1、 【护唇膏与口红的秘密！】很多女生习惯在涂口红或唇蜜前先擦护唇膏打底，感觉这样才够滋润。不过这样做，口红或是唇蜜都容易不显色，不持久。你可以这样做，把涂护唇膏的时间放在保养的最后一步。待整个妆画完后用面纸抿掉唇部多余油脂，再用口红。
2、 【告别黑头的3个小窍门】①蛋清：蛋清涂在卸妆棉上，贴鼻子上，等干了撕下来；②细盐橄榄油面膜：⒈用细盐和橄榄油混合拿来搓鼻子，每周1次清洁面膜，2次补水面膜；③洗脸食盐：每天洗好脸后，不要擦干，用食盐轻轻按摩，洗干净，一个多星期见效明显！
3、 【去眼袋的天然食材】1.淘米水+蜂蜜:取眼膜一枚浸在混合物中，然后敷在眼睛上，大约过15分钟取下。连续敷一个星期，对去眼袋有奇效。2.冬瓜片去眼袋:将冬瓜切成薄片，然后敷在眼周，15分钟即可取下。3.胡萝卜+蛋清+藕粉(也可以用于全脸).
4、 【护肤去斑小方法】每晚用胡萝卜汁加牛奶涂于面部。用新鲜的胡萝卜切碎挤汁加入是哦两牛奶，早晚各取10-30毫升擦脸，待干后再用涂了植物汁的手轻轻拍打脸部，有防皱和除雀斑的功效。如能每天喝上一杯胡萝卜汁，则更佳。也可以用胡萝卜汁加入牛奶调匀，睡前涂在脸上，第二天早晨用水洗净。
5、 【孕妇秋季皮肤干燥】每天洗两次脸孕妇在秋季皮肤干燥的时候，必须控制自己洗脸的次数，做到早晚各洗一次脸就足够了，因为秋季气候本来就干燥，频繁的洗脸会使脸部本身的水分一点点流失所以准妈妈在秋季一定要减少洗脸的次数，并且洗脸的时候尽量用温水洗脸，因为热水洗脸会加速脸部水分的流失。
6、 美容是还你美丽新容颜，做更完美的自己。
7、 【美容护肤】【长斑不能拖长】要尽快淡化，角质代谢周期约28天，而一个黑素细胞生长周期长达5年。当色斑"浮出"皮肤表面后，可以随着角质的脱落而变淡，如不及时控制，斑的面积会越来越大、颜色会越来越深；同时，黑色素也会往真皮层走，把根扎得越来越深，也就加大了祛除的难度！
8、 【牛奶核桃糊】准备核桃仁300g，豆浆200g，牛奶200g，黑芝麻200g。将黑芝麻和核桃全部放进搅拌机里搅碎;之后我们将牛奶盒豆浆慢慢倒进搅拌机里面，并且开动搅拌操作，跟芝麻和核桃仁充分地混合在一起。弄好后将此糊状放入锅内加热煮沸，然后加入适量的白糖即可直接食用。
9、 【养生】【女人吃点酸能养颜】冬季天气干燥，适当吃些柚子、苹果、西红柿等清润甘酸的水果，不仅促进消化，滋阴润燥还能养颜。柠檬：富含柠檬酸和维生素C，每天坚持饮用柠檬水，便可使面容变得白嫩。西红柿：富含维生素C和烟酸，每天吃一个西红柿，不仅可以抗衰老，还可使面色红润而富有光泽。
10、 【白醋保湿水美白保湿】准备材料：白醋、甘油、矿泉水做法：将矿泉水烧开以后冷却，然后将白醋和甘油与水兑在一起，搅拌均匀以后即可。这款自制保湿水能够美白、保湿、补水、预防皱纹，提升皮肤的光泽度，建议因为白醋味道比较浓厚，最好晚上在脸部使用。
11、 【美妆】夏天已经悄然逼近，紫外线也跟着逞起强来。防晒的同时也想到了美白，在初夏开始你的“美白之旅”，如果你的身上还存在以下9大美白陋习，可要赶快叫停.1.不注重防晒2.滥用维生素C3疯狂喜欢DIY4.只美白不保湿5.只重外不重内6.不关注时间7.不正确的按摩8.忽略抗老9.紧张的心情.
12、 【五大食物助你跟熊猫眼说Byebye】1.鸡蛋（优质蛋白质缓解黑眼圈）；2.芝麻（富含对眼球和眼肌具有滋养作用的维生素E）；3.胡萝卜（维生素A维持上皮组织正常机能，改善黑眼圈）；4.海带（富含铁质，增强血红蛋白输送氧分和营养成分的能力）；5.绿茶（多酚抑制黑眼圈）。
13、 【切记乱抓乱扣】鸡皮肤的MM们切忌用手挤、抓、抠，会使毛孔周围的组织水肿，这样毛孔开口变得更小，更容易堵塞，会产生粉刺、毛囊炎；如果抓伤，更会造成发炎和色素沉淀。
14、 【不可不知的生活妙招】1.吃木瓜可增加胃肠动力。2过量服鱼肝油易患结石。3菠萝叶含抗癌成份。4.每天吃点豆腐可防血管病。5.手机信号差时辐射强。6.久坐便秘易患痔疮。7.每天一杯酸奶能补钙。8.在泡脚水中加些醋能健身安神。9.吃奶酪能美容。
15、 【6种常见花茶养生功效大公开】1、菊花茶：降火，利尿；2、玫瑰花茶：美化皮肤，舒解神经；3、薰衣草茶：去疤美容，舒解神经；4、姜母茶：去风发汗，开脾胃；5、绿豆茶：退火润燥，解毒利尿；6、大麦茶：去湿止痒。
16、 【枸杞3吃法清肝明目】枸杞含有丰富的胡萝卜素，维他命、钙、铁等，是健康眼睛的必需营养，能够清肝明目。下面推荐枸杞的食疗配方：1.枸杞+米：能够治疗视力模糊及流泪的现象。2.枸杞+菊花：能使眼睛轻松、明亮。3.枸杞+猪肝：清热、消除眼涩、消除因熬夜出现的黑眼圈。
17、 【预防最关键】聪明的女人知道什么时候使用什么样的护肤品，根据自身的年龄调配。女生要知道，在不同的年龄层次我们皮肤所需要的护理要点各有不同，到了25岁之后，就可以在一些重要的部位使用一些抗皱防衰老的护肤品，比如眼部保养，把皱纹扼杀在摇篮中才是最明智的举动。
18、 【毛孔堵塞会导致暗黄出油】毛孔堵塞会促进皮肤油脂的分泌，导致皮肤变得油光满面。而且毛孔堵塞以后，皮肤无法正常的吸收营养，加上出油严重，就会让皮肤慢慢失去光泽，变得暗黄。
19、 【给年轻MM的十点建议】1学会化妆穿衣，拍套写真留下青春记忆；2.有暧昧但称兄道弟的异性朋友；3不要因为自己是女生就不愿意买单；4.不要爱上有家室的男人；5不要吸烟；6有积极的生活态度；7多看书，提升内在修养；8不要沉浸在偶像剧或小说里；9学会理财，精打细算；10多关心家人。
20、 【婴儿油去黑头】婴儿油由于对象是皮肤非常幼嫩的婴儿，因此不含刺激成分，非常温和，一方面能够滋润皮肤，另一方面能够溶解油性污垢，而黑头的形成，正是污垢和多余油脂结合堆积在毛孔的结果。所以，洁面之后可以用化妆棉或棉签蘸婴儿油轻轻按摩黑头部分，5-10分钟后，最后只需要再清洗就可以了。
21、 【拔牙瘦脸易显老】一些人通过拔牙改变腮帮子大的问题，希望拔牙后可能改善脸形，但专家表示，拔牙、削骨等令人变得好看，但四五十岁以后人体骨质流失加快，缺乏牙齿和骨骼支撑的脸形越缩越窄，附着在骨头上的面部肌肉越来越松弛，就会令人显得很苍老。拔牙瘦脸要慎重哦。
22、 【美容养颜—当归鸡汤粥】当归10克，川芎3克，黄芪5克，红花2克，鸡汤1000克，粳米100克。制法：前三味用米酒洗后，切成片装入布袋，加入鸡汤清水，煎出药汁。去布袋后加入粳米，旺火烧开，再文火熬煮成粥。日服1剂，分数次食用。功效：消除血虚所致黑眼圈儿。
23、 【卸妆不干净导致脂肪粒】现在越来越多的人每天都带妆出门，可是你知道吗，整天上妆会给肌肤带来很大的压力，尤其是大浓妆!再加上卸妆不彻底而使残留物堵塞毛孔，那么极其容易导致脂肪粒的产生。
24、 护肤的理由第一是如果你皮肤天生不好大牌绝对可以帮助你改善一二当然如果你天生皮肤不好，不可能指望跟那些皮肤吹弹得破的美女相比.第二个理由很关键过了20岁，越早保养越好保养不保养在年轻的时候看不出来。但是女人如果没有保养过，到了绝经以后就会衰老的很快。所以年轻的时候还是不要偷懒的好。
25、 【拥有好皮肤方法】1、微笑。2、内调比外养重要3、多喝水。4、多吃果菜。5、好皮肤是运动出来的。6、早睡。7、保持脸部皮肤清洁。8、及时卸妆。9、注意保湿防晒。10、打理好你的头发。11、买要买自己合适的护肤品。
26、 【百科·樱桃】樱桃汁有助于面部皮肤嫩白红润，还可去皱清斑，近年来不少美白产品都加入了樱桃萃取物。新鲜樱桃中含有大量铁元素，可提高血红蛋白质的含量，令面色红润。樱桃中丰富的维他命C能滋润嫩白皮肤，有效抵抗黑色素的形成。另外，樱桃中所含的果酸还能促进角质层的形成。
27、 【保湿美容八步曲】1、一天一袋牛奶，临睡前喝可美白助眠；2、多食豆制品，皮肤水嫩；3、每天一个西红柿，可以祛斑；4、每天一片复合维生素片，促进排便；5、大米，用淘米水洗脸净白肌肤；6、葡萄籽，坚持每天吃一粒；7、柠檬，每天一杯柠檬蜂蜜水；8、每天多喝水，保持皮肤肌底光采。
28、 【腮红颜色选择原则】深肤色的女生可以选橘色、珊瑚色调的会更好一些。肤色白的人占先天优势，浅粉红色的也可尝试。很多腮红饼会有双色（一深一浅）的设计。如果想要层次多点，可先用深色腮红在笑肌部位划上微笑圆弧；再用浅色画在眼下靠近腮红的位置，让两种色彩自然接合，腮红就会变得很自然！
29、 【樱桃】含铁量丰富，因此具有促进血红蛋白再生的功能，可以防治缺铁性贫血，另外，樱桃还能使皮肤红润嫩白，消除黑斑。但十分要注意的是樱桃不能多吃，这是因为樱桃含铁量比较多，再加上含有一定量的氰甙，所以如果食用过多就会引起铁中毒或氢氧化物中毒。
30、 【肩膀也需化妆】为了在穿工字背心和露肩礼服的时候更可爱，在肩头用些闪粉吧(亮银或珍珠粉色的效果都不错！)。在锁骨的凹陷处用些古铜色散粉，涂抹均匀，这个小诀窍可以让你的上半身看起来更加苗条健康。yipinjiankang.com
31、 【DIY去黑眼圈面膜！】将马蹄两个，洗净去皮，切块。再将差不多分量的莲藕洗净去皮，切块。两样混合，放入榨汁机，加水不要太多，差不多没过马蹄和莲藕即可。打碎后放在纱布上，隔着纱布敷在黑眼圈上10分钟左右。马蹄和莲藕具有散瘀功效，有利于淡化因循环不良造成的黑眼圈。PS：眼周极易敏感者慎用。
32、 【补水保湿是重点】在保湿化妆水的选择方面，敏感肌应尽量避免使用含有酒精成分的产品，酒精会刺激毛细血管扩张，所以敏感肌特别是红血丝肌肤应该避免此类化妆水。对于敏感肌肤来说，在避免刺激的同时，可以选择含有洋甘菊，金盏花，红没药醇，甘草酸二钾以及库拉索芦荟汁等抗炎收敛成分的化妆水。
33、 【夏季游泳4个注意】1.游泳运动量要适中，长时间游泳会引起心跳过速和肌肉劳损，导致头晕、胸闷。2.水温要适宜。3.在水中不要停留太久，感觉有些乏力就应停止游泳。4.游泳后用干净水把全身冲选一遍。在露天泳池，上岸后最好到阴凉处休息，在身体裸露处涂防晒霜，裹浴巾保护皮肤，并补充水分和能量。
34、 【这些行为加速衰老】①频繁或长时间使用无纺布及撕拉式面膜；②将洗面奶直接涂在脸上，边洗脸边搓出泡沫；③经常忽略细小部位，如眼睛下方、眼角等部位；④以为不做任何保养对肌肤好；⑤与家人合用护肤品。
35、 【什么是肌底液】是用在洗脸后化妆水之后的，就像“开胃菜”一样，能打开肌肤的胃口，增加肌肤的吸收度，让后续使用的护肤品吸收效果更好。韩式肌底液主张洁面后第一步使用，帮助后续养分的吸收。同时配合以软化角质、滋润角质的成分，令角质层更容易吸收后续的保养成分。
36、 【改变较黄肤色】肤色偏黄的原因不外乎遗传、血液循环不佳或肤质偏油、容易聚光等。如果是因为血液循环不好，可以加强按摩和敷脸工作，促进新陈代谢的正常进行；而肤质较油的人，最好使用适合油性肌肤的化妆水来挥发油脂，或者搽上可以改善肤色的保养产品，让肤色看起来红润自然。
37、 【护肤小贴士】人体皮肤的外层每天都有几百万表皮细胞死亡。酸牛奶中含乳酸，可促进矿物质的吸收，有助于皮肤的生长发育。醋可护肤美容。经常用醋和甘油的混合液涂抹皮肤可软化皮肤的粘性表层，去掉死去的旧细胞，使皮肤逐渐恢复细嫩。
38、 【健康之道】提早衰老的九个原因：1、整天愁眉苦脸，易长皱纹。2、经常熬夜，影响细胞活力。3、长期曝晒，令皮肤变黑变粗。4、抽烟喝酒，使皮肤脱水长皱纹。5、表情丰富，使皱纹增多。6、不爱喝水，使皮肤失去润泽。7、不喜运动代谢差。8、用不合适的护肤品损伤肌肤。9、常吃辛辣油炸食品。
39、 【颈部也需做面膜】平时敷面膜时也别忘了颈部，颈部可用的膏状的在颈部涂一层，如果是片状的袋中精华给颈部敷上。现在也有很多片状面膜的剪裁，特别加入了颈部的延伸，非常贴心。
40、 【甘油和白醋祛斑还要注意防晒】甘油和白醋具有美白祛斑的作用，但是在每天晚上使用甘油和白醋的同时，每天白天还是要做好防晒的措施，即使是冬天也不要忘记擦隔离防晒，夏天更是要将阳伞或者帽子都备上，因为如果皮肤每天都受到紫外线照射的话，再怎么用祛斑产品也起不到很大的作用。
41、 【睡前修护】除了日常擦护唇膏之外，如要进一步预防脱屑，唇纹和暗沉等问题，晚上睡前要加倍修护，涂一层厚厚的凡士林等滋润品的方法不错。原则五：深层防护。如双唇干燥太严重，除以上两步之外，还要适当补充维他命B或者直接把鱼油擦在唇上，以补充双唇水份，对抗干燥。
42、 【上下眼皮，补妆方式各不同】上眼皮，一般都会因为出油导致眼影融掉。下眼皮往往会干燥卡粉，所以上眼皮要加强控油，下眼皮要着重保湿。1.用指腹按压花掉的上眼影。2.扑上眼部蜜粉后，在眼褶处补上眼影粉。3.下眼皮先利用棉花棒蘸取眼霜将卡在细纹里的粉底清除。4.再在花妆的部位轻拍粉底或遮瑕膏。
43、 【胶原蛋白】女人过了25岁后，胶原蛋白流失速度加快，所以大家要及时补充胶原蛋白，这样皮肤才不容易衰老。其实并不需要买那些胶原蛋白饮品，很多食物中就含有丰富的胶原蛋白，像猪蹄、鸡脚、鱼皮、银耳、花胶、豆类等，想要皮肤好，一定要多吃哦。
44、 【告别小粉刺】什么是小粉刺?能看清毛孔,但却看不到明显黑头粉刺,摸起鼻头时有粗粗的触感；可将去角质化妆水倒于化妆棉上，以画圆摩擦的手法清除皮肤表面的堆积的老废角质及粉刺，以简单温和的清洁方式即可清除表面细小的粉刺.保持毛孔清洁防止油脂囤积。
45、 【绿色食物】黄瓜、猕猴桃绿色食物黄瓜含有叶黄素，能延缓衰老，榨成黄瓜汁能够排除体内的毒素，做面膜补水美白都可以。猕猴桃具有增白、淡斑、除暗疮、排毒抗衰老功效。平均500g猕猴桃的维生素C含量高达95.7毫克，堪称水果之王。维生素C和维生素E能美丽肌肤，抗氧化抗衰老。
46、 【不是每个孩子都需要剃胎毛哦】儿科专家表示，并非每个孩子都要剃胎毛，除非生了一层厚厚头脂的孩子。因为头脂很难去掉，堵塞在毛孔上容易发炎，也不利于汗水排出，通常可涂抹一些花生油或菜油溶解头脂，让它慢慢脱落。即便如此，也不必剃光头哈，只需把头发剪短一点即可。
47、 【脸上长痘痘需多喝水】脸上长痘痘的妹纸要养成每天早上醒来喝一大杯凉白开，这样可以有效清除体内的废弃物质，一天喝8被水，这样可以有效的给从体内给皮肤补充水分。值得注意的是喝水的方式，妹纸们不要为了补水而一个劲地猛喝水，而是要少饮多喝的形式。
48、 【如何用极细的眼线液化眼线？】在贴近睫毛根部的位置开始描画上眼线，化上眼线的时候尽量将内眼线填满，而且化眼线的时候要一笔过，这样画出来的眼线才有流畅感。眼尾靠近1〜2cm处的线条可以适当加粗，起到增大眼睛轮廓的效果。
49、 【自制茶树精油护肤品】将2~6滴滴茶树精油可以加入到你的日常保湿用品和洗面奶里，可以很好的治疗粉刺症状。特别提示：千万小心不要让茶树精油弄到你的眼睛里，如果进了眼要及时用大量清水冲洗掉。
50、 【人造防腐剂】在很多食物中和护肤品中都含有人造防腐剂，也是生活中很常见的一种过敏源，它对人体的肌肤有一定的过敏影响和刺激，长期使用的话还是会有影响的，所以现在很多品牌都在放弃这种产品，从而研发推出具有天然防腐的护肤品，让消费者使用起来更加安全放心无过敏。
51、 【秋季最明显的特征是"燥"】干燥的气候易夺走人体水分，体内、体外都会大量失水。皮肤一旦干燥就会使角质增厚，增厚的角质容易阻塞毛孔，形成痤疮，以往轻的痘痘也可能在这个时候加重。所以，秋季补水比春夏季节要更为加强，体内补水工作更是不容忽视，不要等到“口渴”才“喝”水哦。
52、 【六步洗脸不长皱纹】①用温水湿润脸部，温水能使毛孔充分张开；②使洁面乳充分起沫；③轻轻按摩15下；④冲掉洁面乳；⑤检查发际，残留泡沫使发际周围容易长痘；⑥用冷水撩洗20下，可使毛孔收紧，同时促进血液循环。
53、 【洗脸错误：天热出汗，每天多洗几遍脸会更干净】正常的情况应该是早一次晚一次。假如你在外面跑了一天，流汗、灰尘令肌肤很不舒服，这样的情况下可以做一次深层洁面。天气炎热的情况下，可以每天增加一次。
54、 【护肤的7个小妙招】1.早晚两杯开水，早晨清肠，晚上保证血液不因缺水而黏稠；2.一个西红柿，满足所需维C；3.一杯醋，延缓血管硬化；4.一杯酸奶，补钙；5.一瓶矿泉水，浸湿纱布敷在脸上，反复进行，补充微量元素；6.一袋茶叶，天然有效的减肥剂；7.简单面膜，将沉积脸上脏东西消除。
55、 【美容排毒减肥：蜂蜜腌柠檬】①把柠檬切成片，放在罐子里（罐子一定要洗得干干净净，用热水烫一遍）；②浇上蜂蜜让每一片柠檬都沾上蜂蜜（有人用白糖，但是蜂蜜比较健康啦）；③再用保鲜膜封住放在冰箱里，放上个三五天就可以了。
56、 【护肤误区1：频繁更换护肤品】有不少MM在使用护肤品的时候，尤其是抗衰老的高机能产品的时候，如果发现几周之内效果不明显的话就会认为产品没有效果，于是就会选择更换护肤品。
57、 酸奶清洁面膜材料：酸奶和面粉做法：1、将适量的酸奶和面粉放在小钵中，调匀成浓稠的酸奶糊。(不要调得太稀，否则无法将面膜涂厚)2、均匀地敷于全脸，待10~15分钟后，用温水洗净即可。功效：酸奶面膜可以兼做洗脸之用，使用前后不必刻意清洁脸部。使用4~5回后，肌肤将会有全新的感受。
58、 【怎样让皮肤更光滑】豌豆-豌豆具有去黑黯、令面光泽的功效。起到润泽皮肤的作用。白萝卜-能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐质沉积。胡萝卜-有害成分得以排除，肌肤看起来更加细腻红润。芦笋-能抗衰老，使皮肤白嫩。甘薯-降胆固醇，减少皮下脂肪，从而有助于护肤美容。
59、 【肌肤是会犯公主病的】其发生概率与所使用的化妆品数量是呈正比的。每两三个月就更换化妆品的话会造成多种化妆品成分被皮肤所吸收，发生问题时也难以找出过敏的原因，治疗效果也会降低，与其不停地更换化妆品来寻找适合自己的，不如确定适合自己的产品后坚持使用。
60、 【护肤小贴士】①蒸气保湿，经济实用；②敷在脸上一层厚厚的乳液；③用洗澡的蒸汽来加强面膜效果；④喝水，多喝水，还是多喝水；⑤单片保湿面膜；⑥避免用过油护肤品；⑦化妆水纸面膜，既有效又省钱；⑧乳液不够解决"肌渴"，多瓶保湿精华。
61、 【护理冬季】冬季皮肤特别容易干燥、爆皮。其实，这不光光是因为气候的关系，还由于身体和衣服产生的静电刺激皮肤所致。因此在这样的天气里，我们应尽量选用纯棉质的衣服。同时还要注意加强肌肤的补水保湿，保湿水、面膜、乳液统统少不了哦！
62、 【补充大量水分】日晒或风吹后的肌肤水分已经大量流失，这时候你应该关心的不是梨花头适合什么脸型，而是考虑怎样才能保持肌肤的水分充足。你需要准备一款可以直接深层渗透皮肤的保湿化妆水，经常喷在脸上，既镇静皮肤又保湿。
63、 【无泡型】取适量洁面产品先在手心温热乳化后，分别点在下巴、鼻尖、额头、脸的两颊，共五点，用手的中指和无名指轻轻的从下巴开始打圈式轻轻按摩洁净就可以了!值得注意的是：洁面产品不要在脸上停留超过3分钟!这类产品通常更为温和，适合敏感肌肤，洁面后相对更加滋润。
64、 睫毛刷翘方法大总结：睫毛要先夹翘，第一遍刷用顶的方式顶在睫毛根部，干了之后再刷第二遍，记得按照睫毛生长方向刷，最后还要注意刷完睫毛要往上带走，不能往下带走，往下的动作会因为静电的关系，把已经刷翘的睫毛又带下来喔！
65、 【卸妆油按摩去除黑头】利用卸妆油按摩，可以软化黑头，从而起到排除黑头的效果。而且卸妆油能够如花，按摩完毕后直接洗掉就可以了，用起来非常的方便，如果是大颗粒的黑头，则需要放长按摩黑头的时间了，带黑头软化后，再用粉刺针将黑头挤出来。
66、 【使用深层清洁洗面奶】晚上回到家一定要认真的洗脸。脸上出油情况比较严重的，可以选择深层清洁的洗面奶，既能深层清洁毛孔，又可以起到控油的效果，这样毛孔里才不容易藏脏东西，也不容易撑大毛孔。清洁是护肤的重点，如果第一步没有做好的话，会影响后续保养品的吸收。
67、 【吃西瓜美白吗】有一定的美白效果！西瓜能排毒，对美白效果一般，西瓜汁中含有多种有益健康和美容的营养成分，如维生素c、维生素e以及能促进皮肤生理活性的氨基酸等，这些成分易被皮肤吸收，对面部皮肤的滋润、营养、防晒、增白都有一定的效果。所以，光靠吃西瓜美白是很难的，但却有一定的效果。
68、 ★美白面膜：菠萝苹果面膜★可以美白皮肤，去除死皮菠萝100克苹果40克燕麦片5克首先菠萝苹果去皮切成细粒，然后连同燕麦片一起放入搅拌机搅匀，敷面十分钟既可。搞定了，就是这么简单。不过这款面膜不适合敏感皮肤的。
69、 【泡澡减肥让你洗洗都能瘦】泡澡可以消耗热量，静水压强化内脏机能，帮助瘦身，而且简单无负担经济又美容哦，泡澡减肥既不危害身体健优美的音乐，一起来泡澡吧，享受吧。做健康女人泡澡减肥法既不危害身体健康，又能每天在家轻松进行，只要你持之以恒，相信必能减得健康和美丽！
70、 【鸡蛋壳内膜去黑头】鸡蛋壳内层那膜也可以去黑头，把它小心撕下来贴在鼻子上，大概十分钟的时间，内膜就会干透，这个时候撕下来就可以了。大部分小黑头会被清理掉。
71、 【去角质诀窍：橘子皮去角质】除了使用去角质产品外，一些民间偏方效果也是非常不错的，例如橘子皮去角质就是一个好方法，将橘子皮外层色素层去掉，然后剩下的晒干，再碾成粉，加水调和，即成为一款去角质霜了。
72、 【盐醋祛痘法】准备配方：醋、盐、水，三者比例为1：3：9制作方法：以上三种材料按照1：3：9的比例调配好，然后混合搅拌均匀，洁面后，用化妆棉沾取汁液涂抹在脸上，长期下去痘痘痘印都会消除。在洁面时，可以再水中加上少量的白醋，这样效果会更好哦。
73、 【护肤小知识】1,把香蕉弄成糊状,倒入全脂牛奶和少量水,抹在脸上并轻轻拍打,20分钟后洗掉;2,将西红柿捣烂,滤汁涂于脸部,美白祛斑;3,白菜帮切成片状,贴于面部,可使黑色皮肤转白;4,蛋清加入少许面粉和黄瓜汁,调成糊状,涂在脸上,半小时后洗去,可使皮肤光滑细腻.
74、 【点穴点走抬头纹】在每天早中晚这三个时间段，用手指按摩穴位。首先将食指的指腹按压头维穴或印堂穴，按压1分钟后，轻柔缓和的在穴位上旋转1分钟左右。不过用力过大，力度适中，一定要有节律的按揉。
75、 【生活偏方：肾脏出问题是相关症状】：小便频繁、腰膝酸软，智力衰退，耳鸣，头发早白脱落，毛孔粗大，皮肤松垮，黑眼圈，嘴唇周围的肤色发暗。如何保养1.保暖。2.多吃栗子、核桃、银杏、杏仁、煮花生、芡实、黑豆、木耳、海带、乌鸡、香菇、豆豉。
76、 【接吻的7大好处】1、亲吻能使皮肤更好，有美容效果；2、人一生花在亲吻上的时间为两周；3、亲吻时心跳会加速到每分100以上；4、每天接吻三次可减肥；5、经常接吻的人寿命长五年。6、接吻是治疗打嗝不止的最有效方法；7、接吻可防牙齿疾病。你今日嘴咗未?
77、 【小窍门布袋眼速速消肿】STEP1：用两个棉球浸透在一杯冰镇牛奶里。STEP2：将两个棉球上的牛奶捏掉一些后，敷在眼皮上3分钟如果觉得不够冰了，可以重新浸一遍冰牛奶。STEP3：如果家里没有牛奶，那么鲜菠萝切片敷在眼皮上也能迅速消退浮肿哦！STEP4：好啦！眼皮消肿啦，眼睛重又神采奕奕啦！
78、 【男生去黑头小窍门赶走草莓鼻】小窍门1：蛋清去黑头蛋清有很好的护肤效果，使用蛋清去黑头，还可以让肌肤变得光滑，做法也很简单，只要敲开鸡蛋，将蛋白和蛋清分开，然后用化妆棉浸进蛋清里，再用来敷在黑头上，只要等待十五分钟，就可以用清水洗干净，但要经常使用才有效果哦！
79、 【加强眼部保湿】寒冷的冬季特别干燥，而且现在也是季节交替时段，肌肤除了缺水以外，还特别脆弱，容易出现过敏情况，所以应该选择具有滋润效果的清透型眼部护理产品。在每一次的洁面后，要快速涂抹眼部保湿产品，保证眼部肌肤的水分。平时最好多使用保湿眼膜、冻膜来加强补水效果。
80、 【婚礼当天必备的应急小物件】1、饼干、能填报肚子的食品；2、电量充足的手机及备用电池；3、各种表单：筹备婚礼人员的联系表、婚礼日程表、婚车司机联系表、物品清单；4、空的红包多个；5、针线和小剪刀；6、小镜子（伴娘随身携带）7、安全别针（大小多个）8、创可贴（多个）9、吸管（不会弄坏唇彩）
81、 【专业按摩】按摩永远都是最有效的局部瘦身方法。按摩作用于人体的皮肤、肌肉、关节神经、及淋巴系统，从而达到消脂溶栓、活血化瘀，减缓脂肪生成。另外人体在按摩时，血液循环与新陈代谢都在加快运转，从而提高了身体的免疫力及抗病能力，最终达到排毒养颜、消脂瘦身、强健体魄的功效。
82、 【避免使用肥皂】由于鸡皮肤会伴随着炎症反应，只要用消炎的方法，会有很大的帮助。避免用一些会使肌肤干燥的肥皂和洁面产品。因为肥皂中含有使其凝固的成分，这会堵塞毛孔，让情况更加恶化。
83、 【女性护肤守则】①洗澡不用过频繁每天保证8杯水;②尽量选择天然产品晚霜很重要;③肤品一次不可涂抹多学会选择配方;④喝咖啡助消除眼袋;⑤勿用力摩擦皮肤选择天然去角质产品;⑥不要进行日光浴;⑦脸部不可过度按摩;⑧不要使用含有药物成分的唇膏;⑨不要试图用含有酒精的产品或者牙膏去处理粉刺。
84、 【按摩足部身体好】脚部是很多身体其他部位的反应区，平常多对足部进行按摩，不仅对于消除足部浮肿有效，可能还对其他地方起良好的作用哦!日常可以用按摩膏和天然精油进行全腿按摩，尤其是酸痛部位，使脚部更加优雅，更富有弹性。
85、 【水果美容】奇异果含相当丰富的维他命、果胶、果酸等，可以给皮肤补充养分、预防黑斑，使皮肤更加白皙细腻，另外，奇异果还有降低胆固醇、帮助消化等功效。奇异果吃了，还会令心情愉快！
86、 【中医养颜：吃出嫩滑肌肤】1、莲藕。莲藕有益于心脏，可控制有促进新陈代谢、防止皮肤粗糙的效果。2、木耳。是长寿不老、滋养、强壮及美容的圣品。3、山芋。有润泽肌肤的作用。4、梅子。可治疗皮肤疾病，还可改善肌肤粗糙。5、芝麻。可保持美丽的肌肤。
87、 【阿胶养生的五大功效】1、美容养颜：能有效锁住皮肤中的水分，并增加皮肤的弹性，抑制皱纹。2、补血养血：善于补血，擅长治疗血虚引起的各种病症。3、延年益寿：含有重要营养物质，有抗衰老、延年益寿的作用。4、提高免疫力：提高耐缺氧能力和耐寒力。5、调经安胎：补充身体营养。
88、 【维生素C的美白祛斑功效】维生素C被女性所推崇的一个重要原因，就是它的美白功效。维生素C能抑止色素母细胞沉积，不仅可以有效预防黑斑和雀斑，还能将多余的色素排出体外，彻底改善暗哑的肤色，令肌肤重新变得白皙明亮。因此，想变身“白雪公主”，那就多从水果蔬菜中摄取维生素C吧。
89、 【注意眼部防晒】日间出门之前涂防晒产品时也不要忘了为眼周肌肤做好充分紫外线防御，最好的方法就是在护肤时使用带有SPF指数的眼霜，如果没有，也可以将质地温和的防晒产品涂抹于眼周。
探索美容句子，发现美丽新视角
90、 【注意防晒】说到美白，就算有再好的美白产品，如果不注意防晒的话也是白搭。具体要注意哪些呢？夏天太阳太猛的时候出门一定要打伞，爱白的MM一定你不要偷懒哦，皮肤如果晒伤了，想要白回来就难上加难了。去海边玩的时候一定要涂防晒霜，女生一定要学会自我管理哦！
91、 【民间祛斑秘方：绿豆膏祛斑】需要材料：新鲜绿豆适量，纯净水适量。做法：将绿豆清洗干净，然后放入搅拌器中，加入适量的纯净水一起混合均匀成泥状，清洗完面部肌肤后，将绿豆膏均匀涂于面部肌肤斑点处，保持30分钟后，再用清水洗净即可，可取到祛斑、解毒、控油爽肤的功效。
92、 【嘴边特别容易裂口甚至起水泡】嘴唇脱皮、裂口等症状，很可能是得了口角炎，它会在人体疲劳或胃肠不好的时候出现。如果症状严重到嘴唇边长出小水泡，痒痒的渗水，就需要马上看医生。改变饮食和规律生活，才是治愈的关键。患口角炎时，唇部可能会携带念珠菌等细菌，要注意不要扩散。
93、 小柚专栏【枸杞子的三种吃法】1、枸杞子+米：煮成粥后，加入一点白糖，能够治疗视力模糊及流泪的现象。2、枸杞子+菊花：用热水冲泡饮用，能使眼睛轻松、明亮。3、枸杞子+猪肝：煲汤可清热、消除眼涩、消除因熬夜出现的黑眼圈。
94、 【DIY芦荟面膜去痘痘】痘痘是姑娘们遭遇的一个大难题！教各位一个有效的祛痘方法——DIY芦荟面膜祛痘！将芦荟去皮，然后将里面的芦荟肉捣成粘稠的糊状，涂抹在脸上，等待15分钟后洗去。芦荟面膜天然无刺激性，很适合敏感肌肤的MM们祛痘！
95、 【啤酒化妆水】洗完脸后，用啤酒轻轻的拍打脸部，就像用化妆水一样，拍打一分钟后开始按摩脸部，也是到脸部出现微微的泛红后在使用温水洗干净，然后你会发现毛孔变小了很多，而且还能够改善暗沉的肌肤色。
96、 【4步清洁粉扑的正确方法】1：使用卸妆乳或中性肥皂或洁面乳直接倒适量于已经沾水的海绵上使其产生泡沫。2：以重复用手掌捏放的方法将海绵内的脏污与粉底彻底清理出来。3：用大量清水冲洗掉清洁剂，要小心不要有任何残留4：用多张纸巾或干净、容易吸水的毛巾，将海绵按压吸干水分。
97、 【过期苏打水变身爽肤水】苏打水放置时间长，跑光了气的苏打水中不含碳酸，只剩下各种矿物质，再加入一些柠檬汁就可以作为化妆水来使用。洗脸后，用化妆棉沾取柠檬苏打水擦脸，除了皮肤能散发出柠檬香气，矿物质成份还可以滋润皮肤，让皮肤更有光泽呢！
98、 【红酒唇颊面膜】也可以抹于唇部肌肤，重复涂抹以加深颜色。功效：这款面膜有很好的补水保湿效果，还能为面膜肌肤带来最自然的绯红好气色，肌肤偏白没血气的肌肤很适合哦，能快速为你打造苹果肌。
99、 【去角质是帮助肌肤循环的最佳方式】许多女性抗拒去角质产品，认为这是保护肌肤不受伤害的最佳方式。这样肌肤永远只能依靠自身祛除老化细胞，而实际上，这是非常难成功的，尤其随年龄增长，代谢不一致的肌肤细胞，逐渐让肌肤粗糙暗沉，甚至影响到真皮胶原组织的增生，进而造成老化现象提前报到。
100、 【黄瓜保湿面膜】将小黄瓜去皮捣成泥状，然后加入蜂蜜、全脂奶粉和麦粉各1匙，将所有材料混合调匀后，均匀涂在脸上。待20分钟后洗净。功效：能深层清洁肌肤，同时具有很好的杀菌功效，可收敛粗大毛孔，滋润营养肌肤。
101、 【每天四部曲拯救宅女肌肤问题】1.面部防护:上网前不妨涂上护肤乳液，加一层淡粉；2.彻底洁肤:用温水加洁面液彻底清洗面庞，将静电吸附的尘垢通通洗掉；3.增加营养；4.在上网过程中时不时伸伸懒腰，舒展筋骨或仰靠在椅子上，双手用力向后，以伸展紧张疲惫的腰肌；还可做抖手指运动。
102、 【按摩抚平抬头纹】用大拇指肉肉部位按住太阳穴处固定，然后手指并拢放在额头上，平稳的压住。再将手指按住向大拇指方向牵拉，每次牵拉心中默数二十秒，反复进行五次即可。
103、 【牛奶草莓面膜】材料：50克草莓、1杯鲜牛奶，无菌纱布。自制及使用方法：将草莓洗净捣碎成泥，取无菌纱布过滤掉碎渣，将汁液调入鲜牛奶中，充分搅拌后涂于脸部肌肤及颈部加以按摩，保留十五分钟用清水洗净即可。面膜功效：具有滋润，清洁皮肤，温和的收敛作用，同时有防皱功效。
104、 【早晚都要擦乳液】面部就不用多说了，大家会自觉的使用护肤瓶。身体就不一样了，很多人都不去管它，所以肌肤干燥起皮现象严重，这样很影响美观的哦。身体要选择带有美白效果的乳液，这样在滋润皮肤的同时，还能改善暗沉现象，让肌肤变得白皙嫩滑。
105、 【感觉修容很难掌握吗】简单三条线就能帮你搞定喽！第一条，嘴巴嘟起来，从发际线到唇缘的这条线，轻轻刷过去后，像打勾勾一样，再稍稍往上；第二条，从发际线，耳朵位置处往下刷，避免这边白白的，让你看起来有国字脸！第三条，从发际线，沿着脸侧到下巴，画出脸和脖子的边界线。
106、 【啤酒面膜】把面膜纸浸泡到黑啤中，啤酒要完全没过面膜纸，等到面膜纸完全浸透，大约3分钟左右，敷在脸上。因为啤酒中含有酒精，挥发较快，所以敷大约5―10分钟即可。倘若想多敷一会儿，就要继续往面膜纸上补充啤酒。
107、 【油脂分泌旺盛导致脸色发黄】对于一些皮肤比较油腻的女性，也会引起脸色发黄的。皮脂油腻引起的皮肤发黄：堆积在皮肤表面的油腻、老旧角质及污垢如不被及时清除掉引起皮肤发黄。对策：采用控油产品护肤，养成一天洗三次脸的习惯，减少脸部油脂的囤积。
108、 【早起照镜子看5个地方查健康】1.看额头：连续几天皱纹增加，说明肝脏负担加重。2.看眼睛：眼圈发黑、眼神无光，说明肾负担过重。3.看鼻子：鼻头发红，可能是最近糖吃多了；整个鼻子通红，可能是抽烟太多。4.看嘴唇：嘴角出现裂纹，警惕缺铁性贫血。5.看浮肿：面部浮肿，可能运动量不够。
109、 【注意事项】提醒：眼部按摩时必须注意手法要轻柔和缓，按照眼部肌肉的分布在眼周作圆弧状滑动，以促进眼部皮肤的血液循环。值得提醒的是，眼部皮肤不能进行磨砂，以免砂粒损伤柔软的皮肤，使之更容易衰老。
110、 【芦荟的功效：排毒】芦荟能对肠道、肝脏毒素和血管垃圾进行快速有效的清除和护理。并且芦荟中含有维生素、多种植物活性成分、矿物质成分，其中芦荟素和芦荟霍而末可以极好地刺激小肠蠕动，把肠道毒素排出往。毒素排出了，肌肤才有可能有内而外的健康。
111、 【玻尿酸注射苹果肌后3个注射事项】1.当天不可化妆、喝酒；2.一周内不可搓揉，避免玻尿酸还没定型就已经散开，注射玻尿酸后6小时内禁止接触注射区域；3.注射玻尿酸后一周内，不可进行日光浴、三温暖、蒸汽室、雷射手术、或到极冷的地方。
112、 【精华液篇】精华的质地通常较为稀薄，这样的质地一方面利于涂抹吸收，一方面又不会带来黏腻的质感，且具有强效的改善作用。精华的使用方法的要点就是：分区!面颊区：先取适量产品于手部虎口位置，两双手的虎口相互揉搓进行加温，然后将虎口按住鼻翼处，开始向面颊两边进行轮刮式的涂抹。
113、 【对于经常化妆的女性来说，洗脸一定要分为两步】先用液卸妆，再用洁面乳洗脸。洁面乳只能洗去汗水、皮脂、老化的角质层细胞和亲水的润肤品，而卸妆液里面的成分含有植物油、油水乳化剂、表面活性剂，它能够较为彻底地清洗掉彩妆和清除掉残留在深处的污垢。
114、 【大眼睛更容易产生肌肤问题】大眼睛的女生要注意，眼睛越大眼部越容易出现问题。由于眼睛范围大更易水肿、压迫血管出现黑眼圈。且大眼睛眨眼时更辛苦，细纹、松弛也会随之产生。建议大家早晚分开保养，晚上使用对抗黑眼圈和水肿的眼霜，白天则要补充更多的维生素E，缓解疲劳、预防老化纹。
115、 当你老了，头白了，睡思昏沉，炉火旁打盹，请取下这部诗歌，慢慢读，回想你过去眼神的柔和，回想它们昔日浓重的阴影。多少人爱你青春欢畅的时辰，爱慕你的美丽，假意或真心。只有一个人爱你那圣者的灵魂，爱你衰老了的脸上的痛苦的皱纹。
116、 【干性MM保养秘诀：禁忌用碱性洗面奶】在选择清洁护肤品时，宜用不含碱性物质的膏霜型洁肤品，要选择弱酸性保湿洁面奶，也可选用对皮肤刺激小的含有甘油的香皂，不要使用粗劣的肥皂洗脸，有时也可不用香皂，只用清水洗脸。以免抑制皮脂和汗液的分泌，使得皮肤更加干燥。
117、 【长卷发时尚造型】长长的落肩波浪卷发，蓬松有致，棕色染发凸显出女生纯美精致的轮廓，发饰点缀似乎更多了一份甜美气息。
118、 【护肤小贴士】背部粉刺怎么办？1、硫磺皂由于皂基中加入了硫磺，在洗浴时可产生硫化氢和五氯磺酸，具有杀菌效果。2、芦荟是抗菌性很强的物质，能杀灭真菌、霉菌、细菌、病毒等病菌，抑制和消灭病原体的发育繁殖。3、金银花，买回家煮水，洗澡时，用金银花和水一起敷在粉刺较多的地方。
119、 【腰背委中穴转圈]】腰部承担了人体上半身全部的压力，用力过猛、过度劳累、外力碰撞等，都很可能导致腰部团组织受损，甚至引起小关节错位，如果再不注意坐姿和家务中的休息和正常姿势，就会造成伤上加伤，让腰酸背痛更痛。那么应该怎么缓解呢？不妨按按委中穴。中医指出按摩委中穴可以缓解腰背痛
120、 【珍珠粉祛斑面膜】将当归,白芷,白茯苓,白及,杏仁粉各50克,珍珠粉或胎盘粉25克,混合后装瓶备用,取混合好的中药粉一小匙,放入碗中,加水适量调成糊状,再加入少许蜂蜜混匀,用小刷子将中药面膜均匀的涂于脸上,20~30分钟后洗净,每周2~3次.有活血美肤,美白防皱的功效,适用于衰老松驰,满布细纹的中老年肌肤。
121、 【5种家居品马上扔掉】虽说过日子要精打细算，但有的东西确是留不得。以下是《美国退休人员协会》杂志最新总结的五类需要扔掉的家居品：1.底部带3或7的塑料瓶；2.电池、喷雾罐等危险废物；3.过期化妆品；4.变形的枕头；5.用了两三个月的厨房海绵、抹布。今天回家就跟它们说拜拜吧！
122、 【斑点】大多数人都认为斑点的形成是由于皮肤衰老或肌肤受损，日晒造成的，其实这并不完全。如果你了解身体中的毒素，就明白为什么我们会形成斑点了。通常毒素易减弱心脏功能，导致皮肤粗糙，产生皱纹，过敏等皮肤问题。导致慢性头痛，加重肝脏负担，皮肤长肝斑，加速老化。
123、 【深层去角质】由于盐是颗粒状的，在摩擦的时候可以带走皮肤上老化的角质。用法：洗脸后，取约一小勺细盐放在手掌心加水3-5滴，再用手指仔细将盐和水搅拌均匀，然后沾着盐水从额部自上而下的搽抹，边搽边做环状按摩。几分钟后，待脸上的盐水干透呈白粉时状时，用温水洗净。
124、 【洗卸合一的产品真的可以不再用洗面乳了吗】不少MM为了偷懒，选择洗卸合一的产品，理论上可以不再用洁面乳。但如果你属于偏油性的肌肤，容易长痘痘，为了防止清洁不彻底造成的油脂残留，阻塞毛孔，最好再使用一次洁面乳。并且卸妆时建议重复卸两次，冲洗时将卸妆乳充分乳化，以确保彻底卸干净。
125、 【保持青春的10种食物】①胡萝卜:补充维生素A，保持头发、皮肤健康；②脱脂牛奶:补充维生素D和钙；③贝类:维生素B12，保持皮肤健康；④菠菜:维生素和铁，有主意皮肤和指甲；⑤麦芽:助头发生长；⑥橙子:增加皮肤弹性，减少皱纹；⑦金枪鱼:助于牙齿和骨骼健康；⑧苹果；⑨矿泉水；⑩鸡肉。
126、 【硼砂祛斑法】操作方法：硼砂20克，冰片2克，加水100毫升，溶化后蘸涂患处。意见：《本草求原》里说生则化腐，煅枯则生肌。此方法对病毒和细菌有抑制作用，可以起到药物的通透性。提醒：有些皮肤对冰片易过敏。
127、 每一种劳动都是一种力量，都是鱼和水的关系，无论是精神文明的迈进还是物质文明的飞跃，无论运用的是决胜千里之外的高科技还是城市美容师的挥汗如雨，不同的劳动和相同的汗水构成和谐的社会。
128、 【抗衰老食物：菠菜】菠菜能让女生不贫血，体质强、皮肤好、排毒并保护视力、稳定情绪、可远离缺铁性贫血。菠菜中的叶酸对准妈妈非常重要，怀孕期间补充充足的叶酸，不仅可以避免生出有发育缺陷的宝宝，还能减低新生婴儿患白血病、先天性心脏病等疾病的概率。
129、 【冷热水交替洗脸收缩毛孔】对于毛孔粗大的问题，可以尝试每天用冷热水交替洗脸。先用热水洗脸，将脸部的毛孔打开，然后再用冷水洗脸，冷水可以收缩毛孔。用冷热水交替着洗脸可以解决毛孔粗大的问题。
130、 【皮肤过敏用温水洗脸】皮肤过敏的时候用温水洗脸，这是因为温水是最接近身体的温度，因此不会给过敏的皮肤产生刺激，而用冷水会刺激皮肤毛孔的收缩以及促使脸部的水分快速流失，从而出现脸上皮肤过敏干燥的现象，而用热水则会加重皮肤过敏的现象，例如皮肤发烫、红肿等现象。
131、 【去黑眼圈的小窍门】①涂蜂蜜：在洗脸后勿擦干脸上的水分，让其自然干，然后在眼部周围涂上蜂蜜，先按摩几分种，再等10分种后用清水洗净，水不要擦去使其自然干，涂上面霜即可。②敷酸奶：用纱布蘸上些酸奶，敷在眼睛周围，每次十分钟。③苹果片敷眼：将含汁量多的苹果切片，敷双眼每次15分钟.
132、 ★最滋养的美白水果★1、柠檬主要美白成分：维他命C。可以内服也可外用，最重要的是取得容易2、樱桃主要美白成分：维他命A、C。樱桃也含有丰富的胡萝卜素，在体内可以转成维他命A，能使皮肤柔软细致，祛除粗糙皱纹！3、柚子主要美白成分：维他命C。可以去油解腻，当然也有美容养颜的功效
133、 【现代人大多数都上虚火】很多人看见脸上有痘痘以为上火了，便买来一堆祛火凉茶喝，伤了脾胃。有痘痘本就脾胃虚了，再用寒凉一攻伐，于是更加虚弱，更多的痘痘就源源不断地冒了出来。晚上不睡觉，上了肾阴，身体阳气就过重，脸上表现为粉刺，久而久之，肾阳也跟着出了毛病。
134、 【开春必吃五大排毒菜】1.黄瓜——清热促代谢，适合凉拌，如黄瓜木耳、蒜拌黄瓜；2.黑木耳——血管清道夫，清炒、凉拌、做汤均可；3.海带——吸脂去浮肿，是理想的排毒养颜食物，凉拌和做汤皆可；4.芦笋——清热防口干，焯水后清炒或凉拌；5.白萝卜——消食防便秘，打成汁或凉拌、腌渍均可。
135、 【瘦身轻盈茶】玫瑰花半匙，洋甘菊半匙，薄荷1/3匙。将材料用滚水浸泡3-5分钟。让您身材一级棒。
136、 【瘦脸霜减掉脸部脂肪】如果脸部脂肪比较多，可以使用一些瘦脸霜，洗脸后，将瘦脸霜涂抹在脸上肉肉比较多的地方，按摩至吸收，然后用力拍打，每天打大约200下。用这个方法，坚持半年，就可以明显看到效果。小伙伴们，记住要坚持哦~
137、 【除眼袋由脾胃开始】中医认为眼袋的形成与人体的脾胃功能有着直接的关系，脾脏功能的强弱直接影响肌肉功能和体内脂肪代谢，多进食健脾益气之品，如淮山、白术、党参等等，对消除眼袋具理想疗效。
138、 【简单瘦脸】①像吹泡泡努力鼓起嘴，坚持10秒；再努力地瘪起嘴，坚持10秒；反复数次。②嘴略微张开，下颌左右移动，反复30次；每天坚持2-3次。③抬头看天，张开嘴，舌尖使劲向上送，坚持10秒；然后收回舌头，闭上嘴，慢慢地低下头，重复10次。
139、 【4种食物吃掉脸上斑点】1每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用2黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥，能消除雀斑、增白皮肤3柠檬冰糖汁4黑木耳红枣汤。他们都能美容养颜，健康祛斑.
140、 【蜂蜜黄瓜补水面膜】黄瓜、蜂蜜、面膜纸。补水面膜做法：①把黄瓜洗净去皮，然后榨汁;②将过滤后的黄瓜汁与蜂蜜一起混合均匀;③往蜂蜜黄瓜中放入面膜纸浸泡;④面膜纸吸收好后拿出敷脸，二十分钟后就可以洗脸了。效果：黄瓜和蜂蜜都是滋润补水的食物，可以帮助肌肤增加水润度，具有有舒缓保湿的效果。
141、 【秋季皮肤干燥需充足睡眠】秋季皮肤干燥的时候，切记不要熬夜，因为熬夜时妹纸们皮肤的天敌。经常熬夜的妹纸脸上会变得干燥，这是因为熬夜会引起内分泌失调从而脸上长痘痘、脸上长斑、脸上干燥紧绷等现象发生。
142、 【你涂乳霜后感觉不能充分吸收吗？】要看看之前保养程序是否正确！皮肤不是单层细胞组织组成，角质层，透明层，基底层～保养品针对不同细胞层有不同产品和功效：先用化妆水滋润角质层，打开后续保养通路；再用精华加强基底；再用乳霜锁住水分。认为化妆水无用直接擦乳霜就可能出现乳霜不易吸收的现象
143、 【秋冬美白】可以考虑简单酸类换肤（例如杏仁酸换肤或胺基酸换肤）、左旋维它命C、曲酸、维它命B3（淤硷酰胺）……甚至维它命A酸、对苯二酚都在考虑范围内。为避免干燥，果酸到杏仁酸、曲酸需注意使用。类固醇、对苯二酚与维它命A酸（合起来称为【美白三合一药膏】）敏感肌肤需注意使用。
144、 【香蕉鸡蛋面膜】材料：香蕉、蛋清、面粉做法：将香蕉去皮取自己所需的量与蛋一同榨成汁，在加入适量的面粉调试均匀，成粘糊状即可。洁面后敷与面部，15分钟左右清洗干净。一周1-2次。效果：香蕉与蛋清的搭配，不仅可以滋润美白，还能紧肤缩毛孔，改善脸部因血管扩张而产生的脸部红肿等问题。
145、 【肌肤过敏干燥脱屑的护理方法】1.干燥肌肤清洁后，将保湿精华液厚厚敷上，再敷上面膜加强强吸收；2.油性肌肤使用清爽型保湿化妆水或利用化妆棉沾取保湿液湿敷油脂分泌旺盛处，平衡肌肤水油；3.敏感肌肤，以毛巾热敷放松肌肤，加上乳液面膜保湿，舒缓保湿3分至5分钟，重整肌肤皮脂层。
146、 【眼霜、眼贴】优点：可改善眼部循环，保养眼部肌肤，缺点：可以淡化黑眼圈，不过选择产品要谨慎，因为选择不当容易导致导致眼部长满脂肪粒，严重影响美观。
147、 【黄瓜面膜】黄瓜在美容上最显著的效果就是补水了，黄瓜含充足的水分能够让肌肤更加水润，保持清凉的舒爽感觉。黄瓜还具有美白的功效，特别适合夏天晒后使用，因为黄瓜能够帮助舒缓肌肤，修复晒后的皮肤，抑制黑色素的沉淀。黄瓜富含维生素E和黄瓜酶，除了润肤抗衰老外，还有很好的细致毛孔作用。
148、 【快速收缩毛孔的方法：绿茶收缩毛孔】将绿茶放入杯中，加沸水浸泡，待凉后用干净的手指蘸取茶水在毛孔粗大部位轻拍，这样可紧致肌肤，收紧毛孔，也可直接用绿茶直接洗脸，也能达到收缩毛孔的效果，但要注意哦，隔夜茶不能使用。
149、 【人体降火的方法】胃火炽盛则痘痘长、牙龈肿、口角烂；肝火炽盛则头痛头晕、睡眠不稳；心火上炎则口腔溃疡咽痛咽干、失眠；肺热火炽则咽喉干疼、口干而渴。只有合理饮食调养，才能达到降火除热的目的。转给身边经常上火的人吧~
150、 【高机能化妆水】选择一款无气味的高机能化妆水，它与普通化妆水的区别是它的质地是粘稠状的，而且含多种精华成分，能够有效的补充水因子，只要你采用轻拍的手法，再要给皮肤一定的压力就可以促进皮肤吸收，因为皮肤脱皮的会让你的肌肤变得更敏感，所以尽量选择具有镇静舒缓效果的。
151、 【抗衰老的8大明星食物】1.奇异果让你越活越年轻。2.多吃鸡蛋指甲坚硬又健康。3.一日一苹果塑造迷人微笑。4.南瓜子消除脸上满天星南瓜子是痘痘克星，因为它富含锌。5.菠菜让你拥有迷人电眼。6.西洋菜防止脸部水肿。7.绿豆助你成黑发尤物。8.亚麻籽让皮肤不再干燥。
152、 【用三粉做美白面膜】所需材料：白芷粉1茶匙、白茯苓粉2茶匙、白芨粉1茶匙、芦荟鲜汁、蜂蜜或牛奶适量。做法：将以上三种粉混合，冬天加蜂蜜适量调和，粘稠的话可以加几滴牛奶，夏天也可以加牛奶适量调和，调好后敷在脸上20-30分钟，经常用这款面膜可以美白滋润肌肤。
153、 【十大养生最佳】饭后3分钟漱口最佳；餐后1小时饮茶最佳；睡前喝牛奶最佳；饭前1小时吃水果最佳；上午9时及下午5时晒太阳最佳；睡前美容最佳；饭后50分散步最佳；睡前洗澡最佳；晚22点入睡最佳；傍晚锻炼最佳。
154、 【红酒浴肌肤美白】沐浴方法:将适量红酒加入温水中搅匀，夏季倒入量为500ml，冬季时为750ml左右。特别提示:水温不要太高，因为红酒中的营养成分如维生素、果酸等，在高温下容易变质、流失。浴后应彻底用清水清洁，否则残留在肌肤上的酒精会带走肌肤大量水分。即刻涂上护肤乳，可以加强锁水功效。
155、 【丰胸按摩方法：抚按式】岔开拇指，将右手覆盖在左胸上面，由外向里，做打圈按摩，注意，整个动作实际上是由掌心完成的，动作要轻柔，并且要作用于整个胸部，重复10次，换左手，按摩右边胸部，同样进行10次。
156、 【充足又规律的睡眠也可以帮助减肥】睡眠是很好的减肥方式，他通过调整睡眠时间、质量，影响人体荷尔蒙分泌，从而分解、燃烧脂肪，促进新陈代谢，把脂肪转化为能量。但要注意，睡眠减肥的重点在于时间，一定要在晚上10点前人睡，第二天6点起床，尤其晚上11点至凌晨1点间的睡眠质量要保证。
157、 【砂糖唇膏去角质】将砂糖与护唇膏以1：2的比例混合后，用棉棒沾取，以画圈的方式从唇部中央往外推开来，便可起到清除角质的作用。而砂糖又具有保湿效果，会比用盐效果来得更好。。
158、 【1分钟见效的9个美容大法】一、VC美白超级简单实用面膜。二、神奇阿司匹林面膜。三、白糖洗脸去痘印法。四、银耳汤消细纹法。五、土豆片敷眼去黑眼圈法。六、甜酒酿美白小面膜。七、小黄瓜切片美白法。八、纯水保湿法。九、矿泉水延缓衰老法。
159、 【保养方法：清洁】这类的肌肤比较的薄，所以不能过度的清洁，不要使用皂型洗剂，它内含的界面活性剂是分解角质的高手，可使用乳液型的清洁品，还可以调节肌肤的酸碱度，非常适合红血丝肌肤。
160、 【芝麻糊美白】每日饮用鲜奶，可促进皮肤细胞生长，令皮肤滑溜。据说黑芝麻糊效用更胜鲜奶，食得多皮肤会滑溜、少皱纹，也会令肤色红润白净。不过一碗芝麻糊差不多有大半碗白饭热量拿么高，一星期食三次就够。芝麻糊有加速新陈代谢功效，可令肤色更红润滑溜。
161、 【自制多彩指甲油】许多人都有鸡肋眼影或是那些快要用完的彩妆品，只剩少许粉卡在盒子的角落里。现在，这些东东都别急着丢掉，它可以变身五彩指甲油哦！方法特别简单，先刮下粉末放在容器中，与透明指甲油充分混合就可以啦！如此，你就可以利用各色眼影粉、修容粉，自制许多颜色的指甲油了！
162、 【绿茶爽肤水】所需材料：绿茶、甘油做法：用开水将绿茶泡着，等待水冷却后去除绿茶叶，放入甘油搅拌均匀，然后放入玻璃容器中密封，放进冰箱里保存即可。
163、 【多补充维他命c】缺乏维他命c，容易令皮肤粗糙枯干，从而引致皮肤炎、脱皮等敏感症状，在含丰富维他命Ｃ的蔬果中，梨与奇异果是首选，多吃可以加强皮肤组织，有助对抗外来敏感。
164、 【DIY天然晒后修复液】①芦荟：新鲜芦荟洗净去表皮切片外敷，镇静舒缓，清新凉爽②青瓜：青瓜捣汁外敷10分钟，消痛治脱皮、补水促再生③西瓜皮汁：西瓜皮捣汁加蜜糖做面膜，15至30分钟洗净，清润肌肤④精油：水中加一汤匙荷荷芭油、4滴洋甘菊精油、3滴天竺葵精油泡澡，消炎止痛，舒缓抗菌
165、 【五种汤水喝掉脸上的小斑点】1、西红柿汁防治雀斑；2、黄瓜粥润泽皮肤、祛斑、减肥；3、柠檬冰糖汁白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用；4、黑木耳红枣汤治疗面部黑斑、形瘦；5、胡萝卜汁滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑。
166、 【要皮肤更要好的几种享受】①跳舞：血液沸腾，好气色自然来；②喝酒：喝黄酒，拥有红润唇色；③如厕：培养如厕好习惯，不要放过排毒机会；④午睡：享受午间美容；⑤泡澡：享受spa，用精油泡一个舒适的澡；⑥喝水：喝水而不是咖啡，为了皮肤好才是王道哦！
167、 美容护肤是长期工作，除了每天坚持用护肤品，每周做专业护理外，还要注重内在滋补，多吃水果蔬菜，饮食清淡，吃一些抗氧化的保健营养品，也会有意想不到的美容效果。
168、 【现代礼仪之个人基本要素】1，发型：长发不过肩，前发不遮额，侧发不掩耳，后发不及领，庄重保守。2，面部：整洁，避免面部多余发毛：胡子，鼻毛，耳毛。3，口部：无异味，无异物。3，化妆：美容，美发，护肤，除味，自然淡妆
169、 【痘痘不要随便挤掉】红色发炎的、硬疼的、脓疱的是千万不能自己挤。因未正确判断痘痘程度、皮肤和手指器械未经消毒、手法不专业的情况下、毫不在意的挤掉，很易造成皮下皮脂腺或脓包破裂导致炎症进一步恶化，甚至留下难以修复的色印和痘坑。因此建议大家接受正规治疗。
170、 【问题肌肤：眼袋、黑眼圈】珍珠粉去眼袋，很简单!只需要将纳米珍珠粉0.15g均匀敷在眼周，用冰袋两个在眼部作冷敷，约30分钟后，眼袋即可减轻。这种方法对去黑眼圈也同样很有效!
171、 【牛奶橄榄油面膜】准备牛奶50毫升，加4-5滴橄榄油及适量面粉调匀后敷在脸上，20分钟后洗去。此面膜长期使用，可增加皮肤的活力弹性，使皮肤清爽润滑，细腻洁白。
172、 【妙用土豆护肤】土豆中的淀粉是皮肤的天然安抚剂，能保护角质层，锁住水分，使皮肤保持弹性，延缓衰老。因此将煮熟土豆切成片，贴在脸上，则有使皮肤细致、水润的功效。
173、 【DIY局部强力淡斑膜】1、在有斑点的位置先用美白精华局部打圈按摩至吸收。2、将化妆棉剪成小块，浸湿纯净水，挤干水分到不滴落。3、将美白精华倒在化妆棉上，敷在有斑位置。4、同样小块化妆棉浸满化妆水，贴在精华棉之外。5、5-10分钟后取下，将剩余精华按摩吸收即可。
174、 【控油面膜】盐和蜂蜜都有消炎的属性，能舒缓镇静皮肤，也有助于平衡油脂分泌，保持皮肤湿润。用法：混合两汤匙海盐和四汤匙原生蜂蜜，搅匀称糊状，然后涂在皮肤上，静待10到15分钟，然后用一块棉布浸泡温水，轻轻擦拭干净，然后把这块布盖在脸上30秒，然后用温水洗净，同时用手指做轻柔的打圈动作。
175、 【茶汤洗脸】晚上洗脸后，泡一杯茶，把茶汤涂到脸上、轻轻拍脸，或者将蘸了茶汤的棉布附在脸上，再用清水洗。脸上的茶色经过一夜能够自然消除，能够去除色斑、美白皮肤。
176、 【手机低头族护眼必读】1.热敷放松：以40度的温热水沾湿毛巾，热敷眼周3分钟。2.选择有按摩头的眼霜：比双手管用哦，由内往外按摩眼周。3.提拉眼周：美容指指腹顺着眉骨往上提拉，从眉心出发按到眉尾。
177、 【牛奶的功效】1、牛奶面粉=优质面膜。2、食盐牛奶=告别皮屑。3、燕麦牛奶=去掉斑点。4、冰牛奶碎豆腐=晒后修复。5、酸牛奶奶油=告别皱纹。6、鲜牛奶橄榄油=增加皮肤弹性。7、香蕉牛奶=皮肤清爽滑润。8、牛奶草莓=告别干燥肌肤。9、酸奶蜂蜜柠檬=健肤。10、牛奶醋=消除眼皮浮肿。
178、 【西红柿酒糟面膜】做法：用西红柿自制面膜一般都比较简单，把它去蒂去皮后捣成泥状，然后放入面膜碗中加入酒糟，均匀调和后就是一款自制西红柿面膜了，洁面后敷在脸上，15分钟后再用清水洗净即可。功效：美白补水，有效滋润皮肤，收缩毛孔，肤质更加紧致嫩滑。
179、 【秘制醋蛋面膜】鸡蛋5个，白醋200毫升。1.先将白醋放入密封罐中；2.然后将鸡蛋浸入白醋中，密封罐口，在阴凉处放置28天；3.28天后取出一个鸡蛋，临睡前，将鸡蛋打开放入过滤勺，分离蛋黄和蛋清，用蛋清敷脸。4.待面膜干后轻轻撕去薄膜，再用温水洗净即可。有润肤美白之功效，还可清洁毛孔，祛除粉刺。
180、 【木瓜绿豆瘦脸】材料：1/4木瓜、50g绿豆粉。做法：将木瓜去皮切块用榨汁机打成泥状，缓慢加入绿豆粉，搅拌让两者完全融合，面膜的粘稠度控制在不干燥也不会滴落为最佳。做完后敷在清洁过的面部，静置15分钟后用温水洗净，再拍上爽肤水，护肤产品即可啦~~
181、 【自制去眼袋眼膜】材料：青瓜、干玫瑰花。做法：取几颗干玫瑰放入烧开的水中浸泡，然后连玫瑰带着汁液倒入榨汁机中，在放入几片青瓜，打成糊状，之后敷在眼皮及眼四周，再盖以化妆棉以防滴漏。15-20分钟后以冷水洗去。有效舒缓眼部疲劳及不适，去除眼纹和眼袋。
182、 【护肤贴士】每天早晚都要用无刺激性的洗面奶进行彻底洁面，先用温水将毛孔打开，清除垃圾，再用冷水冲洗，使毛孔收缩。我们的皮肤组织是由细胞组成的，补水也是必不可少的，细胞在充分吸收水之后，各个饱满，细胞间间隙减小，毛孔自然缩小。
183、 【色斑、晒斑有救啦】蛋黄1个，橙汁1勺，橄榄油2滴，一点面粉。制作方法：1、用纱布抱住橙肉榨出橙汁2、把橙汁、蛋黄、橄榄油搅拌好放入面粉调节浓稠度；使用方法：洁面后，将调好的面膜均匀地敷在脸上，15分钟后洗去；适合肤质：干性、中型、敏感。
184、 【去黑头小窍门】把适量的珍珠粉放入面膜碗中，然后加入纯净水调和成膏状，把它涂在鼻子上，然后配以按摩手法，温柔的按摩直到珍珠变干为止，最后用清水洗净，一周进行两次就可以了。珍珠粉的质地很细腻，不会破坏或者扩大毛孔，这种方法很适合有大面积黑头的MM。
185、 【生活窍门】白萝卜美容:将白萝卜切碎捣烂取汁，加入适量清水，用来洗脸，长期坚持，可以使皮肤变得清爽润滑。
186、 【口服玻尿酸保养品】口服玻尿酸的效果不如直接使用或者注射来得快，但是长期口服玻尿酸不仅可以改善肌肤状态、使肌肤焕发健康光泽、延缓衰老，还能提高睡眠质量、调节月经不调、防止过早衰老等等。
187、 【美容健康小常识】1、鱼肉：紧致肌肤，每天吃100-200克；2、牛肉：给你好脸色，每天吃250克；3、鸡肉：让秀发亮起来，每周至少应该吃3次；4、杏仁：给你钻石般坚固的指甲，每天吃两把；5、苹果：吃出洁白牙齿，每天吃一个；6、鸡蛋：天然防晒佳品，每天吃一个。
188、 【痘痘里的白点点到底是什么鬼】痘痘挤出来，总是会有白色的浓水。这到底是什么鬼呢？其实挤出来的是脂肪酸，这些是因为皮脂分泌过多，导致了皮脂腺中的一些激素分泌出来，如果角质层太多油脂就会堵塞在毛孔，从而导致脂肪酸的形成。建议痘友们不要自己胡乱挤痘痘，会易感染留下疤痕哦！
189、 【生活妙招】1.吃木瓜可增加胃肠动力。2过量服鱼肝油易患结石。3菠萝叶含抗癌成份。4.每天吃点豆腐可防血管病。5.手机信号差时辐射强。6.久坐便秘易患痔疮。7.每天一杯酸奶能补钙。8.在泡脚水中加些醋能健身安神。9.吃奶酪能美容。
190、 【暗黄皮肤调理要注意胶原蛋白补充】皮肤胶原蛋白不足的情况下皮肤就会出现暗黄的现象，皮肤暗黄的人要注意多吃含有胶原蛋白的食物，例如芒果、深海鱼类、猪脚、银耳、鸡爪等，可以帮助改善皮肤肤质。
191、 【斑】脸部斑点共有雀斑、晒斑、老人斑、肝斑及颧骨斑五种类型；形成这些斑点原因，包括使用含有不良成分的化妆品；受食物或药物影响；内分泌失调导致黑色素沉淀；肝出问题或经紫外线照射，导致黑色素激生。可透过饮食跟外部保养作调整，饮食上多吃含维他命C的水果，保养上则是慎选防晒及美白产品。
192、 【去痘印方法】材料：香蕉一个、半匙橄榄油。做法：取一干净容器，将香蕉去皮捣碎成泥，加入橄榄油一起混合均匀。洁面后，将泥状混合物均匀涂于面部肌肤上，保持15分钟的时间，最后再用清水将脸部肌肤洗干净就可以了。这个去痘印的方法不但能去除痘印，同时还能紧致滋润肌肤，美容效果十分出色。
193、 【长时间用眼】让眼周肌肤疲倦，眼霜的吸收度也会降低。所以我们可以用热敷的方式，促进肌肤的血液循环，让肌肤重新恢复滋润、柔软。再用眼部保养品，会比较容易吸收。除了传统的毛巾热敷，茶包舒缓眼部，新式的蒸汽眼罩也值得一试哦。
194、 【珍珠粉有效去黑头】美容效果很好的珍珠粉是女人的挚爱，去黑头效果也是相当好哦！将珍珠粉调成糊状敷在黑头最多的鼻翼两侧，按摩一下，坚持下来就可以去黑头了。
195、 【老化型毛孔粗大】随着年龄的增长，肌肤的胶原蛋白流失了，皮肤失去弹性，然后就形成了水滴形的毛孔，法令纹旁边的位置尤其明显。老化型毛孔要做好肌肤基础护理工作，使用一些带有紧致和抗衰老的产品。平时要加强保湿和防晒，这样才不会令毛孔更加粗大。
196、 【衣服的防晒能力首先取决于衣服的质料】其次是色泽，比如，棉质衣服的SPF值大约为15-40；聚酯浅色衣服的SPF值大约为7-10；针织浅色衣服的SPF值大约为4-9。一件彩色的棉质T恤，它对紫外线的过滤效果要比白色的好。
197、 【泡牛奶浴】牛奶有非常好的美白效果，不仅可以拿来喝，还可以用来做面膜和泡澡哦。用牛奶做面膜一定要选择脱脂牛奶，这样肌肤才不容易起脂肪粒。泡澡就没有那么讲究，如果觉得用鲜牛奶太浪费，那么也可以用奶粉来泡澡，效果是一样的。每个星期给面部和身体来一个面膜，皮肤慢慢就会白起来。
198、 【苹果】和其他水果相比，苹果可提供的脂肪可忽略不计，它几乎不含蛋白质，提供的卡路里很少，平均100克只有60卡路里。而且它含有丰富的苹果酸，能使积蓄在体内的脂肪有效分散，从而防止体态过胖。美白牙齿苹果含丰富纤维素，其中的细纤维可以清除牙齿间的污垢，让你有足够自信的笑容。
199、 【儿保养品】膝盖、关节、嘴角常常会发生干燥脱皮现象，让爱美的你穿起短裙来总觉得不够雅观。因此洗完澡后，可在干燥部位涂抹婴儿油以改善脱屑现象。不过皮肤科医生警告，如果你得过毛囊角化症（就是皮肤表面出现一颗颗突起的小点点），婴儿油就不适合你了。
200、 【洗面奶的次数】减少我们正常洗脸的次数为早晚各一次，干性肌肤的MM早上可以不用洗面奶，因为前天晚上将灰尘洗去，早上分泌的全是正常的油分，干性肌肤的MM可以简单用清水洗脸。
