1、 【油性肌也需油份】在皮肤情况健康稳定时，如偏油，做好清洁、用非油性保湿防护品即可，皮脂严重部位选择控油产品。油性皮肤在干燥多风情况下，可能有干燥、脱皮问题，需一定油份帮助强化和修复皮肤屏障。多少油没有统一标准，取决于个人皮肤状况，像添置御寒衣物一样。
2、 【洗头常识】①最好每星期洗三至四次头；②将洗发水搓揉起泡后才抹于发上，由发根洗至发尾，使用指腹来轻推按摩头皮各处，勿使用太烫的热水；③润发、护发不能省；④吹头发时，最适当的距离为10~15公分，勿让热风太靠近，若是想使头发蓬松拉高，则反方向吹干，如此便能让发型蓬松有型。
3、 【珍珠粉+蛋白面膜】准备材料：新鲜鸡蛋一个、蜂蜜适量、珍珠粉0.3g做法：将鸡蛋蛋白分离出来，加入半勺蜂蜜和珍珠粉，搅拌均匀，然后涂抹在鼻子上，10分洗净即可。这个面膜能够很好的收缩毛孔，使你的黑头越来越少。
4、 【楚楚动人的“泪眼”桃花妆】现在不管是日本还是韩国非常流行的就是“泪水”，先在下眼睑刷一点点棕色眼影打底，然后沾上亮粉或是金钻型的眼影，画在眼珠下方正中间的地方，这会让眼睛变得楚楚动人惹人怜爱，而且这个画法对于黑眼圈严重或卧蚕大的人还有修饰作用哦~最后还要记得刷出卷翘的睫毛。
5、 【甘油和白醋祛斑要注意比例】在使用甘油和白醋祛斑的时候，注意甘油和白醋的比例是1:2，如果白醋的用量太多的话，那么太强的酸性可能会伤害到皮肤。所以如果把握不好比例的话，宁可甘油多放一点，也不要用太多白醋。
6、 【伊的家爱护肤】缓解眼睛干涩小妙方长时间用眼感觉眼干眼涩？教你几个小妙方：1、热毛巾敷眼10分钟促进血液循环；2、吃类胡萝卜素片，其中含有大量的维生素A；3、常喝绿茶、乌龙茶或铁观音；4、打呵欠流泪、含酸梅刺激眼泪；5、每天坚持使用敷眼水。
7、 出去美美容，抽空逛逛街，听听轻音乐，家务也照常做。为了你的他，宝贝也别落下，饭菜准备好，色香味俱佳，他们饱口福，你也乐开花。合理巧安排，过个新周末，周末快乐。
8、 【做好防晒隔离！】很多人不重视防晒，认为防晒霜没有防止晒黑的作用，其实不然，选对产品并且涂抹足够用量定时补涂，预防晒黑的效果也是有的。而且光老化也是一个很可怕的问题，就算不追求白嫩的肌肤，也一定要做好基础防晒，延缓衰老，预防日晒斑。
9、 【指甲彩绘前的功课】喜爱帮指甲彩绘的同协，记得在使用指甲油、彩绘的前后先使用【护甲油】，这样有底层和表层护甲的作用，不仅可保护美甲，也能长效维持指甲油的美丽与光泽，有效预防指甲干裂，还能提升指甲的强韧度让它不易断裂喔！
10、 【让皱纹有可乘之机的十大日常恶习】：1.郁闷的心情2.熬夜3.曝晒4.抽烟喝酒5.面部表情过于丰富6.不爱喝水7.不喜欢运动8.卸妆不彻底9.用不合适的护肤品10.亲近刺激性的食物，远离维生素。
11、 【甘油加白醋祛斑怎么做】将甘油和白醋以1:2的比例混合均匀，然后涂抹在皮肤上，或者装在喷瓶里当做喷雾使用，每天坚持，就可以渐渐的淡化皮肤内的黑色素，不仅让皮肤越来越白皙，也会让皮肤上的色斑渐渐淡掉，起到祛斑的作用。
12、 【为什么要提前15分钟涂防晒？】防晒乳中除了防晒成分，其余的就是与一般乳液雷同~提早擦让非防晒成分的乳液基质蒸散掉一些，确保防晒品附着在肌肤上。尤其是防水防晒霜，最好时间比15分钟再长些~。
13、 【护肤小贴士】早晚要分开使用不同的洁面产品，因为皮肤处于不同的状态。早上的清洁力度弱，主要清洗睡觉时皮肤分泌出的油脂，晚上皮肤上的灰尘油脂脏污多，清洁力要强。因此最佳做法是选择两款效果不一样的洁面产品，早上使用较弱清洁力的，晚上则使用强效清洁的产品。
14、 【嘴唇干涩】嘴唇虽是黏膜，但与皮肤最大的不同是没有汗腺。想让嘴唇分泌汗液并调节体温，绝对是不可能。嘴唇还无法分泌油脂、保存水分，需要来自口腔的黏液滋润，黏液不足时，嘴唇容易变干，抵抗力也会随之减弱，细菌和病毒正好借机入侵。除了多喝水保持口腔黏液充足外，建议多用淡盐水漱口。
15、 【鸡蛋黄敷脸可美白】1、将白芷磨成粉，加入蛋黄、蜂蜜和小黄瓜汁，调匀后涂抹于脸上，约15分钟后，用清水冲洗干净。脸洗净后，用化妆棉蘸取橄榄油，贴在脸上约5分钟，然后再以热毛巾覆盖脸上热敷即可。功效:改善有瑕疵的问题肌肤，具有美白滋润效果。
16、 【美白是与防晒是密不可分的】这也是肌肤美白中极其重要的一步。中午时分外出要尽量减少与阳光接触，因为这个时间段紫外线最强烈，对肌肤的伤害也最大，因此在备好遮一.的同时更要为肌肤抹上防晒产品。防晒要做到无懈可击，才能让美白战役无后顾之忧。
17、 【玫瑰修复精华霜】活化细胞，促进表皮细胞再生，加快皮肤新陈代谢，保持肌肤水润弹性；修复受损肌肤，抚平幼纹和皱纹，防止色素沉淀，提高肌肤免疫力免受外界环境（如日晒、风吹）的刺激；针对肤质：适合任何肤质。
18、 【护肤误区：频繁更换护肤品】有不少MM在使用护肤品的时候，尤其是抗衰老的高机能产品的时候，如果发现几周之内效果不明显的话就会认为产品没有效果，于是就会选择更换护肤品。
19、 【习惯一边咀嚼食物】这个坏习惯肯定很多人都有，长期用一边牙齿咀嚼食物，容易造成一侧的肌肉变强壮，那么就容易变成“大小脸”。这个习惯一定要改掉，在吃东西的时候提醒自己，要经常换一边咀嚼食物。
20、 【皮肤过敏用温和洗面奶】皮肤过敏的时候用温和的洗面奶洁面，这是因为清洁力较强的洁面乳对皮肤存在一定的刺激性，这样的刺激会加重脸上皮肤过敏干燥的现象。所以皮肤过敏的时候要选择温和且富含泡沫的洗面奶，这样既不会刺激皮肤，还能有效清洁脸部油污。
21、 【白醋祛斑】做法：将白术洗净切成块状或片状，然后沥干水分，浸泡在白醋中，白术：醋的比例为1：10，密封起来浸泡一星期即可。用法：每天洁面后，先用爽肤水滋润肌肤，再用浸过醋的白术轻擦面部长斑的地方，最后用清水洗净。效果：连续使用能有效减淡及消除色斑，对雀斑尤为有效。
22、 【5类食物防晒效果强劲夏季可多吃】1、高维C水果。维生素C是永远的美肤圣品。2、黄红色蔬果。有助于抗氧化，增强皮肤抵抗力。3、豆制品。具有抗氧化能力。4、坚果。坚果中的植物油多半富含维生素E，能帮助抗氧化和消除自由基。5、绿茶。可让因日晒导致皮肤晒伤、松弛、粗糙的过氧化物减少。
23、 【正确的保湿喷雾使用方法】Step1：吸——先用吸油面纸吸去多余的皮脂和污垢。
24、 【涨知识：保住美丽的14个好习惯】1、多喝水2、关注体型3、远离辐射4、少熬夜5、爱运动6、久坐无益7、选择适合自己的护肤品8、卸妆要认真仔细9、早餐吃得好10、饮食多元化11、爱清洁、勤换洗12、笑口常开，乐观心态13、睡足觉是健康秘籍14、营养保健，身体健康。
25、 【打造雾面妆】打造雾面妆首先要对抗的问题就是肌肤出油，所以涂完防晒过五分钟，用纸巾按压吸走多余的油脂，如果肌肤特别油，可以涂完粉底后，再次用纸巾按压肌肤，吸走多余油脂，然后再用粉刷扫上一层哑光散粉，立刻就会变得如梦幻般朦胧，最后当然不要忘了刷腮红来增加血色哦。
26、 米汤美容法：在煮大米粥或玉米粥时，适量加水。煮熟冷却后，取米汤适量涂抹脸部，可使谷物所含蛋白质中的多种氨基酸及其它营养成份渗入皮肤表皮的毛细血管中，达到促进表皮毛细血管血液循环、增加表皮细胞活力的功效。米汤美容术在晚饭后或早餐时均可进行。
27、 【美容护肤之如何防脱发】①洗发后涂抹啤酒可防止干枯促进生长；②生姜和枸杞煮水，涂抹在头发上，可有效防掉发；③外涂蜜蛋油可改善头发稀疏；④喝花生衣红枣汤，头发不易干枯脱落；⑤吃黑芝麻枸杞粥可改善脱发；⑥早晨吃何首乌冰糖粥，不易脱发。
28、 8招解决不同类型黑眼圈：1、冷水鲜奶敷;2、纱布蘸酸奶外敷;3、茶水冷冻后外敷；4、热鸡蛋去壳按摩眼部；5、苹果切片敷眼；6、莲藕马蹄莲粉碎敷眼；7、土豆去皮切片外敷5分钟；8、蜂粉加蜂皇浆混合外敷1小时。
29、 【六日不化妆-对付不易上妆】平日不擦粉，偶然才化妆的人较易上粉，因为化妆无论怎样都会阻止皮肤毛孔呼吸，让皮肤较易缺水且变得粗糙，所以最好6日内乖乖做个‘普通’人，涂点口红画画眉毛，想6天后约会上能光彩照人的出现，少化几天妆还是值得的~·
30、 【保养程序间隔30秒】每道护肤工序间都应间隔30秒~2分钟，给皮肤一定的反应时间，才能更好地吸收保养品。听起来似乎比较浪费时间，做法其实很简单：拍上化妆水后可以用指尖轻轻拍打肌肤帮助吸收，乳液擦上后也要打圈按摩，感觉肌肤吸收完毕，间隔时间也到了。yipinjiankang.com
31、 接吻的好处1、亲吻能使皮肤更好，有美容效果；2、人一生花在亲吻上的时间为两周；3、亲吻时心跳会加速到每分100以上；4、每天接吻三次可减肥；5、经常接吻的人寿命长五年。6、接吻是治疗打嗝不止的最有效方法；7、接吻可防牙齿疾病。
32、 【护肤妙招】解决电脑辐射护肤美容：1、保证荧光屏清洁；2、隔离最重要，学会使用隔离霜；3、经常清洁面部；4、经常补水；5、每星期做两次保湿面膜；6、多喝绿茶，抗氧化；7；经常喝新鲜果汁和生菜汁，排除体内毒素。
33、 【你每天涂多少化学制品】化妆品主要成分是石油衍生物、矿物油和防腐剂以及特效化学成分。它会从皮肤渗透进血液进入体内，进而影响人体健康(比如邻苯二甲酸酯，会导致男性精子活性低下甚至睾丸癌、增加女性患乳腺癌的几率，而它是很多化妆品的芳香成分，其中指甲油的邻苯二甲酸酯含量最高)。
34、 【痘印从何而来】痘痘产生后，细胞会发炎，引起血管扩张，组织损伤，痘痘消下去后，血管并不会马上缩下去，皮肤组织也不会短时间就得到修复，从而遗留下色素色素又分为红色及黑色色素，就是我们常看到的红色痘印及黑色痘印了。
35、 【秋冬多用热毛巾敷脸】常用热毛巾敷脸可缓解秋冬皮肤干燥问题。把脸洗干净，再将毛巾折成条状，浸在37—39度热水中两分钟，再敷在脸上或脖子上。毛巾冷却后可用热水浸湿再敷。这样可以让脸部毛孔张开，血管扩张，促使血液涌向表皮。皮肤发热后，表皮上的灰尘和皮屑就会脱落，皮肤也会变得柔软而湿润。
36、 【鸡蛋美容法】将脸洗净，取鸡蛋1/4的蛋清和蛋黄均匀涂在脸上，动作要快，15分钟内不说笑，让皮肤收敛，然后用温水洗净并擦上润肤液。20至30岁每周2次，30岁以上每周3次，蛋清适用于皮肤中性、油性;蛋黄适用于皮肤干涩无光泽，有细小皱纹者。
37、 银耳的营养价值和药用价值都很高,含蛋白质、脂肪、硫、磷、镁、钙、钾、钠等,并含多种维生素、氨基酸、葡萄糖、葡萄糖醛。银耳滋润而不腻带,能补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、养阴清热，是阴虚火旺病人的良好补品。常食银耳能提高肝脏解毒能力,有效去除黄褐斑、雀斑、减少脂肪吸收。
38、 【杏仁提亮美白面膜】材料：生杏仁2汤匙，蛋清1个，矿泉水少量；工具：汤匙、碗各一个；制作方法：将杏仁砸成粉末，与蛋清调匀，加入少量矿泉水，使之成奶糊状即可；使用方法：洁面后，均匀涂抹在脸部，30分钟后用清水洗净即可。功效：祛黄美白；保存期限：这款面膜宜一次用完。
39、 你说这话时，阳光就洒在我的脸上，欢笑最是养颜，你说过的，爱是最好的胭脂，涂抹在爱着人的脸上，明艳，靓丽，是一抹永不褪色的美丽。
40、 【泥土面膜】由蕴含丰富矿物营养的火山泥浆制成，能够深入清除肌肤的残余污垢，并能够舒缓敏感症状。用法：均匀地涂在脸部和颈部肌肤上，避开眼睛周围，30分钟后用清水洗去。适合：油性肌肤，敏感性肌肤。推荐一周使用两次。当然，如果你有比较严重的皮肤问题，最好是采取佳佳的建议使用。
41、 【嘴唇】做好嘴唇的防护与保养，不仅仅只是为了能在擦上鲜艳色唇膏时更好看，同时也是因为嘴唇肌肤开始的皮肤癌，与其它部位相比之下能更快速轻易地扩散!建议选购有防晒系数的护唇膏，随时做好保护。
42、 【加入护肤品】配方中很多的护肤品甚至化妆品的配方中都可以看到玻尿酸的存在，这是因为玻尿酸可以为肌肤补水锁水，长期使用可以使肌肤弹性富有光泽，使肌肤保持滑嫩润泽。
43、 女性洗头诀窍:1.最好每星期洗三至四次头。2.将洗发水搓揉起泡后才抹于发上，由发根洗至发尾，使用指腹来轻推按摩头皮各处，勿使用太烫的热水。3.润发、护发不能省。4.吹头发时，最适当的距离为10~15公分，勿让热风太靠近，若是想使头发蓬松拉高，则反方向吹干，如此便能让发型蓬松有型。
44、 【皮肤暗黄调理方法：化妆法】建议先全脸使用修底霜，然后再用粉底。修底霜的选择，一定要视自己本身的肤色来选择不同的颜色。肤色黄且晦暗的最好选择白色或绿色的修底霜，因为有对比修补的作用，可使皮肤看起来更加透明且白皙。
45、 【孕妈咪护肤常识】化妆品成分要看清，酒精香精色素等不能用孕妇在购买任何护肤品时，应该选择不含色素，香精、重金属等损害肌肤和影响妊娠与遗传成分。这些化学成分能够直接引发皮肤癌，乳腺癌等疾病，甚至会使胎儿畸形，严重影响胎儿发育。
46、 【随时补充水分】如果你是因为熬夜导致的眼袋，首先就要及时给肌肤补充水分，因为熬夜的过程中，肌肤的水分流失很大，会产生血液不循环，而变得眼袋大，眼周肌肤干燥甚至有细纹。这些都是因为缺水造成的，所以及时补水保湿，可以帮助皮肤达到平衡。
47、 【快速美白秘方一：美白爽肤水敷脸法】方法：准备一瓶具有美白功效的爽肤水和一张压缩面膜。往面膜碗内倒入适量的爽肤水，再浸入面膜纸，让面膜纸充分吸满爽肤水，敷于洁面后的面部肌肤上，保持10分钟的时间后，揭下面膜纸，轻轻拍打脸部肌肤，最后进行日常保养就可以了。
48、 【珍珠粉去黑头法】材料：珍珠粉1勺，清水适量。做法：将取适量珍珠粉放入小蝶中，加入清水，将珍珠粉调成膏状，按摩，直到脸上的珍珠粉变干，再用清水洗净即可。一周两次。去黑头心得：珍珠粉要选择有质量保证的，可以在药店选购上乘的内服珍珠粉，这种粉末比较细，不会对扩大毛孔，造成毛孔粗大。
49、 【夏日清凉饮：西柚柠檬汁】1.西柚去皮榨汁后加入适量蜂蜜；2.将柠檬切片放入适量；3.最后根据自己的口味加入冰块即可。也可以用樱桃来榨汁，清凉可口，美容养颜，还有助于瘦身。
50、 【初秋是最容易长斑的时候】对已经承受了几个月暴晒的肌肤来说，接下来的这两个月是最容易变黑和长斑的时候，因为此时肌肤的黑色素细胞已被激活，无论是产生的数量还是散播的速度都会超过正常水平。有鉴于此，9月是最应该给肌肤增添美白动力的时候，既为修护，又为防范。
51、 【蛋清法去黑头】工具：新鲜鸡蛋的蛋清，面膜纸或吸油纸具体做法：1、蒸面5分钟使毛孔张开；2、把蛋清涂在有黑头处；3、在涂了蛋清的位置贴上吸油纸或非常薄的面膜纸，按压出空气4、在吸油纸上再涂一层蛋清；5、待干，揭下吸油纸即可，在吸油纸上可以看到好多黑头6、用收敛水拍打鼻头部位。
52、 【蜂蜜去痘印面膜】做法：取适量冬瓜仁和桃仁，将其研成细末，加入适量的蜂蜜调成膏状，然后敷在洁净的脸上，15分钟后洗净。
53、 【关爱女性】夏天痤疮活跃起来，介绍一个有效治疗痤疮的办法。用鲜白果（银杏）打成浆，或用干白果磨粉加水调成糊状，加蜂蜜少许调匀。在患处涂上一层约1毫米厚的自制面膜，用消毒纱布一块盖在涂面膜处，用一手大鱼际来回揉摩约10分钟。然后按揉双侧合谷穴各1分钟。按摩后休息20分钟，洗净即可。
54、 【护肤小常识】年龄的增长，内分泌的调整，环境的改变都会印象肌肤的质地。春夏比较油腻的肌肤，到了秋冬可能就会稍微平和一些。因此，护肤品不应该一瓶用到底，因随着肤质和季节改变的需要做相应调整。这样才能真正解决肌肤对护肤、保养的需求。
55、 【“读屏”时代，防辐射护肤法】长期对着屏幕，肌肤会变得粗糙，不希望肌肤变差童鞋一定要注意这些哦！1.用过电脑后，应尽快彻底清洗脸部，防止吸附在脸上的灰尘影响肌肤状况。2.不要长时间坐在电脑前不动，每隔两三小时就应起身休息一会。3.在电脑前摆放防辐射植物，如仙人球、仙人掌等。
56、 【消除眼睛水肿小窍门】如果你早上起来经常会发眼双眼浮肿得厉害,可以每天晚上在冰箱里放一个瓷汤勺,第二天早上醒来洗完脸就可以拿来盖住眼睛,舒缓眼睛水肿情况,想要效果更好可以在汤勺中间加一块有爽肤水的化妆棉.这样敷十分钟,眼袋浮肿的现象就可以大大减轻了哦.
57、 【如何判断脸上是否堆积过多老旧角质呢？】1、皮肤看起来感觉有些暗沉，同时摸起来的触感也有点粗糙不平滑；2、在使用精华液和面霜之后，感觉很长一段时间之内，护肤品都“浮”在皮肤表面而不能迅速被肌肤吸收。
58、 猕猴桃含有超级丰富的维生素C和维生素E，不仅能美丽肌肤，而且具有抗氧化作用，在有效增白皮肤，消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。美容功效：抗衰老、美白
59、 【薏仁莲子粥美白除斑】薏仁150克，莲子50克，红枣五颗，冰糖15克，冷水1000毫升。1.将薏仁淘洗干净，再用冷水浸泡三个小时，捞出沥干水分。莲子去莲心，并用冷水洗净;红枣洗净并去核。2.锅内加入1000毫升冷水，然后放入薏仁，用旺火烧沸。再加入莲子、红枣，一起焖煮至熟透，熬至成粥状即可食用。
60、 【嘴唇的周围也是爱出痘的地方】发现嘴唇周围有痘痘冒出后，先观察一下自己是否便秘，一般情况就是因为便秘引起的出痘。如果不改善便秘的情况，就会导致体内毒素堆积，从而引出痘痘。生活上要有良好的饮食习惯，不要让宿便的养成损害你水嫩光滑的肌肤，多吃富含纤维的蔬菜水果，养成定时排便的好习惯。
61、 【加班族瘦身夜宵】①红豆粥：促进肠蠕动，增加排尿，减少便秘，除下身脂肪②木瓜色拉：清脂排毒③奇异果：富含维C、果胶④西柚：卡路里低，减肥消水肿，使腿部纤细⑤香蕉木瓜酸奶：营养丰富补充能量⑥柚子葡萄汁：美容补维C⑦枸杞菊花茶：安神护目。
62、 【你的防晒做到位了吗？】想在炎热的海边肆无忌惮的享受阳光，防晒措施要做到位！1、身上涂防晒霜前是要涂一层乳液的，那样的话一天下来可缓解皮肤的干燥度；2、一般紫外线过强时，防晒霜最好选择指数SPF50+；3、相隔2个小时要再次涂抹全身；4、如果在海边，最好选择防水性好的防晒霜。
63、 【快速实现皮肤美白的小秘密三类食物要多吃】1.维生素C类食物,想去除脸上斑点,有效美白,维C食物不可错过,主要有柠檬,蓝莓,草莓,葡萄等,可榨汁饮用,也可外敷;2.排毒类食物,想肤色透亮健康,给身体排毒必不可少,主要有黄瓜,青木瓜,绿茶等;3.保湿类食物,能促进细胞新生,净化肌肤,主要有芦荟,玫瑰等。
64、 【补水保湿要走出误区，补水保湿小贴士给你温馨提示】先补水后保湿。补水和保湿二者有区别，应先用补水面霜或化妆水给皮肤充分补水，再使用保湿乳液或自制补水面膜，巩固形成肌肤的保护膜，从而紧紧锁住水分。
65、 【额头上的横向皱纹是一个人是否勤于思考的标志】脑力最重要的是记忆，它需饮食营养的滋补。若前额上的皱纹不连贯，呈波浪状，则很快会出现心绪不宁的情况，精神上可能有痛苦，可能患抑郁症。应对方法：做开心的事，给自己舒缓压力，没事的时候用双手在额头轻轻舒展按摩。
66、 【多喝汤可让皮肤变白】在吃饭前喝一碗汤，不但可以帮助减肥，还能够使皮肤变色白皙，能帮助皮肤变白的汤有：枸杞乌鸡汤、玉米排骨汤、山药筒子骨汤等。
67、 【不同肤质美白区别】油性肌肤美眉应当选择乳霜凝露质地的美白产品;干性肌肤的MM可以选择带有保湿成分的美白护肤品;而肌肤敏感的MM就更加要注意了，尽量选择无香料，无防腐剂等添加剂，对肌肤无刺激的美白产品，切忌美白不成却让自己肤质更加敏感脆弱。
68、 【坚持每天喝3升水4周后她看上去年轻多了】萨拉·史密斯今年42岁。她因长期头疼和消化不良去咨询神经科医师和营养师。萨拉遵循医嘱每天喝够三升水。四周前，她面部有眼袋、黑眼圈、皱纹、红斑，并且气色很差。而今这些症状均大有改善，头疼症状也减轻，她看起来像变了个人。
69、 【多吃丰胸类食物丰胸】想要胸部变得丰满坚挺,就要多给胸部进补,摄取富含蛋白质.蛋白酶.酵素和维生素的食物,能够促进细胞发育的天然荷尔蒙.如花生.黄豆.核桃.杏仁等。
70、 【饮食调理】额头长痘一般也被认为与心火旺盛有关系，这时便要注意饮食调理，忌食辛辣刺激性食物。多吃清淡食物，如蔬菜，水果，多吃去火食物如苦瓜、绿豆。
71、 【珍珠粉美白妙用淡斑去暗黄肌肤白似雪】珍珠粉护肤美容的历史由来已久，它含有多种微量元素和肌肤营养物质，能给肌肤提供绿色、天然的护理，有效的清除黑头、色斑、痘痕皱纹、角质等问题。
72、 适合吃的5种食物：①草莓：初春第一果，丰富铁和维生素C，饱腹感强，可以补血，美容瘦身。②苦莒和油麦菜：此时最为鲜嫩，各类营养素含量极高，且可去火保肝，最适合春季。③芹菜百合：去火润肺止咳，美容养颜兼备瘦腿作用。④山药：可保肝健脾，增强气血。⑤木耳海带，排毒瘦身防便秘。
73、 【菌类调节免疫系统】高蛋白、无胆固醇、无淀粉、低脂肪、低糖、多膳食纤维……食用菌集中了食品的一切良好特性，具有增强免疫力、抗辐射、抗衰老等功效。蘑菇里含有的硒，是女人的美容圣品，可以促进皮肤新陈代谢和抗衰老，预防皱纹产生。
74、 【盐+醋祛痘】可以在温水里加一些的盐还有一些的醋，一定要用洗面奶把脸洗干净，然后就可以把盐涂抹在脸上加适当的水就可以了，最后就进行按摩，等到盐干了以后就可以进行清洗了。作用：这样不仅可以去痘印还能够同时美白，要坚持下来才会有明显的效果。
75、 【DIY护肤：豆浆面膜】每天用现榨的豆浆敷脸15-20分钟，一个星期你就能明显感觉到皮肤水水嫩嫩的，补水效果非常的显著!如果不想浪费了榨汁剩下来的豆浆渣，还可以用豆浆渣来去角质，皮肤会变得更有光泽，而且吸收能力会更好哦。
76、 【一星期两次补水面膜】如果你这段时间皮肤比较干燥，那么小编建议你可以停下其它面膜，将重点放在保湿面膜上。一星期敷两次补水面膜差不多了，在敷面膜之前，可以先涂抹上一层保湿精华，或者EGF精华，然后再敷上面膜，效果加倍哦。敷完面膜不能偷懒，基本的护肤工作要记得做。
77、 【薏米莲子百合粥】薏米、莲心、百合、粳米、红糖做法：薏米50克，莲子（去心）30克，百合20克，先煮烂，再与粳米50克同煮粥用适量红糖（或蜂蜜）调味食用。效果：有健脾祛湿，润肺止泻，健肤美容作用，适用于大便溏烂，下肢湿疹，面部痤疮等症。
78、 【碱失衡当】人体血液酸度偏高时，血液循环就会减弱，细胞代谢及生活功能的进程就会受到阻碍，黑色素无法正常代谢，从而造成黑色素渐渐沉积，从而在皮肤表面形成色斑。
79、 【核桃阿胶膏】材料：阿胶、核桃、枣、黑芝麻、桂圆肉、黄酒、冰糖。做法：1、将红枣、核桃肉、桂圆肉、黑芝麻研成细末；2、阿胶于黄酒中浸10天；3、阿胶与酒一起置于陶瓷器中隔水蒸；4、再加入核桃、黑芝麻等末调匀，放入冰糖，再蒸；5、至冰糖溶化，即成护肤美容珍品，制成后盛于干净容器装好封严。
80、 我最怕女孩摆出一副苦样。你对自己都不好，别人怎么会对你好？工作不顺，可以逛街宣泄。感情不顺，可以去多认识男人。对外表不满，可以研究护肤品。生活不顺，可以看书静心。总能找到对自己好的方法，最没用就是摆出我最惨的样子，实在不行花钱你总会吧，花钱让自己更放松，生活就没那么糟。——陆琪
81、 【蒸汽浴或湿热敷】再蒸气浴或者热敷完了之后，可采用中间带孔的特殊小勺最容易除掉黑头粉刺。不过要避免发炎，可以事先用消毒过的手指挤压，但不要按压皮脂腺管。一面发炎和堵塞。否则将导致青春疙瘩。注意事项：如果是油性皮肤，黑头粉刺去掉后要用消毒液进行擦拭。
82、 【冬季护肤之护理美白——白萝卜】中医认为，白萝卜可利五脏、令人白净肌肉，白萝卜之所以有着美白的功能，主要是因为它含有大量的维生素C，而维生素C是一种抗氧化剂，可以抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐质沉积。所以，白萝卜可以让你的皮肤白净细腻。
83、 【不变黄脸婆常吃9种食物】枸杞酒酿蛋——给你好脸色；木瓜红枣莲子蜜——补血养颜；花生芝麻糊——抗衰老；双豆鸡翅汤——增加皮肤弹性；山药青笋炒鸡肝——改善皮肤色泽；多吃双豆（土豆和豌豆）祛斑美白；常食花粉远离皱纹；细肤美颜吃点牡蛎。
84、 【随便卸妆是导致毛孔阻塞的最大原因！】彩妆颜料等化学物质残留在脸上，就会引起粗糙与水肿等各种肌肤问题，我将这些症状称为【肌肤便秘】。每天确实卸妆才是清除肌肤宿便，帮助肌肤顺利吸收水分的重要前提。卸妆至少要90秒，仔细清除当天的脏污与彩妆。
85、 【快速美白小窍门：绿豆面膜】材料：绿豆、滑石、白芷、白附子，做法：将上述材料绿豆、滑石、白芷和白附子混在一起，捣成粉末，用清水或化妆水搅匀细末即可。用法：每晚用来敷脸，干后直接洗净。
86、 【保湿禁忌：敷面膜时间过长】虽然有些MM没有犯天天敷面膜的保湿禁忌，但却犯了另一个错误：敷面膜时间过长!其实，当面膜开始变干的时候，就会反吸脸上的水分，保湿面膜一不小心可会变成吸水面膜，自然越来越干，面膜一般敷20分钟就足够了。
87、 【红萝卜汁消粉刺】材料：1kg胡萝卜、8片桃树叶做法：准备好的适量的红萝卜洗净，放入榨汁机中榨汁备用，然后将准备好的桃树叶放入锅中加上熬成400ml汁液，最后混合萝卜汁搅匀，每天用这个汁液洗脸三次，一日一剂，坚持使用三天，就可以消除粉刺痘痘。
88、 【珍珠粉蛋白面膜】做法：用清水先将黄瓜煮熟放置一旁备用，然后将一个鸡蛋的蛋白混合半茶匙蜂蜜，和适量的珍珠粉，搅拌均匀。然后把调制好的珍珠粉抹在煮熟的黄瓜片上，敷在脸上，等待十分钟以后用清水清洗。
89、 【油性肌肤】皮肤特征：油腻易长痘，毛孔粗大，且大多数属于油而缺水的类型，不宜长斑。美白公式：使用无油型的美白乳液，既为肌肤提供营养，又不用担心会加重肌肤负担，堵塞毛孔。美白方案：坚持白天、晚上使用美白洗面奶、爽肤水和乳液，日间使用T部位专用控油产品和防晒产品，预防黑斑的生成。
美容句子：探索美丽的智慧箴言
90、 【小红果实的驻颜法】让你更年轻，多吃枸杞或饮用枸杞茶！枸杞含有糖肽，可改善肌肤的弹性，减少细纹和皱纹。另外，枸杞也含有高量的β-胡萝卜素，超过19种氨基酸，以及维生素B1、B2、B6和维生素E。研究发现，口服枸杞汁能预防晒伤以及防止紫外线所造成的光老化。
91、 【自制柠檬蜂蜜祛斑面膜】材料：柠檬、蜂蜜、面膜纸。做法：①将柠檬洗净榨汁;②往柠檬汁中倒入蜂蜜，搅匀;③放入面膜纸，面膜纸泡好后拿出敷脸;④静敷约二十分钟后就可以摘下，用温水洗脸。效果：可以延缓肌肤的衰老，不但能美白肌肤，长期坚持敷这款柠檬面膜还有祛斑的效果。
92、 祛斑的误区一盲目祛斑结果越来越严重，耽误了最好时机。二分斑不分治，根据斑点产生原因，不分肤质选择同样祛斑方法。三只顾效果不顾后果急功近利选择见效快剥脱法或短期漂白祛斑，四认为色斑不可治。美容专家表示，根据色斑产生不同原因，肤质，针对性的祛斑是可以达到美白淡斑效果的。
93、 【压缩面膜可以舒缓镇静】在皮肤敏感、激光创伤和曝光曝晒时，镇静舒缓可能要优先于绝大多数的急救工作，是当下肌肤最最需要的护理。而在这个时候用冰镇过的活泉水，或者矿泉水泡一张压缩面膜敷脸，能够及时的给你的肌肤舒缓镇静，降低炎症因子活性，促进伤口愈合，给肌肤提供一个良好的愈合环境。
94、 【8个贴士让眼睛永远25岁】1、眼周要分区护理；2、眼睛保健操必不可少；3、不要长时间戴美瞳；4、眼部更需要防晒；5、眼线混搭更自然；6、彩色睫毛不突兀；7、让热敷成为保养前奏；8、巧用精油收缩眼袋。
95、 【30－40岁】这个年龄阶段的女人要注意皮肤弹性和预防肌肤衰老，尤其是眼部、唇周，手法一定要轻柔，并且每周至少使用一次按摩霜。
96、 【运动的好处】皮肤是身体最大的器官，皮肤上的细胞有呼吸和排泄的功能，帮助排出体内毒素。出汗也是很好的排毒过程，适量的运动可以让身体的毒素随着汗水排出来，让皮肤更加紧实有弹性。运动是最好的美容产品，可以学习一些简单的办公室瑜伽，午休时间可以在办公椅上做做运动。
97、 【七个习惯助你拥有爆瘦身材】每个女孩子也想拥有完美的身材，但是要怎样才能使身材完美呢？1.一定要吃早餐；2.选择合适的内衣；3.不宜经常穿高跟鞋；4.不应翘脚坐；5.注意睡姿；6.应多浸浴；7.十二点前入睡。
98、 【去角质加快新陈代谢】晒过后的肌肤在1-3天内进行去角质的保养，去角质可以促进表皮血液的循环，使皮肤新陈代谢加快，更好的吸收其它营养物质，刺激皮肤长出新的细胞，让皮肤变得更柔软，毛孔变小，帮助肌肤快速走出阴霾，恢复肌肤的活力。
99、 【睡眠面膜的正确步骤】照平常的保养顺序，搭配按摩擦上保养品。擦完保养品后，以手掌温敷全脸帮助吸收。避开眼周，由下往上轻柔涂抹面膜，顺便上提肌肤，脖子也能敷上。隔天早上用温水充分洗净面膜。最好再用洗面乳再次清洁。
100、 【祛斑吃黑白消斑散】材料：黑木耳10克、白木耳5克。做法：将二耳共研细末，每次5克，每日3次，蜂蜜水冲饮，连续1月。功效：可消淤化斑，润肤滋肌。
101、 【米饭团去黑头】如果你的脸上黑头处于还未很严重的情况下，可以考虑用一些简单的小方法，比如米饭团。将家中平时吃剩的饭，取出一小团，然后揉成圆球状，在脸上轻轻的转动，黑头较为聚集的部位可重点揉，能够把脸上脏的东西都带下来哦。
102、 【女人夏天必喝的7种茶】1、玫瑰蜂蜜茶：促进新陈代谢，减肥消脂；2、薏仁茶：淡化黑斑、美白肌肤；3、花梨红枣蜂蜜茶：滋养皮肤；4、银杞护肤茶：改善肌肤暗沉肤质，增加光泽；5、玫瑰护肤茶：凉血、养颜；6、绿豆菊花茶：排毒养颜除痘痘；7、山楂护肤茶：清热凉血，滋养肌肤。
103、 【错误-不润发】很多女生认为头皮容易出油的人再用润发乳会使出油的情况加重，实际上，润发乳是能够加强头发保护能力，预防头发受到损伤，油性头皮和油性发质的人可以选择适合自己发质的润发产品，且并避开头皮处即可。
104、 【这些食物越吃越白】①豌豆：《本草纲目》记载，豌豆具有去黑黯、令面光泽的功效；②三文鱼：防止皱纹产生，避免皮肤变得粗糙；③西红柿：西红柿含有西红柿红素可使皮肤细嫩光滑；④黄瓜：清洁美白肌肤，消除晒伤和雀斑，是传统的养颜圣品；⑤猕猴桃：富含维C，干扰黑色素生成。
105、 【护肤小贴士】秋季虽然很凉爽，甚至有些寒冷，但防晒应该是一年四季都应该注重的护肤环节。只有保湿和防晒工作都做好了，皮肤才会好。
106、 【玻尿酸丰唇多久能消肿】玻尿酸丰唇后1周才能消肿，因此想要注射玻尿酸的妹子可以选择在长假的时候注射玻尿酸丰唇，而已经注射玻尿酸丰唇的妹子，通过正确的护理方式可有效缩短嘴唇肿胀时间以及保证玻尿酸丰唇后的效果。
107、 【卸妆油可以去黑头你知道吗】将卸妆油涂抹在鼻头以及鼻子两侧，进行轻柔的按摩，仔细的打圈按摩3-5分钟的时间，可以有效的溶解毛孔中堵塞的皮脂和粉刺，达到深层清洁的效果。这个方法可以一周进行1-2次，对于容易浮出肌肤表层的白头粉刺有很好的效果。
108、 【巧吃红枣让营养加倍】红枣最突出的特点是维生素含量高。中医认为，枣能补中益气、养血生津。盘点吃红枣让营养加倍的方法：①红枣泡水养肝。②红枣泡茶，补气护嗓。③红枣熬汤，止咳润肺。④红枣煮蛋，补血养颜。⑤红枣熬粥，安神助眠。⑥红枣泡酒，血管通畅。
109、 【干皮补水第一招：用卸妆乳液卸妆】干性皮肤肌肤上油脂的分泌较少，而卸妆油的去油能力却非常的强，如果经常使用卸妆油卸妆，就会令到肌肤的保护油脂流失，所以，干性肌肤在冬季最好使用卸妆乳来进行卸妆。
110、 【选什么水果怎么榨怎么喝才美容护肤】自榨果汁应选择酸性的果蔬，如西瓜、李子等，而梨、苹果、黄瓜、胡萝卜等就不适合榨汁。榨汁前，可用沸水短时快速焯烫一下，使一些酶失去活性，减少营养物质的损失。果汁最好现榨现喝，以减少抗氧化物质氧化分解的时间
111、 【葡萄面膜】将30克葡萄汁，50克鲜牛奶(煮沸放凉)放入容器中，再按照1:1的比例加入奶粉与玉米淀粉，搅拌均匀，调汁成膏状。晚上睡觉前清洁面部后，将此膏涂在脸上，保留20分钟，再用温水洗净即可。每周1至2次。此面膜可收敛毛孔、紧肤除皱、改善脸部皱纹。
112、 【洗米水也有保鲜期】洗米水冷藏存放使用，不过只能在冰箱冷藏1天，不能超过第2天，不然会发酵变质喔。用淘米水洗脸是要把水适当留在脸上一会，不多。要用清水洗,方式是把淘米水涂在脸上，按摩20分钟，然后用3倍的清水洗净，早晚各一次，这样可使皮肤白嫩滑。
113、 【补水喷雾使用小贴士：温泉水喷雾立刻擦干】补水喷雾喷上后需不需要擦干？这个问题一直受到大家的争议，其实，一般的喷雾在喷完后再轻轻按摩，可促进喷雾的加速吸收，但温泉水喷雾就不同了，温泉水有低张性，不容易被吸收，在肌肤表皮停留久了就会带走肌肤水分，所以，在喷完后再用面巾纸擦干。
114、 【抗衰老食物：豆腐】除了鱼虾类，豆腐也是非常好的蛋白质来源。同时，豆类食品含有一种被称为异黄酮的化学物质，可减少强有力的雌激素活动空间。若你担心自己会患乳腺癌，可经常食用豆类食品。
115、 【祛斑吃白鸭消斑汤】材料：白鸭1只、山药200克、生地100克、枸杞子30克、调料适量。做法：将白鸭去毛杂骨，洗净，用食盐、胡椒粉、黄酒涂抹鸭体内外，撒上葱姜腌1小时左右后切为丁;山药切片。生地布包，置碗底，而后纳入山药、枸杞、鸭丁，上笼蒸熟服食，每周2-3剂。功效：可补益肝肾，养阴祛斑。
116、 【眼妆干净才能看见好唇色】眼妆越干净越好，才能凸显唇妆！不要唇妆重，眼妆也画很重哦~那样看起来整个妆面会很浓哦~1、可以利用大地色眼影，包覆式的晕染眼窝及眼脸，加强眼部轮廓即可。2、如果要让妆容更有层次，可以在眼中的位置稍微提亮。3、最后用睫毛膏将睫毛刷根根分明。
117、 【促进睡眠】此外，睡眠不好的人，也可以利用珍珠粉来帮助促进睡眠，因为珍珠粉富含了多种的氨基酸和微量元素，对大脑起到安抚和镇定的作用，当人体吸收之外能降低过度兴奋，让疲劳的细胞得到滋养后，促进睡眠，深层让肌肤得到修复保养。
118、 【小心帽子也会致脱发】长时间戴帽子，会导致头皮毛孔呼吸不畅，皮脂堆积于头皮，容易形成皮屑、头痒或皮肤炎症，进而造成脱发。天冷戴帽子，首先要选择比头略大一点的，让头皮有透气的余地。其次要注意材质，爱出油的要戴透气、轻薄的帽子，体质较弱要戴呢料或毛线帽子。
119、 【燕麦面膜】适量的燕麦和水混成泥，敷脸至干后洗净。燕麦除了有天然的保健功能外，还具有很高的美容价值。人们很早就已经懂得利用燕麦来治疗皮肤干燥和痊痒。据考古专家考察，古代埃及后妃们就有燕麦水洗浴的习惯。
120、 美容小秘诀：1、在眼睫毛根部抹鱼肝油可以刺激睫毛生长；2、酸奶+香蕉泥敷脸可以缩毛孔，超级有用；3、眉毛淡而稀~生姜削成笔状，天天涂一次会长浓；4、洗完脸，不擦干，用细盐搓鼻子，可以去黑头；5、婴儿油可以用来卸妆，效果好又省钱；6、蜂蜜加白醋面膜，有很好的美白效果。
121、 【淘米水洗脸还可以去痘痘】淘米水洗脸淘米水有别样的功效祛油润肤。特别是长青春痘、毛孔粗大的偏油性肤质的人，用淘米水洗脸，不仅可祛除肌肤污垢，还不会刺激皮肤。洗米水里面含有维生素B、E和米糠油成分同样有去除痘痘，改善油性皮肤的作用，让你的皮肤恢复光滑亮丽。
122、 【健康养生】熬夜族多吃五种水果补充营养：1、苹果：防止肥胖，增加血色素，使皮肤变得细腻。促进排泄，防止动脉硬化。2、柠檬：美白，可帮助消化吸收，令皮肤光洁细腻。3、杨桃：抑制黑色素沉淀，保湿。4、香蕉：消除疲劳。5、葡萄：保护肝脏，健脾和胃。
123、 【常揉三阴交穴几大好处】1、保养子宫和卵巢。2、紧致脸部肌肉。3、调月经，去斑，去皱，祛痘。4、调治肌肤过敏，湿疹，荨麻疹，皮炎。5、保持血压稳定。每天每条腿的三阴交穴至少按揉15分钟。对于穴位的按揉，别指望一两天出效果，一定要坚持。注：月经期间不可揉。
124、 【敏感肌肤专用品】有标示gentle、mild、sensitive的产品，是专为敏感肌肤而设计，可放心使用。具舒缓成分：草本或海洋等天然萃取成分。正确使用：掌心温热：冬天或温度比较低时，要先用手掌温一下再使用。用轻弹的方式：把乳液稍微抹开，用手指轻弹在脸上。
125、 【水果食补11招】1.过度用脑→香蕉;2.过度用眼→番木瓜;3.牙龈出血→猕猴桃;4.心脏病史→葡萄柚;5.长期吸烟→葡萄;6.肌肉拉伤→菠萝;7.预防皱纹→芒果;8.血液供氧不足→樱桃;9.腹泻→苹果;10.胃痛→木瓜;11.消化不良→梨子、草莓、枇杷。给身边的人吧!
126、 【中分卷发】又到秋冬时节,温暖卷发又将占据主流.卷发既能性感妩媚,又能俏丽灵动,是百变的发型.，曲折的发线让中分卷发更有特色，深色染发给人温暖气息，而且比较衬肤色。
127、 【夏季7招护肤法】1、香蕉+牛奶→细腻光滑皮肤；2、姜黄粉末+牛奶→减少皱纹；3、麦片+奶酪+西红柿汁→恢复晒黑皮肤；4、生土豆片贴脸上→祛疤减斑；5、蜂蜜→细腻光泽皮肤；6、桔类水果汁→控油；8、冰块→收缩毛孔并促进血液循环！
128、 【搭配示范】短一截吊带+印花高腰裙+平底凉拖+斜挎包。
129、 【你护理过脖子么？】给脖子做过防晒么？脸上的皮肤可以看出来经过精心的打理，脖子上的皮肤又薄又嫩，而且会经常活动，如果不及时的补充营养，很容易留下细纹。显得和脸上的年龄不一致。所以在给脸涂抹护肤品的时候，不妨连带着给脖子也美美哦~
130、 【想要用造型达到修颜的作用】首先就要了解自己脸型的特征，和修颜的重点部位。菱形脸由于颧骨突出，额头窄，下巴尖的特点，容易给人造成冷漠，孤傲，不易接近印象，所以我们必须要用发型和化妆制造柔美感，增添女性美。给你身边菱形脸的妹子吧。
131、 【皮肤松弛三种指数】1、初级-毛孔突显：25岁以后，皮肤血液循环开始变慢，皮下组织脂肪层也开始变得松弛而欠缺弹性，毛孔彰显。2、中级-面部轮廓变模糊：即使体重没有增加，从耳垂到下巴的面部线条也开始变得松松垮垮。3、高级-松弛下垂：颧骨上的皮肤不再饱满紧致，面部的最高点慢慢往下游移。
132、 【冷水洗脸容易长痘痘】夏天，不少人喜欢大汗淋漓后直接打开水龙头用冷水洗脸。殊不知，突然受到冷水的刺激，会引起面部皮肤毛孔收缩，毛孔中的油污、汗液不能被清洗干净，最终导致毛孔扩大，甚至可能会发炎，出现粉刺和痘痘。无论是什么季节，用温水洗脸都是最好的！
133、 【美容粥的做法】大米200g、生菜100g、葱末10g、盐2g、油小半勺、清水适量。1、淘洗大米，提前泡半个小时，这样煮出的粥更香稠可口；加少量的盐和油2、半个时候后，煮到米醇粥香时，加入加入切好的生菜，略煮2分钟，美味的生菜粥就做好了。3、吃的时候，可以根据个人口味加适量的白胡椒调味。
134、 【茶叶水洗脸】晚上睡前煮好一壶开水，将茶叶泡入，第二天早上将茶叶连同茶水倒入洗脸盆中，用茶叶水反复洗脸半分钟，再打上洗面奶清洁，然后用这盆茶叶水将洗面奶洗干净，再打一盆温水清洗，最后用凉水收紧皮肤就可以了。
135、 【美容小常识】汤唯来教你如何洗脸，把泡沫涂在脸上以后要轻轻打圈按摩，不要太用力，以免产生皱纹。大概按摩15下左右，让泡沫遍及整个面部。用双手捧起冷水撩洗面部20下左右，同时用蘸了凉水的毛巾轻敷脸部。这样做可以使毛孔收紧，同时促进面部血液循环。这样才算完成了洗脸的全过程。一定要学习哦~~
136、 【几种汤食让您红润美肤】①蜂蜜蒸白梨。用于口唇干裂、手足心热。②鸭肉汤。用于清热、补阴、生津、润肤。③山药炖鹅肉。用于口干思饮、乏力气短、咳嗽、食欲不佳。一般的清炖做法就可以了，呵呵~~。
137、 【热毛巾热敷】眼部之所以产生眼袋和黑眼圈，有很大一部分的原因是因为睡眠不足导致眼部周围血液循环不通常，从而水分排不出，黑色素沉淀，所以女生可以在清晨的时候，用热毛巾敷眼部，再用冷毛巾敷在眼部，这样交替反复几次，就能快速的淡化眼袋和黑眼圈。
138、 【祛斑小妙招】香蕉牛奶面膜1、准备一根香蕉与适量的低脂牛奶2、也是将两者混在一起捣烂,之后敷在脸上祛斑小妙招,边敷边按摩。在面膜还没干的时候就把脸洗净。3、这个面膜有深层补水的功效,长期使用可以滋润美白肌肤,祛除死皮,也可以祛斑哦。
139、 【牛奶含较多的钙质】能抑制人体内胆固醇合成酶的活性，也可减少人体对胆固醇的吸收。牛奶还是美容圣品，能够在健身的同时，有效的改善皮肤晦暗的状况，实现美白肌肤。
140、 【眼睛】眼睛是最容易显老的部位，越早开始保养，越能延缓老化发生。我的意见是，从18岁开始你就选一款少油分多保湿剂保湿的带抗氧化功能的眼霜。如果眼周出现了细纹和眼袋，就应该立即选用抗老的眼霜，我们能做的就只能是尽早使用，尽可能推迟衰老的来临，如此而已。
141、 【摆脱睫毛苍蝇脚】刷拭睫毛膏若使用过量，不但不会根根分明反而会产生苍蝇脚1)睫毛本身若是浓密型，不建议浓密型睫毛膏，避免产生苍蝇脚的状况2)若已产生，可在睫毛膏还未干时，可使用小钢梳，梳顺睫毛，将睫毛上过量的睫毛膏梳顺3)再观察睫毛膏何处需要加强或刷拭上纤长睫毛膏，使眼妆干净有神。
142、 【用温水洗脸】在皮肤过敏的时候，需要用温水洗脸。因为皮肤过敏的时候，自身皮肤处于非常敏感脆弱的。虽然冷水可以暂时舒缓脸部，却会延长皮肤过敏的周期。而温水却是最接近人体体温的温度，因此不会给皮肤造成任何负担，有助于对抗皮肤过敏。
143、 【淘米水洗脸去斑要坚持】淘米水洗脸虽然可以护肤美容，但是也不是洗一两次就有很好的效果的，用淘米水洗脸一定要长时间的坚持，一般情况下一个月左右才会看到比较明显的效果。不过不管什么去斑方法都需要坚持，除非用激光去斑，不然色斑永远都难以去除。
144、 【过敏、敏感，一码事吗？】我相信很多人都分不清过敏和敏感的区别。它们可是两件事哦！过敏不是每一个人都会发生的，它需要有一个过敏原，也就是必须要有一个原因引发过敏，且一旦过敏，最好马上到医院就诊！而敏感，很多人都经历过，有可能温度变化、生活压力大、情绪不好、都会引发肌肤敏感。
145、 【注意每天多喝白开水】清早没有进食前一定要喝一大杯的水，可以清肠胃，必要时可吃香焦或者喝一杯蜂蜜水等可以调节肠胃的食物，总必须保证每天上一次厕所。洗脸的时候要彻底洗净，不要残留化妆品。一定要勤换枕头巾和床单，最好经常拿出去晾晒，不然，很容易滋长螨虫，长痘痘。
146、 【倒三角脸型怎样化妆】胭脂应涂在颧骨最突出处，而后向上向外揉开。粉底可用较深色调的粉底涂在过宽的额头两侧，而用较浅的粉底涂抹在两腮及下巴处，造成掩饰上部突出下部的效果。唇膏宜用稍亮些的唇膏唇形宜稍宽厚些。眉毛应顺着眼部轮廓修成自然的眉形。
147、 【DIY去黑头】薏米绿豆鼻膜：材料：薏米一小把、绿豆一小把、家用搅拌机、矿泉水。Step1.将薏米和绿豆混合用搅拌机打成粉末；Step2.把粉加入矿泉水，煮成糊状；Step3.水要比米多，煮时不停搅拌，直至成糊粘稠；Step4.放凉，抹在鼻头上10分钟后洗下，会发现毛孔干净了很多，比较适合面部偏油性的JM们。
148、 【自制豆腐蜂蜜祛斑面膜】准备一块新鲜的豆腐将豆腐捣碎，然后用纱布将豆腐的汁液过滤出来备用，加入蜂蜜5g以及面粉15g来充分搅拌均匀后可直接涂抹在脸上，20分钟左右后会变干这个时候用清水将脸清洗干净即可，这个方法对于晒斑非常有效。
149、 【蜂蜜洗脸美白的方法】在蜂蜜洗脸前先用温水做一个脸部清洁，然后可以直接用纯天然的优质蜂蜜进行洗脸，或者准备一盆温水，倒入适量的蜂蜜后搅拌均匀，再用蜂蜜水洗脸。用蜂蜜洗脸时最好边洗脸边按摩，这样可以放松面部肌肉，也能帮助皮肤更好的吸收蜂蜜中的营养，让蜂蜜洗脸美白的效果更好。
150、 每天早上一杯水，预防胆结实。睡前一小时不要喝水，否则会过早出现眼袋。
151、 【什么动作容易产生表情纹？】①习惯皱眉思考：容易产生眉间纹；②眯眼看东西：容易产生眼下细纹；③经常很夸张的笑：容易产生鱼尾纹；④爱抬眼眶：容易产生抬头纹；⑤经常忧伤和撇嘴：容易产生法令纹；⑥经常撅嘴和吸烟：容易产生唇部皱纹。
152、 【年末尾牙又趴梯教你5招熬夜不伤肌】回家后马上卸妆。参加完聚会或是加班回到家，首先要卸妆。夜晚是肌肤代谢黄金时期，这时肌肤开启全面吐故纳新模式。接着就是进行肌肤夜间保养。要注意，如室外温度很低，到家后最好等3-5分钟，恢复肌肤温度，否则肌肤很容易受到热水刺激而出现泛红、敏感等问题。
153、 【缺水，引起皮肤的问题】1长痘痘，因为皮肤油水不平衡；2起皮屑，因为皮肤太干燥角质层脱落；3干，痒因为皮肤缺水细胞得不到水份；4容易过敏，因为细胞长时间得不到水份毒素累积在皮下！5长脂肪粒，因为护肤品营养吸收不了细胞得不到水份不能激活；6皮肤暗黄不通透，因为细胞老化变异细胞慢慢死去。
154、 【每天7件事助你改善肌肤】1.晚上10点到早上5点是皮肤修复的最佳时间。2.每晚临睡前做个简单面膜。3.早晚要喝一杯水。4.每天至少保证吃一个西红柿。5.茶叶能够消除肠道脂肪，焕发好气色。6.在每天的洗脸水中放点醋，能起到养颜美白的作用。7.清洗脸部后用矿泉水浸湿纱布敷脸。
155、 【10个最容易出美女的行业】1、明星；2、模特；3、秘书；4、护士；5、空姐；6、售楼小姐；7、幼教；8、美容业；9、外企白领；10、中学里的音乐老师。居然没有HR！编辑肯定弄错了！有木有？
156、 【蜂蜜蛋黄面膜自制】蜂蜜蛋黄面膜针对于干性皮肤可以有效的达到滋润、美白以及祛斑的效果。蜂蜜10克、鲜牛奶10毫升、蛋黄1个、面粉适量。做法：打开鸡蛋后，留下蛋黄。将蜂蜜、鲜牛奶以及蛋黄放在一起充分的搅拌均匀，最后利用面粉的粘性制作成膏状。
157、 【搭配小TIPS】黑色羽绒服+绿色短裙+黑色打底裤+黑色短靴。
158、 【精油护肤小贴士】一般具有美白功能的产品总给人不放心的感觉，但精油美白有个很好的特点，白得持久健康！首数柠檬精油，富含VC，具有温和的美白作用，能帮助消除斑点。同时可收敛毛孔，平衡油脂分泌。只能晚上使用哦，使用时将柠檬精油加入到平时用的护肤品中，或者用荷荷巴油稀释后就可以直接使用。
159、 【敏感肌肤】季节转换时是肌肤容易出问题的时候，敏感肌肤更如此。夏末初秋阶段，如果想要使皮肤更稳定，一定要保持护肤品的稳定。在换季时有过敏史的同学，基础护理不用很复杂，选择一款低泡的洁面乳、保湿舒缓的爽肤水和补水乳液，就可以达到一个稳定皮肤的效果。
160、 【这样保养出充满光泽感的指甲！】1.避免长倒刺：若没有指缘油，可以用护手霜或护唇膏加强按摩指缘周边，避免倒刺的生长！2.泡软再修剪：洗澡后或手指先用温水泡5分钟后再修剪，指甲不容易脆裂。3.锉刀修要同一方向：用锉刀时记得要同一个方向，不要来来回回像使用锯子的方式，可能会破坏指甲结构。
161、 【美白可以用番茄+蜂蜜敷脸】首先，拿一个番茄榨成汁，然后加入适量的蜂蜜，搅拌均匀，接着涂抹在脸上的肌肤，20分钟后用清水洗去即可。番茄中含有丰富的维生素C，蜂蜜天然无刺激，一个星期敷3次，能使肌肤变得白暂，适合油性肌肤的朋友们使用！
162、 薄荷有极强的杀菌抗菌作用，常喝它能预防病毒性感冒、口腔疾病，使口气清新。用薄荷茶汁漱口，可以预防口臭。用薄荷茶雾蒸面，还有缩细毛孔的作用。拿泡过茶的叶片敷在眼睛上会感觉到清凉，能解除眼睛疲劳。据说薄荷也有眼睛草的别称，可用于治疗眼疾。
163、 【海藻面膜过敏怎么办】如果敷海藻面膜过敏，那么应该要立即摘下脸上海藻面膜，然后用清水把脸上残留海藻精华都洗干净，然后也不要再往脸上涂东西了，要让皮肤保持洁净，可以适当进行冰敷，等到过敏的症状有所缓解了，再涂一些镇静舒缓的护肤品。过敏症状迟迟不消，还有加重趋势，最好就前往医院就诊。
164、 【面膜的另一面，别浪费！】敷面膜带来的即时效果令人着迷，你还可以将它运用得更恰如其分。当一面即将敷完时，在另一面涂满乳液或精华，之后将面膜翻转过来贴于肌肤，如果你敷的是美白或抗老面膜，那么另一面就涂上保湿。总之保湿放在最后，美白放在抗老之后，这样一体两面效果加倍外，还特别环保！
165、 【鸡蛋牛奶蜂蜜面膜】材料：新鲜鸡蛋1个、牛奶1勺、蜂蜜适量、薄荷精油2滴、新鲜柠檬汁2滴。做法：将一个新鲜鸡蛋打开，去蛋黄留蛋清后，在蛋清中加入一勺牛奶以及适量的蜂蜜，再加入2滴薄荷精油以及2滴柠檬汁，然后快速搅拌均匀。在洁面后，将鸡蛋牛奶蜂蜜面膜均匀的敷在脸部，20分钟后洗净即可。
166、 【磨砂膏清除黑头】洁脸乳并不能去黑头，要有效的对付它，便要挑选一只适合你个人肤质的磨砂膏。带点啫喱状的磨砂膏有爽肤及均衡油脂分泌的作用，特别适合油性皮肤，而干性皮肤则可选用泡沫较多、带有滋润作用的磨砂产品。鼻、额、人中及下巴均是黑头常见的位置。
167、 【水果减肥食物三：芝麻】芝麻含有丰富的维生素等营养素，而且还含有蛋黄素，这是一种能防止身体变胖的物质，所以在减肥期间应该多吃。另外，芝麻的维生素E含量丰富，可以美容美肤。秋天气候干燥，皮肤容易受损，吃点芝麻护肤很有必要。
168、 白萝卜是一种常见的蔬菜，生食熟食均可，其味略带辛辣味。具有促进消化，增强食欲，加快胃肠蠕动和止咳化痰的作用。那么白萝卜可以美白吗？由于白萝卜含有丰富的维生素C，维生素C为抗氧化剂，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐质沉积。因此，常食白萝卜可使皮肤白净细腻。
169、 【眼部精华液按摩】起床一发现眼部浮肿，第一时间洗脸，然后用专业的眼部精华液按摩下眼睑，由眼角至眼尾沿着眼部线条向上提拉，慢慢的按压式推拿眼部，按摩时脸部朝下，按压时需停留片刻，重复3次就能有效减缓眼部浮肿。
170、 【不良睡姿】很多MM都趁中午休息时间趴在办公桌上睡觉，其实趴着睡觉除了对心脏造成成大压力、让呼吸不通畅外，还会让脸变形!长时间地让脸处于被压迫状态，不仅会让你长出皱纹，还会让脸变形。对脸部最好的睡姿是仰卧，喜欢侧卧的MM要记得左右轮流侧睡，以保持脸型对称哦!
171、 【豆苗】豆苗中含有各种维生素和胡萝卜素，这些物质可以对于利水消肿有着不容忽视的功效，因此当MM摄取豆苗的时候，这些物质就会帮助消除脸上的水肿，让浮肿的脸变瘦。另外，豆苗还可以促进口腔活动，这样就可以让脸上的脂肪在口腔不断的活动中被消耗掉，这样对于瘦脸就更加容易了。
172、 超能继续带您了解椰油的护肤功效。椰油是极棒的按摩油，适合各种皮肤，能延迟皱纹、皮肤下垂，还能帮助治疗如牛皮癣、皮肤炎、湿疹等问题，无副作用，效果比矿物油更出色，所以椰油是解决皮肤干燥和脱皮的安全方式。因此，椰油是肥皂、乳霜、面霜等多数肌肤保健品的基本原料。
173、 【胡乱作面部按摩】按摩能促进肌肤微循环，从而使保养品更快地吸收，但面部按摩有一定的固定方法和步骤。不当的按、拉、搓会把皮肤下层脆弱组织破坏，不仅不能起到美容的功效，反而起反作用。
174、 【滋润保湿】秋季的到来，天气慢慢转凉，空气中的水分和湿度不断减少，致使皮肤不得不面临干燥紧绷的情况，所以要加强保湿，除了选择保湿产品之外，还要使用润肤产品，更好的滋润，保湿肌肤，为肌肤深层补水，牢牢锁住皮肤中的水分，润泽不紧绷。
175、 【宅生活十个健康法则】①睡到自然醒②穿运动BRA给乳房松绑③赤足，让脚丫享受自由的碰触④每天30分钟，享受阳光下的运动时间⑤多来几面镜子健康会受益⑥恋上一项有趣的嗜好⑦每月一次朋友聚会⑧素颜朝天黄金美容觉⑨种植香草，DIY飘香宅生活⑩一周一次排毒行动：素食一天或断食一餐。
176、 【去黑头有效方法】用盐搓脸部清洁干净后，取适量的精盐放在手心里，加水或加牛奶细细的搓一下，再将它敷于鼻子和下巴处，轻轻摩擦2分钟后用水清洗干净即可。【小贴士】虽然用盐搓黑头的效果很不错，但是也不可以太频繁的使用，要不然容易导致脸干甚至是发生脱皮。
177、 【海藻去痘印面膜】材料：20克海藻颗粒面膜粉，适量纯净水。方法：在海藻颗粒中慢慢加入纯净水，等海藻都泡发之后敷在干净的脸上，10分钟后取下洗净即可，1周3次。功效：去痘及痘印的效果极佳，同时能修复肌肤，令肌肤细嫩光滑。
178、 【黑斑的成因：外因：外在因素占20%】1、使用含铅、汞或药性太强的皮肤保养品。2、使用含化学色素或矿物油过多的化妆品，使皮肤对吸收紫外线敏感。3、常曝晒于太阳或人造灯下。4、使用劣质或碱性重的香皂洗脸。5、保湿不够。
179、 【五谷美容法】1.用淘米水洗脸，能美白去除角质。2.将燕麦片倒入脱脂牛奶，敷脸15分钟，可以清除皮肤污垢，温和去角质。3.土豆加少量牛奶煮熟，再碎成泥，冷却后涂脸，能美白嫩肤。4.在一勺大豆粉中加上两勺牛奶和一勺蜂蜜，搅拌涂脸，能让肌肤细致白滑。
180、 【去雀斑小秘方】柠檬汁去雀斑柠檬是美容护肤的圣品，其富含的维生素C、钙、磷、铁等，都是美容的有利元素。取一新鲜柠檬榨取成汁，如果味道过酸，可加适量蜂蜜或冰糖，直接饮用即可。常饮柠檬汁不仅可美白肌肤，还能使黑色素沉淀，达到祛斑的作用。
181、 【优格可排毒养颜】优格含有很多的丰富的乳酸菌，可改善便秘、稳定胃肠。本来积存在肠道的毒素，也会因为乳酸菌的作用，而变得容易排出。喝优酪乳或吃优酪沙拉都是不错的选择，最好早餐空腹前吃，利用优格增加饱足感，减少早餐的摄食量。
182、 【3个眼部问题增加你的外观年龄】1、黑眼圈：黑眼圈会让人看起来疲倦且没有精神。解决方法有激光、光子和超声波技术等；2、鱼尾纹：想要隐藏年龄信息，鱼尾纹绝不可有。可用外科手术法、注射法、自体脂肪填充法等解决；3、眼袋：眼袋让你看起来疲劳且十分苍老，可用手术的方法去除。
183、 【保湿产品的使用顺序！】保湿产品的使用顺序不是水、精华、乳液吗？其实也不一定！保湿剂通常分大分子和小分子两种。大分子保湿能力强，小分子渗透高。化妆水中的保湿剂分子通常都是小分子，所以先用。但有些精华、眼胶，涂上后能搓出屑屑，表示胶质多，分子大，就有可能让后面乳液吸收不进去。
184、 【唇部也要卸妆】相信很多人平常卸妆都忽略了唇部吧，其实唇部卸妆也是非常重要的哦！大家先用纸巾将唇部的口红轻轻的抹掉，然后将唇部卸妆液倒在化妆棉上。将化妆棉轻轻的贴在唇部，三十秒后轻轻擦拭将唇妆卸掉，然后用清水洗干净，涂抹上润唇膏就可以了。
185、 【熬夜毛孔粗大需蒸脸】一个星期用蒸汽蒸一次脸，利用蒸汽水收缩脸部毛孔，然后用有紧致皮肤效果的新鲜水果削块敷脸，有效收缩毛孔。
186、 【DIY南瓜面膜】制作方法：取1/4杯的南瓜泥罐头或新鲜的南瓜果肉，一个鸡蛋，再挤一点蜂蜜后混合搅匀。使用方法：将混合物敷在脸上，15至20分钟后洗净。功效：提供肌肤细胞充足的养分与水分，锁住水分，滋养肌肤的同时还有增白的功效。
187、 【民间去粗毛孔偏方】1、鸡蛋+橄榄油+柠檬汁+粗盐2、栗子皮磨碎+蜂蜜3、德国黑啤+面膜纸4、酸奶+蜂蜜5、珍珠粉+牛奶6、新鲜茉莉花+医用酒精7、小苏打+洗面奶8、白醋+甘油9、果皮敷面10、冷毛巾敷面。
188、 【我要美丽-只顾效果不顾后果？】不少人对祛斑怀有一种急切的心情，总希望12天让面容光嫩如初。这急功近利的心情，让不少人选择了见效快的剥脱法祛斑或短期漂白祛斑，看起来好像是立竿见影，其实这对皮表是很严重的损害，经太阳一晒，易转化为晒斑、真皮斑等更顽固的斑，后期治疗将更难。
189、 【几则小窍门】1、在眼睫毛根部抹鱼肝油可以刺激睫毛生长。2、用白糖洗脸对去黑色痘印非常有效。3、酸奶香蕉泥敷脸可以缩毛孔，超级有用。4、用藿香正气水洗头头发会变好。啤酒洗头防干枯脱落。5、眉毛淡而稀——生姜削成笔状天天涂一次会长浓。6、洗完脸不擦干，用细盐搓鼻子，可以去黑头。
190、 【注意：磨砂膏最好不要用在颈部】在很大程度上颈部肌肤没有面部肌肤来得皮实，角质屏障也更为薄弱，所以最好不要用含有磨砂颗粒的洁面乳或是磨砂膏长时间按摩颈部，否则会划伤角质层。
191、 【美白已经很用心，色斑总是反复？】黄种人皮肤中黑色素含量原本就较高，一旦受到紫外线刺激、压力、内分泌等影响，会造成黑色素活跃进而产生黑斑。但不要过分沮丧，因为黑色素原本就是肌肤的防御机制，保护免受紫外线侵袭，只要不到影响美观,适度美白防晒维持肤色均匀，其实不必太放在心上。
192、 【洗发小贴士】1.切忌在头发上打泡沫，应遵循从上至下捋发清洗的原则；2.需要比平时多用一分力按摩头皮；3.切不能因为省事而将洗护分离；4.牢记用护发素之前要将头发要擦干；5.温水洗发，但最后一遍水温一定要稍微调低；6.要迅速吹干头皮，减少发丝热风伤害；7.平时需适当多散发减压。
193、 【DIY面膜】番茄蜂蜜面膜：准备蕃茄半个、蜂蜜适量。将蕃茄搅拌成蕃茄汁后加入适量蜂蜜搅至糊状。均匀涂于脸或手部，待约15分钟洗去。建议每星期做1－2次。能有效去油腻，防止感染，使皮肤白皙细致。
194、 【油性肌肤不适合用什么产品！】油性肌肤不适合使用含植物油如橄榄油、动物油如羊毛脂等成分和油腻的矿物防晒成分及含大量稠化剂的产品，这些成分容易堵塞毛孔，引发青春痘、黑头等皮肤问题
195、 【眼影小技巧】涂眼影要注意眼形与脸形的协调。双眼皮的女士可在上眼睑内眼角涂少许眼影膏（粉），以较浅色的眼影膏（粉）在外眼角涂得宽厚一些；若是单眼皮，宜用浅咖啡色眼影膏（粉）抹在上眼睑，再随意在眼头及眼尾配饰近似肤色的眼影膏（粉），这样会使双眸看来明亮透彻，给人以似水柔情之美。
196、 ★去除发炎痘痘痘印★珍珠粉天然安全，很多痘痘和痘印都可以在她的护理下慢慢消减，只要持之以恒每天晚上用矿泉水加纳米珍珠粉涂抹在痘痘上，可过夜后洁面，你会发现痘痘消失了，脸痘印也慢慢平复。
197、 【嘴唇疲劳导致唇纹很深】嘴唇的皮肤其实很脆弱，如果长时间没有得到有效的休息就会造成弹性疲劳，嘴唇疲劳后唇部的肌肉就会变得松弛，从而逐渐产生唇纹。解决方法：可以每天适当的做一下唇部按摩，促进嘴唇的血液循环，有空还可以敷一下唇膜，为嘴唇补充营养，让嘴唇放松休息。
198、 【水果吃出水润肌肤美容护肤必学】葡萄中最具有护肤效果的是葡萄籽。葡萄籽具有超强抗氧化能力，是维他命E的50倍，能延缓衰老、维护皮肤健康、阻止紫外线对皮肤的侵袭预防动脉硬化，也有皮肤维他命之称，是维他命C的20倍，其中的酚花青素，据脂溶性及水溶性的特质，有美白作用。
199、 【橄榄油美容用法：除皱】做法：清洁皮肤之后，均匀地涂上橄榄油，参照美容的手法要求，从下到上轻轻地反复地按摩。功效：坚持使用，细小的皱纹就会慢慢消失，此法适用于全身能促进微循环，使肌肤光泽红润有弹性。
200、 【最佳养颜美食】①银耳红枣汤：丰胸美白减肥；②黑糯米桂圆红枣粥：益气养血；③当归红枣排骨：滋阴润燥、养颜护肤；④核桃红枣燕麦粥：养颜补血益智；⑤红薯红枣汤：补血减肥助消化；⑥木瓜银耳汤：丰胸减肥；⑦黄豆雪梨猪脚汤：润肺美肤清心降压。变漂亮从食疗开始吧~
