1、 【化妆棉清洁法】起床后先别急着用水洗脸，先用化妆棉蘸取足量的化妆水擦拭全脸，选择滋润或美白型化妆水最佳，化妆水可以先行一步有效滋养早起干燥的面部皮肤，同时配合化妆棉使用还可以去除多余的角质，接着再用洁面乳和清水做二次清洁，这样做既不会过于刺激。
2、 【多吃富含胶原蛋白的食物】多使用胶原蛋白，能保持肌肤细胞水分平衡，滋养皮肤使细胞变得丰盈、活力、有弹性。多多摄入胶原蛋白肌肤能恢复年轻态。这一类的食物包括猪皮、猪蹄、甲鱼等，特别是肉皮中的蛋白质，主要成分是胶原蛋白。
3、 【提眉术】又称切眉，是将眉毛及周围的皮肤部分切除或将眉毛全部切除的一种美容手术，通过切除眉上或眉下部位的皮肤（可含部分眉毛），可上提眉毛或上睑皮肤，调整眉毛位置或眉形，提眉术达到纠正轻度内双、三角眼、改善上睑皮肤松弛以及祛除上睑皱纹、部分鱼尾纹的目的。
4、 【粗大的毛孔】是因为后天的保养不当所致，其中就包括肌肤缺水，由于人的皮肤很薄，所以很容易干燥，而肌肤一旦缺水，不仅看起来粗糙五光泽，还会诱发痘痘，扩大毛孔，因此只有让肌肤的毛孔水盈起来，这样吸足水的毛孔才会缩小。要坚持多喝水，为肌肤做好日常的补水保湿工作。
5、 【自制美白面膜推荐：豆腐面膜】材料：豆腐，做法：洗干净手，把豆腐放在手里，轻轻揉搓豆腐成泥，然后再涂在脸上，并进行按摩，待20分钟后洗干净即可。
6、 【饮食发汗排毒法】比如可以在室温较高的环境内，迅速喝上一两碗热粥，这时身体会出一身汗。常喝的稀粥有赤豆粥、羊肉粥、鸡汁粥等，若在粥中加入生姜、香葱、辣椒等更好。而且这种发汗排毒法较安全，可以避免出汗过多而发生虚脱的现象。
7、 【秋季补血红豆菜谱之红豆黑米粥】制法：红豆、黑米、白砂糖适量。红豆和黑米洗净，清水浸泡5小时以上。将浸泡的水倒掉，将黑米及红豆和适量冷水放入锅里，大火煮沸，转至小火煮至熟透加糖即可。功效：活血养颜。
8、 【告诉你痘痘总不好的几个原因】1、焦急的心情。抗痘心急以至使用了错误的抗痘方式：大量使用含有激素或抗生素的祛痘产品。2、误解正确洁面的意思，过度洗脸。3、太阳可杀菌。暴露于烈日下引致伤口感染，炎症加重。4.总用手挤压痘痘。5.黑头用胶布吸出来。6.用醋、盐水洗。
9、 【橙色果蔬更利健康】1、南瓜，有助降低血糖，能解毒2、胡萝卜，增强免疫力，美容养颜3、红薯，预防动脉硬化，平衡人体的酸碱4、番木瓜，溶解毛孔中堆积的皮脂及老化角质5、芒果，清热生津，解渴利尿，益胃止呕6、哈密瓜，膳食纤维可减少便秘。
10、 【柠檬汁去雀斑】柠檬是美容护肤的圣品，其富含的维生素c、磷、钙、铁等，都是美容的有利元素。取一新鲜柠檬汁榨取成汁，如果味道过酸，可加适量蜂蜜或冰糖，直接饮用即可。常饮柠檬汁不仅可美白肌肤，还能使黑色素沉淀，达到祛斑的作用。
11、 【皮肤过敏护肤小贴士】1、敏感性肌肤的皮层较薄，对紫外线比较没有防御能力，容易老化，所以在擦上基础保养品作为隔离之后，再用防晒品会比较好。2、使用新的化妆品，应先做皮肤试验。3、平时应多用温水清洗皮肤，早晚使用润肤霜、以保持皮肤的滋润，防止皮肤干燥、脱屑。
12、 【选对睡姿睡眠更好】困了可以倒头就睡，但要睡得好、睡得香，并不容易。上海市中医失眠症医疗协作中心副主任施明表示，对不同需求的人来说，不同睡姿对健康的好处也有所侧重：①美容祛皱该仰卧②静脉曲张垫高腿睡③鼻塞最好侧着睡④胃炎向右，肝病向左。
13、 【深层洁净毛孔】毛孔粗大与毛孔内的堵塞物有很大关系，肌肤细胞分泌的油脂，如果没有及时清洗干净，就会堆积在毛孔内，时间越久堆积就越大，久而久之就会造成毛孔堵塞，毛孔看起来也会粗大暗沉，因此深层洁净毛孔具有十分重大的意义。
14、 【你的肌肤换季时容易敏感吗？】如果你有这样的困扰，换季时，清洁产品要选择弱酸性的，日常保养以成分单纯的保湿产品为主，做好防晒，多多喝水，尤其是在有天然烘干机效果的空调房内，保湿尤为重要。最后一招，出门戴口罩，防止空气中的污染物对脆弱肌肤造成负担。
15、 【控油祛痘】盐水洗脸能够帮助抑制过多的油脂分泌，另外盐水还具有很好的消炎杀菌的作用，能够有效帮助缓解脸上痘痘问题。
16、 【喜欢重口味和咸食物】喜欢重口味和咸食物的人普遍觉得自己脸大，这是因为盐分中的氧化钠会吸收血液中的水分，让越来越多的水分停留在身体的组织液中，导致身体发生浮肿。所以平时要吃得清淡一点，不仅有助于消除浮肿，对心脏也有好处。
17、 【樱桃美容护肤必知的营养知识】吃樱桃可以补铁，其次，樱桃中含有较多的铁。铁是人体需要最多的微量元素，与人体的造血功能(血红蛋白合成)息息相关。由于铁缺乏造成的贫血即缺铁性贫血是临床上最常见的贫血。铁缺乏是生活中最常见的营养缺乏病。虽然水果整体上不是铁的良好来源。
18、 【社会化营销变3个特点】1.整合营销传播大于单纯社会化营销：线上发起，网友线下参与，再将线下趣闻线上二次传播；2.从广泛撒网到重点培养：培养发展核心粉丝，持续互动，需要时站出来；3.Campagin：从Social辅助PR到Social主导PR：社会化媒体主导传统营销更贴近粉丝也更易缩短品牌粉丝距离。
19、 【保湿喷雾的三大功能】1、定妆：完妆后喷上保湿喷雾，再以面纸轻轻印干，就可令粉底和肌肤更融合。2、镇静晒后肌肤：晒后肌肤泛红发热，建议用具矿物或草本成分的保湿喷雾，减轻不适。3、肌肤水润：肌肤水分易蒸发，可喷上保湿喷雾，再以手拍干，锁住水分。
20、 【眉心长痘痘】眉心长痘痘与你的心脏有关。心律不齐、心火旺、心悸。最好去医院看一下,检查一下心脏。建议：应该尽量避免做太过激烈的运动,不要吃辛辣刺激的食物,拒绝烟酒，最好喝一些去心火的凉茶,对于这类脸上长痘痘的问题还是比较有效的。
21、 【蕃茄蜂蜜美白】这个美白配方可同时作脸及手部美白。特别是暗疮皮肤，能有效去油腻，防止感染，使皮肤白皙细致。用法：可将蕃茄搅拌成蕃茄汁后加入适量蜂蜜搅至糊状。均匀涂于脸或手部，待约15分钟洗去。建议每星期做1-2次。
22、 【大豆的美容功效】大豆含有异黄酮，具有防止癌细胞的增殖，促使癌细胞死亡的作用，所以说大豆为女性提供了最强力、最天然的保养成分。大豆异黄酮的结构和雌激素相似，具有雌激素活性的植物性雌激素，能延迟女性的细胞衰老，具有使皮肤保持弹性、养颜美容、减少骨质流失、减轻女性更年期综合症等功效。
23、 【抵御日晒不仅仅使用隔离霜就行】日照已经开始慢慢变长，脸长时间暴露在阳光中，保湿变成了首要重要的。此时的保湿不只是补水，还要强调表层水分的减缓蒸发，形成天然的锁水屏障，让肌肤不随外界温差和湿度变化而变化。并且为了应对长时间阳光高温引发的刺激，其中添加的成分还应具有低敏感及舒缓功能
24、 【颈部清洁很重要】脸部每天都知道要清洗，那颈部也是如此，也是需要每天都清洁的，在冬季还需要用温水清洗，配合使用性质温和、乳液状洁面产品，同时用手指由下而上的划圈按摩。
25、 【换夏天用的霜当面膜】很多人最近都在纠结夏天到底要不要用面霜，其实你不用觉得这是夏天，人家渴了就是不给人家喝!还是听它的意见，你或许可以省去精华，只用啫喱质地的保湿面霜来关照夏日下的肌肤;或者入睡前用啫喱质地的面霜当晚安面膜来用，都是很讨喜夏日肌的小心机。
26、 【咀嚼改善法】材料：木糖醇或胡萝卜等有嚼劲的食物做法：经常咀嚼木糖醇、胡萝卜等耐嚼的食物，能有助于面部细胞活动，促进血液循环，改善面部肌肤。平时多注意吃些胶体、优质蛋白、动物肝脏或者土豆、西红柿等食物，也可以有效消除下眼袋。
27、 【洗头的诀窍】像大多数发质一样，细软发质也不应该每天都洗，建议隔天一洗即可。除非你的头发真的很油，否则不是每次洗都要用到洗发水。用手指轻轻搓洗，给发尾打上护发素就足够了。要注意护发素不要直接涂到发根上，这样会压低发根，使头发更扁塌。
28、 【9款排毒饮品让你轻松瘦】1、茶饮；2、柠檬水；3、白菜汤；4、白开水；5、稀释醋；6、绿豆汤；7、蜂蜜水；8、益生菌酸奶；9、豆浆。
29、 【冰镇眼膜去眼袋】将眼膜放入冰霜里冷藏，然后在洁面后取出，敷在眼上，15分钟后取下，可有效消除眼袋，而且还可以帮助改善黑眼圈。
30、 【蔬菜美白】将青椒、大黄瓜、四分之一苦瓜、西洋芹、青苹果等打成美容蔬菜汁来喝，这样的蔬菜汁里头有足够的维他命C，对于美白非常有效。yipinjiankang.com
31、 【油性肌肤】油性肌肤应选择清洁力强的洗面奶，每周可以用质地轻柔的去角质霜去除脸部的老化角质一至两次，彻底清洁毛孔间隙，让护肤品可以更好地吸收。另外每周也可以敷三至四次清润保湿面膜。
32、 皮肤粗黑：靠化妆品增白皮肤，只能一时掩饰，治表不治本，现向你介绍一种治表治本能使皮肤增白而真白的妙方，既简单又有特效：用白醋甘油按5:1混合，常擦皮肤(一日二三次)能使皮肤湿润，减少黑色素沉积，一月后皮肤即细腻白嫩，洁净光滑富有弹性，充满美感。(此方对遗传黑皮肤均有效)。
33、 【氧化】曝露在空气中苹果从鲜嫩转为黯黄再化成灰黑，原因就是氧化！肌肤也会因为夏日里室内外温差刺激、加速氧化，这就是为什么皮肤总觉得细纹增加、气色变差。用抗氧化美白精华和美白晚霜来保养，像帮肌肤裹上保鲜膜。抗氧化配方，种类越多越好，如维生素C、E，搭配烟碱胺、葡糖苷等植物多酚。
34、 【八个养生最佳时间段】1、上午8时至10时和下午4时至7时是晒太阳最佳时间。2、晚上睡前使用护肤品效果好。3、饭后3分钟是漱口最佳时间。4、饮茶最佳时间是餐后1小时。5、傍晚锻炼最为有益。6、饭后45分钟至60分钟散步最好；7、睡前饮牛奶保护骨骼。8、午睡宜从13时开始，晚上22时至23时上床为佳。
35、 【要进行皮肤敏感测试】对于敏感肌的人来说，每次选择护肤品和化妆品，都是一次冒险之旅。为了不在每次换用品都过敏，在使用前，一定要做皮肤适应性的敏感测试。要先在耳后或是手臂内侧涂抹，如果经过12-48小时观察，没有过敏反应才可以使用。
36、 【生物酶素产品去除角质】这个方法适用于较年轻、柔软的肌肤。角质是死去的蛋白质，而生物酶的作用就是分解蛋白质，生物酶素产品是一种较温和的产品，因此较适用于柔软肌肤。值得注意的是，如果洁面或者护肤产品中已经含有酶素，已经具有软化角质的功能，就应该减少去角质的次数！
37、 美白去斑小偏方:丝瓜晒干，研为细未，每晚用水调涂面，次晨用温水洗去。若用蜂蜜调涂，还可去面部皱纹。加蜂蜜后不宜过夜。二十分钟后清洗。
38、 【敷黄瓜面膜后不洗脸会细菌感染】黄瓜中含有很丰富的营养成分，所以敷完黄瓜面膜以后，这些成分残留在脸上，时间长了就很容易滋生细菌和微生物，从而导致肌肤细菌感染，发生炎症。尤其是肌肤上有伤口的人，还可能导致伤口感染，更难痊愈。
39、 10招防电脑辐射：①做好护肤隔离；②安装电脑专用滤色板；③太旧的电脑及时淘汰；④别让屏幕的背面朝着有人的地方；⑤注意室内通风；⑥多吃一些胡萝卜、豆芽、西红柿；⑦眼睛干涩吃香蕉可缓解；⑧喝绿茶；⑨不要连续看屏幕超3小时；⑩电脑前放仙人掌。如您有更好的方法，欢迎转播跟帖分享下。
40、 【睡相不好会变老】介绍几种让人变老的睡法：1.蜷成团——弯腰驼背。2.趴着睡——脊柱变形。3.双手上举——肩膀僵硬。4.侧身睡——皱纹加深。最佳睡姿为半侧卧，即身体与床保持30°~40°的倾斜角，既能保证全身的血液循环，使身心放松，又不至于挤压脸部造成皱纹。
41、 【不可忽视的八大去粉刺习惯】1、有耐心。皮肤调养是一个长期的过程。2、好习惯。养成有规律的作息时间。3、睡眠足。充足的睡眠是皮肤健美的秘诀。4、慎饮食。多食用蔬菜，水果。5、慎用药。6、拒阳光。阳光可能会使皮肤出现青春痘和粉刺。7、无留海。减少头发摩擦。
42、 【护肤小常识】敷面膜变美丽原理之一把湿润的面膜敷在脸上，面膜里的物质就把肌肤紧紧地包裹起来，让肌肤与外界的空气阻隔开，一方面让水分缓缓地渗透入表皮的角质层，同时也防止膜内的水分很快丢失，让角质层的细胞在湿润的环境中"喝个够"，使深层细胞的胶原质吸足水分。
43、 【7件小事白嫩肌肤养出来】：1、不可带妆睡觉；2、晚上临睡前做个简单的面膜；3、保证每天8杯水；4、尽可能多吃含VC水果蔬菜；5、茶叶去除黑眼圈；6、洗脸水中稍微放一点醋，就能起到养颜的作用；7、清洗脸部后仰卧，用矿泉水浸湿纱布敷在脸上。
44、 【护肤小知识献给失眠的你】1、临睡前，洗热水澡，并进行面部肌肤深层清洁。2、听柔和的音乐，有助于睡眠，如果有失眠的人，建议不妨在睡前喝杯温热牛奶。3、如果有条件的话，点上一个香熏灯，淡淡的香，让你进入美梦，第二天起来的时候脸滑滑的，嫩嫩的。不要和黑眼圈约会哦！！
45、 治理黑头的天然武器，2、珍珠粉，将质量较好的内服珍珠粉用清水调成膏状，均匀地敷在脸上；然后用手在脸上进行按摩，动作要轻柔，直到珍珠粉变干为止；最后用清水将脸洗净就可以了。
46、 【熬夜时的果汁护肤】1、营养搭配：果蔬汁、苹果、胡萝卜；2、能量补充：香蕉木瓜酸奶；3、美容：鲜果汁，猕猴桃、橙子、1个绿柠檬；4、食欲调节：柚子葡萄汁，半个柚子，葡萄，两匙蜜；5、解乏：黄瓜汁，1根黄瓜、1/2升豆浆、3片薄荷；6、安神：枸杞茶.枸杞、红枣3-4粒。
47、 【偷师汤唯5招吃出白嫩肌肤】汤唯是个地道的江南女子，气质温婉，肌肤细腻。杭州长大的她喜欢清淡的饮食，坚信日常的简单护理和自然的食材才是护肤的最佳选择。1.红酒抗衰老2.虾丰富的蛋白质3.樱桃美容圣品，其汁可去斑美白4.草莓，吸附体内毒素5.柠檬，富含维生素C，助排，防晒美白。
48、 【长途旅行，机上保养秘籍】1.清洁:机舱里布满了很多灰尘，可以用化妆棉沾清洁化妆水擦拭全脸，既清洁灰尘又温和代谢角质。2.保湿:机上环境的干燥程度是地面的数倍！所以真的要做好保湿！而且最后一定要用含油脂的乳霜，将之前补充进去的水分封住，避免快速蒸发。
49、 【收缩毛孔小窍门：柠檬汁洗脸】洗脸时，在水中滴入几滴柠檬汁，可以收缩毛孔，还能减少粉刺和痤疮的产生，非常适合油性肌肤人群使用。
50、 【敷面膜后基础保养不能省】敷面膜后稍微按摩让皮肤吸收面膜的精华，最后最好用清水简单洗去残留的精华，以免堵塞毛孔。敷面膜后续也不能偷懒，最好还是要做好护肤三部曲：清洁——爽肤水——乳液。后面用的护肤品最好选择质地比较清薄的，既能为肌肤保湿，又不会增加肌肤负担。
51、 【护肤知识】1、鱼肉：紧致肌肤使肌肤紧绷有弹性；2、牛肉：富含锌，使脸色红润,减轻眼睛鼻周肌肤浮肿；3、鸡肉：每周吃三次鸡肉可补充蛋氨酸使头发富有光泽；4、鸡蛋：富含硒,防晒抗衰预防皮肤癌；5、杏仁：每天吃两把杏仁补充维E使指甲坚韧有光泽；6、苹果：预防蛀牙美白牙齿。
52、 【快速收缩毛孔的方法：啤酒收缩毛孔法】啤酒可收缩毛孔，将啤酒浸泡化妆棉，然后敷在脸上，待化妆棉差不多干透后取下，可发现毛孔变小了，肌肤也变得细腻多了，以后喝不完的啤酒用得上了哦！
53、 【冬天敷面膜前先蒸脸】很多妹纸觉得冬天敷面膜太冷，所以在冬天敷面膜之前可以先蒸脸，这样首先是使得脸部皮肤温度升高，其次是冬天的皮肤经常受冷空气的吹袭，使得脸部的毛孔紧缩，而蒸脸是打开毛孔的方法，这样可以促进脸部皮肤对面膜中的营养元素的吸收。
54、 【啤酒化妆水】将半罐啤酒像平时用爽肤水一样拍打面部一分钟左右，然后加上一点按摩至肌肤微微发红再用温水洗净，能发现毛孔瞬间变小，同时还有效改善唇边暗哑的肌肤，让整张脸散发出迷人光泽感，光彩照人。。
55、 【美容小常识】其实，偶尔少搽一些保养品，给肌肤制造一些透气的机会在肌肤断食期间，绝对没有一定要用护肤品的规矩，一切都根据肌肤的状况灵活掌握。推荐使用可以增加后续吸收、加强保湿的开胃化妆水。如果不觉得紧绷，省略精华液、乳液、面霜也无妨。
56、 【面膜+喷雾】贴面膜时也可以用精油加强保湿哦!在脸部、额头、鼻子、下巴各滴一滴精油，就能让肌肤立马水润光泽!精油也可以和各种DIY的面膜搭配使用，制作时滴两滴效果棒棒的!
57、 【全身美白方法：香蕉+牛奶护体膜】做美白护体膜需要准备3种材料，那就是香蕉、纯净水和全脂牛奶。先将香蕉捣至糊状，接着加入全脂牛奶，再倒入少量水，按照3：5：1的比例混合搅拌，最后在全身的肌肤上涂抹，待20分钟后清洗干净，只要使用一次，就能感觉到皮肤变得细嫩润泽。
58、 【竹笋】热量：19卡，竹笋里面所含的脂肪和淀粉都很低，属于天然的低热量食物，低脂肪、低糖、多纤维，能加速肠胃蠕动，帮助去除积食现象，还能通便秘，竹笋有很好的减肚子作用。
59、 【4大养生补血食谱告别痛经】1、玄胡益母草煮鸡蛋：具有通经、止痛经、补血、悦色、润肤美容功效；2、乌豆蛋酒汤：具有调中、下气、止痛功能3、姜艾薏苡仁粥：具有温经、化瘀散寒除湿及润肤功效；4、姜枣红糖水具有温经散寒功效。
60、 【护肤小贴士】保湿精华的分子体积比乳液小，能够渗透渗出到角质层下，润泽滋润干燥的细胞。先涂上精华液，再抹上乳液，乳液就会像帽子一样，把精华液牢牢笼盖在表层下，延长水分被蒸发的时间。
61、 食疗最见效的6款美白祛斑粥：1、山药枸杞粥——除色斑；2、什锦水果羹——解暑祛斑；3、薏仁莲子粥——美白除雀斑；4、枇杷红枣粥——润肺养颜；5、西芹牛肉羹——美白保湿；6、橘子山楂粥——去斑养颜。
62、 【我要美丽之小心阴阳脸篇】如果你在写字楼的座位靠窗或是你在教室上课的位子靠窗，而每天户外阳光会从窗外照射进室内，照射到你的脸部肌肤又恰好是固定的半边脸，那你真的要好好把防晒工作做好！不然日积月累后真的有机会变成阴阳脸喔！（紫外线A可是会穿透厚厚的云层及厚3~5公分的厚玻璃！）
63、 【睡前缺乏4个护肤小技巧肌肤很暗黄】1.睡前彻底清洁肌肤——彩妆过夜是肌肤暗黄的元凶。2.化妆棉上化妆水擦脸——二次深层清洁解决肌肤。3保湿产品切不可忘——肌肤缺水是暗黄的重要原因。4.涂完面霜，搓热双手捂脸——深沉锁住水分才能不暗黄。
64、 饱不洗头，饿不洗澡。冷水洗脸，美容保健。汗水没落，冷水莫浇。温水刷牙，防敏固齿。吃米带糠，吃菜带帮。男不离韭，女不离藕。青红萝卜，生克熟补。食不过饱，饱不急卧。养生在动，养心在静。心不清净，思虑妄生。心神安宁，病从何生。闭目养神，静心益智。药补食补，莫忘心补。
65、 【仙人掌祛痘】取一小块仙人掌，然后用刀切开一个口子，然后取出仙人掌汁，将汁液涂抹在脸上长痘痘的地方，等待15分钟之后，用清水洗干净。连续使用三天能够起到快速祛痘的效果。
66、 【护眼保养法】凝时眼部弹力精华乳针对眼周皱纹眼周的保养重要的是，一定要从眼尾开始往眼头方向，将眼霜温柔地涂抹，这时候，要用另一只手压着眼尾，轻轻往外侧拉，然后左右交互的进行。早晚保养时使用眼霜，给眼周肌肤特殊的关照，可以延缓皱纹的出现。
67、 【补水保湿误区、补水面膜天天敷】面膜是一种密集型保养品，一周最多使用2-3次，如果天天使用同一类型的面膜，很可能导致肌肤营养过剩，反而会出现敏感、发红等症状，尤其是水洗式面膜，水洗的同时，面部肌肤的水质膜被拉扯，受到一定程度上的破坏，肌肤更容易干燥。
68、 【胡萝卜可排毒养颜】现代医学已经证明，胡萝卜是有效的解毒食物，它不仅含有丰富的胡萝卜素，而且含有大量的维生素A和果胶，与体内的汞离子结合之后，能有效降低血液中汞离子的浓度，加速体内汞离子的排出。
69、 【补水喷雾使用小贴士：喷完喷雾需要后续保养】如果只想着一支补水喷雾就可以解决肌肤缺水问题，那是不可能的，只单独使用喷雾的话，容易令肌肤越喷越干，因为补水喷雾只能给肌肤表面补水，想要由里到外进行补水，在使用完喷雾后，还要立刻涂上保湿精华或保湿乳液，以锁住肌肤水分，并增加肌肤滋润度。
70、 【教你如何收缩毛孔紧致肌肤】1、补水工作要做足。2、洁脸后用凉毛巾敷脸。3、选用含植物成分紧致肌肤，像一些含有芦荟、金盏花、燕麦等植物成分的的护肤品就是不错的选择。4、敷面膜。5、注意休息和饮食。
71、 【如何选择遮阳伞】第一，看标签。主要看防护指数，即UPF和UVA值，只有UPF大于40，且UVA透过率小于5％时，才能防紫外线；第二，看颜色。在面料相同的情况下，深色的伞防紫外线效果更好；第三，看面料。伞面较厚，织物越紧密的布料抗紫外线性能较好，相对于棉、丝、尼龙等面料，涤纶更防晒。
72、 【4个实用的土豆美容技巧】①用鲜土豆擦眼皮，可祛除眼部下方的皱纹，淡化黑眼圈；②用土豆汁液涂敷在脸上有增白作用；③把土豆贴在眼睛上30分钟，能减轻下眼袋的浮肿；④用生土豆面膜敷在脸上，能减轻面部浮肿，舒展脸皮，让你的面部皮肤光润嫩美。
73、 【错误护肤方法：天天出汗就不用去角质了】实际上黑色素和脏东西无法顺利排出，造成毛孔粗大，一直白不了，色素沉淀成晒斑等，这还不显老-不去角质不仅没有通透的肌肤，斑点也越来越深。问题不去解决，肌肤只会越来越快老。会在表皮角质层形成一股黑势力，影响美白。
74、 【秋季脸出油勿频繁洗脸】秋季很多人的脸容易出油，大多数人认为脸出油要经常洗脸，其实这是错误的认识。洗脸次数过于频繁，只会破坏肌肤皮脂膜，再加上没有做好保湿工作，细胞所需的养分与水分不断流失，肌肤问题只会越来越糟。。
75、 【护肤小贴士】如果你想少花钱又有好效果，天天煮一些开水，让水蒸气潮湿皮肤五到十分钟，之后涂上面霜，也是又好又经济的保湿方法。还可以房间里放些潮湿的植物，也有保湿和滤化空气的作用，让你感觉清新恬静。
76、 【肤色暗沉不均是初老的表现哦！】很多人都会问我一个问题：我从几岁开始就要用抗氧化的保养品？其实在老化最初期，很多人最先体现出的肌肤问题便是肤色不均，尤其嘴角周围，以及眼周的肌肤颜色如果偏深，又排除了清洁不当的因素，这样的肌肤晚上除了做好保湿外，就开始需要添加抗氧化的保养品！
77、 【牛奶混水冰冻外敷眼部保养妙招】牛奶是常见的美容佳品，对美白，湿润具有一定的作用，即可外敷也可内调，取一定量的牛奶和水一起混合，然后放入冰箱里冰冻几分钟，用化妆棉沾湿，把它敷在眼部四周，并进行5-10分钟的按摩，再用水洗净，有效改善黑眼圈的同时，使肌肤光滑，细腻。
78、 【牛奶养出白滑迷人肌】肌肤粗糙及皮屑问题,牛奶搭配食盐能帮助改善,让你回复光滑美肌,先在容器里把一杯食盐融化掉,然后把它倒入放好了温热水的浴缸里,之后再放入四杯相同份量的脱脂牛奶,混合均匀,浸泡20分钟后,按日常洗浴过程走就行了,每周浸浴一次,坚持一段时间,肌肤自会不同。
79、 【经期后：多喝水和做好基础护肤】经期过后皮肤的状态是最好的，不仅光滑有光泽，而且没有粉刺和毛孔粗大的困扰。这个时候选择保湿型的洗面奶就可以了，然后平常做好基础护肤工作，多喝水，多吃蔬菜，就可以保持皮肤的良好状态。
80、 【干性皮肤冬天需多喝矿物质水】除了对肌肤外部的保养和补水外，其实进行内部补水也是同样重要的，要时刻抓住机会补水，让自己尽可能的多喝水，尤其是富含多种矿物质的矿泉水，不仅能够帮助人体的新陈代谢，还能让肌肤吸收足够的天然水分，让冬季的肌肤依然保持光泽和弹性。
81、 【护理头发必知三个要点】①加强营养，不可偏食。新鲜果蔬、豆类、杂粮对头发生长有益，要多食；②保持精神愉快，不良情绪是造成头发过早脱落的重要因素；③掌握正确的洗头方法，选用合适的洗头液和化妆品，一般每周用温水洗头1-2次，用中性洗头膏、洗发精最好，头油不可搽用太多，以防影响头发色泽。
82、 【梳手心养生法】手心是手厥阴心包经所过之处，且有全身各脏腑的反射区，每天梳手心刺激这些反射区，可振奋精神，使身体发热，就能达到强身祛病的目的。方法：先在手心上涂一层护肤油脂，选一把钝齿梳子，以免把手心皮肤划破。先按着顺序向指尖方向梳理，然后顺时针、逆时针各梳五十圈。
83、 【牛奶面膜】用鲜牛奶一汤匙，加4-5滴橄榄油，面粉适量，调匀后敷面。此面膜，具有收敛作用，长期使用可消除面部皮肤上的皱纹，增加皮肤活力和弹性，使皮肤清爽润滑，适用于中老年妇女或面部皱纹较多的孕产妇。
84、 【护肤之皮肤弹性】爱美的你也是否发现当我们身体不适时，如腹泻、呕吐时前额的皱纹会特别明显，其实是因为腹泻、呕吐时，我们身体处于大量失水的状态，所以皮肤的弹性就会变差。所以如果我们长期处于缺水状态，最后导致肌肤严重失水，抬头纹就越来越明显了。所以大家一定要注意！实用减肥与美容
85、 【牛奶洗手】牛奶中含有丰富的营养成分，能够为皮肤补充营养成分。经常用牛奶洗手手部皮肤会变得更加细腻白皙，选择纯牛奶或者是酸奶的效果会更好。用法：在温水中加入适量的牛奶，然后双手浸泡清洗即可。
86、 【蛋清去黑头】1、准备好清洁的化妆棉，将原本厚厚的化妆棉撕开成为较薄的薄片。2、将撕薄后的化妆棉浸入蛋白，稍微沥干后贴在鼻头上。3、静待十至十五分钟，待化妆棉干透后小心撕下。
87、 【让鼻子又高又挺】1：经常捏鼻子，鼻子会变高(是鼻梁和鼻根，不是鼻尖)这个方法虽然不明显但是日积月累还是有成果的。2：最好不要戴眼镜。戴眼镜会让鼻子变塌，而且眼睛周围都有那种印子。如果必须要带的话，每天带完框架后用热毛巾敷在会有印子的地方。长期下来还可以消除黑眼圈哦~~
88、 【牛奶橄榄油面膜】材料：1汤匙牛奶，橄榄油数滴，面粉少量。自制及使用方法：取一干净容器，加入牛奶、橄榄油和面粉，混合充分搅拌。洁面后，均与涂于脸上，待其干后用清水洗净即可。面膜功效：可减少皱纹、增加皮肤弹性。
89、 【防晒】身体肌肤和面部肌肤一样害怕紫外线的伤害。在美眉们做面部护理的同时，要记得为裸露在外的身体肌肤擦上合适的身体防晒产品。如果是阳光比较强烈的季节，除了擦上身体乳，还应该撑上防晒伞，穿上防晒衫，避免身体肌肤暴晒在太阳下变黑变老。
美容句子的魅力，你领略到了吗
90、 【自制柠檬蛋白面膜祛斑】材料：蛋白1个、柠檬半个、面粉适量。做法：取鸡蛋分离出蛋白，加入柠檬汁一匙，充分搅拌后，加入面粉一勺，成糊状。均匀涂于面部，干燥后洗去，一周2～3次。功效：淡化脸部色斑从而达到祛斑效果。
91、 【用纸巾先将妆容擦掉的做法是最伤害皮肤的】因为纸巾粗糙，没有油分、水分，会将化妆品的颗粒粗暴地揉进皮肤毛孔里，一会给后面的清洁工作增加难度，二会使皮肤变得粗糙。应该使用好的卸妆品，卸妆手法一定要轻。
92、 【各种护肤水的用处】一、爽肤水：通畅毛孔，使毛孔中的油脂易于分泌；二、收缩水：收缩毛孔，减少油脂分泌；三、化妆水：收缩毛孔，保护皮肤；四、卸妆水：清洁卸妆。五、营养水：平衡皮肤酸碱度，收缩毛孔，补充皮肤的营养和水分，增加抵抗力，减缓皮肤色素沉着。
93、 【蜂蜜蛋清美白面膜】功效：蜂蜜鸡蛋面膜可以有效的淡化脸上细纹、消除脸上黑色素的沉淀从而达到美白祛斑的效果。将鸡蛋打开后，鸡蛋清，让入干净的碗中搅到起泡，然后加入20克蜂蜜调匀，将压缩面膜放入调制的蜂蜜鸡蛋液中，待压缩面膜完全吸收后，把面膜均匀的敷在脸上，15分钟后用温水洗净即可。
94、 【6大方法去除黑眼圈】①日常按摩：促进眼部血液循环；②急救措施：热毛巾+冷毛巾敷眼；③DIY眼膜：黄瓜眼膜、丝瓜眼膜、木瓜加薄荷眼膜；④化妆遮盖：消除黑眼圈最神效的方法；⑤眼部运动；⑥充分补水。
95、 【维生素E擦眉毛解决眉毛稀少】维生素E使刺激毛囊的天然物，和生姜是相同的道理，可以刺激毛囊的血液循环，同时还能补充毛发生长所需要的营养。做法：取维生素E胶囊，用针或者剪刀，剪开维生素E胶囊的一个小口，直接涂抹在眉毛上，待维生素E在眉毛上干透即可。
96、 【祛斑美白按摩耳朵】内分泌穴，定位于耳甲腔底部，屏间切迹内；肾上腺穴，定位于耳屏游离缘下部尖端；肺穴，定位于耳甲腔中央凹陷处。用食指和拇指沿着屏间切迹一路按压刺激内分泌穴和肾上腺穴，用拇指指甲掐压肾上腺穴效果更好；肺穴可用食指点按。坚持按摩面部皮肤比以往白嫩，褐色斑点也会变浅。
97、 【消暑减肥●翡翠饼】1、西瓜皮刮去外皮；2、刮去内瓤；3、切碎成丁；4、加入鸡蛋适量；5、加入适量盐；6、加入适量胡椒粉；7、顺时针搅匀；8、锅里放油，把搅匀的材料放入锅中煎成饼，要双面煎鸡；9、出锅即可食用。功效：变废为宝，利尿，消暑，去眼袋，减水肿型肥胖，美白肌肤。所有人都可食用。
98、 【酸奶美白法】材料：酸奶适量。做法：先将酸奶放置于冰箱里冷冻一小时，取出将酸奶均匀地抹于脸部肌肤，保持20分钟后再用温水冲洗干净就可以了。功效：酸奶含有的活性乳酸菌对肌肤有很大的帮助，它可以深入到毛孔里去帮助肌肤清除油垢，改善暗沉肤色，让肌肤恢复光洁细腻。
99、 【选择强效的产品】颈部和胸部的皮肤角质薄于脸部肌肤，光老化的现象比较明显，修复起来也会更加困难。因此这两个部位的肌肤需要配方更强效的抗衰老的产品，使用专门性的颈部保养品效果比较好，但是像维生素A醇类的面部产品对于颈部和胸部的肌肤的抗老化功能也是不错的。
100、 【美白小招数】女人要做的是，至少早晚各一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道。补充夜间失去的水分，晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积，使衰老提前来临。因此，每晚饮水的作用不能低估。
101、 【多喝水能美白全身】早上空腹喝一大杯温水，加柠檬效果会更好，另外睡前30分钟也要喝一小杯水，让细胞充分吸收，可以防止黑色素，有效美白肌肤。
102、 【护肤小贴士】轻松美肤8小妙招：1.香蕉牛奶面膜，敷20分钟洗净。2.鸡蛋蜂蜜面膜减少皱纹。3.姜黄粉和牛奶混合祛色斑。4.麦片、奶酪和西红柿汁混合敷脸提亮肤色。5.生土豆片敷脸减色斑和疤痕。6.黄瓜水敷脸15分钟收敛毛孔。7.冰块敷脸收缩毛孔改善血液循环。8.柑桔汁对付油性肌肤。
103、 【压缩面膜可以补水】压缩面膜用来补水可以说是它存在根本。主要通过给肌肤提供一个相对封闭的环境来提高表皮温度增强渗透效果，把营养成分强行压进皮肤的角质层内，这是压缩面膜补水的原理。所以选择合适的营养液，可以是蔬果汁、矿泉水、化妆水、乳液、活泉喷雾等等，都能达到给肌肤补水保湿目的。
104、 【对付干燥，护肤的最后一步用“盖”】就算你是一个极其不重视保养的人也应该知道，“干燥”是一定要和“保湿”捆绑在一起的。所以我还是要强调一下，在化妆水、精华液、乳液之后，晚上最好还是盖上一层具有记忆功能的晚霜。这就好比是肌肤的一床棉被，会牢牢地把保湿因子锁住。
105、 【眼线持久小技巧】眼线笔的持久性不如眼线液，不过只要在用眼线笔后，在眼线上再加上一层眼影粉，眼线就会持久。在用眼线笔之前，先在眼线部位上一道蜜粉，也能达到持久的效果。
106、 【卵巢保养】卵巢对于女人来说是一个很宝贵的器官，它是女性分泌雌激素唯一器官，而伟大的雌激素就是掌控女性衰老老大，科学证明，女人每周坚持1次性生活，可以有效的调节激素水平，所以为何婚后生子女性患卵巢癌机率要低很多，同时，你每天适量的摄取大豆制品，其中的大豆异黄酮具有保养卵巢功效哦。
107、 【迅速去污垢】将一小勺食用盐放在手掌心中，加入5滴水，用手掌心将其慢慢的揉搓开，然后将其从额头自上而下在脸上轻轻按摩，几分钟后直到脸上盐颗粒呈白粉末状，用清水洗净即可，这样能够为肌肤起到很好的清洁去污垢效果。
108、 【冬季为何容易浮粉不贴妆】1、毛孔粗大、肌肤缺水，粗糙的肌肤就会不贴妆。2、肌肤保湿护理不够，水分流失加快会让肌肤变得难以贴妆。3、护肤品叠加太厚，肌肤滋润度不够的情况下也会出现底妆不贴和。4、鼻翼、嘴角、眼角等肤质薄而且易出现细纹部位保湿不足易卡粉。
109、 【泡温泉】不仅可让肌肤粉润光滑，且还可消除疲劳。若有皮肤过敏者，泡有疗效温泉还可改善哦!在泡温泉时敷保湿面膜会更容易吸收!但切记不要选择美白面膜，因为很多美白面膜都含酸性成分，在泡温泉时敷可能会造成皮肤泛红。此外，很多美白成分都怕热(如左旋C)，蒸汽会造成其成分变质，对皮肤反而不好。
110、 【单纯美白面膜】配方：白芷、薏仁、绿豆等等，步骤：将已加工好配方里的中药美容面膜超微粉。首先用清水洗净面后取本品35克，加入清水60ml(偏油性加酸奶60ml，偏干性加纯牛奶60ml)，将其搅拌成糊状，躺于沙发或床上，把调好的中药面膜糊状均匀敷于脸上，约30分钟，用清水洗净即可。
111、 【柠檬快速美白肌肤】①洗发时滴入几滴柠檬汁，可使头发光洁柔软；②鸡蛋清+柠檬汁敷面，舒缓皱纹；③柠檬+蜂蜜加热敷面，使皮肤白净；④棉花棍浸柠檬汁涂在色素斑上，有除斑功效；⑤唇部含一片柠檬，可使嘴唇自然红润……酸酸甜甜又美容，很好吧。
112、 【五款养颜甜品】①去痘印：薄荷、冰糖热水冲泡冷藏后放入柠檬片②除面部萎黄：薏米黄豆冷水浸泡5小时、榨浆煮沸、放糖和葡萄糖内脂搅拌静置③改善黯沉：西米煮10分钟后过凉水，椰奶煮沸加山药、晾至室温加西米、荔枝、白糖④美白红润：玫瑰茄、玫瑰、冰糖热水冲泡⑤淡化色斑：西红柿、柠檬榨汁加蜂蜜
113、 【美容护肤小知识】1、一天一袋牛奶，临睡前喝可美白助眠；2、多食豆制品，皮肤水嫩；3、每天一个西红柿，可以祛斑；4、每天一片复合维生素片，促进排便；5、大米，用淘米水洗脸净白肌肤；6、柠檬，每天一杯柠檬蜂蜜水；7、每天多喝水，保持皮肤肌底光采。
114、 绿茶祛黑头小妙招：1.洗完脸，将用泡过的绿茶包挤干，在鼻子周围擦拭按压。帮助清洁鼻子周围的毛孔。2.在干燥的鼻子上涂抹一层祛角质软膏，用指腹将软膏涂开并轻轻按摩，令鼻翼处增厚的角质变得柔软。3.最后贴上鼻贴，大约贴10~15分钟后取下。
115、 【改善油性皮肤方法：戒掉吸油纸】吸油纸确实很方便，即时的吸油控油效果也非常不错。但是，经常使用吸油纸会让脸上的毛孔变粗，而且分泌油脂的速度会变得比以前更快。所以，如果你有用吸油纸的习惯，一定要戒掉。如果感觉皮肤太油了，控油用一些喷雾，缓解出油的状况。
116、 【面膜法】把银耳掰碎，放入清水中浸泡洗净，然后放入锅中焖煮，等银耳到了浓稠的状态时，倒入容器中密封冷藏，过了一段时间后取出敷在脸上，就能达到护肤养颜的效果了。还可以在煮开的银耳汤中加入一些冰糖和枸杞，冷却后当做眼膜美白护肤来使用，温和滋润眼部肌肤，保湿功效显著。
117、 【3种温和方法安全为敏感肌肤去角质】1、使用低敏的去角质凝胶。助于肌肤的清洁以及稳定肌肤的酸性。2、使用不含磨砂的乳剂。这种乳剂亲肌性比较强，还有缓和刺激的成分。3、使用生物酶类产品。含有植物性或动物性酶的特殊粉末，可使角质层轻松自动地剥落。
118、 【保养误区】1、涂护肤品时，第一层还没干，就涂第二层。这样会给肌肤带来负担，不利于吸收；2、痘痘肌一直用清爽型产品。对于痘痘肌来说，应尝试用其他类型产品；3、只在夏季防晒。紫外线无处不在，一年四季都要防晒。
119、 【消灭刚出现的眼袋】敷眼很有效，但热敷和冷敷的时间很有讲究。热敷最好在睡前进行，可以让眼周血液循环顺畅，从源头便消灭眼袋生成的条件；而冷敷的最佳时机则是在早上刚睡醒时可以快速地歼灭眼袋。如果你的生活作息很不正常，极易滋生水肿眼袋和黑眼圈的话，在眼霜的选择上，就必须把保湿放到第一。
120、 【杜绝冷热交替】红血丝肌肤最忌冷热交替，如热水冷水交替洗脸，这是引起红血丝的祸根。因为冷热交替易引起毛细血管扩张，让红血丝浮出表面，还易引起过敏的症状，让敏感红血丝肌肤变的更加糟糕。建议使用温水洗脸，减少肌肤毛孔受到冷水或是热水的刺激。
121、 【茶树精油可以去粉刺】茶树精油具有杀菌消炎、收敛毛孔的作用，对皮肤上的粉刺、痘痘以及痤疮都有很不错的去除效果。将茶树精油涂到皮肤上以后，可以迅速的渗入肌肤中，杀灭致痘细菌，缓解炎症，并修复受损的细胞，促进肌肤细胞再生，所以茶树精油不仅可以去粉刺，而且去粉刺的效果还很不错。
122、 【控制水温】在洗澡的时候，控制住水温，不要太高，不让会洗去皮肤的油脂，更快的蒸发肌肤水分，这样做对于鸡皮肤的人来说是一件坏死，会让皮肤更加的干燥，同时也会增加皮肤对毛衣的静电作用，引起皮肤不适。
123、 【招数：让热敷成为皮肤保养的前奏】长时间用眼，让眼周肌肤疲倦，眼霜的吸收度也会降低。所以我们可以用热敷的方式，促进肌肤的血液循环，让肌肤重新恢复滋润、柔软。再用眼部护肤品，会比较容易吸收。除了传统的毛巾热敷，茶包舒缓眼部，新式的蒸汽眼罩也值得一试哦。
124、 【快速美白小窍门：丝瓜汁面膜】将丝瓜洗净，刮去蜡质外皮后，榨汁后过滤，加上面粉调匀敷脸，干后洗净即可，丝瓜含有多种维生素，有较强的漂白效果，使皮肤细腻洁白。
125、 【6种水果蒸着吃防燥】①川贝冰糖蒸梨--止咳化痰润肺。②苹果蒸着吃--止泻易消化。③橘子"叮"热吃--美容养颜不上火。④红枣蒸着吃--健脾胃养肝肾。⑤热炖的柚子--化痰降火助消化。⑥山楂蒸熟吃--开胃促消化。
126、 【鸡蛋内膜去黑头面膜】制作方法1.将新鲜鸡蛋的内膜轻轻取出。2.然后敷在黑头上，大概10分钟就可以了。特别提示有一定技术难度，很容易会撕破蛋膜哦！
127、 【保湿喷雾少不了】保湿喷雾在秋季当中可谓是位高权重了!它可以舒缓皮肤，助吸收，同时加强皮肤天然修复能力。然而在使用时，注意要用掌心轻轻拍打，让皮肤充分吸收。当然，多余的水分一定要用棉质面巾吸干，否则留在脸上的水分会带走肌肤本身的水分。
128、 【盘点10种最囧的职业】1、口臭测试员；2、墓地售卖员；3、动物毛烧煮员；4、纸巾嗅探师；5、椰子安全工程师；6、蝙蝠粪便收集员；7、高尔夫球潜水员；8、胳肢窝闻试员；9、皮鞋皱纹熨烫员；10、狗食品尝员。
129、 【一周快速美白小窍门：白醋+甘油+水】用按1：1：1的比例调和，擦脸不仅美白还使肌肤细滑。最好晚上用，因为有甘油比较油，习惯后在根据肌肤你自己定。可以不清洗睡眠过夜，也可在半小时后以清水洗净再涂晚霜睡眠，经持续使用两星期左右，皮肤会变的明显白滑，美白效果明显。
130、 【皮肤瘙痒与秋燥有关】大家知道秋燥伤肺，事实上空气中的湿度降低，皮肤皮脂分泌量减少，不少年轻人觉得皮肤干燥，开始选择泡澡，认为洗澡时皮肤在大量喝水，特别舒服。但实际上会使皮肤愈来愈干燥、瘙痒。
131、 【养成防晒好习惯】别以为“宅”在家里就不会晒黑，事实上，兼具保湿效果的防晒产品，可是保护肌肤的第一道防线。基本上，选择防晒产品时，千万别只拘泥在SPF数字上，重点在于是否标示PA或PPD系数，确定具有抗UVA的能力，才能让肌肤不轻易晒黑、晒老、晒伤。
132、 【每晚坚持五分钟，帮你瘦全身！】首先站直，双腿分开与肩同宽，双手最好各拿一个哑铃，没有哑铃，用矿泉水瓶装水代替也可以。然后半蹲，感觉自己坐在一把椅子上，保持腰部挺直，腹部收缩，同时将双臂平举，保持这个姿势尽可能久，还原，再继续，每天坚持五分钟，帮你瘦腰瘦腹瘦手臂瘦大腿！
133、 【秋冬季干性皮肤保养三：化妆水】洗完脸后，就要马上就肌肤拍上化妆水了，能快速补充脸部水分，镇静肌肤，缓解肌肤干燥。也可将化妆水浸透压缩面膜，进行敷脸，让整张脸都能吸收到充足的水分。
134、 【保湿】如果你用爽肤水是想保湿，那就用轻拍的方法，在全肤拍，特别是容易干燥的地方，还可以把化妆棉在脸颊部位用手按住停10秒钟。如果你用爽肤水是因为喜欢脸上凉凉的感觉，那么可以将爽肤水倒在掌心上，然后用手拍，之后用手指在脸上弹几圈钢琴，能帮助渗透，令表皮细胞更具弹性。
135、 【老人更需要化妆】化妆或许能增寿，化妆的动作，不仅会提高唾液的分泌功能，使吞咽食物的能力随之提高，还能增强肌肉力量，进而提高口腔健康，达到长寿目的。日本研究人员认为，老年人打开化妆品的盖子、将手举到和脸一样高的位置并涂涂抹抹是可以锻炼肌肉的动作，需要的肌肉力量相当于吃饭的2~3倍。
136、 【提高身体"水润度"9妙招】1)摆株绿色植物，给你鲜活的环境。2)泡热水澡，别忘了放一瓶水在旁边。3)脸部按摩。4)在房间里放盆水，让它代替你变干。5)多喝水。6)空调很舒服，可是不要待太久。7)选用肥皂要谨慎。8)夜晚敷乳液。9)暴晒阳光后，来点儿保湿化妆水。
137、 【吃玉米9大养生功效】玉米素有长寿食品的美称，它浑身都是宝：①健脾益胃、利水渗湿。②抗衰老。③防止便秘，促进胆固醇代谢，加速肠内毒素的排出。④有助预防肿瘤。⑤预防脚气病。⑥美肤护肤。⑦通便减肥。⑧利胆。⑨止血。
138、 【晚安面膜让肌肤安睡一整晚】晚安面膜的好处在于，你只要为肌肤轻轻涂抹上薄薄的一层，它便能起到巩固你前面保养成果，为肌肤提供营养的作用，可直接留于面部肌肤过夜，使用简单，但是个很好的保养方法。
139、 女人为什么要护肤保持美丽，延缓衰老可能是面子上的问题，但是留住男人的心，也许就是女人内心深处的理由。男人看女人，是用眼睛从上到下，首先看脸。当女人老了，变成黄脸婆了，男人就不愿意看了，外面年轻漂亮的女孩多了，男人的心也飞了。女人希望自己可以保持一些当年的容貌，留住男人的心
140、 【“低头族”要注意喽~】细纹黑眼圈等都是用眼过度睡眠不足的产物，所以平时就要养成这些小习惯：1.办公间隙养成做眼保健操的习惯；2.工作之外尽量少读屏，养成早睡习惯；3.不要在黑暗光线下玩手机，这对视力和眼周肌肤的伤害更大！4.选择适合自己的眼部保养品，每天轻柔的按摩；
141、 【7种天然食物还你婴儿般肌肤】MM都担心皮肤不够水润，不惜花大钱在化妆品和保养品上，但是化妆保养品琳琅满目，不知如何选择，还要担心不适合自己的。那么不如跟着学习多吃有美容效果的食品，对身体有益又能美肤。1、苹果；2、草莓；3、葡萄；4、西兰花；5、黄豆；6、燕麦；7、蜂蜜
142、 【DIY面膜】取两粒维C，碾成粉末，加入20毫升牛奶，涂抹在手臂上，过20分钟再洗掉。张小姐提醒道，这个DIY面膜只能晚上做，白天遇阳光反而会容易使皮肤变黑，而且清洗的时候也要注意洗干净，否则会容易堵塞毛孔。
143、 【变身白雪公主，除了皮肤防晒保养，穿衣也有秘诀喔！】有科学研究表明，棉质衣服的抗紫外线能力相当于SPF值15-30；浅色聚酯类服装的抗紫外线能力相当于SPF值7-10；浅色针织服装的抵抗力相当于SPF值4-9。另外，彩色服装隔绝紫外线能力好于白色。
144、 【美白祛斑技巧：使用美白祛斑精华】精华护肤品之所以得到许多护肤达人认可和推崇，原因在精华的浓度极高，渗透性最佳，能很好地被肌肤吸收。美白祛斑的功课上，借助于美白祛斑精华可以取到事半功倍的祛斑效果，而且还能美白嫩肤，最好在晚上洗澡后，趁毛孔打开的时间使用，肌肤的吸收效果最佳。
145、 【痘痘后遗症】炎症性痘痘,若处理不当,通常会留下不同程度的后遗症,色素沉着大多数患者治疗后均有轻重不一的色素沉着,按摩及面膜护理可促使消退疤痕，由于炎症型面疱的毛囊壁容易破裂,毛囊内物体漏入真皮引起炎症,炎症消退后,因真皮组织修复能力较差,就形成疤痕凹洞，多见于结节型及慢性炎症型。
146、 【葡萄籽提取物】是抗氧化之王，它的功效比维生素高10000倍，好似强大的抗氧化剂盾牌，为肌肤穿上一层厚实的保护膜，减少恶劣环境对皮肤的伤害，还能阻止肌肤里的透明质酸流失，提亮肤色。基础护肤、抗衰老保养双管齐下，轻松拥有好质感肌肤，如果你的皮肤是敏感性的，那更是必不可少的。
147、 【敏感肌控油术】清洁时，避免在脸上有过多摩擦，可使用洁颜粉洗脸，先将洁颜粉起泡，在不接触脸部肌肤的情况下，双手隔着泡泡洗脸，利用厚实泡泡来带走脸上脏污即可。清洁调理后，再选择具有多功效的精华来协助控油及舒缓镇定目的，避免过多的瓶瓶罐罐造成脸上过多的负担。
148、 【想做女神需牢记：夏季皮肤护肤美白12条】1、避免暴晒；2、外出装备（帽子、伞、眼镜等）；3、擦防晒品；4、洗澡；5、晒后修护；6、芦荟敷肤；7、裸露皮肤都要防晒；8、多喝水；9、多吃高VC食物；10、保证充足睡眠；11、良好生活习惯；12、饮食用药注意。
149、 【过度清洁造成毛孔粗大】因清洁不当，新陈代谢不顺利，老化死皮无法如期脱落，死皮就会阻塞在毛孔里，从而致使毛孔扩大。但是，如果清洁力度过大，就会让皮肤呈现干燥脱皮、紧绷干涩等现象，反而容易让肌肤的角质代谢不正常或者老化现象，从而使毛孔越来越大。
150、 【鸡蛋美白法】1、将新鲜鸡蛋一枚与蜂蜜一小汤匙搅和均匀，临睡前将其涂刷在面部。2、待一段时间风干后用清水洗净，每周两次为宜。3、蛋清可以刺激皮肤细胞，促进血液循环，有效修复面部肌肤损伤。蛋黄含有丰富的卵磷脂、甘油三脂和卵黄素，是很多美白产品中必含的元素。
151、 【巧用蔬果紧肤】将有毛孔收缩功能的蔬果如芹菜、油菜、柠檬、橙子等切成丁状倒入榨汁机内，榨出果汁。新鲜的榨果汁要马上喝掉，而残渣则可以用干净的药用纱布包住，轻轻揉搓毛孔粗的部位。这样不但能温和地去除角质，更有神奇的收敛毛孔的功效。
152、 【教你睡前护肤10招让你醒来容光焕发】①在睡前要卸妆；②油性皮肤除油脂；③茶袋泡水敷眼，防浮肿；④睡前皮肤护理抗衰老；⑤晚餐不要吃得太饱，避免眼睛浮肿；⑥指甲根部涂抹维生素E；⑦睡前热水泡脚；⑧睡前做脚趾运动缓解疲劳；⑨洗澡后穿烘暖的浴衣，增加肌肤弹性；⑩睡前喝一杯新鲜牛奶。
153、 【鸡丝魔芋豆腐】魔芋食品能抑制肠道胆固醇的吸收，具有降脂、美容、通便的功能。做法:1.葱、香菇、火腿，鸡脯肉切丝。2.鸡丝用鸡蛋清、淀粉、盐调匀；3.将蘑芋豆腐切成长条，下入冷水锅中烧开氽熟；4.鸡丝炒至八成熟，加入入香菇、火腿煸一下，再放盐、味精、胡椒粉、蘑芋豆腐，勾芡即可。
154、 【化妆包里有一盒腮红就够了】出门只带腮红也能美美的，最大限度的发挥一个胭脂盒的用途。1.可以打造眼影。2.打造自然的腮红。3.打造修容或高光。4.打造哑光唇色。5.打造亮泽唇色。6.作为彩色指甲油。
155、 春季护肤小窍门：1不用太热的水和碱性大的肥皂洗脸，不用僵硬粗糙的毛巾擦脸多吃新鲜果蔬3.少吃可能诱发春季皮炎的光感性食物；如荠菜、油菜、菠菜等4.不用含光感物质多的化妆品，如香料、纯度不够的凡士林等5.尽量减少阳光的直射，经常做做面部按摩，促进面部肌肤的血液循环，达到护肤美容效果
156、 【去眼袋的小窍门4：冰敷】如果是清晨起来发现眼袋浮肿们，可以用冰敷方法来急救哦。用冰水或者冰袋敷在浮肿的位置，十分钟左右就能看到明显的效果。
157、 【长期使用药妆会有依赖性吗?】药妆不会使皮肤产生依赖，因为药妆中并不含有让皮肤产生依赖的激素成分。药妆不同于短期内集中治疗皮肤病的皮肤药膏，其有效成分经医生临床测试，安全温和。长期使用皮肤药膏会对皮肤造成伤害，可选择药妆护肤品搭配使用，减少对激素的依赖。
158、 【保湿面膜使肌肤水润】面膜属于高效营养品，当你感觉肌肤特别干燥时，它能及时为你的肌肤补充充足的水分和养分。肌肤特别干燥的MM最好每星期敷两三次保湿面膜，这样能很好的调理、呵护你的肌肤。平时也可以自制保湿面膜，像苹果、黄瓜、丝瓜、蜂蜜等用来作为保湿面膜的材料，都是非常不错的选择哦。
159、 【蔬菜美白】制作：将青椒、大黄瓜、四分之一苦瓜、西洋芹、青苹果等打成美容蔬菜汁来喝，这样的蔬菜汁里头有足够的维他命C，对于美白非常有效。
160、 【防晒，防晒，防晒，重要的事情说三遍！】不论是阴天、雨天还是晴天，都要做好防晒！先取足量的防晒产品全脸涂抹，再取适量在易晒伤部位如两颊、T区局部涂抹。夏季涂完防晒产品脸上油油的怎么办？很简单，擦完后静置5分钟，先让防晒产品吸收，然后用面纸盖在脸上轻按，吸收部分油脂，之后再上妆即可。
161、 【玫瑰精油】被誉为"精油之后",是精油的首选,绝佳的美容圣品,无论对身体保健还是美容护肤都有很好滋养功效,怎么用玫瑰精油来护肤呢？介绍一个简单方法:每天早上洗脸时,把一滴玫瑰精油滴于温水中,用毛巾按敷脸部皮肤,也可直接用水扑脸的方式清洗,可有效延缓衰老,保持皮肤光洁亮丽。
162、 【易混淆概念:抗皱&紧致】抗皱：抗皱的目的是让肌肤上的纹路以及沟壑变得不明显，淡化已经产生的岁月痕迹，但是对先天的抬头纹和颈纹基本无效。紧致：紧致产品中含有许多胶原蛋白刺激性成分以及抗老化成分，能让肌肤的轮廓得到提升，改善面部的松弛现象。
163、 【喝柠檬水做内调】其实很多时候长痘痘和我们的内分泌是有十分重要的联系的。天天一瓶2000cc的水加上半颗柠檬汁，每天至多喝三瓶，记住！光喝白开水效用极慢，但是加了柠檬就不一样。试了这个方法后半个月痘痘明显消除，三个月后看不出一点痘疤，而且皮肤好得水亮细致，感觉非常无效！
164、 【男士护肤】无论是哪种剃须方式，刮后的部位都有些肉眼看不见的伤痕。而剃须膏、剃须泡沫之类的产品中大多含有薄荷香和消炎药物，在脸上产生泡沫软化胡须后开始剃须，这样既有方便剃须和舒缓脸部皮肤的作用，又能有效地防止细菌感染。要记得刮面、清洁过后使用剃须水，以修复毛孔。
165、 【旅行携带化妆品方案】很多女生出门行李箱半箱是化妆品！以为都带着才安心！其实出门最重要是清洁、保湿、防晒。短途可用平时试用包赠品。3天以上才带日常化妆品。收纳时短途可利用小瓶分装，保养品和清洁用品1袋，彩妆品装1包，化妆包以防水材质为佳防止外溢。选择形状包装类似的装一起会更省空间！
166、 【胸前长痘的原因】胸前长痘的原因是皮肤的毛囊炎，皮肤角化过度造成栓塞，皮脂排泄障碍所致的毛囊皮脂腺慢性炎症这和胸部毛囊的油脂分泌旺盛有关，分泌油脂时产生的脱落物堵塞毛孔。在饮食方面要注意少吃辛辣食物，少吃油腻食物，甜食，少吃“发物”，多食富含维生素A/C/F和纤维素的食物。
167、 【柚子核护发】用柚子核25克，开水浸泡，晾干，将其汁涂抹于发根，也可配合生姜涂搽，每天二三次，可以治疗秃发、黄发，加快毛发生长。陈醋护发取陈醋150毫升，加温水1公斤，搅匀。用此液每天洗头一次，能去屑去痒，防止脱发，还能有效减少头发分杈。
168、 【美白方式：柠檬美白】柠檬富含维生素C，具有非常强大的美白肌肤的功能。秋季美白肌肤，美眉们可以这样做。将新鲜的柠檬榨成汁，放入冰箱内冰镇，每日在早晚洗脸的过程中，向洗脸的温水中加入一点柠檬汁，就可以起到很好的美白肌肤的效果了。
169、 【护肤小常识】因为皮肤缺水，所以油脂就会分泌的更旺盛，而油性的皮肤又特容易吸附灰尘，灰尘在毛孔里堆积久了会形成毛孔粗大，油脂跟空气接触氧化就会在毛囊里引起发炎，导致长痘痘，而且皮肤看上去会特别的暗沉无光泽，泛油，毛孔还会变的特别粗大一点都不美。
170、 【战痘食疗----海带绿豆汤】做法：1、将绿豆洗净、海带切丝、杏仁放入锅中，加水煮，并加入布包玫瑰花。2、海带、绿豆煮熟后，将玫瑰花取出，加入红糖即可。PS:海带富含铁元素；含有丰富的碘，能防治“粗脖子”病，还能促进新陈代谢，常喝海带绿豆汤可清热解毒、凉血清肺、疗疮除痘。
171、 【红酒面膜具有美白淡斑功效】红酒所产生的葡萄多酚，可以让肌肤变得更加白皙，让肌肤活化、恢覆皮肤光泽弹性，以及你改善肌肤的整体情况，让脸颊变得更饱实和明亮，因此用红酒做面膜可以有效美白面部肌肤。
172、 【密集美白淡斑程序】1、用美白精华液在需要淡斑的位置按摩，然后用美白化妆水浸溼化妆棉，敷在刚才按摩过的地方。2、3-5天敷用一次美白面膜。3、饮食上不吃红肉。4、注意防晒、保湿
173、 【维C丰富的橙子】橙子是水果中的美白圣品，因为橙子当中含有非常丰富的维生素C和钙质，所以经常被用来当做化妆品的原料和护肤品的来源。橙子当中含有很多的纤维，热量又低，是代替正餐和糖果的最佳选择，经常食用可以帮助排便，同时减少体内积聚的毒素，消脂减肥。
174、 【DIY祛斑小妙招】除雀斑：杏仁5钱研成细粉，用鸡蛋清调匀，每晚睡前涂面部，次日清晨用温水洗去，一日一次；除黄褐斑蝴蝶斑：冬瓜汁白醋等量，调匀涂面部，一日2-3次，涂后过10分钟洗去；除色素斑：鲜西红柿汁蜂蜜，按5:1混合，涂面部，过10分钟后洗净，连用10-15日，能使黑色素分解，皮肤变白红润。
175、 数男人的脸比较容易油腻，且易生出粉刺，因此要特别注重面部的清洁。不妨选用男性洗面奶及吸油面纸等，每日早晚各清洁一次，这样既清洁又护肤。
176、 【油性皮肤怎么护理】油性皮肤用什么洗面奶？这是一个让很多女性头疼的一个问题，特别是夏天脸上皮肤总是油腻腻的，前面刚洗过，不一会儿皮肤油出油了，油性皮肤大量出油后，这些油脂经过空气氧化后会形成一种化学成分游离脂肪酸游离脂肪酸会刺激皮肤发炎，就慢慢形成脂溢性皮炎。
177、 【频繁使用活泉水喷雾】矿泉水喷雾含大量矿物质，能强韧肌肤，但该季节，不建议干燥干性肌肤或油性肌肤单纯频繁使用矿泉水喷雾保养肌肤。原因，这些产品暂时为肌肤补水，充盈角质层，但随着水分蒸发，角质层本身水分也会流失，肌肤变得干燥粗糙，长期如此会影响肌肤屏障健康。
178、 【护肤的黄金温度！】人体体温37度指的是体内温度，皮肤表面的温度通常在31度左右。然而有研究证实，肌肤吸收保养品的最佳温度是35度。也就是说，正常的体表温度下，保养品的吸收率会打折扣！解决这个问题，你可以在涂抹按摩完保养品后，双手搓热，敷脸部。眼角等细节部位也可用脂腹搓热，加温帮助吸收。
179、 【吃得健康才有健康的白】管美白的实际作用有多少，多喝水、多吃含维生素C、维生素A和维生素E的水果蔬菜无论对美丽还是对健康都是有益无害的，能多吃就多吃些吧。至于芹菜、香菜、白萝卜等“感光”蔬菜，最好抱着“宁可信其有”的态度少吃一些，或者放在晚上吃。
180、 【春季皮肤保湿妙招：使用强效乳液湿敷】很多人在护肤时，总是单一使用化妆水或保湿乳液，这样的话，保湿效果就不明显，而想要让保湿乳液更有效保湿，将化妆水混入乳液中一起使用，即可提高保湿效果，可有效对抗肌肤干燥。
181、 【防晒工作不能少】春季虽然没有夏日的炎炎烈日，但干燥多风、紫外线强烈，不注意防晒容易出现晒斑，做好防晒工作，才能从源头上杜绝皮肤被晒伤和晒黑，让肌肤白皙。
182、 【25岁不变黄脸婆必吃这些】女性到了25岁这个年龄，皮肤的新陈代谢便开始走下坡路，在饮食上可要注意。枸杞酒酿蛋：给您好脸色；木瓜红枣莲子蜜：补血养颜；花生芝麻糊：抗衰老；核桃松仁粟米羹：美容又健胸；黄豆猪脚汤：增加皮肤弹性；山药青笋炒鸡肝：改善皮肤色泽；牡蛎：细肤美颜
183、 【中药祛斑秘方】由天冬、山药、甘草、人参等二十多味名贵中药材调配而成。做法：将脸部皮肤清洗干净后，取本品2-5g用水稀释，均匀地涂敷于面部，轻揉按摩15分钟左右，保留20分钟，然后用温水洗去。功效：具有清除皮肤毒素，排毒养颜，美白祛斑等等多种功效。
184、 【过敏体质导致眼袋】研究显示，67%的过敏性鼻炎儿童有黑眼圈，且下眼袋颜色较黑，面积较大。过敏体质的人更容易出现眼袋和黑眼圈问题。消除方法：最好的治本方式就是从改善过敏体质做起，不论是吃药改善体质、或是尽量避开过敏原，都是帮助消除眼袋的方法。
185、 【面膜三大常识你知道吗？】常识一：泥膏面膜和湿巾面膜防腐剂最多。常识二：果冻面膜前先用水性保养品打底。常识三：半透明果冻面膜比透明果冻面膜更适合秋冬。
186、 【严重晒伤如何亡羊补牢?】若是肌肤已经严重晒伤，也千万别自暴自弃置之不理，因为亡羊补牢也不失为一个好方法，坚持使用晒后修复一段时间，同时注意防晒和补水，细心呵护之下肌肤用不了20日便能恢复健康状态了。
187、 【洗脸误区：化浓妆后先用纸巾擦拭，可以更容易清洁妆容】用纸巾先将妆容擦掉的做法是最伤害皮肤的，因为纸巾粗糙，没有油分、水分，会将化妆品的颗粒粗暴地揉进皮肤毛孔里，一会给后面的清洁工作增加难度，二会使皮肤变得粗糙。应该使用好的卸妆品，卸妆手法一定要轻。
188、 【洗手液】大都数洗手液都含有一种叫表面活性剂的化学物质。这种物质能产生泡沫。也能导致皮肤水分丢失，使之变得干燥粗糙。专家提示：可以使用肥皂清洗手部，洗后用可根据个人需要涂抹护手霜。
189、 【面膜天天敷越有效吗?】网上都传说范爷敷面膜那就一个厉害，抓住空闲就在敷面膜!其实面膜天天敷要看每个人的肤质适不适合，对于一般大多数人的肌肤状况来说，除了补水面膜，其他面膜一个礼拜最多敷三次面膜即可，敷多了反而会给肌肤带来负担。
190、 【眼霜使用小知识】早晚最好拥有两款眼霜，白天使用的眼霜需要有基本的补水和保湿效果，最好同时能够抵抗自由基和防晒的作用，白天不要使用太营养的精华素，以免给眼部太多的负担；晚上使用修复滋养效果好的眼霜，也可以在涂抹眼霜前加抹具有抗老化、去黑眼圈效果的修复精华素。同时，一周两次眼膜护理
191、 【初冬干燥症，你的肌肤中了几枪？】初冬第一枪：身体肌肤绷紧干裂。初冬干燥第二枪：嘴唇脱皮人见人怕。初冬干燥第三枪：美丽冻人脸似红苹果。初冬干燥第四枪：发丝干枯毛躁惹静电。
192、 【10大美肤水果】1.桃子-防止色素沉着预防皱纹；2.西红柿-平衡皮肤PH值；3.樱桃-果酸能促进角质层的形成；4.菠萝-淡化面部色斑；5.苹果-淡化面部雀斑黄褐斑；6.柠檬-美白抗老化；7.葡萄-抗氧化；8.猕猴桃-消除雀斑暗疮；9.桔子-增强肌肤弹性平抚面部小细纹；10.草莓-增白和滋润保湿。
193、 【牙膏洗脸要在早晚洗】牙膏洗脸最好就是在早晚洗脸时用。早上用牙膏洗脸可以去除掉夜间皮肤分泌的油脂和附着的灰尘，晚上用牙膏洗脸可以清理掉白天黏在皮肤上的污垢和细菌。但是一天最多用牙膏洗一次脸，而且也不要天天用。
194、 【仰卧有助抗衰老】仰卧时，就像在做提拉紧致的面膜，地心引力将皮肤以鼻翼为中轴线向两耳拉伸，在一定程度上能改善细纹，因此，在做面膜的时候，最好也保持仰卧的姿势。而侧卧则会加重皱纹，特别是加重法令纹和眼角纹。仰卧还能有效淡化颈部的皱纹，而侧卧是最容易产生颈纹的。
195、 【肌肤水润美容达人传授护肤秘籍】其实美白的秘诀真的就是不能懒。除了使用美白保养品外，平时一定要按时做脸部去角质，并在每天白天的保养程序中加上防晒隔离防护乳，还要天天吃维他命C(天然水果或锭)，并保持良好的上厕所习惯，才能内用外服全部到位，不会再有暗沉肤色。
196、 【识别护肤水的窍门】①营养水：平衡皮肤的酸碱度，收缩毛孔，补充皮肤的营养和水分，增加皮肤的抵抗力，减缓皮肤色素沉着；②爽肤水：爽洁皮肤，通畅毛孔，使毛孔中的油脂易于分泌；③收缩水：收缩毛孔，减少油脂分泌；④化妆水：收缩毛孔，保护皮肤；⑤卸妆水：清洁卸妆。
197、 【糖米盐醋茶超效美容小秘方】白糖洗脸美容法。方法：用洗面奶洗完脸后，再将少许白糖放在手掌上，加一点水搓揉，然后放在脸上按摩1分钟左右，再用清水洗干净。使用感受：用白糖洗完脸后，会感觉皮肤变得光滑白嫩了，对除暗疮印也很有效。
198、 【额头长粉刺的原因】额头的粉刺与睡眠状况有很大的关系，其次，留海也是造成额头粉刺形成的原因之一！建议每天回到家就把留海往后梳干净，洗脸时用毛巾轻轻擦洗额头部份，另外也可用化妆棉沾取化妆水轻擦额头部份，以达二次清洁效果，当然，充足睡眠也很重要！
199、 【教你护肤：对抗黑色黑眼圈】要迅速击退因年龄增长而导致的黑色黑眼圈很困难，但只要持之以恒地做保养，就绝对能有效加以改善。养成睡前做伸展操的习惯：每天睡前花10分钟做做伸展操，温和地舒展身体，全身的血液循环就会变好，水肿问题也能得到改善。
200、 【化妆水】市面上的黏稠的化妆水一般都是针对干性肌肤设计的，但并不意味着黏稠的化妆水就一定保湿好，因为黏稠的质地可以利用勾芡的生产工艺做出来，而不是用真正成分提炼的，所以要多了解产品的口碑。有些品牌的水状质地的化妆水也同样保湿，质地不能百分百代表所属肤质！
