1、 【这些食物熬出来的营养高】有些食物直被熬制之后，营养成分在不被高温破坏的前提下融入水中以分子形式被吸收。利用率更大。1.绿豆，熬成绿豆汤，营养成分易吸收。2.猪骨，猪骨熬制之后，蛋白质很好的被吸收。3.阿胶，熬好的阿胶，美容养颜。关注<<健康养生小馆
2、 【卸妆膏正确使用方法】女生既要懂得化妆也要知道怎么卸妆：1.保持手部与脸部干燥，取适量的卸妆膏，用指尖点在面部。2.使用指腹以画圆圈圈的方式按摩，并轻轻推开至全脸。3.脸上的彩妆彻底卸去后，用40°C温水轻按面部，使卸妆膏彻底乳化。4.用清水冲洗净脸部，直到肌肤完全没卸妆油残留即可。
3、 【让鼻子洁白无暇的10大秘方】脸上有了黑头就别想洁白无暇了,想把黑头清除而不想毛孔变大,不论用何种方法,事前最好先蒸一蒸面,令毛孔自然张开,除了有助于排出毒素外,也有助于清洁.清除完黑头后,用冰冻蒸馏水或爽肤水敷于鼻子和T字部位,除能镇静皮肤外,还可以收缩毛孔。
4、 【长痘痘的亲，尽量少喝咖啡、可乐】很多现代的时髦饮品中，都含有咖啡因，如：咖啡、可乐、茶和巧克力等。咖啡因是这些食品苦味的来源之一，也是这些食品的神秘魅力之一，然而咖啡因还是一种“软毒药”。平时，大家都不易大量饮用，长痘痘的亲们更需要注意。咖啡和茶水也可以导致黑色素沉淀形成斑点
5、 本人爱心一颗可强身，柔情一片可养颜，甜言蜜语能饱腹，真诚善良抗严寒，重大日子表心愿，请你用心来考验，愿你生日尽开颜，生活天天都新鲜。
6、 【盐+牛奶磨砂去黑头】将4~5滴牛奶滴入适量食盐中，在盐半溶解状态下开始把它放在鼻头位置轻轻按摩，力度不宜过大，半分钟后用清水洗去，时间不宜持续过久。清洁后无需再涂抹其他护肤产品，这样可以令鼻尖皮肤重新分泌干净的油脂保护，令鼻头保持清爽干净哦！
7、 美白产品之成分的稳定性十分重要，成分不稳定会直接影响美白成分的发挥，如果用在日晒后的皮肤很可能引起炎症。市面上有些泵装的浓缩美白精华，或者是一些含稳定性维他命C的产品，如果发现它们的颜色变深或出现沉淀物，则表示产品已变质，就不要再用了。
8、 【引起青春痘原因】水土不服、睡眠不足、便秘、换季、坏习惯（用手摸肌肤）、饮食刺激（常吃辛辣食物）、内分泌、生理期、药物（吃过油毒素或激素药物）、紧张压力、角质厚重、化妆品、化学刺激（肥皂、洗发水等残留）、遗传、过敏、烟酒浓茶、维生素，矿物质缺乏、紫外线、干燥！
9、 【蜂蜜黄瓜祛斑面膜】材料：鲜黄瓜1条，蜂蜜20克，风油精数滴。做法：取鲜黄瓜汁加入奶粉、蜂蜜、风油精调匀。洗脸后涂面，20-30分钟后洗净。功效：此款面膜具有润肤、美白祛斑、除皱的功效。
10、 1.敷眼膜前需要彻底清洁肌肤；2.敷眼膜之前先热敷；3.敷眼膜的位置要精准；4.眼霜是眼膜的亲密伙伴，两者搭配使用效果会更佳；5.眼膜不能每天敷。如果每天敷，会长油脂粒哦。此外，更不能敷着眼膜睡觉，否则一旦眼膜中的精华液挥发了，会带走肌肤中的水分。
11、 【苹果醋去除白头粉刺】苹果醋的酸性有着很好的消炎作用，将苹果醋与水按照1:8的比例稀释后，用化妆棉涂抹在有粉刺的位置，不仅能消除脸上的白头，还能让皮肤变得更亮。或者将苹果醋与面粉混合捣成糊状做成面膜敷在脸上，长期坚持也能让白头明显减少。
12、 鱼白益母草用料：益母草，枸杞，香菇，红枣，鱼肚，姜作用：美容养颜，消肿活血鱼白是鱼肺所制，含丰富的胶原蛋白，胶原蛋白是漂亮皮肤所需要的元素，红枣和枸杞，滋补明目，此菜完全是为美女所定制。
13、 【防痘的12小细节！】1每天8杯水；⒉每天排便；⒊切忌熬夜；⒋洗面彻底；⒌少玩电脑；⒍不用手挤痘痘；⒎床套定期清洗防螨虫；⒏十一点前睡觉不吃消夜；⒐上火的东西少吃；⒑根据肤质选择护肤品；⒒珍珠粉蜂蜜做面膜去痘去印；⒓白砂糖洗面去印。。
14、 夏日美白小妙招：中医美白材料：白芷甘草核仁当归绿豆粉檀香等粉研磨用法：1洗脸（加适量的水即可）2敷脸（加蜂蜜牛奶以及1/4蛋清，敷在脸上，待干后用清水洗净即可，每周1-2次，可用于青春痘黑斑雀斑同时可缩小鼻翼附近的毛孔，使用后皮肤白嫩，价格也便宜）
15、 【眼周唇部也要防晒】如果唇部长期受到紫外线的侵害，除了唇色会变得深沉暗哑之外，也会因为干燥出现唇纹，一定要使用有防晒指数的唇膏。眼部周围的肌肤就更要做好防晒工作。有SPF15防晒指数的眼霜能为双眸抗御紫外线的伤害，阻截干纹形成。
16、 【护肤去鼻子黑头间法】1.将卸妆油或者卸妆乳以打圈的方式涂在鼻子上；2.按摩后，取一张保鲜膜，包住整个鼻子，鼻孔处戳两个洞呼吸；3.将电吹风调至热风挡，对着鼻子吹30秒；4.撕下保鲜膜，打圈按摩，也可用粉刺棒轻刮。
17、 【美容护肤】【健康才是最好的】想要美白自然要掌握正确的美白方法，如果方法错误就等于做了无用功。事实上，白与黑不是皮肤靓丽与否的标准，关键在于皮肤健康、肤色均匀有光泽。老师在这里讲到的美白并不是无限制地增白，只是让你的肤色回归本来面目。
18、 【苹果皮敷眼】将苹果洗干净，切掉的皮敷在黑眼圈部位，果肉可以吃掉，敷满十五分钟以后用清水清洗干净，注意苹果皮含汁量越高越好，长期敷眼定能看见效果。
19、 【缺水性干性肌肤】这类肤质的人皮脂没有问题，只是由于护理不当、汗腺功能减退、皮肤营养不良、缺乏维生素A等原因造成肌肤缺水，多见于35岁以后及老年人。对于这类肌肤的人，补水才是真正的王道。
20、 【每天敷美白面膜好吗？】美白的面膜不要天天敷，一般美白面膜都含有果酸成分，有一定的去角质的作用。补水面膜可以多敷一些，但一定要看清其中没有刺激的成分才行。而且，可以每天使用的面膜，其外包装上都会注明。所以还是要看情况而定的哦！
21、 【防晒】防晒决不能仅仅停留在面部的防晒上，唇部护理防晒更重要。唇部肌肤娇嫩纤细，不具备普通面部肌肤的天然润滑层，因此比较而言，唇部更易干燥开裂，甚而出血感染。不美观，更不健康。紫外线极强，过量照射更会导致皮肤病变。容易导致唇部肌肤粗糙、失去光泽、逐渐干裂，并且产生色素沉淀等等。
22、 【夏季控油-选用控油化妆水】一般化妆水都有再次清洁的作用，但具控油效果的化妆水，大多添加了吸油粉末或控油成分，除了能再次深层清除毛孔内的油脂污垢，更有加强抑制T字泛油问题，给你一张粉粉嫩嫩的脸
23、 【护肤小贴士】睡前四步去眼袋：①用中指和无名指按压眼窝上方，由眼角至眼尾方向重复做3次。②用无名指由眼尾至眼角，以画小圈的方式滑动按摩，重复做5次。③用无名指从下眼睑的眼角开始，以画小圈的方式逆时针方向按压，重复做5次。④将按压延伸到太阳穴，稍稍加大力度并停留3秒，重复做3次。
24、 【护肤品使用技巧】并非所有的面霜/保湿产品都适合分点涂抹！分点涂抹适用于乳霜、凝霜、膏体等非流动性质地的面霜。流动性质地的产品延展性太好，分了点也会顺着脸流下来；而且在手掌充分打开后，再涂抹时的涂抹面会很大，反而更利于这些流动性质地的面霜的均匀覆盖和吸收，而且方便。
25、 【不同肌肤卸妆须知】干燥老化肌肤：应用富含植物性油脂的清洁霜，再用精华水使皮肤柔软、平衡和滋润。缺水肌肤：应用亲水性高、含保湿因子、不含油脂的清洁乳。油性皮肤：应用温和的含有消炎、杀菌、防腐成分的清洁乳，再用收缩水调理粗大的毛孔。
26、 色斑可能光临的原因，1遗传：雀斑主要是常染色体遗传影响形成的，多从5岁左右儿童开始，女性居多，春夏重，秋冬轻。表现为淡褐色至黄褐色、针尖到米粒大小的斑点，往往呈对称分布，以面部（特别是鼻部）最为明显。
27、 【肌肤受损】无论是面部肌肤还是身体肌肤，在秋冬都会受到不同程度的损伤。这些受损来源除了自由基、紫外线等常规因素外，气温、湿度、冷风会加剧肌肤的衰老，肌肤更易生成皱纹，轮廓松弛，甚至创伤性破损，如干裂。此时给肌肤加一些护理，能起到非常好的修护受损的作用。
28、 【九种美容蔬果抗皱又护肤】1.樱桃—帮助面部皮肤嫩白去皱清斑;2.石榴—具强抗氧化作用;3.胡萝卜—含丰富果胶物质;4.橄榄—橄榄叶精华有助皮肤嫩白;5.黄瓜—有效对抗皮肤老化;6.葡萄—抗老保湿佳品;7.柠檬—促进新陈代谢,抑制色素沉淀;8.杏—含多种维生素;9.柚子—含柠檬酸普遍应用于护肤领域。
29、 【一条颈纹等于10岁】数数你的颈纹就可以轻而易举地猜出你的年龄，玻尿酸注射祛颈部皱纹主要是通过注射的方式将医用的玻尿酸注射到颈部需要除皱的部位，玻尿酸注入后会与体内原有的透明质酸融合，皮肤会膨涨、皱纹变平隆起，安全性极高。使用玻尿酸注射除皱的维持期完全因人而异，通常效果维持很久！
30、 【护手妙方】苍术10克，黄柏10克，知母10克，苡米30克，当归15克，生地30克，白芍15克，首乌12克，地肤子10克，秦艽10克，防风10克，甘草6克。加枯矾3克，水煎煮取液浸泡双手，每次20分钟左右，有润肤止痒作用。yipinjiankang.com
31、 【抗氧化剂花青素】是从葡萄籽重提取出来的活性成分，它是一种低分子量的强力抗氧化剂，帮助阻挡紫外线侵袭皮肤，消除自由基，避免细胞的胶原蛋白和弹性蛋白流失，修复受损细胞，同时具有收敛紧肤作用，减少皱纹的出现，使皮肤光滑，富有弹性。
32、 【使用爽肤水需用化妆棉】使用爽肤水的时候需要使用化妆棉，很多MM习惯用手拍爽肤水，其实这样会造成用量不均衡的现象，应该将适量的爽肤水倒入化妆棉，然后再顺着脸上的纹理轻轻擦拭。
33、 【痘痘能自愈吗？】很多人认为只要注意饮食作息，到了一定年龄，痘痘就会自愈。其实只有12%的痘友可自愈，而88%的会反复发作。毛孔堵塞为重度痤疮埋下一个定时炸弹，稍不注意，粉刺就发展成痤疮。很多人因对其认知不清而延误了最佳祛除的时机，所以，痘肌护理贵在及时，问题出现后一定要及时解决哦。
34、 【换季了，替换下来的护肤品如何处理？】首先我们需要用酒精将瓶口和盖子完全擦拭干净，再用保鲜膜密封瓶口，之后拧紧瓶盖放入阴凉避光处即可。不过还是建议大家在保养品开封后3个月内使用完毕是最好的。
35、 【卸妆油去黑头】制作方法，1.将卸妆油或是卸妆乳以打圈的方法涂抹在鼻头处，按摩后取一张保鲜膜覆盖住鼻子，在鼻孔处戳两个洞呼吸。2.然后用吹风机调至热风在鼻头处吹30秒，再撕下保鲜膜，打圈按摩，或是用粉刺棒轻刮。3.最后用洗面奶再清洁一次，拍上收敛水即可。
36、 【MM必备的养颜瘦身美食】1．板栗：改善手脚冰冷；2．坚果：延长饱腹感；3．大豆：补充雌激素；4．茶：红茶，乌龙茶普洱降低体重；5．咖喱：预防肥胖，给身体提供热量；6．百合：润燥滋阴美容；7．紫菜：使皮肤保持年轻；8．三文鱼：延缓衰老。
37、 【敷面膜小技巧】1、洗完澡后敷面效果最好！2、敷前先用精华液打底！3、鼻梁为中周围要服帖！4、盖上毛巾加温效果会更好！5、拿下面膜纸后要按摩！6、敷面后涂上乳液锁住水分和养分！7、敷完脸后敷脖子！8、袋里的精华液别浪费用来擦拭手脚肌肤，全身一起作保养咯！
38、 【洗脸水中家绿茶】绿茶中含有丰富的茶多酚，而茶多酚具有抗氧化的作用，可以防止肌肤衰老，办公室OL妹纸用绿茶水洗脸则可以增加脸部肌肤抗辐射的能力，茶叶的鞣酸作用可以让干燥的肌肤得到缓解，从而防止皮肤因干燥而生出皱纹，也可以减少脸部的色素沉着。
39、 【10种水果健康养生】：1、香蕉：保持快乐心情；2、葡萄：增强免疫抗衰老；3、梨：帮助器官排毒，软化血管；4、火龙果：缓解重金属中毒；5、柚子：维护血管健康；6、西瓜：利尿排毒；7、荔枝：生血养颜；8、猕猴桃：降低胆固醇；9、龙眼：开胃益脾；10、榴莲：开胃，促进肠蠕动。
40、 【这些水果蒸煮后有意想不到的效果】1、蒸熟了的苹果——具有止泻作用。2、蒸熟了的梨——具有清热润肺、止咳化痰的作用。3、蒸熟的枣——比生枣更易消化。4、蒸熟的山楂——不伤脾胃。5、柚子皮和蜂蜜一起煮成茶水——具有消食、除痰、解酒、美容等功能。
41、 【扫黑第一步：养成良好的作息习惯】生活不规律是黑眼圈形成的最主要原因，一定要养成良好的作息习惯，要早睡早起，保持充足的睡眠及正确仰卧睡姿胜过多种护理方法。戒除恶习：1、熬夜和生物钟紊乱;2、连续用眼过久，尤其长时间使用电脑、看书等;
42、 【蜂蜜祛痘的方法】1、可以内服蜂蜜水来调节内分泌，从而达到祛痘的效果。
43、 【预防冻疮小妙招】1多给孩子做手脚耳的按摩,促进末梢部位血液循环2不要用过热的水给孩子洗脸洗手,次数不易过多,洗脸后要涂抹护肤霜3让孩子多运动,避免肢体长期静止不动4户外活动时,一定要做好防护工作5孩子的鞋袜大小松紧要合适,保持鞋袜干燥6手遇水后一定要擦干,寒风一吹易生冻疮。
44、 【很多不怎么化妆的MM搞不清正确的化妆顺序，这个就收着吧】1.清洁皮肤；2.润肤；3.上营养面霜；4.防晒隔离霜；5.修颜液；6.打粉底；7.上粉饼；8.画眉；9.眼影；10.眼线笔；11.画唇线；12.口红；13.打胭脂；14.夹睫毛；15.上睫毛膏。
45、 【赵为皮肤做好保湿工作】薇是如何保养皮肤的，她认为要注重产品功能上有较强的抵抗力，可以更快地吸收产品中的营养物质。所以她十分喜欢使用具有美容液效果的化妆水，在护肤过程中尽情享受滋润的感觉。
46、 【草莓】草莓属浆果，含糖量高达6%-10%，并含多种果酸、维他命及矿物质等，可增强皮肤弹性，具有美白和滋润保湿的功效。草莓的营养配比很合理，其中维生素C的含量约是等量的西瓜、葡萄或苹果的10倍，此外草莓中富含铁、果糖、葡萄糖、柠檬酸、苹果酸等，可以起到调理体内油脂平衡的作用。
47、 【祛斑需11点之前入眠】很多斑女脸上长斑主要是因为内分泌失调所引起的，这是因为内分泌失调会影响身体排毒受到影响，从而使得黑色素在身体内沉积，从而导致脸上长斑的现象。而解决内分泌失调首先必须在11点之前入眠，这是因为身体从晚上11点开始进入排毒运作。
48、 【排毒、减脂for加班族】1.红豆粥：促进肠蠕动，增加排尿，减少便秘，除下身脂肪。2.木瓜色拉：清脂排毒。3.奇异果：富含维C、果胶。4.西柚：卡路里低，减肥消水肿，使腿部纤细。5.香蕉木瓜酸奶：营养丰富补充能量。6.柚子葡萄汁：美容补维C。7.黄瓜薄荷豆浆：消暑解乏。8.枸杞菊花茶：安神护目。
49、 天然芦荟敷脸祛痘方法原理：芦荟里面含有缓激肽酶、芦荟多糖等绝佳的消炎抗菌成分，能有效抑制痘痘、粉刺的成长，还能提高皮肤的抵抗力。具体步骤：用天然的芦荟捣碎或者榨汁，在晚上洁面后，将其敷在脸上20分钟后取下，并洗干净脸部，脸上红红的青春痘就会明显地暗掉，消炎效果非常好。
50、 【睡前喝红酒减肥方法】1、减少体内水肿：红酒含有丰富铁质，加上酒精本身的活血暖身作用，可以改善贫血，暖和腰肾，有效减少身体内水分的堆积。浮肿体质者尤其适合这种既美肤又纤体的红酒瘦身法。2、提高新陈代谢：红酒中所含的维他命C、E及胡萝卜素其抗氧化力，能提高原本随着年龄而降低的新陈代谢。
51、 【去皱小偏方】当家中香喷喷的米饭做好之后，挑些比较软的、温热又不会太烫的米饭揉成团，放在面部轻揉，把皮肤毛孔内的油脂，污物吸出，知道米饭团变得油腻污黑，然后用清水洗掉，这样可使皮肤呼吸通畅，减少皱纹。
52、 【按摩消除眼部浮肿】眼部肌肤的状态确认是十分必要的，对着镜子转动眼珠，检测自己眼角的鱼尾纹眼袋情况。辨清状况，才能对症下药。轻轻按压眼眶部位，放松眼镜，特别是在松弛和轻易浮肿的上眼睑部位，加强按摩，让血液更加流通。
53、 【三明治护肤法】有木有感觉入冬后，肌肤经常不是干燥蜕皮就是痘痘爆发……其实洁面后可以使用三明治保养法，让肌肤更快的适应这个季节，所谓三明治就是以乳、水、乳的顺序依次擦于面部，先用乳液打底，再用化妆水让肌肤喝饱水，最后用乳液锁住水分。
54、 【错误用法七：长期DIY面膜】很多电视及杂志宣传自己DIY面膜，创意不错，但是实质上对我们皮肤帮助实在有限，可能在刚做完时感觉有一些效果，但第二天肤质又回复到原来的样子。原因是这些自制面膜成分很天然，没有经过一些科学技术处理，分子太大，不能被肌肤吸收，所以虽然有趣、省钱，但是没有效果。
55、 【化妆品】化妆品通常含有一些有毒的化学物质。如护肤乳液中的二甲苯是导致流产的高危因素。替代方案：在包装上寻找环保标志，明确其成分。
56、 【很多人会通过频繁洗脸来保持面部的清爽，这是很不好的习惯】洗脸次数的增加会破坏肌肤表面正常的皮脂腺分泌，导致水油不平衡。尤其是油性肌肤，洗的越多出油越厉害，那是因为过度清洁破坏了皮肤的保护膜，肌肤只好分泌更多的油脂来自我保护。
57、 【冰凉粉饼上妆法！】夏天上妆容易有闷热感，巧用两用粉饼上妆是个消暑持妆的好方法：上过防晒隔离后把粉扑沾湿，拧干到不滴水，再用面纸包裹粉扑挤压多余水分，然后沾取粉饼，拍打脸部上妆，粉末会先变成液状粘附在脸上，再迅速变成粉，妆感更服帖。而上妆时温度也随粉扑降低，出油量减少，持妆更久
58、 【为啥冬天还猛爆痘？】冬季气温、湿度都比较低，风也大，皮肤水分流失快，特别是干性皮肤难以形成完整的皮脂膜，导致皮肤干涩。心碎干冷的环境使得角质蛋白水解酶活性降低，皮肤新陈代谢变慢，进而导致角质代谢不正常。同时油脂分泌过旺，过多的老废细胞屑会堵塞毛孔，再加上细菌滋生，就易长痘
59、 【胶原蛋白为什么对皮肤如此重要】胶原蛋白是皮肤的主要成份，皮肤中胶原蛋白占72%，真皮中80%是胶原蛋白，它的作用就是像“弹簧”一样支撑着皮肤，像水库堤坝一样锁住水分，皮肤的弹性、水润、白皙、光滑都取决于皮肤中的胶原蛋白含量。缺乏胶原蛋白的话，人的皮肤就会变得衰老，肌肤问题频生！
60、 【盘点电脑族10大排毒食物】1、蜂蜜：排出毒素、美容养颜；2、萝卜：加速体内汞离子的排除；3、海带：利尿排毒；4、木耳：排毒清胃；5、黄瓜：化解炎症；6、苦瓜：女性应多吃苦瓜，以利经血调顺；7、荔枝：排毒养颜；8、猪血：排毒养颜；9、绿豆：排毒养颜；10、茶叶：防癌抗癌。
61、 【银耳面膜】银耳、白芷、茯苓、玉竹各50克，共研末过筛，每晚取粉5克，配面粉3克用水调匀涂面，次日清晨洗去。银耳、白芷、玉竹均能滋养肌肤，茯苓能祛面斑，并引导诸药直入肌肤，但面部患有皮炎的人要慎用。
62、 美丽的鲜花，因为有了绿叶的依偎，变得清新；广阔的草原，因为有了万物的吻，只出现活力；美容领域，由于公司的大米，显得精神。同样，一个人。一个家庭。一个社会，不也是因为彼此，对彼此，互相促进，呈现了防暴的和谐。和谐是一种美，它是惊人的，令人回味，是追求。
63、 【避免熬夜预防毛孔粗大】每天的睡眠时间应该保持在7个小时以上，尽量做到早睡早起，避免熬夜而把皮肤变得粗糙、松弛，继而引起毛孔粗大的问题，这是预防毛孔粗大的有效方法，但是由于工作性质的问题，很多妹子并不能做到这一点，熬夜的时候如何做到预防毛孔粗大。
64、 【柠檬水美白】每天饮用一杯柠檬水，能帮助体内消化排毒，还可帮助肌肤美白。但是不可在白天饮用，因为柠檬属于感光食物，它内含光敏物质，所以要避开阳光，建议在晚上使用。柠檬含有丰富的维生素，防止肌肤黑色素的沉积，同时还可分解黑色素，是美容美白的圣品。
65、 十年后我去美容，希望青春永驻。
66、 【人体有个祛斑穴】血海穴:是生血和活血化淤的要穴。找穴要领：用掌心盖住患者的膝盖骨（右掌按左膝，左掌按右膝），五指朝上，手掌自然张开，大拇指端下面便是此穴。血海穴有健脾化湿，调经通血作用。血海穴主治一切血病妇科病。饭前按血海穴，有利于祛除脸上雀斑。
67、 【千日红】效能：性温，味辛，内含人体所需的氨基酸、维生素C、E及多种微量元素，具有清肝明目、止咳定喘、降压排毒、美容养颜等功效。有清肝定喘的功效，但是它里面的千日红素会让没有哮喘病的人喝了有困顿感。清肺散结，降血脂、血压。
68、 【过度美白的表现】1.经常服用含左旋C、传明酸和氢醌等成分的药物，寄希望于通过药物来达到肌肤美白的效果。2.每天都敷美白面膜，而且持续半小时或更久，甚至有敷着面膜过夜。3.护肤只用美白产品、尝试各种美白偏方和新品以及长期注射美白针等。美白的女生也要注意，不同质适宜不同的美白方法。
69、 【防痱6注意】1.室内温度应控制在26℃～28℃，避免温度过高；2.注意皮肤清洁，勤洗澡换衣，保持皮肤干燥；3.阳光强烈的骄阳天减少外出；4.穿宽大、薄而透气性好的棉布衣服；5.喂奶时尽量垫围兜或纸巾，避免奶汁流到脖子刺激皮肤；6.最好不用或少用痱子粉，易堵塞毛孔，更不利于痱子消退。
70、 【去黑眼圈方法】材料：鸡蛋一颗，无菌纱布若干。做法：将鸡蛋放入锅内煮熟，然后将外壳剥去，用无菌纱布包裹住。洁面后，轻轻在眼部四周揉圈，这么做可以增加眼部血液循环，对因眼部微血管循环不畅所造成的黑眼圈有着散瘀的妙用。
71、 【养生】【健康养生的十大最佳时间】1、刷牙：饭后3分钟。2、饮茶：用餐1小时后。3、喝牛奶：睡觉前。4、吃水果：饭前1小时。5、晒太阳：上午8点至10点和下午4点到7点。6、美容：24点至次日6点。7、散步：饭后45分钟至60分钟。8、洗澡：睡觉前。9、睡眠：午睡13点，晚上22-23点。10、锻炼：傍晚。
72、 【换季4步骤养成无敌美白肌】1每天早餐吃一把榛果、杏仁或2个核桃，补充足够维他命E。2.少吃含有酪氨酸易生成黑色素的马铃薯、地瓜。3.生鲜蔬菜、水果色拉每天至少一份，补充美白维他命C。4..每日用温冷水交替洗脸，可改善泛红，增加肌肤弹性。
73、 【补水】重度雾霾天，晚上洗脸后，赶紧做个肤稚美补水面膜，它蕴含天然百合花提取物和多种植物提取精华,快速渗透皮肤底层，供给肌肤养分，增强肌肤天然锁水能力,改善干燥、粗糙的肌肤状态。绝大多数皮肤问题，根源都在于皮肤的水分缺失上，特别是寒冷干燥的冬季，要好好呵护给予皮肤充足水分！
74、 【日常护理的导入手法】1、习惯使用爽肤水,皮肤细胞在液体环境下才能有效工作2、每周保证清洁一次角质,它会阻止你运输养分3、采取滚压的手法,很多植物精华成分需要手的回温才能达到高效活跃并被皮肤吸收4、适当使用控油产品,油分太多堵塞毛孔5、再多用一次爽肤水,让微循环更加通畅。
75、 【日常护眼小常识】1、不要过度疲劳，不要经常熬夜，养成按时休息的好习惯。
76、 【鼻子黑头用手挤】大家在照镜子的时候，发现鼻子上有黑头，第一反应都是去拿手挤掉，这是绝对不可以的，不但不卫生，而且因为手上长期待着细菌，会容易导致皮肤感染，而且用手指指腹是很难把顽固的黑头挤出来的，必须用指甲用力挤，伤害了皮肤甚至会留下印迹。
77、 【不同水果适合不同人群】1、柿子，体力劳动者应多吃，还能帮助司机排体内毒素；2、菠萝，适合运动员，促进肌腱炎症和外伤的康复；3、香蕉，适合服务员，缓和情绪和疲劳；4、油梨，适合白领，可护眼；5、猕猴桃，适合老人和孩子，提高抵抗力；6、芒果，适合女性，延缓皱纹生成。
78、 【眼睛泄露你的健康密码】1.黑眼圈--肾功能不好；2.眼睑抽动--压力太大；3.眼睛干燥--你老盯着电脑看；4.眼球突出--可能甲亢了；5.瞳孔扩大--你抑郁了；6.结膜充血--可能结膜炎哦；7.结膜粗糙--沙眼袭击了你；8.结膜苍白--贫血需要滋补了；9.眼睛发痒--娇气的敏感体质。
79、 【去眼袋、水肿、脂肪粒】单方向眼部按摩，打圈反而长皱纹。中指的面积大，最给力，先点睛明穴，半根中指的面积贴实上下眼睑，力度适当，一起排挤往后推！可以用便宜的眼霜按摩。因为这是积压式排毒的按摩法，所以1－4步挤压出来的毒素一定要压到脖子、腋下这里排走。早晚20次左右。
80、 头发焗油不一定要去美容院才能完成，教大家一个小窍门自己在家就可以完成头发护理。将发膜均匀涂抹在清洁后擦干的发丝上，将头发分成多层、多片，用两指向下夹顺发丝上的毛鳞片，再用毛巾将头发包起来，也可以用锡箔纸包在外层，用吹风机吹锡箔纸进行加热即可。
81、 【选购化妆品七大技巧！】包括一定要有中文标示产品名称、用途、制造商与进口国名称地址、产品成份、重量和容量，当然制造日期、保存期限和批号一定不能少，一般比较容易被忽略的卫生许可字号也要注意，同时，化妆品一律不能夸大疗效，千万不要购买来路不明或标示不清的产品，才不会美丽不成变毁容。
82、 【喝对蜂蜜胜过补药】喝蜂蜜五大益处：1.抗疲劳2.抗过敏3.消积食4.清肠道5.润肺止咳。不同蜂蜜养生功效各有不同：1养颜：雪脂莲蜜、野玫瑰蜜。2祛火：黄连蜜、荆花蜜、槐花蜜。3润肺：柑橘蜜、枇杷蜜、桂花蜜。4缓解失眠：龙眼蜜、枣花蜜。
83、 【晒后美白小妙招】1、把醋和盐用水溶解，比例是大概水：白醋：盐＝9：3：1，用调好的混合液把毛巾润湿，擦在脸上，早晚各一次，见效很快，皮肤会变白，痘痘也不见了；2、草莓炸成汁，放上蛋清。每2~3天擦一次；3、西红柿捣烂，滤汁涂脸部，20分钟后洗净，美白兼治雀斑。
84、 食疗养生顺口溜】若要皮肤好，粥里放红枣。若要不失眠，粥里添白莲。腰酸肾气虚，煮粥放板栗。心虚气不足，粥加桂圆肉。头昏多汗症，粥里加薏仁。润肺又止咳，粥里加百合。消暑解热毒，常饮绿豆粥。乌发又补肾，粥加核桃仁。若要降血压，煮粥加荷叶。滋阴润肺好，煮粥加银耳
85、 【实用美容小技巧】1、在眼睫毛根部抹鱼肝油可以刺激睫毛生长。2、用白糖洗脸对去黑色痘印非常有效。3、酸奶、香蕉泥敷脸可以缩毛孔，超级有用。4、用藿香正气水洗头，头发会变好；啤酒洗头防干枯脱落。5、眉毛淡而稀，生姜削成笔状，天天涂一次会长浓。6、洗完脸不擦干，用细盐搓鼻子，可以去黑头。
86、 【优雅气质复古风】发型二：5、余下的头发分成两部分。6、每一侧再分成两股，扭拧并交缠。7、分别将两股发辫绕在头顶上，作为发箍，衬托打造好的发顶造型，看上去更复古优雅。朵朵们，处处留心皆学问，多留意，多尝试，相信不久就能成为时尚达人！心动不如行动，赶快试试呦！
87、 【皮肤下垂吃鱼肉】人体肌肉松弛会使皮肤失去支撑力而导致肌肤松弛下垂，而鱼肉中含有一种化学物质，能使表皮下的肌肉更加紧致，皮肤的支撑力增加，自然肌肤也就恢复弹性更加紧致了。
88、 【最适合吃的5种食物】1.草莓：初春第一果，丰富铁和维生素C，饱腹感强，可以补血，美容瘦身。2.苦莒和油麦菜：此时最为鲜嫩，各类营养素含量极高，且可去火保肝，最适合春季。3.芹菜百合：去火润肺止咳，美容养颜兼瘦腿作用。4.山药：可保肝健脾，增强气血。5.木耳海带：排毒瘦身防便秘。
89、 【温柔去死皮】干裂唇部在护理时要谨慎，不能做正常去死皮的护理。可睡前先用热毛巾敷唇3—5分钟，再用柔软的刷子轻轻刷掉唇上的死皮，然后抹上厚厚的润唇膏，尤其是含有甘菊、金盏花以及蜂蜜成分的，连续这样护理一周后，双唇就可恢复润泽。记得千万别用手撕脱皮，这样有可能将唇部撕伤。
探索美容句子，发现美丽秘密
90、 【淘米水可以美白】淘米水最大的功效就是美白，同时还有一定的淡斑作用，因为淘米水中富含维生素，可以提亮肤色，而且淘米水还可以促进肌肤新陈代谢，淡化皮肤黑色素，让皮肤更加的白皙，一些面部的色斑也可以得到淡化。
91、 【按摩去除抬头纹】按摩能够放松肌肤，去除皱纹。首先，使用中指和食指的指腹在额头进行按摩20分钟左右，每天按摩一次，坚持一个月左右，就能够让抬头纹减少。最好可以搭配橄榄油一起使用，效果会更加明显。
92、 【夏秋换季使用保湿水锁住光泽】到了秋天，脸部肌肤仍旧缺乏光泽，显得暗沉，锁着气温下降，脸部肌肤的皮脂量及水分两都积聚下降，此时你如果忽略这种变化，仍旧用夏天的护肤方法，将会因水分、油分不足而导致肌肤干燥，所以使用具有保湿的化妆水则是保养的重点所在，可以让你的脸透明有光泽。
93、 【孕妈咪护肤常识】根据不同的肤质挑选适合的护肤品，在选择护肤品的时候我们可以先检查一下自己皮肤的性质，买适合自己的才是最好的。特别是怀孕的女性，肤质是会因为身体的激素变化而改变的，所以在买之前应该先涂抹一些在手上，等十几分钟，看下有没有瘙痒、疼痛等不适的症状。
94、 【深层洁肤面膜与水份面膜交替用】深层洁肤面膜与补水面膜两者之间需要交替使用。深层清洁面膜清除完肌肤深层的垃圾、油垢之后，再即使涂抹上补水产品，隔天再敷上纯补水保湿面膜补充水份。就能改善油性肤质，坚持一段时间，肌肤就呈现水润清爽的状态。
95、 【美白光靠护肤品远远不够，还应该要在食上加以调理】在日常生活中我们常接触的一些果蔬具有护肤的功效，含有丰富的维他命C，是天然美白的圣品，可以由体内帮助肌肤白回来，尽量少吃或者不吃油炸的食品，保持皮肤的清洁。
96、 【同样是长痘痘,待人的差距怎么这么大呢】同样是长痘痘，为啥有人祛痘之后皮肤倍儿光滑，有人却留下痘坑痘印呢？原因有多重可能性，例如痤疮的种类、不正常挤压、痘痘炎症严重等，主因是新陈代谢能力变差，细胞自我修复能力减弱，痘痘炎症侵犯到真皮层导致细胞断裂从而引起痘痕。
97、 【牛奶美白】准备一小杯鲜奶，天热的时候,也可以把鲜奶到放到冰箱里,敷上凉凉的,会更舒服。用蒸气蒸脸，将化妆棉吸满鲜奶，敷在脸上十五分钟左右，取下，用清水将脸上的牛奶洗净。长期坚持，可以使肤色白净均匀。
98、 【明星示范】灰色打底衫+刺绣针织外套+牛仔裤+平底鞋。
99、 【痘痘生长过程】痘痘的产生是由于人体雄性激素分泌过旺，刺激皮脂腺分泌大量的油脂，增加皮肤的粘合力，此时如受外界灰尘等污染附着物的侵袭，长时间清洁不当，堵塞毛孔，再受厌氧菌、痤疮丙酸杆菌和其它细菌交叉感染，最终形成痘痘。
100、 【毛孔和黑头问题】毛孔是有弹性的，如果你可以减少毛孔的阻塞物，它自然就能缩小了。所以，要养成清理毛孔的习惯，不要等到粉刺有黑头现象才处理。对于毛孔和黑头问题，焦点主要放在洁面乳和面膜上，这是很重要的，洁面乳普通清洁可以清理肌肤表面的的油脂，面膜配合深层清洁。
101、 【唇部不适应及时需要采取缓解措施】如果你微笑时嘴唇疼痛，可采用一些居家良方有效舒缓不适。下面是几个小建议：★用黄瓜片每天在嘴唇上贴10分钟能有效舒缓嘴唇干裂不适。★在嘴唇上涂抹少许芦荟膏能减轻疼痛。★在嘴唇上涂抹少许蜂蜜可有效缓解嘴唇干裂。
102、 【手部护理】手部症状：手上有茧，握笔等原因所致。长时间接受电脑辐射，手部变黄。应对方法：少量酸奶，橄榄油两滴，蜂蜜一勺，护手霜若干，加点珍珠粉，如果想美白，就加点维生素E吧，在一起搅拌均匀敷在手上，包上保鲜膜或一次性手套
103、 【护肤小知识】每周做一次去死皮，最多不能超过两次。即使你的皮肤偏油性，也没有必要超过这个频率，否则只会产生反向的效果，刺激皮脂腺产生更多油脂，还可以用基于乙醇酸，水杨酸或酶的产品，也可以用细毛刷直接刷洗，动作越轻越好，一定要注意哦！
104、 【皮肤暗黄需擦隔离】经常做点办公室面对面脑的白领们，由于电脑的辐射以及电脑经典吸附空气中的灰尘，再把这些细菌传达到皮肤上，会使皮肤变得暗沉，因此，皮肤暗黄的人需要使用隔离，隔离空气中的灰尘以及电脑辐射给皮肤带来的伤害，从而调理皮肤暗黄。
105、 【护肤小知识】白天护肤的最后一步应该是使用一款既能保湿，同时防晒指数在15以上，能广谱抵御UVA紫外线的产品；当然，也可使用防晒粉底。每天坚持使用防晒霜是保护皮肤最好的方法。一款配方精良的日乳是预防色斑，松弛及皱纹最有效的手段之一。
106、 【芦荟汁敷面】芦荟是万能的护肤美颜植物，内含丰富维生素和氨基酸，对肌肤有收敛、柔软化、保湿的作用。不仅可以有效镇静肌肤，收缩毛孔的效果也不错。在每晚睡觉前用新鲜的芦荟汁来敷脸或是做成面膜使用，这样的护肤效果非常明显，坚持一段时间后就会发现皮肤明显变细腻了。
107、 【收缩毛孔7大必知常识】毛孔堵塞会引起诸多肌肤问题，为此要注意以下几点：①勿频繁洗脸；②忌单纯依赖某一种护肤品；③忌粗暴去黑头；④少用撕拉式面膜；⑤护肤品清爽保湿即可；⑥多运动促进皮肤新陈代谢；⑦少用控油产品。66666
108、 【过度清洁肌肤】在夏天皮肤经常会出汗出油，看起来油腻腻的，就会忍不住要过度清洁肌肤，其实过度的清洁肌肤反而会破坏你的角质层，让肌肤无法正常分泌保护油脂，注意一天洗脸不要超过2次哦。
109、 【盘点热门榜top：黑头导出液】去黑头最有效的方法盘点热门榜肯定是少不了黑头导出液啦!排最末有点冤，都是因为太多人不懂得正确的步骤了，其实黑头导出液很简单。先用导出液浸透化妆棉，贴在鼻子上约3-5分钟撕下，接着贴上鼻头贴5-10分钟后撕下，最后用爽肤水收缩一下毛孔就搞掂啦。
110、 【选择苦瓜减肥的五大理由】1.热量超低，还能抑制脂肪吸收；2.能除邪热、解劳乏、清心明目，而且还能快速排除体内毒素；3.丰富维生素·C能增强免疫力、并预防心血管疾病，特殊的生理活性蛋白质具有护肤美容的效果；4.含有促进胰岛素分泌的成分，具有帮助控制血糖，预防糖尿病作用；5、抵抗癌症、肿瘤。
111、 粉刺、黑头只是前奏，要将痘痘消失在萌芽中：痘痘治疗的最佳时机就是在毛囊刚刚形成堵塞的时候。如果痘痘形成前期不重视，后期等痘痘发炎了，不但治疗难度大，花费时间多，皮肤受损也比较严重，还要额外给皮肤做修复和补充营养的。所以一定要及早治疗哦
112、 【健康肌肤的要诀】一、常喝水，常洗澡可以保持皮肤清洁，减少皮肤出粉刺、黑头、青春痘的几率。二、多吃蔬菜和水果。绿色粗纤维的蔬菜，不但可以补充营养，还可以促进新陈代谢；三、锻炼身体。一星期至少锻炼三次，四、早睡早起一定要保持自信的心态哦，自信的才会让你更美丽！
113、 柑橘皮内的挥发油可以帮助我们消除疲劳，泡浴时果皮溶出的营养成分还能趁肌肤毛孔张开时渗透进皮肤，刺激毛细血管，加速血液循环，滋润肌肤。柑橘浴在冬天还具有保暖效果，可以使身体持续温和，适合体制偏冷的人来浸泡。橘皮还有护发的作用，用它洗头发，头发会光滑柔亮。
114、 【五行逍遥云手】现代人生活和工作压力日益增大，辐射污染加剧，若不及时调理，很容易导致心情郁闷、烦躁、觉得生活没意思等负能量心情状况。每天有空练习《养颜的智慧》中的五行逍遥云手，太极功法中的养生法，操作简单，能有效疏肝理气，愉悦心灵，缓解压力，让心情如云里飘一般逍遥快乐。。
115、 【嚼口香糖法】大概你还不知道原来吃口香糖也可以去鱼尾纹吧！科学证明每天嚼口香糖5到20分钟左右可以有效锻炼脸部肌肉，有效的改善面部血液循环，从而增强面部细胞的新陈代谢，让鱼尾纹渐渐消退，这可是一个超级好的简单方法哦！
116、 【白富美这样做】日常出行化淡妆，如果一定要浓妆的话，选择彩妆品很关键，一定要看好成分，特别是眼部和唇部的彩妆品。卸妆一定要用专业的卸妆产品，彻底清洁肌肤。
117、 【少食多餐减肥怎么吃：每餐吃的比例分配】如果一天进食多餐，那么正餐时间可以多吃一些，吃到六分饱。从养生的角度，建议吃7分饱。但如果想减肥，吃到6分饱也可以。另外，正餐之外进食则要少吃，以蔬果为主，少吃主食。所以，进行少食多餐时，正确热量是一日三餐按照3：4：3或4：4：2的比例分配。
118、 【注意洗面奶的种类】白醋洗脸，可以使用带有保湿功效的洗面奶，这样洗完脸，脸上还是水润的，不容易干燥，不要使用含有大量水杨酸的洗面奶，容易将皮肤洗坏。
119、 【护肤小知识】草莓中含有丰富的维生素c，它也能帮助人体吸收铁质，帮助身体提供氧气，令肤色更加红润，同时维生素c还有美白皮肤的效果，肤色更加透亮白皙。中含有丰富的维生素c，它也能帮助人体吸收铁质，帮助身体提供氧气，令肤色更加红润，同时维生素c还有美白皮肤的效果，肤色更加透亮白皙。
120、 【养生微语录】黄酒气味苦、甘、辛。冬天温饮黄酒，可活血祛寒、通经活络，有效抵御寒冷刺激，预防感冒。适量常饮有助于血液循环，促进新陈代谢，并可补血养颜。黄酒是B族维生素的良好来源，维生素B1、B2、尼克酸、维生素E都很丰富，长期饮用有利于美容、抗衰老。
121、 【3D立体美肤】通过专业的皮肤检测仪，来精准分析皮肤的色素含量、水分、油份、弹性、肤质等数据，并运用多种先进的光电设备并配合相应的内调外护，指定个性化的皮肤年轻化的管理方案，突破传统肌肤单一治疗方案，使皮肤重现细腻、光滑、无暇、紧致、饱满、健康的年轻状态。
122、 【使用合适的眼霜】不要以为只有脸部需要补水，其实眼部肌肤也十分需要水润呵护，坚持按时合理使用一些眼霜以帮助增加眼部肌肤的弹性及结实度，保持眼周皮肤水份平衡。
123、 【每天一杯西红柿汁可祛斑】面对脸上的色斑，可以每天喝一杯西红柿汁，来淡化脸部色斑，最终达到祛斑的效果。西红柿汁之所以可以祛斑，是因为西红柿被誉为“VC仓库”，西红柿含有大量的维生素C，维生素C可以抑制皮肤酪氨酸酶的活性，有效减少皮肤内的黑色素，从而达到嫩白皮肤和祛斑的功效。
124、 【剩茶的作用】剩茶是不能喝的，但殊不知他还可以美容保健。每天早上用剩茶水洗脸，晚上用剩茶泡脚，可使皮肤好，不起斑，晚上睡的好。茶可以清洁皮肤。茶中的茶多酚和维生素可光洁皮肤，避免暗沉，还可预防脸上因上火起疹或皮肤瘙痒。用剩茶洗头，还可以缓解头皮湿气瘙痒。
125、 【维生素E油】在每晚洁面后，将维生素E胶囊扎破，取出液体涂抹在长有脂肪粒的地方，并加上适当的按摩帮助肌肤有效吸收，大约两个星期脂肪粒就会自行脱落。如果是较为严重的脂肪粒，时间要更久一点。
126、 【自制黄瓜面膜补水祛痘】功效：黄瓜含多种氨基酸和天然美白保湿因子，可直接被皮肤吸收，达到自然保湿美白，长期使用可去掉粉刺，使皮肤变得清爽润滑，细腻洁白。1、首先是把黄瓜洗干净，榨成汁。2、取适量的黄瓜汁加入奶粉、蜂蜜适量，风油精数滴调匀后纸面膜浸湿涂面。3、15分钟后洗净，一周一次。
127、 【鸡蛋胡萝卜紧致面膜】胡萝卜含多种维生素、矿物质和微量元素，鸡蛋黄具有收紧肌肤并且在肌肤表面形成保护膜的作用。将胡萝卜榨成泥后加入一个鸡蛋黄和少许面粉一起搅拌成粘稠状，洁面后涂抹在面部等结块后即可洗净，能有效补充营养排出毒素，收紧肌肤哦。
128、 【DIY蜂蜜美白面膜】配方：蜂蜜1勺，鸡蛋清1个。做法：蜂蜜是十分温和的护肤材料，加上鸡蛋二者美白又能保湿。将蜂蜜和鸡蛋清混合在一起，搅拌均匀之后，洁面过后把它敷在脸上，大概20分钟把脸部清洗干净。
129、 【常吃十种食物，赶走皱纹，留住青春】1、燕麦减少脂肪；2、葡萄抗氧化；3、西红柿延缓衰老；4、茶叶防辐射；5、姜减少色素沉淀；6、醋增强皮肤活力；7、黄豆调理雌激素；8、米饭防止肌肤干燥；9、菌类调节免疫系统；10、红酒提升气色。
130、 【草莓去黑头】草莓具有消毒和收敛的效果1.准备四粒草莓、面粉一小匙、酸奶少许、蜂蜜一小匙2.将准备好的草莓用清水洗干净，然后将草莓榨成汁3.把面粉和酸奶混合搅拌均匀然后放入榨好的草莓汁内，最后放上蜂蜜搅拌均匀。涂到面部有黑头的部位4.按摩20分钟左右，用洗水洗净即可。
131、 【收缩毛孔护肤小妙招：冷热水交替】使用收缩毛孔的洁面产品，在清洁面部肌肤时，在按摩脸部1-2分钟左右，然后用温水清洗干净，再用冷水敷脸。温水洗脸可以更好的将洁面产品的残留部分清洗干净，冷热两种温度快速交替能够起到收缩毛孔的作用。
132、 【毛孔堵塞引发的皮肤问题】皮肤的营养是靠毛孔渗透吸收再通过微小循环来实现的。毛孔堵塞给皮肤造成：1、皮肤吸收营养率下降。2、新陈代谢减慢。3、毛孔粗大，皮肤暗黄无光泽。4、皮脂腺分泌的油脂无法正常排出，造成栓塞，皮肤无法正常呼吸。5、造成粉刺，细菌感染后会发展成炎症痘痘。
133、 【改善外貌8种食物美容偏方】1、南瓜子消除痘痘；2、西洋菜防止脸部水肿；3、菠菜让眼睛更有电力；4、苹果塑造迷人微笑；5、绿豆助你成黑发尤物；6、亚麻籽处理皮肤干燥；7、奇异果让你看起来更年轻；8、鸡蛋健康美甲。
134、 【白醋保湿水美白保湿】材料：白醋+甘油+矿泉水，做法：将矿泉水烧开后冷却，然后将水、白醋和甘油兑在一起，搅拌均匀即可。功效：这款自制保湿水可以美白，保湿，补水，预防皱纹，提升皮肤的光泽度，建议晚上在脸部使用。Tips：白醋味道比较大，不适宜早上喷洒。
135、 【为嘴唇去角质】在涂抹药膏或其它护肤产品前，需要先为嘴唇清除死皮角质。去除死皮能使嘴唇的新生皮肤暴露，加快嘴唇愈合。但切记不要太粗暴擦拭嘴唇——因为这样只会使嘴唇情况更加糟糕。温柔地按摩双唇。
136、 【平刘海浅棕色长卷发】平流海最能衬托出女生的乖巧可爱了，加上两侧蓬度的线条，更是将女生衬得美丽迷人，发尾处的发丝打造出波浪状的卷发，融入了浅棕色的染发颜色，尽显女生的甜美可爱。
137、 【红血丝皮肤冬季护理诀窍】1.冬天不必去角质：角质薄，适用温和洁面产品；2.防晒防止肌肤过早老化：防晒品在基础保养品之后使用；3.充分保湿：角质薄，锁水能力弱；4.不要过度护肤：高效产品会给皮肤带来负担；5.远离敏感源6.注意饮食：多吃新鲜蔬果；7.巧利用马克杯：促进血液循环。
138、 【盘点面部年轻化微创整形技术项目】1.注射填充：主要用于动态皱纹治疗及瘦脸；2.填充类产品：常用于静态皱纹修复、鼻唇沟填充、隆鼻等；3.激光：常用于脱毛、去痣、去除黑色素沉积、以及嫩肤等；4.激光、磨削、化学剥脱技术等：基本被用于解决皮肤表面的雀斑、黑色素沉积等，亦可联合使用。
139、 【别拿粉刺不当痘！】长痘最可怕的是啥？总有侥幸心理，脸上有粉刺，说不定过两天没啦。要知道粉刺的成因也是因为过多的皮脂与污垢混合后，堵塞了毛孔哦！这可是痘痘的初期阶段，小的时候不消灭它，等到再发展成黑头，丘疹，脓包，就容易留下毛孔粗大、痘印、痘坑的后遗症
140、 【白果仁美白方法】1、先将白果仁捣碎之后，直接将白果仁敷在脸上，最简单的美白方法，不但能使肌肤变得娇柔许多，加上白果仁味甘、苦、涩、干以及白果酸能抑制体外的一些皮肤真菌，美白之后还能帮助抗衰老，防止肌肤变得粗燥。
141、 【绿茶祛黑头小妙招】1.洗完脸，将用泡过的绿茶包挤干，在鼻子周围擦拭按压。帮助清洁鼻子周围的毛孔。2.在干燥的鼻子上涂抹一层祛角质软膏，用指腹将软膏涂开并轻轻按摩，令鼻翼处增厚的角质变得柔软。3.最后贴上鼻贴，大约贴10~15分钟后取下。
142、 【干燥肌也能拥有敷贴底妆】干性肌角质较硬，底妆很容易卡粉。避免卡粉尴尬首先:1用温热的毛巾敷于面部，让毛孔张开，角质层随温度软化，增加面部血液循环；2大量拍打化妆水，再次清洁且柔软角质层；;2再用含油质面霜整脸涂抹，按摩到吸收为止，等肌肤吃饱之后，再开始画底妆，就不怕底妆不服贴喽~
143、 【听听牙齿说健康】1.牙齿干燥（经常和上下嘴唇内壁粘在一起）：胃热治盛、津液大伤，银耳、百合；2.牙齿松动、缝大、牙龈萎缩：肾虚或虚火上炎，叩齿，舌头舔按牙龈；3.牙龈颜色淡：血瘀/血虚不荣，手指或舌头按摩牙龈；4.牙龈红肿，胃火上炎，VC、绿茶；5.牙龈出血，胃火伤络，敲打腿部胃经。
144、 【每天8件事养颜抗衰老】①早晚2杯白开水，早上1杯清肠道晚上1杯血液不黏稠；②用矿泉水浸纱布敷脸补充微量元素；③每天一杯酸奶补钙；④三餐中食醋可延缓血管硬化，洗脸水中放醋可养颜；⑤每日至少1个西红柿或苹果保证维C；⑥日喝绿茶消除肠道脂肪；⑦保证良好的睡眠不熬夜；⑧每天加醋泡脚健身安神!
145、 【洗脸的次数适当就好】错误说法：油性皮肤就是要经常洗脸。正确观念：洗得多的人，往往会发现油得也快。所以油性皮肤不断洁面，不会感到持久清爽，反而会破坏角质层。建议次数尽量减少，以吸油纸来吸取过多的油脂，当然也可以用合适的控油产品来搭配调理。
146、 【天干物燥小心干裂】天气越来越干燥了，皮肤也开始不那么顺滑，睡前给大家个小提示，擦对身体乳，远离干燥肌！第一步呢~就是要把身体乳放在浴室里啦！沐浴后肌肤会存留一些水分，这个时候擦上身体乳，可以将肌肤吸收的水分锁住，这样身体乳才会发挥出更好的效果。呈现水水嫩嫩的肌肤！
147、 【红糖美白面膜】做法将红糖用热水化开，加入适量的鲜牛奶或者是奶粉，将面膜纸浸泡在红糖牛奶混合液体内，之后将面膜敷在脸上，15-20分钟后去掉面膜，用清水洗净。每天做一次这样的美白面膜，连续使用三个月后就可以有效的减少皮肤中的黑色素，达到了很好的美白效果了！
148、 1、世界上最贵的蛋就是脸蛋。2、皮肤是一件永不褪色的时装。3、宝马车不保养也会提前报废，更何况是我们女人这张脸。4、著名作家张爱玲说过："一个男人选择一个女人，绝对不是因为她内在有多美，而是因为这个女人的外在形象带给他美好的感觉。宝贝妞们，我们一起共勉，一起变得更美！
149、 【敷美白补水面膜】敷美白面膜主要是针对脸部美白，这是脸部美白最有效的一种方法。在这里，小虎推荐您使用嫩宝樱花嫩白光采隐形面膜。另外大家也可以尝试黄瓜敷面，是很大众的一种美容方法了，不过屡试不爽，效果不错。
150、 【6种美容美白水果让你容颜焕发】1、樱桃：樱桃汁能帮助面部皮肤嫩白去皱清斑；2、石榴：具有很强的抗氧化作用带皮榨汁效果更佳；3、胡萝卜：含有丰富的果胶物质；4、葡萄：抗老保湿的佳品；5、柠檬：可促进肌肤新陈代谢；6、柚子：含有的一种柠檬酸已被普遍应用于护肤领域。
151、 【如何判别化妆品是否过期】开封后的化妆品寿命会大减，如何通过感知判断化妆品是否过期？1.变色，由于细菌产生色素，使之变黄、发褐和发黑。2.发酵，是由于细菌发酵，使化妆品中的有机物分解产酸、产气，使之变味而有气泡。3.出斑，由于潮湿使霉菌污染化妆品缩造成的。4.油水分离，指化妆品变稀出水。
152、 【24小时保湿】补水才能让肌肤时刻呈现水嫩亮泽的感觉，这也是美白的重要步骤之一！早晚使用有保湿功能的日霜和晚霜，可以令肌肤充分滋润不干燥，非常舒适。
153、 【祛斑黄瓜粥】：取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。一日二次温服，可以润泽皮肤、祛斑、减肥。
154、 【局部脸色暗沉美白食物、酸枣仁桂圆粥】食疗办法：酸枣仁桂圆粥方，适用于心脾气血不足所致的面肤变厚。人参山药粥方，适用于气衰引起的脸色黯黄;蜜源花粉可消除面部黑斑，使容貌嫩白，桃花食品最适用于肝气不舒，行血不畅所致的面容灰黯无华者。
155、 【8大易犯日常眼霜错误用法】1：眼霜25岁以后才用；2：只在眼角使用眼霜；3：用面霜替代眼霜；4：不同眼霜不同部位，用同一种按摩手法；5：只在晚上使用眼霜，白天不用；6：眼霜越滋润越好；7：眼霜质地太清爽，就涂厚厚一层；8：只用眼霜或眼部精华其中一种就好了。
156、 【奶香蛋清眼膜去眼部皱纹】蜂蜜1匙、奶粉1份、鸡蛋清1个，混合均匀制成面膜，用棉签将其在眼部周围涂上薄薄一层，20分钟后用温水洗去。连续使用一个月，可以明显改善眼部肌肤的干燥情况，滋润眼部肌肤，从而去眼部皱纹。
157、 【游完泳后冲个淋浴非常重要】注意使用温和或滋润性沐浴乳，它们不会让皮肤更加干燥（多芬和玉兰油都有出色的滋润型沐浴乳）。淋浴后轻轻擦干身体，再涂抹富含神经酰胺、透明质酸、甘油和抗氧化剂的身体乳液，皮肤会因为泡水而丧失这些成分，补充这些可以部分抵消池水对皮肤的损伤。
158、 【长痘原因】痘痘的发生原因较复杂,与多种因素有关,如饮食结构不合理,精神紧张,内脏功能紊乱,生活或工作环境不佳,某些微量元素缺乏,遗传因素,大便秘结等。但主要诱因是体内雄性激素水平升高,而刺激皮脂及毛囊脱落的上皮细胞,聚集成黄白色物质栓塞在毛囊内,即形成粉刺。
159、 【自古有朝朝盐水，暮暮蜜糖的养生之道，即早上喝一杯淡盐水，晚上饮一杯蜂蜜水。可清肠养胃，润肺养颜。按照中医来说咸归肾经，可保养人一天的精神，晚上喝蜂蜜对胃液分泌具有双向调节，可增加胃酸分泌帮助消化，又可抑制胃液分泌，中和胃酸，保护胃黏膜，有养胃的作用。
160、 【6方摆脱身体痘】1.定期去角质减少毛孔油脂酸化（健康肌肤，痘肌多敏感不建议哦）；2.身体乳不要太过滋润且涂抹时避开痘痘部位；3.多穿纯棉、真丝等柔软透气的衣服；4.勤换床单被罩；5.户外活动做好身体防晒；6.吃清淡食物助于肌肤排毒。
161、 精油按摩排毒由于淋巴组织的位置十分浅，所以精油配合淋巴按摩时不用过于用力，只要把握轻柔、缓慢、同一方向的原则，就能达到活络淋巴、排毒养颜的效果。具有排毒功效的精油：葡萄柚精油、茴香精油、迷迭香精油、杜松子精油。
162、 西瓜皮：中医称瓜皮为西瓜翠衣，具有清热解暑、泻火除烦、降血压等作用，对贫血、咽喉干燥、唇裂，以及对膀胱炎、肝腹水、肾炎患者均有一定疗效。另外，因为西瓜皮富含维生素C、E，用它擦肌肤，或将它捣成泥桨状涂在皮肤上，待遇10～15分钟后用水洗净，有养肤、嫩肤和防治痱疖等作用。
163、 【多吃防晒食物：西红柿等】多食用西红柿可提高皮肤防晒能力，煮熟的西红柿中番茄红素含量很高，番茄红素是抗氧化剂，这是取得防晒效果的关键。据科学家研究还发现，食用西红柿还可使皮肤中的前胶原含量大大提高，前胶原可使皮肤紧致，能延缓皮肤老化进程。
164、 【毛孔粗大怎么办】随着年龄增长，以及护肤产品使用不当，都会使毛孔越来越大，平时应定期进行深层清洁及去角质，每天清洁要做到手法正确，避免毛孔中油脂污垢堆积;洗完脸后，拍上温和含收敛成分的收缩水或爽肤水，轻轻由下往上拍打，持续一段时间后会使毛孔看起来细致很多同时也具有抑制皮脂分泌效果
165、 【美肤小贴士】1.38-40℃的微温水是最适的洗脸温度。2.不用吸饱水的化妆棉它拍打肌肤。3.美白保养防斑点现形。4.卸妆品在脸上搓揉40秒。5.指腹轻推按摩肌肤。6.每天充足睡眠。7.一周至少2次规律运动
166、 【战痘食疗：薄荷柠檬茶】原料:薄荷5支、柠檬半个、冰糖少许。做法：薄荷洗净，放入壶中，冲进适量热水，加进冰糖搅拌均匀，放凉后放入冰箱冷藏加入切好的柠檬即可食用。薄荷具有疏风、散热、解毒的功效，能抑制痘痘的发生，让红色痘印痘痕消退。柠檬有抗氧化功效，可以击退因痘痘引起的色素沉淀。
167、 【晒后肌肤护理】天气越来越热，如果肌肤不慎晒红，用冰敷镇静肌肤后出现脱皮或者刺痛、起水泡现象，最好及时去就医。如只是轻度晒红，可选用富含薰衣草、洋甘菊、金缕梅等天然舒缓成分的清洁产品，搭配成分单一的保湿产品保养即可。第二天早晨尽量以清水洗脸，再做好保湿防晒！
168、 【精油怎么用：手臂、手掌】四指并拢，用指尖力量前后移动按压前臂肌肉，手指从肘部向上平推按摩至肩部，到达肩部时，手指弯曲沿肩部移动，然后展平，向下轻轻按摩至肘部，重复按摩。
169、 【美白误区早知道】①角质层囤积的黑势力，会影响美白成效②面膜天天敷到一滴不剩③成堆美白品，却没有瓶防晒品④一味地追求高浓度，无法被肌肤吸收深层作用⑤一心追求快速见效⑥以为全脸美白品就能祛黄淡斑⑦总爱赶时髦，有美白鲜货绝不错过
170、 【敏感肌可以美白吗？】普通美白产品，浓度超过20%的左旋C产品和果酸换肤这类医学美容，通过清除自由基，加速代谢发挥作用，敏感肌使用会引起干燥，出现明显脱屑。但也不是说敏感肌就不可以美白！洋甘菊萃取、熊果甘萃取、甘草萃取、银杏萃取、辛酰水杨酸、传明酸等都是温和美白成分，敏感肌都可尝试。
171、 【护肤误区：保湿产品涂越厚效果越强】在保湿产品的成分中，对于含水量很高的凝胶或果冻型保湿品，即使擦得再厚，水分还是会因为干燥的气候而被蒸发掉。而有些保湿产品涂的过厚，容易造成毛孔堵塞，引起痘痘等问题。
172、 女孩干嘛要攒钱?女孩是不需要攒钱的.女人年轻时最好的投资,就是把钱花自己身上,去旅游去护肤去享受,让自己在最好年华里爆发最好的光彩.你对自己好,别人才会对你好,事业家庭爱情才会出色.女人只有在青春逝去后才需要攒钱,等到老了,你就是一个曾经最美过，现在又最有钱的老太太了。
173、 【穴位按摩拯救你的眼袋】；①按压晴明穴，位于内眼角②按压攒竹穴，位于眉头骨③按压鱼腰穴，位于眉骨中央。每侧各3次，每次3秒钟即可④按压丝竹穴，位于眼眶骨末端⑤按压太阳穴，位于眼眶稍后的位置。轻柔10秒，很舒服的感觉⑥承泣穴，下眼眶中间位置。
174、 【芒果护肤功效】芒果富含维生素A，能有效地激发皮肤细胞的活力，可以使皮肤迅速排出废弃物，有效滋养美白。茉莉花在古代亦称美容花，具有很高的养颜功效。用芒果搭配茉莉花，能清热解毒，补充皮肤细胞养分，令皮肤柔嫩，焕发光彩。
175、 【养颜中药之当归——拒绝黄脸婆】当归味甘,辛,性温,含多种人体必需微量元素;具补血活血、祛淤生新之功效,对于因血虚所致面色不华有较好疗效;长期服用,可使面部皮肤红润色泽.当归通常研粉使用,用其敷脸可促进血液循环,是对付黄褐斑.雀斑的"杀手锏"。食疗效果也相当不错，是美容之佳品。
176、 面膜成分选择错误：一些的面膜里面含有的如柠檬里的维生素C、甘草酸等美白成分是不能再白天使用的，会在紫外线的刺激下形成色斑等皮肤问题。果酸成分的频繁使用会刺激皮肤，使皮肤出现泛红、脱屑、发痒等问题。
177、 【清晨四件事苗条自然来】1、晨起一杯白开水，排出身体毒素，补充细胞水分，降低血液粘稠度；2、用15分钟练习瘦身瑜伽，唤醒肌肉，拉伸身体，减少赘肉；3、花5分钟沐浴，消耗部分卡路里，加快新陈代谢，水温以38-39℃最佳；4、空腹吃15颗干红枣，红枣能促进肠胃蠕动、益气健脾、活血养颜。
178、 【补充维生素B2】皮肤油脂分泌过多的原因之一是缺乏维生素B2，想要真正去除油光，除了外部护理做得好，还要内部补充维生素B2，多吃紫菜、芹菜、胡萝卜、动物肝肾、橙子等。
179、 【护肤小贴士】1.适宜的营养和锻炼对皮肤非常重要，如长期缺乏抗细胞氧化的维生素A、B、C、E类等，会引起细胞内脂褐质的增多，出现老年斑。2.根据人体的生物钟，皮肤基底层细胞更新最旺盛的时间主要在晚上10时到次晨2时左右，因此最好能在这段时间入睡，睡出美丽。
180、 【肉皮去皱】另外，多吃肉皮，也可补充合成胶原蛋白，从而使皮肤减少皱纹或消除皱纹，保持光滑润泽有弹性，并延缓皮肤的衰老。
181、 【眼袋】眼袋形成原因分两个方面第一.眼部肌肤特别薄，是人体最薄的肌肤，而且眼部肌肤的运动量很大，平均一天要眨眼10000次，容易老化松弛。第二，随着年龄的增长，工作休息时间不规律，眼部肌肤新陈代谢减缓，胶原蛋白和弹性纤维开始慢慢流失，护理眼球的脂肪开始慢慢淤积。
182、 【选用柔和的皂性洁面液】控油补水的第一步当然是清洁工作啦。而洁面工作中，清洁产品的选用是最重要的一环节，不要用强效的洗面奶，油性肤质较为脆弱，应该选用柔和的皂性洁面液，并且在洁面时尽量用温水，然后加上适当的按摩来帮助清洁。
183、 【最滋补女人的7种食物】1.洋葱。洋葱中的硒是很强的抗氧化剂，能增强细胞活力。2.苹果。能保持肌肤光泽，是天然的美容品。3.西红柿。含丰富的西红柿红素，帮助人体延缓衰老、防癌。4.红枣。使面部红润、驻颜美容。5.桂圆。补血益心。6.动物肝脏。补铁。7.豆浆。有益乳房健康。
184、 【每晚拥有良好的睡眠】这是引发黑眼圈最为明显也最为普遍的原因。我们每天晚上需要七至九个小时的健康睡眠，睡眠不足会使皮肤愈发苍白，因为它让血液循环减速。
185、 【美容小常识】水果和蔬菜能让皮肤焕发光彩，肤色红润；热带水果可有效地补充维生素C：番石榴当数此类之冠(273mg/100g)，草(60mg/100g)，最后是橙子，每100g只有52mg。蔬菜方面，首要的是甜椒，平均含量是146mg/100g，还有我们可爱的西红柿，因为它含有西红柿红素以及其他珍贵的抗氧化物。
186、 【西红柿面膜----洁白肌肤】西红柿能洁白肌肤，消除皱纹。使用时，把新鲜的西红柿切碎挤压成汁，再加少许蜂蜜调匀，直接涂抹在皮肤上，效果比较明显。
187、 【代餐汤】减肥？晚饭时间很痛苦？代餐汤来啦~材料：菇类、花椰菜、豆腐、萝卜、泡菜、蒟蒻、时蔬、鸡胸肉《作法》：1在清水中先加入较难煮熟的萝卜或其他食材，开小火煮沸。2再放入易熟的花椰菜、豆腐、菇类等材料，继续煮。3在次煮沸后加入泡菜，并确认汤头的味道，再适当的加入一点盐或胡椒调味。
188、 【自制芦荟面膜】将准备好的芦荟去皮以后捣成泥状，然后将维生素E胶囊剪开，将柑橘汁和面粉、芦荟倒入到碗中，调配均匀以后放置一旁备用。然后清洁面部，均匀涂抹在面部，十五分钟后清洗干净即可。功效：芦荟和柑橘有清洁功能，是纯天然滋润皮肤原料，能够有效清洁面部污垢，滋润肌肤，同时美白肌肤。
189、 【黑头粉刺】圆锥形丘疹，数量少则不易察觉。因色素沉积形成黑头粉刺。可挤出头部为黑色而其下部成白色半透明的脂栓。
190、 【节后皮肤护理全攻略】1、彻底清洁皮肤。刺激血液循环、彻底清洁毛孔脏污；2.为肌肤补充营养(护肤品、面膜、补充维生素C、含有胶原蛋白的食物)长假期间由于饮食不规律或气候等问题，皮肤出现缺水、营养流失，节后要及时补充，让肌肤恢复弹性和光泽。
191、 【水果面膜】材料：香蕉1根，梨去皮及核，均切小块。将所有材料放入搅拌机中打汁即可使用。使用方法：洁面后将面膜均匀地涂于脸部。约20分钟洗净脸部，进行日常保养。功效：深层滋养肌肤，补充水分，使干燥、暗沉的肌肤变得更水嫩。
192、 【告别干枯头发的技巧】1.正确护发：洗头后，先吹干头发，再使用护发素或发膜修复，晾干后再清洗。2.睡眠发膜：洗头后，先将头发吹干，再在头发涂上橄榄油，用毛巾包好睡一晚，第二天用洗去型护发素洗干净就好。3.多用梳子梳头，增加对头皮的按摩。
193、 【牛奶软化粉刺】根据自己所需的量取些许纯牛奶，放入锅中煮沸后，放置一旁冷却，待到温热时用棉花沾取，轻涂在脸上，等上片刻后，牛奶渗入毛孔，软化黑头粉刺，再用清水洗去，然后轻轻将粉刺头挤出。牛奶中可加入少量植物油，这样能较快地清除粉刺且不留有斑迹。
194、 【睡出来的排毒养颜3大攻略】1.排毒对于美肤来说绝对是根源性的解决方案。2.睡前仔细洗脸和做些简单的脸部按摩。3.经过一天的暴露，晚间皮肤特别疲劳。利用睡前的时间，聆听音乐，使自己沉浸于音乐所营造的宁静、柔美的意境。4.要保证良好的睡眠，最好的睡眠姿式是仰卧。5.空腹喝冰牛奶可通便。
195、 【紧肤抗皱面膜】做法：把香蕉连皮切片用榨汁机打成泥状，加入适量鲜奶、薏仁粉和蜂蜜搅拌至糊状即可。均匀的涂抹在脸上约10~10-15分钟后洗净。功效：四种材料的混合，相互补充肌肤所需营养。不仅可以滋润干性皮肤，还能有效对抗肌肤皱纹，并抑制黑色素形成，让肌肤容光焕发，恢复光泽。
196、 【银耳眼膜】材料：银耳做法：将银耳撕成小块状用水浸泡3个小时，之后放入锅中开小火熬煮，煮沸后将汤汁取出，冷却后装进小瓶中，然后放入冰箱冰镇。每次洁面后，抹在眼周和眼角处。每天1次。这款眼膜可免洗哦。
197、 草莓含有果胶和丰富的膳食纤维，可以帮助消化、通畅大便，对于调节人体胆固醇及脂肪含量也有着非凡的效果。草莓含有一种叫天冬氨酸的物质，可以自然而平缓地除去体内的矿渣，具有排毒养颜的作用。
198、 【自制燕麦牛奶面膜】燕麦含有丰富的纤维，与牛奶混合使用，不仅能美白肌肤，还能溶解黑头，有效抑制油脂。将燕麦片和牛奶混合调成膏状，敷在脸上，15分钟左右用清水洗净，一周可以使用两次哦!
199、 【脸的长度比例】把脸的长度分为三个等分，从前额发际线至眉骨，从眉骨至鼻底，从鼻底至下颏，各占脸长1/3。五眼：脸宽度比例，以眼长为单位，把脸的宽度分成五个等分，从发际线左至右，为五只眼长。
200、 【护肤小知识】1.避免使用具有角质剥离功效的成分2.使用温和的美白成分，例如传明酸、葡糖苷、芦荟、洋甘菊等成分3.选用敏感肌专用，无香料、无酒精、无苯甲酸酯的温和美白品4.产品成分尽量精简5.美白前加强保湿，或选择含有保湿因子的美白品6.美白后务必加强防晒。
