孩子2岁时，每天可能睡11～14小时(包括午睡时间)。这个年龄的大多数孩子仍然需要午睡，通常会睡2小时。
在睡觉时间，孩子可能对他的“睡前程序”非常熟悉。他知道在每天的这个时候他都要换睡衣、刷牙、听故事，以及抱着最喜欢的毯子或玩具上床去。如果你不按照这种模式做，他就会抱怨，甚至难以入睡。为你的孩子保持睡前活动的规律性很重要。
然而，即使完全按照固定的“睡前程序”行动，有些孩子仍然拒绝入睡。如果他们还睡在婴儿床上，当无人陪伴的时候，他们会哭，甚至可能从婴儿床上爬出来并哭喊着找爸爸妈妈。如果他们已经不睡婴儿床了，则可能不停换床当孩子身高达到90厘米时，父母就应让他停止使用婴儿床，换用普通的床。让孩子换用普通的床或者更大的儿童床非常困难，原因有两个。首先，孩子习惯了床的四周有围栏。因此，你可以先将婴儿床的床垫转移到地板上，因为一旦没了围栏，孩子就很可能从床垫上滚下来，把床垫放到地板上可以避免孩子摔伤。当孩子习惯了没有围栏之后，你可以给孩子换一张大点儿的床垫(依然放在地板上),并最终将床垫放到床上。你可以选用儿童床，如果孩子觉得舒服，你也可以选用正常尺寸的床。其次，给孩子换了大床后，让他乖乖地待在床上也是一件难事。在床沿安装护栏可以避免孩子从床上摔下来。另外，你要确保孩子的房间足够安全，并且房门可以锁好，防止孩子半夜从床上下来后在家里走来走去，进而受到不必要的伤害。更多关于安全的内容见第15章。 【基本看护】 地坐起来，强调他们并不困(哪怕事实上他们已经非常困了),并要求参与家里当时正在开展的其他活动。 为了让这样的孩子获得控制感，父母应尽可能地让他在睡觉前多做选择，比如选择穿哪件睡衣或者听哪个故事。同时要使用夜灯，并让他与能带给他安全感的物品一同睡觉(见第269页“移情物”)以缓解他的分离焦虑。如果他在你离开之后继续哭，那就给他几分钟(比如10分钟)让他自己停止哭泣，然后进去让他平静下来，再离开几分钟，需要的话可以重复这个过程。不要斥责他，但也不要喂奶或者一直跟他待在一起，否则会加剧他的这种行为。 当孩子被噩梦惊醒时，最好的回应是安慰他。可以的话，让他告诉你刚才做的梦，并跟他待在一起直到他平静入睡。孩子在焦虑或者有压力的时候更容易做噩梦。如果他经常做噩梦，你看看能否找出是什么让他焦虑。如果他在进行如厕训练期间做噩梦，那就不要强迫他使用儿童坐便器。另外，针对可能困扰他的问题与他交谈(在他可以接受的范围内)。他的一些焦虑可能跟与你分离、在托儿所的经历或者家里的变化有关。交谈有时可以防止让人有压力的情绪积累。如果孩子习惯在睡前看电视，你就要尽可能地为孩子选择一些不会让他做噩梦的电视节目。有时候，你认为极其单纯的电视节目也可能有一些让孩子感到害怕的画面(参见第32章“媒体问题”)。 在孩子睡前，通过与他玩一些安静的游戏或给他讲一个美好的故事来帮他入睡；播放舒缓的音乐也是帮助孩子入睡的好方法。此外，若孩子半夜醒来，微弱的灯光(夜灯)将有助于他重新入睡。(更多关于睡觉的内容，参见第35章。)规矩作为父母，在这个阶段以及接下来的几年中，你面临的最大挑战毫无疑问就是管教你的孩子。孩子要用很长时间才能学会控制冲动。当他2岁的时候(甚至直到3岁),他依然用肢体行为来解决问题，比如通过推人、挤人、发脾气或争吵等来达到他的目的。大多数这样的行为出于一时冲动，孩子自在孩子睡前，通过与他玩一些安静的游戏或给他讲一个美好的故事来帮他入睡。 【管教幼儿的黄金定律】 无论你更习惯于严格地遵循规则，还是更乐于采用随和的方式，以下建议都会帮你提炼出管教孩子的策略，最终对你和你的孩子都将有益。记住，2岁的孩子正忙着学习规则——他并不想当个坏孩子。 ■始终鼓励和奖励孩子的好行为，制止坏行为，但绝对不要借助于打孩子或其他体罚方式来惩罚孩子。无论何时，当你可以选择的时候，请选择积极的管教方式。比如说，当2岁的孩子向火炉靠近时，你应该试着用一种安全的活动分散他的注意力，而非等待危险发生。当你注意到孩子正在用正确的方式独立完成一件事时，赞许他的正确决定。表现出你对他的行为感到骄傲，会让他觉得自己很不错，他今后面对同样的事情时就可能采用同样好的方式。 ■在不压抑孩子想要独立的愿望的前提下，为孩子定一些规矩来帮助他学习控制自己的冲动，并且在社交方面有良好的表现。如果你的规矩过于严格，他就可能对自我探索或者尝试新技能望而生畏。 ■在为孩子设定行为界限时要考虑到他现在的发育水平。你在定规矩时，不要期待他做能力范围之外的事。一个2～3岁的孩子很难控制去拿吸引他的东西的冲动。如果你指望孩子不去拿杂货店或玩具商店里基本看护摆放的商品，这种想法就是不切实际的。 ■根据孩子的发育水平设置奖惩方式。如果孩子行为不当，你可以把他送到他的房间，不过不要让他独处5分钟以上，因为时间一长他便会忘记自己为什么待在那儿。你如果更喜欢对他进行说服教育，那也要等他情绪稳定再开始。你的谈话要简单明了且切合实际。不要使用假设性语气，比如“如果我对你这么做，你会怎么想?”,没有一个幼儿会明白这个道理。相反，你应该直截了当地告诉他规矩：“我们不能打人。打人会使别人受伤。"■不要随意地改变定下的规矩或惩罚方式，那只会让孩子感到混乱。随着他长大，你自然希望他的表现更加成熟，但是当你改变规矩时，请告诉他原因。例如，他在2岁时靠拉拽你的衣服吸引你的注意，你会容忍他；但是当他4岁的时候，你可能会希望他用更成熟的方式接近你。你一旦决定改变这种规矩，就要先解释给他听，再开始实施。 ■你要确保家中其他成年人或看护者同意并且理解你在管教孩子方面的规矩和惩罚方式。如果一个家长允许孩子做一些事情，而另一个家长禁止他做这些事情，那么孩子必定感到迷惑。最终他会明白他可以让家长起纷争，无论是现在还是将来，这都会让你们的生活变得很痛苦。家长可以通过统一战线来避免发生这类纷争。 ■你要记住，对你的孩子来说，你是举足轻重的榜样，而且孩子会模仿你的行为。你的行为越公平、越可控，孩子就越会通过效仿你来规范自己。从另一个角度来说，如果你在他违反规矩的时候打他，那么你教会他的是用暴力的方式解决问题。 己并没有打算这样做，他只是无法控制自己。无论孩子的行为是否是有意的，他的所作所为都是为了试探他自己的和你的底线。 你的孩子是在尽最大努力表达自我。在压力下，我们其实都表现得不那么成熟。这就意味着，2岁的孩子在压力下可能表现得更像一个18个月大甚至12个月大的孩子。在生理、情绪和社会压力下应该如何冷静面对，这是我们毕生都在学习的课题之一。2岁的孩子正在不断学习控制情绪以及建立日后的行为模式。
