宾馆。第一，如果宝宝还要睡婴儿床，请宾馆提供一个。第二，这是让宝宝在两餐之间吃饱喝足的便捷方法。如果房间中有电冰箱或厨房(那就更好了)。最好找有24小时客房服务的宾馆或24小时的咖啡店，最起码要找到一台制冰机。第三，宾馆有许多娱乐场所，例如儿童游泳池、游乐园、大型室内游戏场所、小型高尔夫球场或游戏室。第四，宾馆有自助洗衣房或价钱合理的洗衣服务。第五至少可以给宝宝看看电视录像或是有线节目。如果可以挑选房间，要选在走廊尽头的房间，这样宝宝会少打扰些客人。
租别墅或公寓。在预订之前，最好清楚地知道要租什么样的房子，如果租到的房子是要带宝宝一起住的，这一点就特别重要。如果你不能亲自去看看情况，至少也要询问一下详情。选择的房子要靠近商店、饭店、医院，这样每天就不用为了这些事而开车到很远的地方去了。当然，前提是房子里必须有洗衣机和烘干机，至少也要离洗衣房很近。去看看当地的景色也是个好主意，漫步在自然中，会让你目不暇接，但宝宝不会为此长时间集中注意力。此外，要是碰上几个下雨天就特别扫兴了，那时就哪儿也去不了，只能待在陌生的房间里。yipinjiankang.com
如果你在考虑的房子邻近交通繁忙的路段，要确保房子有栅栏围着。如果是海景房，确保不是位于悬崖上的——虽然景色会让你大为惊叹，但是潜在的危险也会让你胆战心惊。如果房子在海边，确保沙滩上没有岩石之类埋藏在沙子下面的潜在障碍物，还当心宝宝意外落水，或是遭遇漩涡、回头浪。如果房子带有游泳池，提前询问是否有围栏保护，没有围栏的游泳池对于小孩来说很危险。(如果你选择的房子是有游泳池或是靠近水的，必须特别警惕地监督宝宝在室外的活动——身高75厘米以下的宝宝涉水后很容易被水淹没。)房子还应当经得起小孩的打闹，并且有简单的儿童防护措施(参见第621页)。所选的房子内，不应有古董或其他贵重、易碎物品，还要有烟雾警报器以及其他安全设备。
户外活动。如果户外活动非常吸引你，确定一下，你真的很想玩吗?即使你有丰富的露营经验，但是跟宝宝一起露营也是严酷的考验，特别是在天公不作美的时候。如果你并不想以天为被，以地为床，那就要选好后备选项，例如附近有提供空床位的旅店。还要确保带了充足的食物和饮用水，首先要带足你自己的食物，还要带上宝宝需要的食物。
对于一些外出旅游的家庭来说，房车能在玩和住方面提供最好的服务——睡觉舒适又干净，还有电冰箱、厨具、厕所、卫浴，甚至还有空调。这样的出游条件让有宝宝的父母特别青睐。不好的一面就是，房车价格不菲，不易驾驶，耗费汽油，并且有些人(包括小宝宝)在车内久住会抓狂的。
去海上旅行。近些年来，出海度假受到越来越多人的喜爱。现在，很多的航海旅游线路都提供套餐服务，包括娱乐活动和餐饮在内，这吸引了很多孩子，甚至有些还能让宝宝也参与其中。在你决定的时候，考虑一下这些问题：和宝宝在甲板上漫步时，你能放松下来吗?宝宝会晕船吗?你打算出行多长时间?有没有为幼儿设的安全保护措施?多大的孩子在保护范围内?这些措施的优点是什么?游戏室、食品安全、安全措施、医疗设施的情况如何?会灵活安排就餐和点心时间吗?对于很小的宝宝有没有特别的餐食选择?不论你打算在哪里停留，一定要快速检查一下是否安全，以防宝宝受到伤害。检查一下窗户(只能开最上面的窗户)、阳台(把门在里面锁上)、门(带安全插销)、松弛的电线(家具挡在电线前面)、摇摆的窗帘线(打个结，让宝宝够不到)、玻璃器皿(放在宝宝够不到的地方)。注意关上厕所门(如有需要，用椅子或箱子堵住厕所门)。以防万一，要知道安全出口和逃生通道在哪里。找个地方让宝宝玩自己从家里带来的玩具，这样就不会受到其他事物的吸引，也不会碰到什么麻烦。如果长时间处于户外，特别是树木多的地方，一定要采取第651页推荐的安全防护措施。
【晕车反应】
【即使宝宝平时乘车去超市或公】
园时没有表现出反胃的症状，经过长时间的汽车、飞机、船只以及火车这样的颠簸旅行后，这种症状也会表现出来——特别是饮食改变，会让宝宝觉得不适应(例如把炸薯条和冰淇淋当做午饭)。即使宝宝以前从没有表现出晕车的症状，在旅行时也要考虑以下措施：医生的建议。如果宝宝以前有过严重的晕车，请医生开一点治疗晕车的药物——但是这只能是最后的措施，因为这些药物有时会有严重的副作用。不要随便给宝宝服用药物。
晕车腕套。晕车腕套是一种有弹性的手镯，通过对手腕内侧的穴位进行按压来减弱晕车。晕车腕套已经上市多年(车船均有效果),价格便宜，易于使用，安全舒适，并且保证有效。在露营用品商店，以及健康食品店和孕妇专卖店可以买到。这种产品适合所有人使用——如果晕车腕套对宝宝来说太松，宝宝戴上后感到不舒服，把腕套缝紧一点。
不要空腹。当宝宝肚子饿时，晕车就更是个问题了。所以在旅行的过程中，少量多次喂宝宝吃些东西。全麦饼干和面包就是最佳选择。
不要进食酸味水果和果汁。在旅途中摄入橙子、葡萄、柠檬、菠萝等水果的果汁，通常会让宝宝的肠胃更加不舒服。在旅途中，要摄入足够的维生素C,但要少吃酸性水果和蔬菜。如果天气很热，或者宝宝呕吐，一定要用小剂量的水或非酸性果汁来补充身体流失的水分。喝上一口冰水也很有帮助。不要喝带气的碳酸类饮料，因为这些饮品会让胃部的不适更加严重。对于宝宝来说，日常水分的摄入量是1千克体重对应60毫升水分(也就是说体重13.5千克的孩子需要大约840毫升的水分)。炎热的天气下，乘坐飞机旅行(很容易脱水),或是宝宝呕吐、腹泻时，每千克体重需要93～108毫升的水分。如果宝宝因为晕车而呕吐，特别因旅途中天气炎热或是宝宝大量出汗，都会引起脱水。如果你发现了什么症状(参见第676页),一定要采取行动。
减少脂肪摄入。高脂肪食品会加重晕车，所以不要食用膨化食品、薯条、汉堡、甜食和其他富含脂肪的食物。
多呼吸点空气。乘车旅行时，从车窗进入的新鲜空气能减弱晕车。坐船时，在甲板上走一走也很有帮助。在飞机上时，最好的办法就是迎着头顶上的空调排风口。
能看到风景的座位。看看外面的景色会减缓晕车，所以可能的话，让宝宝坐在窗口前，不时地看看远处的风景。不要看书或是玩别的需要集中注意力的游戏，因为这会让晕车更加严重。即使汽车前排比后排更平稳，为了安全考虑，也不建议4岁以下儿童坐在前面。
鼓励宝宝小睡。如果宝宝能睡着，或者至少是在旅途中大部分时间闭目养神，那么晕车的症状也会大大减轻。不要让宝宝大量活动，否则只会让他感觉更难受。
转移注意力。有时，不要让宝宝的注意力集中在胃上，也有帮助。利用玩具、CD、唱歌、说话、做些游戏等转移宝宝的注意力。
准备一个袋子。这是最坏的打算，只是为了防止以上的方法都不顶用。如果搭汽车或是坐火车出游，准备几个密封塑料袋，放在随手就能拿到的地方——但是不要放在宝宝能拿到的地方。还要额外带几套衣服，多带几块手帕和空气清新剂。
宝宝开始感觉不适时可能不知道这是什么感觉，或者还不会表述自己的感受。有些宝宝只会抱怨不舒服，还有些宝宝会抱怨嗓子疼痛，或用手抓喉咙处。有些宝宝会咳嗽，有些宝宝会面色惨白。但是，有些宝宝也可能一直都没有什么症状，却突然开始呕吐。
当你开车时，如果宝宝的晕车开始发作，首先要把车停下来，尽自己最大的能力清洁一下，然后让宝宝闭目休息，你再开车启程。在宝宝的前额上放一块湿布也有用，因为它能带宝宝的时差带着宝宝从一个时区到另一个时区去旅行——那种恐惧感会持续好几天，而不仅仅是半小时。
就像成年人一样，对宝宝来说，跨时区旅行并不容易。跟身体外部的时钟相比，身体内部的生物钟更加难以适应。即使我们定好闹铃提醒自己起床工作，但是大多数人都会习惯在一个固定的时间醒过来，无须闹铃。
不论是否很疲劳，也不论是否睡眠很充足，身体内的生物钟都会让你自动醒过来。
【但是成年人醒来瞟了一眼时钟】
时，发现现在不是该醒过来的时候，会翻个身继续睡觉。宝宝不是这样，宝宝半夜醒过来的习惯却会吵醒身边的父母。
专家认为，去时区比你的居住地时区靠后的地点会更容易适应，但是很多家长发现，去时区靠前的地方，宝宝更容易适应。一家英国人到美国玩，会发现小宝宝可能每天早上黎明到来前很久就已经起床了，每天天黑前(也就是晚饭前)一定会筋疲力尽。但是如果一家美国人去英国玩，那么宝宝就会晚上不睡觉，白天一上午都睡不醒。
不论旅行让你经历什么样的时差，以下建议会帮助你过渡得更容易一些，跨越三四个时区也没问题：只在必要的情况下才改变宝宝的生物钟。如果离家少于一周时间，让宝宝严格遵守习惯的日常生活时间更明智。否则，宝宝刚适应新的生活习惯，回到家后又要重新调整生物钟。如果计划短时间出行，但是为了实际情况，必须按照新的生活习惯进行(例如，计划每天早上都要早起，又不能等着睡饱了才起床的宝宝),请继续阅读。
重新调准时间。在你要启程去旅行时，把手表的时间调成目的地时间，并且一直按照新的时间吃饭和睡觉。如果宝宝一上车就想睡觉，在旅途上小睡太多，结果计划的事情都没怎么做，这也没关系。混乱的日程安排会扰乱宝宝的生物钟，让宝宝分不清白天黑夜——等到了旅游目的地，就很容易调整到当地时间了。
完全重新调整。当地人到了睡觉时间，但对于旅行者来说时间还没到。为了重新调整宝宝的生物钟，在当地人吃饭、醒着、小睡和游戏时，你要努力让宝宝也这样。让宝宝在一个合理的时间醒过来，不要睡到自然醒，以这样的方式开始第一天。要轻柔地叫醒宝宝，还要做好准备接受宝宝的大哭大闹(让阳光射进室内会有帮助)。起床后简单地吃一点早饭，还要尽可能地按照新的时间生活。到了晚上的时候，你一定会感到疲劳极了，而宝宝应当准备好比平时早一点上床睡觉。没有小睡，会让宝宝更快地适应早点睡觉，但是这也会产生相反的作用——宝宝过度疲劳会更喜欢睡觉，不那么好相处了。
尽管你努力重新调整宝宝的生物钟，但他还是会按照以前的习惯生活，至少短时间内是这样。准备一些能安安静静进行的娱乐活动，以防宝宝半夜醒来不愿再睡着。还要把点心放在伸手就能拿到的地方，以防宝宝在早上3点钟跟你要“早饭”吃。
不要期望一个晚上就能把生物钟调整过来，一般至少需要花上几天的时间，另外还要付出很多的耐心。最初，宝宝可能有点脾气暴躁，黏人还很不高兴。只要你恰当回应宝宝的这种反应就很好。如果可能，到达目的地的开始几天不要外出，把这几天作为调整期，最好在沙滩放松，在水池嬉戏，或是待在家里。回到家的头几天也要放松放松。
在旅游地按新日程生活不像是在家的日常生活，新的日程安排只是暂时的。只要合理安排，你会吃惊地发现，宝宝基本不会察觉到时间发生了变化。
【(口心】
来一些清爽的感觉。宝宝呕吐时，你不要反应过度，否则会让宝宝觉得他做错了什么事情。
