老人的各项器官机能逐渐退化，免疫力、抵抗力减弱，最容易受到病魔的侵扰。高血压、慢性支气管炎、冠心病等常见病，一旦患上，会时刻危及老人的健康。保姆在老人的照顾期间，一定要重视以下这几种时刻危及老人健康的常见病的有效预防。
一、高血压高血压是这一种危害人体健康的常见疾病，也是中来年人最容易患上的病。高血压是正常血压调节机制紊乱后出现的病症，是独立的心血管疾病，还会导致心、脑、肾三个器官发生病变。同时，还会出现冠心病、心力衰竭、脑出血、脑梗死、尿毒症、肾功能衰竭等严重的并发症。
高血压的预防：饮食方面应控制热量，减少脂肪的摄入，多吃蔬菜、水果；每天控制钠盐的摄入量，最好在6克以下；多运动，可慢走、打太极。
二、慢性支气管炎人体支气管和细支气管由于感冒、吸烟、气候变化、大气污染等原因会反复受到感染和刺激，长久下去就会发展为支气管炎。发热、害怕冷、咳嗽、咯痰等就是支气管炎的病症，严重时甚至终年伴有咳嗽、喘息，且呼吸困难。 支气管炎的预防：少吃辛辣、冷冻食物，以免刺激气管；多开窗通风，保持空气流通；床单、被褥、衣服多勤换洗；适当进行锻炼，增强抵抗力。 三、冠心病冠心病是人体冠状动脉血管发生病变引起的一种心血管病。平时饮食不合理，体内脂质代谢紊乱，造成血脂胆固醇沉积在血管壁上，进而导致冠状动脉血管出现硬化、血栓、堵塞等，这也是冠心病病变的主要根源。心肌缺血或缺氧导致的心绞痛、心律失常等是冠心病的临床表现。严重的冠心病患者会出现心肌梗死，心肌大面积坏死，随时威胁生命。 冠心病的预防：少吃生冷、辛辣食物，控制热量食物、高胆固醇、高脂肪食物的摄入；生活规律，保持充足睡眠；保持情绪稳定，戒焦戒躁；每天坚持适当的锻炼。 四、糖尿病感染、肥胖、体力活动少、妊娠和其他因素都会诱发糖尿病，它是一种内分泌代谢系统疾病。多尿、多饮、多食、疲乏、尿糖等病症是糖尿病的临床表现。糖尿病在动脉硬化及微血管病变基础上，会产生多种慢性并发症，如糖尿病性心脏病、糖尿病性肢端坏死、糖尿病性脑血管病、糖尿病性肾病、糖尿病性视网膜病变及神经病变等。 糖尿病的预防：少吃油炸、低热量的食物；多吃水果、蔬菜，增加膳食纤维；保持一定的运动量，控制体重。 五、老年痴呆症阿尔茨海默病又称老年痴呆症，是由于大脑器官退化或者损害引起的脑功能障碍性疾病，记忆、理解、判断、自我控制等能力都发生进行性的退化。老年痴呆症多发生在免疫功能低下、情绪抑郁，以及缺血性脑血管病或有高血压、高血脂、心脏病等病史的人群中。当老人出现记忆力减退、健忘等症状时，就要引起重视，这可能是老年痴呆的前期征兆，要及时就医治疗。 给老人最温馨的晚年生活 老年痴呆症的预防：多吃鱼类、蛋类、菌菇类食品，增强抵抗力，提高记忆力；禁止过度吸烟、喝酒，养成良好的睡眠质量；多运动，多与人交流，增强脑细胞活力。
