1、 【敷了睡眠面貌还用涂晚霜吗】睡眠面膜往往质地比较薄，由于使用的时间比较长，为了照顾到透气性，所以营养成分不是很高，想要有良好的护肤效果，一定别忘了使用晚霜。此外，清洗完“睡眠面膜”后，最好再用洗面奶再为皮肤做一次清洁。
2、 【补充水分】大家都知道对付干燥就是要补充水分，但是往往忽略掉了肌肤吸收营养和水分的管道是否通畅。如果已经形成的老厚角质没有用正确的方式定期清理的话，就会附着在肌肤表面，形成一个屏障，阻碍了对保养品营养成分的吸收，甚至还会抢走健康肌肤的水分，让我们的保养工作大打折扣。
3、 【脖子皮肤黑使用颈霜】除了使用颈膜以外，还可以使用颈霜，长期使用颈霜不仅可以美白脖子，还可以为颈部肌肤补水保湿，提亮颈部肤色。所以每天早晚使用面霜的使用，记住同时也要使用颈霜护理。
4、 【牙齿美白小偏方：食醋漱口】使用方法：取食醋一小杯，漱牙，等和牙充分接触后，保持醋在牙齿部位停留2分钟，然后吐出，马上刷牙，你会发现，牙齿很快就变白了。温馨小提示：这种方法的缺点是对牙齿有一定的损伤，而且牙龈和口感都很不舒服，不适合经常用，适合偶尔救急用一次。
5、 【土豆能减肥】吃土豆不必担心脂肪过剩，因为它只含0.1%的脂肪，是所有充饥食物中脂肪含量最低的。每天多吃土豆，可以减少脂肪摄入，可以让身体把多余脂肪渐渐代谢掉，消除你的心腹之患。土豆对人体有很奇妙的作用。瘦人吃能变胖，胖人吃能变瘦，“，常吃身段会变得苗条起来。
6、 【清晨补水】很多人早晨都喜欢喝一杯清水，认为这样不但可以清洁肠道，还能让你看上去很水润额可以解决皮肤干燥的问题，其实这是错误的，有一部分人是不适合早晨喝水的，比如消瘦、肤白、体质偏寒的女生，早晨比较适合喝温热的汤和粥，鲜榨果汁也不适合你们。
7、 【为什么痘痘没了却留下了红色的印？】痘痘发作时引起血管扩张，痘痘消下去后血管并不会马上缩下去，就形成了一些平平红红的红斑，而皮肤细胞的发炎反应造成了对皮肤组织的破坏，发炎后的色素沉淀会使长过红痘痘的地方留下黑黑脏脏的颜色，这样就形成了痘印，所以痘痘一定要早发现，早护理，避免留痕。
8、 【避免使用肥皂】由于鸡皮肤会伴随着炎症反应，只要用消炎的方法，会有很大的帮助。避免用一些会使肌肤干燥的肥皂和洁面产品。因为肥皂中含有使其凝固的成分，这会堵塞毛孔，让情况更加恶化。
9、 【保持眉毛高度】眉毛在整个面部起到举足轻重的功能，因为它们让你看起来很精神和清醒。随着年龄的增长，眼部皮肤的松弛，很多人会发现眉毛会下垂，使整双眼失神。步骤1：将两只手的手指按在双眼眉毛下方。步骤2：闭上双眼，尝试将眉毛向下移，7秒钟后慢慢放松双手并且深呼吸，重复做5-7次。
10、 【什么时候是做面膜最佳时间？】1.晚上睡觉前，细胞的生长和修复活动最旺盛，皮肤对营养物质的吸收能力强，加上正确的步骤，有助于面膜中的营养成分传入肌肤底层，达到最佳的护肤效果。2.月经期过后的第一周做面膜，这个时期的肌肤吸收力最佳，使用面膜、精华液等高浓度的护肤品，收获更多营养。
11、 【美白前先补水】美眉们只想着要肌肤变白，用了很多美白产品，可是效果都不好，到底是什么原因呢？秋季天气干燥，如果肌肤水分不足会影响美白产品吸收，所以想要美白必须先补水！当肌肤喝饱了水，再进行肌肤的美白护理，这时候效果会翻倍哦！千万不要小瞧了补水的工作，肌肤水润会让你看起来更加白皙。
12、 从前有一个小黄瓜，她觉得自己脸上的粉刺太多了，就把自己切片敷脸了。
13、 【防晒，防晒，防晒，重要的事情说三遍！】不论是阴天、雨天还是晴天，都要做好防晒！先取足量的防晒产品全脸涂抹，再取适量在易晒伤部位如两颊、T区局部涂抹。夏季涂完防晒产品脸上油油的怎么办？很简单，擦完后静置5分钟，先让防晒产品吸收，然后用面纸盖在脸上轻按，吸收部分油脂，之后再上妆即可。
14、 【6个美容小秘方】1、在眼睫毛根部抹鱼肝油可以刺激睫毛生长。2、用白糖洗脸对祛黑色痘印非常有效。3、酸奶香蕉泥敷脸可以缩毛孔，超级有用。4、用藿香正气水洗头，头发会变好。啤酒洗头防干枯脱落。5、眉毛淡而稀~生姜削成笔状，天天涂一次，会长浓。6、洗完脸，不擦干，用细盐搓鼻子，可以去黑头。
15、 【洁面是护肤当中最基本的护肤环节】看似不需要讲究什么技巧，但是洁面却对我们日常护肤中占有十分重要的地位；首先，做好洁面，能够把毛孔内的油脂和污垢清除干净，避免毛孔受到堵塞的危险，其次，只有把脸清洗干净才能保证肌肤是处于干净的状态下，这样才能充分地吸收护肤品中的营养成分。
16、 【皮肤干时不停喷矿泉喷雾就OK】虽然矿泉喷雾中含有微量矿物离子，可以镇静敏感肤质、补充水分，但喷雾中并不含能锁水的保湿成分，喷的次数一旦增多，同时又没有擦乳液锁水，那么皮肤会陷入干湿反复的恶性循环，反而造成皮肤缺水。
17、 【给肌肤去角质】面部和身体去角质产品要分开，面部不能使用太过刺激的，像那种带颗粒的去角质产品小编不建议大家使用。身体就可以使用这种产品，效果也会更加好。去角质按摩时间不宜太长，一般三分钟就可以用清水冲掉了，你会发现皮肤摸起来没有那么粗糙了。
18、 【保持身材同时不会让胃受“煎熬”的小方法】1，少吃勤吃。每天吃五顿饭，间隔时长要相同。这种方法可以帮你控制血液中的含糖量，让你不会太饿而奔向商店或是厨房。2，多食用全麦食物。它能快速有饱腹感。3，吃主餐前喝汤。在吃主餐前先喝汤，既养生有能迅速让你有饱腹感。
19、 【养生美容】养成良好的作息习惯，如果睡眠不足加上疲劳，会使身体受到相当程度的伤害，血液循环也会变差。当健康失去平衡时，肌肤就会没有活力，容易产生干燥及粗糙的现象。若碰上干燥多风的天气，建议多喝水，多运动，选择保水的化妆品。饮茶去油脂，合理喝白开，小口喝缓下咽，不喝滚烫水和汤。
20、 【护肤达人教你五招压下感冒苗头】1.三餐后用淡盐水漱口：日本京都大学研究发现，一天漱口三次感冒风险降低近四成。2.早餐吃燕麦：燕麦富含可提高免疫力的维生素和微量元素。3.外出回家后马上洗手。4.常食绿叶菜：剑桥大学巴布拉汉研究所发现，多吃绿叶蔬菜能提高免疫力。5.多吃点海鱼。
21、 【透明蜜粉让眼妆更持久】1：在画眼线、眼影之前，在干净的眼皮上扫上少量的透明蜜粉。2：接下来再画上自己喜欢的眼线和眼影。3：等画完眼线眼影之后，再次轻轻的刷上少量的透明蜜粉。因为蜜粉有吸附油脂的效果，除了有控油的效果，也能帮助眼影显色噢。
22、 【水果美容法①】干燥的秋季天气，女性的肌肤更容易受损。对于干性皮肤的女性，可将一只苹果去皮捣烂，加一茶匙蜂蜜，再加少许普通乳霜，敷于洗干净的脸上，20分钟后用温水洗净，再用冷水冲洗一下，涂上适合自己的面霜。用捣烂的香蕉敷脸，也能柔化干性皮肤。20分钟后用温水洗干净，涂上面霜，方便快捷。
23、 【据说99％的人洗澡顺序都是错的】洗澡的正确顺序是洗脸，洗身，洗头。第一步：洗脸。毛孔遇热会扩张，所以须趁毛孔大门开启之前把脸洗净。第二步：洗身。洗澡时水温应40度左右，时间最好控制在20分钟以内。第三步：洗头。头发在蒸气的氤氲中可以得到充分滋润。
24、 【茶叶水涂抹眼睫毛】有一个长睫毛的偏方：将喝剩的茶水晾凉,在睡前和隔天清晨,用棉花棒沾湿刷涂眼睫毛,可达到增长睫毛的功效。这个小秘诀可要牢记哦。
25、 【对身体有益的防辐射食品】绿豆（有助于排泄体内毒物）黑木耳（清胃、涤肠、防辐射）大蒜（减少辐射损伤）海带（具有抗辐射作用）辣椒（保护细胞的DNA不受辐射破坏）紫菜（抗辐射圣品）西红柿（减少皮肤辐射损伤，并可以祛斑美白）黑芝麻（增加细胞免疫，抵抗辐射）。
26、 【护肤小妙招】蛋壳软膜：做菜时，将蛋壳内的软薄膜粘贴在面部皱纹处以及脸颊、下巴部位，任其风干后再揭下来，用软海绵擦去油性皮肤的死皮;如果是干性皮肤，应涂些植物油再擦去死皮，最后洗净。
27、 【收缩毛孔护肤小妙招：新鲜茉莉花+医用酒精】将适量含苞待放的新鲜茉莉花朵清洗干净。往杯中倒入适量的冷开水，将花朵浸泡其中，用保鲜膜将其水密封，静置3~5天后兑入少许的医用酒精制成收敛水。洁面后轻拍在脸上，可收敛毛孔、清爽肤。
28、 【维生素E】每天晚上洗完脸后，在有脂肪粒的地方涂抹上维生素E，大约两周之后就会消失了，这种方法非常的保险，不会有什么副作用，但是就是耗时比较长，而且只针对小部分的脂肪粒，如果你大面积的长就没办法用维生素E去除了，而且如果很多脂肪粒的话再继续涂抹维生素E的话，只会越长越多。
29、 【五种果蔬汁击退黑眼圈】①苹果胡萝卜菠菜汁。苹果、胡萝卜、菠菜和芹菜打碎，可加牛奶、蜂蜜。②香蕉木瓜酸奶。香蕉、木瓜、酸奶共同打碎。③猕猴桃橙子柠檬汁。两个猕猴桃、四个橙子、一个柠檬④柚子葡萄汁。三个柚子、一串葡萄打碎，加上两匙蜂蜜。⑤黄瓜薄荷豆浆。一根黄瓜、半升豆浆、三片薄荷。
30、 【瘦脸方法：早晚做aoei嘴型三十遍】做这个运动的时候，嘴巴一定要尽最大的限度去做。而许多美眉都喜欢有事没事嚼嚼口香糖，却不知，这会令自己的咬肌变得越来越大，脸越来越宽，所以以后少嚼口香糖，多含口香片这样一样可以令口气清新。yipinjiankang.com
31、 【睡眠面膜敷得越厚越好？】其实面膜也会堵塞毛孔，如果一次性敷太多毛孔就被会堵死，皱纹、痘痘等各种皮肤问题又会出现了。正确使用方法是：不要贪多根据自己脸部的大小，涂上足够覆盖脸部的一层就可以了。其实完成基础皮肤护理后，已经给予了皮肤足够的营养，睡眠面膜起到保存营养作用大于供给营养。
32、 【去角质】到了冬天身体新陈代谢变得缓慢，肌肤表层会堆积一些废旧老化的角质，所以我们要定时清理，以免堵塞毛孔，影响乳液等产品不能深入肌肤中，每周一次的去角质工作是必须的，干性肤质两周一次即可。加上适当的按摩可以促进身体新陈代谢，加速血液循环。
33、 【1分钟瘦脸指压法】按压脸颊上的穴位，可活化脸部的肌肉、紧致肌肤，使脸部轮廓更小巧。方法：以中指为基准，与食指和无名指隔开1CM距离，放置于瞳仁正下方的颧骨下缘处，向头顶中心斜向上按压8秒，重复3次。按压力度不要过重，注意勿使指甲伤到肌肤。两侧脸颊可分别进行。
34、 【夏季水果知多少10】十：葡萄。葡萄多酚具有极高的抗氧化功能，能抑制自由基，有效延缓衰老；而葡萄果核可软化肌肤，使皮肤滋润保湿。可以算的上是美容宝贝了，近些年来更为美容专家们所认可，是广大女性们一个不错的选择。
35、 【雀斑的形成】1.遗传因素：不一定是遗传自你的父母，有可能是隔几代遗传。一般来说雀斑大多出现于皮肤较白脸上。2.曝晒于阳光下：阳光中紫外线一方面刺激皮下色素细胞活动频繁，制造出大量麦拉宁色素；另一方面损伤皮肤细胞正常新陈代谢功能，令黑色素无法顺利排出而残留在皮肤上，甚至沉积在真皮中。
36、 【使用眼膜的6个方法】1.彻底清洁后再使用眼膜，保养成分容易被吸收。2.把眼膜放进冰箱后使用。3.用后剩余的精华液涂在抬头纹或同样需要照顾的部位。4.睡觉前或运动后敷用，可更好吸收，5.大部分眼膜因含有高倍养分精华，建议不要每天敷用。
37、 【护肤小贴士】一般早上、晚上各洗一次脸就够了。千万不要因为脸部出油洗太多次脸。洗脸次数太过于频繁容易让脸变得干燥，进而出现干涩、脱皮的现象。脸部的水油平衡状态是肌肤健康的指标，如果失去了这项指标，皮肤也会因此出现问题。
38、 【蛋清绿豆粉去除黑头最有效】材料：绿豆粉适量、蛋清1个。做法：1、用适量的绿豆粉与蛋清充分搅拌均匀;2、将脸部彻底清洁后，将搅拌好的蛋清绿豆粉均匀的涂在脸上;3、双手洁净后，将蛋清绿豆充分在脸部摩擦按摩，尤其是有黑头的部位;4、按摩黑头15分钟后，用温水洗净后，用基础保湿的护肤品就可以啦。
39、 【绿色蔬菜】绿色蔬菜含有各种丰富的维生素和矿物质，可以抗氧化，而且脂肪含量极低，又含有粗纤维，可促进肠道蠕动，加速有害物质从体内排出。苋菜、高丽菜、绿花椰菜、莴苣都很不错。
40、 【完美搭配的超值午餐】抗衰老食物：西兰花。最佳蛋白来源：鱼肉。降脂：洋葱。抗氧化：豆腐。保持活力：圆白菜。养颜：新鲜果蔬。办公室一族应多吃粗粮，能通肠化气，清理废物，促进食物残渣尽早排出体外。
41、 【薏米银耳粥】薏米能有效让皮肤光滑，减少皱纹，消除色素斑点的功效。并且薏米还能有效治疗面部粉刺和皮肤粗糙哦，还对紫外线有吸收能力，可以帮助肌肤防晒防紫外线哦。薏米银耳粥主要是内调身体，让肌肤变得更加嫩滑细腻，所以要持续着吃才会有效。薏米性凉，所以体质偏寒性的人要少食用哦！
42、 【补水可以控油】皮肤油脂分泌过多通常是皮肤干燥的表现，所以要控油就要先补水保湿。皮肤缺水干燥会促进油脂的分泌，就会导致水油失衡，很可能出现外油内干的状态，要让油脂分泌减少就要补充肌肤水分，这样才能维持皮肤的水油平衡。
43、 【精华液】精华液用于化妆水后，乳液之前。一次用量大概颗黄豆大小(或者带滴管瓶子的一滴管)的用量，涂抹均匀后，可再把精华液点在容易暗沉或有色斑的部位，轻轻按摩，最后用双手手掌搓热，包裹全脸约30秒，这样可利用手掌的温度来促进精华液吸收。
44、 【健康养生】熬夜族多吃五种水果补充营养：1、苹果：防止肥胖，增加血色素，使皮肤变得细腻。促进排泄，防止动脉硬化。2、柠檬：美白，可帮助消化吸收，令皮肤光洁细腻。3、杨桃：抑制黑色素沉淀，保湿。4、香蕉：消除疲劳。5、葡萄：保护肝脏，健脾和胃。
45、 【美白淡斑进行时】1.每日喝一杯西红柿汁可预防雀斑。2.常饮柠檬汁，可以白嫩皮肤。3.黑木耳祛除黑斑：取黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。
46、 【干燥季节过敏性皮肤的护理方法】过敏性皮肤主要是当皮肤受到各种刺激如化妆品、化学制剂、花粉、污染的空气等等，导致皮肤出现红肿、发痒、脱皮及过敏性皮炎等异常现象。敏感性肌肤可以说是一种不安定的肌肤，是一种随时处在高度警戒中的皮肤。所以，护理过敏性肌肤更要注意哦。
47、 【减少肌肤负担】如果已经出现了过敏的状况，那么在使用护肤品时要注意，尽量用少的，不要做太多步骤了。用温和的洗面奶或者清水洗脸后，选择水乳合一的清爽的乳液涂抹在脸上就可以了。
48、 【蛋清】蛋清可以用来去黑头，不过消灭金鱼眼还是第一次听。蛋清有消炎缓解肿胀的功效，还可以刺激眼部肌肤的血液循环，只要把蛋清搅拌均匀，涂抹在眼周，静敷10-15分钟待其自然风干，最后用微温的水或冷水洗净就可以了。
49、 【鸡蛋胡萝卜紧致面膜】胡萝卜含多种维生素、矿物质和微量元素，鸡蛋黄具有收紧肌肤并且在肌肤表面形成保护膜的作用。将胡萝卜榨成泥后加入一个鸡蛋黄和少许面粉一起搅拌成粘稠状，洁面后涂抹在面部等结块后即可洗净，能有效补充营养排出毒素，收紧肌肤哦。
50、 【祛痘偏方、胡萝卜汁+桃树叶】脸上长了粉刺？去市场买1000克新鲜胡萝卜，洗干净后压汁；把8枚桃树叶煎成水汁400毫升，混进胡萝卜汁里。用这个洗脸，每天洗三次，三天后粉刺就能消除。
51、 【激光祛斑的副作用】激光祛斑可能会导致角质层变薄，护理不当的话，在激光祛斑之后，脸上的斑点容易反弹，并且如果在激光祛斑的过程中，操作不当的话，还会留下疤痕，得不偿失。因此，在选择激光之前，一定要权衡利弊，如果决定采用激光祛斑，必须要选择正规的医院进行治疗。
52、 【妙用牛奶护肤】将适量的士多啤梨捣碎，过滤掉渣滓后，与鲜牛奶以1:1的比例胶棒均匀，在打湿的肌肤上轻轻按摩几分钟，然后清水清干净，肌肤表层的垃圾就能很好的被带走。对于油性肌肤有不错的效果，但不能天天使用哦。
53、 【夏季祛痘应注意】1.多食蔬菜和水果，少吃辛辣、油炸、火锅、高糖食品。2.痘痘患者尽可能避免去角质、蒸桑等，白天应配合使用防晒霜。3.日常慎用少用换肤、脱皮、激素类护肤品或药物。4.保持心情舒畅，避免过分忧虑，有足够睡眠是修复的好帮手。
54、 【沉迷网络后的十二种不健康状态】1.颈椎疼；2.腰疼；3.视力下降；4.早上起来眼睛微肿、出现黑眼圈；5.晚上腿有点麻木；6.手脚经常抽筋；7.比往常多汗；8.常口渴和想上厕所，但不愿意起身；9.体重变化；10.脱发；11.指甲、头发长了没空打理；12.晚上下不了线、白天不想起床。改善:每天练习脊柱调息法。
55、 【眼下脂肪粒是擦眼霜造成的吗？】不一定哦！通常眼下生长的小颗粒，如果是凸凸感觉挤不出东西，这种叫做汗管瘤，是天生体质造成并非眼霜所致，可以通过镭射治疗去除。如果是白色小颗粒，好像粉刺凸起的感觉，这种叫做粟粒肿，注意清洁保湿，有些可以慢慢被吸收。.
56、 【纯天然护肤有讲究】简便易行的洗脸水加料成为护肤达人的热门推荐，这些秘方安全有效吗？听听皮肤专家的意见吧①盐水祛角质：浓度不合适可能适得其反；②蜂蜜水补湿：油性皮肤、痤疮不宜用；③米醋水防痘痘：适当用可能有护理作用，但要用酿造米醋，浓度也要注意；④绿茶水防色斑：当心过敏。
57、 色斑可能光临的原因，1遗传：雀斑主要是常染色体遗传影响形成的，多从5岁左右儿童开始，女性居多，春夏重，秋冬轻。表现为淡褐色至黄褐色、针尖到米粒大小的斑点，往往呈对称分布，以面部（特别是鼻部）最为明显。
58、 【挥之不去的黑眼圈怎么办？】激光去色素。1：向上拉提的手法涂擦眼霜，并将眼霜轻轻点压至眼周细纹的深处。2：将食指固定于眉头、中指于眉尾，将眉毛向上抬，训练眼周肌肉。3：上下眼皮互相逼近至快要闭上，锻链眼尾肌肉。4:由眼头按压，沿着眼形按压至眼尾。
59、 白领mm常进出于冷气房，直接影响肌肤的自律系统，久而久之调节功能就会疲乏;与此同时，压力会造成肌肤代谢不佳，阻挡新生细胞的出路，肌肤无法正常去旧换新，粗糙、细纹等恼人肤况接踵而来。黄金草可以拯救肌肤哦
60、 【红血丝吃番茄管用】番茄属于偏凉性的蔬果，番茄具有清热解毒的功效，可以有效针对火气大、口干舌燥并且改善。番茄中的维生素C以及铁质含量丰富，脸上有红血丝的妹纸多吃番茄可以抵御因为紫外线照射而引起的红血丝，这个功效主要来源于番茄中的番茄红素具有一定的防晒效果。
61、 【战痘食疗—黄豆粥】材料：黄豆、大米、瘦肉适量。做法：先将黄豆浸泡三小时左右，瘦肉切片。锅中放水再加入洗好的大米，煮至米开花，放入黄豆和瘦肉煮至片刻即可食用。如果希望有减肥祛脂功效煮时可不放瘦肉。效果：健脾祛湿，调节内分泌，养颜美容，有起到预防痘痘的效果哦。
62、 【米水洗脸的神奇美容功效】淘米水中溶解了淀粉、蛋白质等营养物质，能有效分解面部肌肤对于的油脂，淡化色斑、清除污垢、抑制脂肪粒滋生。其中所含的维生素B、E也可提高细胞代谢能力，帮助保持肌肤的滋润。长期坚持使用，会使肌肤变得光滑细腻，富有弹性。
63、 【误区、眼霜早晚都用同一罐】眼霜跟护肤品一样，是有分早晚的。晚上选择一些带有抗氧化和比较滋润的眼霜，白天应该选择带有防晒效果的，这样才能更好的保护眼周肌肤，让它不容易受伤害。
64、 【豌豆可美白脸部】《本草纲目》记载，豌豆具有“去黑黯、令面光泽”的功效。现代研究更是发现，豌豆含有丰富的维生素A原，维生素A原可在体内转化为维生素A，起到润泽皮肤的作用。
65、 【什么是浮肿型的包子脸】经常熬夜，睡眠不足等引起的脸部浮肿;生活不规律，工作压力问题，会使令淋巴系统运作减慢，令体内囤积过剩水分无法被排走，造成的面部浮肿;晚上睡觉前喝了太多水，吃太多零食，特别是带咸味的食品，导致的第二天早上起床脸部浮肿。这些都是典型的浮肿型的包子脸!
66、 【对付头发毛糙】护发素里加点酒；芹菜汁喷头发；香蕉木瓜汁防卷翘。将一根熟透的香蕉和少许木瓜捣成糊状，加入两汤匙蜂蜜，拌匀，将其涂在头发上，然后梳顺，等到头发干透后正常洗发即可。这么做可以滋养发丝，防止卷翘。
67、 初夏多吃四类水果帮你去火：1、西瓜。性凉，且含有丰富钾盐。但注意西瓜放入冰箱不要超过3个小时。2、西红柿。在夏季最多最甜，营养也最丰富。可以清热解毒、平肝去火。3、梨。鲜嫩多汁、酸甜适口，有天然矿泉水之称，是最佳的补水护肤品。4、草莓。中医认为它有去火功效，能清暑、解热、除烦。
68、 【DIY去黑头】薏米绿豆鼻膜：材料：薏米一小把、绿豆一小把、家用搅拌机、矿泉水。Step1.将薏米和绿豆混合用搅拌机打成粉末；Step2.把粉加入矿泉水，煮成糊状；Step3.水要比米多，煮时不停搅拌，直至成糊粘稠；Step4.放凉，抹在鼻头上10分钟后洗下，会发现毛孔干净了很多，比较适合面部偏油性的JM们。
69、 【打瘦脸针会反弹吗?】严格来说，瘦脸针是不能达到永久效果的，但是谈不上反弹。因为瘦脸针主要针对咬肌发达，但很多情况下咬肌发达是因为过度使用咀嚼肌而造成的。
70、 【杏仁提亮美白面膜】材料：生杏仁2汤匙，蛋清1个，矿泉水少量；工具：汤匙、碗各一个；制作方法：将杏仁砸成粉末，与蛋清调匀，加入少量矿泉水，使之成奶糊状即可；使用方法：洁面后，均匀涂抹在脸部，30分钟后用清水洗净即可。功效：祛黄美白；保存期限：这款面膜宜一次用完。
71、 【敷面膜需掌握最佳时间】人体皮肤在每天的12点到凌晨3点开始进入皮肤自行修补受损细胞的时候，所以我们每天敷面膜的最佳时间应该在晚上10点~11点左右是最为合适的，这样有助于将面膜中的营养成分随着皮肤新陈代谢进入到皮肤的肌底层内。
72、 【搭配示范】灰色毛衣+黑色包臀裙+黑色短靴。
73、 【压缩面膜保质期怎么看】如果是国内卖的压缩面膜都会明确的标明它的生产日期和保质期是多久，只要稍微推算一下就可以知道压缩面膜有没有过期。但有的压缩面膜是直接日本进口的，所以是按照日本的标注方式。而日本的标注一般没有生产日期和保质期，只有一个日期是告诉你要在这个时间之前使用它最佳。
74、 【娇嫩双唇清洁滋养两步走】温热毛巾,敷在双唇上两分钟,软化干皮;软毛牙刷轻轻顺着皮肤纹理方向刷去死皮;卫生棉签沾温水,在唇面上滚动,去除残留死皮;轻柔抹上护蜂蜜或护唇膏。,蜂蜜味甘,性平和,有清热补中，解毒润燥，止痛的功效。嘴唇干燥或脱皮时,可在就寝前涂抹少许蜂蜜,梦中都是甜甜的哦。
75、 【秋季斑点肌肤护理的重要性】初秋是最容易长斑的时候对已经承受了几个月暴晒的肌肤来说，接下来的这两个月是最容易变黑和长斑的时候因为此时肌肤的黑色素细胞已被激活，无论是产生的数量还是散播的速度都会超过正常水平所以季节交替的时候做好护理是为了秋冬季节更好的护肤。
76、 【葡萄】葡萄的美容功效非常多，它的葡萄多酚具有抗氧化功能，能有效延缓衰老，达到紧致肌肤的作用；葡萄的果肉蕴含维他命B3及丰富矿物质，可深层滋润，促进皮肤细胞更生。
77、 【自制多彩指甲油】许多人都有鸡肋眼影或是那些快要用完的彩妆品，只剩少许粉卡在盒子的角落里。现在，这些东东都别急着丢掉，它可以变身五彩指甲油哦！方法特别简单，先刮下粉末放在容器中，与透明指甲油充分混合就可以啦！如此，你就可以利用各色眼影粉、修容粉，自制许多颜色的指甲油了！
78、 【咋吃橘子不上火】热橘子不仅防止上火，还可美容护肤，具体做法是将橘子洗净，在温水中浸泡一分钟，将橘子擦干，放入微波炉内，热一两分钟至微焦，这样其中的挥发油、橘子甙、维生素C、B族维生素就会渗到橘子里面，这样，橘子吃起来，即可美容，还不会引起上火。
79、 【自制美白面膜】把醋和盐用水溶解，比例是大概水：白醋：盐=9：3：1，用调好的混合液把毛巾润湿，擦在脸上，早晚各一次，(如果要多擦个一两次也没问题啦)，效果不错哦，而且见效很快，皮肤会变白，痘痘也会不见了。
80、 【秋季护肤】1.补水保湿：秋季肌肤易干燥，所以一定要做好补水保湿工作，除了多喝水，还要使用温和无刺激的产品避免敏感症状2.做好防晒：不要以为过了夏天就不做防晒了，紫外线会造成肤质老化，让肌肤防御能力减弱3.擦身体乳：洗澡后要及时擦上身体乳锁住水分，避免身体干燥带来脱屑现象。
81、 【不要眯眼】在日光强烈得睁不开眼，或者视力不佳需要努力看清某样东西的时候，人总是会不自觉眯眼。经常眯眼很容易导致眼周细纹，想要避免这种状况发生，确保在强光下佩戴墨镜。如果你有近视和远视的困扰，找验光师配个合适的眼镜才是正经事，能最大可能的避免经常眯眼看东西。
82、 【现在喝茶是一种时尚，同时还可以减肥的，只要你喝对减肥茶即可】减肥茶的种类非常的多，最为健康有效的减肥茶当然是自制的减肥茶，有七款自制减肥茶不仅可以清肠消脂，而且还可以提升代谢帮助减肥，比如说通下润肠茶，绿叶轻体茶，蜜绿爱玉茶，大柴胡汤，活气消脂茶，轻身玉茶，丹参绿茶七种。
83、 【地瓜祛斑面膜】材料：地瓜1个鸡蛋牛奶。做法：地瓜洗净去皮，放进锅中煮熟，然后捣烂成泥，加入鸡蛋清和牛奶减半成糊状，放凉后敷在脸上，20分钟后用水洗净。能够为肌肤补水保湿，淡化黑斑、黄褐斑，令皮肤白嫩细滑。
84、 【珍珠粉去黑头需敷脸】在使用珍珠粉去黑头时，需用热毛巾敷脸2分钟，因为这样可以使脸上毛孔彻底被打开，从而能有效去除脸上黑头，排出毛孔内的毒素。
85、 【送给女人的美食：紫薯银耳羹】材料：银耳、紫薯、葡萄干、冰糖。做法：1．干银耳放温水中浸泡一晚，紫薯洗净去皮；2．银耳撕小朵，紫薯切丁，葡萄干洗净备用；3．银耳放在锅中大火煮开；4．再放入紫薯丁、冰糖、葡萄干，大火煮开；5．转小火熬煮10分钟至汤汁粘稠即可。美容知识美容时尚健康
86、 ★25岁不变黄脸婆必吃这些★女性到了25岁这个年龄，皮肤的新陈代谢便开始走下坡路，在饮食上可要注意。枸杞酒酿蛋：给您好脸色；木瓜红枣莲子蜜：补血养颜；花生芝麻糊：抗衰老；核桃松仁粟米羹：美容又健胸；黄豆猪脚汤：增加皮肤弹性；山药青笋炒鸡肝：改善皮肤色泽；牡蛎：细肤美颜。
87、 【用吹风机加热睫毛夹】这招其实和烫头发的原理一样，在刷睫毛之前先用吹风机加热睫毛夹，如此一来可以让你的睫毛更容易卷翘，而且看起来很自然，弧度也很好。
88、 【秋季护发三个药膳方】河南省中医院皮肤科主任刘爱民推荐护发药膳方①何首乌粥：加工过的何首乌30克、粳米100克、大枣3枚、冰糖少许，何首乌加水煎煮，取汤汁与粳米、大枣、冰糖同煮，可乌发养发。②枸杞黑芝麻粥③黑豆核桃桑葚粥。
89、 芭乐又称番石榴，是一种营养丰富的水果。其富含维生素C，具有抗氧化功效，能增强皮肤对紫外线的抵抗力，防止黑斑和雀斑的形成，保持美白肌肤。番石榴还含有大量的铁、钙、磷等物质，具有预防老化的作用。另外，番石榴纤维含量高，能有效地排除积存在肠内的宿便，是想瘦腰MM的理想食用水果。
精选美容句子，打造迷人容颜
90、 女孩需养成的10个好习惯】1、经常喝水2、关注体型3、小心辐射4、不做夜猫子5、爱上做运动6、注意选择适合自己的护肤品7、早餐吃得好8、饮食多元化9、爱清洁、勤换洗10、笑口常开，敞开胸怀。做一个爱自己的女孩！
91、 【两招祛除黑眼圈】出现黑眼圈光补充睡眠是不够的，坚持擦含有维生素C的眼霜。维生素C是促进肌肤微循环最佳护肤成分，富含维生素C成分眼霜能去除血液中过多的铁离子(铁离子让血管颜色偏青)。在擦眼霜的同时每天早晨喝一杯红枣水补充气血。上述方法坚持半年可以看到很好的效果！。
92、 【补水】我们要弄清楚肌肤补水不等于身体补水，同样肌肤缺水不等于身体缺水。那么仅仅依靠多喝水就解决不了肌肤缺水的根本问题，因为喝下去的水只有极微量是补充到肌肤细胞中去的。要真正解决肌肤缺水的问题，还得依靠补水保养品来给肌肤保湿。
93、 【补水保湿是两回事！】补水和保湿其实是两个概念，两个步骤。举例来说，如果你的肌肤是一个空瓶子，补水是往瓶子里倒水，而保湿就是加个盖子不让水分蒸发。所以保养的时候，化妆水起到给予肌肤水分，打开保养通路的作用；精华为肌肤密集补水；最后一定要再用乳液或乳霜为肌肤加个瓶盖，将水分保住。
94、 【给肌肤补充足水分就是否就等同于保湿吗？】答案是不等同的。补水是直接给皮肤的细胞注入水分，而保湿是在补水的基础上形成一层防止细胞水分流失的保护膜。有些人补水了觉得皮肤过一会还很干，就是因为没有通过保湿来防止水分的流水。
95、 【美白，把好饮食关】1.深色食物:如浓茶.可乐.咖啡和朱古力;2.油炸食物:容易胖,且内含氧化物会加速肌肤老化;3.感光蔬菜:如波菜、韭菜、芹菜、香菜,多吃这类食物令肌肤更容易受到紫外线侵害而变黑或长斑;4.添加剂:减如鸡精.人造色素的食品,会加重内脏负担不利于排出黑色素导致形成黑斑及雀斑。
96、 【鲜奶洗脸变白的方法】准备一小杯鲜奶，(夏天的时候,也可以把鲜奶到放到冰箱里,敷上凉凉的,更舒服)。用蒸气蒸脸,将化妆棉吸满鲜奶，敷在脸上十五分钟左右，取下，用清水将脸上的牛奶洗净。长期坚持，可以使肤色白净均匀。
97、 【洁肤增白】将一只新鲜的柠檬去角切片，放进一个可密封的瓶子中，然后倒入白酒，待完全浸透柠檬，经过一夜后，用消毒脱脂棉沾汁水涂面，按摩，15分钟后用温水洗净，1周后就能容光焕发，白皙透亮了。
98、 【8个常见的美容错误】搽粉底、喷香水、修眉毛、涂眼霜、祛痘痘，这些你都会吗？看起来很简单，其实可不一定哦。看一看，试一试，通过这些简单科学的办法，可以有效地纠正一些常见的美丽错误，从而让自己更加容光焕发。
99、 【小毛巾有大作用！】1洗脸时可去角质2热水浸泡后拧干敷脸可打开毛孔方便其中废物排出3热毛巾敷眼部可帮助加速眼部血液循环，缓解因循环不良造成的黑眼圈4温毛巾敷下巴可帮助缓解水肿造成的双下巴紧致脸部轮廓5不含水分的毛巾装入拉链袋，放入冰箱冷冻，可以收缩毛孔，延缓出油，让上妆更持久
100、 【蜂蜜的护肤宝典】蜂蜜是一种天然的营养美容品，它的主要成份是果糖蛋白质等，果糖和葡萄糖的含量合计约占70%，均为人体能直接吸收的单糖，是为了机体提供热能及新陈代谢的物质基础。用蜂蜜美容，可使肌肤嫩白，紧致细腻。
101、 【维生素C的美白祛斑功效】维生素C被女性所推崇的一个重要原因，就是它的美白功效。维生素C能抑止色素母细胞沉积，不仅可以有效预防黑斑和雀斑，还能将多余的色素排出体外，彻底改善暗哑的肤色，令肌肤重新变得白皙明亮。因此，想变身“白雪公主”，那就多从水果蔬菜中摄取维生素C吧。
102、 【清晨第一杯水的重要性】①补充水份-补充身体代谢失去的水份；②防止便秘-刺激胃肠的蠕动，湿润肠道，促进大便的排泄，防治便秘；③冲刷肠胃-洗涤清洁肠胃，冲淡胃酸，减轻胃的刺激，使胃肠保持最佳的状态；④清醒大脑-增加血溶量，稀释血液，降低血液稠度，促进血液循环；⑤美容养颜-排出毒素。
103、 【去痘印：胡萝卜汁法】做法：将鲜胡萝卜挤汁，取10~30毫升，坚持早晚洗完脸后涂抹，直到干了之后才洗净。逐日喝一杯胡萝卜汁，可美白肌肤，淡化痘印。觉得口味淡，还可以加适量蜂蜜。
104、 【盐水洗脸去除白头粉刺】盐水具有消炎杀菌的作用，可以在一定程度上抑制粉刺的产生，对于初期的粉刺特别有效，用15克盐水冲洗患粉刺的地方，每天1—2次，2—3天就能抑制粉刺的生成，但是要注意浓度过高的盐水会导致皮肤脱水、恶化，所以一定要慎用。
105、 【冬瓜片去眼袋】大家都知道冬瓜是利尿和去除体内的湿气的，除了吃了后可以排毒消肿外，外敷可以远离眼袋带来的各种毁形象。方法也是比较简单可用的。切片后敷在眼睛周围，然后15分钟后取下就好。在做这个前不需要有护肤的眼霜打底。
106、 【补充肌肤水分】冬天寒冷，迫使办公室和家里都开着暖气，空调暖气让小小的空间很干燥，容易造成MM们皮肤脱水，所以我们一定要做好保湿补水的工作，应该使用高效补水的护肤品，还可以多吃水果，从体内补充流失的水分。
107、 【祛痘养肤---糙米燕麦南瓜粥】《本草纲目》言南瓜“补中益气”含维生素A、B、C、果胶和纤维素等可防止皮肤粗糙、润肺益气，排脓、改善便秘；糙米和燕麦含膳食纤维、维生素B和维生素E，能提高人体免疫功能，促进血液循环，还能帮助人们消除沮丧烦躁的情绪，非常适合经常面对电脑和易倦怠的痘肌患者哦。
108、 【鱼尾纹的形成原因】由于神经内分泌功能减退，蛋白质合成率下降，真皮层的纤维细胞活性减退或丧失，胶原纤维减少、断裂，导致皮肤弹性减退，眼角皱纹增多，以及日晒、干燥、寒冷、洗脸水温过高、表情丰富、吸烟等导致纤维组织弹性减退而导致的。尤其是那些喜欢大笑的爱美者更是容易产生鱼尾纹。
109、 【毛孔是有弹性的】如果你可以减少毛孔的阻塞物，它自然就能缩小了。所以，要养成清理角质的习惯，不要等到粉刺有黑头现象才处理。对于毛孔和黑头问题，焦点主要放在洁面乳和面膜上，这是很重要的，洁面乳普通清洁可以清理肌肤表面的的油脂，面膜配合深层清洁。
110、 【美容小常识】夏天，女孩子都喜欢穿裙子，但是一个冬天过去身体难免会有角质层，给脸部去角质的时候不要忘记诸如手肘膝盖这些平常不容易照顾到的部位，因为只有定期的为肌肤去角质，才能让肌肤能正常呼吸，也能充分吸收营养，才能保证柔软嫩滑。
111、 【重视护肤小细节，打好一天服贴妆感的地基】1)擦完乳液，再喷保湿喷雾，用面纸按压，不但能锁住水分，还能保持脸部清爽。2)保养品滋润度高，搭配按摩，可帮助吸收。3)在保养品与底妆之间需留一点间隔，让成分完全被吸收，以避免搓出屑屑。若急着出门，可用化妆棉帮忙按压。
112、 【盘点10种水果养生功效】1香蕉：保持快乐心情；2葡萄：增强免疫抗衰老；3梨：帮助器官排毒，软化血管；4火龙果：缓解重金属中毒；5柚子：维护血管健康；6西瓜：利尿排毒；7荔枝：生血养颜；8猕猴桃：降低胆固醇；9龙眼：开胃益脾；10榴莲：开胃，促进肠蠕动。
113、 【增强皮肤弹性抗氧化的冠军蔬菜】西兰花西兰花几乎包含了人体所需的各种营养素，被誉为“蔬菜皇冠”。它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，经常使用，有助消除体内有害的自由基，是强效的抗氧化剂，增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性，防止皮肤干燥，是一种很好的美容佳品。
114、 【“读屏”时代，防辐射护肤法】长期对着屏幕，肌肤会变得粗糙，不希望肌肤变差童鞋一定要注意这些哦！1.用过电脑后，应尽快彻底清洗脸部，防止吸附在脸上的灰尘影响肌肤状况。2.不要长时间坐在电脑前不动，每隔两三小时就应起身休息一会。3.在电脑前摆放防辐射植物，如仙人球、仙人掌等。
115、 【祛痘的切忌】在毛孔没有疏通之前不可以口服中药。中药本身就是排毒的。服用之后会大量的毒素从体内排除。这样就会有大量的毒素经过你堵塞的毛孔，导致大面积的的发炎感染！这就是为什么很多人吃了中药后会让自己脸上的痤疮更加严重的原因。毛孔疏通后吃中药来排毒才是最好的方式，记住了幺？
116、 【大毛孔黑头】肌肤因为缺水导致去油，油脂分泌旺盛就会和灰尘包裹起来氧化，从而形成黑头。平时对待黑头最常见的手法是挤，只要把它挤出来就万事大吉了吗？将黑头挤出毛孔，毛孔就势必会被撑大，一旦习惯性的撑大就很难愈合起来，从而引发毛囊炎。
117、 【空气湿度降低】秋季到来，空气的湿度下降明显。可恶的是，它把我们肌肤里的水分给夺走了!原本就不够滋润的肌肤，还被夺走水分，能舒适度过干燥季都难。不可否认，长期以往干燥的肌肤必然会引发皱纹。
118、 【怎样收缩毛孔有效】最简单的缩小毛孔的方法，就是在上妆前冰敷脸部肌肤。但注意千万不要用手去挤抠粉刺，结果会愈弄愈糟，挤出红肿的青春痘来。对于高酒精、高水杨酸或高果酸的保养品，使用时要适可而止，不要为了缩小毛孔，舍本逐末，反而让肌肤的抵御力变差，让肌肤变得又粗糙又敏感了。
119、 【日常多喝柠檬美白水】水是美容的圣器，就算是护肤品的成分也离不开水的提取，早晨起来要空腹喝凉白开，如果在水中加入柠檬片的话，美容效果会更加好。睡觉之前也请喝一杯柠檬水，助于帮助体内排毒，从而加强护肤疫力。
120、 快乐的秘密1、心的房间，不打扫会落满灰尘；2、蒙尘的心，会变得灰暗和迷茫；3、微笑，不仅是面目表情，而且是自然心态；4、改变，其实就在一瞬间；5、快乐，就是在心中给阳光腾出地方；6、希望向左，绝望向右，心宽则天地阔；7、经常给心情做做美容；8、华美的乐章往往用汗水作音符谱写而成。
121、 蜂蜜能润燥，非常适合秋天服用。桂花蜜有金芙蓉之称，是爱美女士的首选，因为它的润肤、养颜效果较好；爱上火的人，秋天易口干舌燥，有上火症状，最好选择洋槐蜜，因为它的润肺、去燥效果好；枣花蜜颜色偏深，具有安神、补血的功效，所以是中老年妇女儿童和体弱者理想食品。
122、 【每天玩电脑4-6小时的人必看】①在电脑旁放上几盆仙人掌②每天上午喝2至3杯的绿茶，吃一个橘子③上网前先做好护肤隔离④显示屏上安一块电脑专用滤色板⑤应尽可能购买新款的电脑⑥别让屏幕的背面朝着有人的地方⑦注意室内通风⑧多吃一些富含维生素A、C和蛋白质的食物⑨眼睛干涩，多吃香蕉。
123、 【闭合型粉刺】闭合型是因为老化废旧角质堵塞毛孔，导致皮脂没办法顺利排泄，从而在毛囊里衍生细菌而在皮肤表面形成的突起。想要避免闭合型粉刺的产生，就得避免堵塞毛孔。做温和去角质、让毛孔输通，能更好的吸收营养！正确卸妆、补水、要先温和去角质、在外用产品、清洁、消炎杀菌、最后再补水！
124、 【海藻面膜使用后涂护肤品】海藻面膜使用后洗完脸，就要涂上日常的护肤保养品，因为海藻面膜的补水效果非常好，而且也有不错的保湿效果，但是再涂上护肤品可以加强皮肤的保湿力，让皮肤刚刚吸收的水分被牢牢的锁住，可以让皮肤水润的状态保持得更长久。
125、 【珍珠粉+乳液】准备少量的珍珠粉，与日常常用的乳液护肤品混合，调配均匀以后涂抹在脸上，然后轻轻的按摩。这样乳液能够滋润肌肤，珍珠粉能在面部形成保护层，隔离外界刺激，从而达到美白的效果。
126、 【夏季：具有护肤作用的水果】1.西红柿：西红柿中含有一种名为西红柿红素的物质，尤其是在烹调后的西红柿中含量高，它能保护皮肤抵抗紫外线的伤害。2.樱桃：樱桃中的褪黑激素可帮助皮肤抵抗紫外线的伤害以及修复损伤。3.石榴：石榴中含有大量的抗氧化剂，可帮助皮肤抗炎和抵抗自由基对皮肤的伤害。
127、 【给手冷的你】双手涂抹护手霜后，对搓或者像洗手时那样搓手，可以改善手冷，防治感冒、咳嗽、气管炎等，同时还有清肺、利咽的功效。因为搓手可以刺激手掌大拇指根部的鱼际穴（大拇指肌肉明显突起处），它是肺经的一个穴位，怕冷易感冒的人更应该经常搓手，长期坚持定会受益终身。
128、 【祛痘神奇三方法】1、将天然芦荟捣碎或榨汁，洁面后敷脸上，20分钟后洗掉，痘痘变暗；2、新鲜土豆去皮切薄片，洁面后外敷，10—15分钟后取下，淡化痘印；3、马齿苋草(中药行可以买到)捣碎榨成汁涂在患部，或加蜂蜜调水当面膜用，敷20分钟以清水洁面。
129、 【面部去角质方法四：两颊使用角质液】两颊部位最容易过敏，如果清理角质过度，则容易造成过敏，两颊要去角质，应选择温和角质液搭配化妆棉，将角质液倒在化妆棉上，再轻轻擦拭两颊即可清理角质层。
130、 【保健美容-薏米银耳羹】1.将薏米用温水浸泡，洗净；2.水发银耳去杂质、洗净、撕成小朵；3.锅中加入冷水，放入银耳、薏米炖煮，待薏米熟透时，加入白糖烧沸，用湿淀粉勾成稀芡，加糖桂花搅匀即成。
131、 【青春痘可自行消退不需要治疗】许多人认为青春痘是青春期的一种正常生理现象，青春期过后就会消退，不需要治疗。统计资料表明只有12%的青春痘患者可以自愈，延误治疗会使病情恶化，为以后的治疗带来困难，常常导致痘印痘疤，严重影响美观。
132、 【形成黑眼袋的原因】1、遗传体质：患者的眼轮匝肌先天性就较肥厚，或是眼皮肤的色素，先天体质就比邻近部位的皮肤色素深暗而量也多，所以显现出暗灰色眼。
133、 【补水和美白哪个在先？】大家都知道有效果美白的基础是保湿补水！如果保湿做的不好，再美白也无法被肌肤吸收。若都要使用，第一可以根据质地，先用质地较薄的，后用较浓稠的。第二根据有效成分到达肌肤的深度，美白是针对皮肤真皮层的黑色素与角质代谢；补水负责锁住所有皮肤水份与养份，要放在最后。
134、 【洗卸合一真的方便吗？】洗卸合一产品能确实把妆卸干净吗?其实溶妆与清洁使用的界面活性剂分子大小不同，大分子类放得多，卸妆效果就出色，如果小分子类没有同时加的多，会觉得清爽度不够，需要再次洗脸；反之小分子类加的越高，洗后较为紧绷干涩，因此还是有很多人愿意选择洗脸、卸妆分开完成的做法
135、 【每周去一次角质】如果角质过厚，那么毛孔一定不会小，可能还伴有黑头，看起来脏脏的，而且水质状态也不会太厚，应该干干的、没有弹性。因此去角质是相当重要的，夏天油肌，可以一周去2次，但不要超过3次，干肌一周一次即可，每次去完角质，最好使用补水产品补水，然后继续基本的护肤过程。
136、 【多补充维生素C】维生素C是促进肌肤美白的原料，在冬季里，我们也可以通过多补充维生素C来达到美白效果，日常中富含维生素C的食物有西红柿、桔子、油菜、芹菜、草莓、柠檬等。
137、 【告别泡泡眼！】许多亚洲女性化眼妆时的困扰就是泡泡眼，容易造成双眼无神，眼影若没选择好，反而容易弄巧成拙。泡泡眼最忌使用含有亮粉及珠光的眼影，因为易造成视觉上的膨胀感，最好使用偏深色的雾面质地眼影，从睫毛根部由深至浅晕染，即可变身深邃迷人电眼！
138、 【防晒】防晒是一年四季都不可少的，过敏的时候更要认真做好。小编建议大家出门可以戴口罩，然后撑伞，这样双重保护会比较好。如果已经过敏还不注意防晒，让皮肤在阳光下暴晒的话，那么会加重过敏的状况，所以一定要注意。不想加速肌肤变老，防晒一定更要做好！
139、 【快速收缩毛孔的方法：啤酒收缩毛孔法】啤酒可收缩毛孔，将啤酒浸泡化妆棉，然后敷在脸上，待化妆棉差不多干透后取下，可发现毛孔变小了，肌肤也变得细腻多了，以后喝不完的啤酒用得上了哦！
140、 【果蔬美容小窍门】另外，用冬瓜藤熬水用来擦脸、洗澡，可使皮肤滋润、消除雀斑。金盏花叶汁也有护肤除斑的功效。将金盏花叶捣烂，取汁擦涂脸部，既可消除雀斑，又能清爽和洁白皮肤。
141、 【护肤小方法】1、为肌肤补充维它命C，防止肌肤因干躁引起的肌肤脱皮或是炎症等现象；2、吃的方面一样要多加注意，少吃一些煎炸、火锅、砂锅、烧烤，海鲜等食物，容易上火，如果肌肤偏油，会很容易起痘；3、水果类比较爱引起过敏的芒果等也要注意；4、出门注意紫外线，要打遮阳伞。
142、 【如何选择日霜晚霜？】含有维生素A、果酸、光敏性美白成分的面霜都不宜在白天使用。特别现在美白产品大热的季节，有些不注意的人会把美白类晚霜也同时在白天使用，但这类美白晚霜用的成分大多是见光死的成分，所以在白天用不仅没效，还对皮肤非常危。
143、 【每天两杯咖啡】咖啡中的咖啡因能够帮助燃烧脂肪细胞，同时阻止游离在身体中的脂肪堆积，特别是在运动之前喝更能提升新陈代谢水平，运动时长相同的情况下，你的身体可以消耗比别人更多的热量。
144、 【皮肤长痘，先调脾胃】皮肤病虽见于皮毛肌肤，但与脾胃功能失调有关。一些皮肤病，如粉刺(痤疮)、黄褐斑、皮肤瘙痒症、湿疹等都是由脾胃功能失调所引发的，因此调理脾胃对皮肤病的治疗非常重要。引起脾胃损伤的原因主要有三种：饮食失节，劳逸过度，精神刺激。应该杜绝这些哦.
145、 【脸上有红血丝怎么办】红血丝皮肤比较敏感，可以用些柔和型的护肤品，尽量少更换护肤品，如果有需要更换请先做一下实验：可以先把少量外用护肤品搽在耳后，一个小时后可以看一下结果，如果在耳后不会过敏，则可以在搽少量在红血丝部位，如发现过敏或不适，请立即停用。
146、 【山楂茶养颜】专家建议，每日一杯山楂茶，可以降低血清胆固醇、降血压。同时有利尿、镇静、强心、增加冠脉血流、扩张血管等功效，可以说，山楂茶是每个女人都应该吃的好食物。在这个夏季，享受下午茶的时候，不妨来上一杯山楂茶吧。
147、 【珍珠粉美白面膜】将一瓶酸奶倒入容器中，加入一个蛋清，两三滴柠檬汁，再加入一勺蜂蜜和少量珍珠粉，把5、6张面膜纸放入其中充分浸湿放入冰箱。让面膜纸浸泡五六个钟头后即可使用了，每天一张，每一个月做一周，用过之后你就会觉得自己的脸不仅白了，并且又能补充水分，还有光泽大好，亮亮的！
148、 【西红柿美颜法】西红柿的汁液可平衡皮肤的PH值。西红柿捣汁加入适量糯米粉，敷脸15分钟后洗净，再涂抹日常护肤品，对去死皮、淡斑、美白、细腻肌肤功效卓著（每星期做一到两次）。每天吃个西红柿（带皮吃），可有效补充VC，对抗自由基，抗衰老，全身美白。不可跟黄瓜同时吃，否则VC被全部破坏。
149、 【想要淡化粉刺疤】天天都不能偷懒的护肤提醒？1。一星期1-2次温和的去角质，或每天早晚保养第一步骤用化妆棉爽肤水擦拭全脸。2。早晚保养都要使用美白产品。3。每天用玫瑰果油抹疤痕，因它具有消除疤痕的必需脂肪酸。
150、 【冬季过度清洁肌肤易致敏感】冬季虽然皮肤干燥，如今的年轻人还是保持每天洗一次澡的习惯，甚至更多。洗澡过勤会伤害皮肤，由此导致的皮肤瘙痒是很难避免的。在这样的季节，每周洗澡2至3次是比较合适的。如果每天洗多次澡的习惯不易改变的话，那就应该多注意一下洗澡的方法。
151、 【红酒的美容原理】葡萄酒是纯天然的,100%红酒含有丰富葡萄多酚,能刺激肌肤的暗沉素减退和代谢,美白效果极佳;80%红酒含有SOD素及水油平衡功能,能收敛毛孔,令肌肤纹理柔滑细腻;70%用过红酒面膜的人都会立刻觉得有皮肤拉伸的感觉,抗衰老的能力是维生素E的50倍,是维生素C的25倍,能迅速抵抗自由基。
152、 【蜂蜜蛋清美白面膜】功效：蜂蜜鸡蛋面膜可以有效的淡化脸上细纹、消除脸上黑色素的沉淀从而达到美白祛斑的效果。将鸡蛋打开后，鸡蛋清，让入干净的碗中搅到起泡，然后加入20克蜂蜜调匀，将压缩面膜放入调制的蜂蜜鸡蛋液中，待压缩面膜完全吸收后，把面膜均匀的敷在脸上，15分钟后用温水洗净即可。
153、 【用美目贴解救下垂眼皮，拥有完美眼型！】1.胶带型美目贴:适合已有双眼皮折痕或抛肿型眼睛，抛肿眼可选较长、宽的胶带撑起眼皮2.双面胶式美目贴:适合单眼皮者，利用双面黏性创造出折线3.胶条式美目贴:适合眼睛脂肪较少的眼睛，因胶条支撑力较弱，脂肪过多看不太出效果。
154、 【冬瓜片敷法】冬瓜的主要功效是利尿去湿，并能够消肿排毒，因此冬瓜对去眼袋也有一定的效果，冬瓜去眼袋的操作方法十分简单，将冬瓜切成薄片，然后敷在眼周，15分钟即可取下。
155、 【芒果面膜】做法：在碗中把1个中等大小的芒果捣成泥状，在脸上敷10分钟以后洗掉就好。功效：芒果中含有丰富的抗氧化剂，无需与其他物质混合就能调理疲劳的肌肤。
156、 【咖啡斑】又称咖啡牛奶斑，是出生时即可发现的淡棕色的斑块，咖啡斑色泽自淡棕至深棕色不等，但每一片的颜色相同且十分均匀，深浅不受日晒的影响，大小自数毫米至数十厘米不等，边界清晰，表面皮肤质地完全正常。其表现与雀斑十分相似，主要表现为表皮中的黑色素数量的异常增多。
157、 【日常护理的导入手法】1、习惯使用爽肤水,皮肤细胞在液体环境下才能有效工作2、每周保证清洁一次角质,它会阻止你运输养分3、采取滚压的手法,很多植物精华成分需要手的回温才能达到高效活跃并被皮肤吸收4、适当使用控油产品,油分太多堵塞毛孔5、再多用一次爽肤水,让微循环更加通畅。
158、 【护肤小知识】①中指和无名指按压眼窝上方，由眼角至眼尾方向重复做3次；②用无名指由眼尾至眼角，画小圈滑动按摩，重复做5次；③用无名指从下眼睑的眼角开始,以画小圈的方式逆时针方向按压,重复做5次；④将按压延伸到太阳穴,稍稍加大力度并停留3秒,重复做3次。眼袋马上掉哦！
159、 【敷面膜前确保皮肤干净】只有把肌肤表层的油污、皮脂和老化角质彻底清除，肌肤才是真正的清洁，基底层的细胞才会变得活跃，肌肤才会吸收更多的营养成分。所以敷膜前，应先卸妆、洗脸，必要时也可先去角质。基本上以一个月2次最佳，敏感肌肤一月一次足够。
160、 【眼睛疲倦浮肿怎么办】要对付黑眼圈、水肿问题，菊花最为有效。菊花可以外敷内服，外敷只需用棉花沾点菊花茶的茶汁，涂在眼睛四周，持之以恒便可以消除浮肿现象。至于内服，每天喝三至四杯菊花。在菊花茶中加入枸杞，两者均是中药着名的护眼药材，对治疗眼睛疲劳也有效。
161、 【手部。症状：皱裂】起因：每天做事最多、清洗最多的都是双手，最容易干燥甚至皲裂。扫盲：一般的护手霜只有滋润效果，若针对手部开裂的肌肤，还需要使用油脂量较高的专业手霜。晚上涂完手霜后戴上棉质手套睡觉，能加快肌肤愈合。
162、 【美白需要持之以恒】美白的周期也会依照自己本身肌肤而有所不同，美白产品不可能实现瞬间美白或永久美白。美白成分的作用是让黑色素分散得更均匀，色素颗粒分解得更细小，慢慢淡化黑色素沉积，从而使肌肤看起来更通透、更明亮、更富有光泽。
163、 【不要用手挤掉痘痘】很多人都知道挤痘痘不是好的美容习惯，但是还是有人经常挤痘痘。造成了感染、发炎、甚至形成了痘疤。对付痘痘第一要做到的是彻底清洁；第二是长了痘痘要使用清痘产品；第三要少吃辣椒、可乐等高糖分、刺激性食物。大家一定要注意哦！
164、 【学习头发保养5个小方法】1、用淘米水洗头，头发可以变黑变粗；2、取生姜两块洗净切碎，放在水里熬1小时，待水熬成淡黄色时，捞出生姜扔掉，用此水洗头，可以生发护发；3、黑芝麻含有头发健美所必须的营养，是乌须黑发的圣品；4、尽量少用吹风机；5、不定期更换洗发水，坚持用护发素，偶尔做做发膜。
165、 【秋日Autumn季節特性】1.氣候涼爽、多風、乾燥。2.空氣快速流動，日夜溫差變大。3.陽光不再強烈，但紫外線中UVA含量並未減輕。護膚重點:1.油脂與水分，一樣也不能少。2.加強美白攻勢，退去夏日烈陽導致的暗沈膚色,白天外出還是要記得擦防曬喔!!
166、 【注意化妆用品的清洁】护理敏感性肌肤不仅要从脸部出发，更要从身边的化妆护肤工具出发。粉扑是最普遍的化妆用具，平时一定要注意一周对粉扑进行一次清洗，如果粉扑不干净，脸就算洗得再干净一用化妆品就会马上被感染的。
167、 【香蕉对皮肤有嫩滑肌肤的好处】香蕉除了可以美白，对皮肤粗糙也可以起到很大的改善效果。常用香蕉面膜敷脸，可以让皮肤变得更加的嫩滑，一些皮肤皲裂的问题也可以通过香蕉得到改善，能治好皮肤的裂口，并让皮肤恢复光滑。
168、 【搭配示范】牛仔衬衫+高腰半裙+高跟靴。
169、 【眼霜的正确涂抹方法】涂眼霜是有技巧的，需要根据出现的不同问题而调整涂抹方法。如果是小细纹，应该先把皱纹撑开，再把眼霜涂上去；如果是鱼尾纹，应该早晨补充水分，晚上补充油脂；如果是眼周皱纹，手法应该更加轻柔，纹路撑开之后轻轻涂抹。
170、 【影响瘦脸针效果的3因素】①与自身情况有关，由于对药物不敏感、注射多次或因下颚骨宽大，瘦脸针无法达到较好效果。②与术后护理有关，一定要注意不要按摩，一周内不吃阿莫西林等消炎药，少吃坚果类的食物，适当避免频繁的咀嚼运动。③与整形主治医师有关系，有经验的医师操作能达到好的瘦脸效果。
171、 【去痘印最有效的方法4：使用含有果酸的保养品】有些MM脸上由于之前痘痘泛滥，会留下很多红红黑黑的痘印，就可以选择一些含有果酸的保养品，促使老废角质脱落，帮助肌肤更新，改善长痘痘后的色素沉着。
172、 【误区、面霜可以代替眼霜】眼睛周围的肌肤可不同于其他肌肤，是面部肌肤中层最薄、皮肤腺分布最少的部位，不能承受过多的营养物质。所以眼霜最根本的目的在于能快速吸收、适当滋养，决不能用油性的面霜代替眼霜，给眼睛增加不必要的负担。
173、 【少睡一族应该怎样护肤？】易水肿，熬夜的人新陈代谢会减慢，体内废物和水分易积聚。如晚上吃盐分或喝水太多，更易水肿。策1：睡觉时垫高枕头，避免水分积聚于面部或眼部。对策2：起床后做淋巴按摩，如早上醒来还肿，用按摩来帮忙。脸部则用手指尖配合呼吸按动面颊，呼气按、吸气放，简单有效。
174、 【事先试用】因为每个人的肤质不同，美黑霜用后的效果也会有偏红、偏黄的色差，应该事先进行试用：在手臂、大腿、小腿等部位搽抹。注意尽量选取肤色较平均的地方——如果你的手臂内侧和外侧的色差过大，就必须选取中间部位，以得到较正确的结果。
175、 【粉底的鉴别】取适量放入水中，然后观察其反应。好的产品是不粘杯边，不漂浮，不沉杯底的。a.粘在杯边的是动物油。b.飘在水面上的是矿物油。c.沉在杯底的是重金属，铅，汞等。彩妆：找个银饰物，把化妆品或者彩妆抹上去，银饰物变黑就说明化妆品里有铅和汞。
176、 【黑眼圈原因多对症治疗才有效】有些人是遗传性的，例如天生眼部肤色黯沉，色素量多，多属黄黑色的黑眼圈。有些则是后天的，例如长期过敏造成缺氧血色素淤积，或长期熬夜造成眼部局部循环不良，导致的紫青色黑眼圈；因为老化，胶原蛋白流失造成凹陷眼眶的黑眼圈。另有些人是混合上述各种情况黑眼圈。
177、 【定期按摩减少唇部皱纹】定期给唇部按摩可以减少嘴唇的皱纹：用食指和大拇指捏住上唇，食指不动，用大拇指来按摩上唇;再用食指和拇指捏住下唇，大拇指不动，轻动食指来按摩下唇。如果是正常的唇部皮肤，冬季多涂一些滋润的护唇膏，做好保湿就可以啦！
178、 【痘痘的种类你知道幺？】【想一想】1.粉刺：包括白头粉刺和黑头粉刺。可分为闭合性和开放性。2.丘疹：可由粉刺发展而来的炎症性丘疹，皮损为红色丘疹。3.脓疱：在丘疹的基础上形成绿豆大小的脓包。4.囊肿：如果炎症继续发展，可形成大小不等的暗红色结节或囊肿，挤压时会有波动感。
179、 【精油使用禁忌】精油护肤已经不再是陌生的护肤方式，但是使用精油有需要非常小心的地方。单方精油由于浓度高，是不能直接接触皮肤的（茶树、薰衣草精油除外）。使用量一次是1-3滴，一旦用量过度，会有灼伤皮肤的风险，导致肌肤发红发痒并变敏感，各位姑娘使用时记得要留意。
180、 【痘痘皮肤可以化妆么】长痘优先建议不要化妆，但是有时工作需要不可避免。当然也并非所有的化妆品都会导致痘痘更严重，如果使用轻薄透气不易致痘的产品问题不大。但如持续用油性较大、较厚重的遮瑕膏，或妆感明显的舞台装或者彩绘就可能导致痘痘更严重。最后记住卸妆清洁彻底。
181、 【DIY局部强力淡斑膜】1、在有斑点的位置先用美白精华局部打圈按摩至吸收。2、将化妆棉剪成小块，浸湿纯净水，挤干水分到不滴落。3、将美白精华倒在化妆棉上，敷在有斑位置。4、同样小块化妆棉浸满化妆水，贴在精华棉之外。5、5-10分钟后取下，将剩余精华按摩吸收即可。
182、 【只用不洗的粉扑含有4-5万个细菌】你造吗？化妆工具不清洗，不但影响妆容，还会影响皮肤健康，所以要记得定期清洗化妆用品喔！！粉扑用比较温和的中性肥皂清洗，也可用沐浴乳或洗手液；散粉刷类的大刷子用洗发水清洗；眼影刷类的小刷子用专业的清洗液来洗，既清洁又可延长使用时间喔。
183、 【薏仁】薏仁可促进体内血液循环、水分代谢，发挥利尿消肿的效果，有助于改善水肿型肥胖。薏仁水是不错的排毒方法，直接将薏仁用开水煮烂后，适个人口味添少许的糖，是肌肤美白的天然保养品。
184、 【男生美肤易入误区，你中枪了幺？】清洁面部不但可以清除污垢和老化角质，还能去除油脂。但是在如果洗完脸后不马上涂上护肤保养品，洗脸后肌肤很容易感到干燥、紧绷，长期这样还会起皮。所以洁面后应该尽快使用护肤品，以形成保护层锁住水分，保持肌肤皮脂分泌平衡。
185、 【四种食物吃掉脸上斑点】我们不要做斑长1西红柿汁被誉为维生素C库2黄瓜粥黄瓜，大米，生姜煮粥，长期使用淡斑美白3柠檬冰糖汁饮用一段时间后还可延缓皮肤老化4黑木耳红枣汤黑木耳红枣加水煮汤，可健美皮肤淡化斑点。
186、 【脖子皮肤黑使用颈膜】我们常常使劲给面部美白，但是却忽略了脖子，这就造成了脖子和面部的肤色差异大。我们常常会用面膜来美白面部，所以用具有美白功效的颈膜也可以起到美白脖子的作用。一周使用两到三次颈膜，平时也多注意日常护理，脖子就可以渐渐的白皙起来了。
187、 【预防冬季肌肤干痒症】1.洗澡水温不要过高；2.皮肤发痒时不要反复搔抓，这会引发皮疹或毛囊炎；3.肌肤很干，先搽身体乳，再泡澡，给予肌肤充分滋养；4.洗完澡趁水分还没干时拍上一层润肤水，3~5分钟再搽身体乳，用油脂封住水分；5.不要等到口渴才喝水，持续让身体内部充满水。
188、 【9款吸毒植物，选一盆搬回家吧！】①芦荟：可以美容，净化空气；②绿萝：适合摆放在新居；③非洲茉莉：杀菌；④常春藤：有效抵制尼古丁中的致癌物质；⑤虎尾兰：清除有害物质；⑥金琥：昼夜吸收CO2；⑦白掌：抑制人体呼出的废气；⑧银皇后：净化空气；⑨铁线蕨：吸收甲醛。你最喜欢哪一款？
189、 【脾虚湿盛型黄褐斑，服八宝祛斑汤】材料：山药30克、薏苡仁10克、生芡实10克、莲子15克、白扁豆10克、赤小豆15克、大枣10克，粳米150克。做法：上药洗净入锅，加水煎１小时，取汤饮用。功效：健脾利湿，适用于脾虚湿盛引起的黄褐斑。
190、 【去粉刺妙招:苦杏仁】苦杏仁具极佳的清热消炎功效,将苦杏仁研磨成碎末,再加入一个蛋清混合均匀.清洁好脸部后均匀的涂抹上,15分钟后洗净,能快速去除粉刺,同时还能紧致肌。
191、 【少睡一族应该怎样护肤？】症状5：狂出油t区变成大油田。其实，干燥和出油一样，都来自于熬夜导致水分流失水油失衡。对策1：睡前再次清洁。如出油很严重，建议睡觉前再次清洁。油脂过多分泌会堵塞毛孔，形成黑头和粉刺。对策2：补水、锁水是关键。治本之招是要补水。敷保湿面膜，用补水、锁水面霜。
192、 【几种汤食让您红润美肤】①蜂蜜蒸白梨。用于口唇干裂、手足心热。②鸭肉汤。用于清热、补阴、生津、润肤。③山药炖鹅肉。用于口干思饮、乏力气短、咳嗽、食欲不佳。一般的清炖做法就可以了，呵呵~~。
193、 【涂脸护肤法】香蕉牛奶→细腻光滑皮肤；鸡蛋清蜂蜜→细腻皮肤；姜黄粉末牛奶→减少皱纹；麦片乳酪西红柿汁→恢复晒黑皮肤；生土豆片贴脸上→祛疤减斑；黄瓜汁→收紧毛孔；黄粉酸橙汁→恢复晒黑的皮肤；蜂蜜→细腻光泽皮肤；桔类水果汁→控油；冰块→收缩毛孔并促进血液循环。
194、 【眼霜+按摩对抗眼纹】眼周是最容易老化的部位。辐射、紫外线、熬夜等各种外界因素都能给眼睛造成极大的负担伤害。因此高效祛皱眼霜不能少，同时还要强化眼部按摩，在为眼部提供营养的同时，解除眼部疲劳，将眼霜的功效扩至最大化。
195、 【注射美白针后多吃维生素C食物】注射美白针后可多吃维生素C多的时候，这是因维生素C具有增强人体免疫力、一直黑色素形成、抗氧化及光保护的功能。因此，多吃维生素C多的食物可以有效维持美白针的效果。而关于维生素C多的食物多的食物有：猕猴桃、葡萄、西红柿、黄瓜等。
196、 【过度清洁造成毛孔粗大】因清洁不当，新陈代谢不顺利，老化死皮无法如期脱落，死皮就会阻塞在毛孔里，从而致使毛孔扩大。但是，如果清洁力度过大，就会让皮肤呈现干燥脱皮、紧绷干涩等现象，反而容易让肌肤的角质代谢不正常或者老化现象，从而使毛孔越来越大。
197、 【补充胶原蛋白】随着年龄的增长，肌肤中的胶原蛋白就会加速流失，而胶原蛋白是肌肤保持弹性很重要的一个因子。一旦流失过多，就会形成断痕，也就是皱纹。补充胶原蛋白可以从食疗的方法入手，多吃鸡皮、猪皮、绿色蔬菜；也可以从美容方面入手，像涂抹含胶原蛋白的护肤品，让肌肤得到充足的养分。
198、 【控油保湿配方】绿豆粉3茶匙，白芷粉2茶匙，约一汤匙纯乳酪或蜂蜜适量。制作方法：将绿豆粉与白芷粉混合，再混入乳酪拌匀或蜂蜜适量。敷于面上约15分钟后清水洗净便可。补充：每周可做2-3次。具有消炎抗菌及清洁的功能，最适合油脂分泌过多或暗疮肌肤使用。注意：干性肌肤则不宜使用。
199、 【饮食清淡】经常吃油腻或者辛辣的东西，也会使皮肤出油情况加重哦，所以大家饮食上也要注意，尽量清淡为主，多吃蔬菜水果，水分也一定要充足。像烧烤、油炸还有辣椒这些东西都不要吃了，这个时候还吃这些最容易引发痘痘，如果你不想“烂脸”那么就要忌口。
200、 【护肤小常识】面膜在七成干的时候一定要拿下来，不要等全干了再拿，因为那时会倒吸水分，有些女生一直感觉面膜很水润舍不得拿下来，抱歉地通知你，皮肤水分大量被面膜纸抽水吸干，早点拿下来敷脖子敷手敷全身都可以。所以敷面膜的最佳时间是15-20分钟噢！特别特别不可以整夜。
