1、 【熬夜守岁必备的3款饮用果汁】1.两个猕猴桃、4只橙子、一个柠檬所组成的新鲜果汁中含有丰富的维生素C，补充体能而且美容。2.香蕉、木瓜和优质酸奶放在一起打碎，营养丰富而且能够补充身体所需的很多能量。3.3个柚子剥皮后榨汁，一串葡萄打碎成葡萄汁，再加上两汤匙蜂蜜，酸酸甜甜别有滋味。
2、 【晒伤了怎么办、核桃煳内服】皮肤晒伤后，可以吃核桃煳。核桃煳有丰富的蛋白质、维生素C和E等营养成分，其中蛋白质和脂肪能补充人体的磷质，增强身体细胞的活力，使细胞加速生长，修复肌肤。
3、 【本草祛斑芹菜根面膜】用剩下的芹菜根不要丢掉，切碎之后用清水浸泡一天，然后把芹菜根沫捞出来，用浸泡过的清水洗面，每天早晚两次，坚持下来就会发现面上雀斑减淡。注意芹菜根必须要新鲜，否则影响使用效果。
4、 狗饼干含有丰富的护发素和去屑配方，吃了以后头发去无踪，头屑更出众！
5、 【自制黄瓜眼膜】黄瓜的功效毋容置疑，可以在眼睛浮肿的位子，将切片的黄瓜敷在上面，用来镇静肌肤帮助减轻黑眼圈和浮肿问题。敷完黄瓜片以后注意不要直晒太阳，因为敷完小黄瓜眼膜的皮肤干净细薄，容易晒伤。
6、 【补水保湿护理，调理皮肤水油平衡】如果你只控油吸油而不补充水分，身体内的平衡系统就会自然启动，不断分泌更多的油脂以补充大量流失的油脂，形成"越控越油"的恶性循环。并且，油脂分泌过程中要消耗肌肤内的大量水分，高温导致的大量流汗，都会使皮肤处于缺水状态。
7、 【洋甘菊——温和、清凉、镇定、适合敏感肌肤】洋甘菊以清凉、镇定、安眠的作用著称，它温和、舒缓的特性更成为各种植物保养成分的组合良伴。正因为洋甘菊最主要的特点是温和，因此，它也最适合敏感肌肤使用。
8、 【6种养颜瘦身佳品】1.生菜，给低脂减肥者补充丢失的纤维素；2.芦笋，给低碳水化合物减肥者增加维生素和微量元素；3.西葫芦，扫清减肥后的暗黄面色；4.西红柿，维持皮肤弹性和水分；5.草莓，补充大量流失的维生素C；6.三文鱼，为低脂减肥者补充优质蛋白。
9、 【美容减肥茶，你喝对了吗】1.节食者——乌龙茶；2.浮肿者——薏仁茶；3.压力造成便秘——荷叶茶；4.节食便秘——决明子茶；5.涨气者——大麦芽茶；6.消脂——柠檬茶；7.积食——普洱茶；8.护胃——玫瑰花茶；9.清火排毒——菊花茶；10.油腻——陈皮茶；11.食肉者——山楂茶；12.利尿降脂——酸溜根茶
10、 【香蕉蜂蜜粥润肠通便】春季干燥，要想滋阴润肺喝点蜂蜜水乃上选，这里教大家做香蕉蜂蜜粥：用大米50-100克，香蕉200克，蜂蜜适量。将大米熬粥后，加入切成小段的香蕉，待凉后加入蜂蜜食用，可润肠通便、滋阴养颜。
11、 【巧喝酸奶减肥又美白】酸奶有减肥效果，主要是因为它能促进胃肠蠕动，且具有饱腹感。早上一杯牛奶，晚上一杯酸奶是最为理想的。但是有些人喜欢餐后大量喝酸奶，这可能造成体重增加。此外饥饿时不宜立即饮用酸奶，可以先喝一些蔬菜汤或吃水果蔬菜，再喝酸奶，这是因为酸奶本身也有一定热量！
12、 【冬瓜片去眼袋】冬瓜的主要功效是利尿祛湿，并能够消肿排毒，因此冬瓜对去眼袋也有一定的效果。冬瓜去眼袋的操作方法十分简单，将冬瓜切成薄片，然后敷在眼周，15分钟即可取下。
13、 春季祛痘攻略：①洗脸时用毛巾轻轻擦皮肤，不用手挤痘痘；②多吃蔬菜、水果，少吃甜食、刺激性食物；③避免情绪焦虑紧张；④保持皮肤清洁；⑤薏米、绿豆各30克，薄荷6克，冰糖15克。薄荷水煎30分钟，去渣取汁备用；绿豆开水浸泡，加水煮至半熟；加入薏米同煮至豆熟米烂，调入薄荷汁及冰糖。
14、 【补水喷雾使用小贴士：区分矿泉水与温泉水】多数MM选择喷雾时，都喜欢矿泉水喷雾或者温泉水的喷雾，但两者其实是有区别的，温泉水有补水、舒缓、抗过敏以及提高肌肤免疫力的功效，而矿泉水的成分较精纯，含有天然矿物质，但只起到一般的补水保湿作用，相对起来，比较喜欢温泉水，神马过敏等都一扫光。
15、 运动是生命的滋润剂，健身是青春的美容师。
16、 【女人拥有好皮肤的10条箴言】①微笑是女人最有效的护肤品；②内调比外养重要；③多喝水多果菜；④夜晚注意保湿；⑤好皮肤是运动出来的；⑥睡好美容觉；⑦保持脸部皮肤清洁；⑧处理好你的头发；⑨跟风是件毁容的事儿；⑩听别人的话不如相信自己的经验。
17、 【水油不平衡的两种症状】夏季很多人肌肤都出现了油水不平衡状况！其实油水不平衡也有两种状况：1.水多油少：油一旦缺少，就锁不住水分，导致水分流失更严重，干性肌肤易出现这个问题；2.水少油多：因油脂多，阻碍了肌肤内外水分双吸收，易生成黑头粉刺等问题。不管是哪种情况，做好基础的保湿是关键！
18、 【美容养生】1.天然紫薯补足肌肤美丽能量；2.橄榄油吃出上乘健康肤质；3.让鲜橘来做双唇的早餐前菜；4.加点蜂蜜做道密集护理大餐；5.小麦蛋白保持肌肤年轻；6.香脆杏仁定制熟龄肌专属美颜餐7.苹果给眼周满满弹力营养。另外：石榴—延缓衰老；猕猴桃—美白防斑；木瓜—纯净肌肤；柚子—清除毒。
19、 【多吃富含维C的新鲜水果】虽然很多人认为口服维C、维E以及从水果中摄入营养成分并没有什么效果，但是实际上聊胜于无，由内到外的调理才能最好的达到预期效果。
20、 【茶树精油调爽肤水去粉刺】茶树精油还可以调到爽肤水、面霜或者洗面奶里面使用，同样具有去粉刺效果，而且由于茶树精油会有些干，所以配合爽肤水使用还能起到补水保湿的效果。直接往爽肤水的瓶子里滴入1-2滴茶树精油，然后摇匀，照平时一样使用就可以了。如果要添加到面霜或者洗面奶里也是一样方法。
21、 【关爱女性】【面部防皱操】人过中年，气血始衰，易生皱纹。多做面部防皱操，可使面部皮肤与肌肉保持丰满有弹性，防止过早出现皱纹。用力睁大眼睛，闭眼再睁眼；紧缩两腮肌肉，放松；张大嘴，合拢；上下唇向内扣并紧闭，复原；两腮交替鼓气。上述每个动作反复做20次，每日练1~2次，持之以恒方可防皱。
22、 【蜂蜜去角质面膜】1.取蜂蜜10克隔水加热至60℃，加入柠檬汁10毫升调匀。洗脸后均匀涂于面部，20～30分钟后洗去，每日1次。可促使角质脱落。2.酸牛奶、蜂蜜、柠檬汁各100毫克，加5粒维生素E调匀，敷面并保留15分钟,然后用清水洗净。可促进皮表上的死细胞脱落，新细胞再生，从而达到健美皮肤的目的。
23、 【拯救乱翘的自然卷短发】1.先将头发喷湿，再吹至六分干2.擦上免冲洗的顺发保养品3.使用直发梳或圆鬃梳将头发吹顺4.将直发霜抹在发尾，用手指用力拉直再顺过，抚平毛躁感即完成！
24、 【皮肤粗糙毛孔大如何应对】将药用棉纱浸入啤酒约3分钟。取出棉纱，微拧，敷在脸上，让脸部肌肤得到彻底放松，敷大约半个小时。如果棉纱中的水分被吸干，可以按照前两步浸泡后再敷。
25、 【减肥美容方法】蜂蜜白醋。在日常饮食规律不变的情况下，将蜂蜜和白醋以1：4的比例食用，值得注意的是在挑选白醋时要选择经大米，高粱，黄豆等加工而成的，同时建议不使用果醋因为果醋是保健醋~具体方法为：1早餐前20分钟空腹喝，2中餐和晚餐后立刻喝，不过相对于减肥就逊色些了。
26、 【睡前按摩】睡前按摩可有效消除眼袋。每晚临睡前可为眼睛做适当的按摩。用无名指指腹在眼袋的中央位置轻轻按压，从眼角的位置开始按压至眼尾，来回5次，每晚坚持，可缓解眼部浮肿的问题，也能舒缓眼部的疲惫。
27、 【妙招：出门要防晒】在紫外线比较强烈和太阳大的时候出门，要记得擦一些防晒霜，佩戴墨镜，戴帽子，让自己的脸部皮肤不暴露在阳光下。这也是很多明星们保养皮肤的第一步，做好防晒，想不白都难呢。
28、 【食用盐法去黑头】具体做法：1、先用洁面乳快速洗一下脸清除表面污垢；2、挤约2cm的洁面乳在手心，加食盐进去揉；3、等揉搓均匀，感觉食盐的颗粒非常小了再把洁面乳涂到鼻头开始按摩；4、大约10分钟左右(自己可以感觉)，用清水洗干净即可。
29、 【枸杞子祛痘】准备好新鲜的枸杞洗净捣烂，嫌麻烦的话就直接放入榨汁机中榨汁，然后将其直接涂抹在脸上，20分钟左右清洗干净，每天涂一两次，一两周之后就能见到明显的祛痘效果。枸杞是滋补肝肾的，对虚火性的痘痘有一定作用。
30、 【使用保湿霜】保湿霜是为肌肤补水保湿的必备护肤产品，但是很多油性肤质的MM都不爱用它，认为它只会令肌肤更油，其实这样的观点是错的哦。补水的正确步骤应该是先补油再补水，这样才能达到更好地补水效果。因此适当涂抹保湿霜对于冬季保湿是有帮助的。不过在购买产品时，还是尽量选择质地清爽的吧。yipinjiankang.com
31、 【干性肌肤巧用天然油脂】干性或混合性皮肤由于缺水，会刺激皮脂腺分泌一些油脂。对于这些油脂我们可以利用去补充皮肤干燥的地方。用化妆棉蘸上少量清水，在皮肤出油的地方轻轻推开，均匀地擦至整个面部，最后用纸巾吸干水即可。皮肤比较脏的时候不要进行，以免扩大污染。
32、 【生理期做好清洁工作】生理期时毛孔都是打开的，如果这时偷懒不好好洗脸是很容易长痘痘的。因此即便大姨妈光临也要做好脸部清洁工作。另外生理期很多人怕着凉而不洗头，这样其实也会造成血液循环不好，不仅助长暴脾气也容易让脸上长痘与粉刺。
33、 【冬天手干燥粗糙需温和洗手】在冬天干燥的季节里，手部本来就处于干燥的现象，因此在这个时候不能有清洁能力强的碱性洗手液或者肥皂，虽然这可以很好的清洁手部肌肤，但是却会带走手部肌肤的水分，从而造成手干燥粗糙的现象。因此，在干燥的冬天需要用温和的洗手液或者中性的肥皂清洗手部肌肤。
34、 【淡化黄褐斑的方法】温和祛斑：长期使用富含维生素A的乳霜能够帮助淡化黄褐斑。在整个脸部都擦上薄薄一层，只擦在斑点处效果并不明显。黄褐斑很严重时：你需要使用处方药膏，所以去咨询皮肤病医生吧。含有对苯二酚的产品很有效，但它们会刺激皮肤，尽量选择温和一些的、含有类视色素和抗生素的产品。
35、 【黑色水果保你年轻美容护肤效果第一】营养学人士介绍，水果都有一个规律：即颜色越深，营养价值越高。即使是同一品种或同一水果的不同部位，由于颜色不同，维生素、色素及其他营养物质含量也不同。因此，黑色水果的黑色表皮中含有更多营养成分，大家在食用时，最好将水果完全清洗干净。
36、 【推荐食物：西兰花、胡萝卜、海藻】女人抗衰老除了面部的一个状态，身体的状态也不容忽视。女性到了25岁以后，身体的钙质流失就会加大，这也意味着需要加大钙质。维生素K的作用是促进骨组织钙化且钙质的吸收，能很好的预防和治愈骨质疏松的问题。
37、 【浮萍发汗熏浴方】原料：新鲜浮萍500克。制法：将浮萍洗去污泥，放入搪瓷盆内，加入适量清水，用大火煎沸片刻。用法：每日1次，每次20~~30分钟，先趁热坐在浴盆上熏蒸片刻，待汤水温热时，泡浴全身，以周身发热、皮肤发红、大汗淋漓为度。功效：清热排毒，发汗减肥。适用：单纯性肥胖症、身体水肿。
38、 【蛇毒美容】蛇毒用于美容貌似比蜂毒更骇人听闻。但其实蛇毒含有多种酶类、多肽物质、氨基酸、碳水化合物等成份具有很好美容功效。护肤品中的蛇毒成份主要是模拟毒蛇毒液入侵人体后产生的神经麻痹肌肉收缩，类似肉毒杆菌，促进胶原蛋白再生，改善肌肤皱纹。
39、 【西红柿美体法】①棉球蘸取西红柿酱汁涂擦清洁后的面部，停留15分钟温水冲洗可去死皮②西红柿酱汁加拌白砂糖外涂可去除面部小斑点③西红柿酱汁加温敷足缓解酸痛疲惫④西红柿汁涂抹头发，15分钟后冲洗可养发护发。
40、 【眼周肌肤干燥预警！】眼睛干涩，不断眨眼，这也是眼周肌肤干燥的预警。每到这个时候，建议大家休息一下，给眼部补充保养品，同时配合按摩，眼部肌肤变的水润的同时，眼睛也会觉得变舒服了。
41、 【护肤小知识】1.绿色，各种新鲜绿色蔬果及豆类，能提供各种维生素和膳食纤维。2.蓝紫色，蓝紫色水果抗氧化效果最强，能够帮助减压，改善记忆。3.黄色，具有抗氧化作用，可保护视力、养眼护眼。4.白色，大米、面粉等。补充蛋白质、维生素。5.红色，能增强细胞活性。
42、 【敏感肌肤化妆】清洁很重要，特别是残余的色素越堆积越污染，眼影、眼线液、睫毛膏没洗净都可能引发角膜炎，唇膏唇线没洗净可能引起唇部干裂脱皮，唇部出现红疹，粉底没洗卸干净却会堵塞毛孔，引起青春痘。
43、 【暗黄肌肤美白步骤】1、做美白面膜前擦点保湿的水水。2、每天让你的脸喝一杯纯牛奶。3、经常煲清水木瓜或牛奶木瓜，对美白内调很好。4、美容护肤是个长期的工作，还要注意内在滋补，多吃些水果蔬菜，饮食清淡，对皮肤有意想不到的护肤效果。
44、 【如何让腿部看起来更修长】1、穿上高跟鞋，瞬间将腿拉长10cm作用，没有它绝对不出门！2、露出更多的大腿！3、单腿伸直，斜依躺的姿势不仅使腿部看起来修长，还很性感哦！4、并拢斜放的双腿立马紧致起来，看起来很跟淑女哦！5、单腿曲或斜摆可是model显腿细的秘诀哦！
45、 【按摩太阳穴】按摩太阳穴能够帮助改善血液，帮助快速去除黑眼圈，闭上眼睛用大拇指按住太阳穴的部位，然后用食指的内侧按摩眼睛周围的皮肤，按摩30秒为一次，早晚各按摩一次，可以有效改善黑眼圈。
46、 【护肤品与美容品使用程序小知识】------1.日间外出前：洗面奶营养水润肤霜/日霜，根据需要再加一层防晒霜粉底(先膏状、后粉状)眉笔眼影、眼线睫毛膏胭脂唇膏2.晚间入睡前：卸妆水洗面奶营养水精华素晚霜
47、 【面膜的时间是有讲究的，一天一敷不科学】皮肤由基底细胞层长到新的角质层是25天，新的角质变成没有用的老死角质是3天，所以3天做一次面膜是最好的。冬季气候干燥，水分容易干掉，面膜停留在脸上的时间以15分钟为宜，时间太久不仅会因为水分的蒸发达不到保湿的效果，有时候甚至会蒸发掉脸部的水分。
48、 都说美容觉很重要，我觉得你需要一场冬眠。
49、 【洗面奶天天用可以去油】油性皮肤的人最好一天用两次洗面奶，因为皮肤上油脂分泌过多，就很容易油光满面的，还容易黏灰。所以用洗面奶就刚好可以起到去油的作用，让皮肤保持清爽，不受油脂的影响。
50、 【补充水分】补充体内外的水分，是女人一生都要进行的工作。补充体内水分，我们可以通过食疗的方法，吃大量水分充足的水果，例如：苹果、梨子、石榴等等，每天一个苹果，还能强身健体，防止机体老化。
51、 【美容DIY】餐前一个西红柿，美白、健康又美丽。西红柿是维他命C的大宝库，因此是美白的健康食品。VC可以抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而达到使皮肤白嫩，黑斑消退的效果。
52、 【夏日脱妆快速补！】出油脱妆，有些女生会猛用粉饼补妆，但如果底没有处理好，这样反而容易一块一块的。快速简单的补妆品其实是遮瑕霜。可以先用海绵把糊掉的部分推匀，再用BB遮瑕霜，取一颗米粒的大小，然后利用指腹轻轻把它在手背推开来，轻拍脱妆处就完成补妆了。
53、 【粗盐蛋清蜂蜜面膜】材料：蜂蜜1勺、粗盐1勺以及新鲜鸡蛋1个。做法：将鸡蛋打开后，留下蛋清。在蛋清中加入1勺粗盐，将其搅拌到充分起泡后，再加入1勺蜂蜜，然后搅拌均匀。在洁面后，先用热毛巾覆盖面部令毛孔扩张，再用粗盐蛋清蜂蜜面膜均匀的敷在脸部，再配合脸部按摩。3分钟后，用温水洗净即可。
54、 【药妆能够真正深入到皮肤的细胞中改善肌肤吗?】可以。药妆护肤品中含有多种有效成分，可以深入肌肤内层，解决相应的皮肤问题。化妆品大多仅作用于皮肤表面，但药妆作用于皮肤后能真正改善皮肤细胞或肌肤状态。关键是根据自身肤质和想要解决的皮肤问题，有针对性地选择适合自己的药妆护肤品。
55、 【缓解面部泛红】天气干燥，令肌肤一直处在紧张状态，脸部就有可能会出现灼热泛红现象，这时建议你：1.先用温水敷脸5分钟；2.待肌肤缓和后，用按摩手法促进脸部血液循环；3.敷含有天然植物精华洋甘菊提取物的面膜，舒缓肌肤，减少充血；4.再使用舒护温泉水，补充水分，活肤美颜。
56、 【蜂蜜+鸡蛋+橄榄油】蜂蜜100克，鸡蛋一个搅和，慢慢加入少许橄榄油或麻油，再放2-3滴香水，彻底拌匀后放在冰箱中保存。使用时，将此混合剂涂在面部(眼睛、鼻子、嘴除外)，10分钟后用温水洗去，每月做两次(多做效果更佳)，能使颜面细嫩，青春焕发。
57、 【你为什么会毛孔粗大】毛孔污物阻塞，引起毛细孔扩大；毛细孔被阻塞，皮肤新陈代谢不顺利，无法如期脱落，致使毛细孔扩大。皮肤松弛老化，引起毛细孔粗大随着年龄的增加，血液循环逐渐不顺畅，皮肤的皮下组织脂肪层也因而容易松弛、缺乏弹性，日益加速老化，毛细孔自然也越加扩大。
58、 【日霜晚霜不能少】脸和脖子就像唇和牙齿，俗话说的好唇亡齿寒，颈部的肌肤和脸部的肌肤一样，同样整天暴漏在空气中，没理由只护理脸而不管脖子。因此早晚都要在颈部涂抹日霜和晚霜。
59、 枸杞米酒让脸色红润这不但是一道口感极佳的美食，更是一道美白的大餐。热爱美容的MM可以将其作为下午补充能量的甜汤，不但美白还能滋补。鹌鹑蛋中含有丰富的蛋白质、B族维生素和维生素A、E等，与酒酿一起煮，它还会产生有利于女性皮肤的酶类与活性物质。
60、 【化妆水三步走，赶走T油U干】1、U位保湿，用化妆棉在干燥的两颊，由下往上，由内往外地横向涂抹；2、T位去油，用化妆棉由上往下轻轻带过，然后再轻轻地拍打整个脸部；3、按压肌肤，手心搓热，然后轻轻地按压两颊。。
61、 【各精华素一起用的先后顺序】保湿、美白、抗老～不同诉求的精华能同时用吗？可以！只是要注意先后顺序。因抗老，美白，保湿成分分别作用在皮肤的不同细胞层，所以建议在化妆水后先用作用于基底层的抗老精华，之后是美白精华，最后才是保湿精华！
62、 【去眼袋的小窍门6：涂上滋润紧致眼霜】按摩之前一定要在眼睛周围肌肤涂上滋润眼霜，用作紧致眼周，这样按摩起来不会拉伤脆弱的眼部肌肤。将眼霜点涂在眼周，然后轻轻拍开，直到肌肤完全吸收。
63、 【使用卸妆棉或纸卸妆】彩妆多为油溶性的，尤其是防水彩妆，所以一定要用卸妆油来卸妆，这样就既干净又不会伤害肌肤。而卸妆棉/纸则无法卸妆干净，并且用久了还会使肌肤变得干燥、敏感，甚至失去弹性，产生皱纹。
64、 【柠檬敷脸会过敏】柠檬属于光感水果，因为新鲜的柠檬里面含有丰富的有机酸，而有机酸中含有光敏性物质，所以如果将未经处理过的新鲜柠檬片直接敷在脸上，这些物质被皮肤吸收后，一旦接触到光线，就会发生反应，让皮肤过敏，还会引起红肿、发炎等症状。
65、 【夜间美肤小贴士】1.睡个美容觉，尽量在10点睡：每天的十点到凌晨的两点，是受损皮肤修复的最佳时间。2.一罐滋润的软膏：手肘，膝盖，指甲边缘都是身体极易干燥的部位。3.舒缓按摩：沿颈部，耳根，肩膀进行按摩。4.放松身体，让身体以轻松的状态进入睡眠。
66、 【眼保健操也能去眼袋】轮刮眼眶的动作，看似非常简单，其实大有用途！可以每天用指节上下一刮，刮的时候把痛点多刮一下，每天刮两三次，每次两三分钟，慢慢地您会发现黑眼圈没了，鱼尾纹也不长了。在睡觉之前和第二天起床时各刮一次，最后这个眼袋就会减小，眼部的最大美容问题就解决了。
67、 【快速美白小窍门：珍珠粉美白】珍珠粉是美白的好选择，既可以外用，提亮肤色，也可以食用，从内而外改善皮肤的状态，让肌肤美白，将珍珠粉加适量水调成糊状，洁面后敷在脸上，干后洗净即可。
68、 【皮肤保湿误区：天天敷面膜】大家都知道范爷是面膜腔，一年起码敷700多片面膜，而张馨予一个星期就敷20片面膜，有些MM以为敷得多，保湿效果好越好，也跟着天天敷，但面膜是高营养的护肤品，天天敷的话就会给肌肤造成负担，肌肤无法吸收掉如此多的营养，最后导致脂肪粒，保湿面膜一个星期敷两次即可。
69、 【隔夜茶水去印法】茶水去痘印是一个很有效的去痘印的方法,以小编的经验之谈来说,隔夜的茶水会更有效!每晚睡前洁面后,用隔夜的茶叶水涂在脸上,适当按摩后洗掉,不仅能是痘印变浅,还能让皮肤变白。
70、 【蜂蜜细致毛孔法】蜂蜜细致毛孔的方法很简单，只需在每天洗脸水时，往掌心内倒入适量的蜂蜜，双掌对搓，然后双手在面部向上向外打圈按摩，按摩1分钟后再用温水清洗干净，再进行后续的保养就可以了。这方法坚持坚持1周以上就能明显感觉到面部富有光泽，肌肤细腻了许多。
71、 【红糖养身美容方】1.生姜红糖水：治风寒感冒，缓解淤血痛经；2.红糖党参赤小豆汤：滋润皮肤；3.益母草姜枣红糖水：缓解寒性痛经，减退黄褐斑；4.山楂桂枝红糖汤：缓解寒性痛经，改善面色无华；5.红糖面膜：100g红糖+200g水熬糖胶，冷却后敷脸，美白祛斑。
72、 四大天然护肤品：1、淘米水：清洁、保湿、亮肤，富含的营养成分，有效提高细胞代谢，防止老化强化肌肤抵抗力。2、黄瓜：清洁、补水。防治肌肤暗沉、斑点、粗糙等问题。3、豆腐：活肤、滋润、美白。预防衰老并有效滋润、美白肌肤。4、优酪乳：保湿、更新角质。含有乳酸成分，具有保湿及更新角质功能。
73、 【牛奶杏仁芝麻糊】做法：糯米先用温水浸泡30分钟。将芝麻炒至微香，与其他材料一起捣烂糊状。用纱布包着糊滤汁，将冰糖与水煮沸，再倒入糊中拌匀，撒上枸杞了、果料，文火煮沸。煮好后放冷食用。功效：润肤养颜、延缓皮肤衰老及抗皱祛皱。
74、 【珍珠粉+牛奶面膜】准备材料：适量牛奶、珍珠粉0.3g做法：将适量的牛奶与珍珠粉混合，然后均匀的涂抹在脸上，15分钟用温水洗净即可。这款面膜能够减少你的黑头粉刺，起到美白嫩肤的作用。
75、 【芦荟去痘印法】做法：将2匙芦荟汁，2匙面粉和1.5克珍珠粉搅拌成糊状，然后均匀涂在脸上、颈部，当开始干燥时，再涂第二层，20分钟后用清水洗净。坚持使用可以明显减少痘印，还能防止皮肤松弛，有抗衰老功效。
76、 【毛孔粗大怎么解决】1.皮肤老化萎缩，皮肤缺乏弹性、胶原蛋白流失，不足以支撑周围的毛孔2.由于内分泌失调，角质层堵塞，造成角质不能正常代谢，角质堆积3.油脂分泌过剩，无法及时代谢，过剩油脂堆积在毛孔，造成毛孔膨胀4.皮肤干燥缺水，细胞缺水收缩，角质出现干燥、粗糙现象，毛孔更明显。
77、 【美女厨房之美白瘦身木耳丝紫菜汤】①紫菜100克、黑木耳50克、甜椒一个、葱、胡椒、盐适量；②将黑木耳浸软，去头切碎。甜椒和葱均洗净切碎。③待水煮开，加入黑木耳大火煮10分钟，等木耳煮软，再放入紫菜甜椒，用中火煮3分钟，撒上葱末，加入适当的盐和胡椒调味即可。
78、 【洗脸的次数】将皮肤的油脂、化妆品、灰尘洗干净是非常重要的，有一些粉刺患者可能认为经常清洗能使肌肤好转，事实上是错误的。早上和晚上洗脸次数已经足够，洗得太多次反而会导致皮肤越来越干燥。
79、 【清新脱俗仙女妆】1.选择偏白皙的雾感粉底为肌肤打底，在鼻梁，额头及眼睛下方的部位提亮，让肌肤更显透净，选择淡粉嫩腮红修饰双颊；2.用棕色眼线膏画眼线并晕染开，配以淡金棕色眼影，可增强自然妆效；3.眉色保持与眼线一样的淡棕色，眉型则保持自然偏粗，配合唇色的自然裸妆效果即可。
80、 【打造口红诱惑】1、用口红轻涂唇的轮廓，内侧涂抹均匀。2、用化妆棉吸取唇部多余口红，起到定妆作用。3、再一次涂抹唇的轮廓，内侧涂抹均匀，使唇形更清晰。
81、 【绿茶粉的五大健康妙用】1、紧肤：洗脸后取绿茶粉沾水，拍打脸部可收缩皮肤；2祛斑：每日一次不间断涂抹，能减轻黑斑、雀斑；3、减肥：一汤匙绿茶粉加200cc低脂优酪乳，饭前2小时服用可减肥；4、下火：夏天作冰饮清凉降火；5、祛印：绿茶粉适量蛋黄1个面粉适量，敷脸30分钟，温水洗。
82、 【祛痘14个方法】⑴每天8杯水；⑵每天排便；⑶切忌熬夜；⑷洗面彻底；⑸少玩电脑；⑹不用手挤痘痘；⑺床套等定期清洗防螨虫；⑻十一点前睡觉,不吃宵夜；⑼上火的东西少吃；⑽根据肤质选择护肤品；⑾珍珠粉蜂蜜做面膜去痘去印；⑿白砂糖洗面去印；⒀维生素E涂痘印；⒁喝花茶!
83、 【护发：海带】说起护发的食物，可能你知道得很多，例如能令头发乌黑的黑芝麻，能令毛发生长的生姜，或者是能令头发闪亮的核桃等。但你知道食物护发的全能冠军是谁吗？它就是海带，营养专家认为，经常食用海带不但能补充身体的碘元素，而且对头发的生长、滋润、亮泽也都具有特殊功效。
84、 【菊花瘦身茶】菊花5朵，普洱茶半匙，金银花半匙。用滚水浸泡3-5分钟即可。解油脂、瘦身。
85、 【手部轻柔去角质】对付手部粗糙的皮肤，简单的方法就是先用温水浸泡，再用磨砂膏或是含有磨砂微粒的洗面奶在双手上轻轻按摩，10分钟后清洗干净，能让手部肌肤恢复柔嫩之后要迅速擦干手，抹上含有丰富维生素的护手霜。
86、 【干性肌肤的特点】干性肌肤外观看起来显得比较细腻，毛孔不明显，无油腻感，也不易生痘痘，但干性肌肤皮脂分泌少，皮肤干燥，容易受到外界物理性、化学性因素和紫外线与粉尘等影响，发生过敏反应，而且眼前、嘴角处易发生皱纹。
87、 【棉布式面膜，让保湿效果更为立即】因为敷脸过程，可以有效补充角质层的水分，促进角质水合现象。所以，敷完脸，可以马上拥有水灵灵的肌肤触感。让皮肤的光泽，亮度短时间内有较明显的改善。另外就是相比其他类型面膜来说，纸类面膜使用起来更加方便。
88、 【误区：觉得皮肤干就喷补水喷雾】补水喷雾含有补充水分的有效成分，但却不含能锁水的保湿成分。大家喷完补水喷雾却什么都不擦，水分蒸发皮肤就会陷进干湿反复的恶性循环，皮肤当然更加干。正确的方法是，喷完补水喷雾后，停留三十秒，然后用纸巾吸走多余水分，涂抹上补水的面霜。
89、 【果蔬祛斑法，最靠谱的饮食】①青菜汁祛斑洗脸后，可用一些青菜汁拍面部，菜汁中所含叶绿素被皮肤吸收，可以让肌肤变得白净透亮呢。②新鲜茄子祛斑用刀把茄子切成小片，擦面部有雀斑的位置，直到擦红为止。萝卜祛斑美白③新鲜的萝卜，我们可以把萝卜洗净后榨汁，早晚洗脸后，用汁液拍在脸上即可。
美容句子：点亮美丽的明灯
90、 【抗痘去痘印】1、最好选择不含激素、抗生素成份的，含天然成分的精华素，既能修护青春痘、淡化痘印、又能愈合疤痕。2、加强皮肤清洁，维护肌肤毛孔排泄畅通，预防痘痘产生3、对愈合的痘痘，有痘印，先每周两三次局部去角质护理，再美白护理，然萃深度祛痘修护精华是然萃品牌的主打祛痘产品。
91、 【自制霜狀眼影】1、刮取一點顯色比較淡的眼影粉末。2、取一滴防曬隔離乳，或一般的保濕面霜。3、把眼影粉末和防曬隔離乳用棉棒混合好即可。
92、 【看身体最需要哪种水果】1.染发烫发——鳄梨；2.过度用脑——香蕉；3.过度用眼——番木瓜；4.牙龈出血——猕猴桃；5.长期吸烟——葡萄；6.肌肉拉伤——菠萝；7.预防皱纹——芒果。
93、 【选对化妆水】化妆水可帮助肌肤平衡洁面后的酸碱值，同时软化角质，提升保养品渗透性，所以一定要使用，但更关键的是选对化妆水。冬季使用的化妆水质地可以浓润些，含水溶性滋养成分，且渗透性一定要好，能充分渗透进角质层，让肌肤变柔软，这样后续保养品才能很好的被肌肤吸收。
94、 【清洁不净是斑形成的主要原因】脸部皮肤的清洁不仅仅是清洁脸部的油脂，更多也是清洁脸上的脏污。尤其是脸上的彩妆没有彻底清除，会导致彩妆中的黑色素沉淀到皮肤中，这不仅会导致脸上长斑，还会引起脸上长痘痘。
95、 【坚持卸妆定期进行深层清洁】有些妹子坚持每天化妆，却坚持不了每天卸妆，脸上的妆卸不干净也是导致脸色发黄的一大原因，因此一定要坚持卸妆，每星期对肌肤进行一次深层清洁，将肌肤里的污垢脏东西排出，还肌肤一个好底子!
96、 【冬天必须坚持做面膜】冬天是皮肤的枯水期，长时间的空调环境让皮肤因为缺水变得黯黄没有光泽。想要保持水嫩嫩的肌肤，保湿面膜可是见效最快的利器。所以再怕冷，冬天里也要坚持做面膜。
97、 【生气对身体9大危害】⑴伤脑:刺激大脑中枢易引发脑溢血⑵伤神:影响睡眠致神志恍惚⑶伤肤:致颜面憔悴皱纹多生⑷伤内分泌:易引起甲亢⑸伤心:生气时心跳加快伴心慌胸闷可诱发心绞痛⑹伤肺:易致气逆肺胀气喘和咳嗽⑺伤肝:致肝气不畅和肝部疼痛⑻伤肾:致肾气不畅、闭尿或尿失禁⑼伤胃:致胃肠消。。
98、 【保养皮肤的简单方法】1.用冰块摩擦皮肤可以收紧毛孔并促进血液循环。2.睡前用最便宜的化妆棉加上化妆水完全浸湿后，敷在脸上20分钟，每周3次，您的皮肤会有想不到的水亮清透。3.每天起床喝2杯水，其中一杯加些盐巴，可以清肠胃。4.出门前一定要擦隔离霜及防晒乳，回到家记得要马上卸妆。
99、 调理是一个过程，你的斑、痘、皱纹不是一下子就长出来的脸也不是一天就变皱的，要求一瓶产品就拉平了，那不是护肤品，是熨斗！坚持护肤，坚持保养，十年后再遇老友，惊叹："你怎么一点也没变！怎么比以前还漂亮！"这时，你会明白我们保养的真正意义！
100、 【茶叶防辐射】茶中含有的茶多酚，具有很强的抗氧化性和生理活性，是人体自由基的清除剂，可以阻断亚硝酸胺等多种致癌物质在体内合成。它还能吸收放射性物质达到防辐射的效果，从而保护女性皮肤。用茶叶洗脸，还能清除面部的油腻、收敛毛孔、减缓皮肤老化。
101、 【黑头导出液】先用热蒸或热敷让鼻子的毛孔充分打开，然后将适量的黑头导出液滴在化妆棉上，在鼻子上贴15分钟后，撕掉化妆棉，就可以看见上面粘了很多黑头和白头。
102、 【快速收缩毛孔的方法：芦荟收缩法】芦荟可镇静肌肤，而且还可收缩毛孔，睡前使用芦荟汁敷脸，或做成面膜，都有很好的收缩毛孔功效，而且还可给肌肤补充水分，坚持一段时间，肌肤就会越来越细腻了。
103、 【胶原蛋白补充是关键】补充水分及胶原蛋白，是让皮肤恢复弹性的关键，更是消除法令纹的不二法门，保湿护肤品的补给迫在眉睫，持之以恒的按摩，提拉皮肤已经刻不容缓了，唯有抵抗住地心引力，紧致皮肤，才能够预防法令纹的形成，以及淡化法令纹。
104、 【把彩虹色搬到眼睛上】1.选择彩色眼影，最保险的办法就是使用同一色系，比如画蓝色眼影时用浅蓝色打底，深蓝色加重在双眼皮内，这可避免亮色使眼皮显得浮肿。2.还可选择相近色，如眼头用草绿色，在眼中和眼尾处衔接蓝绿色。3.上妆时可以用按压的方式，让色彩更饱和。
105、 【弹走鱼尾纹方法：改掉不良习惯】生活中的一些不良习惯也会导致眼部出现皱纹，如经常眯眼看东西或者躺着看书，用脏手揉眼睛等等，这些都容易使眼睛发生毛病，出现鱼尾纹，要加以克制。
106、 【护肤小知识】不要认为精华是妈妈级才使用的护肤品。在皮肤出现第一道细纹、第一颗色斑等问题开始，就要把精华列入到你的护肤品阵营当中了。Tips：精华的浓度较高，所以不宜使用过量，一般每次用量约为一毛钱硬币的1/2。
107、 【缺水和老化】缺水和老化都会导致皮肤内的支撑物(水分、胶原蛋白等)流失，表皮坍塌松弛从而拉长了毛孔。缺水引起的毛孔粗大可通过补充水分得到即刻改良，而因日晒引起的光老化则会加剧皮肤脱水、松弛，加快自然老化过程。
108、 无论春夏秋冬、严寒酷暑，几年如一日，她都是生产中心最早一个起床、最后一个熄灯休息的人。应对平凡而又枯燥的工作，她没有抱怨、没有退缩，即便是在她怀有身孕的时候，她仍然以高标准、高品质诠释着她对这份平凡工作的热爱，她是生产中心的美容师，她的行为感染着生产中心的每一位员工。
109、 【干性肌不会毛孔粗大吗？】一直以来，毛孔粗大好像只是油性肌专利，但其实干性肌毛孔问题同样不可掉以轻心。干性肌因缺水和撑皮肤弹性的油分，如果缺乏保养，皮肤很容松弛下来，形成水滴状毛孔粗大。应对办法是做好保湿，并适当增加抗氧化的保养品，保养最后用含油脂的乳霜封住水分和其它滋养成分。
110、 【水果泥深层滋养面膜】①美容功效:滋养肌肤,锁住肌肤水分,有效除黑色素,使肌肤滋润,美白;②原料:苹果,梨各1个,香蕉1根;③制作方法:苹果,梨洗净,香蕉去皮;将苹果,梨,香蕉放入果汁机中,搅拌成泥;洁面后,用棉签蘸取本款面膜均匀涂抹脸部;约25分钟后,用水彻底洗净即可。
111、 【美女小贴士之人体十大最佳黄金时间】①刷牙：饭后3分钟②喝茶：餐后1小时③喝牛奶：睡前喝可补钙助睡眠④吃水果：饭前1小时⑤晒太阳：上午8-10时和下午4-6时⑥美容：睡前用化妆品护肤效果佳⑦散步：饭后45-60分钟⑧洗澡：睡前温水浴可解疲劳促睡眠⑨睡眠：午睡13点开始，晚上22-23点。
112、 【你的肌肤便秘了没？】肌肤代谢能力减缓，保养品渗透力变差，这说明你的肌肤便秘了。废旧物排不出去，营养自然进不来。解决便秘，你需要做好两件事：1、清洁肌肤。包括废旧角质，阻塞在毛孔中的污垢油脂角拴。2、细胞内排毒代谢。你可以通过一些淋巴排毒按摩，让毒素通过静脉淋巴排出。
113、 【火龙果的5大好处】1.排毒解毒、保护胃壁；2.抗衰老、预防脑细胞变性，抑制痴呆症发生；3.美白皮肤、养颜；4.减肥、降血糖、润肠滑肠、预防大肠、预防大肠癌发生等。5.可酿酒、制罐头、果酱等。花可干制成菜、颜色可提炼食用色素。
114、 【用啫喱眼霜】如果有多种眼部肌肤问题，如：黑眼圈、眼袋、脂肪粒、眼纹等，可以选择一款适合自己的眼霜使用，不过一定要是质地清透的啫喱状眼霜，成分中最好含有绿茶精华，透明质酸等。它可以防止眼部油脂粒的形成。也可以使用敷眼水，这种做法可以消除黑眼圈、浮肿、疲劳。
115、 【纯棉类压缩面膜】纯棉材质的压缩面膜由于弹性较好，所以通常面膜面积较小。但因为有弹性的原因，在贴合面部后可以适当拉扯边缘来更好的照顾到脸颊外部的肌肤。由于弹性比无纺布类压缩面膜好，所以在贴合度上会有更好的体验。不过因为纯棉材料的特性，储水方面比无纺布类优秀，所以缺点就是比较耗水。
116、 【最有益女人的明星食物】①养气补血：枣、桂圆、枸杞、动物肝脏、红花；②补钙健骨：酸奶、芝麻、海带；③养颜抗老：洋葱、苹果、西红柿；④呵护秀发：核桃仁、鸡蛋、紫菜；④安神助眠：香蕉、莲子、小米粥。66666
117、 【美白淡斑膜】对于皮肤黯黄、面生色斑的人，大都属于脾胃虚弱、气血不足或气滞血瘀之证。可用白茯苓、白术、白芷自制面膜。比例是白茯苓30克、白术15克、白芷15克先打成细粉，每次取适量药粉用纯牛奶调匀，敷脸15分钟。每周1~2次，敏感肌肤先做过敏测试，然后半月敷一次。坚持用，美白淡斑效果较好。
118、 【牛奶鸡蛋面膜去除脸部黑色素沉淀】面膜碗内放入鸡蛋和牛奶，用勺子把两者搅拌均匀，然后放入适当的面粉，把三者调成糊状。洁面后把此面膜均匀的涂抹在脸上，鳌脸十五分钟。然后用清水洗干净就可以了。此面膜比较适合中性皮肤，有极佳的保养效果，坚持使用三个月，就能感受到肌肤般的白嫩细滑。
119、 【全面部雕塑】是根据人们脸部的“黄金比例”、“三庭五眼”等原理的综合整形，使得脸部五官达到比率协调的完美脸型。全面部美颜雕塑成为一种潮流，全面部美颜雕塑，它可以使你无穷的接近完美。全面部美颜雕塑已成为一种时尚。磨削术后脸型线条和谐美感，五官更加协调，吻合个人气质。
120、 【在干燥季，唇部保养尤为重要】1.每天刷牙后，直接用牙刷轻刷唇部，可以去除嘴唇上的死皮；2.睡觉前，可在使用润唇膏之后涂抹凡士林，但要小心不要吞咽下去；3.感觉嘴唇干时，千万不要用舌头舔，要及时涂抹润唇膏；4.如果嘴唇上有唇纹时，涂口红要尽量咧开嘴才会均匀。
121、 【橄榄油美容用法：护发】做法：平时的头发护理很简单，在梳头前在梳子上滴上三四滴橄榄油即可，且不会使头发油腻。另外，洗头后轻擦干头发，在湿发上均匀涂上橄榄油，然后用热毛巾包裹头发10分钟即可。功效：可有效阻挡风吹日晒对头发的伤害，常使用可令头发变得光泽柔顺。
122、 【胶原蛋白的功效】1、补水保湿、滋润美白。2、恢复弹性，延缓衰老。3、紧致肌肤，修复细纹。4、锁定钙质，柔润骨骼。5、软化毛发，柔亮发质。6、柔润指甲、滋润指面。7、收缩毛孔、淡化黑斑。8、祛除黑眼圈，消除眼袋。9健美乳房.
123、 【白醋洗手】把醋对皮肤有美白、收缩毛孔的作用。用白醋洗手能够帮助增加皮肤细胞的水分和营养，还能够帮助软化角质层，美白的同时恢复皮肤的光泽和弹性。用法：在水中滴入数滴白醋，然后将手进入白醋水中约5分钟左右再用清水洗净双手即可。
124、 【香水怎么喷——七点法】首先将香水分别喷于左右手腕静脉处，随后轻触双耳后侧、后颈部；轻拢头发，并于发尾处停留稍久；双手腕轻触相对应的手肘内侧；使用喷雾器将香水喷于腰部左右两侧，左右手指分别轻触腰部喷香处，然后用沾有香水的手指轻触大腿内侧、左右腿膝盖内侧、脚踝内侧。
125、 【普及别以为只有夏天才会长痘】换季也是痘痘肆虐的季节，换季空气变得日渐干燥，容易夺走人体水分，体内、体外都会大量失水。皮肤一旦干燥就会使角质增厚，增厚的角质容易阻塞毛孔，形成痤疮。另外，秋天的风大，粉尘多，空气干燥，清洁不到痘痘也会频繁，而以往轻的痘痘也可能在这个时候加重。
126、 【我应该怎样选择化妆水？】配方精良的化妆水可以修护皮肤和清除彩妆残余，而且完全不含酒精和香料，也不含薄荷醇、薄荷或柑橘油等不必要的刺激成分。它们能很好地辅助洁面产品清洁面部，特别是在锻炼后或在炎热潮湿的天气。它们还给皮肤带来其他好处，使用以后你可以清楚地看出并感觉到。
127、 【酸奶面膜加草莓可以祛痘】将草莓洗净去叶，然后放入酸奶中捣烂，敷在脸上可以起到祛痘的效果。这是因为草莓中含有莓多酚印子，对祛痘有着很不错的效果。因此，想要祛痘的话，坚持敷草莓酸奶面膜，就可以见效。
128、 【新娘个性编发发型】别出心裁的一款新娘发型，将新娘的纯黑头发编成几条简单的麻花辫，卷发的线条在辫子的尾端任意弯曲，精致与随意相互递结，营造出完美的民族情调，这样一款个性的发型一定会让新娘圆润的脸型拥有收缩的效果，值得推荐的一款发型。
129、 【柠檬美白喝柠檬水】柠檬除了可以直接用于脸上美白，喝下去也能美白，不过光喝柠檬汁可能会比较酸，还很苦，所以可以加一些蜂蜜调味，因为蜂蜜也是美容养颜的食品。最好是可以在用柠檬水洗脸的同时坚持每天喝一杯蜂蜜柠檬水，可以让美白的效果更好。
130、 【喝水瘦身9大理由】1、水有助于美肤，消除暗沉；2、水有助于降低胆固醇；3、水有助于你肌肉的增强；4、饭前喝水有助消化；5、水有助于促进肝脏内脂肪的代谢；6、多喝水有助于避免便秘；7、缺水会让你的体重增加；8、缺水会让你混淆饥饿感和干渴感；9、喝水有助排毒减肥。
131、 【3个祛痘的妙法】1、将天然芦荟捣碎或榨汁，洁面后敷脸上，20分钟后洗掉，痘痘变暗，消炎效果好；2、新鲜土豆去皮切薄片，洁面后外敷，10~15分钟后取下，痘印会变淡；3、马齿苋草(中药行可以买到)捣碎榨成汁涂在患部，或加蜂蜜调水当面膜用，敷20分钟以清水洁面。
132、 【导致女人过快衰老的十大元凶】1：整天愁眉苦脸，庸人自扰2：熬夜3：经常曝晒4：抽烟喝酒5：面部表情过于丰富6.不爱喝水7：不喜欢运动8：卸妆不彻底9：不了解自己的皮肤，用不合适的护肤品10：亲近刺激性的食物，远离维生素。
133、 【使用补水精华液】做完肌肤的清洁后，接下来就是补水保湿重点了，可以使用爽肤水，不过如果想要达到更好的补水保湿效果，不妨在使用爽肤水过后使用补水精华液，既可以提升肌肤的吸收力，为后续的保养打好底，又可以更好地给皮肤补充水份，对油皮肌来说是最好不过的选择了。
134、 【良好作息去除脸部黄褐】斑熬夜也是导致内分泌失调的因素，而内分泌失调则是导致黄褐斑在脸上生长的一个原因，晚上最好是在12点之前睡觉，熬夜加班或者看电视、玩游戏等不光会让脸上长黄褐斑，还会使黑眼圈、长痘、毛孔粗大的情况相继发生。
135、 【养生微语录】猕猴桃其含的维生素C和维生素E不仅能美丽肌肤，而且具有抗氧化作用，在有效增白皮肤、消除雀斑和暗疮的同时能增加皮肤的抗衰老的能力。另外，它还含有丰富的矿物质，能够在头发表面形成一层薄膜，不仅能让头发免受脏空气的污染，还能让头发越发丰盈润泽。
136、 【防晒美白食物鱼肉】肌肤紧致的秘密要想拥有年轻、紧绷的皮肤，没什么比吃鱼肉更有效了。鱼肉中含有一种神奇的化学物质，这种物质能作用于表皮下的肌肉，使肌肉更加紧致，表皮也就自然紧绷而富有弹性了。营养专家认为，只要每天吃100—200克的鱼肉，一星期之内你就可以感受到面部，颈部肌肉明显改善。
137、 【保湿禁忌：只补水不锁水】化妆水能快速补充水份，但如果没有后续的锁水产品，化妆水很快就会蒸发，尤其当外界很干时，蒸发的速度会更快，甚至还会一并带走脸部皮肤原有的水分。
138、 【想永远不变黄脸婆要做到以下九点】1.枸杞酒酿蛋给您好脸色；2.木瓜红枣子蜜：补血养颜；3.花生芝麻糊：抗衰老；4.核桃松仁粟米羹；5.双豆鸡翅汤：增加皮肤弹性；6.山药青笋炒鸡肝：改善皮肤色泽；7.多吃双豆（豌豆）：祛斑美白；8.常食花粉远离皱纹9.细肤美颜吃点牡蛎。
139、 【美容袪痘】【蒸汽祛痘法】当肌肤防护机能下降时，无法正常代谢的角质残留容易阻塞毛孔，进而滋生细菌和痘痘问题。建议可以在一盆热水中滴入4~6滴精油，闭着眼睛，让蒸气均匀地喷在脸上，一直到水凉为止。这个方法不仅可以清洁阻塞毛孔的污垢，同时也能预防痘痘的生成，建议每周可以做1~2次。
140、 【看中医不要化妆】中医诊病有四种方法：望诊、问诊、闻诊、切诊。面诊便是望诊的重要部分，通过对面部形态、颜色、皮肤、瑕点分布等方面的观察，从而得知脏腑、经络、气血功能的状态。因此，去医院看医生，尤其是中医，一定不能化妆，素面朝天，神色平静是最好的让中医看诊的状态。
141、 【5招养出一头秀发】1.温水洗头，水温控制在34~38度为宜，过高会损伤头发。2.选择滋养水润型洗发水，润泽发丝同时给予发丝营养。3.三天使用一次精华发膜，深层滋养，减少干燥、分叉和断裂等情况。4.睡前按摩头皮，闭上双眼，用指腹轻轻按压。5.多吃蔬果，身体健康头发才能柔亮可人。。
142、 【消除疲劳】入睡前泡泡澡，能放松肌肉、消除疲劳、排毒养颜。可在温热的洗澡水中加适量的醋，洗浴后会格外舒服。或是将晒干的桔子皮装在纱布袋里，泡在浴缸的水中，也有很好的美容功效。如果不具备泡澡条件，可以改为泡脚，有助于加快入睡。泡脚水温约40℃为宜，要浸过足踝部位。
143、 【什么是药妆?】药妆是经皮肤科医生推荐的产品，既不是药品也不是普通化妆品。一般情况下，药妆产品的配方是完全公开且不含公认致敏原的。药妆产品中所含的有效成分都经过皮肤科临床测试。严格按照制药标准生产，自然产品品质也会更好。
144、 【滋养型】秋冬季头发非常容易干枯、起静电且脱发和断发的现象非常常见，建议头发多用滋养型的洗发水和护发素之类的产品，而切头发可以在发尾处用具有修护功效的养发产品为头发提供养分，防止脱发在水中加小半勺盐就可以啦！
145、 美白面膜的功效是在短时间内为肌肤提供丰富的营养与水份，全面修复舒缓干燥的肌肤，同时缓解色素沉积的状况。想在约会时和Party上拥有白皙通透的肌肤幺，那不妨在出行前试一试快速唤醒肌肤的美白面膜吧。
146、 【防晒贯穿一年四季】紫外线一年四季无处不在，只是在不同的季节紫外线的强度有所不同，但这丝毫不会影响紫外线中UVA穿透肌肤带来伤害。所以防晒是四季必备的功课。此外，防晒还可以为我们阻挡空气中的脏东西进入毛孔。
147、 【毛孔堵塞会毛孔粗大】毛孔粗大是毛孔堵塞初期的症状，是因为一些皮肤上的油污进入毛孔以后，没有清理干净，逐渐累积将毛孔撑大导致的，这时毛孔还只是轻度的堵塞，只要及时发现，还是比较好恢复和清理的。
148、 【假睫毛】1画上眼线。2把假睫毛放近眼线位置，量度所需要的长度。3剪去头尾多余的部分。4涂上胶水，头部和尾部可多涂些。5以用睫毛钳将假睫毛贴近真睫毛的根部。由眼头开始粘上，轻轻按住维持约5秒才放手;然后逐少粘住至眼尾，眼尾同样要按住维持5秒。6待胶水干透后，涂上睫毛液，将真假睫毛黏在一起
149、 【按按子宫穴，美容又助眠】忙碌了一天，睡前最好按摩一个美容安眠穴，大诚中医门诊主治医师韩会霞提醒。子宫穴在肚脐直下手掌宽度距离，两侧横向四指宽即是。以双手拇指按穴，其余四指向后，虎口卡住腰，以拇指揉穴位3-5圈后按压3-5秒，1次重复1、2分钟，不仅美容抗衰老而且有助于睡眠。
150、 【抗皱眼霜眼尾是按摩】重点如果目标是淡化鱼尾纹，涂抹眼霜时就要用两指轻轻撑开眼尾的纹路，再点压眼霜，然后用无名指从眼角到太阳穴做单方向的按摩。
151、 【护肤小贴士】第一天：餐前西红柿（减少黑色素形成）；第二天：海带猪蹄汤（增加皮肤弹性）；第三天：枸杞米酒（滋补）；第四天：猕猴桃色拉（消除皮肤暗沉）；第五天：黄瓜粥（消除雀斑）；第六天：山药青笋炒鸡肝（调养气血）；第七天：薏仁牛奶粥（消除斑点）。
152、 【说说皱纹】胃经从眼睛下面，瞳孔正下方起来下行，经嘴角到腮帮子拐上来，上行到额角，分布在额头。当胃的阳气不足、功能衰退时，就会出现眼袋、皱褶。年轻时候胃不好的人就会出现抬头纹，沿着前额水平分布。想不长或晚长皱纹，就要好好保护胃，不吃生冷坚硬不好消化的东西。
153、 【个人毛巾使用期限仅30天】毛巾是我们每天都要使用到的生活物品，它长时间处于温湿状态，加之人体皮肤上的油脂、灰尘、水中的杂质、空气中的细菌等沉积在毛巾上，不出一个月便会成为细菌滋生的乐园，用这样的毛巾擦拭皮肤不仅起不到清洁的作用，反而会感染细菌、堵塞毛孔。
154、 【秋冬季香蕉蜂蜜保湿滋润面膜】材料：香蕉一根，蜂蜜5ml（大约1茶匙），做法：将香蕉和蜂蜜混合一起捣烂，就成了香蕉面膜。用法：洗脸后，用面膜敷在脸上15分钟后用温水洗干净就可以了。这面膜很适天天使用。香蕉有温和清洁的作用，加了蜂蜜就能起到保湿的作用。
155、 【自体脂肪填充凹陷的4个优点】1.安全：自体组织，无排异反应；2.有效：脂肪细胞会产生胶原蛋白，补充真皮层的厚度，恢复皮肤弹性；3.持久：脂肪细胞一旦移植成活，可以永久保存；4.自然：本是取自自身，不论形态还是手感都与天然无差。
156、 【保证充足睡眠】很多人都做不到这一点，但这点其实也非常重要！经常熬夜晚睡容易造成内分泌失调，粉刺痘痘自然就长不停啦！想要让皮肤变好，就要规律作息时间，早睡早起，学会减压，压力太大也容易引起粉刺痘痘哦！
157、 抗晒白嫩肌肤:富含维生素C的水果维生素C可以说是永远的美肤圣品。例如番石榴、奇异果、草莓、圣女果等都富含维生素C。豆制品类大豆中的异黄酮素是一种植物性雌激素，可以代替一部分女性荷尔蒙的作用，帮助对抗老化，而它也具有抗氧化能力，是女性维持光泽细嫩皮肤不可缺少的一类食物。
158、 【修剪会让睫毛变浓密？】坊间一直流传着一个说法，适当修剪睫毛能够让它变得更长。专家表示，剪掉睫毛看起来更粗一点确有其事，这主要是毛发的末端是逐渐变细的，拦腰剪断，中间是更粗一些，但这不会让毛发变得更粗。
159、 【快速保湿面膜，让保湿精华包围你的干燥肌肤】面膜是补水法宝，用保湿面膜来宝贝干燥肌肤，很快就能变得水水润润。保湿让你迅速光鲜亮丽。真空单片包装的快速面膜，省去你用纸面膜加化妆水的麻烦，而且，它通常是以保湿精华液浸泡面膜片，比起化妆水更是珍贵，单价通常也较高，紧急时刻使用比较实际。
160、 【定期去角质】平常对脚部的容易使脚部的角质长时间堆积，生成死皮。如果不注意护理足部的话容易引发足部异味，让人无比尴尬。因此，一周要进行一到两次脚部护理，用死皮搓或脚部专用磨砂膏清除角质，用足霜深层滋润足部。
161、 【温和去角质的方法，轻易和角质说拜拜】1：适当使用纳米珍珠粉。将珍珠粉涂抹在脸上一段时间后，用温水慢慢洗干净，最后涂抹一些爽肤水，起到保护皮肤的作用。2：使用生物酶类产品。因为生物酶类粉末，遇水后会呈湿润状态。然后将它轻轻涂抹在温肌肤上，就会使角质层慢慢自动地剥落。
162、 多一点爱，少一点恨；多一点微笑，少一点忧愁；多一点运动，少一点美容。生活本来平淡如水，放一点盐它就会是咸的，放一点糖它就会是甜的，放一点咖啡它就会是苦的，放一点茶它就会是香的，想调成什么味道，全凭你自己。安静一点，淡然一点，沉稳一点，随意一点。
163、 【护肤达人教你五招压下感冒苗头】1.三餐后用淡盐水漱口：日本京都大学研究发现，一天漱口三次感冒风险降低近四成。2.早餐吃燕麦：燕麦富含可提高免疫力的维生素和微量元素。3.外出回家后马上洗手。4.常食绿叶菜：剑桥大学巴布拉汉研究所发现，多吃绿叶蔬菜能提高免疫力。5.多吃点海鱼。
164、 【卸妆后再次洁面不能忽略】很多人认为在使用完卸妆产品后，就没有必要再用洗面奶进行二次清洁了，但如果残留物质未完全清洗干净，很多易造成痘痘、出油等问题。特别是使用卸妆油进行卸妆的时候，一定要用洁面产品清洗多一次，不能让痘痘有机可乘。
165、 【肌肤很干痒应该怎么办】肌肤很干痒时，直接涂橄榄油或维他命E油,肌肤还是会痒到不行。这是因为只补油没补水，皮肤反而会更不舒服.如果手边临时没有含水的保养品，妳可以在洗完澡后，不要擦很干，先用毛巾轻拍一下，趁肌肤还有水分时，再上乳液或油，油锁住水分，效果就会变好。
166、 牛奶营养丰富，钙质强健骨骼，维他命A防止皮肤干燥和老化，维他命B帮助消化、润肤防皱；维他命B2促进皮肤新陈代谢，保护皮肤和黏膜完整性。许多护肤品中添加牛奶成分可滋润干燥肌肤。牛奶做面膜容易被皮肤吸收有不错的保湿效果。另外牛奶含酵素具消炎镇静效果，对晒伤有很好的舒缓退红功效。
167、 【橙子的养颜的10大妙用】：①盐味橙汁——补充体力；②橙汁卸妆——深层洁肤；③橙籽面膜——紧致肌肤；④橙籽粉——治疗风湿；⑤橙瓣色拉——增强免疫；⑥橙瓣眼膜——补充水分；⑦橙皮按摩——消除橘皮组织；⑧橙皮磨砂——去死皮；⑨橙皮香包——催眠、驱蚊；⑩橙皮沐浴——保湿、嫩肤。
168、 【常吃4样蔬菜能年轻10岁】1、南瓜：含有极其丰富的维生素A，能够强化黏膜，预防感冒，同时防止皮肤粗糙，有美容、健身的效果。2、西红柿：含有十分丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、炯酸、胡萝卜素、维生素B1、B2、C等。3、苦瓜。4、胡萝卜。。
169、 【睡眠面膜】睡眠面膜一直以来都被奉为干皮救星，利用夜间的保护，使得肌肤第二天娇嫩异常。那如果油性痘痘肌肤想使用具有抗氧化功效的睡眠面膜怎么办呢？最好是在洁面后第一步使用，静置肌肤表面30min左右用清水洗净即可，后续的保养步骤也要精简。
170、 【百合蜂蜜面膜】材料：百合10克，生大黄10克，蜂蜜2汤匙，纯净水适量；制作方法：用钵将百合和生大黄研磨成细粉，再加入纯净水混合成膏状，最后加入蜂蜜调和均匀。使用方法：洁面后，将调好的面膜敷于脸部，应避开唇部和眼部周围，15分钟后用清水洗净并进行日常护理。功效：清热解毒，安神养颜
171、 【自制番茄草莓祛痘面膜】1、将番茄洗净，撕去外皮，草莓去蒂洗净。2、将材料盛入消毒纱布袋中，挤压取果汁即成。用法：用果汁涂搽面部痤疮，每日早晚各一次，30分钟洗去。功效：果汁富含维生素C、胡萝卜素，可抗病毒细菌，有清热解毒的功效，且具有美白皮肤的作用，同时也可单用番茄汁或草莓汁涂脸。
172、 【祛痘你该注意了，长痘痘的人最忌讳吃榴莲吃榴莲。易长痘的人群一般是热性体质，情绪不稳定，经常口渴舌燥，易怒急躁喜吃冰凉食品。而此类人群最忌讳吃榴莲，榴莲性热，热体质的人代谢旺盛，产热多，会刺激交感神经容易发热，生成多余脂肪油脂。
173、 【海藻面膜补水效果好】一般使用海藻面膜后，最明显的感受就是补水，因为海藻面膜中含有丰富的天然胶原蛋白和多种微量元素，具有很好的补水保湿的效果，敷完海藻面膜摘下来，就会感觉到皮肤变得更加的水润了，可以有效的解决肌肤缺水干燥的问题。
174、 【巧用勺子消除肿眼袋】在冰箱中常备一支勺子，当发现眼袋浮肿的时分，清洗好脸部，然后将冰汤勺凸起的位置按压眼袋，冰凉的感受可迅速消除眼袋!
175、 【防晒不能少】不管有没有过敏，防晒都是一定要做的，过敏的时候要更加注意，如果防晒没有做好，很可能会加重过敏的情况哦。防晒尽量选择清爽型的，不要选择过于油腻的，要不容易刺激到肌肤哦。涂抹了防晒，晚上一定要清洁干净面部，不能有残留。
176、 【减肥水果之西瓜】西瓜94%以上都是水分，可以帮助排除体内多余的水分，促进新陈代谢，能够利尿、帮助消化、消水肿达到良好的减肥效果。晚上睡前4小时也不宜吃西瓜，过多的糖分会让胰岛素上升，合成脂肪。
177、 【眼部按摩】涂眼霜时配合按摩动作，眼睛炯炯有神：1，取一点眼霜或眼部精华在指尖，稍稍在指尖晕开，利用指尖温度微微加热。2，将眼霜均匀涂抹于眼周，利用指腹分别从上下眼头往外，向太阳穴处滑动。3，分别按压上下眼周的前、中、后三点。4，用指腹像弹钢琴一样，轻轻拍打眼周，加速眼霜吸收。
178、 【角质过厚】有一种皮肤说不上来哪里不好，就是看着不细腻，就好比没有剥壳的荔枝，种种不平滑。主要原因是角质过厚，角质本身是可以保护肌肤，但角质也是双刃剑，当它不清理，就像厚厚的灰压在皮肤表层，让后续护肤品都无法吸收。内在的营养不良也是皮肤粗糙的原因。
179、 【排毒养颜瘦身效果不错的金银花紫菜汤】在天气炎热的夏季吃海带、紫菜等海产品，可以排毒、袪湿、养颜等，但不适应体质偏寒的女性，而金银花性质温和也同样具有清热解毒、降脂养颜的作用，一起做汤不仅香气四溢，还瘦身健体。制作简单，在多平常做紫菜鸡蛋汤的材料里放入金银花即可。
180、 【找准补水最佳时间】很多人都将护肤工作的注意力放在晚上，认定晚上就是护肤的最佳时间段，其实对于补水保湿来货，却并非如此哦，补水的关键时刻却是在早上起床后。睡眠期间肌肤会蒸发掉约200毫升的水分，起床后空腹喝水可以及时补充身体所需要的水分，让肌肤恢复光彩水嫩，避免干燥。
181、 【自制淡斑滋养面膜中药】材料：当归、桃仁、川芎、白芷、白附子、白及粉各50克。鲜乳、蜂蜜各适量。做法：1、将以上6种中药粉各50克，混合后装瓶备用。2、然后取瓶中混合好的中药粉1小匙，放入碗中。3、加鲜乳适量调成糊状。4、再加1ml的蜂蜜混匀即可。
182、 【防晒保护不可少】健康的肤色并不能真正提高你皮肤的防护能力，因此美黑后同样需要高指数的防晒保护。有些美黑品带有低指数防护，但这远远不足以抵挡紫外线的侵袭。
183、 【黄瓜蛋清眼膜】将黄瓜抵榨汁与一个蛋清混合调匀，再加2滴白醋，涂于眼周有滋润和去皱的功效。每周1-2次。眼睛是你的年龄问题的第一个告密者，所以一定要对它百加呵护。
184、 【疏忽保养当心皱纹爬上脸】小朋友也会有笑纹、抬头纹等表情纹，但是一恢复表情，纹路也随之消失;随年龄增长你会发现，整天下来眼尾开始有细细的摺痕，肌肤也显得特别疲劳，但只要好好休息睡觉第二天就会好，这种还未真正定型的暂时性表情纹，主要是因为肌肤缺水、弹力变差所导致
185、 【低温来袭肌肤很难受这样护理肌肤才能安然过冬】寒冷的冬季，似乎什么都变得无精打采，肌肤也似乎要走入冬眠期，好像无论我们怎么擦护肤品，肌肤都无法吸收营养，还变得干燥暗沉无血色。要想安然度过这个冬天，看看都要怎么护理吧！很难受这样护理肌肤才能安然过冬。
186、 蜂蜜能润燥，非常适合秋天服用。桂花蜜有金芙蓉之称，是爱美女士的首选，因为它的润肤、养颜效果较好；爱上火的人，秋天易口干舌燥，有上火症状，最好选择洋槐蜜，因为它的润肺、去燥效果好；枣花蜜颜色偏深，具有安神、补血的功效，所以是中老年妇女儿童和体弱者理想食品。
187、 【过度节食】如果身体营养状况好，皮肤营养供应充足，皮下组织丰满，皱纹就出现得晚，反之如果因过度节食而导致营养不良，皮肤粗糙和松弛，容易产生皱纹。
188、 祛斑简易偏方5、将柠檬榨汁，加糖水少许饮用。柠檬中含有大量的维生素C，还有钙、磷、铁等很多微量元素，常饮柠檬汁不仅能减轻黑色素沉淀而起到祛斑作用，还能美白肌肤呢！
189、 【助眠小妙招】1睡前泡个热水澡有助于肌肉放松，洗去一天的疲惫助睡眠。2睡前大约两个小时吃少量的食物，切勿猛吃猛喝。3给自己创造好的睡眠环境，同时卧室温度稍低有助于睡眠。4保持安静。关掉电视和收音机，安静对提高睡眠质量是非常有益的。亲们切记不要熬夜哦。
190、 【DIY五谷去黑头！】绿豆、薏米、或是糙米这类谷物含有淀粉，偏硷性。磨成粉末后，用清水调和成糊，敷在有黑头的部位，可以帮助融解黑头。洗澡后，毛孔打开做效果更好。谷物面膜敷到半干时用湿毛巾从上至下擦拭干净，谷物的颗粒还可以起到物理性去角质的作用！
191、 【拥有魔鬼身材soeasy！】胸大手臂细是每个女生的梦想，而这个动作就是既可以锻炼胸部，也可以锻炼你的肩膀和手臂。首先坐在地上，双腿交叉。双手中间夹一个球，注意使你的小臂与地面平行。双手挤压球，感觉胸部用力，请保持1-2秒，然后松开。重复这个动作20次。
192、 【化解黑色素、淡斑】具体方法：用白醋捣入中药白术适量调和，密封浸泡一星期。每天洗脸后，擦试面部长斑的地方。功效：坚持可令雀斑逐渐消除、隐退。适合人群：面部长有斑点的人。
193、 【维E胶囊涂抹眼部皮肤】每晚睡前若能用维生素E胶囊中的粘稠液对眼下部皮肤进行为期4周的涂敷及按摩，能收到消除下眼袋、减轻衰老的良好效果。
194、 【女性注意】大姨妈来了痘痘也来了！痘痘总会在姨妈造访的时候出现或者提前通风报信。生理期激素分泌和精神状态等影响，加上毛孔堵塞的前提，很容易引发痘痘的出现!而生理期的两大老朋友——姨妈和痘痘，都需要保证充足睡眠，保持乐观情绪。对于痘痘，还需注意及时疏通毛囊以解决痘痘反复发作的问题。
195、 【新鲜的蔬果汁能补水抗氧化】鲜榨的蔬菜汁、水果汁或者混合在一起的蔬果汁都是很好的肌肤营养液。用它们来泡压缩面膜不仅能起到补水的作用，还能起到一个抗氧化和抗炎的效果。如果是富含维生素C的蔬果汁来泡压缩面膜，还可以给皮肤提亮肤色，去除黄气和暗沉噢。
196、 【食醋祛斑】想不到家里很容易找到的白醋也是我们祛斑美白的小帮手呢!用白醋捣入中药白术适量调和，密封浸泡一星期。每天洗脸后，擦试面部长斑的地方，日久可令雀斑逐渐消除、隐退，使得皮肤变得更加白皙哦!
197、 【牛奶五日护肤法】牛奶有美白嫩滑的作用，让上粉更容易。但用牛奶洗面前，应用洁面乳先清洗污垢，过水之后才用牛奶洗面。步骤1、先用洁面乳清洗脸部污垢。2、把适量鲜奶放入面盆内，用毛巾沾上牛奶（不用拭干毛巾）。3、轻印面孔，反复做约5～6次。4、让牛奶在脸上敷3分钟，再用清水冲洗即可。
198、 黑眼圈分类有3个类型，其中【色素型】黑眼圈，眼皮会有色素沉淀(棕黑色)的问题，最立即的改善方式是以彩妆作修饰，运用橘色遮瑕膏轻点眼部周围作遮掩。平时保养，可选择含维生素C跟维生素E的眼部美白产品，避免过度搓揉及按摩眼周肌肤，让黑眼圈问题更严重。
199、 【打造《灰姑娘》奢华派对妆】1.使用大地色系眼影晕染在眼窝，浅色系靠近眼头，颜色较深的在眼尾，做出渐层晕染。2.眉毛先使用眉笔轻轻勾勒眉形，再使用眉粉填充。3.描绘细细的内眼线，再刷出卷翘的睫毛，上下都要刷。4.最后涂抹酒红色口红，并在苹果肌的位置涂抹粉色腮红，这就完成了灰姑娘派对妆啦！
200、 【水是皮肤必不可少的成分】很多美容护肤大师认为,充足的水分对肌肤是非常有益的,在临睡前1-2个小时内,最好能够喝一杯水,因为当你睡觉时,这可贵的一杯水在你细胞中循环被吸收,使你的肌肤更加细嫩柔滑,但要注意,睡前半小时,决不能饮水,因为这样会产生眼袋,反而会破坏脸部美观,因而这种护肤技巧要做足。
