维（果胶）结合作用，对皮肤有一定温和的保护效应。
105、 【混合性肌肤最难伺候】尤其是去角质的时候，干燥部位需要避免过度刺激，而油腻部位则需要彻底清洁，难以用一种去角质膏达到两种效果。可以用含有去角质成分的卸妆油，一方面其油脂本质可以有效保护干燥部位，另一方面能够迅速溶解囤积于毛孔内的角质，为肌肤更好地吸收营养打下基础。
106、 【注重肌肤保湿】肌肤保湿程序做的好，肌肤的很多问题自然不会有了。干燥的季节里可以厚敷上保湿性高的玻尿酸凝胶，有时候也可以使用保湿效果不错的芦荟胶来替代。记得先将芦荟胶冰在冰箱，敷上后的镇定效果会更好。
107、 【不同水果应对不同日常事件】1.过度用脑，吃香蕉补充脑力；2.牙龈出血，吃猕猴桃补充维生素C；3.长期吸烟，吃葡萄排毒祛痰；4.肌肉拉伤，吃菠萝修复肌肉组织；5.防皱纹，吃芒果恢复细胞活力；6.有脚气，吃橙子；7.烫发染发，吃鳄梨防头发干枯；8.过度用眼，吃番木瓜补充维生素A。
108、 【皮肤过敏不能吃辛辣食物】皮肤过敏不能吃辛辣食物，虽然辛辣的食物具有健胃的功效，可以帮助脾胃虚寒、寒泄的人调理，但是这类型的食物具有强烈的刺激作用，会刺激体内过敏因子，从而使得皮肤过敏情况加重。辛辣食物有：辣椒、葱、蒜、酒等。
109、 【化妆棉可以清洁化妆品】不要以为化妆棉只能用来擦脸和卸妆！我们唇膏、睫毛膏、粉底液的旋盖处常常容易被溢出的膏体弄脏，很不卫生，而且容易滋生细菌。用卸妆水或卸妆油倒在化妆棉上来回擦拭弄脏的地方，很快就能清洁干净啦，这样我们用着才能更卫生哦！
110、 【抗衰老秘诀四】黑芝麻糊材料：黑芝麻、玉米粉、蜂蜜方法：把黑芝麻磨成细粉状，与玉米粉和蜂蜜混合在一起，加上适量的沸水制成芝麻糊直接食用，不仅味道好，能够促进细胞的分裂，延缓皮肤的衰老，经常食用，还能有效去除皱纹。
111、 【案例】1黑头；2封闭性粉刺；3大面积红疹和豆；4色印沉着。问题看似多种解决方法却不复杂：停用所有彩妆；日用护理品要清爽；同时使用修复和祛豆类护理品，修复红疹去豆；三四个月后初见效果再搞定印记问题。复杂的护理问题需内调同时配合，饮食作息等不可忽视。
112、 【隔夜茶增长睫毛】茶水中含有茶多酚成分，具有增长毛发的功效，长长的睫毛可是MM们最喜欢的了，把喝剩的茶水放上一晚上之后，第二天用棉签蘸取茶水湿润眼睫毛，可以达到增长眼睫毛的效果，为你的美丽增分不少呢！
113、 【菠菜和绿色茶叶】菠菜和其它的绿色蔬菜，特别是深绿色的蔬菜中，都含有铁、ω4脂肪酸、维生素A、维生素B、维生素E，这些营养素有利于保护皮肤不受损，增强其免疫机制。其中植物营养素和叶素也能为皮肤提供充足的水分，使皮肤更健康。
114、 【护肤小常识】果酸换肤祛斑所选用的果酸是从水果中提取的自然酸，一般低于10%的低浓度果酸配方有滋润的作用，可使皮肤细致富弹性；高于20%的果酸则使肌肤外层老化细胞容易脱落，同时促进真皮层内胶原纤维、粘多蛋白的增生，能达到祛斑的效果。
115、 【三段式按摩，打败暗沉肌】1、将食指中指并拢，从鼻翼开始—>嘴角—>颧骨下方—>耳后做按摩；2、接着换下巴下方—>脖子—>耳朵旁边淋巴，按压耳后的穴道3秒放开；3、最后使用食指中指，从鼻翼—>笑肌—>太阳穴上方—>发际线按摩；利用这种三段式按摩，能促进血液循环，让肌肤变得更明亮！
116、 【西瓜皮也能美容】1、晒后修复镇静，吃过的西瓜不要扔，用白色部分放置冰箱冷藏，用于晒后修复很有用哦！轻轻擦拭面部或薄薄一层贴于面部，可以镇静灼热的皮肤，同时具备增白的功效。2、缓解痱子，用白色部分擦拭痱子处，很快痱子就消去，很管用哦！
117、 【木瓜美容法】木瓜360g、鲜牛奶两杯、白砂糖适量、碎冰块适量。方法：取新鲜熟透木瓜，去皮、核，切成大块。将木瓜块、鲜牛奶、白砂糖及适量碎冰块放入果汁机中，打碎成浓汁，即可饮用。功效：润肤养颜。
118、 【足够水分快速去除脸上痘痘】在24小时内，肌肤都在进行新陈代谢，从外界吸收养分，再通过代谢将皮肤中的废物排出体外，但是在这个吸收排出的过程中需要借助水份，如果体内水分不足则会使身体代谢缓慢，造成废物在皮肤堆积，导致皮肤变得粗糙，因此多补充水分做个水女人是必不可少的。
119、 【冬季皮肤怎么保养：定期做面膜】在冬季，光靠乳液保湿脸部肌肤是根本不够的，而面膜属于强效型的护肤产品，因此妹纸们在冬天需要定期给脸部敷面膜，保持脸部水分才能预防脸部干燥脱皮的现象。提示：冬季脸上特别干燥的妹纸，小编建议先连续敷一个星期的补水面膜，而面膜以海藻糖补水的面膜为最佳。
120、 【白芨】为兰科多年生草本植物白芨的地下茎，味苦、甘，性平、涩而黏滑。外用可润滑肌肤，除面疮，完全不用担心变白同时出现脸部皮肤过敏的现象。
121、 【美容液不配按摩手法】美容液涂抹在肌肤上，不能将最好的功效发挥出来，想要改善脸上的鸡皮肤，一点一滴都要做到最好。在涂抹美容液的时候，应该配合正确的按摩手法，才能起到事半功倍的效果。
122、 【美容不打折，橙皮护肤去角质】将鲜橙带皮切片，装入纱布，直接在手肘、膝盖、脚跟等粗糙的部位摩擦，磨去死皮。记住刚刚做完这个不要马上晒太阳，否则肌肤会很易晒黑。橙皮——含有的丰富的类黄酮成分和维'生素C成分，还能促进皮肤新陈代谢，提高皮肤毛细血管的抵抗力。
123、 【眼部肌肤为什么容易出现问题】眼部肌肤非常纤薄，厚度仅为面部其他区域肌肤35%左右，而且眼部肌肤先天没有足够的皮脂腺做覆盖，所以天然的滋润力也就比较薄弱。另外，每天至少10000次的眨眼也让眼部肌肤以及眼周组织长时间处于疲劳状态，随着年龄的增长，眼周组织老化，代谢功能薄弱，眼部问题就出现
124、 【加氧的技巧：啤酒敷脸】用化妆棉充分蘸取啤酒，涂抹于脸上皮肤干燥或粗糙处，5分钟后用凉水洗净就可，可是快速“回氧”、醒肤!因为啤酒中的酒精能加快血液循环，滋养肌肤，促进新陈代谢，能滋润皮肤，同时预防皮肤干燥和粗糙。
125、 【不要在早上洗头】很多白领喜欢在早上洗头，但其实因为时间的关系，早上洗头通常不利于头发充分吹干，从而有损头发的健康；另外，带着头皮分泌的油脂，和一天下来的灰尘污垢入睡，不管对头发还是头皮都是不好的。和肌肤一样，头发和头皮的黄金时间是深夜到清晨的这一段时间。
126、 【天然美容品的炒用】1.西红柿：如果皮肤黑而粗糙，可用西红柿汁涂擦皮肤。一日数次，可使皮肤白而细腻。2.西瓜：用西瓜皮擦洗面部，十数分钟后洗净，久之可使面部皮肤白皙光洁。3.丝瓜：用丝瓜汁混入少量酒精和蜂蜜涂在皱纹处，一段时间，后亦有去皱之功。
127、 【自制祛痘美白面膜纯天然还你净白肌】莴苣(生菜)祛痘面膜，材料：莴苣叶子，适量水，方法：将莴苣叶子捣碎，加少量水，煮5分钟。将叶子捞出，包入纱布中。趁热敷在脸上，剩余煮莴苣叶子的汤汁可用来擦脸。功效：对粉刺、痘痘具有明显的改善效果，还可治疗晒伤、毛细血管扩张等症状。
128、 【睡前美容护肤小窍门】莫忘颈部颈部皮肤十分细薄而且脆弱，其皮脂腺和汗腺的分布数量只有面部的三分之一，皮脂分泌较少，持水能力自然比面部要差许多，导致干燥，容易滋生皱纹。所以每天晚上洁面的同时，不要忘记清洁颈部，还要涂抹颈霜或滋润型的颈霜、晚霜。总之颈部一定要受到和脸部一样的待遇。
129、 【奶麦面膜】原料：鲜牛奶、酸奶、燕麦片适量。制作：将以上三种材料按照顺序取3：3：1的量调配好，一同混合搅拌均匀成糊状，在清洗完面部以后，将其均匀的涂抹在脸上，斑点多的地方涂厚一点，等上20分钟用清水冲洗干净，最后拍上祛斑精华即可。
130、 春季最适合吃的5种食物：1、草莓，初春第一果，丰富铁和维生素C，饱腹感强，可以补血，美容瘦身。2、苦莒和油麦菜，此时最为鲜嫩，各类营养素含量极高，且可去火保肝，最适合春季。3、芹菜百合，去火润肺止咳，美容养颜兼备瘦腿作用。4、山药，可保肝健脾，增强气血。5、木耳海带，排毒瘦身防便秘。
131、 【香蕉美容护肤的十种食疗功效解密】5、防痴呆。吃香蕉有助于提高脑力，改善学习能力，提高警觉度，防止老年痴呆症。6、防治抑郁症。香蕉含有一定量5-羟色胺及合成5-羟色胺的物质，能使人心境变得舒畅，有助防治抑郁症。
132、 【牙齿美白小偏方：食醋漱口】使用方法：取食醋一小杯，漱牙，等和牙充分接触后，保持醋在牙齿部位停留2分钟，然后吐出，马上刷牙，你会发现，牙齿很快就变白了。温馨小提示：这种方法的缺点是对牙齿有一定的损伤，而且牙龈和口感都很不舒服，不适合经常用，适合偶尔救急用一次。
133、 【眼部保养-精油按摩法】想要呵护好眼部肌肤，怎么能少了精油？柠檬精油对眼部护理很有效，再适当的在眼部进行按摩，效果会更好。用精油时，可以先在眼睛四周的肌肤上轻轻点上薄薄的一层精油，然后由内眼角按摩到上眼皮，再由眼尾轻轻按摩到内眼角，不仅可以防止眼周肌肤下垂，还能消除眼睑浮肿。
134、 【牛奶洗面-对付脸色暗沉】用牛奶洗面可以帮你在5日内‘换肤’你相信吗？上妆前，可以用牛奶洗面。牛奶有美白嫩滑的作用。好多人洗完后脸部立即变得顺滑，让上粉更容易，但用牛奶西面前，应先洗净污垢。使用牛奶最好在晚上，牛奶内含有少量感光物质，白天使用容易留下痕迹，所以清洗时也要洗干净。
135、 【去角质工作不能忽视】去角质是帮助肌肤加快新陈代谢的方法之一，促进保养品吸收的关键，但去角质不能太过频繁，一周去一次已是极限，除了油性肌肤可以一周两次，其它肌肤是不能去的太勤快的，特别是易过敏的肌肤，只需半月/一月一次即可。
136、 【养生诀一】饱不洗头，饿不洗澡。冷水洗脸，美容保健。汗水没落，冷水莫浇。温水刷牙，防敏固齿。吃米带糠，吃菜带帮。男不离韭，女不离藕。青红萝卜，生克熟补。食不过饱，饱不急卧。养生在动，养心在静。心不清净，思虑妄生。心神安宁，病从何生。闭目养神，静心益智。药补食补，莫忘心补。
137、 美肤DIY：盐加牛奶。做法：用4-5滴牛奶兑盐，在盐半溶解状态下开始按摩；由于此时的盐未完全溶解仍有颗粒，所以在按摩的时候用力要非常的轻，半分钟后手清水洗去，不能太久了；为了让油脂重新分泌干净的油脂保护，所以洗完之后不要再擦任何东西在洗过的皮肤上了。
138、 【眼妆越干净越好，才能凸显唇妆】不要唇妆重，眼妆也画很重哦~那样看起来整个妆面会很浓哦~1、可以利用大地色眼影，包覆式的晕染眼窝及眼脸，加强眼部轮廓即可。2、如果要让妆容更有层次，可以在眼中位置稍微提亮。3、最后用睫毛膏将睫毛刷根根分明。
139、 【胶原蛋白长期服用可以延缓衰老】当我们的年龄日益增大，身体里的胶原蛋白流失得也会越来越快，各种皮肤老化的问题就会出现，比如皮肤松弛、出现皱纹、肤色黯沉等，而长期服用胶原蛋白就可以不断的为身体补充流失的胶原蛋白，改善皮肤出现的老化问题，并减缓皮肤老化的速度。
140、 美容小偏方:芦荟蜂蜜面膜在晚上睡觉前用芦荟汁敷面，或者在芦荟汁中加入适当的蜂蜜面粉，做成面膜敷在脸上。一段时间后，会发现脸上的斑点淡了许多。CEO摇篮
141、 【7个胸部细节】决定胸部大小除了遗传因素,还有后天的细节.1.正确的穿戴内衣.2.20~25岁胸部发育的最佳时期,适度的做运动,促进发育.3.内在调理.多吃含维生素B2.蛋白质的食物.4.沐浴健胸按摩.5.学会正确的使用丰胸产品,6.常做深呼吸,促进体内循环系统顺畅.7.站坐都尽量将胸部挺起。
142、 【清洁面膜敷完不洗脸会降低效果】清洁面膜可以将脸上油脂污垢给带走，一些毛孔中的顽固污垢也可以被清理出来。但是敷完面膜以后，清洁面膜并不一定能把所有污垢都吸附走，还会有一些污垢残留在脸上。这时再洗个脸就可以将脸上污垢洗掉了。所以如果敷完清洁面膜不洗的话，那么清洁的效果就会大降低了。
143、 【长痘后最好别做这五件事】①不要常常洗脸，常常洗脸，会反而刺激皮脂腺的分泌功能，一天两次即可；②不要用磨砂膏和收敛水，也会刺激皮脂腺的分泌；③千万别抠、挤、挑，因手上的细菌而造成二次感染且易留疤；④千万别吸烟；⑤少吃辛辣、油炸、高热量的食物。
144、 【洗澡时不可抓挠瘙痒位置】在洗澡的时候，经过热水冲洗，瘙痒的位置就会变得更加瘙痒起来，这时候切记不要去抓挠，否则会加重皮肤瘙痒的程度，首先应该选择温和质地的洗澡毛巾，用含有薄荷成分的沐浴露，这些都可以起到止痒以及保护皮肤的作用哦。
145、 【自然美白4妙招】①自制美白面膜：银耳，黄氏，白芷，茯苓，玉竹各5克，研成细末并配面粉5克，用水调和涂于面部30分钟即可。②美白饮品：蜂蜜柠檬茶。③护肤品注意用指腹涂抹加按摩，再搓热双手覆盖在整脸。④在洗脸水中加入10滴左右白醋，可美白润肤，抑制油脂分泌~
146、 【美容护肤】昨天有姐妹问到【激光祛痘】的问题，今天给姐妹们介绍一下①优点：价格相对便宜，治疗所需时间较短②缺点：损伤相对较大，术后恢复时间较长③副作用：治疗部位可能会有轻、中度局部肿胀，感染细菌，出现不同程度的色素沉着。④治疗效果:数年或长久，有复发可能。
147、 【混合性肌肤特点】混合性肌肤兼备了油性皮肤和干性皮肤的特点，T区部位呈油性，其余则呈干性。混合性肌肤如何保湿，混合性肌肤在清洁的时候最好使用控油洁面乳，早晚一次，并使用保湿柔肤水，给肌肤补水的同时调整肤质，激活细胞活力，为了让水分不流失，还应使用保湿补水霜，锁住肌肤水
148、 【冬天到对抗干燥的食物】1.西兰花:增强皮肤抗损伤能力；2.胡萝卜:保持皮肤润泽细嫩；3.牛奶:增强皮肤张力；4.大豆:防止色素沉着于皮肤；5.猕猴桃:消除雀斑等斑点；6.西红柿:展平皮肤新皱纹；7.蜂蜜:保持皮肤红润光泽；8.肉皮:充盈皮肤；9.三文鱼:防止皱纹产生；10.海带:调节皮肤油脂分泌。
149、 【7大热门瘦脸方法】1.拔智齿：脸部肌肉要够薄，但效果甚微；2.除面部脂肪垫：只能瘦双颊，双下巴、方脸不适用；3.面部吸脂：去脂肪最佳，不能改变骨骼形状；4.注射：相对安全，恢复较快；5.磨骨：重塑面部轮廓，恢复期较难熬；6.骨整形：让脸型更小巧；7.下巴整形：视觉上可拉长脸部线条。
150、 【去斑珍珠粉+牛奶+蜂蜜】有色斑或痘印的MM，可以把3～5克珍珠粉倒在小碗里，再倒入牛奶调匀，制成糊状就可以了。皮肤干燥的MM可再加蜂蜜。调好的珍珠粉混合物地敷在脸上，在色斑处多按摩一会儿，10分钟之后用温水洗掉。每天一次，持之以恒就能淡化色斑。
151、 【胸部保养方案】1、端盘子动作。在腋下夹两本厚一点的书，手掌朝天，就像手上有一个托盘一样，手臂和地平行，手再往两边展开，感觉到胸部肌肉在用力就对了，每天坚持20下左右，保证胸部不外扩。！
152、 【护肤小贴士】将香蕉去皮取适量捣烂成糊状后加入蜂蜜拌均匀，然后敷面，10-15分钟后洗去，长期坚持可使脸部皮肤细嫩、净白，此营养面膜特别适用于干性或敏感性皮肤的面部美容，一周二次，可软化角质净白皮肤，防止斑点生成。
153、 【喝柠檬冰糖水】柠檬中含有丰富的维生素C，补充肌肤所需维生素C，防止肌肤衰老，长喝可以降火并且肌肤会越来越白晰。还有就是生吃西红柿：西红柿中含有丰富的人体所需的维生素C，常生吃西红柿可以抵抗衰老，防止肌肤色素深沉，还具有营养淡斑的功效哦！
154、 【女人气血不足的症状】主要看眼睛的色泽和清澈度。眼白的颜色混浊、发黄，就表明肝脏气血不足。眼白与肺和大肠的关系密切，如果眼白有血丝，多为肺部和大肠有热；眼袋很大则说明脾虚。眼睛干涩、眼皮沉重，也代表气血不足。如果两目呆滞，晦暗无光，是气血衰竭的表现。
155、 【自制补水保湿面膜：黄瓜+牛奶】把小黄瓜清洗干净放入榨汁机中打汁，然后加上适量的牛奶调试，一起搅匀后敷面，再盖上一层纱布，约20分钟后用温水洗净。能美白润肤、保湿补水。
156、 【少用化妆品预防长斑】化妆品中含有汞、铅、砷等重金属，它们可以让你在化妆之后变得光彩夺目，可是这美丽背后的代价就是肌肤质量的日趋下降。渗透进来的重金属还会诱发、加剧皮肤深层中黑色素的沉着，让斑点越来越多、越来越明显。因此尽量不要化妆，无法避免的场合之下，一定要记得仔细卸妆。
157、 【菊花茶包热敷】菊花茶包、热水做法：首先把菊花茶包放进杯中，然后加上适量的热水冲泡，等上3分钟袋的位置，菊花都泡开了，将茶叶包取出放置冷却，再把菊花茶包敷于左右眼部肌肤，15分钟左右取下，用清水冲洗干净即可。菊花茶具有消肿的功效，热敷可促进眼部血液循环，从而达到消退眼袋和浮肿功效。
158、 【若有以下问题，喝水不能贪多】1、有水肿型眼袋。2、舌头有齿痕。3、不喜欢吃凉的喜欢吃热的。4、小腿粗。5、小便多而清、白、凉。6、喝水多就尿频。7、小腹突出，按揉有咕噜噜的水声。最好：不渴不喝，小口慢饮，温白开水，规律生活。
159、 【恼人的草莓鼻真心让人讨厌】现在试试用按摩手法去掉黑头吧。用食指和中指的指肚，从鼻窝沿着鼻沟向上推，推到鼻梁中上段无黑头处，再沿鼻梁向下按摩推至鼻尖，再从鼻尖按摩至鼻窝，如此反复。一次环形按摩时间大约数8拍。
160、 【天然美肤食物4】柠檬富含维生素C、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸、奎宁酸、柠檬酸、苹果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量钾元素和低量钠元素等，对人体十分有益。柠檬酸具有防止和消除皮肤色素沉着的作用，渴望美白的女生应该多食用。
161、 【按摩促进美白】按摩法：1、两食指轻轻地按压鼻翼旁约3秒钟时间;2、将两食指和中指放到苹果肌下方，斜线方向提拉按摩;3、轻轻拍打按摩面部。
162、 【肌肤氧化】氧化是肌肤衰老的根源，饮食不健康，日晒、压力、环境污染等让肌肤自由基泛滥，自由基是造成衰老的根本原因，一旦自由基过盛，就会产生非常强的氧化作用，使得肌肤迅速老化引起面色黯淡、缺水等氧化现象，所以无论从健康层面还是从护肤层面，我们都需要注意抗氧化。你的日常保养都有抗氧化。
163、 【绿茶可以清除皮肤老化物、美白、亮丽肌肤还能改善青春痘等】一起来Get起来吧~步骤：1先用香皂或洗面奶把脸洗净；2用水冲洗干净脸部后，用温水冲绿茶末(或用装茶袋代替)；3用绿茶认真拍打脸部2到3分钟，用水清洗；4最后，用凉水清洗脸部。
164、 【防晒不松懈】大家都知道，晒斑是由阳光造成的，所以防晒是预防晒斑的好方法哦！即使晒斑已经在脸部出现，防晒工作依旧不能松懈，让肌肤尽量减少与阳光接触，减少紫外线的伤害哦！
165、 【内在原因】脾脏虚弱脂肪粒就是长在皮肤上的小疙瘩，分布在眼部周围，脸上容易长脂肪粒是脾脏虚弱的一种表现，脾脏的虚弱会让皮肤的新陈代谢变慢，所以要保护好脾脏，让脂肪粒的出现大大降低。
166、 【4个护肤小秘诀和"问题"肌肤说BYEBYE】1.渗透力好的精华和美容液很重要,可以给肌肤补充能量;2.洁面时水温应与体温相近,同时,选择温和的洁面产品作为搭配,才能打造出细嫩无瑕的完美肌肤;3.使用化妆水时,用按压手法代替擦拭,让化妆水迅速融入肌肤;4.使用乳霜,对肌肤起到稳定舒缓的作用。
167、 【砷及其化合物】砷及其化合物被认为是致癌物质，长期使用含砷高的化妆品可引起皮炎、色素沉积等皮肤病，最终导致皮肤癌。砷及其化合物中毒主要表现为末梢神经炎症，如四肢疼痛、行走困难、肌肉萎缩、头发变脆易脱落，皮肤色素高度沉着，甚至有可能转变成皮肤癌。
168、 【眼霜去除脂肪粒】眼霜可是去除脂肪粒最专业的产品。想要快速有效的去掉脂肪粒，就要选择一款适合的安全天然的眼霜，或者专业的去脂肪粒眼霜，这样可以加速角质的新陈代谢，让脂肪粒自然的脱落，还可以为肌肤补充充足的水分，让肌肤水润有活力。
169、 【紫外线】阳光是紫外线最主要的来源，养成每次外出都使用防晒用品的习惯可以说比什么美白产品都更有效。而且还能解决阳光中紫外线可能引起的肌肤老化问题，如肤色暗沉、肌肤松弛等。同时要养成3-4个小时就补擦一次的习惯。
170、 【薏仁甘草美白面膜】薏仁含有丰富的类黄酮，能够防止黑色素的产生。甘草除了有镇静消炎外，能一直合成黑色素的络氨酸酶，也是一种天然的美白成分。材料：薏仁粉1茶匙甘草粉1茶匙纯鲜奶3茶匙。用法：材料混合，搅拌均匀。将调好的面膜敷于脸上15分钟，干后再用沾湿的手指揉搓掉面膜，然后用温水洗净。
171、 【从眼睛看你的潜能】1、眼大肌肉丰满，乃感情脆弱者，多属君子型。2、眼睫毛长又跷的，表面看很有机心，但活动力极强，办事能力高。3、眼睛细长，眼稍向斜上挑，此人感情丰富，力求追逐美好人生，为此带来不少波折。4、明显见到双眼皮的人，耐性强，可惜太过固执，乐于助人，往往无心的为自己积福。
172、 这次回去，目的是帮朋友设计下新的店面。关于那些女子生活馆，作为一些男人又能了解多少。设计确实是个好差事，可以接触不同的人和事，所以为了体验灵感，也就去了那些男人止步的地方。然后小心的行进着，闭着嘴巴，生怕惊动某些包厢里那些一丝不拘的女人们。其实在我看来，如果把那些漂亮（女）的美容师换成帅气（男）的美容师。或许，那些少妇更愿意打开钱包买单。
173、 【去皱淡斑】皱纹、斑点是最体现岁月痕迹的衰老标志，也是美容抗衰老最需要关注的两大肌肤问题，如何改善这两大肌肤问题，除了做好日常的护肤保养工作之外，同时还有关注抗衰老护肤的使用，这些具有抗衰老成分的护肤品，大多营养丰富，可以填满细胞的内部，起到细化皱纹、淡化斑点的功效。
174、 【腹胀腹痛、减腰腹赘肉●按小鱼际】肠胃不好的人，吃的不对就常腹胀、腹痛，导致腰腹肥胖，严重时还会腹泻。建议每天按压小鱼际上的痛点，多数在小鱼际后1/3处，每天按压小鱼际3次，一次200下，坚持一个月就会见效。如感觉用手按力度不够，可用笔帽或筷子按压，刺激的强度也就大了。按摩前涂点护手霜。
175、 【高温热敷】若肌肤清洁合格，同时又有热气薰蒸，被自然打开的毛孔会主动将黑头向外推送，这时用粉刺针的圆形头轻轻按压就能将黑头挤出。需要注意的是，挤完后要立马涂抹收缩水以助毛孔恢复正常。
176、 【注射美白针后多吃维生素C食物】注射美白针后可多吃维生素C多的时候，这是因维生素C具有增强人体免疫力、一直黑色素形成、抗氧化及光保护的功能。因此，多吃维生素C多的食物可以有效维持美白针的效果。而关于维生素C多的食物多的食物有：猕猴桃、葡萄、西红柿、黄瓜等。
177、 【果蔬补水法】果蔬可以给身体补充营养，还能为肌肤补水保湿，美眉们可以平时多吃一些水果和蔬菜，例如黄瓜、苹果、葡萄、樱桃等，这些果蔬可以充分为肌肤补充足量的水分，作用于皮肤上，还可以令皮肤更加有弹性，让干燥的肌肤增加不少水润。
178、 【去眼袋方法】木瓜去皮去籽切小片,与薄荷一同浸泡在热水中泡成茶,待茶晾凉后,就将茶水涂抹在眼袋部位,三分钟涂一次,半个小时就可以了,能缓解眼部疲劳改善眼袋。
179、 【功效各异的蜂蜜美容面膜】1、蜂蜜黄瓜面膜——润肤、增白、除皱；2、蜂蜜珍珠粉面膜——使脸光滑，有光泽；3、红酒蜂蜜面膜——去角质淡化色素，保湿滋养；4、蜂蜜鸡蛋清面膜——驻颜美容，营养肌肤；5、蜂蜜甘油水面粉——使皮肤嫩滑细腻，除去皱纹及黄褐斑。睡前做个面膜慰劳下自己吧！
180、 【衰老的特征】一是皮肤松弛，二是产生皱纹。这两个特征都是因为身体里的胶原蛋白减少所致。胶原蛋白不仅具有美容功效，人体的骨骼和肌肉也靠它支撑，一个人的体内如果含有丰富的胶原蛋白，不仅肌肤丰润、骨骼健壮，连头发都能长得更光亮、更强韧。所以说，人体内胶原蛋白足够与否至关重要。
181、 【保养品越油越保湿？】适当的油分固然可以起到削减水分蒸发、保护皮脂膜的作用，但是不能说油腻的保养品不一定比清爽的保养品更加保湿。而且过高的油脂还会增加面部油脂的分泌、阻断肌肤获得空气中水分的机会，减弱肌肤本身具有的自然锁水功能。因此保湿品可不是越油效果越好哦。
182、 【边泡澡边做面膜】一边泡澡一边敷面膜实在是一个很省时的聪明做法，但要视你所选择的面膜而定。推荐使用湿敷型的面膜，撕拉式与果冻式面膜都不推荐使用。因为水汽将导致面膜不容易与肌肤密合，如果是需要干透的面膜，水蒸气就会影响到面膜的效果。
183、 【DIY有机唇膏】材料：8滴薄荷油，1匙基底油，1匙蜂蜡，1个玻璃滴管，1个玻璃罐。将基底油和1匙蜂蜡在玻璃罐里混合后，隔水加热。放置5分钟，再搅拌混合物。用玻璃滴管加了薄荷油后，把全部的混合物倒进事先准备好的唇膏小容器里，静置约2小时直到凝固即可。
184、 【蜂蜜洗浴美容法】将蜂蜜加入温水中，配成1%左右的蜂蜜水进行洗浴，对消除疲劳、光洁肌肤有很好的效果。在沐浴前也可用蜂蜜涂抹全身（尤其是脚底、膝盖、手肘等部位要多涂），待10分钟后进入浴缸浸泡，出浴时再用香皂清洗一遍，肌肤倍感滑嫩、细腻。
185、 【脸上头发上冒油怎么办】那是因为肝火太旺了，身体里内脏不能消化油脂，把它排到脸上和头上了。少吃油腻的，少吃烧烤，多吃水果。每天晚上用热水泡脚泡上半个小时，慢慢就会好了，泡到出汗效果最好了。要坚持哦！泡脚能够养颜健身的！
186、 【究竟什么原因会让痘痘就会源源不断？】1、化妆刷具，枕套长久不清洁更换。2、总是闷闷不乐，烦心事一大堆。3、睡眠不足，或者经常熬夜。4、乱用化妆品，肌肤无法负荷。5、不注意防晒，紫外线加重痘痘滋生。
187、 【紫薯】其含有丰富的蛋白质，多种维生素和多种矿物质元素。尤其是铁和硒含量丰富，清除体内自由基的功效。更值得一提的是紫薯含有大量的花青素，它是天然强效自由基清除剂，也是维护人类健康最直接、最有效、最安全的自由基清除剂，其清除自由基的能力是维生素C的20倍、维生素E的50倍。
188、 【彩妆7技巧】①选择适合自己色号的粉底，在脸与脖子的交界处进行试色颜色愈接近肤色愈好②眼影基本配色，运用基础的大地色妆点自然有神的妆容③选择持久不晕的睫毛膏是王道④眉型保持自然利落，以棕色为主的优雅眉色是近年的眉型主流⑤腮红缔造自然红润⑥高光修容，打造完美脸型⑦粉嫩双唇更吸引人。
189、 【护肤知识】发现很多朋友卸掉面膜的时候是从上往下的，正确的做法是从下往上卸。因为毛孔是往下长的，这样卸不易堵塞毛孔，且敷面膜必须是在15-20分钟，卸掉等吸收3-5分钟，稍微按摩下，最后用清水简单洗去，然后用后面的保养产品，这样才不会导致毛孔堵塞，产品吸收比较好，效果也更佳，你做对了吗？
190、 【板栗浆去鱼尾纹】新鲜板栗仁捣碎，取板栗浆，晚上入睡前将其涂在眼角鱼尾纹处，第二天早晨洗去。板栗中蛋白质和维生素含量很高，特别是维生素B族、维生素C和维生素E，对抗衰去皱有很好的作用。板栗浆干了以后的轻微紧绷感助延展皮肤，抚平鱼尾纹。
191、 【按摩型和擦拭型去角质产品有何不同？】按摩型的去角质霜中添加了天然果皮或果壳磨砂粒子，通过在按摩过程带走肌肤老化角质，而擦拭型去角质霜中则不含颗粒，只需在洗脸时涂上再轻轻揉搓，即可去掉角质，相比之下，擦拭型去角质霜则比较温和，更适合敏感肌肤。
192、 【健康养生新观念】豆浆比茅台重要；窝头比蛋糕重要；红薯比炖肉重要；蘑菇比鲍鱼重要；走路比开车重要；快乐比业绩重要；运动比按摩重要；读书比麻将重要；宽容比美容重要；感情比地位重要；朋友比领导重要；平日比节日重要；祝福比请客重要；健康比啥都重要！
193、 【注意饮食习惯】有的食物容易沉积毒素，有的食物则能够很好的保护皮肤。所以注意自己的饮食习惯是非常重要的。平日里应该多喝水，这样更好的调节肠道的沉积物，清理身体中的垃圾成分。多吃新鲜的蔬菜和水果，特别是西红柿、柠檬等水果，其中含有的维他命可以很好改善皮肤，让皮肤变的更加美白光泽。
194、 【凝乳调理爽肤水】调理肤质同时，帮助提升后续产品的功效，缔造细滑美肌。功效：1.质感清新爽洁，为肌肤补足水分之余，平衡水油分布柔软角质，促进肌肤后续护肤品的吸收。2.均衡调理肤质及改善缺水现象，维持肌肤组织的平衡和健全。3彻底完成洁净程序，发挥爽肤条理作用，呈现水嫩肌肤。
195、 【护肤小贴士】1.在淘米的时候倒掉第一次的水，用第二次的水洗脸，可以在脸上打圈按摩，这样可让皮肤更加光滑细嫩，坚持使用可以起到美白的作用，让你的脸变得更加细腻。2.洗脸水以30℃左右的温水最合适，如果水温太高，皮肤的皮脂和水分会被热气所吸收，使皮肤变得干燥，日久天长，脸部逐渐产生！
196、 【深酒红色美甲】深酒红是十分迷人的一种色彩，利用深酒红色的指甲油涂上指甲，散发出优雅又沉稳的时尚魅力，上班一族MM也十分适合哦！
197、 【补水的最佳时间】晚上12点到凌晨2点，皮肤的新陈代谢进入最高峰，所以一般肌肤保养的最佳时机都是在晚上。不过，补水的关键时刻是早晨起床后。睡眠期间皮肤会蒸发掉约200ml水分，这时空腹喝水最能及时补充身体所需。
198、 【肌肤需要保湿】许多干性肤质的人也会面临毛孔粗大的危机，大部分是因为保养不当与肌肤老化所致。许多标榜能缩小毛孔的产品，同时也有保湿的成分。如果你幸运地暂时没有毛孔粗大的烦恼，也请务必做好保湿的护理，难保不会因为肌肤的老化而导致毛孔渐渐明显。
199、 【不让我的面膜陪我过夜】目前主流晚霜大多是营养滋润、舒缓肌肤、修护调理的功效，而与之不同的面膜则营养成分会比其他护肤品丰富得多，对肌肤的护理也深层得多。如果让面膜陪你过夜，过多的营养成分不仅会令肌肤不堪重负，还会使肌肤变得敏感，容易长痘、长斑。
200、 【DIY动手】去除脂肪粒，假如你想快速去除的话，尝试用针尖来挤破，最好是要经过消毒的针尖，将里面的毒素给排挤出来，之后再用消毒棉签按压几分钟，这样是帮助防止被感染，当然最好是无菌纱布或者是创口贴覆盖上，才能减少有细菌的入侵。
