1、 【祛痘偏方四】准备一个苹果，将其洗净切片后放在盛有沸水的碗内，等苹果片变软后取出，冷却至温热时贴在痘痘、痘印上，20分钟后取下，再用清水洗净，坚持可以下来祛痘效果非常不错，特别是去除痘印。
2、 【10个健康小窍门】1、冲水要盖上马桶盖。2、脖子向前一英寸，颈椎压力增一倍。3、神经衰弱,吃点猪蹄。4、出汗多了，适当吃点酸。5、眼袋显著，要查血脂。6、带眼镜不会加深近视。7、黑巧克力能保护心血管健康。8、水果当饭吃，易贫血。9、吃豆腐,最好配海带。10柚子味香水使人感觉年轻。
3、 【如何改善肌肤】①晚上10时到早上5时是皮肤修复的最佳时间；②晚上临睡前做个简单的面膜；③早晚喝一杯水；④每天至少吃一个西红柿；⑤茶叶能消除肠道脂肪；⑥在每天的洗脸水中放一点醋，就能起到养颜的作用；⑦清洗脸部后仰卧，用矿泉水浸湿纱布敷在脸上。
4、 【眼睛】MM当然不喜欢泡泡眼，但有时候又不得不熬夜，这时候就需要用化妆把可恶的泡泡眼遮盖掉咯。遮盖泡泡眼的原理是通过眼妆遮盖原来的肤色暗沉和眼周的浮肿。泡泡眼眼妆重点：遮盖泡泡眼的眼妆重点是用遮瑕膏遮盖暗沉、利用眼线放大眼睛以及深色眼影缩小浮肿这三点。
5、 【冬季怎样防唇裂】1.多喝水。每天最好喝8-10杯水。2.不要舔或撕干裂的嘴皮。3.为嘴唇去角质。4.使用软膏。5.补油。6.唇部不适应及时采取缓解措施。7.化学护肤品不宜过量使用。8.调整饮食。9.使用不含氟的牙膏。10.在家里或办公室里放一个增湿器。
6、 【面膜一敷就是半个小时】大多数面膜都会规定15~20分钟的使用时间，在这个时间段里，肌肤会吸收面膜中的营养成分。超过这个时间就有可能令肌肤的水分倒流。在敷营养丰富的面膜时，不要担心浪费而敷太久，这样会导致肌肤敏感。
7、 【香蕉对皮肤有淡化色斑的好处】香蕉还可以淡化皮肤内沉淀的色素，所以常敷香蕉面膜或者常用香蕉擦拭有色斑的地方，可以起到让色斑变淡的效果，让皮肤变得白净。
8、 拯救粗糙肌肤，每晚睡前做过面部清洁工作后，以食醋∶甘油=5∶1的比例调成混合剂，涂抹于脸部和颈部，可以睡眠过夜，也可在半小时后以清水洗净再涂晚霜睡眠，经两星期左右皮肤明显白滑。
9、 【面部涂贴美容10法】①香蕉牛奶：香蕉泥加牛奶使皮肤细腻②蛋清蜂蜜：减少皱纹③姜黄粉末牛奶：减少汗毛和去晒斑④麦片奶酪西红柿汁：恢复晒黑皮肤⑤黄粉酸橙汁：恢复晒黑皮肤⑥黄瓜汁：收紧毛孔⑦土豆片：减轻雀斑和疤痕⑧蜂蜜：皮肤细腻光滑⑨桔子汁：对付油性皮肤⑩冰块：摩擦皮肤收紧毛孔。
10、 【草莓酸奶面膜击退痘痘】材料：草莓4粒、面粉1小匙、酸奶少许、蜂蜜1小匙
11、 【打造韩剧女主角通透感底妆】要画出韩国女孩闪闪亮亮的妆容，首先粉底前先用海绵蘸取腮红膏，沿着笑肌到颧骨轻拍，颜色可以重一点；然后再用粉扑蘸取粉底拍在皮肤表面，之前的腮红就会像是由内而外散发的红润；最后利用粉扑上剩余的粉底再加一点点珠光饰底乳轻拍在笑肌顶点，这样脸颊就会透亮有光泽。
12、 【隔夜茶水修复痘印法】方法：晚上睡觉前，清洗干净脸后，用隔夜的茶叶水涂在脸上，适当按摩后洗掉，不仅能让痘印、痘坑变浅，还能让皮肤变白。
13、 【误区：不进行按摩】美容达人提议用护肤品都要配合按摩手法，像抗衰老这一类的产品，配合适当的按摩才能达到功效，帮助你的肌肤新陈代谢，抚平你的细纹，让保养品更快、更好的吸收，如果你没有按照这个方法，你花大价钱买回来的护肤品，也就没有功效了。
14、 【补水】大口的啤酒喝着的确非常痛快，但还是不能忘了给肌肤补水这事。相对较高的温度和大量的排汗会让肌肤在短时间内极度缺水。此时别怕别人笑话，补水喷雾随身携带，吃到嗨时喷两下随时补充肌肤流失的十分。
15、 【湿着头发睡觉发质很受伤的】你会头发没干就睡觉吗？日本美发护发专家铃木康哲提醒，刚洗过的湿头发角质层处于膨胀状态，极易受损。如果湿着头发睡觉，头发与枕头之间的摩擦，容易导致角质层脱落从而伤害头发。此外，湿着头发睡觉会让头皮受凉，不利于头部血液循环，进而引起脱发问题。
16、 【柠檬的作用和功效】柠檬中含有丰富的柠檬酸、钙、磷、铁、B族维生素和维生素C。是上班族们和长期接受电脑辐射的人群们的良药，柠檬具有很强的抗辐射能力，并且还能靓白肌肤，抑制黑色素和色斑的生成。
17、 【巧妙化妆开眼角】1.眼周均匀上粉底液2.三等分画好眼线3.提拉外眼角,勾画眼线4.勾画细而圆滑的内眼角，制造开眼角效果。5.用眼线粉勾画下眼线6.以金棕色晕染眼窝7.继续晕染下眼睑，尤其是外眼角位置8.夹睫毛9.挑选假睫毛，粘好并使之服帖。
18、 【敷面膜前先蒸脸】随着天气变得越来越干燥，身体的新陈代谢变慢会变慢，脸上的毛孔也会收缩变小。敷同样的面膜，效果会没其他季节好。在敷面膜前用温水洗脸或用热蒸气蒸脸，可以促使脸部毛孔扩张还可以促进其血液循环，让肌肤更好的吸收面膜中的水分和精华。
19、 【绿豆白芷面膜】将3茶匙绿豆粉与2茶匙白芷粉混合，再混入乳酪拌匀或蜂蜜适量，敷在面部约15分钟后用清水洗净即可。使用时间：每周2到3次。
20、 【关于染发剂的建议如下】①等到头发灰白时再开始染发。②每次染发之前都要皮试。③认真按包装上的要求染发。④戴手套。⑤不要让染发剂在头上停留的时间超过所需时间。⑥染完后好好洗头皮。⑦不要将不同种染发剂混合使用。⑧不要染眉毛和睫毛。
21、 【使用防辐射护肤品】上班族女性的第一步骤当然是使用隔离霜，薄薄的一层隔离霜就能让你的肌肤与灰尘隔离，或者根据自己肤质选择不同功效的隔离霜、隔离乳。
22、 【第6-10分钟按摩让肌肤彻底醒肤消肿】做完基础的护肤工作之后，要为彻底醒肤消肿了，按摩就是最安全有效的方法。早上对肌肤进行按摩，不仅可以让肌肤瞬间苏醒，而且可以让你一整天都保持红润的好气色。
23、 【不要眯眼】在日光强烈得睁不开眼，或者视力不佳需要努力看清某样东西的时候，人总是会不自觉眯眼。经常眯眼很容易导致眼周细纹，想要避免这种状况发生，确保在强光下佩戴墨镜。如果你有近视和远视的困扰，找验光师配个合适的眼镜才是正经事，能最大可能的避免经常眯眼看东西。
24、 【教你美容护肤小技巧】1、用白糖洗脸对去黑色痘印非常有效。2、洗完脸不擦干，用细盐搓鼻子，可以去黑头。3、鼻子上的黑头用白煮蛋的蛋白来搓，会慢慢搓得很细很嫩,完全可以替代去死皮膏。4、祛黑头：一勺红糖加半勺蜂蜜磨鼻头一至两分钟，不可太久，然后洗掉。严重的一星期两次，真的有用。
25、 【柳橙汁敷眼】自制新鲜的柳橙汁，在加入几滴甘油之后结合按摩手法来呵护眼周。每周3次，坚持一段时间，你就能够看到眼睛的变化了。同时配合直接饮用柳橙汁效果更佳，有助于改善眼周肌肤，消除黑眼圈的功效。
26、 【年护肤小贴士】年轻女性由于皮脂腺分泌较旺盛，如果没有彻底做好卸妆、清洁，容易使油脂混合残妆和老废角质形成粉刺、面疱和粗大毛孔，所以为了预防，一定要做好面部清洁，才能去除肌肤问题的烦恼，避免年纪增长造成肌肤问题。
27、 【错误：润唇膏随便选一支】廉价唇膏里含有大量未经仔细提纯的油和太多的蜡，很容易氧化后发出异味，太多的蜡质，还会影响唇部皮肤的新陈代谢。过多使用不脱色唇膏，因其中含有易挥发成分，所以很容易导致嘴唇干裂;而且，大部分不脱色唇膏都不含油，滋润性比其他唇膏要低。
28、 【分享护肤小贴士】晒后不要立刻就用美白面膜，晒后的肌肤非常缺水，而且多少有一些炎症反应，所以当你把酸性的美白面膜敷在脸上时，等于加大了引至敏感的机会。正确的做法是日晒后先用晒后修复或者舒缓降温的产品，再用补水面膜补充晒后肌肤水分，美白程序等皮肤完全稳定后再用也不迟。
29、 【去痘印最有效的方法5：土豆片敷脸】其实用土豆切片来敷脸也可以有淡化痘印的效果哦，每天晚上洗完洗脸后，用新鲜的土豆切成薄薄的切片，敷在脸有痘印的地方，就可以淡化痘印啦。
30、 【教你喝水减肥的诀窍】每天早上起来，第一件事，就是空腹喝一杯蜂蜜柠檬水。柠檬可以清热减肥，美白皮肤。蜂蜜对女人的作用更不用说了。注意事项：1、水要是冷的，不要热的，也不要温的。2、十分钟后再吃东西。3、一定要空腹。yipinjiankang.com
31、 【皮肤像鸡皮一样有很多小点点，这其实是毛周角化症，由毛囊口阻塞导致的】改善方法：1、温和去角质。这类肌肤同时伴随干燥，所以去角质要温和。洗澡时用纱布毛巾轻轻擦拭即可。2、滋润最重要。这类肌肤缺水又缺油。所以洗澡水不宜过热。
32、 【从10岁到80岁，一辈子的护肤秘籍都在这~】①15～20岁：防晒是15岁以后任何年龄段的必修课，早晚认真洗净脸就是最好的护肤；②20～30岁：开始考虑眼部皮肤的护理，不要用香皂，温水洗脸；③30～45岁：睡眠很重要；④45岁以后：开始用更有效含维生素A和果酸的保湿产品。
33、 晚上洗脸重点：彻底卸妆并按摩皮肤促进新陈代谢：在晚上，脸上有白天一整天分泌的皮脂，还有彩妆、废气和灰尘，比在早上的皮肤，存在的污垢多得多。考虑到冬天皮肤普遍处于易干燥的状况，应使用含脂质体多一些的卸妆产品为宜,晚上我们卸妆期间或者卸妆后要对皮肤进行适当的按摩，促进皮肤的新陈代谢。
34、 【痘痘急救的方法，迅速消痘步骤——】①清洁皮肤后先用粉刺调理化妆水浸湿棉片湿敷在痘痘上30秒到1分钟，打开毛孔。②之后将消痘乳涂厚一点在上面，类似消痘面膜作用，让消炎成分渗透。③最后再贴上痘痘贴吸取发炎脓水。第二天起来就能看到红肿痘有明显消肿！
35、 【眼部内调方法】在脂肪粒初长的时候，可以通过内调来阻止它的进一步生长，平时要多喝薏米，冬瓜汤来去湿，这样会减少肌肤脂肪的堆积，减少形成脂肪粒的机会，同时还要多注意休息，工作不要太过劳累，因为这样会给脾脏增加负担，脂肪难以代谢。
36、 【香蕉去皱法】很多MM爱吃香蕉，却不知道香蕉也是一种美容去皱的绝佳武器，配合上橄榄油，可以达到很好的去皱效果。方法：将香蕉捣烂，加入半勺的橄榄油，搅拌成糊状物，并将其涂抹在脸部皱纹处，10分钟后将脸洗干净。
37、 美白去斑小偏方:硼砂20克，冰片2克，加水100毫升，溶化后蘸涂患处。意见：《本草求原》里说生则化腐，煅枯则生肌。此方法对病毒和细菌有抑制作用，可以起到药物的通透性。有些皮肤对冰片易过敏。
38、 【不脱妆小秘诀！】夏季，脸部油脂跟汗水分泌量变多，容易有脱妆问题，因此妆前保养以保湿控油为重点，选择质地清爽的保养品，为之后的底妆或彩妆加强持久效果，底妆以具防水或持久性效果的产品为选择，再使用粉饼或蜜粉，于脸颊、鼻翼、眼周等易脱妆的部位，做好定妆工作，多管齐下，延长完美妆效！
39、 【脖子部位也要加强美白保养】很多MM脸上和脖子的肤色相差很多，所以不要忽略脖子的护理，脖子没能保养好就会暴露出你的年龄哦！在涂抹爽肤水的时候，要和脸部一样同步进行，你的脖子和脸部就不会产生色差了！
40、 【新陈代谢的紊乱】当肌肤处于较低温度时，血液循环会变慢到，代谢会遭到紊乱。亚健康状态肌肤从此出现!再加个恶性循环肌肤就变得越来越粗糙了!为此，我们在护理过程中就要适当地进行按摩，来促进血液循环。
41、 【假睫毛】接睫毛的卷翘的弧度和长度都是涂睫毛膏无法达到的。首先,把假睫毛和你自己的眼睛长度做一个对比，多余的就剪掉然后手握住两头，弄一弄，使它变的有弧度接着涂上睫毛胶，等到半干后从眼角的睫毛根部和眼尾的睫毛根部粘住，固定最后剩下的部分紧贴睫毛根部。
42、 【方糖擦拭肌肤】放一块方糖或蜜糖在热水中溶化之后用来擦拭肌肤，5分钟后用清水将脸部的方糖水清洗干净，即可对肌肤有效保湿，从而避免敷面膜时脸部刺痛。
43、 【西红柿面膜】材料：西红柿半个，橙子半个制作方法：西红柿洗干净切成两半。橙子洗干净去籽切成两半。西红柿和蛏子放入榨汁机里，过滤，留下汁液。使用方法：洁面后，用脱脂棉将汁液涂抹在脸上，静置25分钟，用清水洗干净。功效：收缩毛孔，紧实肌肤，让皮肤白皙。
44、 【DIY洋葱爽肤水】1、洋葱切碎末，放入水中煮15分钟后取汁；2、冷却后加上少许柠檬汁，搅拌均匀。经常用来拍脸，你会发现毛孔变小，皮肤变白变滑！不要认为洋葱有异味就忽略它的价值哦，其实它不仅可以消毒，还能收缩毛孔和美白呢~动手试试吧！
45、 很多仙女问我们，冬天皮肤干燥起皮怎么办？保持充足的睡眠，良好的作息能给肌肤放长假，可以并更好的保养肌肤，夜晚8时到12时，是肌肤修复更新的最佳时段，睡眠中躯体几乎不再分泌紧张的激素，并正常分泌荷尔蒙，令皮肤得到放松和休息，好的作息能够带来更好的肌肤哦。
46、 【秋季皮肤干燥使用保湿型面霜】在用完补水型的水乳后，妹纸们需要使用保湿型的面霜，锁住补水成分，使得皮肤完全吸收水乳中的补水成分，这样才可以使自己的皮肤变得水当当。
47、 【拉提脸部的按摩法】将手掌张开，大拇指放到耳后处以画圆的方式轻轻按摩。接着可以一路沿着颈部，慢慢地往下按压。这样持续来回三、四次，就完成了。
48、 【裸肌女神：眼部保养很重要】眼睛是心灵的窗户，一个不小心的话眼睛是最容易暴露年龄的地方了。在夏天，出门的时候别忘了带上太阳眼镜，它可以保护眼周。同时，晚上也不要忘了擦眼霜做眼部护理哦。
49、 【4大油性肌肤症状】1.单纯油性皮肤:表现为油光满目,毛孔粗大,但无其他症状;2.油性缺水性皮肤:表现为水油不平衡,水份保不住,常有外油内干的感觉,严重时还有脱皮现象;3.油性青春痘皮肤:表现为油光和毛孔都不太明显,只是有少数青春痘;4,油性粉刺痤疮皮肤:表现为油光满目,毛孔粗大,并长有大量的粉刺痤疮。
50、 【远离咖啡和酒精】咖啡因和酒精会造成身体失水，皮肤变的干燥，北方春季本身就干燥，如果身体此时再出现缺水状态，那么皮肤易因干燥而生长细纹。过多的咖啡因沉淀也易造成色素沉淀，使皮肤看上去暗沉、无光泽，如果你还在迷恋咖啡的浓香，一定要控制每天饮用的量，不要超过2杯。
51、 【红葡萄酒的7大健康功效】1、预防龋齿；2、有助睡眠：红酒中的褪黑激素可以让你睡得更香更平静；3、保护心脏：红酒中的白藜芦醇可防止脂肪在动脉里过量积累；4、预防感冒；5、美容瘦身；6、预防癌症：红酒中槲皮素可预防肺癌；7、延年益寿。
52、 【先隔离防护，后喷雾给水】没有出门涂隔离的习惯，这已是常识了好不好?如果你还有上粉底，这时候是不适合洗掉再保湿的。那我们可以先用吸油纸压走T区油脂，再距离面部20CM喷上一层保湿喷雾，以弹钢琴的形式轻轻点按，再用纸巾吸走多余的水分，妆面毫发无损，肤感更清新水润，就是这么简单。
53、 【天然护肤品】1、淘米水：清洁、保湿、亮肤，富含的营养成分，有效提高细胞代谢，防止老化强化肌肤抵抗力。2、黄瓜：清洁、补水。防治肌肤暗沉、斑点、粗糙等问题。3、豆腐：活肤、滋润、美白。预防衰老并有效滋润、美白肌肤。4、优酪乳：保湿、更新角质。含有乳酸成分，具有保湿及更新角质功能。
54、 【快速补水方法：使用高机能化妆水】秋冬肌肤干燥脱皮，严重缺水的时候，应准备一款高机能化妆水，多种的精华成分，可有效补充水因子，将高机能化妆水轻拍在脸上，干燥的肌肤立刻得到舒缓。
55、 除去雀斑增白皮肤的6种妙方：6种食补汤汁：①黄瓜粥；②柠檬冰糖汁；③黑木耳红枣汤；④胡萝卜汁；⑤冬瓜汤；⑥西红柿汁。
56、 【双眼皮手术前手术后要注意什么？】术前提前两周戒烟、停服阿司匹林等活血药物，女性应避开生理期、孕期、哺乳期等；术后需注意勿用力及大幅度的动作，确保眼部得到充足的休息，尽量避免食用不利于伤口愈合的药物，还需忌辛辣刺激性食物。
57、 【油性肌肤洁面乳选择】使用清洁力强的洁面乳去除脸上的多余油脂，防止痘痘，粉刺的产生。认真地T字部位，鼻翼两侧等油脂分泌旺盛的地方。清除油脂，调整肌肤的酸碱值。但不要用力去揉擦，防止毛孔受到刺激而扩大。也可以在水中加入一点点盐。盐有杀菌作用还可以清除脸上的多余油脂，防止痘痘的生长。
58、 【薏米绿豆百合美白粥吃出白润肌肤】薏米50克,绿豆25克,鲜百合100克,白糖适量,做法:1.将绿豆,薏米加水煮至五成熟;2.再放入百合,然后用文火焖至烂如粥状,加白糖食用。这款薏米绿豆百合美白粥能够清热解毒,消除烦热,治疗湿疹,当然还有美白的功效,适用于面部扁平疣,痤疮,雀斑,皮肤干燥的人群食用。
59、 【淡化眼角皱纹】1、眼部按摩，食指和中指按在双眼两侧，慢慢推揉眼侧皮肤，同时闭眼。当眼皮垂下时，手指缓缓地朝耳朵方向拉，从1数到5，然后松手。重复做6遍。2、补充水分，把眼霜匀开，轻轻地打在眼皮四周，以打圈方式按摩五至六次即可。3、不要眯眼睛看东西，量睁大眼睛，动作要缓和。
60、 【冬天洗头发别太勤】干燥季节里，要减少洗发的次数，以避免具有保护头发作用的头皮油脂的流失。频繁洗头发，会增加头发的被牵拉程度，加重脱发现象。建议每周洗发2—3次就足够了，洗发时水温接近体温即可，同时要多用护发素。洗发时，偶尔也可在水里加点醋，这样也能预防和减少脱发。
61、 【电波拉皮】电波拉皮是将一些活性成分，如透明质酸，肽，视黄醇等一些对皮肤有益的特殊成分引入到真皮层，增加皮肤抗衰老的成分，这些成分的选择需要根据患者的皮肤类型。电波拉皮有助于振兴皮肤，增加皮肤弹性，软化皱纹和细纹，使皮肤看起来更健康和年轻！
62、 【混合性皮肤特征】女性最常见肤质，约占80%以上。大多数人看起来健康且质地光滑，唯在T字区（额头、鼻子、至下颌的区域）有油腻，两颊和颈部会紧绷。护肤方法：进行区别护理。注意清洁毛孔，预防粉刺。春夏容易油腻，保持皮肤清爽及收敛毛孔；秋冬多加强滋润、保湿。
63、 【误区：保湿产品擦越厚效果越好】当皮肤干燥的时候，很多MM喜欢给脸上擦上厚厚的保湿面霜，觉得这样就能缓解面部干燥的状况，这样真的正确吗？其实保湿产品就跟普通产品一样，涂抹薄薄一层，按摩到皮肤吸收就可以了，如果涂抹的过厚，很容易堵塞毛孔，引起痘痘和粉刺的问题。
64、 【让肌肤喝饱水】上班族女性长时间的受电脑辐射影响，皮肤很容易发干。因此在办公桌上应该随时准备一瓶保湿补水的护肤品，比如滋养液、柔(爽)肤水或精华素等，记得要经常给脸补补水。
65、 【土豆与美容】土豆含有丰富的营养，是抗衰老的圣物。它含有丰富的维生素B1、B2、B6和泛酸等B群维生素及大量的优质纤维素，还含有微量元素、氨基酸、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。经常吃土豆的人身体健康，身体各个器官都减缓衰老，皮肤也是如此。
66、 【肤质】不管是干性肌肤还是油性肌肤，在补水的同时都需要适量的油脂来锁住水分，尤其缺水更缺油干性肌肤，只有先补油再补水才达到好补水效果。因此评判补水有效与否要看是否找到了真正的缺水原因，从而有针对性地补水、锁水，而不是盲目地挑选。
67、 【给发型来个优雅转身：优雅反转低马尾】1、将蓬松卷发聚拢后用皮筋绑起来，切记马尾不能扎的太紧。2、将马尾的中间拨开一个洞，然后将马尾尾部的头发反转后穿过去。3、调整好反转后的马尾的造型，在皮筋处夹上华丽的钻饰发夹即可。
68、 【苹果美白补水面膜】功效：滋润养颜，补充水分。材料：苹果1个，蜂蜜2大匙；制法：01.将苹果均匀分成4块，一起放进搅拌器中搅碎成汁，加入蜂蜜打匀；02.放入冰箱冷藏，约10分钟后取出；用法：01.用手将混合物轻拍于整个面部，直至面部感觉有点黏为止；02.保持约30分钟后，用水清洗干净。
69、 【不可忽视的手部按摩】手是女人的第二张脸，手部保养绝对不可小视哦：1、涂抹护手霜后，从手掌根部往手指方向推按手掌。2、从每根手指根部打圈按摩至指尖。3、以推按的方式再从每根手指根部按摩到指尖。4、捏住指尖几秒，然后松开，快速向外拉手指。5、从手腕开始，向手肘方向推按手臂。
70、 【醋蛋】洗头时，在洗发液中加入少量蛋白洗头，并较轻按摩头皮，会有护发效果。同时，在用加入蛋白的洗发液洗完头后，将蛋黄和少量的醋调匀混合，顺着发丝慢慢涂抹，用毛巾包上1个小时后再用清水清洗干净，对于干性和发质较硬的头发，有乌黑发亮的效果。
71、 【排毒粥】材料糙米/绿豆/薏米各125克、橄榄油2-3汤匙、盐2茶匙、水5公升做法1.薏米、绿豆和糙米分别浸水2小时备用。2.水煲滚，加入沥乾的糙米、绿豆和薏米。3.加入橄榄油後，先以大火滚10分钟，再转中细火煲1.5至2小时。粥熬好後，加盐调味即可。
72、 喝5种饮料能有效淡斑：1、每日喝1杯西红柿汁可防治雀斑；2、大米黄瓜粥防治祛斑；3、常饮柠檬汁，可以白嫩皮肤；4、黑木耳祛除黑斑；5、每日早晚洗完脸后，以鲜胡萝卜汁拍脸。
73、 【橄榄油祛斑面膜材料】橄榄油50mg、蜂蜜20g做法：把橄榄油放入耐热容器隔水加热至40度左右即可，然后添上蜂蜜调和，取一张压缩面膜纸放入其中浸泡，浸透覆盖在脸上，20分钟后取下。功效：此面膜有滋润、祛斑、除皱、抗衰老的功效。适用于特别干燥的肌肤。
74、 美容保健一句话1.吃饭快---易堆积长胖.2.手足凉---是蛋白质缺乏.3.保青春---多吃蛋白质加矿物质食物.4.想减肥---经常吃B族,可助燃烧脂肪.5.去色斑---多吃VC及VB食物.6.老年斑---多吃茄子可去.7.扁平疣---吃舒肝理气丸.
75、 【黄瓜榨汁喝补水】将黄瓜洗净去皮，然后榨成黄瓜汁，这样每天喝黄瓜汁也可以补水，而且黄瓜中的维生素C还可以帮助肌肤美白淡斑，所以常喝黄瓜汁也能让皮肤水润白皙。
76、 【头发也要卸妆哦】小长假到来，假期一定有同学要结婚，或者是去参加婚礼，参加各种局，这时头发免不了要喷造型品，如果头发喷了造型品，洗头前就最好先用护发素，类似给脸卸妆的效果，先把造型品融开，然后再用洗发水，这样可以减少对头发的损害哦~
77、 【雾霾天气不可使用喷雾】很多妹纸都知道喷雾可以舒缓肌肤，但是在雾霾天气的时候不可以使用喷雾，这是因为雾霾空气中的脏污会随着喷雾的喷洒，附着在脸上肌肤上，从而堵塞脸上毛孔，从而造成毛孔粗大、长痘等情况的发生。
78、 【了解毛孔问题的形成】老化型毛孔：随着年龄增长，毛孔周围的肌肤开始松弛，角质层缺少水分，胶原蛋白含量减少，原本支撑肌肤的弹力组织和胶原蛋白开始断裂，失去了支撑毛囊的力量加上地心引力的影响，毛孔自然而然被拉长，就会出现所谓的老化型毛孔。
79、 【西红柿玫瑰饮】功效：促进皮肤代谢、色素减退，从而使肌肤细腻白嫩。材料：西红柿，黄瓜，玫瑰花，柠檬汁，蜂蜜各适量。做法：1、西红柿去皮、籽，黄瓜洗净，与鲜玫瑰花适量一起碾碎后过滤。2、加入柠檬汁、蜂蜜即可。
80、 【经常熬夜的人看看！】①熬夜时不要吃泡面，最好以水果、面包、清粥小菜来充饥。②开始熬夜前，来一颗维他命B增强人体免疫力。③提神饮料，最好以绿茶为主。④熬夜前千万记得卸妆，或是先把脸洗干净。⑤熬夜之后，第二天中午时千万记得打个小盹儿。给你关心的人吧！
81、 【水果祛痘效果好】①西红柿汁：每日1杯西红柿汁，可防治雀斑。②柠檬冰糖汁：白嫩皮肤，消除面部色斑，具有防治动脉硬化的作用。③苹果：把苹果搅拌成浆状，涂在脸上30分钟，用盐水洗掉，可有效祛除青春痘。④梨：将捣碎的梨加酸奶做面膜，敷在脸上15－20分钟后洗净，有消炎功效，还可收缩毛孔。
82、 【护肤小课堂女人是水做的】1、真皮层缺水--皱纹、松弛、毛孔粗大2、基底层缺水--代谢不畅，长斑点3、颗粒层缺水--折射紫外线功能丧失4、角质层缺水--敏感、粗糙、吸收差；美妞们都照照镜子，看看你的皮肤缺水了吗。
83、 【皱眉是个大问题】Don'tworry，behappy，这句话不是说说而已，是认真的!重复同一个表情容易导致皮肤出现“深刻”的表情纹，尤其是皱眉。试着提高警惕，在办公桌正对的位置摆上一个小镜子，提醒自己不要频繁皱眉。如果你做到了，你可能会看到皮肤更多的改善，不止是细纹而已。
84、 【实用美容小知识】1、红霉素软膏:治脸上痘痘比较管用；2、金霉素软膏是一种眼药:涂在脂肪粒上可以消脂肪粒；3橙子:晚上洗脸后用橙子皮或橙子果泥涂脸上可以防皮肤干燥；4酸奶香蕉泥:敷脸可以缩毛孔；5白煮蛋的蛋白在鼻子上搓,可以祛除黑头；6、茶包泡完以后用来敷眼睛可以消眼袋黑眼圈。
85、 【干性肌肤去角质注意事项】1、干性肌肤如果有痘痘，应避免去角质，否则会弄破痘痘表皮，引发炎症。2、干性肌肤角质层较薄，不需大费周章去角质，更不可使用刺激性强的去角质产品，日常中用化妆水浸泡化妆棉擦拭肌肤，就会有去角质的功效。3、干性肌肤去完角质后，如果面部长斑，是毛孔发炎的表现。
86、 【鸡蛋清的美容作用】鸡蛋清不仅可以使皮肤变得白皙，还可以使皮肤变得细嫩，这些都是因为鸡蛋清中含有丰富的蛋白质和少量的醋酸，蛋白质可以增强皮肤的润滑作用，醋酸则可以保护皮肤的微酸性，防止皮肤被细菌感染。另外鸡蛋清还具有清热解毒的作用，对于消除或者减轻产后留下的妊娠纹也具有很好效果。
87、 【果蔬原液】水果和蔬菜中含有大量的营养成分和维生素，利用果蔬原液中的天然汁液可以达到美白祛斑的功效，即安全又便捷。果蔬美容可分为两种，一种是面部涂抹或清洁，另一种是果蔬面膜。杏仁茄子萝卜都是美白祛斑的好伙伴，大家要踊跃尝试在这个冬天拥有自己美丽的肌肤！
88、 【激光祛斑后皮肤变得敏感】因为皮肤变得薄脆，所以本不是敏感性肌肤，也有可能变得敏感起来。这是因为当表皮细胞层被剥脱后，使血管扩张或破裂。由此产生了皮肤红疹瘙痒和脱屑，细菌感染者容易溃烂，甚至可引起皮肤癌。
89、 【黑眼圈类型】黑眼圈种类很多，主分为两类1)青色：微血管静脉血液滞留2)茶色：黑色素生成与代谢不全而产生。青黑色眼圈由于眼睛周围较多微血管，睡眠不足、眼睛疲劳、压力、贫血等因素造成；茶黑色眼圈则和年龄增长息息相关，长期日晒造成色素沉淀在眼周。先分析出属于那种类型，才能对症下药。
美容句子大全集，美丽从此不迷茫
90、 【冷门却实用的健康知识】1、冲水要盖上马桶盖。2、脖子向前一英寸，颈椎压力增一倍。3、神经衰弱,吃点猪蹄。4、出汗多了，适当吃点酸。5、眼袋显著，要查血脂。6、带眼镜不会加深近视。7、黑巧克力能保护心血管健康。8、水果当饭吃，易贫血。
91、 【25岁不变黄脸婆必吃这些！】枸杞酒酿蛋：让你拥有好脸色；木瓜红枣莲子蜜：补血养颜；花生芝麻糊：抗衰老；核桃松仁粟米羹：美容又健胸；黄豆猪脚汤：增加皮肤弹性；山药青笋炒鸡肝：改善皮肤色泽；牡蛎：细肤美颜。女性到了25岁，皮肤的新陈代谢便开始走下坡路，MM们在饮食上一定要注意了！！
92、 【美容小常识】常吃桑葚具有抗衰老的作用，因为它含有多种氨基酸、维生素及有机酸、胡萝卜素等营养物质，矿物质的含量也比其他水果高出许多，，桑葚具有增强免疫力、促进造血红细胞生长、防止人体动脉及骨骼关节硬化、促进新陈代谢等功能。桑葚味道酸甜、多汁，口味女性们也比较喜欢。
93、 【秋日养出超柔水嫩肌肤】1.请对角质温柔，再温柔些。2.化妆水，2片化妆棉来焕亮。3.美白抗老，双效精华最出效。4.湿敷配乳液，3分钟为肌肤解渴。5.打开肌肤纹理，让精华完全渗透6.养成用乳霜好习惯。7.加温洁面，从1数到20。8.高效精华，收缩毛孔最有力。9.做好抗氧化，严防自由基。
94、 【怎样睡好美容觉】睡前一小时停止使用电脑，放点轻松的音乐，有助提高睡眠质量。睡觉时一定要关灯，因为皮肤细胞在睡眠时会进行修复，如果睡眠时视网膜仍感到光，会大大减少黑色素的分解。35岁开始皮肤纤维生长速度减慢，易生皱纹。睡前使用护肤产品可提升美容觉成效。
95、 【保健美容-薏米银耳羹】1.将薏米用温水浸泡，洗净；2.水发银耳去杂质、洗净、撕成小朵；3.锅中加入冷水，放入银耳、薏米炖煮，待薏米熟透时，加入白糖烧沸，用湿淀粉勾成稀芡，加糖桂花搅匀即成。
96、 【草莓冰糖银耳羹】制作方法:1、将干银耳用水泡3个小时以上，剪去老蒂，去除杂质，再撕成小朵。2、锅中水烧开后，放入银耳、红枣大火烧开，转小火，炖3个小时以上。3、放入冰糖、草莓即可。银耳含有蛋白质、脂肪、氨基酸、矿物质及多糖等成分，具有润肠益胃、补气和血、美容嫩肤、降低血糖之功效。
97、 【牙膏洗脸有美白的好处】牙膏洗脸还可以起到美白肌肤的作用，如果刚好最近长时间的在阳光下受到照射，皮肤变黑了，那么就可以使用牙膏洗脸来调节肤色，让皮肤重新白回来。
98、 【美容蔬菜汁美白法】很多蔬菜中都具有足够的维生素元素，将它们榨汁饮用可美化肌肤，提亮肤色，大家可以根据自己的喜好选择一种或多种蔬菜榨成汁，例如青椒、苦瓜、西洋芹、黄瓜、青苹果等打成美容蔬菜汁来喝，这样的蔬菜汁里头有足够的维他命C，对于美白非常有效。
99、 【轻松遮住熊猫眼】肤色白皙的女生：眼袋颜色更偏向紫色，可选择蜜桃色的遮瑕膏来遮盖，皮肤较深或偏黄的女生：黑眼圈颜色偏向青色或棕色，因此遮瑕膏的颜色可以以橙色为主，如果遮瑕膏的质地较为干燥，使用后容易产生干纹，不妨在用遮瑕膏之前先往手背滴1~2滴保湿精华，跟遮瑕膏混合之后在使用。
100、 【去角质、疏通毛孔】消灭鸡皮肤最可靠的方法，就是去角质，疏通毛孔，但是不能用磨砂膏。切勿用丝瓜干或粗糙的毛巾去搓，要使用果酸帮助去除角质。需要从深部解决问题，需要一款含有水杨酸的产品，因为水杨酸是去除鸡皮肤的利器。
101、 【痘印消消】长痘不怕，怕的是留印，所以要注意：1痘痘出现千万不能挤，挤过的痘痘一定会留下印迹；2当痘痘出现要利用祛痘的产品，使痘痘消肿，然后利用美白、淡斑的产品敷于痘印上，这样才不会留疤;3，如果是陈年老痘可以选择医美的方式，祛除痘印。所以同学们要好好爱护自己的脸，别让痘印缠着你哦~
102、 美肤六个最佳时间：①7：00化妆水湿敷重点区块集中亮白；②7：30搭配SPF系数较低的防晒产品；③9：00遮瑕淡化，解决局部暗沉问题；④12：00保湿喷雾，随时随地补充水份；⑤21：00定期去角质美白，代谢沉淀黑色素；⑥22：00做面膜深入净白，重现晶透嫩滑。
103、 【怎么去除眼袋眼角皱纹？】猪蹄、猪皮、猪肘、鸡皮、鱼头、鱼鳞汤等含胶原蛋白的食物，能使细胞变得丰满，从而减少细纹，令肌肤变得光滑富有弹性。还可以把银耳熬的粘稠的，吃下去，再用少许泡纸膜，敷眼周。试试看，会有惊喜哦。
104、 【护肤小贴士】毛孔粗大有很大部分原因是因为肌肤缺水造成的，当肌肤缺水时，皮肤就会分泌较多的油脂，引起细毛孔堵塞，从而导致毛孔越来越大。所以一定要做好肌肤的保湿工作，让肌肤每天都喝饱水，这样你的毛孔自然而然也会小很多。
105、 【诱发痘痘的六种错误保养方式】亲们要注意喏：1、保养品太闷，肌肤不能呼吸；2、叠罗汉般涂抹保养品，引发毛孔堵塞；3、过度使用防晒品，肌肤因受刺激而冒痘；4、卸妆不彻底，在毛孔口留下一堆脏污；5、用老妈的保养品，营养过剩也长痘；6、清洁过度，导致分泌更多油。
106、 【每天按摩，内建净白机制】熟女肌肤的新陈代谢有明显变慢的迹象，无法将色素沉淀及杂质代谢体外，使肌肤越来越暗沉，变得暗黄。建议每天按摩，提升肌肤的血液循环，重塑白皙美肌。选择一款双效精华按摩肌肤（即美白+抗老精华），可活络血行，充分吸收。
107、 【睡前做面膜效果是最佳的】一、定期做美白面膜，外面买的面膜，定期做美白面膜是必不可少的，也是基础。睡前，一边听音乐，一边做面膜，可以享受片刻的美丽。二、选择适合自己的保养品，适不适合很重要，不选贵的，只选适合自己的。三、牛奶睡前喝一杯牛奶可以美白哦！还有安神，助眠的效果。
108、 【保养品需要涂这么久？】很多人擦保养品图省事，三四瓶东西不到一分钟涂完。这样擦保养品效果可是会大打折扣哦。每样产品最低涂抹时间：1、化妆水，表面补水10秒，深层滋润30秒。2、精华液，水润质地的15秒，浓稠质地的一分钟。3、乳液、乳霜，一分半。4、面膜，眼膜10分钟，片状15分钟，膏状20分钟。
109、 【绿茶的八大养生功效】1.抗衰老：绿茶所含抗氧化剂有助抗老化；2.抗菌：绿茶中儿茶素对可抑制部分细菌；3.降血脂：儿茶素能降低总胆固醇；4.瘦身：茶碱及咖啡因可减少脂肪堆积；5.防龋齿：绿茶含氟可减少牙菌斑；6.可能对某些癌症有抑制作用；7.美白防紫外线；8.改善消化不良。
110、 【祛斑要用红糖】红糖一般我们都是用来吃，其实红糖也有祛斑的作用。将适量的红糖加少量的清水一起用小火熬煮，一直煮到红糖变得黑黑的红糖糊，就停止加热，放凉之后就用来擦拭皮肤上有斑的地方，一段时间后就可以看到祛斑的效果。
111、 美甲一定要知道的7原则：1、涂甲油前先上底液2、勤修死皮3、勤用护手霜，涂完要仔细按摩4、修剪得宜。不要剪到肉里，长度和指尖平行就好5、别和指甲根的硬皮过不去，这些硬皮对细菌和真菌来说是天然的保护屏障6、避免粗糙的金刚砂磨甲板，换个柔和的锉刀吧7、少和清洁剂亲密接触。
112、 【健康小知识】1.樱桃：活化细胞、美化肌肤；2.石榴：减缓肌体的衰老；3.胡萝卜：美白肌肤；4.橄榄：有突出的美容功效；5.黄瓜：消除晒伤和雀斑；6.葡萄：深层滋润、抗衰老；7.柠檬；8.杏：有良好的柔润滋养效果；9.柚子、橙、橘。
113、 【眼霜】脸部和眼部的肌肤构造不同，眼部很脆弱更容易衰老，一不小心就会出现眼袋、细纹等问题。有些产品为了让自己销售量更好，夸张了产品的功效，说面霜可以代替眼霜使用，这些都是不科学的。眼霜和面霜还是要分开对待，在涂抹面霜的时候也要避开眼周位置。
114、 【多吃丰富维生素C的蔬果】想全身美白平时可以多吃豆腐，最好配海带来吃，豆腐富含蛋白质，海带含碘量高，对全身美白来说效果超好，多吃丰富维生素C的蔬果，如番茄、柠檬、芭乐、柳丁、山楂、新鲜绿叶蔬菜类等。热是促进黑色素形成最重要因素，所以感光能力强的食物，如香菜、红萝卜、芹菜等尽量少吃。
115、 【多吃防晒食物】维生素C是抑制黑斑的有效制剂，平时一定要多食用一些含维生素C的水果，番茄、柠檬、坚果都是不错的选择，还能增强皮肤对紫外线的防御能力。
116、 熬夜的话，晚饭吃清淡一些。有三种食物比较适合熬夜人群，一是大量含维生素B类的食物，如胡萝卜，它能帮助保护脑细胞，迅速恢复精神和体力；二是富含维生素C或胶原蛋白的食物，例如樱桃，熬夜后，樱桃有利于皮肤恢复弹性和光泽，而且可以防止黑眼圈；三是绿茶、枸杞和菊花茶。
117、 【你的化妆水够温和吗？】利用PH试纸一试便知！滴一些化妆水在试纸上，如果ph值小于7，试纸呈现红色就是酸性；大于7且呈现蓝色就是碱性。如果测出来接近ph7中性或是接近皮肤酸碱值ph5.5，代表你的化妆水很温和不会刺激肌肤。但若是想要你的化妆水具有收敛或去角质功能，ph值4--5则是最理想。
118、 有痘印的可以利用维生素c有美白祛痘的作用，建议你每天服用适量的维生素c，也可以多吃一些富含维生素C的蔬菜水果等，还可以帮助去痘印哦。中药祛痘效果不错。
119、 【涂防晒霜为什么会搓泥呢？】一般来说，如果护肤品里面的高分子胶产品较多，就容易搓泥，但并非之后凝胶类产品才会含有高分子胶成分。另外搓泥的另一原因是肌肤过于干燥。所以在上妆前先使用高保湿产品，将肌肤的营养锁在肌肤表面，还能隔离粉底和防晒霜，让肌肤摩擦不那么严重，就不易产生搓泥现象。
120、 【美白祛斑窍门-鸡蛋白醋祛斑法】将鸡蛋浸泡在白醋里，等到鸡蛋壳变软后，将鸡蛋壳中的蛋清去除掉，均匀的涂抹在面部，等到20分钟后，用温水清洗脸部，长期坚持就能够有效去除脸部斑点。
121、 【穴位减肥】很多年轻人对于穴位按摩了解的很少吧，此治疗方法不仅可以治病还可以减肥的，是通过对穴位进行按压，揉，推的方法刺激穴位，加速血液循环，提升新陈代谢从而达到减肥目的。饭前穴位按摩减肥方法是可以控制食欲，减少热量摄入的，主要针对的穴位则是百会穴，按摩此穴位一定要注意力度呦！
122、 【强效补水滋润】步入秋冬，肌肤的油脂分泌容易失衡，很容易敏感起痘，出现干燥松弛的细纹。这时，一定要加强毛孔的护理，用高效保湿效果的精华让肌肤从内而外达到水油平衡的境界，然后再用上保湿面霜持久滋润。
123、 【牛油果又称鳄梨，是许多有机护肤品的必选原料】这是因为牛油果中丰富的不饱和脂肪酸、维生素(A、C、E)、矿物质(钾、钙、铁、镁等)和植物纤维素，因此牛油果属于营养丰富却热量较低的好水果。这些不饱和脂肪酸能让肌肤变得更润泽、更有弹性，还能促进女性荷尔蒙分泌，让你的美丽从内而外的散发出来！
124、 【美白柠檬面膜】做法：将香蕉去皮捣烂后，加入适量的柠檬汁即可。将做好的香蕉泥均匀的敷在脸上，待10-15分钟后用水清洗干净。每天1次还能有效控油。功效：香蕉就有润肤护肤的功效，与柠檬搭配有很好的美白紧肤效果，能有效淡化色素沉淀，使肌肤恢复润泽亮白，紧致滑嫩。
125、 【三大妙招搞定暗沉肌肤】1.热毛巾敷脸：洗完脸后可以用热毛巾敷脸来消除皮肤疲劳；2.涂乳液前先用手捂一捂：利用手掌的温度来为其加温，令护肤霜更易被吸收，可以有效改善暗沉问题；3.遮盖八字区：用粉底液涂于鼻翼两侧、嘴边这块八字区，这样可以提升整张脸的通透感，令人看起来神清气爽。
126、 【首先要纠正颈部保养的几个误区】误区1：用香皂清洁颈部。颈部的油脂分泌本来就少，香皂中含有大量皂基，会让颈部更加干燥，加速颈部肌肤的衰老，让颈纹更快出现。应该使用温和洁面产品清洁按摩颈部。
127、 【多吃水果和蔬菜补充水分】想要肌肤水水嫩嫩，除了平时的日常护肤品使用之外，当然少不了内调啦。也就是要多吃水果和蔬菜，补水所需的维生素等营养成分，最好是每天轮流吃一些草莓、葡萄、樱桃、苹果、香蕉、瓜果等新鲜的水果和蔬菜，可以充分为肌肤补养足量的水分，充分保湿。
128、 【女人早晨怎么喝水最美容】健康的肌体必须保持水分的平衡，人在一天中应该饮用7-8杯水，特别是女性朋友，每天喝足够的水还可以让滋润肌肤，让皮肤变得更光滑。一日之计在于晨，清晨的第一杯水尤其显得尤其重要。也许你已习惯了早上起床后喝一杯水，但你是否审视过，女人的这一杯水到底该怎么喝。
129、 【保湿不给力？乳液+洗脸机，加速吸收！】假期熬夜，肌肤外油内干。保养品好像突然变得没有效果？试试看这样做：1、先用保湿化妆水将洗脸刷浸湿（洗脸刷一定要干净哦）2、针对肌肤特别干燥的，甚至起皮的部位涂抹厚厚一层乳液。3、用洗脸机低速按摩涂了乳液的部位。
130、 芭乐又称番石榴，是一种营养丰富的水果。其富含维生素C，具有抗氧化功效，能增强皮肤对紫外线的抵抗力，防止黑斑和雀斑的形成，保持美白肌肤。番石榴还含有大量的铁、钙、磷等物质，具有预防老化的作用。另外，番石榴纤维含量高，能有效地排除积存在肠内的宿便，是想瘦腰MM的理想食用水果。
131、 【美容小常识】这是我的美白秘籍喔，准备好蛋黄、小黄瓜与一匙鲜奶，将之放在一起搅拌成糊状敷脸，黄瓜可以补水，鲜奶利于美白，补水美白兼顾，材料方便，程序又简单。88888
132、 【定期去角质】肌肤表层常常会出现一些废旧皮脂角质、污垢，不清洁的话，堆积过厚会堵塞毛孔毛囊，从而引发细菌感染导致白头粉刺的生成。定期去角质，能帮助清除废弃角质，同时促进肌肤细胞的新陈代谢，防止白头粉刺产生。
133、 【注意保护嘴唇】唇部肌肤娇嫩纤细，不具备天然润滑层，更易干操开裂，甚至出血感染，严重的还可能会导致皮肤病变。所以不要让唇部直接在阳光下暴晒。
134、 【黑眼圈遮瑕法】针对假期熬夜所形成的黑眼圈，可以这样做：图一、选择橘色系口红，涂抹一层在眼周黑眼圈位置；图二、轻轻晕染开，暗沉肤色迅速被橘色中和；图三、再选择和本身肤色接近的粉底，点涂在眼周；图四、均匀涂抹好后，黑眼圈被完美遮盖。
135、 【硒的抗衰作用，多吃菌菇类抗氧化】菌菇富含硒，有助抗氧化，菌菇里含有女人的驻颜王牌：硒。硒可以促进皮肤新陈代谢和抗衰老，在预防皱纹方面效果更值得期待。尤其是换季的时候，多吃蘑菇、香菇等抗氧化效果好的食物，可以让肌肤保持水嫩年轻。
136、 【两颊这个区域的痘痘最容易变大变硬！】为什么呢？因为这个部位是皮脂腺分布最为密集的一个区域，可想而知这样一个"大油田"的聚集地会造成多少的出油量啊！这个时候如果由于毛孔的堵塞导致分泌的油脂无法排出，那细菌的滋生量难以想象，痘痘发炎就很常见了。定期来艾佤疏通毛孔很是必要哦！
137、 【千万不要放在脸上的美容产品】1：发胶:含有酒精，导致皮肤过干、脱水。另外，发胶有防护剂，可以刺激皮肤。2：止汗剂:擦在腋下并不表示可以擦在脸上，脸部皮肤需要呼吸。3：染发剂:如果眉毛需要染色，使用天然、温合的染料、否则可能太过刺激眼周肌肤。
138、 【搭配小TIPS】灰色保暖内衣+深蓝色牛仔裤+黑色高跟鞋。
139、 健康人体十个部位的食物：1、护脑：菠菜，2、护眼：红薯，3、护发：海带，4、护肺：番茄，5、护腿：香蕉，6、护心：深海鱼，7、护肾：黑豆，8、护胃：甘蓝，9、护甲：鸡蛋，10、护肤：西兰花。
140、 【轻松去皱纹】1.熟鸡蛋黄炼成油，在皮肤上搽抹，清早搽抹较好。2.用猪蹄数只，洗净后煮成膏，睡前搽脸，连续搽半个月有显然的去皱结果。3。用蛋白和乳酷各等份，混合均匀涂抹。4.栗子的内果皮捣为末，以蜂蜜调匀涂面。5.常喝鸡骨汤去皱纹！
141、 【睫毛膏干了稀释接着用吗？】好多同学睫毛膏干了之后向内部滴化妆水，眼药水然后接着使用，这是错误的！除非你选择的睫毛膏品牌有特别推出的稀释溶剂。其实每款睫毛膏成分比例都不同，自行加入眼药水、化妆水等，都有可能会出现化学变化，很不安全。干掉的睫毛膏可以将小刷子拿出来刷发际线也不错哦！
142、 【不要用手挤掉痘痘】很多人都知道挤痘痘不是好的美容习惯，但是还是有人经常挤痘痘。造成了感染、发炎、甚至形成了痘疤。对付痘痘第一要做到的是彻底清洁；第二是长了痘痘要使用清痘产品；第三要少吃辣椒、可乐等高糖分、刺激性食物。大家一定要注意哦！
143、 【西红柿白糖面膜】原料：西红柿1个，白糖少许。制作和用法：1.将鲜熟西红柿捣烂取汁；2.加入少许白糖，搅拌均匀；3.将面膜涂抹在脸上，约10分钟后，用清水洗净即可。功效：祛斑美白、使皮肤细腻光滑。
144、 DIY蛋白柠檬面膜原料：柠檬汁一匙、新鲜鸡蛋一个、面粉一勺。制法：取鸡蛋分离出蛋白，加入柠檬汁，充分搅拌后，加入面粉，成糊状。用法：均匀涂于面部，干燥后洗去，一周2～3次。说明：本面膜可使皮肤柔嫩，清爽、美白，对面部色斑有脱色、使之消散的作用。
145、 【不要眼部衰老】眼部肌肤是整个面部最薄弱的，因此不能分泌足够的油分来滋润皮肤，而且过多的眨眼和揉搓也会使该部位皮肤受损。所以，当使用眼霜或眼部精华时，要用无名指来轻轻涂抹，无名指的力度比食指和中指都小哦~Tips：搭配眼霜来按摩眼部，提早预防细纹生成。另外平时不要用手随意揉搓眼睛。
146、 【护肤小贴士】春天皮脂腺分泌旺盛，此时若感觉皮肤干燥，主要是缺水或油水不均衡导致，并非"缺油"。在使用护肤品时，应"轻装上阵"，逐渐将冬天常用的油性霜剂换成油性少、水分多的中性乳液。乳液类护肤品成分简单、透气性好，使用起来更舒适、轻松。百草活氧修护喷雾，镇静舒缓保湿肌肤。
147、 【美白又护肤的四大佳肴】1、山药青笋炒鸡肝：脾益肾、补精益气，调养气血，改善皮肤色泽；2、双豆鸡翅汤：增加皮肤弹性，预防骨质疏松的作用；3、核桃松仁粟米羹：滋润皮肤、延缓皮肤衰老，也是美容、美发的佳品；4、花生芝麻糊：抗衰老，防止色素沉积，防止色斑，促进新陈代谢。
148、 【鼻翼两侧总红红的该怎么改善?】1、先天性：敏感肌的脸颊与鼻翼都易泛红，产品选择上可用敏感舒缓型，并减少清洗次数，以降低泛红情况。2、后天导致：常是因过度挤压造成，习惯性搓鼻翼、过度去角质、不正确的拔粉刺等，都易令肌肤发红！一定克制不再随意抠、挤、搓揉。
149、 【激光去痘印后的注意事项】1、激光去痘印治疗后皮肤六个月内不可去角质、蒸桑等，白天应配合使用防晒霜。2、保持心情舒畅，避免过分忧虑，有足够睡眠是激光去痘印后皮肤修复的好帮手。3、激光去痘印后要，必须依照医生的方案，使用修复霜。
150、 【用盐水洗脸去痘痘吗】相信只要用过盐水洗脸的MM都会得出结论：盐水洗脸肌肤会变好，痘痘、出油等各种肌肤问题都能得到改善，从而有效的为面部祛痘。
151、 【敏感性肌肤护理要点】敏感性肌肤不要过度去角质层，这样会导致角质层变得很薄，肌肤敏感，严重会出现红血丝。因此，敏感肌肤的保养重点是“温和适度清洁”。可选温和而偏微酸性的产品，这类产品可以温和清洁脸部污垢，又不会破坏皮脂膜酸碱平衡，使肌肤的天然保护屏障完整。
152、 【一支睫毛膏也可以刷出两种效果】1.纤长效果：先在睫毛根部用"Z"字型的方式刷上睫毛膏，再用"I"字型往上刷将睫毛往外延长。2.浓密效果：先用"I"字型的方式将睫毛均匀刷上睫毛膏，再用"Z"字型增加每根睫毛沾附睫毛膏的量。掌握以上两点，妳也可以轻轻松松做个电眼美人喔～。
153、 【米醋】洗脸是每个人早起睡前都要做的事情，养颜护肤第一步也是洗脸，所以洗脸是很中药的事。在洗脸的时候加一点点“佐料”，就能防止变老的脚步。在洗脸水中加入米醋，能够压制皮肤细菌滋生。而醋本身就含有改变皮肤的酸碱度，软化皮肤角质层，使毛孔畅通，减少感染性皮肤病发生。
154、 【鸡蛋清敷脸可除皱】因为鸡蛋清中主要的物质为蛋白质和单糖，这两种成分是皮肤重要的营养成分，经常用鸡蛋清敷脸，可以达到有效的除皱效果，但是值得注意的是，干性肌肤慎用，避免皮肤越来越干。
155、 【什么是混合性皮肤】听说过油性皮肤和干性皮肤，很多妹子对混合性皮肤意识很模糊，其实混合性皮肤具备干性和油性两种肤质，在面部分为几个部分，有些部位呈干性，而有些地方则是油性。混合性皮肤在护理方面很麻烦，秋季补水的话需要两种或两种以上的护肤品。
156、 【化妆技巧】化好妆的第一步是要先充分了解自己的脸型！通常东方人颧骨向两旁突出，西方人则是向前突出；东方人鼻梁骨低，鼻翼宽，西方人鼻梁骨高，鼻翼窄；东方人眉骨不突出，眼窝浅，西方人眉骨突出，眼窝深；东方人下巴短平，西方人下巴长突；东方人额头宽平，西方人额头窄拱。
157、 【祛痘护理】1.如果额头长痘，建议多喝酸奶，嘴周围或脸颊长痘，建议多吃豆腐、香蕉、淡水鱼等；2.餐不离豆。豆类富含"美容维生素"维生素b2等；3.只吃瘦肉。其中富含锌，促进新陈代谢、帮助排毒、控制痘痘；4.喝花草茶。如玫瑰果、柠檬，对痘痘有良好的防治作用。
158、 【八种食物帮您抹平皱纹】1、樱桃——嫩白去皱清斑；2、石榴——抗氧化作用；3、黄瓜——对抗皮肤老化，减少皱纹产生；4、橄榄——助皮肤细胞对抗外界侵害；5、杏——多种维生素养颜抗衰；6、葡萄——抗老保湿；7、柠檬——促进肌肤新陈代谢，抑制色素沉淀；8、柚子——改善皮肤细胞。
159、 【牛奶美白法】牛奶适量，面粉适量。做法：取一干净容器，倒入适量牛奶，再调入面粉，一起充分搅拌均匀成糊状。洁面后，将面膜均匀涂于脸部肌肤，保持15分钟后，然后再用清水洗干净就可以了。功效：牛奶是公认的美白佳品，牛奶所含有的丰富营养物质具有美细腻肌肤的功效，它对于晒好修复也是十分有效。
160、 【多长时间补涂一次防晒】理想状态下，1个SPF管5分钟，也就是说SPF30的防晒可以管用30*5=150分钟。日常生活中流汗、用手擦脸都会影响防晒霜的起效时间，所以补涂时间要比理想状态小短。基本来说每2小时补涂一次是最合理的，靠窗的室内也需要补涂哦！
161、 【冬季十大保湿食品】1、西兰花―保持皮肤弹性。2、胡萝卜―富含胡萝卜素。3、牛奶―增强张力、除皱纹。4、大豆―防色素沉着。5、猕猴桃―干扰黑色素生成。6、西红柿―西红柿红素。7、蜂蜜―使皮肤红润细嫩。8、肉皮―富含弹性蛋白。9、三文鱼―防止皱纹产生。10、海带―防过多分泌油脂。
162、 【去皱纹偏方之四、鸡蛋＋蜂蜜】原料：鸡蛋1个，蜂蜜1汤勺。做法：取出蛋清，加入蜂蜜搅拌，均匀涂抹在额头、眼周等皱纹处，闭目养神，等其自然干，30分钟后用清水洗净。每周2-3次，有润肤除皱，驻颜，营养增白的效果哦。
163、 【美肤祛皱饮】多种蔬菜和水果的混合，营养搭配在一起可以有平复皱纹的效果。材料：芹菜、花椰菜、西红柿、红葡萄、柚子、橘子、蜂蜜、牛奶各适量。做法：1、将芹菜、花椰菜、西红柿、柚子、橘子放入豆浆机搅汁。2、葡萄单独榨汁备用；将蜂蜜和牛奶加温水调匀。3、将上述两种汁混合即可饮用.
164、 【痘疤修复小贴士，长痘留疤的痘友接招吧】[微笑]⒈生姜片按揉疤痕，可阻止疤痕组织进一步生长。⒉VC或VE涂抹在疤痕处，反复按摩。⒊薰衣草精油具有一定的淡化疤痕作用，但要避免触及正常皮肤。⒋饮食清淡，避免辛辣、肥腻、油炸食物，对于“发物”，如鲜笋、牛羊肉、蟹等，最好忌口。
165、 【甜酒酿美白法】甜酒酿是蒸熟的糯米拌上酒酵发酵而成的一种甜米酒,酒酿也叫醪糟。甜酒酿倒在一个干净的容器里，连米也一起倒出来。把米压碎一点，然后就可以把面膜纸放进容器里吸足够量的酒酿，敷八到十分钟就可以了。然后一样清水洗一下脸,，正常护肤程序即可。
166、 【蔬果护肤】将黄瓜洗净，切成小块，放入榨汁机中榨取汁液，然后倒入面膜碗内，浸入面膜纸，让面膜纸充分吸收入黄瓜汁，做好面部清洁，将面膜纸贴于面部肌肤，保持15分钟时间，最后用清水洁肤即可。黄瓜含有丰富的维生素C及多种营养物质，不但能补水保湿，同时还能美白祛斑。爱美的MM赶紧使用吧
167、 【当归红枣排骨】冬季，皮肤易干燥粗糙、瘙痒，可用排骨一根、枸杞适量、红枣12枚，当归4片，将排骨洗净血水放入砂锅，加入枸杞、红枣、当归，也可放点葱、姜片，大火烧开，再小火炖至排骨酥烂，盐、鸡精调味即可。以上几种食材配在一起炖煮，能收到滋阴润燥，养颜护肤的辅助作用。
168、 【女人必知最佳美白偏方】1.菊花美颜。菊花内含有丰富的香精油、菊色素，可有效抑制皮肤黑色素的产生，柔化表皮细胞。2.黄瓜美肤面膜。3.啤酒醒肤。4.茶水美白。有时脸上的茶水颜色不能马上洗掉，但过一个晚上会自然消除。
169、 【芹菜蜂蜜洁面乳】具体做法：芹菜150克，洗净，切段，放到榨汁机中榨取汁液，在汁液中加进蜂蜜，充分搅拌，天天晚上用其涂抹温水洗净的脸部，第二天早晨洗净即可。美容功效：有很好的清洁肌肤作用，能令容颜清爽嫩滑。
170、 【大餐后简单美丽轻食】DIY红枣木瓜银耳养颜滋润的美容汤，原料：木瓜1个、银耳一朵、红枣8粒、冰糖。做法：1木瓜去皮切块。2银耳提前泡发，洗净去蒂，撕成小朵。3红枣提前泡一会清洗干净。4把木瓜块、银耳和红枣、放入锅内，大火烧开后转小火煮30分钟至一个小时，关火前10分钟放入冰糖。
171、 【什么是“水光针”】美容“水光针”美容其实是一种注射类的护肤疗法，在韩国很有人气，也被称为“韩国艺人针”，更多的是一种市场化的名字，不属于医学界专业术语，因注射后能让皮肤变得水水的、很光亮而得名。
172、 【8大水果吃出白皙美肌】①樱桃。气色红润，肌肤细腻有弹性②荔枝。气色红润③3.番石榴。多吃多美白的水果④草莓。草莓有去油、洁肤效果⑤菠萝。清洁肠道⑥猕猴桃。对色斑暗疮有平复作用⑦柠檬。消除死皮⑧柚子。消除皮肤暗沉。
173、 【黑色水果保你年轻美容护肤效果第一】黑葡萄的保健功效更好。它含有丰富的矿物质钙、钾、磷、铁以及维生素B1、B2、B6、C等，还含有多种人体所需的氨基酸，常食黑葡萄对神经衰弱、疲劳过度大有裨益。把黑葡萄制成葡萄干后，糖和铁的含量会更高，是妇女、儿童和体弱贫血者的滋补佳品。
174、 【烟薰妆你画对了吗？】烟薰最重要是要画出晕染感，而非半圆形黑黑一块：1咖啡色眼线笔沿睫毛根部描绘眼线用细小笔刷把眼线晕染开，宽度大概半个双眼皮褶2用咖啡色眼影从眼尾前推开并涂在下眼后1/3位置上下眼尾连接3用指腹沾香槟金色眼影从上眼皮的眼中出发涂抹到眼头4刷出浓密根根分明感睫毛
175、 【2个护肤新招肌肤热辣又红润】寒冬发威，女生除了手脚之外，脸部也很容易冷冰冰、发干。护肤品搭配道具或淋巴按摩，皮肤干净、通透，更能让血液循环流畅，脸蛋儿变的光滑又紧致，肌肤热辣又红润。
176、 【如何抗黑头粉刺】1、棉球蘸柠檬汁或温牛奶，轻擦粉刺处；2、睡前擦新鲜薄荷水；3、蒸脸10分钟或敷橙皮屑混合酸奶面膜，可打开被阻塞的毛孔；4、麦片泥敷脸15分钟后，冷水洗净；5、柠檬汁混和肉桂粉成磨砂膏，温水洗净；6、苹果醋和太白粉混合成泥，敷脸、干透后，用温水洗净。
177、 【鱼尾纹的形成原因】由于神经内分泌功能减退，蛋白质合成率下降，真皮层的纤维细胞活性减退或丧失，胶原纤维减少、断裂，导致皮肤弹性减退，眼角皱纹增多，以及日晒、干燥、寒冷、洗脸水温过高、表情丰富、吸烟等导致纤维组织弹性减退而导致的。尤其是那些喜欢大笑的爱美者更是容易产生鱼尾纹。
178、 你说要懂我，那么你来仔细看看，把我揉碎了看，骨头是贪婪，毛孔是笨拙，血液是卑微，肉身是盲目，还有五脏六腑的不甘心和占有欲。每一寸每一分，都是不好的，但你把它们合起来，合成一个我你再看，是爱你的。
179、 【青瓜珍珠粉美白面膜】做法：将青瓜洗干净切片放入榨汁机中打碎，然后加入适量的珍珠粉和鸡蛋清，搅拌均匀后涂抹在脸上，10~15分钟后用清水洗净。功效：青瓜蛋珍珠粉蛋清面膜具有润肤、美白、抗皱的作用。
180、 【一起来练习优雅站姿】1、头正，双目平视，嘴唇微闭，下颌微收，面部平和自然。双臂放松，稍向下沉，双臂自然下垂于体侧，手指自然弯曲。2、避免腹部凸出的后仰姿势，和驼背姿势。双手在腹前交叠会显得亲和稳重，在胸下交叠会让下半身的视觉比例拉长，就这么简单，您学会了吗？
181、 【蛋白柠檬美容面膜】原料：柠檬汁一匙、新鲜鸡蛋一个、面粉一勺。制法：取鸡蛋分离出蛋白，加入柠檬汁，充分搅拌后，加入面粉，成糊状。用法：均匀涂于面部，干燥后洗去，一周2~3次。说明：本面膜可使皮肤柔嫩，清爽、美白，对面部色斑有脱色、使之消散的作用。
182、 【这些水果适合蒸熟了吃】①、川贝冰糖蒸梨——止咳化痰润肺；②、苹果蒸着吃——止泻易消化；③、橘子"叮"热吃——美容养颜不上火；④、红枣蒸着吃——健脾胃养肝肾；⑤、热炖的柚子——化痰降火助消化；⑥、山楂蒸熟吃——开胃促消化。
183、 【药膳祛白头粉刺】配方：枇杷叶9g、菊花6g、薏苡仁30g、粳米50g。先将枇杷叶和菊花用三碗水煎熬至2碗，取汁加入薏苡仁和粳米煮成粥样，每日服用2碗，10天为一疗程。功效：有清热解毒、除湿软坚作用，比较适合白头粉刺初始者。
184、 【腰果消除疲劳】腰果含铁量是牛肉的两倍。铁有助于给全身供氧，缺铁会导致疲劳和注意力减退。腰果含有丰富的油脂，不仅可以润肠通便还有助于润肤美容。腰果中维生素B1的含量仅次于芝麻和花生，有补充体力、消除疲劳的效果，但腰果不适合胆功能严重不良者、肠炎腹泻患者，肥胖及过敏者也要慎用。
185、 【身体最需要哪种水果】1.染发烫发——鳄梨；2.过度用脑——香蕉；3.过度用眼——番木瓜；4.牙龈出血——猕猴桃；5.长期吸烟——葡萄；6.肌肉拉伤——菠萝；7.预防皱纹——芒果；8.脚气困扰——柳橙。经常上网的人，长时间盯着电脑屏幕，过度用眼，维生素A大量消耗，得吃番木瓜补充哦！
186、 吸烟喝酒的男人是粗俗的男人味，化妆美容的女人是粗俗的女人味。
187、 【丰胸】每天晚上临睡前对胸部进行按摩.用一只手的食指.中指及无名指并拢并放在乳房上,以乳头为中心点,以顺时针的方向和画圈的方式从乳房的外侧向内侧进行按摩,两侧的乳房各进行10次,这样可以起到促进胸部血液循环.增强乳房的营养吸收作用。
188、 【DIY控油面膜】鸡蛋1只，柠檬半个，少量苏打粉。做法：1.把鸡蛋打散，取蛋黄用；2.把柠檬切块并榨汁，和苏打粉，鸡蛋一起调匀；3.洁面后，把面膜均匀涂抹于脸部，20分钟左右后用水洗净。可以深层清洁肌肤，并去除肌肤多余油脂，还有美白滋润肌肤的功效，收缩毛孔的效果也很好。
189、 【西红柿洁面面膜】方法：把西红柿洗干净后去皮切块，放入榨汁机榨成西红柿汁，只取汁液加入面粉调和，搅拌均匀后敷在脸上，15分钟后洗净即可。功效：能够更加彻底地清洁油污，让毛孔更加清爽，滋润美白肌肤。
190、 【芦荟美白偏方】拿一小截芦荟去皮，取出芦荟肉，将其捣成糊状，接着，加入适量的珍珠粉混合在一起，搅拌均匀调成糊状。接着，涂抹在脸上的肌肤，等待15分钟后用水洗去。建议每周使用2次，坚持下来可是能够变成名副其实的白娘子哦！
191、 【实用全身美白润肤露】美白效果最好的方法就是全身都涂一点润肤露，坚持使用的话一个星期左右就可以见效，一个月就基本可以全身白起来。
192、 【菊花粥】霜降前采菊花去蒂，晒干，研成细粉备用，与粳米50—100克煮粥，待粥将成时调入菊花10一15克，再煮一二开即成。菊花气味清香，凉爽舒适，以梗米为粥，借米谷之性而助药力，《慈山粥》说：菊花粥养肝血，悦颜色。久服美容艳体，抗老防衰老。
193、 【甘油和白醋祛斑还要多补充维生素】维生素C和维生素E是天然的抗氧化剂，可以起到延缓衰老，并抑制黑色素的功效。所以在用甘油和白醋祛斑的同时，可以多吃一些新鲜的蔬菜瓜果，或者每天按量服用维生素片，能让祛斑的过程更顺利。
194、 【金棕色盘发发型】将女生头发高高地盘起来，形成一个高位盘发发髻，因发型中分的打造，在额头两侧分别拉松发丝来制造出发型的花朵效果，金棕色染发颜色在阳光下散发着柔和的视觉效果，很适合夏天。
195、 【美容小常识】炎热的夏季到了，可是你真的会防晒吗？真的会选择防晒产品吗？优质防晒霜的共通点就是宽带防晒：同时防御UVA/UVB；清爽不腻，保湿力佳：这样才会让人愿意使用，也不会造成皮肤闷厚不舒适。3.添加护成份：紫外光会让皮肤变黑变老也会让皮肤显得干燥防晒品若能添加保湿舒缓成份更佳。
196、 【加速痘印淡化十招】1、先确保不再长痘痘；2、多喝水；3、多摄取维生素C；4、保持充足的睡眠；5、少吃含有添加剂的食物；6、外用激活细胞，加速代谢的护肤品；7、大量使用补水护肤品；8、少吃颜色较深的食物；9、多运动；10、避免照射太阳。
197、 【红酒蜂蜜面膜】将一小杯红酒加2到3匙蜂蜜调至浓稠的状态后，均匀地敷在脸上，八分干之后，用温水冲洗干净。红酒中的葡萄酒酸就是果酸，能够促进角质新陈代谢，淡化色素，让皮肤更白皙、光滑。蜂蜜具有保湿和滋养的功能。容易对酒精过敏的人，要加以注意。
198、 永远不变黄脸婆必须吃这9样1.枸杞酒酿蛋：给您好脸色。2.木瓜红枣子蜜：补血养颜。3.花生芝麻糊：抗衰老。4.核桃松仁粟米羹。5.双豆鸡翅汤：增加皮肤弹性。6.山药青笋炒鸡肝：改善皮肤色泽。7.多吃双豆（土豆、豌豆）：祛斑美白。8.常食花粉远离皱纹。9.细肤美颜吃点牡蛎。
199、 【可可油祛疤】使用纯的可可油或者使用含有可可油的乳液，每天在疤痕上涂2至4次，画圆按摩使可可油渗透皮肤中，可可油是天然的产品，它能通过滋润和软化皮肤表层，同时使皮肤的表面变得平滑，从而有效改善疤痕的外观。
200、 【能利用月经周期减肥吗】这种减肥方法并不靠谱。如果以基础代谢率为1200千卡/天来算，排卵后每天的消耗只比平时多47~78千卡热量。从能量消耗总量来看，在月经周期的不同阶段运动，所消耗的能量也没有明显的不同或增加。可以说月经周期对于减肥没有任何加大热量消耗的作用。
