1、 【常喝水】多喝水可以排毒，所以建议大家要常喝水，身体毒素派出去了，才能达到全身美白的效果哦。建议喝法：早上空腹喝一大杯温水,加柠檬效果会更好.另外睡前30分钟也要喝一小杯水,让细胞充分吸收,可以防止黑色素，有效美白。
2、 【远离敏感源】皮肤一旦出现干燥、脱屑或发红状况时，说明皮肤健康状况已亮起红灯。要让皮肤尽快复原，最好的方法就是减少刺激，不过度受风吹、日晒，停止当前一切化妆品的使用，让肌肤只接触清水等。每天只用温水清洁皮肤，持续一段时间，运用皮肤的自愈能力，有可能会自行恢复健康。
3、 【海带可排毒养颜】海带中还含有一种叫硫酸多糖的物质，能够吸收血管中的胆固醇，并把它们排出体外，使血液中的胆固醇保持正常含量。另外，海带表面上有一层略带甜味儿的白色粉末，是极具医疗价值的甘露醇，具有良好的利尿作用，可以治疗药物中毒、浮肿等症，所以，海带是理想的排毒养颜食物。
4、 【水果美容养颜护肤减压大揭密】心脏说："我想缓解压力!"推荐水果：西瓜，心脏承受的压力其实蛮大，所以很容易出现心律不齐、早搏的现象。营养专家指出，西瓜对心脏保护有神奇的效果，这都要归功于瓜氨酸，这种营养元素可以转化为精氨酸，缓解血管承受压力，让心脏的不适感得到缓解。
5、 【洗澡的正确顺序】第一步：洗脸。因为毛孔遇热会扩张，所以须趁毛孔大门开启之前把脸洗净。第二步：洗身。洗澡时水温应40度左右，时间最好控制在20分钟以内。第三步：洗头。头发在蒸气的氤氲中已经得到充分滋润为洗头的最佳时刻。据说99％的人洗澡顺序都是错的，你洗对了吗？
6、 【海藻舒缓保湿喷雾】做法：将30克海藻粉和5克甘油充分搅拌均匀，然后把500毫升矿泉水倒入即可。功效：海藻粉对粗糙干燥的皮肤十分有效，不仅能供给皮肤水分，还能舒缓晒伤皮肤，长期使用，保湿效果非常明显。
7、 【分享护肤小贴士】晒后不要立刻就用美白面膜，晒后的肌肤非常缺水，而且多少有一些炎症反应，所以当你把酸性的美白面膜敷在脸上时，等于加大了引至敏感的机会。正确的做法是日晒后先用晒后修复或者舒缓降温的产品，再用补水面膜补充晒后肌肤水分，美白程序等皮肤完全稳定后再用也不迟。
8、 【你知道幺？蜜粉还能这么用喔～】化妆出现失误是在所难免的。想要变眼妆，很难擦掉，用化妆棉蘸取适量的蜜粉擦拭就可以擦掉啦。刷睫毛膏之前用蜜粉按压上下睫毛，再刷睫毛膏，这样不仅根根分明，而且上翘不易晕妆。擦了过多的腮红也可以用蜜粉补救。用刷子沾取蜜粉扫一次，即可柔和自然。
9、 【夏季排毒养颜多吃4种粥】1、燕窝冰糖粥：有润泽皮肤、补血养颜之功效。2、黄芪红糖粥：有益气养颜的功效，适用于气血虚弱所致颜面苍白无华者。3、大枣粥：可使人面色红润、精神焕发。4、白米鸡汤美容粥：可改善机体功能，使女性面部皮肤滋润、细嫩。
10、 【葱白去痘痕】1、准备几根葱白，一个鸡蛋清，薏粉或面粉，适量的水；2、将葱白剁碎和鸡蛋和薏仁粉或面粉一起充分混合均匀，涂于洁净后的脸部肌肤痘痕处，保持15分钟洗去即可。葱白含有丰富的维生素C，不但能去除痘痕，同时还能美白肌肤。
11、 【洗脸之后注意要快速涂抹保湿霜】洗完脸之后，脸部的毛细孔呈现张开的状态，这时候要快速涂抹上保湿的爽肤水既乳液，让肌肤保住水分，为皮肤增加保护膜。
12、 美白、抗老、保湿…面膜是不容错过的好帮手，透过密封式的包覆力作用，强化肌肤的保水度和抗氧化能力，把青春维持在最佳状态。
13、 【保证充足睡眠】很多人都做不到这一点，但这点其实也非常重要！经常熬夜晚睡容易造成内分泌失调，粉刺痘痘自然就长不停啦！想要让皮肤变好，就要规律作息时间，早睡早起，学会减压，压力太大也容易引起粉刺痘痘哦！
14、 【5招吃出白嫩肌肤】日常的简单护理和自然的食材才是护肤的最佳选择。1.红酒抗衰老2.虾丰富的蛋白质3.樱桃美容圣品，其汁可去斑美白4.草莓，吸附体内毒素5.柠檬，富含维生素C，助排，防晒美白。
15、 【玫瑰水面膜】玫瑰水萃取玫瑰精华，可美白淡斑，提升肌肤保湿力与细胞修护力。其富含的多种维生素成分，具有防皱纹抗衰老，养颜美容的作用。持续使用不但能滋润皮肤，还能有效延缓肌肤衰老、抑制皱纹的产生哦。
16、 【苹果的美白祛斑功效】苹果中含有0.4%的蛋白质、0.4%的脂肪、0.8%的粗纤维和各种矿物质等。苹果中营养成分可溶性大，易被人体吸收。所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用；丰富的果胶，有助肠胃的蠕动，所含的纤维质可帮助清除体内垃圾，促进新陈代谢，助你排毒养颜。
17、 【白糖去痘印】痘痘下去了，痘印却还顽固的留在脸上，影响美观，别着急，白糖可以帮你。清洁后，将白糖涂在痘印处，轻轻按摩后休息3分钟，待到白糖干透，将其洗掉，一个星期后，痘印有可能消除。
18、 【漂亮MM美容护肤必看】1.洗面奶要先在手心搓出泡沫；2.切忌拉扯眼周肌肤；3.办公室里也决不可不防晒；4.面膜不能敷太长时间（如果是一片片含美容液的织布面膜,敷了15～20分钟后就要取下来,再用水清洗干净，如果是睡眠面膜就可以不用洗）；5.补妆前先用保湿喷雾和吸油纸。
19、 【保湿无感怎么做】1角质堆积型：可以选择用酸类，比如杏仁酸类产品保养代谢老废角质，然后再做保湿。2角质受损型：用锁水功效比较好的保湿产品，可以选择含油型的保湿锁水产品护肤。打破保湿无感，让肌肤喝饱水分吧！
20、 五大食物助你跟熊猫眼说Byebye1.鸡蛋（优质蛋白质缓解黑眼圈）；2.芝麻（富含对眼球和眼肌具有滋养作用的维生素E）；3.胡萝卜（维生素A维持上皮组织正常机能，改善黑眼圈）；4.海带（富含铁质，增强血红蛋白输送氧分和营养成分的能力）；5.绿茶（多酚抑制黑眼圈）。
21、 【生活中各种东西的妙用，给有需要的朋友】1.指甲油涂完后把指甲浸泡在冷水中，会干的很快速2.食用醋，用来洗烫染受损的头发，洗发冲净后用醋兑水（1：5左右）浇在头发上过5分钟冲掉，再上护发素冲洗。
22、 【你会用卸妆水吗？】卸妆水是一定要配合化妆棉使用，一定要浸润整个化妆棉，再用它在脸上擦拭。卸妆水相对来说卸一些细节更方便，比如可以用来敷一下眼睛来卸睫毛膏，也可以用棉签粘取后卸眼线。不过要注意的是，卸脸上的时候要温柔哦，不要像擦皮鞋一样使很大力气的擦！
23、 【混搭bug：同时使用功效相近的护肤品效果更佳?】很多MM都习惯性地将功效相近的产品一起使用，认为这样能效果加倍，实则不然!产品成分或功效的类似，在搭配组合后，产品的效能有时反而会被相互削弱、抵消。再加上肌肤本身的吸收能力是有一定限度的，营养过多肌肤也吸收不了，甚至可能出现排斥反应。
24、 【一天中肤色会变化】有没有这样的感觉?午睡醒来后皮肤特别好，但中午和下午的时候，肤色特别暗沉。这是因为不同时段皮肤血液流动速度不同，所以肤色也不一样。早上可以用热毛巾蒸脸，唤醒肌肤，下午则可以用点保湿喷雾，给肌肤降温舒缓，让肌肤一整天都水亮亮的。
25、 【果酸的作用】果酸护肤化妆品虽可让肌肤更光滑细致，却也可能造成灼伤。pH值小于3.5的化妆品，一定要在医院由皮肤科医师指导下使用。操作不当，使用酸度太高的果酸护肤化妆品会导致皮肤变红；若不立即停用，会引发皮肤胶原蛋白的变性反应。
26、 【冬季补水保湿要深入】肌肤补水保湿不能只注重表面显现，深度的保湿才能更有效，如果肌肤缺少了水分，就易滋生出细纹，如果你想预防这种衰老的迹象，那么就一定要做好深度保湿。很多MM认为，使用了保湿产品就可以起到保湿效果了，其实这种观点是不对的。
27、 【菊花枸杞敷眼法】材料：干菊花、枸杞、奶粉做法：将干菊花用清水冲洗下，然后放入锅中，加入适量的清水煮开，煮好之后过滤掉菊花，只留取菊花汁。然后放入枸杞，知道枸杞泡软后，再加入奶粉一起搅拌成糊状，然后涂抹于眼部肌肤，保持15分钟再用清水洗净即可。
28、 【五种美白牙齿的食物】1、芥末。可抑制造成蛀牙的变形链球菌繁殖。2、香菇。香菇多醣体可以抑制口中的细菌制造牙菌斑。3、洋葱。洋葱里的硫化合物是强有力的抗菌成分。4、绿茶。具有抗酸防蛀牙的效果。5、芹菜。平衡口腔内的酸碱值，达到自然的抗菌效果。
29、 【盐白醋祛痘面膜做法】材料：白醋、盐、水、压缩面膜。做法：将水，白醋，盐按照9：3：1的比例溶解，把压缩面膜放入溶解的盐白醋中，带压缩面膜完全吸收后，将其敷在脸部，10分钟后用温水洗净即可。功效：由于盐有杀菌消炎的功效，醋有消毒杀菌的功效。该搭配有美白祛痘的功效。
30、 【海带】海带胶质、碱性食物海带是放射性物质的“克星”，含有一种称作海带胶质的物质，可促使侵入人体的放射性物质从肠道排出。此外，海带还是人体内的“清洁剂”，其奥妙在于海带和蔬果类食物一样，也是一种碱性食物，有利于保持身体处于弱碱性的环境。yipinjiankang.com
31、 【选用柔和的洁面泡清洁脸部】清洁了油脂和妆容后，用温水湿面，选用柔和的洁面泡，用指尖轻柔地按摩，然后再用温水清洁。洁面泡清洁完肌肤后不会产生紧绷感，在洁面的同时，不仅不会带走肌肤水分，还会为肌肤锁住水分，适合懒人妹子的产品。
32、 【护肤小贴士】干性皮肤容易缺水，可以每周要敷3次补水面膜，这样才能够有效呵护肌肤不受干燥的侵扰。此外，还要通过多喝水来给体内细胞补水水分。外出的时候还可以随身携带一支爽肤水随时随地给肌肤"喝水"。
33、 【各种产品齐上脸】解：保养品用得越多，不代表肌肤吸收的多，厚厚的一层反而会阻碍肌肤呼吸，引发一系列肌肤问题。而且不同品牌的产品，可能会因为产品组方的不同，发生有效成分相抵的现象，这样做引起过敏的几率非常大。
34、 【四大水果“吸干”全身油】其实多吃这些水果也可轻松吸走油脂哦~1.甜橙：甜橙高纤维素有助于排出身体废物和有害物质，清理肠胃。2.苹果：含有丰富的维生素，能促进身体消化吸收，避免热量转化为脂肪在体内堆积。3.奇异果：膳食纤维高，加速肠胃蠕动。4.菠萝：富含维生素B1和膳食纤维，让消化更顺畅。
35、 【皮肤严重缺水怎么办？】气温越低，空气就越干燥，皮肤流失水分越快。早晚护肤可以在化妆水后搭配玻尿酸保湿精华，然后再涂保湿面霜，还可以用之前教给大家的三明治保养法，就是以油-水-油的顺序，先用精华油或乳液打开肌肤通道，再用化妆水让肌肤喝饱水，最后按压一层乳霜锁住水分。
36、 【果酸疏通堵塞毛孔】选用含果酸的产品，以溶解毛孔口、毛孔壁过度角化的角质。果酸具有一定的刺激性，所以肌肤易敏感的人，要谨慎使用。选用果酸类产品要本着3个原则，合理浓度(6%~10%)和必须的酸度(pH3~pH4)以及密集连续地使用10天到半个月。
37、 【将腮红变身眼影是不是很新奇的配搭？】其实明亮色彩是今夏一大热点，鲜艳的珊瑚色、玫瑰色和肉粉色都可以令眼妆更别致。其实桑拿天可以将乳霜型腮红当作眼影来使用，这样不容易脱色喔！用指腹蘸取适量腮红，轻轻按压在上眼睑，淡淡一层足以，既不浓艳又不失夏季的色彩！
38、 【如何淡化痘印】取一点蜂蜜敷在脸上，一个小时后将蜂蜜洗掉。这种方法不仅能使皮肤变得光滑，也对淡化痘印有效。即使没长痘也要做好长期保卫战：①不喝浓茶；②不吃色素很重的食物比如说酱油拌饭；③做定期的运动；④保证水分摄入充足；⑤睡眠充足；⑥保持好心态。。
39、 女孩子是得勤快的活着，读书、健身、美容、交友但是如果所有的努力只是为了嫁个好男人，那么就算会再多才艺也难赢得幸福。因为当你把命运赌注押在男人上时，就已经注定了你将失去生活的主动权。
40、 【腰背委中穴转圈]】腰部承担了人体上半身全部的压力，用力过猛、过度劳累、外力碰撞等，都很可能导致腰部团组织受损，甚至引起小关节错位，如果再不注意坐姿和家务中的休息和正常姿势，就会造成伤上加伤，让腰酸背痛更痛。那么应该怎么缓解呢？不妨按按委中穴。中医指出按摩委中穴可以缓解腰背痛
41、 【黄豆】黄豆中含有丰富的维生素E，不仅能破坏自由基的化学活性、抑制皮肤衰老，还能防止色素沉着，同时富含大豆异黄酮，可以帮助女性延缓衰老。黄豆主要成分是蛋白质，尤其是素食者的蛋白质来源。它们包含了人体所必需的氨基酸，对肌肉的修复和再生，皮肤、头发、指甲的生长都有好处。
42、 【保湿不给力？乳液+洗脸机，加速吸收！】假期熬夜，肌肤外油内干。保养品好像突然变得没有效果？试试看这样做：1、先用保湿化妆水将洗脸刷浸湿（洗脸刷一定要干净哦）2、针对肌肤特别干燥的，甚至起皮的部位涂抹厚厚一层乳液。3、用洗脸机低速按摩涂了乳液的部位。
43、 【敏感肌不可以混搭使用护肤品?】其实敏感肌也是可以混搭使用护肤品的，只不过一定要注意，在混用产品时应尽量选择都含有镇定、安抚成分的产品，如含有甘草萃取精华、常春藤精华、胡萝卜素、尿囊素等成分护肤品。而且一旦皮肤出现干燥、脱屑、发红等不适症状时必须立即停用，尽量降低肌肤受到地损害。
44、 【护肤美容的八大妙招】1、保证荧光屏清洁；2、隔离最重要，学会使用隔离霜；3、经常清洁面部；4、经常补水；5.选用抗辐射爽肤水；6、每星期做一次深层清洁面膜和保湿面膜；7、多喝绿茶，抗氧化；8；经常喝新鲜果汁和生菜汁，均衡营养，排除体内毒素。
45、 【贴面膜前，温水洗脸】建议用温水洗脸，这样能调动皮肤细胞活性。在皮肤湿润状态下敷面膜最好，是因为湿润的皮肤更能吸收水分和营养，因此在清洁脸部后趁其还湿润的时候就应该把面膜敷上，不仅不会感觉面膜太冷，而且这样面膜中的水分和精华成分才更容易被皮肤吸收。
46、 【祛痘四红汤】红枣用温开水浸泡片刻；红豆、花生仁均洗净，红豆用水泡1小时；将红豆、花生仁放锅内加清水用小火慢煮约1个小时；放入红枣、红糖继续煮约30分钟即可。红豆含维他命B族及多种矿物质可清热去湿、消肿解毒、补血安神，缓解面部油脂分泌，降低痘痘产生哦！PS：花生仁要带外面的"红衣"哦。
47、 【防晒产品的涂抹方法】很多人涂抹防晒产品的动作都是错的，如来回地上下抹，或在一个地方打圈抹，防晒产品最重要的是在皮肤表面构建起一个防晒膜，而这两种涂抹方法都会破坏防晒膜，防晒产品就起不到防晒作用了。正确涂抹防晒产品的方法是轻拍，或者是顺着一个方向涂抹，如从上到下，然后再从上到下。
48、 【女性护肤12条小贴士】1、微笑；2、内调比外养重要；3、多喝水；4、多吃果菜；5、好皮肤是运动出来的；6、睡好美容觉；7、保持脸部皮肤清洁；8、卸妆；9、夜晚注意保湿；10、处理好你的头发；11、跟风是件毁容的事儿；12、买化妆品要买自己合适的。
49、 【祛痘美白的方法】清洁和补水是平息痘痘，美白肌肤的关键。女孩子一定要必备能清洁消炎，滋润补水的基础护肤品。富含芦荟精华和维他命c的护肤品最能对症治疗。芦荟精华消炎补水，维他命c攻克黑色素形成，可以增强祛痘美白功效。搭配服用维生素E以缓解日光对皮肤的氧化作用，全方位尽快修复问题肌肤。
50、 【护肤品中添加酒精肤质限制】酒精无害并不意味着含酒精的化妆品适用于所有人群，酒精浓度较高的产品对于油性皮肤或伴有粉刺痤疮的皮肤十分有益，而干性皮肤、特别是敏感性肌肤不宜使用。如果需要较长时间使用含酒精浓度高的化妆品，最好同时使用具有保湿润肤的制剂，以保障皮肤表面各种成分的平衡。
51、 【一星期可做1-2次蒸脸，每次约5分钟，于洗脸后进行】借蒸脸可使鼻部的毛孔扩大，隐藏在毛孔内的污垢会自动流出。但是，蒸脸后，一定要以清凉的冷水冲洗，同时双手轻轻拍打脸部，以达到收缩肌肤的效果。
52、 【别让眼部泄漏年龄】1.配戴太阳眼镜阻挡紫外线。2.白天选择抗氧化眼霜。3.夜间选含有A酸的眼霜刺激胶原蛋白生成减少皱纹。4.正常且充足的睡眠。5.涂太多眼霜不会被吸收且可能产生肉芽。6.敷着眼膜入睡会造成眼部肌肤的水分流失。7.为眼部准备专用隔离产品。8.选择适合的眼影来调节较肿或较暗眼部。
53、 【物理去除法】这是现在美容院最常用的方法，是通过使用美容针将皮肤内的脂肪颗粒挑除出去，这种方法直观有效，但是操作繁琐，而且是建立在损害肌肤的基础之上，这种方法即便是美容院也仅仅是针对那些较为突出的脂肪粒进行去除。
54、 【内热的孩子】内热的孩子主要表现为睡眠不安定，经常翻身，趴着睡觉或是撅着小屁股睡觉，蹬被子；口内有异味，这是因为吃进肚子里的食物积在胃里化热生腐后而散发出来的味道，所以刷牙、漱口等都不会得到改善；口唇发红、干裂，舌头红，舌苔厚或黄腻；便干、尿黄；食欲不振等。
55、 【美容护肤小妙招】蛋清+蜂蜜:将一个鸡蛋打破，取出蛋清放入小蝶中，加入适量的蜂蜜一起搅拌均匀，然后将它涂在脸上，10来分钟之后，再用水洗掉，可以使皮肤光滑并减少皱纹，若是放在冰箱里冻过，可镇静肌肤，美白效果更佳.
56、 【DIY啤酒面膜】准备一瓶普通啤酒，倒出少量啤酒在干净的容器里。在洁面后，用化妆棉浸泡啤酒，待化妆棉吸收后直接贴在脸上，15分钟后取下。可以收缩毛孔，控油美白。
57、 【芦荟面膜】将芦荟去皮，将里面的嫩肉捣烂出水，防一颗压缩的纸面膜，等它充分吸取了汁液后敷在脸上20分钟。适合面部肤色枯黄、暗哑、生菌发炎、长螨、长痘痘、皮肤枯蔫粗糙、油脂分泌多人群。
58、 【多摄取维生素和胶原蛋白】肌肤不仅需要水分，也需要补充维生素，如维生素C，美白保湿；维生素E，抗氧化抗衰老。胶原蛋白，增加皮肤弹性、光泽，是皱纹杀手。刺激性的饮食一定要尽量避免，煎烤、油炸、辛辣、碳酸饮料等食物少食，以免增加肠胃和肌肤的负担，提早老化。
59、 【女性养生抗衰须知】①补充纤维素，纤维素对通便排毒、防治肥胖有很大功效；②正常进食早餐，可促进新陈代谢，保持血管和免疫系统健康；③保证充足睡眠，避免熬夜，能防止眼袋、眼圈早生；④坚持每天做有氧运动，可选择散步、慢跑；⑤切忌久坐，久坐对身体健康危害极大。
60、 【防晒死角一：发际线】夏季防晒最常见的方法就是涂抹防晒霜了，可是由于发际线处与头发交接，所以我们在涂防晒霜时为了避免弄到头发上，会放松这一部位的涂抹，长期暴露在阳光下，发际线处就很容易被晒黑了，因此在涂抹防晒霜时应该更加彻底，要完全覆盖发际线。
61、 【蛋清去黑头】准备好干净的化妆棉，将厚厚的化妆棉撕成小块，然后打蛋去蛋清，将蛋白和蛋黄分开，留蛋白部分待用。将撕好的化妆棉侵入蛋白中，稍微沥干一点在贴鼻头，等十五分钟后（或蛋清干透后）直接撕下即可。
62、 【嘴唇容易起皮/干裂，怎么办？】可用唇膏加少许砂糖按摩唇部（手法要轻）帮助去角质，再擦厚厚的唇膏睡觉。第2天起来，唇部会有明显改善。再有，平时要多喝水，这也是防止唇膏干裂的好方法。另外，因为唇部皮肤的特殊结构，它的养分主要依靠唇周皮肤供给，所以每天对唇周皮肤的养护按摩也很重要哦。
63、 【美容护肤】【油性痘痘的护理】油性肌肤是长痘的主要原因之一①清洁，用性质温和泡沫丰富的洁面乳，洗脸后没有紧绷感很清爽②补水，只有水油平衡，才能防止油脂过多分泌，痘痘反反复复③保湿，锁住皮肤的水份保持水油平衡④消炎，痘痘归根结底都是炎症，所以要杀菌抗菌消炎。
64、 【柠檬】可以祛斑，但是柠檬敷脸的方法是错误的。柠檬中的维生素C可以淡化皮肤中的黑色素，清除自由基，抑制色斑的生成并祛斑。但是柠檬不能直接敷脸，因为柠檬酸性很强，直接敷脸刺激性太大，皮肤承受不了，就会造成皮肤损伤，所以要用柠檬祛斑也要使用正确的方法。
65、 【蜂蜜番茄面膜改善皮肤暗黄】先将番茄压烂取汁，加入适量蜂蜜和少许面粉调成膏状，涂于面部保持20-30分钟，具有使皮肤滋润、白嫩、柔软的作用，长期使用还具有祛斑除皱和治疗皮肤痤疮等功能。
66、 【睡眠充足】经常都说美容觉，睡觉确实有美容的功效。睡眠状态的肌肤处于排毒和修复的时期，有了充足的睡眠和好的睡眠质量，不仅能拥有健康的身体和充沛的精神，还是能拥有良好的肌肤状态。
67、 【清洁面膜可以去粉刺】粉刺就是皮肤不洁、毛孔堵塞造成的，而清洁面膜正可以清洁油污，疏通毛孔，虽然说可能不能一次性就将粉刺清理干净，但是只要注意清洁，隔几天就用一次清洁面膜，几次以后也可以将粉刺完全清理干净。
68、 【女人过了25岁的美容秘籍】1每天早上喝一杯蜂蜜；2每两三天吃一勺薏仁粉；3每天吃两三个红枣；4多喝水；5冷热水交替洗脸，自己拍打和按摩皮肤；6每晚睡觉前泡热水脚,一边泡脚的同时,搓手,敲击头部,捏揉耳朵。7皮肤的护理要及时,天气恶劣,刮风爆晒之后都要及时修补。8微笑就是最好的美
69、 ★去除发炎痘痘痘印★珍珠粉天然安全，很多痘痘和痘印都可以在她的护理下慢慢消减，只要持之以恒每天晚上用矿泉水加纳米珍珠粉涂抹在痘痘上，可过夜后洁面，你会发现痘痘消失了，脸痘印也慢慢平复。
70、 【电脑族护肤食疗4法】电脑族可通过食疗缓解辐射造成的肌肤问题：①银耳红枣汤：红枣含维生素，银耳含骨胶原，能使皮肤细嫩光滑；②马蹄甘蔗汁：滋阴润肺；③白果薏米糖水：白果补肺润肺，薏米清热去湿；④绿茶：有助抗辐射。
71、 【更易事半功倍的生物钟时间点】1.下午1点钟提出加薪最容易获得首肯；2.傍晚6点男人耳根最软；3.下午3点至8点皮肤能充分吸收营养；4.下午3时别与恋人争吵；5.晚上9点至次日早6点进食最易发胖；6.晚上11点到凌晨3点是睡美容觉的黄金时间,对皮肤、头发都有好处。。
72、 【不是所有的肌肤都要用化妆品】了解你的肤质，才能正确【护肤】。1.中性肤质：水油分泌平衡，肌肤无大问题；2.干性肤质：两颊出现小雀斑，局部易产生色素沉着，若时常有脱皮过敏现象为及干性肤质；3.油性肤质：不时油光满面毛孔粗大，易长痘痘；4.混合性肤质：T区易出油，两颊易长斑。
73、 【颧骨缩小术简介】颧骨缩小术是一门新兴的医学美容整形手术，使用特殊的医用器械对人的面部突出的颧骨部位进行切除、削薄，使人的颧骨缩小，面部轮廓得到改善。
74、 【美容小秘诀】①在眼睫毛根部抹鱼肝油可以刺激睫毛生长；②酸奶香蕉泥敷脸可以缩毛孔，超级有用；③眉毛淡而稀～生姜削成笔状，天天涂一次会长浓；④洗完脸，不擦干，用细盐搓鼻子，可以去黑头；⑤婴儿油可以用来卸妆，效果好又省钱；⑥蜂蜜加白醋面膜，有很好的美白效果。
75、 【夜间使用美白类护肤品】白天使用功效类的产品因为还要后续叠加防晒和彩妆产品，而使美白的功效大打折扣，但是夜间皮肤属于修护状态，睡眠时也是皮肤新陈代谢的黄金时段，因此在夜间使用功效类产品，可以达到事半功倍的效果。
76、 【健康生活】柑橘皮内的挥发油可以帮助我们消除疲劳，泡浴时果皮溶出的营养成分还能趁肌肤毛孔张开时渗透进皮肤，刺激毛细血管，加速血液循环，滋润肌肤。柑橘浴在冬天还具有保暖效果，可以使身体持续温和，适合体制偏冷的人来浸泡。橘皮还有护发的作用，用它洗头发，头发会光滑柔亮。
77、 【街拍示范】姜黄色及膝大衣+黑色高领毛衣+黑色leggings+高跟鞋。
78、 【熬夜恢复体力的方法】熬夜后容易循环不良，感到疲惫，泡热水澡可以帮助加速循环。泡澡是很多人喜欢再敷一片片状面膜，但泡澡时的水蒸汽其实会让面膜更不服贴。有个办法可以令你兼顾到面部，就是改成水洗面膜。因为泡澡时的热度，毛孔会打开，水洗面膜不存在贴和度的问题，反而更易吸收！
79、 【卸妆油用法】将适量的卸妆油以鼻子为中心线，向两边和额头以及下巴涂抹。在需要卸妆部位用指腹以画圆的动作溶解彩妆及污垢。大约1分钟左右后，用手蘸取少量的水，将卸妆油乳化变白后，再用手指打圈的手法轻轻地按摩约30秒，再用大量的清水将卸妆油打至起泡后冲洗干净。
80、 【多食碱性食物吃出柔滑美肌】碱性食物和酸性食物的区分,要看它进入身体后呈酸性还是呈碱性,摄入过多酸性食物会造成血液里乳酸和尿酸含量增加,使皮肤失去活力,变得松弛;碱性食物会减少对皮肤的侵蚀和损害,常见碱性食物有大部分的水果和蔬菜,豆制品和海产品等,想要美容护肤,要多食用碱性食物哦！
81、 【白得通透的5种美白食物】1.番茄富含抗氧化剂番茄红素，熟番茄比生吃效果更好2.柠檬含丰富维C，能够促进新陈代谢，延缓衰老，美白淡斑，令肌肤有光泽3.鱼类是一种类似于防晒霜的自然保护，使皮肤增白4.坚果中含有维E让肌肤看上去更年轻,还能预防痘痘5.黄瓜经常食用，能消除雀斑、增白皮肤。
82、 【四种水果养颜润肤抗衰老】①菠萝：肤色暗沉的人可用纱布浸菠萝汁擦拭，能美白嫩肤；②柠檬：对于头皮屑较多的人，可以用柠檬汁混和橄榄油在头皮上按摩，半小时后冲洗，效果非常好；③猕猴桃：能有效增白皮肤，消除雀斑和暗疮；④芦荟：具有营养保湿、防晒、清洁、收缩毛孔、淡化色斑等美容功效。
83、 【使用防晒产品】以轻松的动作擦拭身体之后，以温水将泡沫冲洗干净，再以冷水冲淋，并可抹些身体的护肤品。或用毛巾包裹冰块，冰镇在发热的肌肤上，减缓燥热不舒服的感觉。
84、 【不要使用去油功效的洁肤品】冬季天气干燥，肌肤已经非常的干燥，千万不要再使用具有去油功效的洁肤品，因为冬季的皮肤几乎没有皮脂腺分泌了，如果还使用去油功效的洁肤品，会令肌肤变得更干燥，我们在洗澡时应选择温和的沐浴乳。
85、 【怎样防唇裂】1.多喝水，每天最好喝8-10杯水。2.不要舔或撕干裂的嘴皮。3.为嘴唇去角质。4.使用软膏。5.补油。6.唇部不适应及时采取缓解措施。7.化学护肤品不宜过量使用。8.调整饮食。9.使用不含氟的牙膏。10.在家里或办公室里放一个增湿器。
86、 【养生十大最佳的时间】1、刷牙：饭后3分钟。2、饮茶：用餐1小时后。3、喝牛奶：睡觉前。4、吃水果：饭前1小时。5、晒太阳：上午8点至10点和下午4点到7点。6、美容：24点至次日6点。7、散步：饭后45分钟至60分钟。8、洗澡：睡觉前。9、睡眠：午睡13点，晚上22-23点。10、锻炼：傍晚
87、 【护肤品常规的使用顺序？】常规的护肤步骤在早上是：洁面、爽肤水、精华、乳液或面霜、防晒霜，而在晚间的护理程序和早晨基本差不多，但需要在洁面前加一道卸妆程序，省掉防晒程序。偶尔，我们也会在穿插进面膜、按摩膏、密集护理等等特殊护理。
88、 【卸妆油的用量】卸妆油的功效来自于乳化作用，如果用量很少，就不能充分乳化。而且，卸妆时要摩擦，用量少就会造成皮肤被拉扯，久而久之，皱纹就会跑出来。卸妆油正确用量：如果是按压式包装，一次的用量应为按压2~3次为宜。如果不是，则要使用一元硬币大小。
89、 【消除黑眼圈】准备冷水、鲜奶和纸巾，先将冷水及鲜奶以1:1的比例混合，再用纸巾沾湿，贴在眼睛的下半部15分钟，就可以消除恼人的#黑眼圈#了
美容句子大全：提升魅力的秘诀
90、 【双频紧肤】是最新除皱技术，是它唯一将光子、激光和RF射频三种技术结合一体的除皱的系统，采用专业操作可控模式，精确锁定目标深度皮肤组织，具有穿透最深，实现个性化和即刻可见的美容效果，能够有效刺激身体各部位的胶原纤维收缩、重组，提升皮肤，去除皱纹全能技术。
91、 【两大祛痘误区】①暗疮膏是治痘痘的法宝，对痘痘消炎会立刻见效，但长期使用会使皮肤变的敏感产生依赖②用肥皂最好，暗疮和油脂统统消失，洁肤皂特别是碱性洁肤皂的去油能力强，但它却会连皮肤的天然保护层也洗掉，令细菌更容易入侵.造成更严重的后果。
92、 【做好深层清洁】油性皮肤一定要养成定期去角质的习惯，每周都要进行一次去角质的护理，dreatimes洗面奶不仅可以帮助去除油腻皮肤的污垢和油脂，而且还能减少黑头，是去除黑头最有效无痛的经典方法，从本质上遏制黑头的滋生。
93、 【眼霜祛除干纹和细纹要去除】干纹就要加强补水，把平时不注意保养而流失的水分给补回来，用补水性的眼霜就可以了。但是如果是细纹那么补再多的水也是没有用的，细纹需要用滋润抗氧化的眼霜，最好还有有抵御紫外线的效果，才能有效平复细纹。
94、 【正确挤出痘痘】挤痘痘尽量不能用手，可以选用暗疮针，事前要对皮肤和针都要进行消毒。除痘痘的时机也很关键，黑头和初期发炎的暗疮都不能使用针除掉，最重要的是必须等到痘痘熟了。痘痘挤出来后要洗脸，最后用手捧起水扑到脸上，最好是矿物水或纯净水。然后搽上一些消炎无刺激的面部外用药物。
95、 【去疤痕方法：芦荟祛疤】芦荟是美容的极品，众多MM喜爱的，有美容消炎的作用，将芦荟的汁挤出，涂在有疤痕的地方可以淡化疤痕，还可以杀菌，有美容祛疤的疗效。
96、 【七种水果祛除皱纹小妙方】1.桔子连皮捣烂，浸入医用酒精加蜜糖1周后使用。2.香蕉捣烂加半匙橄榄油。3.西瓜皮用清水洗净后擦面。4.丝汁混合酒精及蜜糖涂脸。5.黄瓜切成薄片敷面。6.西红柿切碎榨汁涂抹面部。7.南瓜子中含类性。
97、 【搭配小Tips】皮草围巾+黑色呢子外套+黑色长裤+黑色高跟鞋。
98、 【改掉不良习惯】其实很多MM出现额头纹，大多数是因为生活中的不良习惯引起，所以要消除额头纹，最重要的当然是改掉不良习惯。平时表情不要过于丰富，时刻保持昂首挺胸的姿势，看人时要正视对方，不要只抬眉眼不抬头地挑视，说话时也不要挑动眉毛，平时不要总抬额头，尽量避免出现表情纹。
99、 【绿豆白芷面膜】将3茶匙绿豆粉与2茶匙白芷粉混合，再混入乳酪拌匀或蜂蜜适量，敷在面部约15分钟后用清水洗净即可。使用时间：每周2到3次。
100、 【美容护肤】【毛孔粗大原因】①皮肤老化随着年纪增长，代谢变慢，胶原蛋白开始松垮，毛孔出现椭圆形的粗大状态②油脂分泌过剩堆积在毛囊里，膨胀毛孔，显得粗大③皮肤干燥、缺水毛孔周围细胞会缺水收缩，就会更加明显④过度挤、压痘痘、粉刺，伤到真皮层使毛孔扩大。
101、 【美容护肤】【收缩毛孔的牛奶蜂蜜面膜】材料:奶粉1勺，蜂蜜20克，鸡蛋1个。做法:将蛋清从鸡蛋里分离出来，然后加入适量蜂蜜拌匀，再加入奶粉搅成糊状。使用方法:将面膜敷在脸上约15分钟以冷水清洗干净即可，每周1~2次。
102、 ★使女人越吃越年轻的食物★海带--排除毒素物质;绿豆--促进机体的正常代谢;猪血--润肠解毒;莲藕--排出体内废物;地瓜--促进肠胃蠕动;香蕉--提神醒脑;酸奶--助于消化;果仁--保持健康美丽;薏仁--美白肌肤;山药--健胃整肠;牛蒡--有调整肠道;菌类食物--骨髓造血;醋--新陈代谢。
103、 【敷黄瓜面膜后要洗脸】虽然说黄瓜面膜是天然的，不含化学物质所以不会伤害肌肤，但是黄瓜面膜中也含有很多的营养物质，如果敷完黄瓜面膜不洗脸的话，那么黄瓜的残渣留在了脸上，那么就可能会堵塞毛孔，导致毛孔变得粗大，而且敷完面膜即使不洗脸，那么皮肤也吸收不了更多的营养了。
104、 【案例】1黑头；2封闭性粉刺；3大面积红疹和豆；4色印沉着。问题看似多种解决方法却不复杂：停用所有彩妆；日用护理品要清爽；同时使用修复和祛豆类护理品，修复红疹去豆；三四个月后初见效果再搞定印记问题。复杂的护理问题需内调同时配合，饮食作息等不可忽视。
105、 【节食减肥的危害：降低免疫力】机体是需要一定的营养才能运转的，单纯的过度节食，只会造成身体缺失所需营养素，导致免疫功能下降，影响身体健康，久而久之，就会感到疲惫、虚弱和易怒，并加大了感染流行性疾病的概率，同时容易感冒、腰酸背痛等。
106、 【去痘印●土豆片】土豆有美容抗衰老、解毒消炎、活血消肿的功效。可以吸收皮肤分泌过多的油分，防止痘的产生，同时去痘印、祛斑止痒功效。将新鲜的土豆用美容削皮器削成薄片，洁面后，把土豆片敷在长痘痘的地方，再覆盖一层保鲜膜，10~15分钟后取下。多次使用后，你会发现痘印和色斑明显变淡了。
107、 【选择护肤品】敏感性肌肤、干性肌肤、易过敏的人，在购买日常清洁、保养用品时，若无法确认产品成份，担心没未使用过的产品可能造成皮肤的敏感反应，或是不适合自己使用，可以在使用该产品前，将产品涂抹于手腕内侧测试，让产品滞留于皮肤表面15至20分钟左右，若没有不适症状产生，即可使用该产品。
108、 【DIY天然美白护肤】1.混合1/4杯牛奶、两汤匙燕麦片和红糖，轻轻搓洗，可每周一次。2.混合同等份的柠檬汁和蛋清，在锅里加热，直到成半固体状。取出，储存在罐子中，放冷藏库。凉了后敷脸15分钟，清水洗净。3.混合一汤匙西红柿汁、黄瓜汁、檀香酱和柠檬汁，敷脸直到面膜干后，用清水洗净。
109、 【你知道哪4种食物让女人气色好吗？】1.鸽肉，含丰富的血红蛋白，用辅助治疗脑过度、神经衰弱的也有效果2.羊肉，温中暖身，补虚益气，而且吃了不发胖3.海参，富含蛋白质、氨基酸、维生素、微量元素，能驻颜美容、抗衰老4.淡菜，含人体必需脂肪酸，能促进机体发育，保养皮肤。
110、 【蜂蜜洗脸可收缩毛孔】蜂蜜+酸奶。将一杯酸奶和一杯蜂蜜混合在一起，然后均匀地涂抹在脸上，15分钟后用清水洗净，可以起到很明显的收缩毛孔的功效，持续使用三个星期就可以见到成效。
111、 美白去斑小偏方:僵蚕、白附子、白芷、山柰、硼砂，石膏、滑石各16克，白丁香，冰片2克，研成极细粉，每晚睡前用水或牛乳调匀，搽面部。汉方的玉容散是慈禧太后的御用秘方，可以治疗黑斑、皮肤粗糙，也可美白和去粉刺。之后还有些方子加有通透性强的冰片的，是美容润肤之品，可使面部黑斑消退，容颜美好
112、 【泻盐洗去抬头纹】首先需要缝制一个约7cm宽的弹力绷带。取泻盐（即硫酸镁），取四分之一茶匙泻盐放入一汤匙热水中，等待融化，再加入两茶匙甘油和一茶匙薄荷溶液，搅拌均匀。用棉花球沾取涂抹在前额有抬头纹的地方，然后将绷带戴在适合的位置，每天一小时，长期可去除抬头纹。
113、 【不能一起吃的食物】鸡蛋忌糖精┄┄同食中毒、死亡；豆腐忌蜂蜜┄┄同食耳聋；海带忌猪血┄┄同食便秘；土豆忌香蕉┄┄同食生雀斑；牛肉忌红糖┄┄同食胀死人；肉忌黄鳝┄┄同食则死；羊肉忌田螺┄┄同食积食腹胀；芹菜忌兔肉┄┄同食脱头发；西红柿忌绿豆┄┄同食伤元气；螃蟹忌柿子┄┄同食腹泻。
114、 【什么样的情况下该先用护发素再用洗发水】任何的造型品都跟化妆品一样需要卸除，避免造成头皮的负担；尤其细软发的同学或是使用多样造型发品更要注意，如果没有洗净，发丝怎么造型都无法蓬松起来！请先用护发素软化造型品后，进行第一次与第二次的清洁，再使用高保湿深层护发品涂抹于发尾即可！
115、 【丝瓜蛋黄美白面膜】材料：丝瓜半根、蛋黄1个。做法：将半根丝瓜去皮、籽后捣成泥状，加入1个蛋黄，拌匀即可。用化妆刷将面膜均匀涂抹在脸上，避开眼、唇部。15分钟后用温水洗净即可。功效：清洁肌肤，去除细胞中的污垢，活肤、润肤，使用后肌肤细腻水嫩。
116、 【加氧的技巧：做好防晒、隔离工作】紫外线、空气污染等容易造成肌肤含氧量降低，所以一定要做好肌肤的防晒、隔离工作!千万不能因为是一天就忽略防晒、隔离工作，相反，阴天空气污染更加严重，如果不想涂防晒可以选择相对轻盈的隔离产品!
117、 【洗脸误区—用热水洗脸软化废旧角质】过热的水除了软化角质外，还会伤害角质层。它能彻底清除皮肤的保护膜易使皮肤松弛毛孔增大皮肤粗糙。应该用接近人体体温的温度来洗脸时最合适的用约35℃的温水洗脸，可以用毛巾一边轻抹皮肤一边冲洗这样能够温和地带走脸部的赃物
118、 【干桑叶泡水可以祛斑】方法：每次取干桑叶15克，沸水浸泡后作茶饮用，并将茶水涂抹于脸上色斑处，每日3次，连用一个月为一个疗程，色斑一般就基本消失了。这是因为桑叶中含有抑制酪氨酸酶活性成分，可以减少黑色素产生，再加上桑叶的其他营养成分，对皮肤有滋养、修复作用。
119、 【手部滋养手膜DIY】一根香蕉、一杯无糖酸奶，香蕉捣烂后倒入酸奶，并加入少许甘油制成糊状。涂抹于手背及手指，敷约15分钟后用温水冲净。作用：美白保湿、增强手部弹性。
120、 【令肌肤有效保湿最关键】怎样才能做到有效保湿，赵薇在选择产品中除了外观的效果外，更注重产品功能上有较强的抵抗力，可以更快地吸收产品中的营养物质。她十分喜欢使用具有美容液效果的化妆水，在护肤过程中尽情享受滋润的感觉。
121、 【误区温泉喷雾水所含的矿物含量越高越好】很多人会觉得使用温泉型喷雾，其中含有额矿物含量当然越高越好，其实不然。温泉水在接触肌肤渗透养分时，过程大约在1分钟左右。矿物质含量越高的温泉水蒸发越快，矿物质还没被完全吸收，停留在肌肤表层，反而会吸取肌肤的水分，造成补了即缺的情况。
122、 【背部粉刺】1.硫磺皂由于皂基中加入了硫磺，在洗浴时可产生硫化氢和五氯磺酸，具有杀菌效果。2.芦荟是抗菌性很强的物质，能杀灭真菌、霉菌、细菌、病毒等病菌，抑制和消灭病原体的发育繁殖。3.金银花，买回家煮水，洗澡时，用金银花和水一起敷在粉刺较多的地方。
123、 【蒸脸后敷面膜补水更有效】蒸脸器的高温可以帮助皮肤毛孔扩张，所以如果想要蒸脸器的效果更好，那么可以在蒸完脸后敷一张补水面膜，这样趁着打开的毛孔还没闭合，让面膜中的水分和养分迅速的被皮肤吸收进去，让补水的效果更好。
124、 【纯天然抗老化7款水果抑制皱纹色斑】1,樱桃汁能帮助面部皮肤嫩白去皱清斑。2,石榴具有很强的抗氧化作用，带皮榨汁效果更加。3,胡萝卜含有丰富的果胶物质。4,黄瓜可有效对抗皮肤老化，减少皱纹的产生。5,葡萄抗老保湿的佳品。6,柚子含有的一种柠檬酸。7,柠檬可促进肌肤新陈代谢。
125、 【几则小窍门】1、在眼睫毛根部抹鱼肝油可以刺激睫毛生长。2、用白糖洗脸对去黑色痘印非常有效。3、酸奶香蕉泥敷脸可以缩毛孔，超级有用。4、用藿香正气水洗头头发会变好。啤酒洗头防干枯脱落。5、眉毛淡而稀——生姜削成笔状天天涂一次会长浓。6、洗完脸不擦干，用细盐搓鼻子，可以去黑头。
126、 【韩国水光针】美容水光注射最早由韩国兴起，2011年开始的高端皮肤美容方式。水光注射就是把透明质酸通过中胚层疗法输送到真皮层，能够解决真皮层缺少水分的问题，让面部皮肤水润柔嫩、光泽透亮，充满水分、改善皱纹、恢复弹性。
127、 外用美容秘方：药物：白芷、白芍、白芨、白术、白蒺藜、白僵蚕各50克，白茯苓100克。制法：将所有药物研成粉末，再用凉开水调和，敷脸。
128、 【食醋水洗脸】用醋水洗脸可以增加皮肤细胞的水分和营养，恢复皮肤的光泽和弹性，可以软化角质层和美白。在温水中加入一瓶盖量的白醋，混匀。洁面后，用白醋水洗脸，轻轻拍打，最后用冷水洗净，起到收缩毛孔的作用。注意：食醋有很强的酸性，直接接触皮肤易损伤皮肤，洗脸的时候滴上7-10滴左右就可以。
129、 敷面膜一般15~20分钟就可以了，敷再多的时间，皮肤吸收水分和营养的能力是有限的，并不是多敷就多吸收。如果感觉纸面膜还是湿湿的，可以拿下来敷在脖子上，或擦擦手臂或小腿，但决不能让面膜干在皮肤上。面膜之后一定要涂抹保养品，以锁住保湿成分及水分。
130、 【护肤小知识】长时间面对电脑，必须使用冷热水交替洗脸，这样可以刺激脸部血液循环，让代谢功能复苏。此时肌肤特别容易出油，洁面后可以用具有水油平衡功效的保养品。要注意，即使是再油的肌肤，每天清洁2～3次即可，过分清洁只能导致肌肤分泌更多的油脂，出现脱皮、过敏或长青春痘等问题。
131、 【玻尿酸丰唇后一周避免剧烈运动】在玻尿酸丰唇后的一周内避免剧烈的运动，因为剧烈的运动会导致玻尿酸以注射点向四周分散，从而影响玻尿酸塑形的效果。
132、 【护肤小贴士】干燥的环境总是让肌肤的水分流失很快，很多MM都喜欢随身带上一瓶矿泉喷雾，在肌肤紧绷时就拿出来喷一喷，舒缓肌肤干燥不适。虽然喷雾可以即时为肌肤补充水分，但由于它含有锁水的保湿成分较少，如果使用次数太过频繁，待喷雾挥发后反而带走更多水分。
133、 【注重肌肤保湿】肌肤保湿程序做的好，肌肤的很多问题自然不会有了。干燥的季节里可以厚敷上保湿性高的玻尿酸凝胶，有时候也可以使用保湿效果不错的芦荟胶来替代。记得先将芦荟胶冰在冰箱，敷上后的镇定效果会更好。
134、 草莓含有多种果酸、维生素及矿物质等，可增强皮肤弹性，具有美白和滋润保湿的功效。草莓还有消毒、收敛、去油、洁肤的作用。丰富的维生素A和钾，让头发更健康黑亮。入睡前吃些还能舒缓神经，对缓解失眠也有不错的效果。
135、 【女人最让男人崩溃的七种性感】1.当她因为被拥抱和抚摸而感到羞怯时；2.女人卧室里采取主动的时候；3.在男人面前宽衣解带；4.一袭长发披散在光滑的肩头；5.手指轻抚嘴唇或在双唇间轻吮；6.平滑的腹部和一个美丽的肚脐；7.用舌尖反复舔砥自己的嘴唇。
136、 【误区：将补水与保湿混为一谈】补水是直接补给肌肤角质层细胞以所需要的水分，滋润肌肤的同时，更可改善微循环，增强肌肤滋润度。保湿则仅仅是防止肌肤水分的蒸发，根本无法解决肌肤的缺水问题。
137、 【美容小常识】每天早晚涂抹护肤品时，你是不是从来都是直接涂在脸上了这样护肤效果可会差了很多。不论是精华、乳液还是水类、霜类的护肤品，最好都在涂抹前用双手揉搓10下，用手温给护肤品加热，然后涂抹在脸部。等被脸部全部吸收后，再揉搓10下，轻轻按压全脸，帮助提高吸收，你的小脸会更红润健康哦。
138、 【芦荟面膜要洗吗】芦荟面膜是否需要洗，必须根据面膜的成分决定。因为单纯的芦荟擦脸是不需要清洗的，只需要敷完芦荟面膜后，用手轻轻拍脸部皮肤，促进皮肤对芦荟的吸收即可。而芦荟面膜的制作方法有很多种，所用的材料也大不一样，必须根据芦荟面膜的成分决定。
139、 【牙膏美容法】刚刚一听见名字，可能我们会很少注意到的，其实在牙膏中有很多的甘油、淀粉、香料、白胶粉、增白剂等很多物质的，其实我们在早上刷牙的时候把牙膏取一些放在自己脸上，轻轻的去按摩几次，等一会就在洗脸的时候洗掉，这样经常做会让脸部的污垢清除掉的。
140、 【战痘食疗----海带绿豆汤】做法：1、将绿豆洗净、海带切丝、杏仁放入锅中，加水煮，并加入布包玫瑰花。2、海带、绿豆煮熟后，将玫瑰花取出，加入红糖即可。PS:海带富含铁元素；含有丰富的碘，能防治“粗脖子”病，还能促进新陈代谢，常喝海带绿豆汤可清热解毒、凉血清肺、疗疮除痘。
141、 【明眸】遮盖瑕疵时选用一支小号人造毛刷或者直接用无名指，将接近肤色的遮瑕膏由内眼角开始，涂满整片黑眼圈区域，然后以指尖或刷头轻轻点按下眼睑至下眼线处，让遮瑕膏充分混合均匀，最后拍上一层半透明的散粉。对于浮肿的部位，用含咖啡因的眼胶代替散粉，涂在遮瑕膏上。
142、 【白醋洗脸快速祛斑】小妙招每天早晚使用白醋洗脸就可以在一个星期后消除脸上的色斑，对于祛斑有着很好的效果，也恰恰因为这个有点，敏感性肤质的妹纸不建议使用这个方法祛斑。白醋不能直接涂在脸上，一定要用清水稀释，也就是在一小盆洗脸水中，然后用轻轻拍打到脸上，用正常的洗脸方式洗脸就可以了。
143、 【如何给细胞洗澡】皮肤暗黄没弹性、身体疲劳腰背疼，亲们可以尝试给细胞洗个澡——汗蒸。汗蒸可以使人体毛孔扩张，促进血液循环，排出汗水和积聚在体内的毒素，为细胞增氧，可以使皮肤细腻光滑，美容养颜、减肥瘦身，还能减轻轻关节炎、肠胃病、慢性支气管炎等症状。
144、 猕猴桃富含维生素C，可干扰黑色素生成，预防色素沉着、保持皮肤白皙，并有助于消除皮肤上已有的雀斑等斑点。猕猴桃一定要放熟才能食用。不成熟的猕猴桃果实酸涩，感觉刺口，其中含有大量蛋白酶，会分解舌头和口腔黏膜的蛋白质，引起不适感。
145、 【三文鱼，可以除皱养颜】科学家发现，鱼类尤其是深海鱼类如三文鱼，可以除皱养颜，降低血压，保护心脏、关节和胰岛，稳定血糖和情绪，增加智商，延年益寿。
146、 【为什么太阳穴长痘痘？】太阳穴经常会长红红的痘痘，是因为油性皮肤的皮脂分泌过旺。因毛孔堵塞或其它原因排油不畅，皮脂就在毛孔中累积起来，突起成为痘痘。如果经常吃快餐、盒饭等油脂性极高的食物。胆囊负担加重，胆汁分泌不足，就会导致太阳穴长痘痘，还会影响人们生活健康。
147、 【狮子龇牙】眼睛直视前方，两手分开摆在脸颊两侧，想象自己是只小狮子。下巴稍微往下倾，嘴角往外侧牵动，动作约持续10秒，重复5次以上。狮子表情促进了整个脸颊肌肉的扩张，对消除地心引力所造成的脸颊赘肉十分有效。
148、 【你的肌肤换季时容易敏感吗？】如果你有这样的困扰，换季时，清洁产品要选择弱酸性的，日常保养以成分单纯的保湿产品为主，做好防晒，多多喝水，尤其是在有天然烘干机效果的空调房内，保湿尤为重要。最后一招，出门戴口罩，防止空气中的污染物对脆弱肌肤造成负担。
149、 【女生应偏食的水果】1、红枣：抑制黑色素；2、鲜苹果:保湿和清除脸部斑点；3、樱桃：健脾开胃、调气养颜；4、香蕉：对口渴、便秘有用；5、无花果：清热解毒、止泻通乳；6、草莓：清新口气，润喉滋肤；7、梨汁：保肝，光滑皮肤；8、甘蔗：迅速恢复精神，9、菠萝:高排毒作用；10、紫皮葡萄:延缓衰老。
150、 【教大家测测你的肌肤是否缺水】1.洗完脸皮肤干巴巴的。2.脸部肌肤有紧绷感。3.用手轻触脸部时，没有湿润感，且缺乏弹性4.面色暗淡，有干纹。5.眼部周围肌肤有细纹。6.脸部肌肤和眼周的干燥程度相近，嘴唇也受到细纹的威胁。
151、 【敏感肤质需天然成分面膜】肌肤相对敏感，稍微碰触到刺激性的面膜，就会整个面部发生过敏性反应，对于这样的敏感肌肤，建议一定要选择天然成分高的面膜，日常可以用日常的食材制作面膜。如蔬果，牛奶，深海泥等等，并且建议在使用之前可以在耳后根先做一下肌肤敏感测试，敏感肌肤同样可以敷面膜。
152、 【清洁过后再敷面膜】在做好脸部清洁、或在清洁后稍微按摩脸部并以热毛巾敷面2分钟后再开始敷面膜。用温热的水让毛孔打开，排出皮脂和污垢，面膜营养成分就更容易被吸收进皮肤了。而如果在清洁干净脸部之前就敷面膜，会让脸部的脏东西随着面膜的精华液流入毛孔，只会越敷越丑哦!
153、 裸妆底妆步骤：①要保护自己的皮肤免受化妆品、污染、辐射的伤害，隔离霜的使用是必不可少的；②遮瑕产品能为你遮掩脸上大大小小的斑点、瑕疵；③粉底绝对是不可缺少的化妆产品；④定妆散粉可以长久地保持妆容的长效和控制面部的油光。
154、 【牛油果】每100克牛油果中含有30克脂肪和大量蛋白质，这种优质蛋白能为眼睑下方的真皮层补充营养素，修复晒伤后的皮肤。牛油果中的干油酸成分非常接近皮肤脂肪酸，用牛油果替代眼shuang，可让眼下产生“皮表脂膜”，即使经常熬夜，你也不会轻易产生黑眼圈！
155、 【四种人不适宜吃花生】1.高脂血症患者：花生含大量脂肪，高脂血症者食用会加重。2.胆囊切除者：没有大量胆汁帮助消化，可引起消化不良。3.消化不良者：花生含有大量脂肪，肠炎、痢疾等脾胃功能不良者食用加重病情。4.跌打淤肿者：花生含有一种促凝血因子。跌打损伤、血脉淤滞者食用后，可能加重症状。
156、 【牛奶】牛奶亦具有收紧肌肤功效，若早晨起床发现眼皮浮肿，可用适量的牛奶和醋加开水调匀，然后在眼皮上反复轻按35分钟，再以热毛巾敷片刻，眼皮瞬即消肿。用简单一点的方法，可先将两片化妆棉浸以冻牛奶，然后敷在浮肿的眼皮上大约10分钟，最后用清水洗净即可。
157、 【5种果汁让熬夜伤害降到最低】1适量的苹果、胡萝卜、菠菜和芹菜切成小块，加入牛奶、蜂蜜、少许冰块，用果汁机打碎，制成营养完全而且丰富的果蔬汁；2两个猕猴桃、4只橙子、一个柠檬所组成的新鲜果汁中含有丰富的维生素C，补充体能而且美容。
158、 【收缩毛孔，分化学和物理】化学性的收缩毛孔，你可以利用一些毛孔紧致精华，通常这类产品中含有水杨酸成分，调节油脂分泌，紧致毛孔。物理性的收缩毛孔，可以利用冷敷的方式，例如利用干的完全不含水分的毛巾放入拉链袋中，置于冰箱中冷冻，保养后拿出来敷于毛孔粗大易出油的位置。
159、 【护肤妙招】补水保湿产品最起码早晚各涂一次，如果出汗比较多，可以在期间补涂1~2次。肌肤的水分无时无刻不在流失，即便是持久性再好的保湿产品，一天下来效果也会大打折扣。更何况在洁面后，保湿成分会被洗去，所以每次洗脸后都一定要涂上保湿产品。
160、 【西瓜皮也能美容】①晒后修复镇静：吃剩的西瓜皮别扔，将白色部分放冰箱冷藏，轻轻擦拭面部或薄薄一层贴于面部，可以镇静灼热的皮肤，也具备增白功效。②缓解痱子：用白色部分擦拭痱子处，很快痱子就消去！家有西瓜的童鞋，记得试试哦，很管用哦。
161、 【尽量少化妆】每天盖着厚厚的粉底，毛孔无法呼吸，自然就容易出问题。如果你不想长痘长粉刺，那么就要尽量少化妆，化了妆一定要卸干净。隔离霜还有防晒霜也是需要卸妆的哦，不要以为只用洗面奶清洁就可以了。卸妆的时候T区要加强按摩，这样不容易出现暗沉。
162、 【薏米解毒瘦身又养颜】薏米被誉为“世界禾本植物之王”。薏米营养丰富，含有意苡仁油、薏苡仁脂、固醇、氨基酸、精氨酸等多种氨基酸成分和维生素B1、碳水化合物等营养成分、具有利水渗湿、健脾止泻、清热解毒的功效。
163、 菊花枕是将干菊花装入布袋中作枕。李时珍在《本草纲目》中就有“以菊花作枕明目”的论述。菊花性微寒，有清热、祛风、平肝、明目的功效，适用于头痛、头晕、感冒发热、疮疖肿毒、风火赤眼、眼睛昏糊、血压过高等症。
164、 【DIY控油面膜】鸡蛋1只，柠檬半个，少量苏打粉。做法：1.把鸡蛋打散，取蛋黄用；2.把柠檬切块并榨汁，和苏打粉，鸡蛋一起调匀；3.洁面后，把面膜均匀涂抹于脸部，20分钟左右后用水洗净。可以深层清洁肌肤，并去除肌肤多余油脂，还有美白滋润肌肤的功效，收缩毛孔的效果也很好。
165、 【佳品桑葚美容养颜护肤】桑椹之用：(2)健脾胃，助消化。桑椹中含有鞣酸、脂肪酸、苹果酸等营养物质，能帮助脂肪、蛋白质及淀粉的消化，可用于治疗因消化不良而导致的腹泻。(3)补充营养。桑椹中含有大量的水分、碳水化合物、多种维生素、胡萝卜素及人体必需的微量元素等。
166、 【强力瘦腿攻略】1、上下蹲起100下，每天早晚各一次，可以减很多地方哦~尤其瘦小腿特别明显！前提是保持均匀呼吸；2、做马步状然后抖动大腿，能坚持2分钟的话,效果非常明显；3、每天泡脚然后从下到上按摩；4、每天早上拍大腿2侧各100下。
167、 【刮痧瘦脸】找到有经验的技师，对脸部进行适当的刮痧，体内积聚的毒素和废物就能更容易地排出体外，困扰你多久的肌肤问题也就能因此得到更好的解决，刮痧不仅能使你的脸部肌肤如焕颜般新生，而且还能通过刮痧时候的摩擦，使你的脸部线条更加流畅，更加好看。
168、 【白檀香祛雀斑】把适量的白檀香捣碎磨成汁，混入小米浆水(小米煮熟，浸泡在冰水中5-6天，直至出现白色泡沫的时候，过滤即可)，每晚用温浆水洗脸后擦干，在雀斑部位涂上白檀香汁，第二天起来的时候洗干净或是擦去。
169、 【巧用精油去皱】材料：橙花精油、玫瑰精油各5滴，甘油8毫升，燕麦25克做法：将燕麦研细成粉末，滴入玫瑰精油与橙花精油各五滴，再倒入备好的甘油，一起混合搅拌均匀。洁面后，均匀涂于面部肌肤，保持15分钟洗净即可。功效：可有效延缓肌肤老化，抑制皱纹产生，长期使用可深度滋养肌肤，去皱效果显著。
170、 【护肤小贴士】每天喝一杯新鲜的西红柿汁或是胡萝卜汁，西红柿中含有丰富的维生素C，被誉为维生素C的仓库，长期食用西红柿食补，可抑制皮肤内的酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，而胡萝卜汁含有丰富的维生素A原，而维生素A原可转化为维生素A，可有效祛斑，改善肌肤粗糙。
171、 【制作黄瓜面膜】1.将黄瓜放入榨汁机榨汁后倒入小碗；2.然后放入蛋清、珍珠粉、适量面粉调成糊，以不往下流淌为准；3.把脸洗干净，将调好的糊抹在脸上，干后洗净，拍上柔肤水、护肤品即可，每周1—2次。。
172、 美妆教程-15分钟打造无暇美肌裸妆：1、选用一些带红色素调的矫色霜，可有效遮盖黑眼圈，细纹位点上遮瑕霜；2、在眼下、暗疮印、雀班及细纹位点上遮瑕霜，再轻轻扫开。3、上粉；4、眼影选用自然色系如非色，效果自然。5、在颧骨笑位打上自然肌色的胭脂，令论廓更突出。6、涂上玫瑰色唇膏便完成.
173、 【养护肌肤，内调和外养一样重要】美容养颜黄金搭档，胶原蛋白粉补充胶原蛋白美白补水、延缓衰老，葡萄籽消灭自由基，由内而外唤醒肌肤活力。搭配针叶樱桃，自能褪黑，肌肤自然红润。全新美容、淡斑、抗衰三剑客组合，促进胶原蛋白合成，极致抗氧化，获得真正持久美丽。
174、 【冬瓜核桃美白面膜】材料：冬瓜100克、核桃仁20克、蜂蜜10克。做法：玻璃器皿或碗中倒入100克冬瓜(去皮打成泥)、20克核桃仁(打成粉末)、10克蜂蜜搅拌成糊状即可。静敷20分钟后用温水洗净即可。功效：冬瓜有淡化色素的功效;核桃仁富含的维生素能帮助肌肤抗氧化，还能减少紫外线的伤害;
175、 【蕃茄+柠檬去黑头】将番茄和柠檬放进榨汁机中打成泥状，然后加入少量的面粉，将三者均匀搅拌，涂抹在脸上约30分钟后，用清水洗净，可有效去除老废角质，美白细嫩肌肤，净化黑头，深层洁面，收敛肌肤，对黑头粉刺和油肌肤的功效特别明显。
176、 【基础护肤，肌肤清透无暇】只有水润、富有光泽的纹理才能自然的显示出洁净的肌肤；所以护肤工作一定要做好，注意美白、保湿、抗老化等方面。假如有条件的话，要常年必带一只护肤精华，这样连续循环才能保证肌肤的本身质量。定期去角质是必要的！可以使用磨砂类的产品，每周1-2次。
177、 【皮肤的28天】皮肤的生长是有规律的,一般为28天一个周期.每天不断有新的细胞生成,又有老的细胞死亡,这种消亡的细胞,除了部分自动脱落外,大部分堆积在皮肤的最外层,日积月累使皮肤的角质变得很厚,如不及时清理,黑色素斑和皱纹就会趁机而生,因此皮肤的日常保养和护理就显得格外的重要了。
178、 【洗澡后马上涂抹身体乳液】在沐浴完之后趁着肌肤水分还未完全干时，赶紧涂上滋润补水的身体乳，在四肢特别干的部位多涂点，涂厚点，帮助皮肤恢复水油平衡，防止水分蒸发。涂好护肤乳后应尽快穿上衣服和袜子，不但保暖还可以帮助加强对皮肤干燥状况的改善，可有效减少干痒现象。
179、 【自制祛痘美白面膜纯天然还你净白肌】莴苣(生菜)祛痘面膜，材料：莴苣叶子，适量水，方法：将莴苣叶子捣碎，加少量水，煮5分钟。将叶子捞出，包入纱布中。趁热敷在脸上，剩余煮莴苣叶子的汤汁可用来擦脸。功效：对粉刺、痘痘具有明显的改善效果，还可治疗晒伤、毛细血管扩张等症状。
180、 【8大水果吃出白皙美肌】①樱桃。气色红润，肌肤细腻有弹性②荔枝。气色红润③3.番石榴。多吃多美白的水果④草莓。草莓有去油、洁肤效果⑤菠萝。清洁肠道⑥猕猴桃。对色斑暗疮有平复作用⑦柠檬。消除死皮⑧柚子。消除皮肤暗沉。
181、 【不小心晒伤?晒后及时降温补水】随然大家的防晒意识很高，但是很少有人在暴晒后懂得及时补救，事实上暴晒后第一时间为肌肤降温补水能够迅速阻断黑色素的沉淀，防止晒斑的形成。此时肌肤最有效的修复便是面膜了。
182、 【夏日必看：6款保健护肤果蔬】：降压清肠减肥--苹果青椒苦瓜西芹黄瓜；②、消肿利尿--西瓜柠檬蜂蜜；养颜美容--奇异果水梨柠檬；、抗疲劳、增食欲--奇异果牛奶蜂蜜；⑤、预防感冒、便秘--西红柿红萝卜柠檬蜂蜜；补血抗衰--空心菜苹果柠檬蜂蜜。
183、 【草莓】属浆果，含糖量高达6%-10%，并含多种果酸、维他命及矿物质等，可增强皮肤弹性，具有美白和滋润保湿的功效。另外，草莓比较适合于油性皮肤，具有去油、洁肤的作用，将草莓挤汁可作为美容品敷面。入睡前饮一杯草莓汁还能令神经松弛，对治疗失眠效果不错。
184、 【决绝浮肿】许多美眉一早起来就感到脸肿、脚肿、各种浮肿，其实这都是淋巴循环不良造成的，所以这些MM必须保证饮食少盐、少糖，另外还应该多喝有利尿功效的咖啡或茶饮，须注意的是晚上8点后尽量不要喝水，以免造成水肿。建议大家每天给自己煮上一杯薏仁水哦，不仅能消除水肿，还有美白功效。
185、 【燕麦去黑头面膜】制作方法1．将燕麦碾碎后，加入一些蜂蜜和水，将其混合均匀。2.然后涂抹于面部，20-30分钟后。3.待混合物变硬，便可用温水将其洗净。特别提示燕麦中富含一种称之为天然清洁剂的皂苷成份，它可以清除毛孔里的污垢和油脂，从而达到去除黑头的效果。
186、 【护肤小贴士】控油小秘方:1、食疗法：吃芦荟满面油光和痘痘的问题都有所解决。2、按摩法：洁面后用一点盐放在手心里，用水融化，轻轻按摩面部，可改善面部出油。3、急救法：用冰水冰一下脸部让毛孔立即缩小，再使用控油品，效果加倍。4、面膜法：控油的同时一定要用补水面膜。
187、 【枸杞子的三种吃法】1、枸杞子+米：煮成粥后，加入一点白糖，能够治疗视力模糊及流泪的现象。2、枸杞子+菊花：用热水冲泡饮用，能使眼睛轻松、明亮。3、枸杞子+猪肝：煲汤可清热、消除眼涩、消除因熬夜出现的黑眼圈。
188、 【不要下垂唇，嘟嘟唇笑起来】嘴角下唇看起来就会很不开心的表情，微笑唇画出来，快快学起来：1.下垂嘴唇可用唇膏将上唇两边画宽一些些。2.再改用唇刷将两边画宽的部分推均匀，并将唇峰画圆增添甜美感。3.最后用眼影盘的晶钻粉末，轻扫在唇峰上方，脣形自然变得圆润性感。
189、 【青春痘】18岁的你，长痘叫青春痘，过了青春期还长痘，大多是因为内分泌失调引发的，二者是不能等同，所以疗效也不同。青春痘的特点是少、祛痘快，比较容易治疗，但成人痘的特点则是多、祛痘慢，特别是痤疮类型，内分泌失调是身体因素，而直接诱因是毛孔内感染痤疮杆菌，所以祛痘要标本兼治才能有效。
190、 【红酒对女人9大的养生功效】1、红酒可增进食欲；2、红酒有滋补作用；3、红酒有助消化的作用；4、红酒有美容抗衰老的作用；5、红酒有减肥作用；6、红酒有利尿作用；7、红酒杀菌作用；8、红酒可预防乳腺癌；9、红酒能抑制脂肪吸收。
191、 【护唇小妙招】热椰子油：如果你不喜欢用润唇膏，或害怕润唇膏中含有一些化学添加物。那么，你也可以用热椰子油代替润唇膏。只需要用微波炉把椰子油稍稍加热一下，然后用棉片涂抹在唇部，它看上去的效果和透明唇彩一样哦。
192、 【开春必吃五大排毒菜】1.黄瓜——清热促代谢，适合凉拌，如黄瓜木耳、蒜拌黄瓜；2.黑木耳——血管清道夫，清炒、凉拌、做汤均可；3.海带——吸脂去浮肿，是理想的排毒养颜食物，凉拌和做汤皆可；4.芦笋——清热防口干，焯水后清炒或凉拌；5.白萝卜——消食防便秘，打成汁或凉拌、腌渍均可。
193、 【面膜的时间是有讲究的，一天一敷不科学】皮肤由基底细胞层长到新的角质层是25天，新的角质变成没有用的老死角质是3天，所以3天做一次面膜是最好的。冬季气候干燥，水分容易干掉，面膜停留在脸上的时间以15分钟为宜，时间太久不仅会因为水分的蒸发达不到保湿的效果，有时候甚至会蒸发掉脸部的水分。
194、 【敷牛奶】牛奶是很好的美容食物，对于美白和滋润有着很不错的效果，每天临睡前将牛仔与适量的水混合在一起，将其放入冰箱里冰冻5分钟，然后用化妆棉侵湿将其涂抹在眼部位置，并进行15分钟的按摩，再用清水洗净，这样不仅能去除眼袋和黑眼圈，还能够让眼部肌肤变得光滑细腻。
195、 【玻尿酸丰唇后吃食需常温】玻尿酸丰唇后，记得所吃的食物不可以过烫也不可以太凉，因为过烫或过凉的食物都会影响玻尿酸丰唇的效果，食物进入食道必经嘴唇，而这些极端温度的食物都会改变玻尿酸的状态，从而影响玻尿酸丰唇的效果。
196、 【吃什么去皱、淡斑】1西兰花保持皮肤弹性;2胡萝卜减少皱纹,保持皮肤润泽3牛奶改善细胞活性,延缓衰老;4大豆抑制皮肤衰老,防止色素沉着;5猕猴桃干扰黑色素生成,消除雀斑;6西红柿有助展平皱纹;7蜂蜜可使皮肤红润细嫩;8肉皮增强皮肤弹性;9三文鱼防止皱纹产生;10海带防止皮肤过多分
197、 【DIY美白洋葱爽肤水】洋葱虽然不好吃，对皮肤的好处却非常多哦。不仅可以消毒，还有收缩毛孔和美白功效。1、一个洋葱切碎末，放入水中煎15分钟后取汁；2、冷却后加上少许柠檬汁，搅拌均匀即可。经常使用，你会发现毛孔有缩小，肌肤也更光滑细腻，美白的效果也不错哦！
198、 【切记乱抓乱扣】鸡皮肤的MM们切忌用手挤、抓、抠，会使毛孔周围的组织水肿，这样毛孔开口变得更小，更容易堵塞，会产生粉刺、毛囊炎；如果抓伤，更会造成发炎和色素沉淀。
199、 【大量喝水】你一定早就听说过这一点，但不得不说，这对我们的身体真的极为重要。如果你获取的水份不够，你的身体一定会给出很多信号。其中一个，就是黑眼圈。
200、 【黄瓜的13个妙用】1.营养丰富，含维生素B、叶酸、维C、钙铁镁磷钾锌。2.含碳水化合物，提供能量。3.黄瓜片能清洁镜面。4.黄瓜加铝容器，驱赶害虫。5.护肤。6.饱腹。7.黄瓜片清洁水龙头、水槽和不锈钢。8.醒酒。9.黄瓜片含舌下30秒=口香糖。10.擦皮鞋。11.煮黄瓜的蒸汽能减压。12.黄瓜皮可擦掉字迹。
