1、 【黑眼圈问题】熊猫眼是很多MM都会遇到的问题，当身体代谢减缓后，不熬夜也会出现，靠近内眼角的青黑色和靠近外眼角的棕黑色非常影响美观，血液循环不畅，血液中含氧量不足，血的颜色就会发黑。
2、 【补水小贴士：保湿喷雾】在这又干又冷的季节，当然要使用保湿喷雾给肌肤及时补水了，但一定要掌握正确的方法，否则会越喷越干的哦！在面部上喷上水后，不要让水自然风干，也不要用纸巾擦干，应该用手轻轻按压肌肤，帮助吸收，再用面纸压干即可。
3、 脸色变化预知健康：◆脸颊发红：体力过度消耗、身体水分失调。◆脸颊发黑：肾脏过滤功能降低。◆脸颊苍白：血液中血红素供应不足引起的。◆脸颊突然长粉刺：清洁不彻底。抑或心情急躁、生活、工作压力过大所致。◆毛孔变粗大：皮肤保湿能力开始下降。◆颧骨上长皱纹：体内新陈代谢速率降低。
4、 【洗脸小窍门】洗脸水中加蜂蜜：蜂蜜具有很好的滋润效果，让肌肤保持充盈的水分，还能有效保水，洗脸的时候加入一些蜂蜜进去，然后轻轻拍打在脸上，长期使用可以让肌肤看起来更加年轻，皮肤也不容易干燥了。
5、 【祛痘果茶：苹果绿茶】2个苹果洗净切小块倒入沏泡好的绿茶水中，加500毫升冷开水，可根据个人口味放点蜂蜜闷泡5至10分钟饮用。此茶饮可治疗便秘、贫血还能润肤养颜，减轻疲劳。苹果富含食物纤维和维生素;绿茶含VC及类黄酮，其中类黄酮能增强VC的抗氧化功效，对维持皮肤美白、镇静有独特功效哦。
6、 【巧制美容蛋】将煮熟的蛋立即放入少量凉开水中，冷却后用手搓几下，壳就去除了；松花蛋只需将蛋的大头剥去泥和壳，再往小的一头敲一个小孔，然后用嘴往小孔内吹气，整个不碎的蛋会自然脱落。
7、 【教你睡前护肤10招让你醒来容光焕发】①在睡前要卸妆；②油性皮肤除油脂；③茶袋泡水敷眼，防浮肿；④睡前皮肤护理抗衰老；⑤晚餐不要吃得太饱，避免眼睛浮肿；⑥指甲根部涂抹维生素E；⑦睡前热水泡脚；⑧睡前做脚趾运动缓解疲劳；⑨洗澡后穿烘暖的浴衣，增加肌肤弹性；⑩睡前喝一杯新鲜牛奶。
8、 【洗面奶没洗干净容易过敏】一些皮肤敏感的人最需要注意洗面奶的清洗，如果洗面奶没洗干净残留在脸上的话，就很容易导致皮肤过敏，对肌肤不利。
9、 【西红柿可以拿来护肤你知道吗？】①棉球蘸取西红柿酱汁涂擦清洁后的面部，停留15分钟温水冲洗可去死皮②西红柿酱汁加拌白砂糖外涂可去除面部小斑点③西红柿酱汁加温敷足缓解酸痛疲惫④西红柿汁涂抹头发，15分钟后冲洗可养发护发。
10、 【夏季吃玉米9大养生功效】玉米素有长寿食品的美称，它浑身都是宝：①健脾益胃、利水渗湿。②抗衰老。③防止便秘，促进胆固醇代谢，加速肠内毒素的排出。④有助预防肿瘤。⑤预防脚气病。⑥美肤护肤。⑦通便减肥。⑧利胆。⑨止血。
11、 【香蕉蜂蜜面膜】蜂蜜面膜的功效：香蕉由内至外都有非常丰富的营养，香蕉的果肉具有降低胆固醇的作用，最神奇是蕉皮素还可抑制真菌和细菌，治疗皮肤瘙痒症，除此之外，香蕉亦是理想的天然营养面膜，对面部皮肤皮下微细血管有调节平衡的作用。
12、 【爱美女性可要注意哦常涂口红易患病】现代医学研究表明，经常给唇部涂口红，容易患上口红病。这是因为一些口红美容唇膏是用煤焦油染料制成的，主要由羊毛脂、蜡质、染料、香精等成分组成，煤焦油具有致癌作用。因此，涂口红也要适可而止。专注让你越活越美丽。
13、 【胶原蛋白粉】可以从多方面养护滋润着肌肤，维持皮肤年轻健康状态，因为它可以：①.锁住水分、滋润肌肤；②.祛除色斑、美白肤色；④.收缩毛孔、紧致肌肤；⑤.提高张力、增加弹性；⑥.减少色素沉着、改善暗黄肤色；⑦.丰润皮肤、消除皱纹；⑧.修复损伤、延缓衰老。自然，缺少了胶原蛋白后，皮肤干燥
14、 【教你由内而外的美白护理】想令肌肤远离色斑困扰，重新拥有健康的肤质，你需要从清洁调养，滋润修护到全面防护，进行由内而外的美白护理。为了避免美白成分之间的抵触，建议你使用同一配方的焕白产品，尽量避免可能产生的敏感和刺激反映。
15、 【葡萄甘油面膜】材料：甘油1汤匙，葡萄3颗、奶粉2汤匙；制作方法：将葡萄去皮捣碎，加入甘油和奶粉一起搅拌成糊状即可。使用方法：洁面后，将调好的面膜敷于脸部和颈部，小心避开唇部和眼部，20分钟后用温水洗净即可，每周2次。功效：保湿滋润，预防老化。
16、 【自制美白面膜推荐：木瓜牛奶面膜】材料：牛奶3匙，木瓜1/3个，做法：把木瓜去皮，切块，放入料理机里，加入牛奶打成泥，然后取汁涂在脸上，20分钟后清洗干净即可。木瓜含有木瓜酵素，是清洁肌肤和美白肌肤的法宝，加入牛奶，可令肌肤变得更细腻更有光泽。
17、 【化妆品中的抗敏成分！】尿囊素、芦荟、茶叶提取物、葡萄籽提取物，易敏感肌肤选择含有这些成分的保养品，可有助于减轻肌肤表面的发炎症状，还俱备一些抗氧化功效！
18、 【胶原蛋白长期服用可以增加皮肤弹性】皮肤中的胶原蛋白可以让皮肤保持弹性，如果胶原蛋白缺少就会出现很多的问题，所以补充胶原蛋白可以恢复皮肤的弹性，如孕妇妊娠纹等问题都能得到解决，所以需要长期服用胶原蛋白让皮肤保持弹性。
19、 【草莓】草莓属浆果，含糖量高达6%-10%，并含多种果酸、维他命及矿物质等，可增强皮肤弹性，具有美白和滋润保湿的功效。草莓的营养配比很合理，其中维生素C的含量约是等量的西瓜、葡萄或苹果的10倍，此外草莓中富含铁、果糖、葡萄糖、柠檬酸、苹果酸等，可以起到调理体内油脂平衡的作用。
20、 【鼻子控油】鼻子是出油最多的部分，尤其是长有黑头的鼻子，所以平时护理肌肤时一定要特别注意控油。使用控油补水的产品，保证肌肤水油平衡，不可单独使用强效控油产品，那样刺激更大。尽量避免经常使用吸油纸，这样只会越吸越油。建议从洗面奶开始就要使用含有控油补水功效的产品。
21、 【针对性地吃水果】过度用脑--香蕉；过度用眼--番木瓜；牙龈出血--猕猴桃；心脏病史--葡萄柚；长期吸烟--葡萄；肌肉拉伤--菠萝；预防皱纹--芒果；血液供氧不足--樱桃；腹泻--苹果；胃痛--木瓜；消化不良--梨子、草莓、枇杷~。
22、 【对付静电抹点维E】秋冬天气越来越干，静电无处不在。可以在容易起静电的塑料、橡胶等表面涂上一层维生素E，维E能阻断静电的积聚。衣服间相互摩擦起静电，也可以用这一方法。例如穿着丝袜和化纤材质裙子时，可以将含有维生素E的廉价乳液涂抹在丝袜表面，只需薄薄的一层，就能让衣物一整天都不起电。
23、 【绿豆面膜】这个可以祛斑、去豆、去印。不过注意皮肤不同、天气不同时，蜂蜜、牛奶的用法。绿豆粉2茶匙、白芷粉1茶匙、白茯苓2茶匙、白芨1茶匙、蜂蜜适量、牛奶适量，绿豆粉、白芷粉、白茯苓、白芨粉混合，冬天加蜂蜜适量调和如果感觉粘就加几滴牛奶。夏天或是超油皮肤就只加牛奶适量调和。
24、 【维生素E面膜】材料：维生素E、蜂蜜、麦粉做法：将维生素E胶囊中的液体取出，然后加上适量的蜂蜜与麦粉搅匀成糊状即可。功效：补水锁水、抗老化、防止皱纹及斑点。
25、 【怎么样增加胸部肌肤的弹性、让胸部变坚挺？】1、胶原蛋白的摄入。人体皮肤真皮层中75%是由胶原蛋白组成，胶原蛋白提供皮肤的张力和弹性，为表皮输送水分。胶原蛋白能使细胞变丰满，使肌肤充盈，皱纹减少，是促进乳房光洁。
26、 【如何贴假睫毛】1.修剪假睫毛到适合自己的长度。2.将假睫毛贴在食指一圈，目的让假睫毛的弧度更加柔和。3.均匀涂抹睫毛胶，注意眼头眼尾的位置易脱落要多涂胶水。4.先贴假睫毛的中间位置固定住假睫毛，后贴眼头眼尾。5.用睫毛夹夹假睫毛使弧度更加自然。6.眼线笔整理眼线，遮盖胶水印记。
27、 【敷面膜只需15分钟左右即可】敷上面膜后，会导致脸部缺氧，时间一长，会导致肌肤失水、会影响肌肤的正常新陈代谢。因此一般面膜在脸上保留15到20分钟就足够了，除非它有特别标注。千万不要以为面膜敷的时间越长，皮肤可以吸收的营养就越多。
28、 【祛痘小知识】同样是痘，有人祛痘后脸上光滑无暇，我却会留下痘印呢?原因有三：1.长痘期间炎症损伤到皮肤真皮层导致的长久性损伤；2.不合理的祛痘方法，如擦药膏、吃抗生素或者挤压痘痘造成的损伤；3.长痘痘拖着放任不管，任由痘痘反复发作损伤肌肤。所以，要记得痘痘越早处理对肌肤的损伤就会越小哦!
29、 【樱桃——所含的果酸还能促进角质层的形成】樱桃是含铁及胡萝卜素较多的一种水果，它的营养非常丰富，对气血较虚的人能起到补血补肾的作用，饭前食用200-300克可以调理肠胃功能，对消化功能差的人很有好处。樱桃中丰富的维他命C能滋润嫩白皮肤，有效抵抗黑色素的形成。
30、 【含中药成分的化妆品算不算药妆品呢?】含中药成分并不意味着一定就是药妆。中药是中华民族智慧的结晶，有些成分是代代相传的护肤妙方，在药妆中有时也会出现。判断产品是否算药妆品，主要还是依据其是否公开配方成分及通过皮肤科临床测试。yipinjiankang.com
31、 【洗脸4点要注意】1.不用脸盆，洗脸水在手脸互动之后越来越浑。2.不用番笕，偏碱性的番笕不光损坏了它的维护效果，还会影响皮脂腺多多产油。3.不用热水，用热水加番笕洗脸之后，人的肌肤会感到非常紧绷难过。4.不用湿毛巾，用湿毛巾洗脸擦脸是向脸上涂各种细纹！洗脸一定要注意哦！
32、 【注射Botox瘦脸】Botox具有安全缩小组织的作用。通过Botox注射入面部后，会有效降地低了组织细胞之间的关联，从而放松脸部注射部位发达的肌肉并使之收缩，使得靶向注射部位的组织逐渐变小而达到瘦脸效果的美容过程。
33、 【蛋过敏】蛋类营养丰富，但切记不宜吃太多，否则容易导致一种叫"蛋过敏"的身体不良反应，这种过敏反应在皮肤上，会引发毛孔粗大，多粉刺，唇干，死皮多，头皮痒等症状。另外，如果你的便便是黏黏臭臭的，也有可能是蛋过敏引发的。正常的便便应该是使用卫生纸时，纸是干燥的哦。
34、 【盐水+化妆棉去眼袋】准备一勺的食盐和两张化妆棉，把盐放到杯中，加入热水搅拌开来，然后浸入化妆棉。用法：洁面后，将吸满盐水的化妆棉分别贴于两眼，10-15分钟后，揭下化妆棉再用清水冲洗干净即可。效果：用盐水热敷，一是通过热度的效力来加速血液循环，二是利用食盐消肿的功效来去除眼袋。
35、 【黑眼圈的遮盖方法！】若是茶色黑眼圈：可以以橘、黄色调来修饰黑眼圈在上与原本肤色相近的遮暇，如果是青涩黑眼圈：先以粉红色系，降低黑眼圈色调，再画上与肤色相近且自然的遮瑕遮瑕膏，遮瑕膏较不会有色素沉淀的问题，但是在卸妆时须彻底清洁干净才不会使肌肤发生过敏状况。
36、 【高质量的睡眠】睡眠对肌肤有很好的帮助，别说是皱纹了，只要有充足睡眠，整个肌肤状态都会好很多。特别是晚上11点到2点，这段时间是肝脏排毒最佳时段，只有排毒功能好了，才能让肌肤的垃圾排除。睡的姿势也很重要，仰睡是最不容易造成皱纹的睡姿，大家一定要记住了。
37、 【荔枝】含维生素A、B1、C，还含有果胶、游离氨基酸、蛋白质以及铁、磷、钙等多种元素。现代医学研究证明，荔枝能加速毒素排除、促迚细胞生成、使皮肤细嫩等作用。是排毒养颜的理想水果。
38、 【天然收缩毛孔方法：柠檬汁洗脸】这方法适合油性皮肤的MM使用，在洗脸时，在水中滴入几滴柠檬汁洗脸，可有效收缩毛孔，而且还可减少粉刺，每天坚持可让肌肤紧致细腻。
39、 【每周去角质1--2次】定期去角质能清除老旧死皮，促进肌肤内层细胞新生，细胞新陈代谢加快，肌肤看起来会更年轻，所以去角质也是抗老的必修课。大家可以根据皮肤状态来调整去角质频率，冬天可能一周一次，夏天可能一周两次，敏感皮肤选择更温和的去角质凝胶。
40、 【7种妙方除去雀斑增白皮肤】希望自己有红润而光洁的面容，看看这几种妙方，可以使自己精神愉快，有益于身心健康有除去雀斑:1.黄瓜粥2.柠檬冰糖汁3.黑木耳红枣汤4.胡萝卜汁5.冬瓜水6.蒲公英花水7.西红柿汁。
41、 【瘦身美白一杯水——柠檬薏米水】1.把薏米事先泡3个小时，然后到锅中煮开，转小火熬制一个半小时，水的比例要比我们平时煮粥多一些。等到把水熬到变成淡奶白色并有些黏稠的时候就OK了。2.煮好的米汤就是薏米水，把薏米水倒出，晾凉后放入切好的柠檬片就可以饮用。
42、 【土豆是天然的美容佳品】土豆有很好的呵护肌肤、保养容颜的功效。新鲜土豆汁液直接涂敷于面部，增白作用十分显著。人的皮肤容易在炎热的夏日被晒伤、晒黑，土豆汁对清除色斑效果明显，并且没有副作用。土豆对眼周皮肤也有显著的美颜效果。
43、 【辣妈抗衰老法宝】睡觉在美容上，章子怡一直坚持三多政策：多喝水、多吃水果、多睡觉。章子怡说：在保养上，男人靠的是吃，女人最重要的是睡觉。作息时间一定要正常，而且必须保证8个小时的睡眠。平常如果不拍戏，我一定不会超过12点睡觉。
44、 【防治皮肤表面干燥】血液循环不良，水分或脂肪分泌过少，易使皮肤干燥而生皱纹。25岁过后的女人如何保养皮肤？用面霜或乳液保护皮肤，可以减少水分蒸发，维持适当的水分。特别是刮冷风的冬季，每当外出回家后，一定要洗脸洗手，然后涂上面霜以补充水分和油脂。
45、 【手部护理要及时】一个女人是否养尊处优，双手瞬间说明。1.温水加白醋或柠檬汁泡手五分钟可使肌肤柔软白皙；2.护手霜在微波炉里微热后涂抹更滋润；3.睡前用蜂蜜白砂糖按摩双手十分钟，清水擦净后上保养液；4.生牛奶和面粉各三勺搅拌成糊敷手，干后温水洗净防皱滋润；5.温热橄榄油浸泡双手防止出现倒刺
46、 【怕口红太干？你可以这样做！】以前教过大家，上唇妆前如果先涂了护唇膏，上妆时一定要用面纸将护唇膏的油分吸掉，否则口红容易不显色。不过，最近日本也流行这样的做法，就是先用比较显色的雾面口唇完全上色，然后再用唇刷蘸取护唇膏涂抹双唇，这样既不太会影响显色问题，又能相对长久的滋润双唇啦。
47、 【激光祛斑】淡斑的姐妹们注意了，想要祛斑淡化斑点，只有内调理外护理是最最健康最可以有效的帮助肌肤彻底的淡化黑色素淡化斑点的，如果采用激光祛斑，危险系数倍增，导致皮肤真皮层最底层肌底严重受损，所以有斑点想要激光祛斑的妹纸们慎重考虑。
48、 【瘦身养颜五大好习惯】①细嚼慢咽享受每一口食物②早晨喝杯温开水，有助于疏通肠道，稀释血液黏度和降低血压③拒绝边看电视边吃饭，否则很容易不知不觉吃下过量食物④将喝汤吃水果改在饭前⑤提早刷牙，清新的口气会让你抑制住不吃消夜，对嫌麻烦不愿刷两次牙的人也很有约束力。
49、 【肌肤美白小贴士】1、多摄取维生素C含量高的美白食物和水果。2、避免长时间曝晒在日光下，做好防晒工作。3、避免食用色素含量高的食物和饮料。4、适当的运动，以促进血液循环及新陈代谢。
50、 【鸡蛋蜂蜜去痘印面膜】做法：取一个鸡蛋和一小勺蜂蜜融合在一起充分搅拌均匀，临睡前，将面膜刷在脸上，待一段时间风干后用清水洗净，每周使用两次。
51、 【唇部保养SoEasy】想要保持唇部的好气色要时刻注意这三件事：1.喝水：不要靠舔嘴唇来滋润嘴唇，记得时常抿一小口水。2.防晒：使用有防晒系数的护唇膏，可以减轻紫外线对唇部的伤害，有效防止唇部干燥、出现细纹，还可以防止唇色暗沉哦。3.按摩：用拇指和食指指腹轻捏唇周，坚持可使双唇更红润。
52、 【随便卸妆是导致毛孔阻塞的最大原因！】彩妆颜料等化学物质残留在脸上，就会引起粗糙与水肿等各种肌肤问题，我将这些症状称为【肌肤便秘】。每天确实卸妆才是清除肌肤宿便，帮助肌肤顺利吸收水分的重要前提。卸妆至少要90秒，仔细清除当天的脏污与彩妆。
53、 【水果美容】①草莓：增白、滋润保湿；②西红柿：平衡皮肤的ph值，祛斑美白；③樱桃：促进角质层的形成；④菠萝：淡化面部色斑；⑤苹果：淡化面部雀斑及黄褐斑；⑥柠檬：美白抗老化；⑦葡萄：抗氧化；⑧猕猴桃：消除雀斑和暗疮；⑨桔子：增强肌肤弹性平抚面部小细纹；⑩桃子：预防色素沉着和皱纹。
54、 【土豆】不仅可做成美味的菜肴，也有不错的护肤功效，常见的护肤方法就是利用土豆来去除黑眼圈，它含有的丰富淀粉确实对于消退黑眼圈有很大的帮助，坚持使用，不出一周，就能看见明显的消退效果哦！做法1：将新鲜土豆洗净去皮，切成薄片，直接敷于洁面后的眼部肌肤，保持15分钟后，取下洗净眼部即可。
55、 【敏感肌肤怎么美白：随身携带喷雾】想要放心美白，就得先让肌肤变强。选择保养品时，绝对不能只着重于眼前利益，要选择能给肌肤自身建立天然护肤屏障的产品!另外在包包里随身带瓶富含天然温泉保湿成分舒缓喷雾，感到肌肤干燥时，随手喷一下，能让肌肤轻松免除干燥威胁，水分充足，皮肤就健康舒适了。
56、 【搭配小TIP】灰色针织毛衣+黑色斗篷大衣+高筒长靴+灰色贝雷帽。
57、 【孕妈咪护肤常识】化妆品成分要看清，酒精香精色素等不能用孕妇在购买任何护肤品时，应该选择不含色素，香精、重金属等损害肌肤和影响妊娠与遗传成分。这些化学成分能够直接引发皮肤癌，乳腺癌等疾病，甚至会使胎儿畸形，严重影响胎儿发育。
58、 【甘油和白醋祛斑不要白天用】要使用甘油和白醋祛斑的话，最好在每天晚上洁面后用。因为甘油在使用后不能遇光，否则可能会导致皮肤变黑，在每晚睡前用的话，吸收效果也更加好，可以让美白祛斑的效果更好。
59、 【按摩鱼腰穴】其实有很多人的眼袋问题，都是因为晚上饮用过多水或者睡眠质量不好，而产生眼部浮肿，当出现这种情况，就可以用按摩来解决。通过按压鱼腰穴为眼睛排水，鱼腰穴就在瞳孔对上的位置，也就是眉毛中附近，用食指在眉毛位置进行按压，按摩的方式画圈并且轻柔按摩，直到眉毛位置感觉到热为止。
60、 【去除颈纹的方法】方法5：枕头要合适。太高的枕头睡觉时头部会往下垂，造成肩部肌肉的负担，使颈部弯曲，产生颈纹，不使用枕头下巴呈现上仰姿势，也是颈后容易产生皱纹和僵硬的原因，合适的枕头让人身心放松，枕头的高度以6至8公分左右最合适，要因人而异。
61、 【痘痘的生长过程】痘痘的产生是由于人体雄性激素分泌过旺，刺激皮脂腺分泌大量的油脂，增加皮肤的粘合力，此时如受外界灰尘等污染附着物的侵袭，长时间清洁不当，堵塞毛孔，再受厌氧菌、痤疮丙酸杆菌和其它细菌交叉感染，最终形成痘痘。
62、 【牛奶浴】家里有浴缸的，可以时常来个牛奶浴，把浴缸清理干净，牛奶倒入大约1000ml，放入清水，然后美美的来个牛奶浴，时间大概十五到二十分钟，对全身美白是很有效的一种方法，小资情调的，咱们还可以喝杯红酒，红酒也是美白养颜的。
63、 【自制黄瓜补水面膜】黄瓜捣碎成泥状，加入适量的奶粉、蜂蜜和风油精，混合均匀成稠状，把混合好的黄瓜面膜均匀的涂抹在化妆棉后。洁面后敷于脸上，等待10-15后，用清水洗干净就可以了。功效：帮助肌肤变得滋润，柔软，对去除皱纹有一定疗效，而且还能够美白肌肤，有助消除黑眼圈。
64、 【常吃十种蔬菜净白你肌肤】1、丝瓜；2、白萝卜；3、冬瓜；4、芦笋；5、甘薯；6、蘑菇；7、豌豆；8、黄瓜；9、胡萝卜；10、豆芽。加油啊女人们，美白是我们一生的事业啊！
65、 【甜橙精油有控油的作用】甜橙精油还可以调节皮肤的油脂分泌，所以很适合油性皮肤的人使用，出油过多的人使用甜橙精油洗脸可以清洁油脂，并控制过于旺盛的皮脂分泌。在热水盆里加甜橙精油，或者在洗面奶里加甜橙精油都可以。
66、 【对于晚霜，不宜过多使用！】听很多仙女说，把晚霜厚厚的涂一层，可以做为睡眠面膜。但我们要告诉大家，大部分晚霜都具有油脂成分，尤其是针对秋冬季节设计的晚霜，油脂成分会更多。涂抹的太多，会导致皮肤营养过剩，引发脂肪粒，增加敏感几率，对肌肤造成负担和伤害。
67、 【薏仁、绿茶粉眼膜】材料：薏仁粉、绿茶粉做法：取同等量的薏仁粉和绿茶粉，然后加上适量的纯净水调成泥状，洁面后将制好的眼膜涂在眼袋的位置，等上15分钟后洗净即可。薏仁和绿茶都可以促进血液循环，消除浮肿去除黑眼圈。
68、 【吃胶原蛋白去痘坑】吃胶原蛋白产品也是淡化痘坑的一种方法，但是需要长期的坚持服用才可以见效，可以逐渐的修复受损皮肤组织，并加速皮肤细胞的生长，让痘坑淡化，同时其他的皱纹、皮肤黯淡等肌肤问题也可以得到解决。
69、 【常吃土豆更年轻】土豆含有丰富的维生素B1、B2、B6等B族维生素及大量的优质维生素，还含有微量元素、氨基酸、蛋白质等营养元素，是很好的抗衰老食物。另外，土豆有很好的呵护肌肤、保养容颜的功效：把新鲜土豆汁液直接涂敷于面部，增白作用十分显著；将熟土豆切片，贴在眼睛上，减轻下眼袋的浮肿。
70、 【防晒水果四：柠檬】柠檬当中含有丰富的维生素C，维生素C最大的美容功效就是美白防晒。所以想在夏季保持白皙的肌肤，每天早上将柠檬切片冲一杯柠檬水喝，能给肌肤起到很强的保护和护理作用。
71、 【草莓鼻的清洗方法】洗脸时将打出泡泡的洁面乳涂在草莓鼻上稍稍按摩,会更好清除毛孔中的污垢:1、指腹从鼻翼两侧逆毛孔推向眼头位置,再从眼头位置往下,顺鼻梁推到鼻尖,将刚刚推进毛孔中泡沫再推出来,这样来回做五次。2、再从鼻翼两侧以打圈圈方式滑动到眉心五次,再次细致清洁毛孔。之后用水清洗。
72、 【自制茉莉花清爽液】古代的中国、埃及、印度都很喜欢茉莉这种花朵，因其温暖、松弛的特性，是香水和芳香剂的良好材料。茉莉可缓和发炎或不适的皮肤，还能够解除忧虑和沮丧。取未全开的花朵浸入冷开水中，密封静置数日后，对入少许医用酒精即成。洗脸后拍在脸上，可收缩毛孔，清爽肌肤。
73、 【你的腋下能放一颗鸡蛋吗】正常腋下是凹进去的，大概能放一个鸡蛋。如果腋下是鼓起的，说明循环不好！循环不好会导致很多问题，如乳腺增生、胸部胀痛，久了会有其他病变，所以腋下排毒很重要。可以洗澡后手臂高举，借助身体乳从手臂推到腋下再向身体侧边推划，注意这是排毒过程，不要往胸部方向推噢。
74、 【痘痘究竟能不能挤？】龇牙用手挤痘，会因为手上的细菌造成二次感染，或是留下永久性的凹洞。但要挤对方法挤对时机，一是在粉刺的时候就挑掉，二是黄白脓冒出来时。在其他红肿时期挤痘痘，只会让发炎越严重，复原时期拉更长。嘘挤的时候也要注意不要破皮，小心会留下痘疤，所以还是别乱挤。
75、 【牛奶美白】美白肌肤最好的原材料是什么呢?没错，就是纯天然的牛奶啦!想要美白可以坚持每天喝一杯新鲜牛奶，也可以利用化妆棉吸新鲜的牛奶，敷大概二十分钟后用清水清洗干净面部肌肤，长期坚持，肌肤会白皙如新。
76、 【隔离霜tips】隔离霜首先涂抹在两颊骨骼突出的地方，用中指和无名指由内向外轻柔，鼻子容易油腻，用量越少越好，因此由上往下轻轻带过，鼻翼部分容易堆积隔离霜，应使用粉扑用按压方式涂抹。然后以画圆的方式来涂抹下巴，眼部下方不能忘记，从眼头往眼尾方向按压式涂抹，用中指和无名指腹轻轻按压
77、 【小偏方去除黑眼圈】将鸡蛋煲熟、去壳，用毛巾包住，然后再放入纯银手饰。闭上眼睛，用包裹鸡蛋的毛巾在眼部周围做按摩，每边大约转10次左右。这个方法的原理是热力加按摩。热度和按摩都可以加快眼部的血液循环，鸡蛋及纯银可以起到散淤的作用。
78、 【女性最该防的10个健康杀手】1.过分注重外表2.闷闷不乐3.吃饭受情绪影响4.背包又大又沉5.胸罩不合身6.睡眠不充足7.家人至上8.爱穿高跟鞋9.睡前不卸妆10.喝酒。
79、 【睡眠面膜的正确步骤】照平常的保养顺序，搭配按摩擦上保养品。擦完保养品后，以手掌温敷全脸帮助吸收。避开眼周，由下往上轻柔涂抹面膜，顺便上提肌肤，脖子也能敷上。隔天早上用温水充分洗净面膜。最好再用洗面乳再次清洁。
80、 【护肤---木瓜牛奶面膜】材料：木瓜1/4个，牛奶3小匙，黄豆粉2小匙；做法：木瓜去皮及子切块，放入搅拌机中打汁。将鲜牛奶加入木瓜汁中调和均匀。最后加入黄豆粉调匀成糊状即可使用。方法：洁面后将面膜均匀地涂于脸部，约20分钟用清水洗净，惊喜日常护理。功效：温和祛角质，有效改善肌肤粗糙问题。
81、 【皮肤衰老致毛孔粗大皮肤粗糙】皮肤呈现出衰老时，因为没有及时去护理，导致失去弹性的毛孔，渐渐被撑大。对策：衰老型粗大毛孔：皮肤由于衰老而造成的毛孔粗大，需要使用维生素A、含大豆、胶原蛋白的护肤品，紧致皮肤，收缩毛孔。另外养成每天按摩好习惯，也是收缩毛孔。
82、 【常被我们扔掉的营养】①扔掉抗癌物质：茄子、萝卜、苹果、红薯、西红柿的皮；②扔掉的维生素：莴笋的叶子、白菜的老叶；③扔掉的胶原蛋白：鸡鸭的皮，鱼鳞；④扔到的美容强身好宝贝：骨头、骨髓、软骨；⑤扔掉的最为营养的部分：豆芽的两头、青椒生籽的白色海绵部分、冬瓜白色芯部。
83、 【控油祛痘】盐水洗脸能够帮助抑制过多的油脂分泌，另外盐水还具有很好的消炎杀菌的作用，能够有效帮助缓解脸上痘痘问题。
84、 【天天做面膜就需要注意】做面膜是一件好事，但天天做面膜就需要注意，除了极干性的肌肤可以在一段时期里这样，其它肌肤没有必要。如果你天天敷补水面膜，时间上也要控制，不要太长。像片状的或是爽肤水和纯露来敷脸这种方式可以天天敷。另睡眠面膜不建议天天敷。
85、 【橄榄油面膜】把橄榄油加热至37℃左右，再加入适量蜂蜜，然后把纱布块浸在油中取出覆盖在脸上20分钟后取下，有防止皮肤衰老，润肤祛斑除皱之效，适用于皮肤特别干燥者。
86、 【按摩排毒】首先准备好适合自己的眼霜，将眼霜点在指腹上，从内眼角、上眼皮、眼尾再回到内眼角的顺序轻轻按摩，直至肌肤完全吸收，同时配合按压眼周的穴位。眼部按摩时必须注意手法要轻柔和缓，按照眼部肌肉的分布在眼周做圆弧状滑动，以促进眼部皮肤的血液循，排除毒素。
87、 【肥胖型推荐运动】①腰部＋背部运动：仰卧支起膝盖后，双手撑住腰部，抬起、放下臀部，反复20次左右；②前臂＋腿部运动：一条腿弯曲着地，另一条腿尽量伸直。用两只手分别握住脚踝，反复抬起、放下伸直的那条腿美肤小技巧。
88、 【注意防晒】说到美白，就算有再好的美白产品，如果不注意防晒的话也是白搭。具体要注意哪些呢？夏天太阳太猛的时候出门一定要打伞，爱白的MM一定你不要偷懒哦，皮肤如果晒伤了，想要白回来就难上加难了。去海边玩的时候一定要涂防晒霜，女生一定要学会自我管理哦！
89、 【护肤小贴士】脸部缺水的同时，颈部的皮肤也很难幸免，如果只注重脸部的保湿，会让两处的皮肤看起来太过明显分界，因此颈部肌肤的保湿也同样不能忽视，尽量多喝水，在敷面膜完了之后可以把多余的精华涂在颈部，让颈部肌肤享受同样的滋养。
掌握美容句子，提升颜值魅力
90、 【芦荟美容功效解析】芦荟富含多糖成分，具有消炎等作用，可以增强人体对疾病的抵抗力，对消除癣及粉刺也有良好的效果。芦荟中还含有丰富的维生素，克滋润、美白皮肤。
91、 【睡前缺乏4个护肤小技巧肌肤易变暗黄】①睡前彻底清洁肌肤；彩妆过夜是肌肤暗黄的元凶；②化妆棉上化妆水擦脸；二次深层清洁解决肌肤；③保湿产品切不可忘；肌肤缺水是暗黄的重要原因；④涂完面霜，搓热双手捂脸；深沉锁住水分才能不暗黄。
92、 【自制水果面膜：维C黄瓜紧肤面膜】所需材料：维生素C1片，黄瓜半根，橄榄油1小匙。做法：1、黄瓜洗净，去皮，放入搅拌机中搅拌成泥状。2、维生素C片放入研钵中研磨成细粉。3、将维生素C粉末，橄榄油加入黄瓜泥中，搅拌均匀，调成泥状！功效：收缩毛孔，控制肌肤出油，有效滋润美白肌肤，保湿。
93、 【毛孔堵塞用泡沫型洗面奶】毛孔堵塞之后就需要深层的清洁肌肤，让毛孔中的污垢都被顺利的排出。所以毛孔堵塞以后就使用的洗面奶就要选择清洁效果比较强的，比如泡沫型洗面奶，但是如果肌肤特别敏感的话，那么还是用温和点的洗面奶。
94、 【搭配小TIPS】圆领羊毛衫+黑色长款半身裙+黑色短靴。
95、 【燕麦可排毒养颜】燕麦能滑肠通便，促使粪便体积变大、水分增加，配合纤维促进肠胃蠕动，发挥通便排毒的作用。将蒸熟的燕麦打成汁当作饮料来喝是不错的选择，搅打时也可加入其他食材，如苹果、葡萄乾，营养又能促进排便。
96、 【淡化皱纹】1、眼部按摩，食指和中指按在双眼两侧，慢慢推揉眼侧皮肤，同时闭眼。当眼皮垂下时，手指缓缓地朝耳朵方向拉，从1数到5，然后松手。重复做6遍。2、补充水分，把眼霜匀开，轻轻地打在眼皮四周，以打圈方式按摩五至六次即可。3、不要眯眼睛看东西，量睁大眼睛，动作要缓和
97、 【当心！让你加速衰老的几大的恶习】1.甜食吃太多。2.总通过剧烈运动来减压。3.咖啡不离手。4.从不进行力量训练。5.没有粗粮的意识。6.过度疲劳。
98、 【蛋清快速除粉刺】①用毛刷蘸取蛋清，刷于鼻子、下巴等粉刺泛滥处②待蛋清半干时，贴上传统的吸油面纸③待蛋清全干后，将吸油面纸由右至左慢慢地撕下。这时，我们就可以看见浅层的粉刺附着在吸油面纸上，被连根拔起了！在清除粉刺的过程中，蛋清还可以达到保养的效果，毛孔不会变得越来越大。
99、 【用丝瓜水是很好的洗脸用品哦！】丝瓜内含有丰富的营养成分，如具有美白效果的维C和防止肌肤老化的维生素B1等。每天用丝瓜水洗脸，除了可以防止皱纹，还有美白保湿的功效，尤其在日晒后敷脸可以镇定肌肤，消除晒后红肿。
100、 【夏季眼妆大胆玩“色”】炽热夏季就要打破传统的黑棕眼妆！1.用有光泽感的彩色眼影从睫毛根部向上晕染，让眼睛散发光泽感；2.夹睫毛，再用睫毛膏刷头以顶的方式顶睫毛根部，有隐形眼线的效果哦，第二层轻轻向上带过即可；3.用浅色有提亮作用的眼影，沿着下睫毛根部轻轻刷过，让眼睛在眨眼时有闪烁感。
101、 【果蔬汁功效】在家自己动手做杯新鲜果蔬汁来犒劳自己吧：1.降压清肠减肥：苹果+青椒+苦瓜+西芹+黄瓜；2.消肿利尿：西瓜+柠檬+蜂蜜；3.养颜美容：奇异果+水梨+柠檬；4.抗疲劳、增食欲：奇异果+牛奶+蜂蜜；5.预防感冒、便秘：西红柿+红萝卜+柠檬+蜂蜜；6.补血抗衰：空心菜+苹果+柠檬+蜂蜜
102、 【切忌用粗暴的涂抹方式】粗暴的涂抹或者按摩方式，会把皮肤拉得更松，皱纹更明显。在清洁完脸之后，千万别用毛巾大力擦脸，最好方式是把面巾纸放在脸上轻轻吸干水分。也不要将带黏性的乳液或面霜揉搓于面部，而是倒在手掌中利用手掌的温度按压式涂抹。
103、 【要补水保湿，收缩毛孔】男士洁面后，一定要做好控油保湿，收缩毛孔，所以可以选用化妆水。化妆水能起到补水保湿的功效，并防止水分的蒸发，达到很好的锁水功能。如果是容易长痘的皮肤，可以选用杀菌及收敛效果比较好的化妆水。
104、 【油性皮肤】特征：脸部大部分区域毛孔粗大明显，易满脸油光，看上去粗糙。通常洗完脸不紧绷，2-3小时有油腻感。易有黑头、粉刺和痘印的困扰。护肤方法：除日常彻底清洁，要做去角质及敷面，面膜和活肤水对于深层清洁、收敛毛孔也是非常重要的，不仅可除油脂，还可以平衡油脂。
105、 【关于牛奶神奇功效】①牛奶+面粉=优质面膜;②食盐+牛奶=告别皮屑;③燕麦+牛奶=去掉斑点;④冰牛奶+碎豆腐=晒后修复;⑤酸牛奶+奶油=告别皱纹;⑥鲜牛奶+橄榄油=增加皮肤弹性;⑦香蕉+牛奶=皮肤清爽滑润;⑧牛奶+草莓=告别干燥肌肤;⑨酸奶+蜂蜜+柠檬=健肤;⑩酸奶+杏仁粉=治粉刺;11牛奶+醋=消除眼皮浮肿。
106、 【去眼袋和黑眼圈方法五：食疗】苹果3只，生鱼1条，红枣10枚，生姜2片。
107、 【用爽肤水方法】1、趁肌肤仍保湿时涂爽肤水，以免空气令肌肤水分蒸发，并可保持及提升肌肤水分。2、以化妆棉涂上，可抹去洁面后残留污垢。3、眼部和唇部四周的皮肤较薄，涂抹浓度高的护肤，会容易出油脂粒，爽肤水提供保湿又不怕堵塞毛孔。4、于补妆前后喷爽肤水，保湿效果比一般保湿喷雾更佳。
108、 【暑夏7种汤水让你健康过夏天】①绿豆汤：清热解毒、止渴消暑。②冬瓜汤：生津降胃火。③银耳百合汤：润肺养颜。④冬瓜海带汤：清热解暑、减肥瘦身。⑤鱼头豆腐汤：清热、生津解毒、降血脂。⑥萝卜汤：止咳化痰、除燥生津。⑦丝瓜汤：消暑利肠去风化痰。
109、 “对油性肌肤的人而言，只有当你洗完脸肌肤干燥时下才需要做滋润保湿护理。”皮肤科医生PeterVignjevic说。但是有一种例外的情况：如果你的肌肤属于混合性，那么你需要一款含有不会生粉刺配方的面霜，清爽型的保湿产品不会堵塞毛孔而导致粉刺产生。
110、 【唇部按摩去除唇纹】按摩去除唇纹的方法非常简单，只要向着唇纹纹路的反方向用手指指腹按压推拉即可，注意不要太用力，以免伤害到嘴唇。每天有空的时候就做一做唇部按摩，或者在涂完唇膏后进行唇部按摩，可以促进嘴唇血液循环和对唇膏的吸收，让唇纹淡化。
111、 【香蕉酸奶面膜】这款面膜不仅能够美白肌肤，对雀斑和其它斑点也有很好的效果，脸上不够白净的美眉可以试一下。将香蕉捣烂，然后加入酸奶搅拌，敷在脸上二十分钟后清水洗干净即可。
112、 【常常被我们扔掉了的营养】1、扔掉抗癌物质：茄子、萝卜、苹果、红薯、西红柿的皮；2、扔掉的维生素：莴笋的叶子、白菜的老叶；3、扔掉的胶原蛋白：鸡鸭的皮，鱼鳞；4、扔到的美容强身好宝贝：骨头、骨髓、软骨；5、扔掉的最为营养的部分：豆芽的两头、青椒生籽的白色海绵部分、冬瓜白色芯部。
113、 【健康养生】从经络穴位的解剖部位来看，眼袋产生的位置恰好又是足阳明胃经起始的地方，所以对胃经进行针灸，给予良性刺激，能提高脾胃功能，是治疗眼袋的有效方法。
114、 【吸烟】吸烟时吸入的一氧化碳会与体内的血红蛋白结合，造成皮肤组织缺氧，使皮下血液循环迟缓，皮肤就会失去光泽和弹性，产生皱纹。另外，吸烟的动作还会加速口周放射状皱纹的出现。
115、 【过度美白】所谓一白遮百丑，但是，过分美白会伤害到我们的皮肤，增加长色斑的机会。有些MM为了美白会频繁地做去角质或者果酸换肤，以为这样会让皮肤更加嫩白。实际上做得太频繁，皮肤对光就越敏感，太阳一晒马上就会起红疹，出现色素沉淀反而更加严重。
116、 【油脂分泌旺盛导致脸色发黄】对于一些皮肤比较油腻的女性，也会引起脸色发黄的。皮脂油腻引起的皮肤发黄：堆积在皮肤表面的油腻、老旧角质及污垢如不被及时清除掉引起皮肤发黄。对策：采用控油产品护肤，养成一天洗三次脸的习惯，减少脸部油脂的囤积。
117、 【祛斑前必知】①活性斑：性质不稳定，受外界光照及内分泌等因素影响，颜色深浅会变化，可祛除，常见的有：黄褐斑、日晒斑、妊娠斑、黑斑②定性斑：性质稳定，不受外界因素影响而发生变化，一旦祛除原有部份不会再长出来，常见的有：遗传斑、雀斑、老年斑
118、 【脸颊痘痘形成原因】尘螨、环境潮湿。尘螨分布广泛。屋尘螨主要于卧室内的枕头、褥被、软垫和家具中。粉尘螨还可在面粉厂、棉纺厂及食品仓库、中药仓库等的地面大量孳生。它们会让肌肤起痘痘，但其实这是属于一种过敏现象。
119、 【油性肌肤比较不容易老？】网上曾经一度流传过这样的说法，认为干性肌肤会比油性肌肤更容易老。其实就肌肤年龄来看，这样的说法并无依据。反而是油性肌肤因为分泌皮脂过多，容易产生酸化现象，进而造成肌肤老化。因此油脂分泌过多的面部区域其实也是油性肌肤需着重进行抗老养护的区域。
120、 【薏仁粉+牛奶】很多人都知道薏仁粉的美白作用非常好，想要美白当然少不了它了!取适量薏仁粉加牛奶拌成糊状，搽在面部和身体15分钟后洗去。
121、 【让肌肤充满胶原蛋白】皮肤缺少了胶原蛋白，摸起来或看起来会就像一块老旧粗糙的皮革!不过庆幸的是，只要有心保养，还是有办法让肌肤充满胶原蛋白。“A酸”是皮肤科医师一致同意少数对肌肤有帮助的成份，能刺激胶原蛋白的生成和细胞的再生。非处方形式的A酸称为视黄醇，其在半年内会有效果;
122、 【用葡萄酒做泡澡水】将葡萄酒倒入浴缸里，然后将整个身体在里面浸泡5分钟，再用双手对全身做按摩直至身体微微发热为止。这是国外风行的“葡萄酒浴”。它可以营养皮肤、扩张血管、缓解压力、强身健体。不过要注意，敏感性肌肤慎用。
123、 【春季皮肤保养小常识：温水洗脸】洁面除了要注意选择护肤品，水温也很重要，春季肌肤容易敏感，不能用冷水也不能用热水，会对肌肤产生不良刺激，加重负担，甚至引起皮肤过敏，温水是最好的选择。
124、 【祛痘偏方、泡桐花】治疗青春痘的另一个方法是泡桐花。在春天泡桐树开花时，采摘一把新鲜泡桐花，晚上临睡前用温水洗脸后，拿几朵泡桐花放在手上揉搓，等到出水后，反复涂擦长痘痘的部位，擦到没水为止。这样就可以直接睡觉了，第二天早上起床再洗掉。这个方法连用三天，一周后青春痘便会自然消失。
125、 【地瓜美白面膜】材料：地瓜1个、鸡蛋牛奶适量。制作方法：地瓜洗净去皮，放进锅中煮熟，然后捣烂成泥，加入鸡蛋清和牛奶减半成糊状，放凉后敷在脸上，20分钟后用水洗净。功效：使肌肤光滑细腻，去除黑色斑点。
126、 鱼类是极佳的美容食品。鱼肉中含有丰富的胶原蛋白和黏蛋白。胶原蛋白是一种大分子蛋白，在分子结构上有一定的空间，从而能充分维持生命的结合水，保持皮肤具有光洁、无皱褶和富有弹性，防止毛发脱落和富有光泽，并有促使人体肌肉健美和骨骼发育的功效。
127、 【虐肤记】有时候，反复长痘不能怪自己命不好，有些人明明就是虐肤高手！那些大晚上可以顶着一脸混夹灰尘、细菌、汗液的残粉呼呼大睡，第二天草草洗脸继续化妆的妹纸啊，真替你们捏把汗，你制造的是闭口、痘痘最爱的生态环境。对待脸，你随意了，脸也就跟着随意了。
128、 【饭后喝杯蜂蜜醋去油】醋可帮助解油并改善便秘，不仅油分，就连沾黏在内脏或血管的碳水化合物都能一并扫除，大餐过后来一杯是最好的选择!起床一杯温开水+维生素C：这样做可以唤醒一整天新陈代谢的运作，在水里加入蜂蜜、柠檬或葡萄柚更有助于肠胃蠕动，还能有美白、美容的功效。
129、 【除毛的最佳时机！】除毛的时机最好在洗完澡后，因为这时角质层含水量增加，毛孔张开，容易拔除，而且最好顺着毛流的方向除毛，一来可以减低疼痛感，二来也可以降低毛囊的刺激性。除毛后建议使用镇定类的保养品，以舒缓肌肤的不适。除毛后毛发会不会变粗？其实是不会的，因为毛囊并没有改变。
130、 【影响精子质量的十大因素】：1．食品包装和化妆品；2．汽车尾气；3．烟、酒；4．雌激素；5．微量元素；6．温度；7．药物；8．噪音；9．辐射；10．毒品。
131、 【夜间美肤小贴士】1.睡个美容觉，尽量在10点睡：每天的十点到凌晨的两点，是受损皮肤修复的最佳时间。2.一罐滋润的软膏：手肘，膝盖，指甲边缘都是身体极易干燥的部位。3.舒缓按摩：沿颈部，耳根，肩膀进行按摩。4.放松身体，让身体以轻松的状态进入睡眠。
132、 女人，一定要好好减肥，护肤，赚钱。当你又瘦又好看，钱包里都是自己努力赚来的时候，你就会恍然大悟，哪有时间患得患失，哪有时间揣摩别人。男人可以是别人的，但钱包要是自己的，没有什么比努力赚钱更让你理直气壮的事。因为女人最大的精彩，就是独立。
133、 【瘦腹小窍门】：每天早上起来，第一件事，就是空腹喝一杯蜂蜜柠檬水。柠檬可以清热减肥，美白皮肤。蜂蜜对女人的作用更不用说了。只要3天就见效了，没有任何副作用。注意：①水要是冷的，不要热的，也不要温的，因为蜂蜜要冷喝才是润肠。②十分钟以后再吃东西。③一定要空腹。
134、 【晚间提醒】其实出油的根本原因就是水分流失，从而水油失衡。针对出油问题，首先睡前清洁要彻底，清洁后做一遍基础保养。若清洁不彻底分泌的油脂会堵塞毛孔，形成讨厌的黑头和粉刺。其次补水、锁水也是关键，可以选择敷保湿面膜，也可以在基础保养后敷清爽的睡眠面膜。
135、 【假体隆鼻术】整形外科美容领域最常见而成熟的手术之一，用特殊的材料针对鼻部低平、鼻梁内凹、鼻根低平等多种与脸部不够协调进行修复，达到满意效果的手术，可使鼻背高度的改善、鼻尖加长等优点，使得鼻子在外观上曲线和谐优美，鼻尖生动活泼。
136、 接吻的好处1、亲吻能使皮肤更好，有美容效果；2、人一生花在亲吻上的时间为两周；3、亲吻时心跳会加速到每分100以上；4、每天接吻三次可减肥；5、经常接吻的人寿命长五年。6、接吻是治疗打嗝不止的最有效方法；7、接吻可防牙齿疾病。
137、 【几个缓解眼疲劳方法，长时间用眼的童鞋可以试试哦】1.眼珠运动法：头向上下左右旋转，眼珠也转动。2.眨眼法：头向后仰并不停眨眼。轻微疲劳只要做2~3次即可。3.热冷敷交替法：一条毛巾浸热水，另一条浸冷水，热敷约5分钟再冷敷5分钟。4.看远看近法：看远方3分钟，再看手掌1~2分钟，再看远方。
138、 【喜欢挤痘痘造成毛孔粗大】光洁的肌肤上长痘痘了，先挤掉再说，久而久之脸上的毛孔变得粗大，过根究底，这种类型的毛孔粗大都是自己的手犯贱。这是因为在挤痘痘的过程中，痘痘周围肌肤的毛孔的结缔组织受到压迫，从而发生变形，最终造成了脸上毛孔粗大的现象。
139、 【蔬果排毒】我们的身体需要对每天摄入的食物进行消化，并将身体内的废物、毒素等排出，如果没有及时排出，停留在小肠的毒素就会通过血液流遍全身，进而导致脸色暗黄、肌肤粗糙等问题。食物纤维摄入量不足是便秘的一大原因，如果不能保证自己每天吃足七种蔬菜，那么也可以考虑用蔬果汁来调整身体状态。
140、 【让痘痘疯长的10个日常恶习】1、过度洗脸，不注重补水，不做面膜2、流汗后没有擦干脸3、摸脸和托腮。喜欢抠痘痘4、不爱吃蔬果，爱吃肉。5、常吃快餐、泡面。6、喝水少。7、不按时睡觉。8、不注意枕头卫生。9、不会护理皮肤、清洁不彻底。10、有了痘痘不找朵嘉浓。
141、 【季节温度的转变】季节转换进入秋冬季，原本干燥的季节加上冷暖的落差，让肌肤一时之间很难接受，对于那些容易敏感的鼻子，干燥缺水更加严重。
142、 【肌肤补水小窍门】1、尽量喝冷开水，水份不易流失。2、多吃些糖分较少水果。3、千万别超过12点才睡。4、每1小时离开电脑5分钟，让皮肤休息会儿。5、和爱人相亲相爱的美，化成幸福荷尔蒙，从内部保湿所有器官
143、 【美白小秘籍】1.使用防晒指数30以上的防晒乳液，减少黑色素产生；2.使用天然植物萃取的美白霜；3.牛奶，杏仁油，木瓜汁和柠檬汁都可用来敷脸，醒肤；4.甘草萃取物含有甘草黄酮，是天然美白品。早晚擦一次，效果较好；5.混合燕麦，红糖和牛奶成面膜，可去角质，滋润肌肤。
144、 【油性肌肤】油性肌肤应选择清洁力强的洗面奶，每周可以用质地轻柔的去角质霜去除脸部的老化角质一至两次，彻底清洁毛孔间隙，让护肤品可以更好地吸收。另外每周也可以敷三至四次清润保湿面膜。
145、 【肤质：敏感性皮肤】敏感肤质在换季的时候最容易出现各种肌肤问题，所以护肤工作需要很谨慎。要使用护肤品要低刺激的补水产品，以促进肤质形成保护层。同时由肌肤内部进行改善，帮助肌肤抵御周围环境所引起的侵扰或伤害。当肌肤开始增强自我保护能力时，敏感反应自然减少。
146、 狗饼干含有丰富的护发素和去屑配方，吃了以后头发去无踪，头屑更出众！
147、 【洁面产品按脸部划分来用】对于任何肌肤来说最好我们能够在脸部的不同区域选用不同的洁面产品。对于出油度相对比较高的T区，我们可以用泡沫比较丰富的洁面产品，而对于相对比较干燥的脸颊可以用乳质地的来作为清洁。
148、 【护肤小贴士】是不是感觉到了双手越来越干燥粗糙了？因为缺水双手变得特别难看，令双看起来会比较苍老，如果不想让手出卖你的年龄，最好随身备一小瓶橄榄油，当你觉得手干的时候，将橄榄油当成护手霜涂抹，此法有助于滋润肌肤，防止手部皮肤水分蒸发，让你的手越来越细腻。
149、 【苦丁酸甜茄茶，1月瘦10斤】材料：苦丁茶5g、西红柿1个、蜂蜜少许。做法：将西红柿拍碎备用，用50ml沸水，将苦丁茶泡开，取10ml茶汁，加入蜂蜜，与西红柿一起搅匀，即可食用。使用时间：代替晚餐，1周3~4次。功效：苦丁茶有助化脂排毒；西红柿则可美容消脂。配合精致茶饮，1月可瘦10斤。想瘦的MM赶紧抱走~
150、 【酒润红唇】中医认为，唇色或红润、或暗淡都是由脾控制的，拥有一个红润的唇色可以提升好气色。补脾的食物不少，除了山药，闲来无事喝几口黄酒这可是补脾的传统良方。另外，也可以在黄酒中加入姜丝、话梅等提升口感，不过要注意一日一杯就好，不可多饮。
151、 【唇部干裂原因：嘴唇上残留牙膏】牙膏对含有对牙齿有益的成分，但不一定对嘴唇有益，如果有牙膏残留在嘴唇上，就会夺掉嘴唇上宝贵和稀少的油脂和水分，造成因缺水而干裂。
152、 【右边脸长痘痘】右边脸痘痘是肺部有炎症的反映。如果你肺火上升、喉咙干燥、痰多咳嗽，留意一下右脸颊痘痘。建议：禁食易敏食物。停止吃海鲜和芒果、酒类食物等易敏食物，过敏会让你的气管、支气管、肺部更加不适。
153、 【正确的洗脸方法】温水最合适：洗脸用的水温非常重要，最好用温水湿润脸部。因为热水中的水蒸气会导致毛孔张开变大，也会使皮肤的天然保湿油分过分丢失。而虽然冷水有助收缩毛孔，但直接用冷水不能保证毛孔充分张开，不能把脸上的油垢洗净。一定要记住不要太冷，也不要太热哦！
154、 【晒黑了吗?】当热辐射或太阳光照射皮肤时，激发并活化了位于基底层内的黑色素细胞，生成黑色素蛋白。当黑色素蛋白转移入角质细胞，肤色就会变黑，这也就是为什么人在暴晒之下会变黑的缘由了。
155、 【粉刺小课堂！】粉刺分为白头和黑头粉刺。白头粉刺是因为毛孔太小，油脂排不出造成的。黑头粉刺是因为里面油脂跑出来，碰到空气后被氧化变黑。对抗白头粉刺注意饮食要清淡及多运动增加代谢。对抗黑头粉刺很简单，洗完澡后可以透过一些纱布毛巾轻轻的在鼻头的地方搓，坚持几天就会清除，切记不要拔！
156、 【养成好的日常护理习惯】1.不要养成擦眼睛、眯眼睛、眨眼睛的坏习惯;阳光猛烈的时候要戴上太阳眼镜。2.切忌减肥、节食，以致营养不良或体重突然下降的现象出现，因为脂肪量迅速改变会影响皮肤弹性。3.每天要多喝清水，至少八杯，尤其是早上起床时，晚上则不适宜饮太多水。
157、 【去痘印方法：红酒蜂蜜敷面去痘印】红酒中的葡萄酒酸就是果酸，蜂蜜具有保湿和滋养的功能。将一小杯红酒加2到3匙蜂蜜调至浓稠的状态后，均匀地敷在脸上，八分干之后，用温水冲洗干净就可以啦!一周敷2-3次，一个月就能见效啦!
158、 【珍珠粉+香蕉面膜】准备材料：香蕉1根、珍珠粉0.3g、适量奶油和浓茶水做法：将香蕉去皮捣碎，然后加入适量奶油和浓茶水，与0.3g珍珠粉混合，涂抹在脸上，10分钟洗净即可。这个面膜能够改善皮肤状态，有效的去除黑头，让你恢复光洁嫩肤。
159、 西红柿的膳食纤维在肠内可以吸收多余的脂肪，将脂肪和食物残渣一起排泄出来，有促进排便的作用。而她含有的茄红素、食物纤维及果胶成分，可以降低热量摄取，促进肠胃蠕动，同时有瘦脸功效。
160、 【香蕉美容护肤的十种食疗功效解密】8、缓解眼睛不适。当人体摄入盐分过多，会导致细胞中存留大量的水分，引起眼睛红肿。香蕉中的钾可帮助人体排出这些多余的盐分，让钾钠平衡，缓解眼睛的不适症状。香蕉含大量的胡萝卜素，可在一定程度上缓解眼睛疲劳，避免眼睛过早衰老。
161、 【土豆片敷眼去除黑眼圈】将土豆刮掉皮，然后洗干净，切成薄片，然后将土豆片敷在眼部周围的肌肤，等待15分钟后就用清水洗去。这样能够消除大大的“熊猫眼”，还可以缓解眼睛的疲劳！
162、 【夏日美白祛斑】①每日喝1杯西红柿汁可防治雀斑；②常饮柠檬汁，可以白嫩皮肤；③黑木耳祛除黑斑取黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右；每日早、晚餐后各一次。
163、 【冷热水交替洗脸】油性肌肤洗脸的时候，需要先用热水洗脸，让毛孔得到充分的打开，这样可以将毛孔内的污渍清洗干净，过高温度的水可能会让毛细血管扩张，造成更多的油脂分泌，因为此40℃左右的水是最合适的热水洗脸，通过热水已经洗面奶的清洁后，再用冷水洗一次脸，这样可以有效使得脸部毛孔收缩。
164、 【多喝水，不要舔或撕】每天最好喝8—10杯水，嘴唇是反映身体缺水的首要器官。水喝得越多，嘴唇越不容易干裂。但是舔或撕干裂的嘴皮这两种坏习惯只会让你的嘴唇更干，严重的时候甚至引起感染或唇疱疹。所以当嘴唇干裂时，需要各位忍住舔或撕嘴皮的冲动，多喝水才是真正的王道。
165、 【盐牛奶去除黑头最有效】做法：1、将适量的盐与牛奶混合，大概的比例是1克盐中滴入1滴牛奶，用牛奶将盐混合成糊状;2、将脸部洁净后，将半溶解的盐牛奶敷在脸部;3、将双手清洗干净后，按摩脸部的盐牛奶，尤其在有黑头的部位多搓几下;4、5分钟后，用温水洗净后，进行基础保湿护理就可以啦。
166、 【莲藕，维生素B1冠军】其含有丰富的维生素B1，有助于缓解疲劳、促进新陈代谢和消化，还有美肤的作用。此外，莲藕还含有维生素C、钙、铁等无机盐，具有抗氧化作用的多酚类物质。从中医角度来讲，生藕性寒，有清热除烦的效果。
167、 【五种夏日必备美白水果】◆草莓：增白和滋润保湿。◆西红柿：平衡皮肤的ph值，祛斑美白。◆樱桃：能促进角质层的形成。◆菠萝：淡化面部色斑。◆苹果：淡化面部雀斑及黄褐斑。夏日炎炎，水果的补充更显重要哦
168、 不经意间，一缕清凉的风拂过耳际，一片叶儿落黄飘零，心，挥别了夏日，步入了秋的怀抱。秋水冷月，一叶知秋，人生漫长，载梦几许。一阕阕清雅古词也悄然入心。轩窗眺望，浅忆，思秋。人生如同落叶，总有凋零的时刻。生命终在秋天里演绎着精彩，然后落下帷幕。无论岁月怎样轮回，饮一杯过往，饮不尽那秋的静美容颜。
169、 【痘痘反复发作】自己在家挤掉的粉刺，为什么两三天后又冒出来了？这是由于自己清除不完全导致的后果。粉刺呈圆锥形状，如果在毛孔没有舒展开的情况下硬拔，拔出的粉刺只是其中一部分，另一部分还残留在毛孔内。如果肌肤分泌油脂又开始旺盛，还会再形成粉刺，形成发炎的大痘痘。
170、 【洗脸水中家绿茶】绿茶中含有丰富的茶多酚，而茶多酚具有抗氧化的作用，可以防止肌肤衰老，办公室OL妹纸用绿茶水洗脸则可以增加脸部肌肤抗辐射的能力，茶叶的鞣酸作用可以让干燥的肌肤得到缓解，从而防止皮肤因干燥而生出皱纹，也可以减少脸部的色素沉着。
171、 【大家都知道皮肤的营养是靠毛孔渗透吸收再通过微小循环来实现的】如果毛孔处于堵塞状态会严重影响肌肤状况。下面是毛孔堵塞时会出现的几种状况：1、皮肤吸收营养率下降；2、新陈代谢减慢；3、毛孔粗大，皮肤暗黄无光泽；4、肌肤无法正常呼吸；5、脸部出现粉刺。
172、 【献给不得不熬夜的人】1、不要吃泡面，最好尽量以水果、面包、清粥小菜来充饥。2、开始熬夜前，来一颗维他命B增强人体免疫力。3、提神饮料，最好以绿茶为主！4、熬夜前千万记得卸妆，或是先把脸洗干净。5、熬夜之后，第二天中午时千万记得打个小盹。
173、 【精油美白+美白面膜】泡精油浴能够有很好的美白的效果，在已放满水的浴缸里加入几滴精油，热气能够帮助释放出精油的功效，令身体不仅仅美白，而且芳香。
174、 【不可少的深层清洁】对于在户外呆的时间较长、皮肤受污染较严重、油脂分泌较旺、毛孔较为粗大的女性，洁面后还应该再补充这一深层的渗透清洁步骤！为了让化妆水能够充分，均匀地渗透皮肤，需要按照化妆棉→手轻压→打圈清洁的步骤，利用化妆水进一步清洁死角和收敛毛孔。
175、 【吃海带的14个好处揭秘】1.防治甲状腺肿；2.降压；3.降脂；4.抑制肿瘤；5.提高免疫力；6.降糖；7.利尿、消肿；8.预防心脑血管病；9.消除乳腺增生；10.护发；11.补钙；12.美容；13.减肥；14.延缓衰老。
176、 【老中医：六种美容抗衰老食品】第一绿茶；第二红葡萄酒；第三豆浆；第四酸奶；第五骨头汤；第六蘑菇汤。蘑菇能提高免疫功能.骨头汤里含一种延年益寿的胶质物质.酸奶是维持菌群平衡的。绿茶在所有的饮料里，抗癌保护牙齿和血管。葡萄酒能抗衰老降血压血脂。豆浆含钾钙镁等，抗癌。一定记住！很有用哦
177、 【护肤小知识】1、萝卜和西红柿片：将脸洗净，然后放几块西红柿和萝卜片，30分钟后洗脸。2、柠檬和黄瓜：连续20天，脸洗净后，抹上几层柠檬汁和黄瓜汁，40-50分钟，再涂护肤霜。3、蒲公英花水：每日早晚用蒲公英水洗雀斑。4、柠檬汁加奶：油性或中性皮肤的人，定期用柠檬汁加牛奶来洗脸。
178、 【去除鱼尾纹的按摩方法】（1）在眼周围均匀涂上抗衰老眼霜。（2）将中指跟无名指按在双眼两侧，同时把眼睛闭上闭，再缓慢地推揉眼侧皮肤，注意，动作必须要轻柔。（3）在眼皮垂下时，用手指缓缓地朝耳朵方向拉，从一数到五，再松手。重复做一个动作五遍即可。
179、 【霸王级寒潮来了！皮肤严重缺水怎么办？】气温越低，空气就越干燥，皮肤流失水分越快。早晚护肤可以在化妆水后搭配然萃保湿精华，然后再涂保湿面霜，还可以用之前教给大家的三明治保养法，就是以油-水-油的顺序，先用精华油或乳液打开肌肤通道，再用化妆水让肌肤喝饱水，最后按压一层乳霜锁住水分。
180、 【调理身体，水果最在行】1.过度用脑——香蕉；2.过度用眼——番木瓜；3.牙龈出血——猕猴桃；4.心脏病史——葡萄柚；5.长期吸烟——葡萄；6.肌肉拉伤——菠萝；7.预防皱纹——芒果；8.血液供氧不足——樱桃；9.腹泻——苹果；10.消化不良——梨、草莓、枇杷。
181、 【护肤小贴士】保湿精华的分子体积比乳液小，能够渗透渗出到角质层下，润泽滋润干燥的细胞。先涂上精华液，再抹上乳液，乳液就会像帽子一样，把精华液牢牢笼盖在表层下，延长水分被蒸发的时间。
182、 夏季吃玉米9大养生功效——玉米素有长寿食品的美称，它浑身都是宝：①健脾益胃、利水渗湿。②抗衰老。③防止便秘，促进胆固醇代谢，加速肠内毒素的排出。④有助预防肿瘤。⑤预防脚气病。⑥美肤护肤。⑦通便减肥。⑧利胆。⑨止血。
183、 【重力性皱纹】重力性皱纹是皮肤表面及皮下组织因时间、日照、缺水等原因老化而萎缩后，在地球引力的作用下逐渐产生的一种皮肤衰老现象。动力性皱纹：动力性皱纹是因面部表情肌长期运动收缩而造成的纹路。
184、 【奶麦面膜】去适量的原味酸奶放入面膜碗中，然后加上一小勺燕麦片，将两种材料一起混合搅拌均匀，在洁面后涂抹在脸上，待上20分钟左右，用温水清洗干净。功效：酸奶有分解肌肤的废旧角质细胞，抑制色素所形成的斑点。而燕麦片中含有维生素E，能增白肌肤，两者搭配将美白祛斑的效果发挥至最大。
185、 【去角质、嫩滑美丽足部】洗澡前，泡个脚，软化角质层的同时，给脚部做个去角质护肤岂不更好，嫌弃成本过高？那就自制个去角质磨砂膏，只要利用红糖+蜂蜜在脚部上磨蹭即可轻松去角质，这个方法在日本可是红透天了哦。
186、 【光子嫩肤的危害】光子嫩肤治疗还具有两面性，光子既是治疗的好方法，但也有引起改变的危险。具体危害如下：1.光子嫩肤不能治疗黄褐斑，很可能越治越糟；2.另外由于人的个体差异，少数人做光子嫩肤可能会出现色素沉着斑、痤疮和水疱等。3.如果应用仪器质量不高，很容易造成手术者皮肤灼伤和留下疤痕。
187、 【选择能提升皮肤含氧量的护肤品】选择护肤品要有针对性，必须是有利于提升皮肤含氧量的。如玻尿酸、胶原蛋白、维他命B5等高效保湿剂，不仅具备抗老、抗氧化的功效，还能提亮脸色，令其红润有光泽。
188、 【清晨护肤重点】首先用温水洁面，让肌肤细胞从睡眠中苏醒过来。早晨也很容易发现眼部甚至全脸都有轻微浮肿现象，此时可以用小冰袋或废弃的茶叶包轻敷眼周肌肤，让皮肤迅速排除水分。再搭配保湿乳霜进行淋巴排水按摩，增强肌肤血液循环，消除浮肿。
189、 【鸡骨去皱】皮肤真皮组织的绝大部分是由具弹力的纤维所构成，缺少它就容易失去弹性，也会形成皱纹。鸡皮及鸡的软骨中含大量的硫酸软骨素，它是弹性纤维中最重要的成份，把吃剩的鸡骨头洗净，和鸡皮放在一起煲汤，不仅营养丰富，常喝还能消除皱纹，使肌肤细腻。
190、 【保持心情愉快】保持愉快的心情是拥有好肌肤的基础，长期的神经紧张或情绪不稳定会对人体的正常循环进程产生影响，所以要尽量的放松心情，才能令眼部的循环得到改善，缓解黑眼圈。
191、 【如何培养意志力】爱美也是需要意志力的，护肤要坚持，MM们可以这样培养意志力：a.在感觉非常紧张繁忙的时候做好规划b.让自己始终在做某件事，即便最终未必成功c.克制自己的逃避欲望，尤其是在处理重要任务时d.每天都向着自己的人生目标前进一步。
192、 【干性皮肤冬天需定期敷补水面膜】干性皮肤的妹纸，脸上的需水量比其它肤质的需水量要高很多，所以妹纸们需要每隔2天就给皮肤敷一张补水面膜，而海藻糖成分的补水面膜可以有效给皮肤补充充足的水分。面膜犹如一张强心剂，给皮肤注入所需的水分，面膜虽然可以极效补水，却不是妹纸们不用水乳的借口。
193、 【10个健康小窍门】1、冲水要盖上马桶盖。2、脖子向前一英寸，颈椎压力增一倍。3、神经衰弱,吃点猪蹄。4、出汗多了，适当吃点酸。5、眼袋显著，要查血脂。6、带眼镜不会加深近视。7、黑巧克力能保护心血管健康。8、水果当饭吃，易贫血。9、吃豆腐,最好配海带。10柚子味香水使人感觉年轻。
194、 【如何去黑头】黑头是被氧化的油脂，油脂堵塞毛孔也洗不掉。若过度清洁会使黑头越来越严重。一天洗脸两次即可！正确的洗脸方法，既可去除多余的油脂，又可轻微的改善肌肤的情况。建议亲们使用弱酸洁面乳，且不要过度按摩脸皮，这样会导致痘痘破裂从而交叉感染加重痘痘肌肤！
195、 【丰乳美容汤】原料，调料红枣5颗，苹果1，2颗，鸡蛋1个，酒酿1杯。做法(1)红枣洗净泡软并去核，苹果切细丁备用。(2)将去核红枣及切丁的苹果用500cc水熬煮20分钟。(3)鸡蛋打散，倒入作法2中即熄火，再倒入酒酿拌匀即可食用
196、 【脸上长痘痘定期去角质】脸上长痘痘的妹纸脸上脸上由于油脂分泌的情况，所以脸上隔段时间就会出现很多角质出现在皮肤的表层，这样会影响皮肤对护肤品的吸收，因此脸上长痘痘的妹纸一定要定期去角质，而去角质的产品需要选择温和产品，避免造成脸上皮肤损伤。
197、 【酸奶黄瓜去角质面膜】酸奶三茶匙、炼乳三茶匙、青瓜片适量。方法：在面膜碗内放入三茶匙的酸奶和炼乳，将两者混合均匀即可；青瓜洗干净后切片备用。清洁好脸部后，我们把酸奶和炼乳的混合物均匀地涂抹在脸上，然后再用青瓜敷脸。等待二十分钟后将青瓜片取下来，然后用清水洗干净即可。
198、 【水瓶按摩瘦脸】1.在塑料瓶中装入一口分量的白开水，打开盖子。2.用牙齿咬住瓶口，将舌头稍稍伸进瓶口，来将瓶口封住，尽量别让水洒出来。3.以这个姿势，慢慢往上仰起头部，停留数秒即可。十分简单的动作呢，很有效哦。
199、 【毛孔粗大使用白泥】功效：白泥含有丰富的维生素E，可镇静舒缓肌肤，并吸附毛孔污垢、净化肌肤及收缩毛孔，让肌肤恢复柔软。适合肤质：油性、中性偏油肌肤、暗沉肤质。
200、 【美味红豆汤】将生薏仁20克、红豆30克洗净浸约半日，沥干备用。薏仁加水煮至半软加入红豆煮熟，再加入冰糖，待溶解后熄火即可食用。功效：有助养颜美容，益气养血、利水消肿。红豆可益气补血，利水消肿;薏仁可健脾利水，清热排脓。
