1、 【不同姜汤的功效】1.红糖姜汤：可改善体表循环，治疗伤风感冒。2.绿茶姜汤：可防中暑，清热解毒、益气舒心。3.盐醋姜汤：熬一些热姜汤，加少许盐和醋，敷于患处，能使肌肉由张变弛、舒筋活血，大大缓解疼痛。4.大枣姜汤：促进气血流通，改善手脚冰凉的症状。5.小葱姜汤：治腹痛、吐泻。
2、 【五色入五脏5豆补五脏】1.肝——绿豆：性味甘凉.具清热解毒之功。2.心——红豆：性平.活血排脓.健脾益胃.利尿消肿等。3.脾——黄豆：性微寒.活血通便.解毒祛风热。4.肺——白豆：性平.理中益气.补肾健脾.和五脏生精髓。5.肾：黑豆——性平.调中益气.活血解毒.止汗.
3、 【经期女生不要错过的美事】1.尽情吃甜食；2.做补水面膜；3.喝碳酸饮料；4.读本好书；5.美美地被按摩；6.每天睡够9小时；7.做足部SPA！
4、 【孕妈咪夏日饮食经】胃口不好的孕妈咪进食主食可以选择易消化的杂粮粥、面条等，每餐保证七八分饱即可。少量多餐更有利于维持血糖值的平稳，避免妊娠期肥胖及糖尿病。将每天应摄取的食物根据胃口调整为5～6餐，两餐之间可适量搭配些喜爱的水果、坚果、甜品等。
5、 【维生素C、B1都怕热】因此炒菜避免用小火焖，应该用旺火炒。再有，加少许醋，也有利于维生素保存。还有些蔬菜更适于凉拌来吃，比如黄瓜、西红柿等等。
6、 有一伙人正在四处打听你，还说逮住你不会轻饶你，他们一个叫财神，一个叫顺利，领头的叫幸福。我问过烦恼了，它根本不爱你，还说永远不理你，让我转告你不要自做多情。还有健康让我带封情书给你；它暗恋你好久了并且一生不变。
7、 【土豆皮敷眼部护理】将土豆刮皮，然后清洗干净，之后切成约2cm的片状，备用。躺卧在某处，然后将土豆片敷在眼部，闭上眼睛休息。等5分钟后，用清水洗净即可
8、 一件衣服值1000元，小票能证明。一辆小车值30万，发票能证明。一栋房子值500万，房产证能证明。一个人到底值多少钱，唯有健康可以证明。健康是您的保障。所以请不要拿计算器计算您花在健康上的钱。有健康叫资产，没健康叫遗产。
9、 【不吃药治小病痛妙招】1.攀爬动作治背痛；2.西红柿汁 辣椒治高血压；3.车前草治高血脂；4.少吃主食治偏头痛；5.针灸治失眠；6.喝水治烟瘾；7.做眼操治近视；8.爬山治酒瘾；9.每周至少3小时锻炼，低脂饮食，治前列腺炎；10.锻炼 写作治易怒。
10、 【关心心脏健康的人应当多吃鱼】每周做三顿鱼菜或每天吃30克鱼肉，能够使中风风险降低50%。医学研究证明，经常吃鱼的日本人和爱斯基摩人与很少吃鱼的民族相比，患心血管疾病比例要小得多。
11、 【失败者20个共性特征】1.缺乏目标。2.自学能力不足。3.自我训练不够。4.缺乏决断力。5选错工作。6选错朋友。7选错配偶。8惰性。9缺乏忍耐力。10.排他性格。11.幼时坏影响。12.上进心弱。13.过于执著。14.精力不集中。15.心胸狭窄。16.欠缺协作精神。17.欠缺热情。18.浪费。19.有疾病。20.得到太容易。
12、 【健康自查】手心出汗肺脾虚，指肚泛红血脂高； 五指关节青筋暴，末梢循环定不好。 消化吸收看五指，指间有缝肠胃虚； 指甲竖棱肝病变，指根凸起大便差。 指甲颜色常泛白，记得补血补肾脏。手心颜色红青灰，胃部定是有疾患。怎么治疗？可在我们的微博中搜索关键词，就能找到相关建议啦！
13、 【柑橘——维生素B1之王】维生素B1对神经系统的信号传导具有重要作用。此外，柑橘中的类胡萝卜素含量也远远高于其他秋季水果，这种营养素在体内能转化成维生素A，具有护眼明目的作用。柑橘中还含有抗氧化、抗癌、抗过敏成分，并能防止血凝，减少冠心病、中风及高血压的发病率等。
14、 【女性熬夜，肌肤暗淡怎么办？】1、多吃猕猴桃和肉皮。2、自制玫瑰洁面液，。可将20克玫瑰花浸入5升醋中，放置一周后，取其滤液，每日早晚取一勺放入洗脸水中洗脸。3、补充维生素。4、盐水急救肤色，将一小撮盐放入热水中溶解，然后将一条小毛巾用盐水浸湿，对脸部湿敷3分钟。
15、 【饮食要合理控制】很多人不相信脸上长痘痘是因为平时吃的东西的问题，你可以试一试一周不吃任何油腻、辛辣的食物，而改选清淡一点的食物，一周以后你会发现额头和脸上其他部位的痘痘都会消失。
16、 【盘点食物中的6大清毒高手】常吃以下食物能有效清除人体有毒物质：1、菌类食物：如黑木耳、银耳、蘑菇、香菇等；2、海带；3、猪血；4、鲜果汁和菜汁；5、含胡萝卜素较多的食物：这类食物有紫菜、甜瓜、胡萝卜、红薯、南瓜、柿子、木瓜、橙子、肝、牛奶、蛋黄、鱼类等。
17、 【10个生活点滴要知道】 1、年老尽量少吃高糖食物。2、每天一两豆腐,可防血管病。3、鱼和家禽比猪肉好。4、少吃鸡头鸭头。5、每天食物五颜六色才好。6、莲藕太白嫩，要留心。7、绿豆汤里加点盐。8、百合花泡茶，能去火。9、多吃糙米粗面，经期心理好。10、吃肉过多，脾气燥。
18、 【煮米饭可放入一小把紫米】紫米含类似黑莓和蓝莓中的花青素,有抗氧化的作用；一匙紫米含有的花青素比一匙蓝莓还多，而且含有较少的糖,较多纤维以及维生素E；花青素的抗氧化性能比维生素E高50倍,比维生素C高200倍，它对人体的生物有效性是百分之百，抗癌，抗心脏病，保护眼睛都有很好作用。
19、 【说雨天不能性爱】阴雨天外出休闲娱乐的机会少，享受二人世界的时间增多。有调查显示，雷雨天更容易产生亲热的欲望。古代医学认为，雨天不是性爱好时机。湿气重性爱易伤男性肾阳气；闷热出汗多损伤肾气；雷声可能使男性受到惊吓。
20、 【养生微语录】在外点菜三原则：①不要只点肉类，也要配合一些清淡爽口的蔬菜以及一些豆类或奶类。②在进餐前吃一些主食，特别是对于喝酒的人来说，可以有效地减轻胃肠的负担。③餐馆里的汤与自制的汤不同，大多含有的食盐会比较多，建议点一些家常的汤，如西红柿鸡蛋汤等。66666
21、 【生病5个危险信号】由于肾脏病在初期难以被发现，因而不少人错过了最佳治疗时间，但这并不意味着无法及早发现肾病，只是我们忽略了一些症状：①血压升高②尿泡沫增多、经久不消③乏力，食欲不振④夜尿增多⑤关节疼痛。
22、 【莲藕煲汤注意什么】中医认为，生藕性寒，有清热除烦之功，煮熟后由凉变温，有养胃滋阴、健脾益气的功效。需要提醒的是，长时间炖莲藕，最好选用陶瓷或不锈钢的器皿，避免用铁锅，也尽量别用铁刀切莲藕，以避免其氧化变黑。
23、 不要再苦求着那一点毫无意义的名利，不要再纠缠于那不属于自己的感情。衣食无忧、家庭和美、身体健康才是最大的幸福，幸福的人生，就是对那一份平淡生活的执着坚守。
24、 【电脑一族须养肝】电脑一族如果长期熬夜，血液不能归于肝胆，就易使毒素回流。电脑族养生应从养肝开始。1.早睡觉，在23点之前必须睡。2.多吃绿色的食物。常食韭菜，可增强人体脾、胃之气。葱、蒜也是益肝养阳佳品。3.保持良好情绪。4.不要长时间在电视、电脑前工作。要适当换个姿势，按摩按摩眼睛。
25、 【秋季吃水果注意量】不少秋季时令水果性质偏寒，中老年人特别是肠胃虚弱、患有慢性疾病者须格外留神。1.梨最多半个。2.柚子最多一瓣。3.柿子最多半个。4.菱角最多一个。5.杨桃最多一两片。
26、 【九大最健康的食物】美国健身杂志《体线》评选出最健康的9种食物：1.柠檬：补充维生素C。2.西兰花：抗癌。3.黑巧克力：降血压。4.红薯：促进新陈代谢。5.三文鱼：抵抗抑郁、心脏病和癌症。6.核桃：调节睡眠。7.大蒜：抑制多种细菌。8.菠菜：有强大抗癌能力。9.豆类：降低心脏病风险。
27、 【冬天起床讲究三个5分钟】①醒来后先赖床5分钟。②完全清醒后，从被窝里坐起来，双眼正视前方或转动头颈，在床上坐5分钟。③再将双脚移至床沿，睁眼静坐5分钟。经过这三步，可减少很多突发性疾病的发生。
28、 【运动后吃什么缓解疲劳】美国病理学家指出：体液呈弱碱性才能保持人体健康。正常人体液呈弱碱性，锻炼后，体内糖、脂肪、蛋白质被分解，产生乳酸等酸性物质，因而疲乏。食用蔬菜、甘薯、苹果等，可保持酸碱平衡，缓解疲劳。
29、 【夏天吃海鲜要注意】1.海鲜煮不熟含有细菌；2.死贝类病菌毒素多多；3.海鲜啤酒同吃惹痛风；4.海鲜水果同吃会腹痛；5.吃海鲜后喝茶长结石；6.冰鲜虾不可白灼着吃；7.打包来的海鲜要冷藏。
30、 【下蹲缩肛治疗便秘】长期坚持自我缩肛疗法，不使用通便药物，也可以收到很好的效果，不仅使便秘痊愈，也能治疗痔疮、肛裂等肛门疾病。方法：每天晨起及夜间入睡前，取下蹲排便姿势，身体前倾，以每分钟50次左右的速度，进行有规律的收缩运动（一紧一松）150次，每次3〜4分钟。yipinjiankang.com
31、 【饭后不长肚腩的小法】晚饭往往是上班族一天中最丰盛的，难免吃得肚子发胀，不妨跪在软垫上，扶着沙发，挺直腰板看电视，通过跪姿来缓解胃部负担。如果吃完马上坐下办公，或是赖在沙发上，肠胃容易闹情绪，导致消化不良，长啤酒肚，而跪姿有利于肠胃蠕动，防止腹部脂肪堆积。
32、 【喝醉了恶心怎么办】首先，不要空腹喝酒，否则酒精在胃里很容易被吸收，导致醉酒。其次，如果眩晕、恶心，可以用半个白菜心切丝后，拌少量白糖和醋食用，这种方法能快速解酒；也可以喝芹菜汁。如果醉酒严重，身边的家人朋友要及时帮忙。
33、 【看看你有贫血的征兆吗?】1、经常会有手足发麻的情况发生；2、时常有头晕眼花的情况发生；3、经常心悸；4、睡眠质量不高，经常无缘无故失眠；5、肤色暗淡，唇色、指甲颜色淡白；6、月经颜色比正常情况偏淡并且量少。
34、 控制金钱，可以得到财富；控制餐饮，可以得到健康控制情绪，可以得到快乐；控制情感，可以得到幸福。学会控制，可以得到更多。
35、 【男性补肾食疗秘方】补肾壮阳方：用于肾气虚损，肾阳不足引起的阳萎早泄、遗精尿频、腰痛、下肢无力等症。做法：枸杞子250克，蛤蚧一对去头足，肉苁蓉200克，大枣50克，装广口瓶，兑入低度白酒，酒需高于中药约3厘米，每天搅动一次，封存半月后饮用。
36、 【熬夜族必备！四类食物健康熬夜】1、维生素A缓解视觉疲劳。能提高熬夜工作者对昏暗光线的适应力，防止视觉疲劳。2、蛋白质供应能量。熬夜工作者劳动强度大，耗能多，应注意优质蛋白质的补充。3、维他命B供能又安神。必须熬夜时，要多补充些维他命B群。4、适当补充热量。可选择吃些蔬菜和水果。
37、 【初秋多吃梨】梨是百果之宗，因其鲜嫩多汁、酸甜适口，所以又有天然矿泉水之称。吃梨有7大养生功效：①梨富含B族维生素，能保护心脏，减轻疲劳。②祛痰止咳，养护咽喉。③护肝，清热。④改善头晕目眩。⑤防癌，抑制致癌物质亚硝胺形成。⑥通便。
38、 【影响我们健康不容忽视的琐事】1.不要把手机放在床边2.不要赖床3.饭后不要立即吃水果4.晚上不要加餐5.肌肉不会转化为脂肪6.长时间使用电脑不会损伤视力7.复仇类电影使你元气大伤8.巧克力对健康也有好处，以健康为中心，糊涂一点，潇洒一点，才能更好地工作，更快乐地生活。
39、 【夏日美食：荸荠】荸荠也叫马蹄，有地下的雪梨之美誉，古代，荸荠用作清热解毒药，治疗服用矿物药后的兴奋，消风毒、除胸中实热。现代，我们用荸荠来解酒毒，吃削皮的鲜荸荠，既能解酒毒，又能清咽利喉，保护胃黏膜。有慢性萎缩性胃炎的人，可煮熟荸荠频食，补胃中阴液。
40、 【上火引起的口臭】每日取黄连5克，用开水（约100毫升），加白糖20克搅匀以抵消黄连的苦味。泡好以后，把黄连水分成两份。早晚各饮1份。《本草纲目》记载：黄连不但能清泻本脏之心火，还能治疗肝胆之实火虚火，能治上、中、下三焦之火，能治气分、血分之火，湿热、食积之火。
41、 【家庭急救方法大全】1、抽筋：应平卧。高热抽筋的，头部敷冰冷毛巾，用指甲掐人中，并给病人内服退热片，然后送医院治疗；2、昏厥：让病人取头低脚高姿势的卧位，增加脑部回流血液，盖被注意保暖，喂服热糖水；3、崴脚：立即用冷毛巾敷局部，用绷带加压包扎踝关节。
42、 【桑叶与菊花】桑叶与菊花皆能疏散风热，平抑肝阳，清肝明目，同可用治风热感冒或温病初起，发热，微恶风寒，头痛眩晕，风热上攻或肝火上炎所致的目赤肿痛，以及肝肾精血不足，目暗昏花等证。但桑叶疏散风热之功较强，又能清肺润燥，凉血止血。菊花平肝，清肝明目之力较强，又能清热解毒。
43、 一个人要生活得健康，开心，快乐，就要有一个良好的心态。我们对于人生要有一个积极向上的心态，要相信我们明天会生活得更好、更美、更幸福，要有希望，有梦想。
44、 【健康女人阴 道什么味道】阴 道味道因人而异，即使不在月经期间，味道也不见得绝对芬芳，从甜味到腥有可能，当然我们也不应该闻起来像死鱼般的气味，尤其要了解，当你的体内出现异味时有一定的原因，通常可能是疾病出现的征兆，也可能是阴 道清洗方式错误所造成。
45、 【什么最重要？】1、跌倒了，才发现平安最重要；2、病倒了，才发现健康最重要；3、郁闷了，才发现快乐最重要；4、挫折了，才发现信心最重要；5、错过了，才发现珍惜最重要；6、潦倒了，才发现金钱最重要；7、丢人了，才发现名誉最重要；8、成功了，才发现过程最重要；9、迟暮了，才发现时间最重要。
46、 【吃黄瓜有5大好处】①黄瓜含丙醇二酸，能抑制碳水化合物在人体内转化为脂肪。②黄瓜头中含有葫芦素C，有助抗肿瘤。③黄瓜霜有助治疗咽喉肿痛。④黄瓜叶和藤部具有清热、除湿等作用。⑤黄瓜汁能调节血压，增强记忆力。
47、 【安神助眠 一枣一桑】有两个安神助眠食疗方简便易行、并被中医师普遍推荐。1、酸枣仁粥。酸枣仁粉15克、大米100克，先将大米煮熟，再下酸枣仁粉煮5分钟，适合失眠多梦、心悸心烦、体虚多汗者。2、桑葚水。鲜桑葚60克，加水煮沸后再小火煮10分钟，每晚睡前1小时服用，适合失眠、贫血脱发、耳鸣者。
48、 【4味中药用时需谨慎】1、马钱子毒性较大，必须炮制后才可药用。2、苍耳子对心脏有抑制作用，能使心率减慢、收缩力减弱。3、川乌、草乌炮制和煎煮后，能兴奋迷走神经中枢，对人体感觉神经和运动神经有麻痹作用。4、水蛭超量或长期服用可引起内脏出血和肾损害。
49、 【学习蔬菜的处世哲学】①柿子：做人不能太软弱；②西瓜：凡事都有个度，过于成熟未必是件好事；③卷心菜：做人须有层次；④莲藕：处事要多长些心眼；⑤大蒜：团结就是力量；⑥洋葱：只要以诚相待，铁石心肠的人也会热泪盈眶；⑦辣椒：要交到真心朋友就要有副热心肠。
50、 【孩子可以吃猪血吗？】答案是肯定的哈，亲。猪血是抗癌保健的佳品哦。吃猪血，可将侵入人体内的粉尘和有害金属微粒排出体外。而且猪血的蛋白质含量比猪肉、鸡蛋都高哈。不仅如此，它还含有18种人体所需的氨基酸，有木有。所以，偶尔给孩子吃猪血是个不错的选择哈。
