1、 【保湿去角质】酸奶中的乳酸，有不错的保湿功效，还有去角质作用，可让肌肤快速恢复光泽、嫩滑。酸奶中所富含的维生素A、维生素B1、维生素E和胡萝卜素等能阻止人体细胞内不饱和脂肪酸的氧化和分解，维持上皮细胞的完整，有利于保护皮肤、防止皮肤角化和干燥哦！
2、 【长期熬夜导致黑眼圈很重】经常熬夜晚睡的人最容易有黑眼圈，睡不够，太疲劳眼睑皮肤的导致静脉血流淤塞，静脉血的颜色较暗，也就形成了黑眼圈。对策：如果是因为熬夜疲劳造成的黑眼圈，最直接有效的方法就是早睡！睡觉前用眼霜眼膜眼周，加速血液循环。
3、 【痘痘是一夜爆发？】首先得说，痘痘可不是土豪暴发户，并非一夜爆发。痘痘的诱发细分起来多的你都不想听，但最根本的是毛孔堵塞。毛孔堵塞后里面的油脂排泄不出，逐日的累积致使小痘痘埋藏的越来越多，最终因毛囊无法继续负荷而慢慢爆发出来。所以前期治疗很重要，等到大面积爆发就麻烦了.
4、 【男士抗衰老好习惯】常喝水；关注体型；小心辐射；按时睡觉不做夜猫子；爱上做运动；久坐无益；注意选择适合自己的护肤品；每天锻炼一小时；早餐吃得好；饮食多元化；爱清洁、勤换洗；笑口常开，敞开胸怀；健康睡姿；注重生殖器保健；注意保暖。
5、 【角质层过厚导致毛孔粗大皮肤粗糙】皮肤皮质层过厚，没有养成好习惯去除脸上的老废角质，在角质不断堆积的过程中，角质层增厚，导致皮肤粗糙，毛孔变大。对策：针对不同原因收缩毛孔角质型粗毛孔：如果是由于皮肤角质堆积过多，而引起的皮肤问题，是最简单的解决方法，只要将毛孔中的污物清理出来。
6、 【如何为儿童营造安全的居室环境】A：注意以下事项：1、所有电源线不随便放置；2、家庭健身器材放置到儿童不能进入的房间；3、暖瓶或饮水器放置到儿童够不到的地方；4、清洁或化妆等化学用品要特别保存；5、所有厨具都要安全放置到橱柜。
7、 【选择水乳状或乳状的保湿乳霜】乳霜是冬季必不可少的保湿补水产品，不要担心会油腻哦，只要选对了产品是不会出现油腻情况的，选择保湿乳液时，尽量选水乳状或乳状的。使用时待保湿乳霜在面部停留几分钟以后，可以用面巾纸轻按面部，吸去多余乳液，可给肌肤补充水份，并改善油光现象。
8、 【美妆】4个护肤法误区：1.肌肤就是要不断补水才好，正确不要盲目补水，缺水缺油先自检。2.勤敷面膜去斑去痘有奇效，正确按使用说明敷面膜。3.果蔬贴片美容，天然安全，正确了解果蔬正确用法，基本的日常护理还是要的。4.某明星的美白方法，效果如何好，正确根据自己肌肤制定保养菜单.
9、 【养生】【冬吃萝卜要怎么吃才健康？】俗话说冬吃萝卜夏吃姜，萝卜上市，郎中下岗。大白萝卜除了煲汤、炒菜，白萝卜还有很多新吃法，还能美白呢。煮萝卜胜过胃肠药；萝卜糖缓解喉痛；生吃萝卜能醒酒；喝白萝卜叶茶美容；冰糖萝卜能润肺；萝卜皮治风湿痛。
10、 【蜂蜜蛋清盐面膜】做法：将鸡蛋打破，然后取蛋清出来，加入一小汤匙蜂蜜和一点天然盐，搅拌在一起，用面膜刷涂抹在脸上，眼周要避开，十分钟后用清水洗干净。功效：天然盐有杀菌消毒的功效，所以脸上有痘痘的妹子可以选择这款面膜。蛋清可以控制面部油脂分泌，这样就不容易引发更多的痘痘。
11、 【酸奶面膜不洗会堵塞毛孔】酸奶面膜虽然可以滋润肌肤，但是其中也含有油脂和各种营养物质，如果敷完酸奶面膜不洗掉的话，那么这些物质就很容易堆积在毛孔中，最终导致毛孔堵塞。
12、 【想要拥有这么精巧的唇彩吗？】几个简单的步骤，也能让你成为彩妆大师，首先，先把唇部清洁干净，唇上不要有任何产品和油脂，接着取出唇彩贴纸，裁剪出符合唇型的大小，把唇彩贴纸固定在唇上，在背面均匀沾湿，直到唇彩贴纸容易退除，就大功告成了，之后再用眼唇卸妆液或卸妆油卸除即可
13、 【过期的沐浴乳与洗发精有何妙用?】过期的沐浴乳可以用跟小碟子装一些沐浴乳当浴室芳香剂，也可以用来洗一接贴身的内衣裤，还可以拿来洗女生们常用的化妆海绵，也可以拿来当洗手乳跟洗厕所的清洁剂，更可以拿来清洗一些比较不脏的衣物还能使衣物清香，但不可用来清洗装食物用具和烹煮器皿怕会有残留物
14、 在约会前，一定先去美容院；约会前，一定先去银行。
15、 【柠檬美白方法：喝柠檬水】取新鲜柠檬一个，洗净切薄片，用60-70℃温度的水泡水喝，如果用柠檬水代替白开水来解渴，则泡水时一定要淡，一大片带皮柠檬泡1升水，这样泡出来的柠檬水不酸不涩，觉得酸可以加糖或者蜂蜜。
16、 【皮肤必修课】1牛奶洗面——对付脸色暗沉；2面霜加维生素E——对付皱纹；3柠檬敷眼——对付眼袋；4涂眼霜按摩——对付黑眼圈；5睡高枕头——对付眼肿；6、敷蛋白——对付黑头。
17、 【护肤小常识】冬季对肌肤来说，又迎来新一轮的考验！想要肌肤水嫩、健康，日常肌肤护理是关键！1.狂喷保湿喷雾不可取:使用要适当，用完后，要用纸巾吸干残留水分；2.不要立即换护肤品：应逐步替换，随时观察肌肤变化；3.保证充足的睡眠；多掌握秋季护肤常识，让肌肤在秋风中也享受惬意。
18、 【香蕉蜂蜜酸奶面膜】做法:香蕉要熟一点的,这样比较容易捣碎,只要3-4厘米长就可以了,然后加一小勺蜂蜜和一小勺酸奶,(酸奶不要用很稀的那种,因为太稀了会从脸上流下来,比较麻烦,)然后调匀,涂在脸上,可以选择按摩一下,不按摩也可以,等待10分钟左右用清水洗掉。
19、 【天生黄皮肤美白可以用蜂蜜按摩】每次洗完脸之后可以用一点蜂蜜来按摩脸部，在掌心搓均匀后开始在脸上打圈按摩，每天按摩1分钟左右就可以了。滋润又很有美白效果，适合天生黄皮肤的人使用。另外每天早晚内服蜂王浆效果会更加好。
20、 【如果卸妆不够温柔】经常拉扯下眼睑，就有可能导致眼部肌肤提前松弛，形成下垂的眼袋。正确的方法是用眼部卸妆液，用棉片进行温和彻底的卸妆。此外，平时象是戴隐形眼镜或画下眼线时，都要尽可能少地拉扯下眼皮，这些不在意的小动作都非常容易招致后患。
21、 【泡个豆浆澡，抵制皮肤干痒】在加入温水的浴盆中倒入500ml的豆浆，滴入4-5滴精油进行泡澡。豆浆含有的植物性脂肪可以有效保护干燥肌肤，此外大豆异黄酮可以有效预防皱纹及肌肤弹力下降，让肌肤变得滑嫩水感。加入精油可以消去豆浆的味道，具有保湿效果的甘菊或是有镇静作用的熏衣草都是不错的选择。
22、 【生活小常识】痘痘告诉你身体哪里生病了：额头痘VS肝脏、心脏◆鼻翼痘、鼻头痘VS生殖系统、胃◆唇周痘VS肠◆印堂痘VS心脏◆发迹痘VS毛孔◆左脸颊痘VS肝脏、血液循环◆右脸颊痘VS肺◆腮边颊痘VS淋巴循环◆下巴长痘VS内分泌失调◆胸口、人中部位VS泌尿与生殖系统◆太阳穴VS胆囊。
23、 【基本修容小课堂】1.羽毛型：沿着脸的侧边往脸颊方向刷，额头高的人可沿着发际线往下刷，能缩短脸型。2.7字型：找到颧骨凹陷处以直线刷过，适合脸部轮廓线不明显的人。3.海鸥型：以耳下鬓角为中点做有弧度的修饰，适合肉肉脸或两侧很宽的人。若太阳穴凹陷，可省略往上步骤，只进行下半部修容即可。
24、 【秋冬季节也要防晒】虽然秋季的阳光不是那么毒辣，不过防晒这个步骤还是少不了的，即使没有阳光，肌肤也会在无形中受到紫外线的伤害，出门前不仅要涂抹防晒霜，还要带好其他的防晒工具，尽可避免紫外线的侵蚀。
25、 【清热祛湿防痘---清补凉糖水】将北沙参、玉竹、莲子、百合、薏米、腐竹、枸杞清洗干净，沥干水分。腐竹斩成4cm长的段。锅中加入清水，煮沸后加入清洗好的用料，大火煮15分后再改小火煮。30分后加冰糖，继续熬煮30分钟即可。这道糖水有益脏腑，既清热又祛湿，对于湿热中的痘亲真是再适合不过啦。
26、 【教你6招快速美白牙齿】①食醋含在嘴里1到3分钟后吐掉，刷牙；②桔子皮晒干，磨成粉，和牙膏共享；③刷牙时往牙刷上放点酵母粉；④刷完牙后，沾柠檬汁擦每一颗牙齿；⑤生花生嚼碎，当牙膏用；⑥墨斗鱼的骨头碾碎放在牙刷上当牙膏使用。
27、 【不洁面就直接使用芦荟胶】很多人长了痘痘或者肌肤缺水，为了达到更好的祛痘、补水效果，往往会选择一天涂抹多次芦荟胶，这并没有什么错误，但是在每次涂抹时，因为怕麻烦，经常会忽略要在涂抹前洁面，因而容易造成面部的污垢、油脂和化妆品堵塞毛孔，形成芦荟胶堵塞毛孔的假象。
28、 【脾虚导致眼袋】中医认为，眼袋的形成与脾的功能有直接关系，脾胃主运化水谷，脾胃功能直接影响到肌肉功能和体内脂肪的代谢，脾胃功能减弱，水湿运化不畅，皮肤和肌肉缺乏营养，松弛无弹性，久之则出现眼睑下垂，形成眼袋。
29、 【战痘部位-眉头痘痘】很多MM在眉毛部位都会出现痘痘的情况一方面是因为直通肝脏的眉心穴位反映了身体机能的问题，另一方面，彩妆中眉粉或眉笔的化学性物质，如果没有彻底卸除干净。所以在卸妆时一定要注意卸妆是否彻底，通常卸妆油较适合浓妆，而卸妆水较适合淡妆，更需要注意保湿。
30、 【先面霜后化妆水，会得到意想不到的功效】1.洗完脸先取一定量面霜在掌心匀开微微温热，再从下至上，从脸中央向外按摩。这可以迅速软化肌肤角质层，让后续产品更容易吸收。2.按摩后用化妆棉沾取化妆水，把多余的、未吸收的面霜轻轻拍打融掉。3.最后，再用少量面霜涂抹全脸至吸收，起到巩固保养作用。yipinjiankang.com
31、 【体位性皱纹】主要是出现在颈部的横纹，与生理性皮纹一致，不一定代表老化，但随年龄增长可变深，而成为面部老化的象征。
32、 【错误方法：用刷子擦】用刷子擦能够去角质，但用来去黑头作用不大，这是由于角质在皮肤的表面，但黑头确藏在毛孔内。若不小心有力过猛，还会擦伤没有角质的娇嫩肌肤。
33、 【去除角质】不仅是脸要去角质，腿也要去角质，去角质能让腿变细哦。方法如下：取三个硬币大小的磨砂膏点在小腿、膝盖和大腿上，以打圈形式轻揉按摩腿部，尤其是膝盖位置，要采取揉和刮的手势，让膝盖更柔嫩细致。按摩三分钟后用清水冲洗。这时你会发现，你的腿不仅白了，也变细了很多。
34、 【护肤妙招】1、跳舞—让血液沸腾好气色自然来。2、喝酒—微喝一点黄酒，拥有红润唇色。3、挑剔—挑剔一点没坏处，蔬菜也是一样。4、如厕—培养如厕好习惯，不放过每天的排毒机会。5、午睡—享受午间美容。6、泡澡—享受spa，泡一个舒适的澡。7、喝水—喝水而不是咖啡，不让自己成为咖啡容器。
35、 【眼霜、眼膜两者缺一不可】一般来说，眼霜的功效比较专一，多功能的眼霜往往只是保护作用强，并不意味着解决所有问题。使用眼霜同时，还可以配合使用眼膜，眼膜就像面膜一样，是对眼部更深入保护和急救。眼部保养品只能预防或缓解眼部问题，想要彻底祛除已经严重的鱼尾纹和眼袋，还是要依靠手术治疗。
36、 好习惯可以让你更美，1.开空调睡，脸色变差；2.站坐不直，提前驼背；3.用手撑脸，皱纹加深；4.不戴胸罩，乳房下垂；5.枕头过高，颈纹增多；6.洗两遍脸，皮肤粗糙；7.发根涂护发素，容易脱发；8.睡前看电视，爱长黑眼圈；9.运动过度，人体生锈；10.不穿裙子，容易发胖。
37、 【涂抹式面膜需密闭涂抹式的面膜】不同于贴片式面膜，大部分的涂抹式的面膜必须要有足够的厚度才能覆盖住脸上每一寸肌肤，才能发挥出涂抹式面膜的功效。这是因为涂抹式的面膜需要足够的厚度才能保证面膜的密闭性，使得脸部肌肤对涂抹式面膜精华吸收更充分。
38、 【女人拥有好皮肤的12条箴言】①微笑，女人最有效的护肤品；②内调比外养重要；③多喝水；④多吃果菜；⑤好皮肤是运动出来的；⑥睡好美容觉；⑦保持脸部皮肤清洁；⑧卸妆；⑨夜晚注意保湿；⑩处理好你的头发；⑾跟风是件毁容的事儿；⑿买化妆品要买自己合适的。
39、 【去痘印方法】材料：绿豆粉2大匙，新鲜生菜叶3-5片，纯净水适量。做法：将生菜叶洗净，放入榨汁机中榨取汁液，倒出面膜内，然后再加入备好的绿豆粉及适量纯净水，一起混合搅拌成糊状。洁面后，将混合液均匀涂于面部肌肤，保持15分钟，最后再用清水将脸部皮肤清洗干净就可以了。
40、 【五种食物吃掉黑眼圈】1.鸡蛋:富含优质蛋白，促进细胞再生，缓解黑眼圈；2.芝麻:富含对眼球眼肌具有滋养作用的维生素E；3.胡萝卜:富含维生素A滋养眼肌眼球，维持上皮组织机能，改善黑眼圈；4.海带:富含铁，改善眼周血液循环；5.绿茶:补充特异性植物营养素，消除电脑辐射引。
41、 【绿豆粉】有着不错的去死皮效果，同时清热降火，镇静肌肤，这也是让肌肤少出油从而少产生黑头的手段之一。但绿豆粉的颗粒过大需要有润滑相助，蛋清即承担了这个工作。二者充分混合后，轻轻磨擦黑头处。用温水清洗后，最后用化妆棉浸透收敛水敷在毛孔处，可以快速收缩毛孔，让肌肤变得更紧致。
42、 【美肌杀手：低温】白皮肤真的很难伺候，温度高了不行，低了也不行，在冰天雪地的坏境中，皮肤白的妹子更易过敏。因为皮肤角质薄，耐受性差，遇到低温，皮肤表面防护膜受损，各种干燥干裂问题就来了。若不想白脸变红脸，出门尽量戴口罩咯!
43、 【使用粉刺针】如果你想最快的去除眼部脂肪粒，那么不妨试着用粉刺针，将脂肪粒的表皮刺破，然后将里面的物质挤出，擦上药膏即可，但是粉刺针要经过彻底的消毒才行，然后用专业人士指导用的药品将其斩草除根。
44、 毛孔粗大原因：1：皮肤清洁不到位，晚上没有及时用水油平衡卸妆液卸妆2：用的护肤品的精华分子粒太大，不仅渗透不进皮肤基底层，达不到补水的效果，反而撑大了毛孔3：胶原蛋白严重流失如果这个问题再不及时护理，不仅上妆不了，而且特别显出一个人的年龄。
45、 【防晒美容护肤水果五：橙子】每一个橙子里面都含有丰富的维生素C以及胡萝卜素等有益的成分，所以橙子除了能起到美容防晒功效同时还有效抑制致癌物质的形成，降低患心脏病的可能等。所以橙子绝对是对美容美白和健康都相当有益的水果。
46、 【及时补水，但面膜时间要适当】确实，做面膜是一个很好补水，控油方法。可面膜做多了，时间久了，那么反而会将水分吸走，所以在敷面膜的时候，切记不能让时间过长，还要遵照面膜上的使用时间，否则很容易有反效果，从而导致长痘痘。
47、 【精选温和不刺激的化妆水湿敷】不是什么类型的化妆水都可以拿来湿敷的，含水杨酸、果酸成份者，绝对不能做湿敷使用，否则会对肌肤造成过大的刺激负担，最好也避免含有酒精成分的化妆水。而含有草本精粹、活泉等成分的化妆水则是湿敷的首选。
48、 【眼部保养】眼部肌肤松弛与用眼过度有关，眼部肌肉长期处于紧张状态，就很容易老化，出现松弛、黑眼圈和眼袋的出现，所以晚上睡前不要再很晚还在玩手机玩电脑了，给眼睛多一些保护，它也能帮你呈现更美丽动人的双眼！
49、 【水果】想要为皮肤补水，水果当然是必不可少的，但是哪类水果最为补水，对皮肤好呢？香瓜、芒果、橙子、菠萝、覆盆子、西瓜、葡萄，都含有丰富的维生素A和维生素E，以及天然的抗氧化剂，不仅可以补水，还能有效抗击衰老。
50、 【自己在家刚挤掉的粉刺，为什么两三天后又冒出来了？】这都是由于自己清除不完全导致的恶果。粉刺呈圆锥形状，如果在毛孔没有舒展开的情况下硬拔，拔出的粉刺只是其中一部分，另一部分还残留在毛孔内。如果肌肤分泌油脂，还会再形成粉刺。所以，这种情况要及时进行专业处理，才能与粉刺不在见面哦~
51、 【荔枝苹果汁】荔枝100g，苹果250g，蜂蜜适量。做法：把苹果和荔枝的核去掉，只留下肉，苹果可以切成小块；接下来把荔枝和苹果打成汁水；再加入蜂蜜，拌匀就可以喝了。荔枝和苹果用含有丰富的维生素C，可以促进血管的血液循环，防止雀斑的产生，古代美女杨贵妃的皮肤就保养得很好，她就很喜欢吃荔枝。
52、 【定期去角质】由于废旧角质堆积太多，尤其是鼻子部位，造成起皮现象。需要选一款好的去角质产品，每周一次去角质，用完之后一定要敷上补水面膜，或对肌肤进行补水，在拍上爽肤水。
53、 【让肌肤安全换季的9个方法】1选择弱酸性的洁面用品。2每次化妆后彻底卸妆。3减少去角质的次数。4尽量选择不含酒精、香料、防腐剂的护肤品。5作好基础的保湿补水功课。6注意防晒品的选择。7远离过敏源。8、饮食方面注意营养均衡。9切忌用过热的水洗脸，不能使用渗透性强的精油类产品。
54、 【你洗脸洗对了吗？】每天都在洗脸，但如果你每次都是用手从上到下，像雨刷器一样把水抹干净，那无疑是每次都在帮助地心引力拉扯你的脸部肌肤！正确的洗脸，身体应该尽量俯下身去，让脸与洗脸池尽量平行，以打圈的方式涂抹洁面乳，然后用手捧起水，冲洗拍打脸部至泡沫被清洗干净。
55、 【美容小常识】夏天，女孩子都喜欢穿裙子，但是一个冬天过去身体难免会有角质层，给脸部去角质的时候不要忘记诸如手肘膝盖这些平常不容易照顾到的部位，因为只有定期的为肌肤去角质，才能让肌肤能正常呼吸，也能充分吸收营养，才能保证柔软嫩滑。
56、 【瘦脸全攻略告别双下巴】】1、美丽发声下巴锻炼法，加强脸部肌肉锻炼；2、牛奶蜂蜜瘦脸面膜；3、睡前紧颜按摩，睡前保养要学会做淋巴按摩；4、多吃芹菜，促进口腔活动；5、平躺看书90度提腿；6、嘴角锻炼运动；7、使脖颈前部肌肉皮肤绷紧法；8、吐舌头，收紧颈部肌肤。
57、 【睫毛变长方法】睫毛滋润养护液能被肌肤吸收，影响睫毛毛囊而达到生长效果，妆前擦，可当做涂睫毛膏前的保养，提升睫毛强韧度1)尖头刷：像画眼线般，从眼头到眼尾均匀涂于睫毛根部2)刷子状头：可使生长成份均匀分布包裹睫毛3)等几分钟，成份就可被睫毛吸收。每天早上修护夜晚滋养3个月会有明显改善。
58、 【珍珠粉+鸡蛋清法】做法：取一个生鸡蛋的蛋清，并与10克左右量的药用珍珠粉混合。然后按照涂水洗面膜的方法，避开眼部和唇部，均匀地涂在脸上，尽量涂厚一点，不然会很快干掉。停留15~20分钟后洗掉即可，一个星期做2次即可。
59、 【黑眼圈严重导致被人称为熊猫眼？怎么办？】需要材料：冰眼膜一对做法：事先将眼膜放入冰箱里冷冻，清洗脸部后，从冰箱里取出眼膜敷于左右眼部肌肤，15分钟后揭下眼膜轻轻拍打吸收就可以了。眼膜事先冰冻，这个方法不但能为眼部肌肤补水保湿，还能同时也能更加有效消除黑眼圈和眼部浮肿的效果。
60、 呵护玉颈的6个细节：①香水不要喷在颈部，酒精挥发会带走皮肤里的水分②穿高领毛衣时，套上贴身棉质高领内衣，避免颈部肌肤与毛织品发生摩擦③接听电话不要用脖子和肩夹着电话煲电话粥，长时间保持这个动作容易使颈部弯曲产生颈纹④枕头的高度在8厘米左右⑤随身携带补水喷雾⑥不用过热水冲洗颈部肌肤。
61、 【养生美容】养成良好的作息习惯，如果睡眠不足加上疲劳，会使身体受到相当程度的伤害，血液循环也会变差。当健康失去平衡时，肌肤就会没有活力，容易产生干燥及粗糙的现象。若碰上干燥多风的天气，建议多喝水，多运动，选择保水的化妆品。饮茶去油脂，合理喝白开，小口喝缓下咽，不喝滚烫水和汤。
62、 【护肤小知识】黄瓜汁面膜：将黄瓜切碎，挤出浆汁，敷在脸部，用纱布稍稍吸附，防止滴淌，10分钟后洗去。鲜黄瓜汁加入奶粉、蜂蜜适量，风油精数滴调匀敷脸。或将黄瓜洗净切薄片直接贴于脸部，具有控油、增白、除皱的作用。
63、 【夏季吃姜4大益处】俗话说冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方。夏天吃姜有什么好处？1.排汗降温。生姜中的姜辣素对心脏和血管有一定的刺激作用，能加快血液循环，使毛孔张开，排汗量增大，有助防暑。2.防治肠胃炎。3.祛除风寒。4.健脾胃。
64、 【摄取天然油脂】饮食中适度摄取坚果类，或维他命A含量丰富的肝脏、蛋黄、胡萝卜等，保护皮肤。多吃坚果还可以美肤、健脑、保护心脑血管健康、抗衰老等好处，但凡事有度，不可贪吃，避免营养过剩引起发胖。补充微量元素。
65、 【松弛型眼袋成因】肌肤老化，张力和弹力减弱。表现：眼部肌肤松弛，原本清晰的眼周轮廓慢慢开始走形。护理方案：既然松弛型眼袋是由于眼周肌肤衰老所引起的，那最直接有效的办法就是对抗老化护理，同时注意按摩眼部，并记得日常要给眼部做防晒。
66、 【各种美容护肤水的用处】1.营养水：平衡皮肤的酸碱度，收缩毛孔，补充皮肤的营养和水分，增加皮肤的抵抗力，减缓皮肤色素沉着；2.爽肤水：爽洁皮肤，通畅毛孔，使毛孔中的油脂易于分泌；3.收缩水：收缩毛孔，减少油脂分泌；4.化妆水：收缩毛孔，保护皮肤；5.卸妆水：清洁卸妆。
67、 【必须排毒的九个信号】[1]便秘：排便多于3天；[2]肥胖：超过标准体重20%；[3]黄褐斑：肝脏疾患；[4]痤疮：可能是皮肤病；[5]口臭：肺、脾、胃积热不化；[6]皮肤瘙痒：未能出汗排毒；[7]十二指肠溃疡：辛辣烟酒带来的毒素；[8]肠易激综合症：排毒管道不通；[9]湿疹：新陈代谢后废物不能及时排出..
68、 【优质睡眠补充水分】优质的睡眠就是保正每天在11点的时候能够入眠，因为身体在每晚的11点开始进入排毒的阶段，超过12点睡觉就属于熬夜，熬夜会使得妹纸们脸上皮肤变得粗糙暗黄、长痘以及皮肤缺水等问题，而优质的睡眠其实是美容护肤中最好的帮手。
69、 【甜橙精油有补水保湿的作用】甜橙精油可以起到补水的作用，还具有一定的保湿性，可以用基础油或者芦荟胶稀释后，精油的涂抹在脸上，然后按摩，让面部肌肤充分吸收，或者在蒸脸时用上几滴甜橙精油，也可以加强补水的效果，还可以改善干燥的肌肤状况。
70、 【完美搭配的超值午餐】抗衰老食物：西兰花。最佳蛋白来源：鱼肉。降脂：洋葱。抗氧化：豆腐。保持活力：圆白菜。养颜：新鲜果蔬。办公室一族应多吃粗粮，能通肠化气，清理废物，促进食物残渣尽早排出体外。
71、 【双眼皮的猫眼线画法】眼线刷贴着睫毛根部，从眼头开始描绘一根眼线至眼尾，睁开眼从眼尾向上30度画出一条上扬眼线，再根据双眼皮褶皱往回勾勒约三毫米的眼线形成一个几何形，喜欢的女生赶紧动起手来吧。
72、 【自制玫瑰浴】玫瑰精油不易溶解于水中，可先将精油加入基础油、牛奶、蜂蜜、浴盐中，以便与水混合。在浴缸中泡浴15-20分钟就好。鼻子吸入玫瑰的香气，放松神经。玫瑰浴后先不要把衣服穿上，用浴巾包裹身体，静坐15分钟做深呼吸，使身体得到更好放松，提升个人气质，玫瑰浴每周做1-2次就可以。
73、 【皱纹的秘密】1额头皱纹——和抑郁症有关。2鼻梁皱纹——和记忆力有关。3脸颊皱纹——代表血管方面问题。4鼻皱纹——代表器官是心脏。5眉间皱纹——代表紧张和压力。6眼周皱纹——代表情绪。7眼下皱纹——排毒能力。8嘴上垂直纹——荷尔蒙水平降低。
74、 一到家，我就迫不及待地拿着刀在妈妈的指导下，费了力牛二虎之力切开了柚子，只见柚子皮厚厚的，像穿了件大棉袄，籽儿小小的，肉是一丝一丝的，晶莹透亮，吃起来又酸又甜，可好吃了，听妈妈说柚子可以清火、美容、利便，是水果之佳品。
75、 【美容小技巧】1、蜂蜜水加洗面奶肌肤快速变细滑；2、西红柿配柠檬对黑头粉刺特别有效，还有清洁、美白、镇定作用；3、蛋壳的薄膜据说也可以清除黑头，而且可以收缩毛孔；4、盐加牛奶去黑头；5、珍珠粉可以很好地清除老化角质和黑头。。
76、 【单眼皮小眼睛如何瞬间变大】1.用咖啡色眼线笔在上眼皮描绘较粗的眼线；2.在眼线上叠上咖啡色的眼影；3.再用浅咖啡色眼影在深色眼影边缘轻刷，创造层次感；4.再用咖啡色眼线笔描绘下眼线，上下眼尾要做连接。并叠眼影晕染。5.刷出纤长卷翘的上下睫毛，增强眼睛的放大效果。
77、 【卸妆油去黑头】倒出适量的卸妆油，将卸妆油涂上鼻子上，然后用指腹轻轻按摩5分钟。卸妆油可以溶解毛孔中堵塞的油脂和粉刺，每周这样做一到两次就可以有效去除鼻子皮肤表层的黑头，对白头粉刺有同样有效！
78、 【夏天防晒美容护肤必知】防晒乳的使用方式，如果防晒的量不足的话，其实是无法发挥防晒品的防御效果哦。如果是面部的防晒，在接触阳光前30分钟就要开始使用防晒用品，用量大概是1元硬币的大小，均匀涂抹至全脸，记得不要忘了颈部、耳部与发际处等小地方。
79、 【去眼袋妙招】1.茶敷把一小杯茶放入冰箱中冷冻约15分钟，然后用一小块化妆棉浸在茶中，再把它敷在眼皮上，能减轻眼袋浮肿程度。2.睡前按摩：睡觉前用无名指在眼肚中央位置轻压按摩10次，每晚持之以恒，以纾缓眼部浮肿的问题，也能舒缓眼部的疲惫。
80、 【13个慢性自杀的行为】1.晚上12点后睡觉2.不吃早餐3.每天对着电脑14小时以上4.手机24小时开机5.吸烟6.不做定期身体检查7.饮酒过量8.长时间呆在室内9.与人无良好沟通10.缺乏锻炼11.总是上夜班，日夜颠倒12.不卸妆睡觉13.临睡前吃的很饱。
81、 【街拍示范】酒红打底衫+半身裙+高跟鞋+条纹流苏斗篷。
82、 【除了水美人，还有睡美人的说法】没错了，保持充足的睡眠也是养出好肌肤的一种方法，每天至少要睡足8个钟，这样才能保证人一天的精神饱满，同时也可以增强皮肤的免疫力，最终才能抵抗防晒。
83、 【眼霜涂抹方法】取适量眼霜在无名指，轻轻匀开后用无名指按照1中箭头方向轻点在眼睛周围，每个点的眼霜分量要尽量平均，用无名指按照2中箭头所示从下眼睑到上眼睑的曲线进行提拉，需重复5次方向不可颠倒，用无名指依次涂抹上下眼睑。
84、 【贴法】第一张需要覆盖眼脸和下巴的位子，笑纹处不需要完全贴合肌肤。第二张从下眼脸出重叠，可以闭眼。第三张贴在左右脸颊处，眼角部位有重叠。第五张贴在脖子处。整体保持三分钟，取下做后续保养。切记不能超过三分钟。
85、 【多食用核酸食物去除额头皱纹】科学试验证明，女性每天摄取约800毫克的核酸，4个星期后就能去除脸部大部分的皱纹，粗皱皮肤变得光滑细腻，老年斑也部分逐渐减少，所以人体只可以通过多吃含有核酸的食物中摄取核酸。核酸丰富的食物有：鱼、虾、动物肝脏、酵母、蘑菇、木耳、花粉等。
86、 【学会用眼霜】眼霜大家都有，但怎么用才能发挥更大的功效呢？按摩就是不错的选择，不管你是假性皱纹，还是真性皱纹。建议MM们用中指来点涂和按压眼部四周，这样让眼霜更好的渗透进肌肤，还能促进血液循环，最后搓热双掌热敷眼睛。
87、 【黑头别硬挤】使用黑头导入液层层精准直达将黑头粉刺变软、溶解后容易从毛孔中自然导出。选用草本抗炎同时有收敛毛孔作用的鼻膜，渗透至肌底，镇静舒缓肌底炎症，主动修护鼻翼皮肤环境损伤。但不能频繁使用，有一定效果后，要着重后续护理工作，比如收缩毛孔，以后更注意清洁，不熬夜，少吃辣等。
88、 【果蔬汁功效】在家自己动手做杯新鲜果蔬汁来犒劳自己吧：1.降压清肠减肥：苹果+青椒+苦瓜+西芹+黄瓜；2.消肿利尿：西瓜+柠檬+蜂蜜；3.养颜美容：奇异果+水梨+柠檬；4.抗疲劳、增食欲：奇异果+牛奶+蜂蜜；5.预防感冒、便秘：西红柿+红萝卜+柠檬+蜂蜜；6.补血抗衰：空心菜+苹果+柠檬+蜂蜜
89、 【放满适度的水，洗净头发抹上护发素】将浴缸放满热水，水温约36-42℃，滴下几滴芳香精油，将头发洗净后抹上护发素，包裹上热毛巾，套上浴帽。
了解美容句子，掌握美丽秘诀
90、 【敷珍珠粉面膜时需要按摩】在敷珍珠粉面膜去黑头的时候，需要对脸部进行打圈式的按摩，这样才可以将毛孔内的黑头、污垢随着按摩慢慢溶解并且导出。待面膜随着打圈式的按摩至八成干的时候，就可以用温水洗净脸部了，同时妹纸们会发现脸上的黑头在慢慢减少，这就是珍珠粉面膜去黑头的方法。
91、 【毛孔是有弹性的】如果你可以减少毛孔的阻塞物，它自然就能缩小了。所以，要养成清理角质的习惯，不要等到粉刺有黑头现象才处理。对于毛孔和黑头问题，焦点主要放在洁面乳和面膜上，这是很重要的，洁面乳普通清洁可以清理肌肤表面的的油脂，面膜配合深层清洁。
92、 【自制苹果水喷雾】苹果富含多种维生素，将苹果自制成保湿喷雾更是美容保湿。
93、 女性冬季应注意养阴护阳，多喝莲子、枸杞粥等，要适当补食牛、羊肉，不但可以补阳滋阴、增强体质和抵抗力，还有润泽脏腑、养颜护肤的效果。
94、 【把基本用量分2~3次使用】化妆水在使用时，比起用量不够，多一点固然有利于肌肤的保养，但也没必要过多地使用。基本上，按照各个产品使用说明的用量使用即可。如果想要有更好的效果，那么可以把基本用量分成2~3次使用，这样可以使化妆水更好地渗透到肌肤，不浪费地给肌肤充足的水分。
95、 【眼部卸妆】正确的卸妆方法——先用棉片浸满卸妆油，按压在眼睛上面，等待15秒钟左右，等到它被溶解了，再向两边平行拖拉，重复几次，眼妆就被轻松卸下来了。不要忽略了眼角、睫毛根部等细节，需要再用被湿润的棉签，轻轻处理一下。
96、 【这样洗脸，六十岁都没皱纹】1.在水里加一点盐，不只杀菌，还可以祛油脂、祛痘；2.在水里加一点蜜蜂，长期坚持可以让你的肌肤年轻10岁；3.在水里加一点醋，可以让你的皮肤变得光滑有弹性，还不容易长痘；4.在电脑前工作的白领女性洗脸的时候在水中加一点绿茶可以有效的抵抗辐射、去除暗沉、美白淡斑
97、 【防止干纹】干燥的春季，对于较为敏感的肤质来说，一点点的温差已足够让我们的皮肤出现各种皮肤过敏和干燥的问题，更何况是长时间的待在办公室。想要让肌肤更好的适应这样的环境，让皮肤保持在幼嫩的吹弹可破的状态，必须要及时的补足肌肤所需的水分，以防止干纹的产生。
98、 【面部去角质方法：去角质霜对付油头鼻】鼻子是角质的重灾区，普通的去角质方法无法彻底清除过厚角质，建议使用角质霜，在鼻子上涂上角质霜，鼻翼再从侧揉搓打圈，而鼻梁处则上下交错按摩2-3分钟。
99、 【不要去抠鸡皮肤】爱美的人在夏天，看见手上的小疙瘩粒就想用手去抠一抠，这完全是不行的，因为角质“抠而复长”，虽然一时痛快抠掉了，之后会产生粉刺、毛囊炎等，如果抓伤还会造成发炎和色素沉淀等问题。
100、 【产生粉刺的外在因素】1.清洁不当：致使毛孔堵塞，细菌感染引起。2.乱挤、乱抠、针挑不当：有些人长了粉刺后，乱挤压引起细菌感染。3.应用劣质化妆品，如两用粉饼、粉底等。4.紫外线及某些化学物质等。
101、 【喝水的瘦身法】1、起床：淡盐水，有助于肠蠕动，帮肠胃大扫除；2、工作中：柠檬水，帮助肠胃排毒，同时柠檬的气味还可以舒缓神经，提高工作效率；3、午饭前：暖开水，降低饮食分量；4、下午茶：花草茶，抑制食欲，护肤养颜。
102、 【把痘痘从脸上赶走】1.克服痘痘从内调开端，饮食应尽可能平淡，勿食辛辣食品，不要酗酒、抽烟；2.牙膏涂抹法，重视千万不克不及选择含氟的牙膏；3.保持充沛的睡眠，喝充足的水；4.保持表情兴奋，学会自我调度；5.若是痘痘比较严重，可以改用含芦荟、茶树油等成分护肤品；6.重视。
103、 【醋蛋液改善皮肤暗黄】取新鲜鸡蛋一枚，洗净揩干，加入500毫升优质醋中浸泡一个星期。当蛋壳溶解于醋液中之后，取一小汤匙溶液掺入一杯开水，搅拌后服用，每天一杯。长期服用醋蛋液，能使皮肤光滑细腻，扫除面部所有黑斑。
104、 【卸妆卸不净】化妆是现在大部门女生每天出门必做的事情了，但是回家把妆容卸干净却被很多女生所忽略，很多女生卸妆的时候容易忽略鼻翼、眼周等部位。卸妆完毕后再用温和的清洁产品洁面将面部残留的污垢清除干净。要知道如果卸妆不彻底，彩妆品中的化学成分就会成为肤质变糟的“凶手”。
105、 【美白去斑小偏方】硼砂20克，冰片2克，加水100毫升，溶化后蘸涂患处。意见：《本草求原》里说生则化腐，煅枯则生肌。此方法对病毒和细菌有抑制作用，可以起到药物的通透性。有些皮肤对冰片易过敏。
106、 【牛奶的妙用】①煎蛋卷外皮时用牛奶调和鸡蛋味美柔软②炒菜加酱汁多时加牛奶可中和味道③炸鱼前将鱼浸入牛奶可除腥增香，炖鱼加奶使鱼酥软④白水煮土豆加牛奶令土豆味好白皙⑤牛奶洗衣可除墨迹⑥剩奶擦皮革防裂保柔⑦煮菜花加牛奶白净味美⑧牛奶加水浇花是好肥料⑨瓷器放入牛奶中煮可粘住裂纹坚固美观
107、 【去黑眼圈方法：杏仁油准】备好少量的杏仁油、牛奶及蜂蜜，一同混合调匀后，涂敷在黑眼圈的位置，这个方法适合晚上临睡前使用，隔天早上起床再用温水清洗干净即可。如果想简单一点就直接使用杏仁油按摩眼周，不仅可以滋润干燥眼周肌肤，还能改善黑眼圈。
108、 【蛋清的美容功效】在每晚睡觉前，轻轻拍打面部，然后用蛋清轻柔擦脸，并在皮肤皱纹处多涂一点，15-20分钟后，用清水洗去。此方法坚持使用之后，会发现皮肤变得富有弹性、柔嫩，并且不易过敏。但是切忌蛋清敷面时间不宜过长，清洗后配合柔肤水使用效果会更好。
109、 【牙膏洗脸要轻柔】用牙膏洗脸的时候不要太用力的揉搓，因为太用力本就容易损伤皮肤。而且牙膏中含有一些磨砂类的物质，用力的揉搓皮肤的话，很容易破坏角质层，甚至破坏皮肤。所以使用牙膏洗脸的时候要轻轻的，并且不要洗太久。
110、 【淘米水洗脸淡化痘印】淘米水不能倒，这可是个宝。淘米水中溶有大米中的蛋白质维生素等养分，可以分解脸上的油污，淡化色素和防止脂肪粒。将第一道洗去米表面脏东西的水倒掉，留下第二道淘米水，让它自然澄清，再去上面清水部分洗脸，脸色会变得越来越好痘印也会慢慢淡化。
111、 超强祛斑妙方：5种汤水喝出白皙水嫩每日喝1杯西红柿汁可防治雀斑大米黄瓜粥祛斑常饮柠檬汁，可以白嫩皮肤黑木耳祛除黑斑每日早晚洗完脸后，以鲜胡萝卜汁拍脸
112、 【皮肤保湿误区：频繁洗脸】很多油性肌肤MM们由于肌肤油脂分泌过多，每隔一两个小时就洗一次脸，有些干皮MM们，由于粉尘、尾气等，一天也洗好几次脸，这样频繁洗脸会导致水油失衡，肌肤就会变得越来越干燥，甚至脱皮。
113、 【美容圣品猪蹄】女性到了25岁这个年龄，皮肤的新陈代谢便开始走下坡路，在饮食上可要注意。猪蹄中含有丰富的胶原蛋白，可以有效改善皮肤细胞的储水功能，延缓皮肤衰老。《顶级厨师》美食评审曹可凡告诉你怎样才能做出色香味俱佳的黄金脆皮猪蹄。
114、 【打瘦脸针会痛吗?】打瘦脸针是不会有明显疼痛感的，就像蚊虫叮咬似的，打过后就不痛了，瘦脸针适合不想改变过大，或者怕痛不想削骨瘦脸的人。
115、 【去斑小秘方：蛋醋溶液】将鸡蛋洗干净，放入米醋中浸泡，直到蛋壳软化，然后取蛋清，涂抹在斑点位置，15分钟后洗干净，坚持一段时间，就可看到斑点逐渐淡化并消失了。
116、 【适当去角质】虽然学生MM们的脸的角质层还比较薄，但适当的去角质还是很有必要的，因为去角质能帮肌肤去掉多余的杂质，皮肤清洁更到位能更有效地吸收后续护肤品。注意不要选择太刺激的产品，以免角质去不成还弄伤自己的皮肤。
117、 【木瓜瘦脸面膜】材料：木瓜和面粉。方法：1、1/4木瓜去皮，榨成泥。2、50克面粉放入木瓜泥里一起搅拌成糊状。3、搅涂抹在脸上，约15分钟过后洗脸。功效是促进血液循环，让脸部有弹性。抑制细菌，消炎滋润，为皮肤提供深层保养，预防毛孔粗大。
118、 【温柔百搭OL眼妆】Step1：浅棕色眼影扫满眼窝，不要扫太多，服帖才干净Step2：完整画完上眼线，眼尾三分之一处开始画下眼线。画眼线要一气呵成，不然眼妆显脏Step3：深棕色眼影画眼尾能让双眼更深邃。但深色眼影不要扫满整个眼窝，不适合上班Step4：高光眼影扫眼头，这样能让双眼更闪亮，妆容更立体。
119、 【敏感性肌肤症状】敏感性肌肤细腻白皙，微血管明显，皮肤呈现干燥机能减退，角质层保持水分的能力降低，肌肤表面的皮脂膜形成不完全。因此一旦敏感性肌肤接触到化妆品或受冷风、食物、水质、紫外线、合成纤维、香味、色素等外在环境条件影响时就会出现搔痒、烧灼感、刺痛、皮肤发痒和出小疹子的症状。
120、 【眼睛】是最能泄露一个人年龄的部位，所以如果你想让自己看起来更年轻一些，就一定不能忽略了眼睛的保养，否则眼角皱纹一旦产生，便开启了皱纹的大门。而保湿是抑制皱纹的最好方法，选择一款清透保湿的伊摩儿眼露，配合按摩手法，可以起到不错的保湿效果
121、 【女生7个好习惯消灭黑头】1.不随意用手挤压,以免炎症扩散；2.早晚用洗面奶或香皂做好面部清洁,保持毛囊皮脂腺的通畅3.不要使用有磨砂粒的洗面乳；4.不宜选用油质化妆品,慎用防晒霜、遮盖霜及粉底等；5.均衡饮食；6.调节胃肠功能,保持大便通畅；7.注意休息,保持良好的睡眠。更多秘诀
122、 【橄榄油美白要注意清洁】除了防晒之外，保持皮肤的清洁也很重要，不然油脂在脸上堆积，很容易沾上空气中的灰尘，这就会导致肤色黯沉。而且洗脸没洗干净的话，毛孔堵塞也会影响橄榄油美白的效果。所以在每次使用橄榄油之前，最好先仔细的洗个脸，这样才能保证美白的效果。
123、 【冷水洗脸】相信一到冬天，很多MM们都害怕用冷水洗脸，因为那种刺骨的感觉，实在令人受不了，但实际上用冷水洗脸是去除黑头的一种，因为黑头是长期积累的脏污和皮肤自身排出的油脂堆积在毛孔中形成的，所以一定要用温水洗脸，或者用热毛巾敷一下脸之后，使毛孔张开，黑头才会容易跑出来。
124、 【为什么要用水/乳？】肌肤天然的保护膜-皮脂膜，是由汗液和皮脂腺分泌的皮脂混合而成。而对应保养的程序，化妆水起到的作用就如同汗液，乳霜的作用就如同皮脂，只有两者交融混合，在肌肤上才能模拟出类皮脂膜的功效。所以日常保养，水、乳，二者缺一不可。
125、 蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖(含量65%一80%)，很容易被人体吸收利用，此外，还含有多种人体所需的氨基酸、维生素B1、维生素B2、维生素C、铁、磷等。常吃蜂蜜能达到排出毒素、美容养颜的效果，对防治心血管疾病和神经衰弱等症也很有好处。
126、 【健康食品排行榜】肉食榜冠军：鹅肉——化学结构很接近橄榄油。水果榜冠军：木瓜——美容护肤助消化。蔬菜榜冠军：红薯——保护皮肤，延缓衰老。零食榜冠军：核桃——延缓动脉硬化，软化血管。食用油榜冠军：橄榄油——清除血管壁上的胆固醇。
127、 【西红柿的神奇功效】时下正是吃西红柿的好时节，夏天吃西红柿有6个保健功效①防晒：所含的西红柿红素可预防黑色素生成②护肤③防暑降温：含的钾有利尿作用④减肥：每餐喝西红柿汁有促进体内脂肪燃烧⑤消除疲劳⑥防宿醉：用西红柿来佐酒，或喝酒同时喝些西红柿汁能预防或减轻宿醉。
128、 【健康小知识】保持青春的食物：1.胡萝卜：补充维生素A，保持头发、皮肤健康；2.脱脂牛奶：补充维生素D和钙；3.贝类：维生素B12，保持皮肤健康；4.菠菜：维生素和铁，有主意皮肤和指甲；5.麦芽：助头发生长；6.橙子：增加皮肤弹性，减少皱纹；7.金枪鱼:助于牙齿和骨骼健康；8.苹果；9.矿泉水。
129、 【冰块敷眼睛】用保鲜膜包几粒冰块敷在眼袋部位3、4分钟左右,连续敷一周可消除眼袋。因为用冰块敷眼睛能够帮助眼部血管和毛孔收缩，而且能够清醒大脑，消除眼部疲劳。
130、 【去黑眼圈小窍门】猪肝敷眼法做法：晚上睡前，用猪肝切成极薄的片，敷在眼部，10~20分钟即可。功效：有助于消除眼部肿胀和黑眼圈的效果。
131、 【如何睡出波浪卷发】1：翻转并收集所有头发。2：轻轻扭转成髻至头顶，不要太紧。3：把发尾巴塞入发髻之下。4：用小爪夹滑入头发，固定发髻。5：早上时，取下夹子，甩甩头发，抹些护发精华素，大波浪就出现啦～。
132、 【蛋清收缩粗大毛孔】相信有自制过蛋清面膜的MM就十分清楚，蛋清一敷脸上肌肤的收紧作用十分明显。其实除了自制蛋清面膜外，也可以利用蛋清洗脸的方式来达到收缩毛孔的目的。洗脸时，先打湿面部，然后用蛋清涂抹面部，再用清水洗净，坚持1-2个月，就会惊喜的发现粗粗的毛孔变小了。
133、 【五种护肤妙方】1.每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用哦！2.大米黄瓜粥防治祛斑3.将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。可以嫩白您的肌肤4.黑木耳+红枣煮熟服食可以祛除黑斑5.每日早晚洗完脸后，以鲜胡萝卜汁拍脸这样可以防止皮肤粗糙和雀斑哦！
134、 【7个美容常识让你一直白下去】1、避免10点-14点外出；2、使用防晒产品；3、从事过户外活动后应先将全身冲洗；4、不要摄取含有人工食品添加剂的食物；5、并非所有皮肤抗日晒的程度都一样；6、日晒前避免服用某些荷尔蒙药物或糖精；7、日晒前最好避免用柠檬、芹菜、黄瓜等蔬菜敷脸。
135、 【保湿补水恢复平衡】收缩毛孔,紧致肌肤的第一步就是补水了,除了使用有高保水力的化妆水、乳液和精华素之外，还可多敷补水面膜。注意不要熬夜、饮酒。这样会加重肌肤缺水、衰老。洗完脸后要立即涂上化妆水，用手指覆盖住脸颊以使化妆水充分地被肌肤吸收。
136、 【睡眠充足】经常都说美容觉，睡觉确实有美容的功效。睡眠状态的肌肤处于排毒和修复的时期，有了充足的睡眠和好的睡眠质量，不仅能拥有健康的身体和充沛的精神，还是能拥有良好的肌肤状态。
137、 【补水保湿、去黑头——苹果玉米粉面膜】切半个苹果，再准备少量纯净水，把它们一同放进搅拌机里打汁，再将过滤之后的汁液和玉米粉调匀成糊状，用毛刷均匀地抹在脸上，避开眼部周围，嘴角的位置不能忽略（必须涂抹），等到它干了之后立即洗去。此款面膜不但补水保湿效果显著，还可以去黑头，试试啦！
138、 【减少食物摄入量】1.要想减轻体重，重要的是对事物的摄入量加以控制。2.如果偏爱某种食物且食用量大，那就更要注意减少每次的分量。3.七丽建议减肥者在厨房放一个秤，贴一条提示标语，注意提醒自己摄取食品的重量。
139、 【初秋养颜瘦身美食】1.板栗，改善手脚冰冷；2.坚果，延长饱腹感；3.大豆，补充雌激素；4.茶，红茶，乌龙茶普洱降低体重；5.咖喱，预防肥胖，给身体提供热量；6.百合，润燥滋阴美容；7.紫菜，使皮肤保持年轻；8.三文鱼，延缓衰老；9.西兰花，防皮肤干燥
140、 【眼部与唇部】是面部皮肤最薄、皮脂腺最少的部位，容易缺水，理应重点补充水分。但补水均衡，才能达到最佳润肤效果，因此面部其他几个重点补水部位也不应忽略，比如眉心、鼻子、颈部等，也应及时补充水分。面部补水不要留下死角，在重点呵护眼部和唇部的同时，别忘了加强其他部位的补水工作。
141、 【睡前涂抹含有美白成分的晚霜】在夜间睡眠时一定要做好肌肤的美白修复工作，建议在睡前涂抹含有美白成分的晚霜。如果是油性肌肤，以清淡的晚霜为佳。如果是在空调房(无论是冷气还是暖气)入睡的MM，就一定要选择含有美白保湿成分的晚霜，或是在晚霜后再加上一层保湿凝胶，这样才能高效去黄!
142、 【小窍门：白醋洗脸】每天洗脸的时候，可以在洗脸盆中加入3~5滴的白醋，只要长期坚持这样的洗脸方法，不仅可以调节肌肤油水的平衡，同时还能够抑制痘痘的生长，对去除痘痘效果也挺不错。
143、 【肌肤脱皮怎么办？】室内外温差大，皮肤容易受到刺激而自身抵抗力下降，如果此时鼻子周围，甚至是脸颊出现脱皮现象，保养时要尽量减少刺激，保养品的选择以抗敏滋润保湿型产品为主，不建议使用太多高机能的保养品，会给肌肤加重负担。如果出现痒，刺痛感，最好马上去专业皮肤科诊治。
144、 【皮肤黑饭后不可喝茶】皮肤黑的妹纸在饭后切记不可以直接喝茶，因为食物中的铁质是让脸色白裡透红的重要元素，作为食补搭配，饭后饮料也有学问，维生素C能促进铁质吸收，像柳橙、葡萄柚汁这种柑橘类最棒，而容易氧化的咖啡或茶，则会让养份摄取功亏一溃。所以，饭后不喝茶，脸色才会红润动人!
145、 【空调房的芳香加湿器】季节的关系，常使用空调，弄得皮肤很干燥，这个时候加湿器登场啦场啦！但是很多同学问我，可不可以在加湿器里放入精油？我不赞同这样的做法。如果想让精油更好的发挥效果，不用放在加湿器里，可滴2滴在棉球上，放在加湿器的出口上，这样就可以达到气味芬芳、净化空气的效果喽。
146、 【芹菜雪梨汁祛痘】芹菜100克，西红柿1个，雪梨150克，柠檬半个。洗净后同放入果汁机中搅汁，饮用，每日1次。功效清热，润肤。适用于脸上长痘痘、下巴长痘痘的辅助治疗。芹菜汁和雪梨汁都能润肺、凉心、消痰、降火、解毒，而西红柿和柠檬汁含丰富的维生素，能消除色素沉积和起到嫩肤的效果。
147、 【脂肪型眼袋】这类型的眼袋与老化有关，眼袋形成是因为眼部周围筋膜提早老化的现象，造成眼球松弛下垂，会导致眼球下的脂肪突出，给人感觉没有精神并且苍老，涂抹眼部保养品并没有太大效果，较轻微的脂肪型眼袋可以透过雷射方式改善，老化严重的眼袋则只能利用眼整型的方式割除。
148、 【用面部磨砂膏去脂肪粒】可以使用及细微粒子的面部专用磨砂膏来进行轻轻的按摩，坚持几天后你就会发现脂肪粒渐渐的小时，如果是那种比较大的脂肪粒，消失的周期就会比较长，特别要注意的眼部的肌肤非常娇嫩，按摩的时候手法要轻一点。
149、 【天天护肤，肤质有可能改变吗？】都说保养要依据皮肤类型进行，但没有人皮肤类型能保持一生不变！随着年龄增加，曾经苦恼的油性肌也可能变成干性肌。所以照镜子的作用不是为了方便挤粉刺，而是要时常观察自己，哪里出现皱纹，色斑，痘痘，或者泛红等皮肤问题。依照皮肤问题来调整保养程序跟产品！
150、 【瑞士护肤古秘方--DIY牛奶+草莓】将50克草莓捣碎，以双层纱布过滤，取汁液调入1杯鲜牛奶中，拌匀后取草莓奶液涂于面部及颈部加以按摩，保留奶液于面颈约15分钟后清洗。据记载此美容奶液为瑞士护肤古秘方之一，能滋润，清洁皮肤，具温和的收敛作用，同样有防皱功效。
151、 【快速收缩毛孔小窍门】先用温水把脸部皮肤清洗干净，然后趁毛孔处于打开的状态，取适量的橄榄油涂于脸上毛孔粗大及黑头处，用指腹加以打圈按摩，保持20分钟后，毛孔内的油脂就慢慢地渗透出来，此时再用洗面奶彻底清洁皮肤，每天坚持，可收到有效的效果。
152、 【肌肤为什么会敏感？】1、由于角质层太薄，皮肤滋润度不够，导致肌肤屏障功能薄弱，无法抵御外界刺激；2、皮肤神经纤维经常受到外界刺激，过于亢奋，从而易产生泛红，发热，瘙痒，刺痛，红疹等不适现象；3、环境的污染，不良化妆品出现以及不恰当的保养方式都会导致肌肤敏感。
153、 【鸡蛋蜂蜜去痘印面膜】做法：取一个鸡蛋和一小勺蜂蜜融合在一起充分搅拌均匀，临睡前，将面膜刷在脸上，待一段时间风干后用清水洗净，每周使用两次。
154、 【蔬果排毒】我们的身体需要对每天摄入的食物进行消化，并将身体内的废物、毒素等排出，如果没有及时排出，停留在小肠的毒素就会通过血液流遍全身，进而导致脸色暗黄、肌肤粗糙等问题。食物纤维摄入量不足是便秘的一大原因，如果不能保证自己每天吃足七种蔬菜，那么也可以考虑用蔬果汁来调整身体状态。
155、 八十年代初，摆个地摊就能发财，很多人不敢。九十年代初，买支股票就能赚钱，很多人不信。二十一世纪，掌握咨询，把握健康美容潮流，就能挣钱。很多人不试。机会总是给有准备，有远见，有胆识，有行动的人。成功者之所以成功，是因为在大家还在犹豫，怀疑，徘徊的时候，成功者早就行动了。立刻行动！
156、 【白葡萄爽肤水】所需材料：白葡萄酒500毫升、明矾一勺、蜂蜜一勺做法：将一勺明矾加入白葡萄酒中，搅拌至溶解。然后加入一勺蜂蜜，充分搅拌后放入玻璃瓶中，放入冰箱冰镇，用时直接浸湿在化妆棉中擦拭脸即可。
157、 【私人护肤秘籍】毛孔粗大要注意怎样饮食？少甜食、以及含亚油酸的食物也可能会造成你毛孔粗大长痘痘喔！随著年龄增长，人体对糖的代谢速度会变慢，不能被及时代谢的糖会产生糖化现象导致胶原蛋白流失，皮肤就会出现松弛型毛孔粗大。也就是水滴型.
158、 【抗衰老食物】桑葚是一种养生水果，它能够帮助我们抗衰老，桑葚榨成的汁中含有丰富的维生素E、C，这些都是滋润美白皮肤的好帮手，而它富含的微量元素也能促进肌肤的新生，帮助女性补血，是抗衰老的食物。
159、 【防肌肤干燥:牛奶+草莓】做法：牛奶100亳升、草莓50克，捣烂如泥，二者混合调成糊状，敷脸20分钟，然后用清水洗去。此法可防止皮肤干燥、老化，使皮肤光泽、湿润、细腻。
160、 女人，一定要好好减肥，护肤，赚钱。当你又瘦又好看，钱包里都是自己努力赚来的时候，你就会恍然大悟，哪有时间患得患失，哪有时间揣摩别人。男人可以是别人的，但钱包要是自己的，没有什么比努力赚钱更让你理直气壮的事。因为女人最大的精彩，就是独立。
161、 【内双肿眼泡怎么画眼妆呢？】在上妆前可以使用双眼皮胶带创造出眼睛的基础深邃感，然后利用渐层的深色眼影解决肿眼的问题，涂眼影的动作都要从睫毛根部开始，不然渐层感出不来，另外不要忘记刷出根根分明的睫毛哦。
162、 【提防8种伤发恶习】别在蹂躏你的头发了！8种伤发恶习，你有几条？恶习一：洗头发太频繁；恶习二：用太多护发素；恶习三：湿头发上用梳子；恶性四：吹风机完全吹干；恶习五：美发工具温度太高；恶习六：重复多次烫发；恶习七：梳发过多；恶习八：经常挠头。
163、 【痘印的形成】痘痘产生后，细胞会发炎，引起血管扩张，组织损伤，痘痘消下去后，血管并不会马上缩下去，皮肤组织也不会短时间就得到修复，从而遗留下色素，色素又分为红色及黑色色素，就是我们常看到的红色痘印及黑色痘印。
164、 【误区：隔天使用面膜或做熏蒸】对于油性皮肤女性，撕剥型面膜是保湿护肤的首选。但如果隔天使用，就会加速皮肤老化，因此每周做1～2次比较合适。熏蒸虽然有助于肌肤恢复弹性，但使用过于频繁，也会给娇嫩的皮肤细胞造成损伤，所以正确的做法是每周在专业美容院里做一次熏蒸。
165、 【芦荟+黄瓜去除黄褐斑小偏方】芦荟补水，黄瓜祛斑美白，将二者放入榨汁机榨汁，然后加入珍珠粉调成糊状，然后敷脸。早晚各一次，能有效去除祛黄褐斑。坚持一个月左右就会发现黄褐斑慢慢消失。
166、 【瘦脸方法：冷水洗脸法】物理中有一个原理叫热胀冷缩。我们的脸部也是如此，遇到冷水的时候，不但毛孔缩小了，连脸部的皮肤肌肉都会因此收缩而达到紧致的效果。
167、 【直发梨花头发型棕黄色】披肩的直发梨花头发型染上暖暖的棕黄色，散发浓郁的甜美优雅气息和小小的性感，四六分的斜刘海露出漂亮的脸蛋，让女生显得更有朝气和女人味，想要改变生活作风的你一定不要错过这么经典的发型。喜欢记得收藏额。。
168、 【洁面刷不能搭配去角质产品使用】很多人担心单用洁面刷去角质会去不干净，所以就搭配去角质产品使用，但其实洁面刷的震动搭配上颗粒粗的去角质霜，就可能会有过度清洁以致伤害肌肤的可能，尤其是敏感肌的朋友请不要轻易尝试啊!用洁面刷刷头本身温和的去角质就足够了!
169、 【生姜不可以祛痘】生姜可以去除皮肤上的痘印疤痕，但是不能直接用于痘痘上，因为生姜有刺激性，用来直接涂抹痘痘的话反而会刺激到痘痘，不能起到祛痘的效果。
170、 【肌肤变滋润妙招】1少量椰子油擦拭皮肤15分钟温水洗净。2果汁机混合花生一把、牛奶蜂蜜各2勺，干后温水洗净。3混合半个木瓜、香蕉和酪梨各一，15分后温水洗净。4按摩4-5分后温水洗净。5混合一个柳橙量的汁、蛋黄1勺，15分后冷水洗净。。
171、 【润唇膏每天最多涂3次】频繁涂抹唇膏，非但不能保护干裂的嘴唇，反而会导致其自身的屏障能力下降，皮脂腺分泌减少，嘴唇更易干。因此，润唇膏每天使用最好不要超过3次。在第二次、第三次涂抹时，注意用干净的纸巾将前次残留的唇膏擦拭干净后再涂抹，防止吸附的灰尘入口。
172、 【去角质护理+内调】对于黑色素积聚的这种情况，一定要定期进行美白护理和去角质护理。要清除体内的色素，也要用内调方法。取适量的西红柿、黄瓜、柠檬、鲜玫瑰花瓣，一同放入榨汁机中榨汁，然后加上蜂蜜调味，每天多饮用几杯。促进皮肤代谢，消除色素沉着，使肌肤变得细腻白嫩。
173、 【精华→保湿凝霜】每次用量：1-1.5克，大部分精华用起来都很清爽，后续还要加个面霜或乳液加强保湿，但是，我们也可以加大精华的用量，这样保湿足够了，就不用再涂面霜啦。夏天这么做，肌肤真的很清爽很舒服!
174、 【去角质方法】相信经常DIY护肤的MM就知道，利用燕麦片来去角质是应用最广泛的天然去角质方法。准备一杯牛奶和适量的燕麦，用牛奶将燕麦泡软，洁面后，将燕麦均匀涂于面部肌肤，然后用双手轻轻按摩10分钟，最后再用清水洗干净就可以了。这个方法可以起到安全温和的去角质功效。
175、 【美甲对健康有害】1.灰指甲：磨掉指甲表膜，病毒真菌等易趁虚而入。2.感染甲沟：除掉指甲小皮，指甲基质失去保护，严重的会化脓形成甲沟炎。3.水晶甲生霉花：形成的气泡和空隙是细菌的温床，很可能生霉花。4.致癌：指甲油中的邻苯二甲酸酯，通过呼吸系统和皮肤进入人体，过多使用会增加乳腺癌几率。
176、 【干纹】是指皮肤缺水时出现于眼部周围的细纹，当皮肤回复润泽或洁面后就会自然消失；但皱纹一旦形成，便只能淡化，不会消失。眼部皮肤的皮层非常薄，又缺乏皮脂腺及胶原组织，所以较易受外在环境因素影响而出现各类肌肤问题，如干燥、浮肿、黑眼圈等。
177、 【埋线双眼皮上眼睑下】垂做埋线双眼皮很容易造成上眼睑下垂的现象，眼睛出现睁不开的现象。这种现象的出现是因为眼部本身脂肪较多，利用完眼部抽脂后，眼皮出现下垂，即便用埋线双眼皮的手术却依然改变不了眼皮下垂的现状。
178、 【去除颈纹的方法】方法5：枕头要合适。太高的枕头睡觉时头部会往下垂，造成肩部肌肉的负担，使颈部弯曲，产生颈纹，不使用枕头下巴呈现上仰姿势，也是颈后容易产生皱纹和僵硬的原因，合适的枕头让人身心放松，枕头的高度以6至8公分左右最合适，要因人而异。
179、 【皮肤科医师小叮咛】坊间常见的使用小黄瓜片、柠檬片敷脸的美白、祛斑方式，效果也相当有限。更重要的是若民众本身肤质较为敏感，使用这样的敷脸方法，极易造成皮肤的刺激，引发红肿、发痒、发热等症状，不但美白、祛斑不成，还可能变成小花脸。
180、 【选择能提升皮肤含氧量的护肤品】选择护肤品要有针对性，必须是有利于提升皮肤含氧量的。如玻尿酸、胶原蛋白、维他命B5等高效保湿剂，不仅具备抗老、抗氧化的功效，还能提亮脸色，令其红润有光泽。
181、 【果蔬生吃熟的吃功效有别】西红柿：生吃美白润肤，熟吃保护心血管和前列腺。苹果：生吃通便降脂防感冒，熟吃保养胃肠止泻。胡萝卜：生吃润肠但不易吸收营养，熟吃用油炒发挥最大功效。梨：生吃清热降火醒酒，熟吃配冰糖蜂蜜润肺止咳。鲜枣：生吃补维Ｃ除斑，熟吃补血健脾胃。
182、 美容新招：教您用食物来做面膜。香蕉牛奶将香蕉捣碎，加入牛奶后，涂在脸上，20分钟后洗干净，可使皮肤细腻光滑。麦片奶酪西红柿汁，麦片奶酪和西红柿汁搅拌均匀，涂在脸上20分钟后用水清洗，可帮助晒黑的皮肤恢复美白。黄姜粉末牛奶，把黄姜粉末和牛奶混合后，涂在脸上可去除晒斑和减少脸上的汗毛
183、 【烟对人体的摧残】不仅伤肺，更伤全身1.松弛皮肤晦暗肤色；2.眼睛易长鱼尾纹，还可能发生白内障；3.牙齿易脱落、常有口臭；4.嘴唇干燥皱纹多；5.头发越来越少；6.乳房下垂、罹患乳腺癌；7.长烟熏手、牛皮癣和老年斑；8.骨骼变脆；9.男人不举女人不孕；10.血压心脏都不正常。
184、 【健康生活】柑橘皮内的挥发油可以帮助我们消除疲劳，泡浴时果皮溶出的营养成分还能趁肌肤毛孔张开时渗透进皮肤，刺激毛细血管，加速血液循环，滋润肌肤。柑橘浴在冬天还具有保暖效果，可以使身体持续温和，适合体制偏冷的人来浸泡。橘皮还有护发的作用，用它洗头发，头发会光滑柔亮。
185、 ①仙人掌捣烂敷脸能消炎嫩肤②在眼睫毛根部抹鱼肝油刺激睫毛生长③用白糖洗脸对去黑色痘印有效④酸奶香蕉泥敷脸可缩毛孔⑤氯霉素注射液擦脸可使皮肤平滑⑥用藿香正气水洗头防头发干枯脱落⑦生姜削成笔状涂眉毛使其长浓密⑧洗完脸不擦干用细盐搓鼻子可去黑头。
186、 【眼部精华液按摩】在每天早晚，女生洗脸后，就用适合自己眼部肌肤的眼霜来按摩下眼睑，先将眼霜均匀的涂抹在眼部，由眼角至眼尾沿着眼部线条向上提拉，慢慢的以按压式的手法推拿眼部，按摩时脸部朝下，并且停留片刻，坚持每次重复按摩5分钟，这样不仅有利于眼霜的吸收，还能够缓解眼袋。
187、 【皱纹起因】随着年龄增长，人体内的胶原蛋白流失的速度就开始加快，供给不及耗损，再加上紫外线照射以及体内的氧化作用，均可能破坏胶原蛋白结构，让它失去原有的弹力，这就是皱纹和脸部皮肤松弛提早出现的原因。
188、 【猕猴桃海藻粉面膜】原料：猕猴桃1个，海藻粉适量。制作和用法：1.将猕猴桃去皮、切块后，放入搅拌机中搅打成汁；2.加入适量海藻粉后搅拌均匀；3.将制作好的面膜涂抹在面部，15分钟后洗净即可。功效：能够供给皮肤充足的水分，有效去除皮肤暗斑、色斑，令皮肤变得更加白皙光泽。
189、 【自然衰老】我们的细胞自身当然会自然衰老，但是外界的损伤，特别是紫外线的对肌肤的影响也是加速细胞衰老的一大元凶。紫外线使我们眼部真皮层的纤维细胞逐渐丧失活性，纤维断裂，所以我们皮肤的弹性也随着逐步降低，鱼尾纹慢慢形成。
190、 【扫除面部皱纹】多吃鱼：特别是三文鱼。三文鱼及其他深海鱼不仅是蛋白质的重要来源，还富含一种名叫欧咪伽-3的必需脂肪酸，这种脂肪酸能滋养皮肤，有助于减少皱纹。还可以多摄胡萝卜、西红柿、马铃薯、动物肝脏、豆类等富含维A和维B2等有益于眼睛保护的食物。
191、 【美容与情绪因素】任何社会心理刺激都会产生情绪的变化。皮肤是心理状态的一面镜子，如果一个人与社会环境，家庭环境不相适应，其心理、生理上就会产生独特的行为模式和思维模式、神经系统、内分泌系统、免疫机能就会产生改变，皮肤便也会发生相应的变化，如面色憔悴、皮肤苍老。
192、 【让女性加速衰老的10个原因】1、整天愁眉苦脸，庸人自扰，这是女性衰老的首要原因；2、熬夜；3、经常曝晒；4、抽烟喝酒；5、面部表情过于丰富；6、不爱喝水；7、不喜欢运动；8、卸妆不彻底；9、不了解自己的皮肤，用不合适的护肤品；10、亲近刺激性食物，远离维生素。
193、 【轻熟女无痕保养】1、熟女除了要补水也要补油，要增加含锁水性油脂成份的滋润型保湿品，只擦水性保湿品，滋润性成分很快挥发掉。2、别忽略卸妆和洗脸两道清洁手续对渐渐偏干肌肤的伤害，一但清洁过度，把皮脂膜破坏掉，无论擦什么保养品的保湿成分和必要性油脂都无法保留。
194、 【多吃西红柿能促进美白】西红柿生吃好还是煮熟了吃好?如果只论美白效果，当然是煮熟了好。煮熟的西红柿被高温破坏了细胞壁，增加了茄红素等高效抗氧化剂的释放。而烹调时，常会用到植物油，这些油脂也能帮助茄红素等脂溶抗氧化剂的溶出，从而更容易被人体吸收，充分发挥抗氧化的作用。
195、 【给肌肤补充足水分就是否就等同于保湿吗？】答案是不等同的。补水是直接给皮肤的细胞注入水分，而保湿是在补水的基础上形成一层防止细胞水分流失的保护膜。有些人补水了觉得皮肤过一会还很干，就是因为没有通过保湿来防止水分的流水。
196、 【桃子——防止色素沉着，预防皱纹】桃子是许多人都爱吃的一种香甜可口的水果，其所含的丰富果酸具有保湿功效，还可以清除毛孔中的污垢，防止色素沉着，预防皱纹。另外，桃子中还含有大量的维他命B和C，促进血液循环，使面部肤色健康、红润。
197、 【美容小常识】瓜皮蛋汤，这款瘦身汤不仅味佳色艳，而且能消暑利尿，帮你消除全身水肿；材料：西瓜皮200克鸡蛋1只西红柿1只盐味精香油适量。西瓜皮削去外层青皮与内层红瓤切细条。西红柿切片。鸡蛋打散。汤锅加水，放入瓜条煮开，然后再依次下入西红柿片，淋入蛋液，加入盐等煮沸、调味即可。
198、 【眼部护理小贴士】1.优质的营养眼霜、眼膜：在选择眼霜、眼膜的时候一定要注意质量，切莫贪多、贪便宜，一定要使用适合自己眼部皮肤的产品。2.眼部按摩：可以去书店买一些关于眼部按摩的书籍，但是我觉得眼保健操就是最好的按摩方法了，既有助于防止眼袋、黑眼圈的产生，而且还能改善视力。
199、 【中年女人要做四项健康投资】①皮肤护理：选择抗衰老的保湿面霜，每周做1~2次营养保湿面膜，坚持使用防晒霜可减缓皮肤老化；②乳房保养：选择合适的文胸，每年进行胸部X光片或乳腺超声检查；③养骨护骨：增加钙摄入量，多吃乳制品、豆类；④过好更年期：生活规律，经常旅游。
200、 【天然护肤派银耳樱桃养颜汤喝出瓷娃娃肌】取银耳二朵，樱桃二两，冰糖适量。银耳用清水浸软，樱桃洗净，去核;先将银耳加水煮半小时，放入冰糖煮溶，最后加入樱桃，煮片刻即可食用。食疗功效：补气养血，白嫩皮肤。姐妹们早，记得喝粉粉，吃早餐哦，淡妆出门，精致一整天哦！
