1、 【七种防癌抗癌食物】1.茄子：霜打茄子是好药；2.苦瓜：李时珍称其为一等瓜；3.海带：可预防乳腺癌和甲状腺肿瘤；4.地瓜：逐渐被淡忘的抗癌佳品；5.西红柿：奇妙的菜中之果；6.麦麸：最好的防癌食物纤维；7.萝卜：根茎类蔬菜中的健康保护神。
2、 【健康百科】根据中医春夏养阳，秋冬养阴的原则，此时进补十分必要。但进补不可乱补，进补也有应注意的禁忌。忌无病乱补。无病乱补，既增加开支，又害自身。如服用鱼肝油过量可引起中毒，长期服用葡萄糖会引起发胖、血中胆固醇增多、易诱发心血管疾病。
3、 【上班怎样才健康】1.把坐姿调整到最健康舒适状态。2.定期眨眼，每隔40~60分钟远眺。3.经常走动。每30分钟最好起来走动下，倒杯水、上个卫生间或伸伸懒腰。4.整理自己的办公桌。5.正确摆放显示器，离你50厘米左右。6.不要把垃圾食物放在办公桌上。7. 让办公桌有个性。8.减少长时间接电话等重复动作。
4、 有人没有？我是回收站的。收一份麻烦给你两份好心情，收一份痛苦换给你一生幸福。一份忧愁换给你十分快乐。一种伤病换给你一身健康。换完就走。
5、 【动动手指改善睡眠增强记忆力】中医师自创手指操，据说失眠或睡眠质量差的病人，坚持做这套手指操后，睡眠质量明显改善；一些原本情绪烦躁、轻度抑郁的人，做了手指操后，人慢慢地变得开朗了起来。
6、 【治口腔溃疡10个家庭妙招】1.远离辛辣油腻食物及过烫饮料，多吃新鲜果蔬；2.避开糖果、口香糖和汽水；3.少吃偏硬的食物；4.多食用新鲜酸奶等奶制品；5.刷牙用软毛牙刷；6.冷热水交替漱口，或用冰块冷敷溃疡点；7.淡盐水漱口；8.溃疡点涂抹蜂蜜；9.通过瑜伽、冥想打坐或锻炼等减压；10.口嚼薄荷叶。
7、 【中医教你吃橘子】橘肉味甘酸性温，具有开胃理气、止咳润肺之功效。食疗可辅助治疗呕逆食少、口干舌燥、咳嗽醉酒等症。吃橘子时，最好连包裹橘肉外层的网状筋络即橘络一起吃，中医认为橘络性味甘苦，有行气通络、化痰止咳之效。对于痰滞经络之胸胁胀痛、咳嗽咳痰或痰中带血等症都有较好的食疗功效。
8、 【生地和熟地两种药材的区别】 据《本草纲目》载：地黄生则大寒，而凉血，血热者需用之，熟则微温，而补肾，血衰者需用之。男子多阴虚，宜用熟地黄，女子多血热，宜用生地黄。"尤其是熟地，药用"填骨髓，长肌肉。生精血，补五脏，利耳目、黑须发、通血脉"，确系祛病延年之佳品。
9、 【贫血的人这么吃】①龙眼肉15克，红枣3-5枚，粳米100克。同煮成粥，热温服。功效养心补脾，滋补强壮。②新鲜羊骨2斤，粳米200克。羊骨洗净捶碎，加水熬汤，去渣后，入粳米共煮成粥，10-15天为一疗程。功效补肾壮骨。③糙糯米100克，薏苡仁50克，红枣15枚。同煮成粥。食用时加点白糖。功效滋阴补血。
10、 【莲子心茶：心静自然凉】很多人习惯上班的时候喝咖啡。咖啡虽然能振奋精神，却越能增加人体内的躁热，所以越喝脾气越大。心里烦躁的时候，可以用这个方子：莲子心5g，竹叶5g,泡水代茶饮。能清心火，平肝火，清痰止渴，还能治失眠。如果嫌苦，可以加生地3g。清香的微苦，别有一番滋味呢。
11、 【胃寒的治疗办法】①鲜姜、白糖治：鲜姜500克，白糖250克，腌在一起；每日3次，饭前吃，每次吃1勺；坚持一周。②白酒烧鸡蛋：二锅头白酒50克，倒在茶盅里，打1个鸡蛋，把酒点燃，酒烧干了鸡蛋也熟了，早晨空胃吃。③吃苹果：遇阴冷天或饮食不当，常泛胃酸，很难受。吃半个大苹果，胃很快舒服了。
12、 【3岁男孩尿线细小心孩子是包茎】孩子排尿时，尿线细，排尿缓慢，排尿时包皮呈囊状鼓起，这说明出现了包茎。如果患包茎的孩子经常会出现尿频、尿急、尿痛，这意味着泌尿系出现了反复感染。如果出现这些问题，建议给患包茎的孩子及早手术治疗，越早越好。
13、 【食疗方助消化】1、白萝卜1000克，洗净切片，用榨汁机榨汁即服，每日可温服2次；2、猪肚洗净切碎，与米同煮成粥，每日1～2次；3、粳米100克，陈茶叶10克。茶叶煮汁去渣，入粳米同煮成稀粥；4、江米粉1000克，面粉100克，鲜山楂500克，核桃仁100克，芝麻100克，白糖、油适量。
14、 【哪类水果适合你】①肠胃不好的人，最好选择温和一点的水果，不要太甜，也不要太酸。②胃炎、胃溃疡患者，最好少吃西瓜、香瓜等寒凉食物。③苦夏者多吃香蕉④芒果果肉属于凉性，有生津止渴、益胃止呕、利尿止咳等作用，对于容易晕车、晕船的人，能解除不适感。
15、 【床单颜色有讲究】1、红色床罩——失眠、神经衰弱、心血管病者忌用；2、金黄色床罩——抑郁症和狂燥症者大忌；3、蓝色床罩——电脑、白领族忌用；4；紫色床罩——心脏病患者慎用。
16、 【7招让你显年轻】1.早餐时喝茶。2.用水果替代糖果和零食。3.外出时涂抹防晒霜。4.饮用充足的白开水。5.65岁之后也不要停止锻炼。6.增加性生活的频率。7.不熬夜，睡够觉。
17、 十二时辰养生：子时(晚23点～凌晨1点)胆经最旺盛。此时是一天中最黑暗的时辰，阳气开始生发。《黄帝内经》凡十一脏皆取于胆 凡在子时前入睡者，晨醒后头脑清新，气色红润；反之，日久面色青白，易生肝胆疾病。因此，人在此时入睡，对一天至关重要，也就是在养阳气，养好阳气对人的寿命至关重要。
18、 【饭后摩腹 补元气】中医认为，腹部是气血生化之所，摩腹法可健脾助运培补元气，有益于全身，建议于饭后一小时或临睡、起床前进行。操作方法为周身肌肉放松，搓热手掌，全掌着力，意念置于掌心，以肚脐为中心，缓缓摩动腹部。手法宜轻柔，不需带动皮下组织，以抚摩后腹部有温热感，层层向内透热为佳。
19、 花生含有多种维生素和抑制凝血功效的物质，且可促进骨髓制造血小板的功能，有凝血止血的作用，多食花生对人体造血功能很有益。 胆固醇在体内沉积会增加高胆固醇的发病机会，同时有可能引发冠心病和动脉硬化，而花生内含的亚油酸可促进人体胆固醇分解为胆汁酸排出体外，从而避免胆固醇在人体堆积。
20、 经期可以洗头洗澡吗？当然可以！经期抵抗力减弱，盆浴或性生活容易增加妇科炎症的风险，加上既往洗浴条件欠佳，经期洗澡洗头容易感冒，故民间流传着经期不能洗头洗澡的谣言。其实，经期更应热水淋浴更应做好卫生，热水澡还有利于舒张血管、促进经血流出、减缓痛经。但经期忌冷水澡、忌盆浴。
21、 【双椒肉沫拌面】1.猪肉剁成沫2.青红椒切丁，芹菜切丁3.烧开水，水滚后放入面条4.将面条煮到刚熟捞出过冷水5.锅里放油，烧热后放入肉沫快速炒散6.炒至肉沫变色后放入酱油翻炒香7.随后放入青红椒丁、芹菜丁翻炒8.放入煮好的面条，加适量盐，拌匀后就可以了。
22、 心态决定着一个人的命运，能够摧毁一个人的不是坎坷，而是自己的心态，没有良好的心态，就很难从迷雾中解脱出来，一个良好的心态，是我们走向成功的一条捷径，生活中不一定处处都要比别人活的精彩，只要能够开心的活着，才能使生命更具价值，保持良好的心态，才能让身体更加健康，才能让幸福走入我们的生活。
23、 【月经前后注意保护韧带】韧带在月经期及月经结束后一周最为脆弱，不好好保护易致女性衰老。中医专家建议，经期时女性应少做踢毽子等要求反应快、准确性高的运动，以及跳舞、打球等需左右挪移的运动，还要尽量避免提重物；每天起床后做一下全身伸展运动，可以让肌肉醒来，还能柔软肌腱、韧带和关节。
24、 【争什么】有粮千担，也是一日三餐；有钱万贯，也是黑白一天；洋房十座，也是睡榻一间；高官厚禄，也是每天上班；妻妾成群，也是一夜之欢；山珍海味，也是一副肚腩……名不名牌，够穿就好；人丑人美，顺眼就好；吃多吃少，健康就好；家穷家富，和气就好；老公晚归，有回就好；老婆唠叨，顾家就好.
25、 【中医慧生活】 夏天容易出汗，而且大家容易忽略保暖，往往汗出当风，更易感受风寒，刚出现感冒初期恶寒发热，后项背发紧的症状，证明表邪刚刚侵入，是驱邪的良机。除了众所周知的喝姜汤之外，有个非常简便的方法：用吹风机（热风）对着大椎穴吹10分钟左右，全身微微发汗的同时，寒邪也随汗而解了。
26、 【少吃带酥字的食品】芒果酥、榴莲酥、凤梨酥…只要带酥字，就意味着脂肪含量低不了，大都是高脂肪、低营养的食物。要产生酥脆软香的口感，制作过程中要加入大量黄油等油脂，不但脂肪含量高，还含有较多饱和脂肪和反式脂肪酸。有些榴莲酥中甚至没有榴莲成分，只有香精。
27、 【中医长寿养生3方法5部位】"别着急，莫生气。脑要用，心要静。私无争，喜均衡。欲长寿，必运气。世卫组织提出来的四大基石－－合理膳食、心理平衡、适量运动、戒烟限酒，是健康长寿的基础；而中国人的养精、养气、养神，是对长寿之路更高深的总结。666666
28、 【饮食健康：六种食物让你短命】①臭豆腐：在发酵过程中极易被微生物污染。②味精：摄入过多血中谷氨酸含量升高。③猪肝：摄入胆固醇太多导致动脉粥样硬化。④腌菜：引起钠水在体内潴留。⑤爆米花：含铅量高，对人体造血、神经和消化系统有害。⑥松花蛋：常食引起人体铅中毒。
29、 【舌头的秘密】1.早上起来舌边有明显齿痕，体内有湿气，心阳不足；在小臂心包经上可找到痛点，揉散开为止。2.常常不小心咬到舌头说明少阴肾经气逆，可按阴谷穴。3.舌头上青紫色有瘀斑或把舌头卷起来能看到深紫色的怒张血管，说明有血瘀存在，女生多月经不调，痛经，多运动，吃山楂、玫瑰。
30、 【健康泡脚须知】泡脚有利于血液循环，很多人都爱用热水泡脚。健康泡脚，水温不宜过烫，43℃左右恰合适；时间不要过长，15分钟为最佳；饭前饭后一小时不宜泡脚，易影响消化；睡前半个小时泡脚能治失眠；泡脚的同时用手搓揉脚心穴位，还可治疗神经衰弱、高血压等疾病。yipinjiankang.com
31、 虽然健康常常不打声招呼就出了门，但你只要重视它、呵护它，总有一天，他会自己回来的。
32、 【喝酒保健七妙招】提示1：放慢喝酒速度。提示2：酒后多喝白开水或是净水，恢复体内水分均衡。提示3：饮用活动型饮料和果汁可减缓酒后不适。提示4：喝蜂蜜，能帮忙分化酒精。提示5：多食贝类，强化肝脏的解毒感化。提示6：喝芦荟汁，降落血液乙醛浓度。提示7：吃富含蛋白质的食品，减轻肝脏承担。
33、 【不吃早餐的10大致命坏处】①血糖水平低；②降低工作效率；③容易导致肥胖；④易患消化道疾病；⑤增加心脑血管的发病率；⑥易诱发胆结石；⑦加速衰老；⑧降低机体抵抗力；⑨慢性透支；⑩影响大脑开关。
34、 【电脑族吃什么护眼】长时间接触电脑，电脑屏幕光波会损伤眼睛里的视紫质，时间长了，眼睛就会有疲劳感。眼睛疲劳多吃一些含有纤维、多种维生素和矿物质的食物，最有代表性的食物就是甘薯。特别是市面上的紫薯，含有大量能保持眼睛健康和提高视力的色素花青素苷。
35、 【吃撑了要怎么办？】放假后亲朋好友会聚餐，一不小心就会吃多胃胀。那你知道怎么选消化药吗？1.肉食吃多了：选择胃酶合剂、胰酶、山楂丸等。这些药物富含能消化蛋白质及脂肪的消化酶，可以促进食物消化、减轻症状；2.主食吃多了：要选择淀粉酶口服液、多酶片等来帮助消化。
36、 【揭秘7种坚果小零食的养生功效】1、榛子：防皮肤老化。2、杏仁：降低胆固醇。3、花生，防治糖尿病。4、开心果：养肺防肺癌。5、胡桃：防记快力下降。6、板栗：补肾强心。7、葵花子：防止细胞坏死。
37、 【睡醒后片刻】有高血压、心脏病的中老年人，睡醒后应先在床上闭目养神3分钟再起床。这是由于在刚醒来的一刹那，大脑处于蒙眬状态，血液黏稠，脑部缺氧缺血，容易跌倒，是最危险的时刻。起床方式这么稍稍改变一下，即可减少发生脑中风的几率，全世界每年可以少死300万人。
38、 【改善月经不调的简易法】要赶走月经不调的烦恼，其实很简单，只需每晚用热水泡脚，同时从下向上按揉小腿内侧胫骨的后缘一线，这里有三阴交、地机等治疗月经不调的要穴。月经不调的人都会有明显的压痛点，坚持每天按揉10分钟，一段时间后，压痛点会慢慢消失，月经不调也会有改善的。
39、 【居家小宅童看电视的十大禁忌（五）】九忌患电视孤独症。儿童只对电视节目感兴趣，对周围事物漠不关心，性格变得孤独，严重的可出现反常的心理状态哦，亲。十忌让孩子躺着看电视。躺着看电视易引起视觉模糊和视力下降，造成眼睛散光等疾病，还会引起失眠、神经衰弱和腰背酸痛等不良后果滴。
40、 【怎样吃素菜最健康？】1、旺火炒，加少许醋，有利保存维生素2、减少储藏时间，储藏需干燥、通风、避光3、做好马上吃，减少营养素流失4、喝菜汤，做菜时很多营养留在了汤里5、先洗菜再切菜6、生吃蔬菜要洗净去皮7、素菜要搭配肉一起吃，纯吃素会缺锌 --你记住了吗？
41、 【酒后喝咖啡对人体损害大】人在饮酒后酒精会很快被消化系统吸收，接着进入血液循环系统，影响胃肠、心脏、肝肾、大脑内分泌系统，其中受害最直接、最严重的是大脑；如果酒后即喝咖啡，会使大脑从极度抑制转入极度兴奋，加快血液循环，增加心血管负担，对人体造成的损害甚至会超过喝酒本身。
42、 【肠道也有喜怒哀乐】肠道会像大脑一样闹情绪，时刻传达它的喜怒哀乐。比如有些人们外出旅游，吃了很多胃肠不习惯的陌生食物，这时尽管心情很舒畅，但胃肠就不一定乐意了，它会通过疼痛、胀气、腹泻、便秘等表达不满。生活中，如果你的身体有以下表现，可能就是肠道在给你提意见了。
43、 【夏季9种养生方法】1.最佳调味品：食醋；2.最佳蔬菜：苦味菜；3.最佳汤肴：西红柿汤；4.最佳肉食：鸭肉；5.最佳饮料：热茶；6.最佳营养素：维生素E；7.最佳运动：游泳；8.最佳服色：红色；9.最佳保健措施：起睡定时。
44、 【天气与健康】中国人的饮食特点随季节变化而不同，秋冬寒冷干燥，饮食宜养阴，滋润多汁。①宜食用鸽肉、羊肉，补肾壮阳，温中暖身；②宜多吃胡桃、芝麻，强身健脑、养颜益容；③宜补充健身汤，如百合冬瓜汤、赤豆鲫鱼汤等；④宜多吃粥，如白萝卜粳米粥、杏仁粳米粥等；⑤宜多吃鱼，可降糖护心和防癌。
45、 【牙龈出血 喝玉米须饮】研究发现，玉米须能加速血液凝固，提升血小板数目，抗溶血，可作止血药，常用来治疗尿血、咯血等出血性疾病，对牙龈出血也有效。牙龈出血多因虚火上炎，玉米须利尿、泄热通淋，引热下行，达到止血目的。玉米须50克，置保温瓶中以沸水适量冲泡，盖闷10分钟，1日内分数次饮完。
46、 【餐桌上五种赛人参食物】人参是久负盛名的滋补品，然而在日常生活的餐桌上，也有很多食物的功效可与人参媲美。1、动物人参乳鸽、鹌鹑、鹌鹑蛋。2、水中人参泥鳅、黄鳝。3、地里人参萝卜。4、海中人参海参。5、茶中人参绞股蓝。
47、 也许我不是一个富翁，但我完全可以从现在开始，天天为自己的人生储蓄财富，健康、学识、情感、心态，你就将不断成为世界最幸福、最富有的人。放假了，调整自己，为自己的人生积累财富。让自己不断的丰盈饱满。让自己不断的幸福快乐。
48、 【玉米油】玉米油内含丰富的亚油酸、亚麻酸等必需脂酸，对于调节血脂、软化血管、防止血栓形成有一定的辅助作用。玉米油富含抗氧化剂维生素E，对于清除氧自由基、保护血管内皮细胞也有一定作用。
49、 你们是美丽的天使。在你们的精心照顾下，一个个被病痛折磨的患者恢复了健康，重新走向了工作岗位，你们的工作，看似平凡却非常伟大。
50、 【吃黄瓜的12个理由】黄瓜清脆爽口，一年四季都深受人们喜爱。美国《吃好》杂志最新载文，刊出常吃黄瓜的12个理由。1.补水。2.排毒。3.补充维生素。4.护肤。5. 预防便秘。6.抗癌。7.预防糖尿病，降脂稳压。8.清新口气。9.柔顺头发，亮指甲。10.减轻关节炎和痛风疼痛。11. 醒酒。12.有益肾脏健康。
