1、 【快速健康减肥方法：早上锻炼要先喝水】俗话说“一日之计在于晨”，所以早上的空气是最为清新最为干净的，很多人都会选择早晨运动，或者进行减肥，其实是可取的，但是在锻炼之前必须要先喝适量的水，因为如果不喝水就运动，一夜睡醒，体内的食物已经消耗掉了，还进行运动，会让身体吃不消的。
2、 【不同肤质不同精油爽肤水制作配方如下】：1.正常肤质：薰衣草精油3滴+茶树精油1滴。2.油性皮肤：柠檬精油3滴+杜松精油1滴。3.干性皮肤：薰衣草精油3滴+天竺葵精油2滴。4.老化皮肤：乳香精油3滴+薰衣草精油2滴。5.敏感皮肤：薰衣草精油2滴+罗马洋甘菊精油1滴。（敏感肌谨慎使用）。
3、 【喝水的瘦身法】1、起床：淡盐水，有助于肠蠕动，帮肠胃大扫除；2、工作中：柠檬水，帮助肠胃排毒，同时柠檬的气味还可以舒缓神经，提高工作效率；3、午饭前：暖开水，降低饮食分量；4、下午茶：花草茶，抑制食欲，护肤养颜。
4、 【使用专业抗皱产品】美容护肤中护肤品是绝不可少的，想要消除法令纹，那么早晚涂抹具有抗皱和去皱的护肤品就是必须的，每天早晚坚持使用，能够让护肤品中的抗衰老成分发挥作用，增加肌肤的活力，补充所需要的营养成分，让肌肤保持年轻活力。
5、 【护肤小贴士】MM们想要保持光泽细腻的皮肤，调理身体是很重要的，大部分MM面色暗沉、无光、粗糙、憔悴等肌肤问题，是因为贫血造成的，所以我们在日常应该多摄入一些补血食物，从内到外地焕发好气色，皮肤自然就光嫩白皙了。
6、 【香蕉对皮肤有缓解干燥的好处】皮肤干燥的人也可以使用香蕉美容，虽然香蕉补水不怎么样，但是香蕉可以滋润皮肤，能改善肌肤干燥缺水的状态，防止肌肤因缺水而变得粗糙。
7、 【性福夜话】7标准鉴定男人性能力：阴茎的大小与身高相关，但不绝对。腰围越胖越不好。鼻子大的男人外生殖器大；眼袋紧实气色润泽表示性能力优异。门牙整洁光亮者血气旺盛；骨骼粗壮者性功能好；手指粗大者佳。
8、 【误区喷雾只是用来呵护脸部肌肤】现在很多办公室的MM都会备上一瓶喷雾，在办公室干燥的环境做到随时补水。不过如果你只是用于脸部，那么就太过于暴殄天物了。一般喷雾都可以用于身体肌肤，除了照顾脸部，建议可以在颈部也使用。颈部肌肤较为薄弱，容易衰老，日常使用喷雾来补水，帮助你保守年龄秘密。
9、 【DIY动手】去除脂肪粒，假如你想快速去除的话，尝试用针尖来挤破，最好是要经过消毒的针尖，将里面的毒素给排挤出来，之后再用消毒棉签按压几分钟，这样是帮助防止被感染，当然最好是无菌纱布或者是创口贴覆盖上，才能减少有细菌的入侵。
10、 【6个治疗雀斑的小偏方】①将胡萝卜挤汁，每日早晚洗完脸后涂抹，或喝杯胡萝卜汁，美白肌肤②将柠檬汁切片加糖水饮用，柠檬含大量维C，美白祛斑③每天喝杯西红柿汁可祛斑，西红柿含丰富谷胱甘肽，可抑制黑色素④洗脸时在水中加点食醋，减轻色素沉着⑤每天一片维C和维E，可祛斑⑥用茄子皮敷可祛斑。
11、 【用手直接拍化妆水】手上无论你怎么洗都带细菌，应该将化妆棉浸入化妆水，轻轻擦拭全脸肌肤，做好保湿。而且化妆棉还能节约化妆水的用量，眼部周围和鼻子两侧都能照顾到。
12、 【胶原蛋白面膜到底有何作用？】女性健康者应用重组类人胶原蛋白面膜后即刻及一周内，皮肤水分增加，油脂降低，皮肤质地得到一定程度改善。胶原蛋白面膜的作用主要阻止皮肤中水分过快散失等而非被直接吸收。
13、 【量不能多在用】茶树精油油祛痘的时候，不需要滴太多的精油。大概一滴左右，因为茶树精油的纯度高，不适于使用过多。若大面积需要涂抹精油，就得在稀释之后进行涂抹，将滴在痘痘处的精油用手指配合按摩让它完全渗透到肤质里面去才能发挥出它真正好用的效果来。特别是敏感肌肤的人，最好稀释后使用。
14、 【急救毛孔粗大小妙招】毛孔粗大的人，可以放一小瓶爽肤水在冰箱里，当你感觉疲劳或体温较高时，用爽肤水蘸湿化妆棉，贴在毛孔粗大的位置3分钟即可，不过这仅是降低表面温度造成的收缩效果，想要真正有效紧实毛孔，还是要长时间使用毛孔细致精华才能发挥作用哦~。
15、 【经常更换洗面奶可好？】除非你觉得使用中的洗面奶并不适合你，否则不要频繁去更换。因为不同品牌的洗面奶酸碱值都不同，每更换一次，皮肤就需要花一定的时间去适应它。
16、 【护肤之蛋清能去死皮】把蛋清涂在皮肤上，可溶掉死皮。等蛋白干后用温水洗去，死皮便脱去，使人容光焕发。2.花生酱软肤霜：将两勺花生酱搽涂在膝和手肘部位粗糙的皮肤上，等10分钟后抹去，温水洗净。花生酱富含蛋白质和脂肪酸，有助软化及美化那些干燥起鳞的皮肤。效果很好的！
17、 【敏感肌肤化妆】清洁很重要，特别是残余的色素越堆积越污染，眼影、眼线液、睫毛膏没洗净都可能引发角膜炎，唇膏唇线没洗净可能引起唇部干裂脱皮，唇部出现红疹，粉底没洗卸干净却会堵塞毛孔，引起青春痘。
18、 【清洁面膜敷完不洗脸会降低效果】清洁面膜可以将脸上油脂污垢给带走，一些毛孔中的顽固污垢也可以被清理出来。但是敷完面膜以后，清洁面膜并不一定能把所有污垢都吸附走，还会有一些污垢残留在脸上。这时再洗个脸就可以将脸上污垢洗掉了。所以如果敷完清洁面膜不洗的话，那么清洁的效果就会大降低了。
19、 【冬天防静电小窍门】1.进出门前先把手掌放在墙壁、地面上，或用手抓紧钥匙触碰铁门。2.增大接触面可减轻静电带来的痛觉。3.尽量选用纯棉制品。4.多洗手洗脸，增加湿度。5.勤洗澡、勤换衣服。6.洗发用护发素。7.赤脚有利放电。8.多吃蔬菜、水果、酸奶等，多饮水，补充钙质和维C。9.冬天少戴耳机。
20、 【面粉也有美容功效？】把面粉调水做成面膜具有良好收敛性,紧实性,能有效地收缩毛孔,创造光滑细腻的肌肤,面粉还能够深层清洁脸部,有效地清除毛孔内的脏东西,并有防止氧化和消炎作用,想美白女性们,不要浪费了这个法宝哦!选用普通面粉就可以,也可用面粉与其他水果材料混合搭配，可根据自己的喜好来定！
21、 西红柿含有丰富的胡萝卜素，维生素B和C，尤其是维生素P的含量居蔬菜之冠。番茄含有维生素C，有生津止渴，健胃消食，凉血平肝，清热解毒，降低血压之功效。多吃番茄具有抗衰老作用，使皮肤保持白皙。
22、 【保护上了年纪的皮肤】脸部皮肤是全身肌肤最细嫩的部分，并且随着年龄增长，会变得越来越薄和干燥。它需要额外的保护，特别是在气候恶劣的冬季，更要经常保湿，避免使用刺激性的爽肤水。
23、 【米饭团去皱】当家中香喷喷的米饭做好之后，挑些比较软的、温热又不会太烫的米饭揉成团，放在面部轻揉，把皮肤毛孔内的油脂，污物吸出，直到米饭团变得油腻污黑，然后用清水洗掉，这样可使皮肤呼吸通畅，减少皱纹。
24、 【明星示范】白色露脐装+薄荷绿包臀裙+米色及膝外套+粉橘色高跟鞋。
25、 【女人最需要的十大养生宝物】1.护脑：菠菜；2.护眼：红薯；3.护发：海带；4.护肺：番茄；5.护腿：香蕉（含钾元素丰富的香蕉是食物中排名第一的"美腿高手"）；6.护心：深海鱼；7.护肾：黑豆；8.护胃：甘蓝；9.护甲：鸡蛋；10.护肤：西蓝花
26、 【每天的护肤从洁面开始】洁面产品并不仅是一个清洁工具，还有其他护肤的功效，皮肤干的女生可以为肌肤加一点滋润，想提亮肤色的女性可以选择具有美白功效的洁面产品，想抗衰老的女性朋友也可通过洁面产品来实现。
27、 【猕猴桃：水果之王】猕猴桃也叫奇异果，含有丰富的维生素C，每一斤的猕猴桃所含维生素C达95.7G，被称为水果之王。维生素C和维生素E是保持美丽的秘诀，抗氧化、增白皮肤、消除雀斑、暗疮的同时也能增强皮肤的抗才能能力。
28、 【如何判断有没有鸡皮肤】鸡皮肤是毛周角化病，成人一般肉眼可见，小宝宝的话，皮肤比较嫩，不轻易能看出来。但是鸡皮肤有个很明显的特征，就是在冬天或者秋天干燥的季节，身上那些小疙瘩也愈演愈烈，堵塞毛孔，能看到细毛生长在皮肤表层而不出来，形成大片小红点。
29、 【红枣你可以这样吃】1红枣泡水养肝排毒；2红枣泡茶，补气护嗓；3红枣熬汤，止咳润肺；4红枣煮蛋，补血养颜；5红枣熬粥，安神助眠；6红枣泡酒，血管通畅。提醒：泡水泡茶时最好选用大个的红枣，最好将其撕成几半再用；熬粥、泡酒等则可随意选择。
30、 【精华液用量多会伤皮肤！】精华液的浓度很高，用量都有一定的标准，如果超过说明书指示的用量，可能反而会造成肌肤进一步的负担和损伤。精华液不是拿来挥霍的，即使你全脸涂抹了厚厚的精华液也不会有效果。正确用量：要根据说明书指定的用量来使用。一般来说，一次使用量约为一毛钱硬币的1/2。yipinjiankang.com
31、 【区别对待肌肤】油性肌肤特点：油脂分泌旺盛、T区油光明显、毛孔粗大，痘印和毛孔问题是肌肤初老症需要应对的问题。保湿攻略：油性皮肤要注重清爽清洁，少吃重口味、刺激类的食物，不要熬夜，要注重饮食、生活习惯，多注重深层清洁、基础保湿。
32、 【白醋+鸡蛋=美白】准备1~2个鸡蛋，分离出蛋清，准备一盆温水倒入适量的白醋，再加入鸡蛋清搅拌均匀，用毛巾浸湿敷在脸上，然后洗净你就会感觉你的面部变得白净光滑，坚持使用效果更佳。
33、 白菜中含有丰富的维生素C、E，多吃白菜，可以起到很好的护肤和养颜效果。此外，白菜富含膳食纤维，能清肠排毒，白菜中所含的果胶，可以帮助人体排除多余的胆固醇。
34、 【化妆水怎么选?】化妆水是柔肤水、爽肤水、收敛水、保湿水等的统称，是指洗面奶后、乳液前的那个护肤步骤。通常油性皮肤使用紧肤水，健康皮肤使用爽肤水，干性皮肤使用柔肤水。敏感皮肤则可以选用敏感水、修复水，而要想美白的话就可以选用美白化妆水。
35、 【豆腐养颜法】豆腐所含的大豆蛋白和异黄酮，以及多种矿物质都对皮肤有好处，这些营养成分敷在脸上，可滋润皮肤，令其变得细嫩。具体做法是：将豆腐弄碎装在薄的纱布袋里，洗脸后用来揉搓脸部；也可以将豆腐弄碎，加入一些面粉和蜂蜜，敷到脸上，20分钟后洗掉，可起到嫩肤的效果。
36、 【酸奶黄瓜面膜】把三勺的酸奶跟三勺的炼奶混合均匀，青瓜切片备用。身体平躺，把酸奶和炼奶的混合物均匀的涂在脸上，然后再在其上敷上青瓜，等待二十分钟，之后把青瓜取下，并且清洁好脸部。功效：青瓜具有很好的补水功效，而配酸奶和牛奶使用，能够起到美白保湿的效果。
37、 【眼睑疤痕修复术】眼皮疤痕主要起于感染、外伤或烧伤等，也可能是眼及部位的痣、血管瘤或囊肿等切除后所引。疤痕一般是位于一侧的眼皮上，手术时应充分考虑健侧的形态，尽量达到左右平衡，看上去自然，上眼皮比较松弛，疤痕一般不致引起睑外翻，在修复眼睑疤痕时也应避免造成睑外翻。
38、 【脱毛膏会对肌肤造成损伤】脱毛的方法有很多种，但是因为人的体质和肤质都不一样，所以并不是每一种都适合自己！特别是用脱毛膏脱毛，优点和缺点都比较明显，优点：操作简单，相对剃刀效果更持久，表面看上去更干净彻底。缺点：会对肌肤造成损伤，有些脱毛膏还会产生皮肤敏感或发炎。
39、 【10种食物让你越吃越年轻】1.酸奶：防治动脉硬化、冠心病及癌症；2.菠菜：远离缺铁性贫血；3.蜂蜜：护肤养颜；4.橙子：增强免疫力；5.西兰花：防癌抗癌；6.坚果：有益心脏；7.燕麦片：降低胆固醇；8.花生酱：有助于入睡；9.蓝莓：延缓衰老；10.香蕉：保护神经系统。
40、 【敷面膜多长时间最好敷面膜】一般的时间为15分钟最佳，但是具体必须根据面膜的类型来定，如果是补水保湿的面膜且面膜内精华较多的面膜，敷面膜的时间可以稍微长一些，一般在20分钟左右，面膜内多余的精华液不要觉得浪费，可以敷在脖子和手上;清洁类型的面膜只能敷15分钟，就必须洗掉。
41、 【祛斑小妙招】磨砂橄榄油面膜1、用适量的砂糖和橄榄油混在一起,祛斑小妙招轻轻涂抹于脸上,就像用洗面奶一样,边涂抹边按摩。这样有利于祛除皮肤的角质,祛除死皮,恢复肌肤的新陈代谢。2、长期这样使用可以达到缩小毛孔、提亮肌肤,淡化斑点的神奇功效。不过做面膜都是贵在坚持,坚持使用才会更加有效。
42、 【女人拥有好皮肤的箴言】1、微笑，女人最有效的护肤品；2、内调比外养重要；3、多喝水；4、多吃果菜；5、好皮肤是运动出来的；6、睡好美容觉；7、保持脸部皮肤清洁；8、卸妆；9、夜晚注意保湿；10、处理好你的头发；11、跟风是件毁容的事儿。
43、 【技巧、每天八杯水很重要】补水的重点在于随时补充身体所需的水分，所以每天八杯水就变得很重要了，不但可以加速新陈代谢的速度，把多余的废物通通赶出体外，还能让肌肤表层的水分膜，随时保持润泽感及弹性，早上起床，先喝一大杯白水。补水要在饥渴感不明显时，因为当身体感觉到饥渴时补水就太晚了。
44、 【珍珠粉＋酸奶】这个是简单的方法，就用喝剩的酸奶几滴再混和少量的珍珠粉搅匀，然后涂在豆印上。可以直接过夜，第二天洗掉。也要长期坚持。珍珠粉不要放的太多，不然会容易堵塞毛孔。牛奶之类的尽量选择低脂或者脱脂的，避免养分过剩造成脂肪粒。
45、 【蜂蜜珍珠粉面膜】这是一款适合正常皮肤保养的面膜。所谓正常皮肤保养，就是皮肤并没有什么特别的问题。而蜂蜜，众所周知，有丰富的营养，包括果糖、各种微量元素、维生素等，对皮肤有良好的抗衰老效果。蜂蜜加上珍珠粉，可谓是又剑合璧、相得益彰，特别适合成熟肌肤。有痘的人不要用珍珠粉蜂蜜面膜。
46、 一到家，我就迫不及待地拿着刀在妈妈的指导下，费了力牛二虎之力切开了柚子，只见柚子皮厚厚的，像穿了件大棉袄，籽儿小小的，肉是一丝一丝的，晶莹透亮，吃起来又酸又甜，可好吃了，听妈妈说柚子可以清火、美容、利便，是水果之佳品。
47、 【绿豆去青春痘】做法：购买好的绿豆，然后将绿豆磨成粉末，加适量的温开水，自制成绿豆霜，装入瓶中密封备用。每天洗完脸以后，取适量的绿豆粉涂抹在长青春痘的地方，持续10-20分钟，坚持使用，一到两个月就能见效。
48、 【多吃八种蔬菜快速美白】白萝卜--使肌肤洁白靓丽豆芽--去雀斑，使肌肤洁白细腻蘑菇--对抗肌肤的衰老，能够使肌肤艳丽黄瓜--具有美白功效和消除雀斑冬瓜--减少黄褐斑，找回靓白的肌肤芦笋--皮肤细腻光滑，洁白动人胡萝卜--使肌肤更加的健康洁白豌豆--消灭暗淡无光的肌肤
49、 【关于片状面膜，切记不能贴太久！】片状面膜不能等干燥以后再撕下，因为片状面膜的材质是变干以后会倒过来吸收皮肤里的水分，这样效果适得其反。在面膜还微微湿润的时候取下，轻微按摩让剩余的精华液吸收，再继续后续的保养即可。
50、 【晒后用西红柿敷脸可以美白】西红柿可以帮助平衡皮肤的PH值，在晒后，姑娘们可以用西红柿敷脸来进行美白。将西红柿洗干净，切成片，然后敷在脸上肌肤，大约15分钟后用清水洗去。坚持每天使用，一个星期会发现皮肤变白了不少哦！
51、 【茶多酚】茶叶中含有的茶多酚成分是很好的护肤剂，能够帮助肌肤有效抗氧化，同时还能舒缓肌肤，特别是绿茶还有很好清洁效果，能够帮助皮肤有效杀菌，在洗脸水中加入一些茶叶洗脸可以美白。
52、 【冬季皮肤护理注意事项】滋润型水乳很多妹纸到冬天以后，还是继续使用之前夏天或者秋天没有使用完的护肤品，但是夏天普遍使用清爽型的水乳，而清爽型的水乳在冬天跟不上皮肤的需求，这也就是很多妹纸在冬季使用护肤品仍旧皮肤干燥的原因。
53、 【草莓酸奶面膜击退痘痘】材料：草莓4粒、面粉1小匙、酸奶少许、蜂蜜1小匙
54、 樱桃的含铁量为苹果的20倍，梨的30倍，而铁是血液中血红素的重要成分，血液充足肌肤当然白里透红!樱桃也含有丰富的胡萝卜素，在体内可以转成维他命A，能使皮肤柔软细致，祛除粗糙皱纹!主要美白成分：维他命A、C。
55、 光采照人的女人背后有一个爱自已的男人，有足够经济后盾，不用为生计发愁，天天健身，日日美容，日子过的有滋有味。
56、 【去黑眼圈有效方法：饮食】黑眼圈跟饮食有关系，适当补充维他命C、A、E，如芝麻、花生、黄豆就含大量维生素A，对消除黑眼圈颇具功效，饮食中要多吸收蛋白质、脂肪、胺基酸及矿物质，多吃鸡蛋、瘦肉、豆制品等。
57、 【肩膀也需化妆】为了在穿工字背心和露肩礼服的时候更可爱，在肩头用些闪粉吧(亮银或珍珠粉色的效果都不错！)。在锁骨的凹陷处用些古铜色散粉，涂抹均匀，这个小诀窍可以让你的上半身看起来更加苗条健康。
58、 【黑头粉刺】黑头粉刺为开放性粉刺。是皮肤油脂在空气中的氧化而造成,发臭发黑,常见于青春发育期的青少年,好发于面部、前胸和后背,尤其是鼻子的小黑头最多,特征为明显扩大的毛孔中的黑点,形状如小虫,顶端发黑。祛除黑头要注意深层清洁,去除老废角质层,这样堵在里面的油脂粒就能够比较畅通地排出来了。
59、 【白萝卜】可“利五脏、令人白净肌肉”。白萝卜之所以具有这种功能，是由于其含有丰富的维生素C。维生素C为抗氧化剂，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐质沉积。因此，常食白萝卜可使皮肤白净细腻。
60、 【海藻珍珠粉面膜】材料：海藻面膜一小包，珍珠粉一小勺（那个小勺有点类似洗衣粉里的那种哦），纯净水适量。方法：将海藻颗粒，珍珠粉，还有适量纯净水混合，敷在干净的脸上差不多15分钟，你会感觉到原来的海藻面膜变薄了，然后洗净即可。1周2次。功效：补水，美白，肌肤变得有弹性！
61、 【养颜水果】1、橄榄，抗氧化修护肌肤；2、胡萝卜，让眼睛水润动人；3、樱桃，平衡皮质分泌、延缓老化；4、杏，柔润滋养皮肤；5、黄瓜，消除晒伤和雀斑，缓解皮肤过敏；6、柚子、橙、橘，美白淡斑；7、葡萄，深层滋润、预防及改善近视眼；8、石榴，抗氧化（阴虚者禁吃）。切记每样都要吃，但不可多吃
62、 【跟黑头说再见】1、买一支纯白色的牙膏（一定要白色）。2、涂一点点在黑头上面，涂至见到全白色为止。3、一开始牙膏下面的肉会好凉，直到不觉得凉爽的时候用水冲洗涂上牙膏的位置。4、最后看看成果，黑头不见啦，而且变得滑滑的。（不要天天做，因牙膏可能会伤害到皮肤，一星期一次可行）。
63、 【按摩】涂一些护体乳在腿部，轻轻拍打双腿，让护体乳营养成分牢牢锁住在肌肤里。这时再从小腿到大腿的方向进行左右揉捏按摩，因为逆血流的方向能刺激血液循环，用力捏揉小腿能让坚硬的肌肉柔软下来，帮助拉伸腿部线条，这样穿高跟鞋你的腿会看起来更修长更好看。
64、 【玫瑰油爽肤水】做法：取出少许柠檬酸倒入玫瑰油里用勺子充分搅拌，直至柠檬酸完全溶入玫瑰油中。取出1匙甘油放入柠檬酸和玫瑰油混合液中用勺子轻轻搅拌，直至完全的融合。待各种材料完全融合后装入有盖子的干净玻璃瓶存放在冰箱中或阴凉处即可。
65、 【暗沉肌急救宝典！】1.先用化妆棉蘸取化妆水，由下至上沿着微笑线擦拭，温和代谢脸部废旧角质；再翻转过来用另一面，轻轻拍打脸部肌肤，加强肌肤保水度。2.肌肤暗沉多是循环不良所致，所以保养时配合一定的按摩还是很有必要的。3.另外多喝水、调整生活作息也很重要。
66、 【皮肤过敏吃桃杏】皮肤过敏可以吃桃杏，根据《本草纲目》中记载：“杏仁能散能降，故解饥、三凤、润燥、消积，治伤损药中用之。治疮杀虫，用其毒也。治风寒肺病药中，亦有连皮尖用者，取其发散也。”除此之外，桃杏还有美容功效，能够促进皮肤微循环，使皮肤变得红润光泽。因此皮肤过敏可以多吃桃杏。
67、 【妊娠斑祛除偏方：柠檬汁祛斑】可以将柠檬汁搅汁，加糖水适量饮用，柠檬中含有大量维他命C、钙、磷、铁等，常饮柠檬汁不仅可美白肌肤，还能使黑色素沉淀，达到祛斑的效用。
68、 【多吃含水量高的水果补水】皮肤干燥的时候可以多吃含水量高的水果，吃含水量高的水果不但可以补充身体所需的水分，还可以补充身体需要的维生素，最推荐南水梨、葡萄、西红柿、奇异果这四样水果不但可以补水还可以全身美白。
69、 【美容小常识】油mm早晚都用洗面奶，干mm早上只用清水洗，晚上用洗面奶，混合mm早上t区用洗面奶，晚上全脸用。当然也可以根据各自的情况调整。油妹妹的t区要上下运动仔细洗，脸颊五指张开轻轻向上打圈。并用手捧水向脸上泼，记得用冷水泼脸20次左右就可以了。洗好后不要用毛巾擦干，要用手拍干。
70、 【护肤霜】将南瓜泥、椰子油和肉桂混合，淋浴前均匀地涂抹在身体上，静置15分钟后用温水冲洗，再用毛巾轻轻擦干，这种天然的护肤霜能帮皮肤有效锁住水分。
71、 【你是干物女吗？】1、在家里头发随意夹起；2、假日不化妆不穿胸罩。3、出门后忘东西，不脱鞋直接脚尖踩地到房间拿。4、认为在家看漫画、上网比跟男人谈恋爱有趣。5即使上网没事做，也要经常挂在网上。6、口头禅：麻烦死了、随便啦。7、可能被人评论有点闷骚。
72、 眼睑肌肤没有脂肪，不易吸收护肤品，如果将眼霜过多地涂在眼睑上，不但容易刺激眼睛、促使眼围肌肤毛孔堵塞而形成油脂粒，更容易因拉扯使眼周肌肤的小纹路更加明显。
73、 【DIY苦瓜补水面膜】1.准备一条新鲜的苦瓜，把它切成薄薄的小片，并且放在水中浸泡五分钟；2.洁面过后，把苦瓜面膜敷在脸上，就像敷黄瓜面膜一样，等待大概15分钟后取下。美容功效：苦瓜的水份含量非常高，补水美白的效果都很棒。
74、 【一把汤匙，解决眼部问题】日常用的铁汤匙，把它放入冰水中再拿来敷眼睛，可以帮助眼部消浮肿；用汤匙轻轻按压眼周穴道，可以加速眼周血液循环，有利于缓解循环不良造成的黑眼圈；借助乳液用汤匙滑动按摩腿部也可以起到排毒消水肿的作用
75、 【对女生最好的7大美食】1、银耳红枣汤：丰胸美白减肥；2、黑糯米桂圆红枣粥：益气养血；3、当归红枣排骨汤：滋阴润燥、养颜护肤；4、核桃红枣燕麦粥：养颜补血益智；5、红薯红枣汤：补血减肥助消化6、木瓜银耳汤：丰胸减肥7、黄豆雪梨猪脚汤：润肺美肤清心降压。
76、 【玻尿酸丰唇后半个月避免化妆】注射玻尿酸丰唇后的半个月避免化妆，很多妹纸可能会因为嘴唇的肿胀而采用化妆的方式遮盖，虽然化妆的时候很简单，但是彻底卸妆却不是那么简单，如果卸妆不彻底就会影响嘴唇颜色加深、嘴唇长斑等现象的发生，而卸妆时用力则会影响玻尿酸的塑形，因此最好不化妆。
77、 【淘米水洗脸】用淘米水洗脸，润肤的效果特别好，因为米表面含有钾成分，特别适合面部弱酸环境的清洁，而且性质温和，不刺激皮肤，一点副作用也没有，尤其适合长青春痘、毛孔粗大的油质性皮肤。方法：直接将当天的淘米水加热后使用，效果就会很好。功效：去油脂、润肤。
78、 【美白】又是美白最红的季节，如果你想要保持白晰，还是需要一年四季都用美白产品。美白产品的使用也要注意早晚都使用，每次使用量要足够，才能达到更好的效果，特别是美白精华，很多人都会觉得贵，用量比较抠，呵呵，这样是不正确的哦，美白的关键是：足量、早晚、坚持。
79、 【早餐美容护肤苹果白米粥】1.白米150g洗净沥干，苹果1个洗净切片；2.锅中加水10杯煮开，放入白米和苹果，续煮至滚沸时稍微搅拌，改中小火熬煮40分钟；3.蜂蜜、葡萄干放入碗中，倒入滚烫的粥，拌匀即可
80、 【电脑族护肤】步骤1：随时吸油保湿；步骤2：用完电脑后肌肤彻底清洁皮肤；步骤3：晚上使用胶原蛋白美容液；步骤4：隔天做一次眼膜；步骤5：定期去角质。
81、 【补水对策：轻拍面部唤醒肌肤】早上洁面时，可轻轻按摩面部，让过夜残留的皮脂统统消失。接下来一定要用化妆水，最好选用质地清爽吸收性好的水水。让化妆棉吸饱水，轻轻拍打面部，重点来了，轻拍轻拍，这里要配合一定的拍打手法，促进化妆水吸收，让肌肤活力满格。
82、 常见个显老的化妆错误——误区一：多次遮瑕成悲剧！误区二：眼妆重复上色吓死人！误区三：底妆错误色调变浮尸！误区四：腮红过夸张像小丑！误区五：错误唇色变僵尸，冷妆配色冷色，暖妆配暖色。
83、 美白润肺红枣百合银耳粥，主料：大米100克，红豆50克，红枣5颗，泡发银耳一朵，百合少许。做法：红枣去核，银耳摘掉根部黄色物质，干百合泡发，鲜百合剥片。同时放在砂锅里，大米煮软，即可。鲜百合需要在粥快好时加入，煮2分钟即可。
84、 【红酒面膜具有美白淡斑功效】红酒所产生的葡萄多酚，可以让肌肤变得更加白皙，让肌肤活化、恢覆皮肤光泽弹性，以及你改善肌肤的整体情况，让脸颊变得更饱实和明亮，因此用红酒做面膜可以有效美白面部肌肤。
85、 【教你深层清洁面部皮肤收敛毛孔】相信很多MM面部都会存在毛孔粗大，眼袋等等常见的肌肤问题，在平时的洗脸过程中采用冷热水交替洗脸的方式，通过刺激脸部皮肤来促进毛孔舒张，不但可深层清洁面部皮肤，同时还能收敛毛孔，改善黑眼圈和眼袋现象，好处可是十分之多的哦！
86、 【淘米水洗脸可以美白】淘米水里的米糠油成分,含有丰富的维生素B和E,可以保护肌肤抵挡紫外线的辐射，而且能预防黑色素的生成，达到白净皮肤的效果。每天早晚用第一次的淘米水洗脸，轻轻按摩和拍打面部，使淘米水里的营养成分渗入皮肤，最后用清水洗净。敏感皮肤同样适用。
87、 【美容小常识】桔子是水果中的美容佳品，因含有丰富的维他命C和钙质而作为化妆品和护肤品的原料。它的美容功效有增白洁肤、去除色斑、紧肤、润肤、消除疲劳、抗肌肤老化等。而最神奇的就是桔子中所含的有机酸还能增强肌肤弹性，用桔皮擦脸还可以缓解面部的小细纹呦。
88、 【睡觉流口水是怎么回事】①口腔卫生不良。口腔炎症会促进唾液分泌。②前牙畸形。凸面型牙齿畸形的患者，前牙向前凸出较明显，睡觉时唇部很难完全覆盖前牙面，容易流口水。③神经调节障碍。睡觉时出现神经异常兴奋，使大脑发出信号，引起唾液分泌增加。④服用某些抗癫痫类药物副作用。
89、 【多吃丰胸类食物丰胸】想要胸部变得丰满坚挺,就要多给胸部进补,摄取富含蛋白质.蛋白酶.酵素和维生素的食物,能够促进细胞发育的天然荷尔蒙.如花生.黄豆.核桃.杏仁等。
美容句子：塑造美丽的神奇力量
90、 【冬日一抹橙，跳脱平凡呆板印象】冬日想要给人温暖感，增加亲和力，可以选择橙色腮红喔。1.从眼黑内侧开始朝着颧骨轻刷腮红，直至耳朵附近。突出腮红的横长感。2.选择暖色调的提亮产品，用腮红刷蘸取，涂抹在眼尾下方，呈现高光效果。3.在鼻尖涂抹适量的橙色腮红，使颧骨的腮红和鼻子的色调形成呼应。
91、 【早晚美白】有人认为美白的最佳时段是夜间，其实只有早晚美白才是科学的。如果仅仅只是晚上使用美白产品，而忽略白天的美白，并不会有很好效果。因为紫外线是形成黑斑和使皮肤变黑的唯一原因。所以如果白天不及时阻断紫外线的侵害和进行美白护理，只靠晚上的美白修护，一定赶不上白天肌肤变黑速度。
92、 【睡前面膜】提到睡前护肤，多数MM会想到给肌肤一片面膜的时间，但值得一说的是面膜绝对不是敷的时间越长越好。不然肌肤不能自然的透气，而且面膜可能会倒吸面部的水分哦。正确的敷面膜时间表：补水型面膜不要超过20分钟，否则会堵塞毛孔;而清洁功效的矿物泥面膜只需要停留3~5分钟;
93、 【蜂蜜的功效与作用】护肤美容、抗菌消炎、促进组织再生、促进消化、提高免疫力、促进长寿、改善睡眠、保肝作用、抗疲劳、促进儿童生长发育、保护心血管、润肺止咳等。
94、 【美肤食物冠军榜】①蔬菜类：长叶莴苣。其中的钾能促进循环，使皮肤获得更多营养及氧分。②水果类：草莓。其中的维C可促进胶原纤维生成，使皮肤光滑有弹性。③蛋白质：大豆。有助于改善皱纹和皮肤松弛问题。④坚果类：杏仁。可提高维E水平，滋润皮肤。
95、 【护肤小贴士】想发挥面膜最好的功效，要注意以下几点：1.可在睡觉前，起床后，沐浴时敷面膜，这三个时间段肌肤的吸收力最强。2.敷面膜之前先去死皮，将脸上的污垢清洁洗净以增强肌肤的吸收能力，洗脸后在带点水分的情况下敷面膜，效果更好。3.敷面膜的时候最好平躺下来，听着轻柔的音乐，全身心放松。
96、 【如何选择遮阳伞】第一，看标签。主要看防护指数，即UPF和UVA值，只有UPF大于40，且UVA透过率小于5％时，才能防紫外线；第二，看颜色。在面料相同的情况下，深色的伞防紫外线效果更好；第三，看面料。伞面较厚，织物越紧密的布料抗紫外线性能较好，相对于棉、丝、尼龙等面料，涤纶更防晒。
97、 女人抗衰美肤必吃的7种水果：1.樱桃汁能帮助面部皮肤嫩白去皱清斑；2.石榴具有很强的抗氧化作用；3.胡萝卜含有丰富的果胶物质；4.黄瓜对抗皮肤老化，减少皱纹；5.葡萄是抗老保湿佳品；6.柠檬可促进肌肤新陈代谢，抑制色素沉淀；7.柚子可使皮肤回复光滑细腻。
98、 【到底怎样才能不长痘？】有痘友留言说睡眠不足长痘,饮食不清淡长痘,喝水不足长痘,心情抑郁长痘,不卸妆长痘,连来个大姨妈都长痘折磨...怎么干啥都长痘？其实这些都是诱发因素，根本原因是你的毛囊始终堵塞，诱因刺激皮脂腺分泌皮脂又排泄不出，当然干啥都长痘了。要是毛孔疏通了……干啥都不长痘了！
99、 【天然的去黑头面膜】黑头几乎是所有人都会有的肌肤问题，粗大的毛孔就非常容易滋生黑头，所以今天就要制作一款去黑头的面膜，让黑头问题远离我们。
100、 【如何选择眼霜？】基本原则：最好能选择温和、不刺激、低敏感型的眼部产品。
101、 【抗衰老秘籍：补水保湿是基础】皮肤内起着锁水功能的成份叫做保湿因子。人体内的透明质酸是人体摄入含有丰富粘多糖的食物自身合成的。而透明质酸会随着年龄的增大而减少，在电脑紫外光的照射和遇热的情况下，透明质酸会缓慢的分解消耗。因此年龄越大就越会出现皮肤干燥皱纹增多皮肤松弛等衰老现象。
102、 【美白小贴士】1.每天早上起床后，记得喝2杯水，其中一杯水加上食盐，这样可以清冽肠胃，排除身体中的毒素，让肌肤由内到外的白回来。还能给肌肤补充充足的水分哦。2.每天晚上在要睡觉的时候，把小黄瓜切成小薄片，贴在脸上，等到10分钟后钟拿下来，坚持一个月，就会明显的看到脸部的皮肤变白了。
103、 【冬天脸上长痘痘喝枇杷清肺祛痘】材料：取枇杷叶10克，桑白皮10克，黄芩10克，栀子10克，野菊花10克，白茅根30克，黄连10克，赤芍10克，生槐米15克，金银花20克，当归10克，苦参10克。用法：将以上材料用水煎服，每日1剂，早晚饭后分两次温服。功效：此法对于由肺风热而引起的右脸颊痘痘较为有效。
104、 【高机能化妆水】肌肤严重缺水的的MM们，最好选择一款无气味的高机能化妆水，它与普通化妆水不同的地方是，质地是粘稠状的，而且含多种精华成分，有高效补水因子。只要用轻拍的手法，要给皮肤一定的压力来促进吸收。由于脱皮的皮肤更敏感，尽量选择有镇静舒缓效果的，比如洋甘菊、芦荟、燕麦等成分。
105、 【招数：让热敷成为皮肤保养的前奏】长时间用眼，让眼周肌肤疲倦，眼霜的吸收度也会降低。所以我们可以用热敷的方式，促进肌肤的血液循环，让肌肤重新恢复滋润、柔软。再用眼部护肤品，会比较容易吸收。除了传统的毛巾热敷，茶包舒缓眼部，新式的蒸汽眼罩也值得一试哦。
106、 【均匀肤色比一味美白更加重要】首先要明白一个观念，皮肤并不是越白越好，不管是白是黑，均匀肤色才是最重要的。要知道，肤色不均会让你看上去比实际年龄要大上5-10岁。也就是说，在皮肤不够白净的情况下，首先要学会调整肤色，会让你看上去更年轻，也会让别人觉得你变白了。
107、 【腰果消除疲劳】腰果含铁量是牛肉的两倍。铁有助于给全身供氧，缺铁会导致疲劳和注意力减退。腰果含有丰富的油脂，不仅可以润肠通便还有助于润肤美容。腰果中维生素B1的含量仅次于芝麻和花生，有补充体力、消除疲劳的效果，但腰果不适合胆功能严重不良者、肠炎腹泻患者，肥胖及过敏者也要慎用。
108、 【酸奶洋姜完美营养组合】酸奶的钙质和乳酸菌可提高人体免疫功能，洋姜中菊酚是不易消化的碳水化合物，可以促进体内有益菌群的生长。黑豆橙子黑豆养肾肾气足气色好，黑豆中含植酸会妨碍身体吸收矿物质元素锌和铁的吸收要吃些含维生素C的食品，维C可削弱植酸作用，而维C又可美白。
109、 #美白工坊#百效洗面药【来源】《外科百科金书》【组成】皂角60克，升麻16克，楮实10克，绿豆、白芨、白芷。天花粉各2克，甘松、山奈、砂仁、白丁香各5克。【制备】共研成细末【用法】以水研为浓汁涂洗面部。【功效】此散专治去黑黯、
110、 【牛奶维E蜂蜜面膜】材料：一个蛋白、一匙蜂蜜、三匙奶粉、一颗维他命E的油。
111、 【消暑减肥●翡翠饼】1、西瓜皮刮去外皮；2、刮去内瓤；3、切碎成丁；4、加入鸡蛋适量；5、加入适量盐；6、加入适量胡椒粉；7、顺时针搅匀；8、锅里放油，把搅匀的材料放入锅中煎成饼，要双面煎鸡；9、出锅即可食用。功效：变废为宝，利尿，消暑，去眼袋，减水肿型肥胖，美白肌肤。所有人都可食用。
112、 【保证充足睡眠】保证充足睡眠，不要熬夜，晚睡只会让肌肤分泌的油脂过多，让肌肤变得粗糙暗沉，毛孔慢慢也会变得粗大。熬夜更会加速肾上腺的分泌，让皮脂增加，阻塞毛孔，容易引起脸上长痘痘，油性肌肤症状也会因此加重，因此充足的睡眠对于油性肌肤也是非常重要的。
113、 【黑眼圈】有些美眉为了让黑眼圈消失，用一大堆遮瑕膏，把眼下涂得白白的，其实这样是告诉所有人你黑眼圈很严重，用不好整张脸还会看起来脏脏的。教大家一个V型遮瑕方法，就是在颧骨上使用橘色色调，眼睛下方使用水蜜桃色调，再将2个色调均匀涂抹，可马上搞定黑眼圈。
114、 【单纯美白面膜】配方：白芷、薏仁、绿豆等等，步骤：将已加工好配方里的中药美容面膜超微粉。首先用清水洗净面后取本品35克，加入清水60ml(偏油性加酸奶60ml，偏干性加纯牛奶60ml)，将其搅拌成糊状，躺于沙发或床上，把调好的中药面膜糊状均匀敷于脸上，约30分钟，用清水洗净即可。
115、 【长痘的5大坏习惯】1祛痘护肤的办法就是要经常保持肌肤干爽。2频繁洗脸洁面会影响皮肤排出油脂，让油脂失衡，想要祛痘必需合理的洁面。3避免没有洁净过的手触碰脸部肌肤。4快速食品经常放肚子里，这些东西会造成便秘现象。5吸烟喝酒都对肌肤有刺激，如果想脸上不长痘就一定要远离烟酒哦。
116、 【茶叶美肌祛斑法】茶叶的美容效果，具有安全、刺激性小等的优点。使用方法简易，经济适用，长期坚持能够达到良好的效果。晚上洗脸后，泡一杯茶，把茶汤涂到脸上、轻轻拍脸，或者将蘸了茶汤的棉布附在脸上，再用清水洗。脸上的茶色经过一夜能够自然消除，能够去除色斑、美白皮肤。
117、 【七日美白食谱吃出水嫩蛋壳肌】第一天：餐前西红柿，美白好肤色；第二天：海带猪蹄汤，减少角质积累；第三天：枸杞米酒，让脸色红润；第四天：猕猴桃色拉，补充维生素；第五天：黄瓜粥，消除雀斑；第六天：山药青笋炒鸡肝，滋润皮肤；第七天：薏仁牛奶粥，阻隔紫外线。
118、 【凡士林手膜】将适量的凡士林手霜挤到面膜碗里，然后倒入一些纯牛奶，然后搅拌均匀。将压缩手膜纸放入到搅拌物中，完全浸湿后敷在手上，十五分钟后取下，用温水将手洗赶紧。凡士林本来对肌肤就有很好的护肤功效，加入牛奶美白又保湿，让你的双手滑滑嫩嫩的！
119、 【肾脏出问题是相关症状】：小便频繁、腰膝酸软，智力衰退，耳鸣，头发早白脱落，毛孔粗大，皮肤松垮，黑眼圈，嘴唇周围的肤色发暗。【保养】1.保暖。2.多吃栗子、核桃、银杏、杏仁、煮花生、芡实、黑豆、木耳、海带、乌鸡、香菇、豆豉。
120、 【补水不补油】如果你停留在油擦在脸上就会很油腻的陈旧观念，那么就要落伍了，肌肤要想维持水油平衡的状态，就要适当的补充油，在你的护肤品中加入一滴美容油，保湿效果会更强效哦。
121、 【唇唇欲动】唇膏越涂嘴唇越干是因为唇周的肌肤养分不足1，在唇部周围擦点乳液，供给唇部营养；2，用翘胡子的弧度从中央往两边推开，下唇周围肌肤从中央到嘴角，往上弧度推开；3，用大拇指与指腹轻捏唇周肌肤；4，以画圆的方式擦上护唇膏，从中间往外推开。最后，唇周运动[啊衣呜耶喔]重复做两到三次。
122、 【牛油果蛋黄蜂蜜面膜】将牛油果的果肉取出来，然后加入一个蛋黄和一汤匙蜂蜜，将这些全部放入搅拌机中搅拌均匀。用面膜刷将面膜涂抹在脸上，十分钟后用清水洗干净。牛油果和蛋黄中都含有肌肤所需的脂肪，蜂蜜有补水保湿的效果，这三样东西加到一起能迅速缓解肌肤干燥的现象，让肌肤恢复滋润光泽。
123、 【让肌肤喝饱水】肌肤受到辐射等伤害，是会引起肌肤干燥、暗黄的，因此除了平时做好隔离的工作外，还需要加强对肌肤的保湿工作，日常护理中加入保湿精华乳、保湿爽肤水，一周敷2－3次美白保湿面膜，肌肤自然获得新生。
124、 【多吃黑色食物抗衰老~】黑色食物——通便补肺抗衰老，黑芝麻、黑糯米、黑木耳、黑豆、香菇、黑米、乌骨鸡。黑色食物含有17种氨基酸及铁、锌、硒、钼等十余种微量元素、维生素和亚油酸等营养素，有通便、补肺、提高免疫力和润泽肌肤、养发美容、抗衰老等作用。
125、 【美容小常识】要保持颈部娇嫩，可以每晚睡前用按摩油或颈霜(滋润的晚霜可以替代颈霜)按摩几分钟，抬起头以指腹沿着颈由下往上轻推50次。按摩后用冷水喷一喷，不但能进一步增强肌肉及促进血液循环，更有助面霜的渗透及效能。
126、 【毛孔堵塞护肤不要化妆】很多时候毛孔堵塞就是化妆以后卸妆不干净导致的，所以毛孔堵塞以后就尽量不要化妆了，化妆品中有很多化学物质，而且油性成分很多，只会让毛孔堵塞的情况更加严重，给皮肤带来负担，所以在成功的疏通毛孔以前，尽量不要化妆。
127、 【用牙膏去黑头】先洁面，然后稍微擦干一下脸，然后挤出牙膏涂抹在长黑头部位，并轻轻按摩，等牙膏的冰凉感消失后，再洗干净牙膏，就可发现黑头已经消失了不少哦。
128、 【美颜方】：将30克红曲米、100克粳米分别去杂质，用清水淘洗干净。将锅置于火上，放入适量的清水、粳米，煮沸后再加入红曲米，用文火煮至粥状，最后加少许红糖调味。这一道红曲粳米粥能活血化淤、健脾消食，是女人由内而外养颜的最佳饮食。
129、 【饮食清单必备12种美白防晒食物-帮你改变肌肤暗沉】1.猕猴桃；2.番茄；3.柠檬；4.坚果；5.鱼类；6.黄红色蔬果；7.大豆制品；8.热可可；9.白萝卜；10.大枣；11.荔枝；12.豆浆。
130、 【头发的护理】许多行为如洗发、吹干头发、梳头、作发型、染发、烫发等都会伤害头发，环境因素如阳光、空气污染、风、海水、加氯消毒的游泳池池水…等也会伤害头发。受伤的头发会依受伤程度轻重出现粗糙，分叉，断裂的现象，护发乳的目的在填补受损的头发表面，并减少静电的作用，使头发。
131、 【早喝粥，午喝汤，晚喝水】1.早饭喝粥，配杂粮和蔬菜。粥能补益阴液，生发胃津，健脾胃，补虚损。可加山药、百合、芝麻等。也可选择喝牛奶。2.中午是喝汤的最佳时间。午饭前喝萝卜汤、冬瓜汤、海带汤，保健作用大。3.晚上睡前1小时补水，如牛奶补虚益肾、生津润肺、益气养血，蜂蜜水和胃润肠且美容。
132、 饱不洗头，饿不洗澡。冷水洗脸，美容保健。汗水没落，冷水莫浇。温水刷牙，防敏固齿。吃米带糠，吃菜带帮。男不离韭，女不离藕。青红萝卜，生克熟补。食不过饱，饱不急卧。养生在动，养心在静。心不清净，思虑妄生。心神安宁，病从何生。闭目养神，静心益智。药补食补，莫忘心补。
133、 【眼霜没那么神奇！】很多女性朋友相信，眼霜是专门为眼周皮肤特别调制的。眼部皮肤的确较敏感，通常也更早出现皱纹，但事实上眼霜的配方与一般的面霜没有多少区别。眼霜的配方没有独到之处。只要瞄一眼产品成分表，你就会发现除了价格不同及眼霜包装更小一些之外，面部和眼部保湿产品是一模一样的
134、 【洗发小知识】1、用淘米水洗头，头发可以变黑变粗；2、取生姜两块洗净切碎，放在水里熬1小时，待水熬成淡黄色时，捞出生姜，用此水洗头可以生发护发；3、黑芝麻含有头发健美所必须的营养素；4、尽量少用吹风机；5、不定期更换洗发水，坚持用护发素，偶尔做做发膜~~
135、 【眼部保养】眼部肌肤松弛与用眼过度有关，眼部肌肉长期处于紧张状态，就很容易老化，出现松弛、黑眼圈和眼袋的出现，所以晚上睡前不要再很晚还在玩手机玩电脑了，给眼睛多一些保护，它也能帮你呈现更美丽动人的双眼！
136、 【鲜果美白祛斑面膜】准备材料：柠檬、香蕉、苹果做法：将柠檬、香蕉、苹果一同放入榨汁机榨汁，然后加入新鲜的鸡蛋清，搅拌成泥状，用刷子沾取均匀的涂抹于脸部，大约20分钟后用清水洗净即可。
137、 【防止过量的紫外线照射】紫外线是肌肤中弹力纤维和胶原蛋白的第一大杀手。25岁过后的女人如何保养皮肤？而弹力纤维和胶原蛋白正是支撑肌肤饱满的中流砥柱。要想皱纹晚出现几年，一年四季都要防晒哦。
138、 【祛斑有效方法：丝瓜水祛斑】将丝瓜晾干研成粉，每晚临睡前用水调匀，然后涂抹在脸上，次日洗去，长期坚持使用，有很好的祛斑功效，而且肌肤也会变得细腻了，如果嫌麻烦，也可以使用丝瓜水代替的哦！
139、 【芦荟清爽面膜】材料：芦荟叶几片，黄瓜1小块，珍珠粉2-5克，适量面粉；方法：将芦荟叶去刺洗净，和黄瓜一同放入榨汁机榨汁后倒入碗中，然后放入蛋清、珍珠粉、适量面粉调成糊状即可；使用方法：洁面后，将调好的糊状面膜涂抹于脸部，待其干后洗净，再拍上柔肤水即可。功效：祛斑祛痘，美白肌肤。
140、 【密集美白淡斑程序】1、用美白精华液在需要淡斑的位置按摩，然后用美白化妆水浸溼化妆棉，敷在刚才按摩过的地方。2、3-5天敷用一次美白面膜。3、饮食上不吃红肉。4、注意防晒、保湿
141、 【痘肌补水的重要性】有的痘友觉得肌肤已经出油很多，不是更应该控油么？这是因为我们的肌肤是非常智能的，当肌肤干燥缺水的时候，肌肤就会分泌大量油脂来滋润肌肤、防止水分蒸发。而痘肌本身毛囊堵塞，无法代谢的油脂会加剧毛囊堵塞，所以痘痘肌肤更要注意补水才对哦！
142、 【去除鱼尾纹的中医推拿手法】中医推拿手法，可针对脸部的肌肉作大范围或局部的改善，而使松弛的皮肤肌肉重新定位，进而使脸部更为紧绷，消除细纹。并可利用按摩手法针对皱纹周围的穴位重点按摩。同时用拇指、中指点按天容、天牖穴，食、中、无名指同时点按或点揉人迎、扶突、天窗穴。
143、 【毛孔粗大的原因有哪些】1.皮脂腺分泌旺盛，油脂和污垢堆积堵塞住毛孔口，将毛细孔撑得更大2.粉刺处理不当，刺激毛孔周围的结缔组织，毛孔周遭肌肤受伤发炎3.年龄增长肌肤新陈代谢的减缓，角质层水分含量减少，真皮结缔组织松弛支撑力不足，周围结缔组织无法保持弹性，造成永久性的毛孔粗大问题
144、 【去皱纹偏方、红糖面膜】方法：将一小勺的红糖倒入搅拌碗里，然后倒入三倍于红糖的蜂蜜，搅拌均匀即可，放置五分钟沉淀一下，最后敷在湿润的脸上轻轻按摩后冲洗即可。红糖中含有多种抗氧化天然物质，对于抗衰老有很好的作用。
145、 【补水保湿】冬季肌肤特别干燥，给肌肤进入补水保湿是美白的关键，肌肤水分充足就可保证新陈代谢，就会减少黑色素的沉淀，除了每天多喝水外，还应该经常做补水面膜以及时刻准备补水精华。
146、 【美白针的争议】从表面上讲，美白针里的成分具有抗氧化效果，按理能使皮肤变白，减少黑斑、色素沉着，但从美白针的注射方法来看，它是采用静脉注射，因此，注射美白针具有一定的风险性。
147、 【教你如何收缩毛孔紧致肌肤】1、补水工作要做足。2、洁脸后用凉毛巾敷脸。3、选用含植物成分紧致肌肤，像一些含有芦荟、金盏花、燕麦等植物成分的的护肤品就是不错的选择。4、敷面膜。5、注意休息和饮食。
148、 【别让秋风吹乱你的发】天气慢慢干燥，秋风吹得头发乱飞实在很苦恼对不对~丸子头来救场！不管你想做单丸子头还是双丸子头，只要两个步骤：1在你要放丸子的位置扎起马尾，然后打乱看起来有蓬松感（卷发就不用打乱啦）2把马尾缠绕成丸子状，调整大小，用小夹子固定住。让秋风吹起来吧~不怕没型啦~
149、 【晚上11点~凌晨5点：细胞活跃期】当我们晚间熟睡的时候，细胞生长和修复都极其旺盛，细胞分裂速度加快，十分活跃，所以这一段时间皮肤对营养的吸收能力也特别强，所以这时候使用滋养肌肤的护肤品的话，效果就更好了，这就是为什么现在晚间护理这么流行的原因了。
150、 【DIY美容减肥土豆泥】①土豆洗净削皮，切小块，入锅煮熟。②洋葱、小西红柿切丁。薄荷叶洗净，大片叶子撕小。将煮熟的土豆捣成泥。③土豆泥中倒入2勺原味酸奶，加入少许盐和黑胡椒碎，和土豆泥拌匀。④最后洋葱丁、小西红柿丁和薄荷叶与土豆泥拌匀。
151、 常用的化妆品是由基质加上其他如抗氧化剂、防腐剂、香料、表面活性剂、保湿剂、色素及皮肤渗透剂等组成。基质原料主要是油性原料，包括油脂类、蜡类、碳氢化合物以及组成这些成分的高级脂肪酸、高级醇类。所以使用化妆品一定要适量，这可是拿我们的皮肤做化学实验呢。
152、 【柠檬冰糖祛斑汁】柠檬冰糖汁将柠檬放进榨汁机中榨汁，放入适当的冰糖即可食用。柠檬中含有丰富的维他命C，100G的柠檬汁中含50MG的维他命C，另外成分中的钙、磷、铁和B类维他命，也能美白，防止血管老化，帮助消除面部色素斑，同时还具有防动脉硬化的功能。
153、 【多喝豆浆可丰胸,你知道吗?】鲜豆浆含有植物雌激素“黄豆苷原”.大豆蛋白.异黄酮.卵磷脂等物质,不仅对乳腺癌.子宫癌等有一定的预防保健作用,还是一种天然的雌激素补充剂.冬天喝豆浆,祛寒暖胃,滋养进补.其实,除了传统的黄豆浆外,豆浆还有很多花样,红枣.枸杞.绿豆.可成为豆浆的配料。
154、 【祛雀斑小秘方】柠檬汁去雀斑柠檬是美容护肤的圣品，其富含的维生素c、钙、磷、铁等，都是美容的有利元素。取一新鲜柠檬榨取成汁，如果味道过酸，可加适量蜂蜜或冰糖，直接饮用即可。常饮柠檬汁不仅可美白肌肤，还能使黑色素沉淀，达到祛斑的作用。
155、 【女人25岁以后如何抗衰老】1.补钙；2.补充纤维素；3.补充叶酸；4.每天吃早餐；5.饮食多样化；6.每晚按时睡觉；7.抽时间做有氧运动；8.做增强力量和柔韧性的锻炼；9.不急于起床；10.保持稳定的理想的体重；11.饭后强迫自己运动；12.不要久坐；13.吃胶原蛋白和VC。
156、 【无需反复涂抹的烟熏技巧】很多MM反馈眼线笔晕染出的烟熏妆不够自然，其实只需一根蜡烛和眼线笔就可解决美妆困惑。1.将蜡烛点燃。2.将眼线笔的笔尖放在烛火中熏烤一小会儿。接着大概让它冷却10秒左右。3.把笔尖在手背处，像削铅笔一样旋转，以调整笔尖的状态。这样画出来的烟熏自然又方便。
157、 【局部涂抹花露水祛痘】可能这个方法让很多人意想不到，但是花露水确实有这个功效，因为它的组成含有一些清热解毒、消肿止痛的中药，除了止痒还能除菌杀菌。局部涂抹在长痘痘的地方，或者用水稀释一下涂抹在有痘痘的地方。
158、 【不同肌肤卸妆须知】干燥老化肌肤：应用富含植物性油脂的清洁霜，再用精华水使皮肤柔软、平衡和滋润。缺水肌肤：应用亲水性高、含保湿因子、不含油脂的清洁乳。油性皮肤：应用温和的含有消炎、杀菌、防腐成分的清洁乳，再用收缩水调理粗大的毛孔。
159、 【女性洗头有诀窍】①最好每星期洗三至四次头；②将洗发水搓揉起泡后才抹于发上，由发根洗至发尾，使用指腹来轻推按摩头皮各处，勿使用太烫的热水；③润发、护发不能省；④吹头发时，最适当的距离为10~15公分，勿让热风太靠近，若是想使头发蓬松拉高，则反方向吹干，如此便能让发型蓬松有型。
160、 【腰腹环形吸脂】采用超声波能来让脂肪组织产生热效应以及空泡效应还有内爆效应的原理，选择性地将脂肪细胞破碎，使其呈现出一种乳化态，然后再利用负压将皮下已经乳化的脂肪细胞吸除，方法通过有效的减少脂肪细胞的数量来达到减肥的目的，术后效果明显而且不反弹。
161、 【头的形成】首先要知道酒糟鼻的形成，因为面部的皮脂腺分布T区的会比较多，女孩们也发现了这个区域的油脂分泌特别的旺盛，不即使清洁很容易造成毛囊堵塞，将毛孔撑大，慢慢的就会长出很多黑头。有很多朋友会选择用手将黑头挤掉，但是手上的细菌，滋生的话会让毛孔越来越大，导致毛孔也越来越大。
162、 【茶叶水去黑眼圈】冲泡过的茶叶挤干放入纱布里做成茶包，将茶包敷在眼睛处10~15分钟，能够缓解眼睛疲劳，治疗眼部炎症，去除黑眼圈。
163、 【蔬菜美白祛斑面膜】准备材料：苦瓜、与青椒、青苹果制作方法：将1/4苦瓜与青椒、青苹果一同放入榨汁机榨汁，用面膜纸浸湿美容蔬菜汁，将其敷在脸上，20分钟后用清水洗去即可。这款面膜含有丰富的维生素C成分，对美白有显著的功效哦。
164、 【八种食物帮您抹平皱纹】1、樱桃——嫩白去皱清斑；2、石榴——抗氧化作用；3、黄瓜——对抗皮肤老化，减少皱纹产生；4、橄榄——助皮肤细胞对抗外界侵害；5、杏——多种维生素养颜抗衰；6、葡萄——抗老保湿；7、柠檬——促进肌肤新陈代谢，抑制色素沉淀；8、柚子——改善皮肤细胞。
165、 【香氛小技巧2】香水直接喷在身体上就可以了吗？敏感性肌肤使用香水避免直接将香水喷洒在皮肤上，可以在烫衣架上铺一条喷上香水的手帕，放上衣服，熨斗在衣服上面1-2公分处移运动。酒精遇热蒸发，香味也就留在衣服上；或携带一块喷上香水的手帕、或试一下使用酒精成份低的香水。
166、 【女人怎样睡好美容觉】很多女性都知道睡觉能美容、抗衰老，具体怎么睡才有效？①早睡最重要，晚上8-10点就要睡②失眠者应该清晨运动，更要吃早餐③早起要坚持，固定起床时间④周末起床时间不能比平常晚2小时⑤补觉遵守3：1法则⑥除含褪黑激素的药物，多吃维生素B12。PS；祝亲们睡觉有个好梦！66666
167、 【影院约会，用Bling闪亮眼妆吸引他的眼球】影院环境下大家可以画Bling眼妆：1.用闪亮效果的眼线笔在眼头1/3处画上眼线。2.下眼线眼头用珠光效果的浅色眼影打亮，这样在折射下会显得双眼更大更闪亮。3.刷出卷翘的睫毛。4.用指腹蘸取少量亮粉按压在上眼皮正中间位置，这样在眼睛张合间就会有闪闪发光。
168、 【8步按摩操打造精致小脸】①拉伸颈部，摆脱双下巴。②畅通颈部血液循环。③按摩肩前穴。④掌心按摩。⑤雕塑鼻线。⑥消除眼袋肉肉。⑦包覆脸颊。⑧掐捏下巴。
169、 【痘痘肌肤都免不了使用一些祛痘药膏，但很多含有激素！】皮肤久用后，会使皮肤产生错误的记忆信息，从而产生大量复疫复合物（毒素）。同时，激素使皮肤蛋白质结构遭到破坏，皮肤抵抗力下降，变得异常敏感。当受到温度变化，风吹日晒等轻微刺激时，皮肤下的免疫复合物（毒素）就会释放，形成皮炎。
170、 【桃花运UP不停Hold住男神必备】1.净透底妆：底妆不要太过厚重，适当的瑕疵也很别致。2.精灵般电眼：忽闪忽闪的睫毛是电眼必备，也是女孩们的制胜法宝。3.绯红的脸颊：一抹绯红的脸颊绝对是变身萌妹子必学的招式。4.嘟嘟唇：水润的嘟嘟唇也是能够UP桃花运的法宝，而且还能突出唇部立体感。
171、 【去角质是最容易过度的护肤程序】尤其当你看到肌肤在去完角质后变得又光又嫩让人爱不释手的时候。但不是所有人都能天天去角质，皮肤薄，红血丝，肌肤动不动就敏感，就不太适合。毛孔大，黑头皮肤粗糙，掉皮屑，黯淡，粉不服贴等情况更适合。
172、 【秋燥祛痘润肤---银耳小米粥】《本草纲目》载小米清热解渴、健胃除湿，小米富含维生素B1、B2，银耳含维生素A可以润滑毛囊壁，改善毛囊堵塞，抑制痘痘产生，此外银耳富有天然特性胶质、膳食纤维可补脾开胃、益气清肠、养阴清热、润燥之功，对阴虚火旺的痘痘患者来说是一种良好的润肤食品哦。
173、 【美容小常识】每个女生都想将自己的青春无限延长，但是生命总是残酷的，我们能做的就是延缓自己的衰老，我又要推荐水果咯~~葡萄，是可抗氧化、延缓皮肤衰老的，而葡萄籽具有超强抗氧化能力，是维他命E的50倍，能延缓衰老、维护皮肤健康、阻止紫外线对皮肤的侵袭预防动脉硬化。
174、 【胶原蛋白的功效】1、补水保湿、滋润美白。2、恢复弹性，延缓衰老。3、紧致肌肤，修复细纹。4、锁定钙质，柔润骨骼。5、软化毛发，柔亮发质。6、柔润指甲、滋润指面。7、收缩毛孔、淡化黑斑。8、祛除黑眼圈，消除眼袋。9健美乳房.
175、 【重点保养眼部】如今的年轻人喜欢长时间看小说，熬夜看韩剧，上网玩电脑，通宵达旦狂欢，这的确给我们带来不少欢乐，不过，最受罪的可算是眼睛了，通常情况下，眼睛过度疲劳易使眼周产生皱纹，并出现黑眼圈、眼袋、浮肿等问题。
176、 【五款养颜甜品】①去痘印：薄荷、冰糖热水冲泡冷藏后放入柠檬片②除面部萎黄：薏米黄豆冷水浸泡5小时、榨浆煮沸、放糖和葡萄糖内脂搅拌静置③改善黯沉：西米煮10分钟后过凉水，椰奶煮沸加山药、晾至室温加西米、荔枝、白糖④美白红润：玫瑰茄、玫瑰、冰糖热水冲泡⑤淡化色斑：西红柿、柠檬榨汁加蜂蜜
177、 【自制DIY(酸奶眼膜)】将原味低脂酸奶冰镇后，涂在化妆棉上，敷在有脂肪粒的部位，10-15分钟后取下来，用清水洗净即可。质地清爽安全，一周坚持3-4次，不仅可以消除脂肪粒还能保养皮肤。
178、 【痘痘来袭对症下药】：鼻头痘——胃火过大，消化系统异常，少吃冰冷食物；额头痘——可能是压力太大，造成心火或血液循环有问题，应养成早睡早起的习惯；发际痘——因为毛孔堵塞和污染，容易在较闷的发际或眉间形成细小痘痘，加强清洁工作；唇际痘——便秘导致体内毒素积累，都吃高纤维果蔬。
179、 【最适合女人的黄金食物】①美容师：芦荟，美白祛斑，养发护发；②百果王：红枣，维生素含量极高；③灵根：莲藕，补益气血；④益智：桂圆，养血安神；⑤小人参：胡萝卜，预防心脏疾病和肿瘤；⑥却老子：枸杞，富含维生素C、β-胡萝卜素。
180、 【如何用化妆来让自己显得气色好】用粉色或珊瑚色妆前乳来调整肤色。在脸中用粉底液写一个大大的水字，均匀涂开，既照顾到重点部位又不失掉透明感，然后用保湿蜜粉轻轻扑上。如果眼神疲倦，则要慎用咖啡色睫毛膏，黑色眼线和黑色睫毛膏的搭配就很好。亚光和黄色系唇膏则要回避为妙。
181、 【购买眼霜时只在手上试用】眼周肌肤的厚度只有面部的1/3，如果用手试用，对于吸收度、滋润度等的感知一定是不准确的。最好直接试用在眼部，并且配合加强眼霜功能的按摩手法，过半个小时左右再看效果。当然，最好是把试用装带回家，试用几天后再做决定。
182、 【养颜护肤的水果】1.草莓——美白和滋润保湿。2.桃子——防止色素沉着和皱纹。3.樱桃——抵抗黑色素。4.菠萝——淡化面部色斑。5.柠檬——美白、抗老化。6.苹果——纤体及淡化黄褐斑。6.葡萄——抗氧化。7.猕猴桃——消除雀斑和暗疮。8.橘子——增强肌肤弹性、抚平面部小细纹。
183、 【正常生活作息改善皮肤暗黄】正常的作息时间是最有效的美白、去黄方法。晚上十点到凌晨三点，是皮肤新陈代谢最旺盛的时间。如果此时仍处于紧张或者兴奋状态，皮肤的“吐故纳新”就会受到抑制，毒素长期不能有效排放，就会令肤色晦暗发黄。所以尽量不要熬夜，宁可第二天早上起来接着工作。
184、 【洗头的诀窍】像大多数发质一样，细软发质也不应该每天都洗，建议隔天一洗即可。除非你的头发真的很油，否则不是每次洗都要用到洗发水。用手指轻轻搓洗，给发尾打上护发素就足够了。要注意护发素不要直接涂到发根上，这样会压低发根，使头发更扁塌。
185、 【搭配小TIPS】白色保暖内衣+深蓝色牛仔裤+风衣外套。
186、 【温和细致清洁】由于颈部的肌肤的厚度只有脸部的三分之二，而且胶原蛋白含量也较少，因此比较脆弱，清洁颈部时要比清洁脸部更温柔更细致，可以用温和保湿的洗面奶，由下往上轻柔的清洗，洗净脖颈上的污垢，方便后续护理。
187、 【橄榄油代替护肤品美白】使用橄榄油最直接的方法就是做为基础护肤品每天用，每天早晚在洗完脸后，将橄榄油涂抹在皮肤上，然后轻柔的按摩几分钟，一段时间后就会发现皮肤变得更白皙了，而且连一些色素沉积导致色斑、疤痕和痘印也变浅了。
188、 【汤勺去眼袋眼纹】材料：两个铁的小汤勺（最好是刚好能盖住自己的眼睛）。做法：1、将汤勺存放在冰冷里，冷冻10分钟；2、净脸后，取出汤勺，用汤勺底熨帖眼睛四周；3、特别是鱼尾纹多的地方，熨帖久点；10分钟即可。功效：冷冻的汤勺能使眼部肌肤毛孔收缩、紧致，改善眼部皱纹。
189、 【补出来的脂肪粒】大家都知道防晒品不能维持一天，需每隔2小时补一次。可是要知道防晒品不是直接往脸上和身上补的喔，如果不将脸上残留的汗水、油脂化妆品等先清洁干净，直接覆上去的话，会降低皮肤的透气性，并且更油腻，会堵塞毛孔出现恐怖的脂肪粒喔。
190、 【护肤小贴士】胶原蛋白可以从多方面养护滋润着肌肤，维持皮肤年轻健康状态：1、锁住水分、滋润肌肤；2、祛除色斑、美白肤色；3、收缩毛孔、紧致肌肤；4、提高张力、增加弹性；5、减少色素沉着、改善暗黄肤色；6、丰润皮肤、消除皱纹；7、修复损伤、延缓衰老。
191、 【天然洁齿食物：充分擦净口腔】1、西瓜汁：补充人体所需维C，对于牙齿和牙龈健康非常关键。2、草莓：坚固牙齿，并且其中还含有漂白和清洁牙齿的成分。3、花菜：它可以作为磨砂膏，美白牙齿。4、橙子中的维生素C同样会促进牙齿和牙龈健康。5、苹果：嚼苹果可以刺激口腔分泌唾液，清理和坚固牙齿。
192、 【清洁】对于皮肤出油鼻翼毛孔粗大，正确清洁是第一重要的，深层清洁，去除毛孔中的垃圾毒素尤其是T字部位，额头、鼻翼、下巴，在早晚清洁是重点要加强一下，切忌盲目只控油，使用收缩毛孔的爽肤水也非常关键，这时肌肤需要的是补水、锁水。
193、 【蜂蜜珍珠粉面膜】做法：将珍珠粉倒入面膜碗中，加入一小汤匙蜂蜜，然后加入一点水，搅拌成糊状涂抹在脸上，十五分钟后洗掉。功效：这款面膜大家都不陌生了，脸上有痘印或者斑点的美眉，可以尝试一下这款面膜。
194、 【油性皮肤冬天用乳液还是霜】油性皮肤冬天既要用乳液也要用面霜，护肤的正确步骤在油性皮肤的肤质上缺一不可。只是油性皮肤在冬天使用的护肤品类型有别于其它肤质类型，只要用对护肤品类型就可以清爽水润一整冬。
195、 【化妆水的鉴别方法】用力摇，摇完之后看泡泡。①泡泡少，说明营养成分少。②泡泡多但大，说明含有水杨酸。洁肤的效果较好，但刺激性大易过敏。③泡泡很多很细，而且很快就消失了，说明含酒精。不要长期的使用，容易伤害皮肤的保护膜。④泡泡细腻丰富，有厚厚的一层，而且经久不消，那就是好的水。
196、 【补水的重要性】女人是水养的，肌肤要有水的滋润才会显得容光焕发，而补水同样也能改善肌肤出油的状况，抑制油脂的生长，毛孔自然就不会那么粗大了。在平常生活中，要注重定时补充水分，一天喝8杯水，让皮肤由内致外达到最佳状态。
197、 【冷冬护手妙招】1、护手霜：滋润度要足够兼防晒功能。2、手要洗干净，残留的清洁剂会刺激皮肤。3、洗手后一定要擦干，手指缝也要照顾到，不能甩干，不然容易让手部肌肤皴裂。4、做家务时戴上手套，不让洗涤剂破坏手部的皮脂膜。5、随身携带护手霜，随时补擦。尤其是洗手后、做完家务、出门前。
198、 【拔智齿瘦脸】专拔智齿达到瘦脸效果，必须具备的前提是脸皮的肌肉要够薄，如果肌肉层比较厚，拔完牙后的凹陷效果根本看不出来。另外，每个人的脸部轮廓是由颧骨、下颌骨和牙齿联合构成的，拔牙之后面部骨骼并不会改变原来的位置和形状，因此对脸型的改变也不会产生显著的影响。
199、 【误区】很多MM为了加强保湿效果，每次涂抹面霜狠狠的挖上一大坨就往脸上擦，以为多涂一点保湿效果更好。没错，不足量确实起不到理想的保湿效果，但是过量涂抹也未必是好事。肌肤吸收不掉的面霜会停留在肌肤表层，不仅影响毛孔正常呼吸，而且妨碍肌肤正常代谢，痘痘和脂肪粒很容易找上门。
200、 【美白秘方】桃花美白液：桃花在中国古代就被女子们用来美容护肤，它的美白功效十分显著，而且还能淡化色斑。把适量的新鲜桃花和杏花放在一起浸泡在水中，静置一周后滤掉花瓣取汁水，放入密封的瓶中储存，每晚清洁完面部后取出适量的液体用纱布敷在脸上，具有很好的美白功效，肤色也会更加红润。
