1、 【皮肤黑多吃维生素C食物】维生素C使水溶性的维生素，又被成为抗坏血酸，具有极强的抗氧化作用，也就是当细胞内氧化代谢产生的氧自由基等有害物质时，维生素C能自身氧化从而保护自身的细胞。当身体内黑色素沉淀导致皮肤变黑的时候，可以多吃含有维生素C多的水果。
2、 【茶叶水涂抹眼睫毛】有一个长睫毛的偏方：将喝剩的茶水晾凉,在睡前和隔天清晨,用棉花棒沾湿刷涂眼睫毛,可达到增长睫毛的功效。这个小秘诀可要牢记哦。
3、 【预防粉刺的基础方法】不熬夜，不要熬夜，每天早睡早起，养成规律的作息。熬夜不仅会长粉刺，还会长痘痘，脸上出油，出现各种肌肤问题。保证皮肤水润，皮肤缺水是粉刺形成的重要原因。因此保证皮肤水润也是必要的，除了每天的保养补水外，还应该多喝水，保证每天至少八杯水。
4、 【注射瘦脸针有副作用吗?】瘦脸针作为一种肌肉注射药，没有显着的副作用，比传统的手术方法具有更多优点。从注射瘦脸针后的各种反应，以及瘦脸针的安全等方面综合分析，正规接受瘦脸针注射患者在一般情况下都不会有瘦脸针副作用的不良反应。
5、 【淘米水洗脸】用淘米水洗脸，润肤的效果特别好，因为米表面含有钾成分，特别适合面部弱酸环境的清洁，而且性质温和，不刺激皮肤，一点副作用也没有，尤其适合长青春痘、毛孔粗大的油质性皮肤。方法：直接将当天的淘米水加热后使用，效果就会很好。功效：去油脂、润肤。
6、 【皮肤像鸡皮一样有很多小点点，这其实是毛周角化症，由毛囊口阻塞导致的】改善方法：1、温和去角质。这类肌肤同时伴随干燥，所以去角质要温和。洗澡时用纱布毛巾轻轻擦拭即可。2、滋润最重要。这类肌肤缺水又缺油。所以洗澡水不宜过热。
7、 【晒斑可以自己消退吗】面部受到紫外线的“洗礼”后，晒斑一般会慢慢的自动消失，但是还是会有一小部分的晒不会残留在皮肤中，因此为了预防晒斑在脸部的色素沉积，最好在夏天过完后，迅速去除脸部晒斑，即可彻底消除色斑在脸上形成的可能性。
8、 【酸奶敷眼】周每天早上用原味酸奶敷眼能有效消除黑眼圈和眼袋哦。就是取少量的酸奶，然后在其中放上纱布浸湿，然后敷在眼部周围10分钟左右，让眼部肌肤充分吸收水分和营养。
9、 【为什么主要成分类似的保湿面霜，不用品牌的效果却差别很大？有些抹完就吹干，有些持续到下午却依旧保湿滋润。】不同产品作用的肌肤层面不同，只作用于表层肌肤的保湿品涂抹完后，很快就会变的干燥；而没有作用于肌肤底层的，可保持长久的保湿。
10、 【丰胸美食盘点】1.大豆,每天吃两餐含有大豆的食品,如豆腐.豆浆；2.菌类,健脾补气,调经丰胸；3.海带,辅助治疗乳腺增生,能丰胸；4.坚果,维生素E能促进乳腺发育；5.海产品,微量元素和胶原蛋白保护乳腺；6.水果,抗乳腺癌；7.蔬菜。
11、 【尽量少化妆】预防毛孔粗大其实本身化妆并不会对皮肤产生什么影响，只要你卸妆的工作做得够彻底就可以了，然而很多人却很难彻底清洁皮肤，导致化妆品残留在脸部，刺激脸部毛孔，从而造成毛孔粗大的现象。
12、 【日晒是形成斑点非常重要的诱因】当然也有其他因素。比如遗传产生雀斑，熬夜、电脑辐射或内分泌紊乱引起黄褐斑、辐射斑、痘斑，长时间上妆不注意卸妆形成彩妆斑，女性孕期特殊生理状况引起BB斑等。引起斑点的元凶太多了，但也不要畏惧斑点,适当使用美白淡斑产品，做好防晒才是王道。
13、 【白果消除青春痘】材料：白果做法：准备好新鲜的白果，然后去掉外壳，直接用白果在长痘痘的位置轻轻的来回涂擦，边擦边削去用过部分，每天使用1-2颗，使用时间是每晚临睡前。一般坚持使用7～14次，就可以消除青春痘。
14、 【橄榄油保湿方法：滋润眼部肌肤】我们的眼周肌肤是全身最薄、最脆弱的部分，秋冬易缺水，出现皱纹、干纹，因此使用橄榄油在眼部有干纹、细纹的位置，轻轻的按摩，坚持一个月便可看见纹路有明显的淡化效果。
15、 【长痘时化妆，小心促进痘痘恶化噢】粉底和色彩都会刺激痘痘部位还会加重毛孔的不通透，首先要尽量避免化妆，如果一定要化妆的话就要做好清洁，先卸妆再用温和的洁肤产品彻底去除残留的油脂分解过的彩妆。或者干脆只做重点化妆，就是直接突出优点部位的化妆比如眼睛美就画眼睛眉毛之类的。
16、 每一种劳动都是一种力量，都是鱼和水的关系，无论是精神文明的迈进还是物质文明的飞跃，无论运用的是决胜千里之外的高科技还是城市美容师的挥汗如雨，不同的劳动和相同的汗水构成和谐的社会。
17、 【DIY磨砂去角质膏】用红糖、橄榄油、蜂蜜以2：1：1的比例混合均匀，将其均匀涂抹至面部，用无名指+中指轻轻以打圈圈的方式进行按摩，可以有效的去除面部角质并滋润皮肤，但红糖颗粒较大皮肤角质层薄或者易敏感肤质慎用。
18、 【不同肤质去角质周期不同】油性肌肤，油性肌肤的皮肤油脂分泌非常旺盛，容易堵塞毛孔，建议油性肌肤一周去一次角质，可以选用磨砂膏等产品，去除皮肤表层老化的角质，让皮肤更加清爽。
19、 【使用厚重面霜后叠加涂抹】芦荟胶一般来说秋冬会使用滋润力度较好的面霜，而这个时候，如果在面部之后叠加使用芦荟胶，很容易造成营养不易吸收，面霜浮在肌肤表面，从而导致了毛孔堵塞。
20、 【不要用碱性过大的沐浴露或香皂】如果皮肤不是很油的话，选择中性的浴液和香皂为好，但不必天天用，隔两三天用一次即可。而且，在身体上停留时间不宜过长，一定要冲洗干净，否则会造成皮肤干燥。
21、 【小心机变瘦长脸】怎样打造瘦长脸型，小技巧快get下来：1，下巴短的人，可以利用手边有的白色眼线笔或白色膏状眼影，轻轻点在下巴最底端的微笑线，利用光影变化让下巴看起来比较长，但是亮粉尽量不要太重。2，选择比肤色浅一点的粉饼或蜜粉，在脸的中央定妆就完成啦~
22、 【芦荟黄瓜面膜可祛痘】黄瓜1根、芦荟1片、压缩面膜1个。做法：将黄瓜和芦荟洗净去皮，切成段状榨汁，榨汁后去渣留汁，然后将压缩面膜浸泡在芦荟黄瓜汁中，洁面后将面膜敷在脸上，20分钟后用温水洗净即可。功效：黄瓜和芦荟都具备镇静消炎的作用，是痘痘的天敌，连续使用5天即可使脸上痘痘完全消失。
23、 【酸奶敷脸】浪费可耻,可是那么大一瓶酸奶实在喝不完怎么办?用来去痘印也是极好的!取适量的酸奶,加入少量的珍珠粉,两者均匀搅拌,每天在洁面过后,涂抹在有痘印的的位置,第二天起床后洗掉,坚持使用,可明显改善脸部的痘印。
24、 【番茄加柠檬可美白脸部】做法：首先,准备两个大碗，第一个碗用来装番茄，将西红柿捣碎和½茶匙柠檬汁混合，然后把它们涂抹在面部和颈部，保持20分钟，让皮肤充分吸收，20分钟后用清水洗净即可。功效：柠檬和番茄能有效减轻皮肤的颜色，常常用来美白皮肤。
25、 【酸奶面膜敷完怎么洗】酸奶面膜敷完后，直接用温水清洗脸上的酸奶，要注意发际线还有脸颊边缘的位置，这些容易被忽略的位置最容易没洗干净。仔细的清洗干净以后，擦干水渍，涂上护肤品就可以了。
26、 【苹果面膜】在新鲜苹果汁中加入2汤匙的蜂蜜打匀后，放入冰箱冷藏，约10分钟后取出。用手将混合物，轻拍于整个面部，直至面部感觉有点粘为止。保持约30分钟后，用水冲洗干净。这种面膜适用于中性肌肤。
27、 【额头长痘说明你该放松啦】额头长痘说明肝脏已经积累了过多的毒素，由于生活压力太大，不规律的生活、长时间的熬夜造成的脾气不好，而导致毒素慢慢的积累。不少人都表示自己额头上很容易长痘痘，且又红又肿。当心经有热，热随血脉上行于面部，聚集在心对应的区域，就会长出痘痘来，严重影响皮肤状态。
28、 【中分卷发】又到秋冬时节,温暖卷发又将占据主流.卷发既能性感妩媚,又能俏丽灵动,是百变的发型.，曲折的发线让中分卷发更有特色，深色染发给人温暖气息，而且比较衬肤色。
29、 【去黑头：挤压去黑头】对于严重堵塞的毛孔的顽固黑头，可以用物理方式去除，一般挤黑头都用粉刺针挑破皮再挤。而为了让油脂粒更容易出来，还可以通过先去角质再敷面膜的方法让毛孔通畅角质变软后，再轻轻用粉刺针挤出黑头。
30、 【敷面膜前用爽肤水擦拭脸部】冬天敷面膜如果是觉得太冷的话，不妨在敷面膜之前用化妆棉沾少量的爽肤水擦拭面部皮肤，既能够让皮肤先适应温度，还能够帮助再次清洁皮肤，打开毛孔，更好的帮助肌肤吸收面膜中的精华和水分。
31、 【侧分的蛋卷头烫发】最新韩国流行装嫩发型，侧分的蛋卷头烫发随性在肩上，显得成熟有气质，优雅大方，化上一个黑色眼线魅惑力十足。
32、 【对于非敏感性大油皮】建议大家使用添加果酸、水杨酸类的洁面产品,在清洁皮肤的同时,果酸能加快老化角质层的脱落,水杨酸的脂溶性能够深层清理毛孔;该类产品对于堵塞型的毛孔粗大比较有效。
33、 【经期中：去角质和防晒】经期中角质层变厚，很容易产生粉刺，所以这个时候大家可以选择一些带细细磨砂类型的洗面奶，这样就不容易让角质堆积。这个时候的肌肤是比较脆弱的，容易发红和过敏，所以一定要涂抹防晒霜，晚上回来要记得用卸妆产品卸干净。
34、 【眼霜选择】眼霜除了可以帮助MM对抗眼部肌肤的各种问题，还可以去除脂肪粒哦，但是并不是每种眼霜都可以达到这样的效果，要选择清爽型的眼霜才可以，涂抹完后用手指指腹稍作按摩，可以让脂肪粒慢慢的脱落。
35、 【正确的保湿喷雾使用方法】Step1：吸——先用吸油面纸吸去多余的皮脂和污垢。
36、 【全身美白方法：外出要注意防晒】外出时尽可能戴帽子、撑阳伞、戴太阳眼镜、穿长袖衣裤，以保护肌肤。每次晴天外出时，都应涂防晒品，而且应每隔2—3小时擦一次。而游泳时也应涂防晒品，并且还应使用防水且防晒指数较高的防晒品。
37、 【醋蛋液美白脸部】将一个新鲜鸡蛋洗净后放人醋中浸泡一个月，蛋壳溶解于醋液后，用小匙取一匙溶液倒入一杯开水中，搅拌后服用。每天喝1杯，长期饮用就可显著改善肤质，美白脸部。
38、 【如何贴假睫毛】1.修剪假睫毛到适合自己的长度。2.将假睫毛贴在食指一圈，目的让假睫毛的弧度更加柔和。3.涂抹睫毛胶，眼头眼尾的位置易脱落要多涂胶水。4.先贴假睫毛的中间位置固定住假睫毛，后贴眼头眼尾。5.用睫毛夹夹假睫毛使弧度更加自然。
39、 【药膳祛白头粉刺】配方：枇杷叶9g、菊花6g、薏苡仁30g、粳米50g。先将枇杷叶和菊花用三碗水煎熬至2碗，取汁加入薏苡仁和粳米煮成粥样，每日服用2碗，10天为一疗程。功效：有清热解毒、除湿软坚作用，比较适合白头粉刺初始者。
40、 【电脑摆放位置很重要】尽量别让屏幕的背面朝着有人的地方，因为电脑辐射最强的是背面，其次为左右两侧，屏幕的正面反而辐射最弱。所以把电脑屏幕以能看清字为准，至少也要50-75厘米的距离，这样就可以减少电脑磁辐射的伤害。
41、 【缓解晒伤】夏天出门被紫外线晒伤了不要急，回家后可以试试这款面膜来急救，最好放保鲜柜稍许冷藏一下，再拿出来敷在脸上，顿时皮肤感觉到清凉舒爽，起到对晒伤脱皮的急救作用。
42、 【甜橙精油有振奋精神的作用】甜橙精油的香气非常香甜，可以起到调节情绪的作用，对于抑郁烦闷的心情有改善的效果，可以让人保持心情愉悦，驱散紧张和压力的情绪，焦虑症也可以使用甜橙精油。正因为甜橙精油香气的作用，所以也有人将甜橙精油应用在一些聚会或者婚礼上。
43、 【优质睡眠补充水分】优质的睡眠就是保正每天在11点的时候能够入眠，因为身体在每晚的11点开始进入排毒的阶段，超过12点睡觉就属于熬夜，熬夜会使得妹纸们脸上皮肤变得粗糙暗黄、长痘以及皮肤缺水等问题，而优质的睡眠其实是美容护肤中最好的帮手。
44、 【苹果减肥法】因为苹果它是低热量的食物，吃多吃少，都不会比日常生活中所摄取的热量还多，同时也能改善便秘等症状。苹果减肥法能使胃部收缩，容易控制食欲，建议吃2天苹果然后正常节制饮食3天，几个周期循环，体重自然就减轻了，效果出乎人意料。
45、 【胡乱作面部按摩】按摩能促进肌肤微循环，从而使保养品更快地吸收，但面部按摩有一定的固定方法和步骤。不当的按、拉、搓会把皮肤下层脆弱组织破坏，不仅不能起到美容的功效，反而起反作用。
46、 【瘦脸方法：按摩瘦脸】把嘴巴鼓起来吐气，再吸气，反复几次，每次坚持10秒钟，双手手掌贴住腮帮，然后将嘴巴张开呈“啊”状，轻轻按摩10次，可以减掉脸部赘肉，效果很明显。
47、 【招数:正确使用眼霜】消除眼角皱纹要补充眼部水分：必须供给足够的养分及补充失去的水分，养成用眼霜的好习惯，滋润型的眼霜是护肤常备武器。涂眼霜时切忌胡乱涂抹，正确的方法是：首先以无名指沾上少许眼霜,用另一手的无名指把眼霜匀开,轻轻地“打印”在眼皮四周,最后以打圈方式按摩五至六次即可。
48、 【抑脂爽肤泽明方】材料，泽泻10克、草决明5克、山楂5克、珍珠粉5克、白芷5克。功效：具有祛脂爽肤、消散脂结、疏导阻塞、软肤洁肤、清凉抑菌的作用。适应症：对油性皮肤及黑头皮肤以及毛孔堵塞、皮肤粗糙和油腻等渥脂分泌过度症状有护理作用。
49、 【中药洗脸祛斑】用白果、草果各二两，再加上黑豆一两，将其研磨成细粉，并分成30等份。每天早晨取出一份将其倒入水中洗脸，然后插上润肤霜，这样连续使用一个月之后，脸上的色斑将会变淡，皮肤也会变得十分白皙。
50、 【祛痘要诀：涂抹蜂蜜】蜂蜜美容大家都知道，可是蜂蜜竟然也能祛痘是不是很意外?这是因为蜂蜜除了性质温和、营养丰富，还有抗菌作用，对于痘痘肌肤和普通肌肤都是百利而无一害的，所以大家不妨试一下。
51、 【毛孔堵塞敷面膜的方法】先用洗面奶将面部肌肤仔细清洗干净，然后拿一块热毛巾敷在脸上，让毛孔打开，几分钟后，敷上面膜，然后正常的敷面膜十五分钟再洗掉就可以了。如果家里有蒸脸器的话，那么最好是洗脸后用蒸脸器蒸脸几分钟，然后用温水将皮肤排出的油污清洗干净，再敷面膜，效果会更好。
52、 【纯棉类压缩面膜】纯棉材质的压缩面膜由于弹性较好，所以通常面膜面积较小。但因为有弹性的原因，在贴合面部后可以适当拉扯边缘来更好的照顾到脸颊外部的肌肤。由于弹性比无纺布类压缩面膜好，所以在贴合度上会有更好的体验。不过因为纯棉材料的特性，储水方面比无纺布类优秀，所以缺点就是比较耗水。
53、 【不要使用去油功效的洁肤品】冬季天气干燥，肌肤已经非常的干燥，千万不要再使用具有去油功效的洁肤品，因为冬季的皮肤几乎没有皮脂腺分泌了，如果还使用去油功效的洁肤品，会令肌肤变得更干燥，我们在洗澡时应选择温和的沐浴乳。
54、 【小零食的替身】秋天我们都爱窝在家中吃零食看电视，很容易发胖~小零食的替身，圣女果！！不会撒得到处都是，不会留有任何气味。你可以像吃糖果一样一颗一颗地吃，却不会摄入一点点糖份。吃圣女果所消耗的热量比你吃到的还要多。而且你还可以获得维生素C、番茄红素，保持皮肤水嫩有光泽。
55、 【嚼口香糖法】大概你还不知道原来吃口香糖也可以去鱼尾纹吧！科学证明每天嚼口香糖5到20分钟左右可以有效锻炼脸部肌肉，有效的改善面部血液循环，从而增强面部细胞的新陈代谢，让鱼尾纹渐渐消退，这可是一个超级好的简单方法哦！
56、 【丰胸按摩方法：抚摩式】用左手轻轻的抚摸右乳房，使用右手轻轻抚摸左侧乳房，一共抚摸3分钟，按摩手法可以是扭转式的、纵向式的也可以使横向式的，也可以三者交替进行。
57、 【头发】毛鳞片在经过过度的紫外线曝晒后很容易受损，如果打算在阳光下进行户外活动，建议可以先帮头发喷上具防晒系数的防护喷雾，在秀发与紫外线之间筑起一道防护墙，除了可以避免发质受损，也可以避免染后头发褪色太快。
58、 【睡美容觉】每天保持8个小时的睡眠时间，好的睡眠能够减少衰老现象，让皮肤在夜间得到修复，美容觉的时间是从晚上10点开始，千万不能凌晨12点才睡，这样只会让你的皮肤衰老加重。
59、 【多吃这15种食物吸光你的身体脂肪】1.竹笋；2.冻豆腐；3.腌渍类蔬菜；4.绿豆芽；5.木瓜；6.菠萝；7.黄瓜；8.西红柿；9.柿子椒；10.芹菜；11.大白菜；12.茄子；13.薏仁；14.乌贼；15.陈皮。
60、 【淘米水洗脸】每天淘米的时候,留下初次和第二次的淘米水,让它慢慢的澄清,再取上面的清水部分来洗脸,脸色可变白而细腻.这种淘米水更适合油性朋友使用,因为用它洗脸后,面部不会再过分的光亮,.注意,用淘米水洗脸后,再用之3倍的水洗净。
61、 【春季皮肤保养小常识：温水洗脸】洁面除了要注意选择护肤品，水温也很重要，春季肌肤容易敏感，不能用冷水也不能用热水，会对肌肤产生不良刺激，加重负担，甚至引起皮肤过敏，温水是最好的选择。
62、 【有没有发现你的肌肤会局部脱皮，而另外一些地方又油油的】这是因为肌肤水循环减速造成的“不均衡干燥”。你的保养可能一味的强调了补水的深度，却忽略了补水的均衡。再加上缺觉、压力、污染、紫外线、以及干冷空气的侵袭，肌肤越来越糟，传统保湿方案也显得力不从心。
63、 【用盐水洗脸可洁肤消炎】盐水具有消炎消毒的作用，因此脸上长痘痘的肌肤可以用盐水洗脸，可以有效抑制脸上的痘痘。做法：将盐和水以1:2的比例和水调和，可以有效的去除脸部油脂，对于发炎的痘痘起到消炎镇静作用，然而盐水洗脸容易使脸部皮肤干燥，用盐水洗脸后立即使用补水产品，保持脸部肌肤水润。
64、 【去黑头最有效的小窍门：红糖蜂蜜】取适量的红糖与蜂蜜均匀搅拌在一起，然后涂抹在长黑头的位置，慢慢用手按摩，一分钟之后用清水洗脸就OK了。
65、 【牛奶眼膜】将纯牛奶放入冰箱里，清洁完皮肤，用化妆棉浸泡在牛奶里面，然后敷在眼部，5分钟取下，洗净即可，早晚一次，这样效果更佳，这款眼膜能够消除眼袋，去除黑眼圈。
66、 【定期做补水面膜】最快补水面膜在秋季可以说是妹纸们最不能离开的一个护肤品，面膜就犹如一剂强心针，快速补充脸部肌肤水分，达到补水的效果。不要以为脸上不紧绷就不用敷面膜，而是定期给脸上敷面膜，使脸部肌肤不会达到不缺水的状态，而敷面膜最佳的时间是一周敷两次面膜。
67、 【长痘不怕，怕的是留印，所以要注意】1痘痘出现千万不能挤，挤过的痘痘一定会留下印迹；2当痘痘出现要利用祛痘的产品，使痘痘消肿，然后利用美白、淡斑的产品敷于痘印上，这样才不会留疤;3，如果是陈年老痘可以选择医美的方式，祛除痘印~
68、 【绿茶】据调查，每星期喝绿茶超过3次的女性，患直肠癌、胃癌和食道癌这三种消化系统癌症的风险降低了17%。这种可以抗癌的化学物质多酚或化合物称为儿茶素。儿茶素能通过降低肿瘤细胞的生长和减少DNA损伤，预防癌症。而且绿茶中的抗氧化成分还能帮助预防衰老，更能改善肥胖的症状。
69、 【用醋洗脸可去除晒斑】在洗脸水中加入2滴白醋，即可消除脸上晒斑，这是因为醋中含有较高的酸性物质，能刺激肌肤、扩张肌肤血管，从而去除脸部黑色素，防止黑色素在皮肤内沉淀。
70、 【李仁祛斑中药面膜配方】将李子仁去壳之后研磨成为粉末，然后加入鸡蛋清进行调和。每天晚上睡觉之前用来敷脸，第二天起来的时候清水洗脸就可以了。功效：具有很好的去除黄褐斑等各种色斑的作用，有效的美白皮肤。李子仁中含有大量的果酸以及维生素E，经常使用能够很好的起到祛斑以及美容养颜的作用。
71、 【给肌肤喝饱水】击退脂肪粒最天然有效的方法就是多喝水。水能让肌肤变得丰盈饱满，促进肌肤细胞新陈代谢，疏通毛孔，有助于油脂、垃圾的排出，使脂肪粒自行脱落，加几片柠檬泡进去也是不错的选择。
72、 【卸妆要彻底干净】使用具有防止紫外线的防晒粉底，并且记得睡前务必彻底卸妆，否则油脂会塞住毛孔，长出痤疮，第二天早上也不可只用水匆忙洗洗脸就算了，当然还可以适度地去角质，替肌肤按摩按摩。
73、 【去黑眼圈方法：柳橙汁】准备好新鲜的柳橙，去皮后放入水果机中榨汁，在榨好的柳橙汁中加上几滴甘油调和，沾取适量涂抹在眼部肌肤进行按摩，每周3次就能见效。柳橙中含有丰富的维他命C，可促进皮肤代谢、为美白加分，自然也能改善黑眼圈。
74、 【蜂蜜红糖磨砂面膜】做法：将适量的红糖加入面膜碗中，然后加入一汤勺蜂蜜和一滴柠檬精油，搅拌均匀后涂抹在脸上。轻轻的按摩两分钟，然后让面膜敷在脸上，十分钟后清水洗赶紧即可。功效：这款面膜能温和的去除角质，还能改善肌肤暗沉现象，让肌肤恢复白皙嫩滑。
75、 【夏日防晒小常识】白天，不管是否出门，都要涂抹防晒霜，室内选择SPF15~SPF20的就足以；室外就要用防晒指数大于30的。而且防晒霜的质地尽量选择清爽柔和的，这样可以避免肌肤呼吸不畅而引起的不适。晚上，最好进行一次抗皱、抗老的护理，抗老精华、祛皱面膜的使用都会起到相当不错的效果。
76、 【胡萝卜祛痘面膜】材料：胡萝卜、面粉做法：将新鲜的胡萝卜洗净，然后捣碎留下汁液，加入面粉混合成胡萝卜泥，黏度适中最好，敷于面部，隔日一次，一次十分钟。这款自制面膜拥有较好的祛痘、淡斑、抗皱作用。
77、 【盘点热门榜top：黑头导出液】去黑头最有效的方法盘点热门榜肯定是少不了黑头导出液啦!排最末有点冤，都是因为太多人不懂得正确的步骤了，其实黑头导出液很简单。先用导出液浸透化妆棉，贴在鼻子上约3-5分钟撕下，接着贴上鼻头贴5-10分钟后撕下，最后用爽肤水收缩一下毛孔就搞掂啦。
78、 【减肥果的副作用有哪些】纯天然野生减肥果属保健系列，并无副作用。而因为减肥果的风潮，市场上最近出现一类名为“减肥果”的胶囊，违规过量添加西药盐酸西布曲明。这种“减肥果”对人体的副作用却非常大。
79、 【治疗晒伤】盐有镇静消炎止痛的效果，用于晒后的皮肤也是非常不错的。用法：可以用盐和黄瓜汁混合，涂抹在皮肤上，起到镇静缓解红肿的作用，而且食盐美容对敏感性皮肤也适用。
80、 【喝柠檬汁祛斑】想要祛斑还可以每天喝一杯柠檬汁，如果觉得柠檬汁太酸太苦的话也可以加点蜂蜜调味，蜂蜜也是美容的食物。配合柠檬水洗脸的方法，皮肤上的色斑就会渐渐淡化消失。
81、 【多喝水补充身体水分】只有身体内部水分充足才可以使皮肤不再干燥缺水。因此，每天要喝6~8杯白开水，不要等到自己口渴的时候才想到喝水，因为当你口渴的时候就已经代表你身体已经处于很缺水的状态了，每次喝水不要一口气喝太多，而是少量多喝的正确方式给身体补充水分。
82、 【自制橄榄油蜂蜜面膜】首先需要准备橄榄油50g蜂蜜20g以及隔热的容器。先将橄榄油倒入可以隔热的容器内，然后把容器放入40度左右的温水里面让橄榄油加热至37度左右，然后取出倒入蜂蜜搅拌均匀，放入一张压缩面膜浸湿以后敷在脸上，大概15分钟后温水洗净即可。
83、 【清洁面膜不能天天用】清洁面膜由于清洁效果太好，所以不能使用得太频繁，不然皮肤就会清洁过度，导致皮肤越来越干，甚至还会破坏角质层。所以清洁面膜最好还是一周用一次，用得太多了反而对皮肤不好。
84、 【超时敷膜效果加倍】很多人认为敷面膜的时间是由面贴膜或者面膜膏体的干湿决定的。面膜干透起码要半小时以后，这样超时使用面膜，干透的面膜蒸发掉的不仅是面膜本身的水分，还有肌肤中的水分，实在得不偿失。如果不想浪费面膜精华，可以用来擦手或者擦身上。
85、 【保养方法：清洁】这类的肌肤比较的薄，所以不能过度的清洁，不要使用皂型洗剂，它内含的界面活性剂是分解角质的高手，可使用乳液型的清洁品，还可以调节肌肤的酸碱度，非常适合红血丝肌肤。
86、 【身体脱水的12个危害[生病]】人体的60%都是水，身体失去1.5%的水就会发生“轻度脱水症”。美国《健康》杂志总结了身体脱水的危害：1.导致口臭。2.渴望吃糖。3.影响锻炼效果。4.皮肤干燥。5.危险驾驶。6.更加疲劳。7.焦躁不安。8.身体发冷。9.肌肉痉挛。10.头晕目眩。11.头痛发作。12.导致便秘。
87、 【地瓜可排毒养颜】地瓜所含的纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动，有助排便。最棒的吃法是烤地瓜，而且连皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美，可排毒养颜。
88、 【选择适当的洁面产品及方法】油性肌肤过盛的油脂普遍分布在T区油脂，别以为只需要着重护理这个部分就行了。其实在洁面时应当选择一些质地温和清透的洁面产品，比如dreamtimesM2梦幻洁面，只需要挤出一点，在手上揉出泡沫后再涂抹在面上慢慢按摩，1分钟之后再用水冲洗干净，这样才能清洗掉表层垃圾。
89、 【白天不吃感光食物预防长斑】感光食物具有感光因子，在食用感光食物后照射阳光或者其他强烈光线，不但不会预防长斑，还会使黑色素细胞活力增加，使皮肤变黑或者长斑，因此在白天要避免吃感光食物。感光食物有：柠檬、白萝卜、木瓜、芹菜、莴苣、土豆、香菜、苋菜、油菜等。
90、 【美白可以适当增加敷脸时间】有美白成分的营养液泡制的压缩面膜，我们可以适当的延长它的敷脸时间。补水是压缩面膜的基础功能，而如果是附加了美白效果，则需要给它更多的时间来渗透进皮肤深层，来达到美白的目的。当然，这里有个前提是，不是角质剥脱型美白成分，比如果酸、水杨酸等。
91、 【去除白头粉刺妙招：温水洗脸】使用温水洗脸，不但能清除脸上多余油脂，同时还能消除白头粉刺，每天应彻底清洁肌肤，避免毛孔阻塞，增加粉刺形成的机率，但要注意，每天洗脸的次数不可超过3次。
92、 【柠檬美白方法：喝柠檬水】取新鲜柠檬一个，洗净切薄片，用60-70℃温度的水泡水喝，如果用柠檬水代替白开水来解渴，则泡水时一定要淡，一大片带皮柠檬泡1升水，这样泡出来的柠檬水不酸不涩，觉得酸可以加糖或者蜂蜜。
93、 【消除鱼尾纹方法：要趁早使用眼霜】很多MM都会存在误区，认为眼霜只有上了年纪才需要使用，其实这个说法是存在误区的，眼部肌肤是我们身上最为娇嫩的肌肤，是容易出现细纹的部位，而且一旦细纹出现便很难去除，同样的道理，真的等到鱼尾纹出来了再来使用眼霜，那么也是“亡羊补牢，为时已晚”。
94、 【草莓酸奶面膜击退痘痘】材料：草莓4粒、面粉1小匙、酸奶少许、蜂蜜1小匙
95、 【番茄】富含丰富的维生素C，能够有效的抑制黑色素形成，还是很好的防晒食物。番茄富含抗氧化剂番茄红素，每天摄入16毫克番茄红素，可将晒伤的危险系数下降40%哦。建议吃法：熟番茄比生吃效果更好。
96、 【清洁要仔细】很多人在洗脸的时候，只注重两边脸颊洗没洗干净，额头很随便，有时候还有残留的洗面奶，这样可不行哦。清洁一定要仔细，额头位置也要重点清洁，发际线的位置也要洗干净，要不也会长痘痘。
97、 【膳食纤维的补充】现在人们都提倡多食用五谷杂粮，其实这对人体来说是一件非常有益的事情，因为随着年龄的增长，肠胃负荷加重，便秘就成为人们的难言之隐，而多食用含有膳食纤维的食物，可以有效促进肠壁的有效蠕动，达到通便的效果，让垃圾全部都排除体外，对护肤也是一件很好的事情。
98、 【柠檬美白喝柠檬水】柠檬除了可以直接用于脸上美白，喝下去也能美白，不过光喝柠檬汁可能会比较酸，还很苦，所以可以加一些蜂蜜调味，因为蜂蜜也是美容养颜的食品。最好是可以在用柠檬水洗脸的同时坚持每天喝一杯蜂蜜柠檬水，可以让美白的效果更好。
99、 【多吃蔬果】夏季气温上升，水分蒸发快，很容易口干舌燥。所以平时应该多吃新鲜蔬菜和水果，像梨、荸荠等有生津作用的食物，补充人体所需维生素B2和维生素A。
100、 【巧用化妆棉的针对性护肤方案】1.全脸涂抹美白精华后，再取适量淡斑精华或美白精华于化妆棉上；2.在易有斑点的部位，以画圈圈的方式轻轻按摩，直至皮肤觉得有温热感；3.将化妆棉敷在刚刚按摩的地方1分钟左右；4.取下化妆棉后，将双手搓热，以温热的掌心轻压全脸即可。
