性爱是夫妻生活中必不可少的一种情感沟通，性活动的质量的高低，与夫妻间的情感需求一样，如果夫妻间缺少性福感，很容易在日常生活中产生矛盾，严重的时候会对性生活失去兴趣，甚至产生漠然、厌恶的情绪，即医学上称为“性冷淡”。
【引起这种情况的原因一般来自以下几个方面：】
①性需求不协调。一般来说，女性产生性快感、性高潮比男性迟缓。若男性不能适应女性这一生理特点，久之便会导致性生活不满足，有的甚至引起性交时下腹紧张、骨盆肌肉痉挛、阴道痉挛等现象，是引起或增加性冷淡的原因。
②婚姻内共同沟通比较少或传统观念压抑。比如婚姻没有感情基础，做爱成为一项份内的事情，久之容易产生敌对情绪，尤其是当日常生活中出现矛盾，更加剧这种情绪，导致女性性厌恶。
③患了妇科疾病。如阴道炎，降低性活动刺激时的感受力，容易对性生活失去信心，引起性冷淡。
④日常生活中的各方面的压力。比如人际关系糟糕，工作上受到委屈、气愤的事情，各种各样的压力造成心理因素障碍。yipinjiankang.com
【找到你的“性”福】
1.如果妇科疾病引起的性冷淡或厌恶情绪，应该进行积极治疗，治愈后才能进行性活动。
平常可以做一些有助于骨盆收缩运动。有助于器官的活动来增加性活动的敏感。
自我训练方法：思想集中，肌肉松弛，要有温暖感，呼吸要平静，脉搏要平稳，下腹温暖，额头渐冷。这种做法每天要重复3次，每次平均5分钟，连续1～12周。
【2.了解双方对性需求的不同】
男人在性活动的过程中比较着重于器官的享受，更重要的是，性爱肯定了自己的男性气魄，在此过程中，他是否属于主动，是否圆满完成做爱过程是他们自我评估的一条准则。男人不怎么希望面对一个完全主动的女人，他们只希望在自己想要的时候，对方能够热情回应。当然并不是说女性就不应该采取主动。这里只是想指出，太过于主动的女性往往会造成男人心理上的威胁，而这份焦虑往往会打破性生活的和谐。
女人则不同，女人除了器官上的感受，更多的是自己的感情需求，所以，男人如果能了解到并照顾到女人的这种情感需求，在性活动中增加爱抚动作或甜蜜语言，那么女人在享受性爱的时候容易得到更多满足。
3.充分理解，共同交流对于一对夫妻来说互相的性要求是自然而然的事情，并且永远是平等的。无论哪一方主动一些，强烈一些，都是无可非议的。双方要有充分的体谅和理解。双方之间，都要消除任性和粗鲁，以及屈从与敷衍。
美满的性生活不是单调的重复的，不然男人女人都会失去性趣。对于一对夫妻来说，性生活的美满和谐并不是一朝一夕就的事情，必须男女相互关照、体贴，掌握有关性爱技巧的知识，而且双方还需要用诚心培养，千万不能着急，必须耐心等待。
【4.专一的性爱】
性道德和人的其他道德以及人格一样，也存在一个高尚与不高尚的问题。一夫一妻，专一的性爱，这是巩固家庭安定团结的重要因素，是任何人都不可任意轻视护钴健康的。
【5.适度的性生活】
和谐的健康的性生活会给人带来幸福，如果过度沉溺于性生活之中，不但获不到“性”福，反而会损害彼此的身体健康。
【6.女性的“性”主动权利】
女性的性主动权利是指女性具有主动表达自己的性意愿，主动发起性活动，主动要求对方配合自己的权利，某个时候让自己主动些，对男人来说也是一种新鲜感，会增加彼此的“性”福。
7.改变性活动环境，增加性福固定的性活动场所容易让彼此产生乏味感，难以激发夫妻高度的性冲动和性兴奋。如果不时改变性爱环境，变换性爱场所，就能满足性新奇感和多样化的心理需求，带来许多意想不到的快乐。如夫妻把性生活地点从床上移到地毯上或客厅、浴室、沙发、坐椅等，这样能感受到新奇、刺激和兴奋，给“性”福带来一股清新。
【8.音乐助性】
做爱时放一些有助于增加彼此亲密感的舒缓音乐，一方面调节白天的工作压力，放松心情，一方面有助于点燃彼此的激情。
