何必眉不开，烦恼无尽时；一切命安排，当下最悠哉。
不得不承认，当今很多人的内心是喧嚣的，充满了孤独感、压抑感和焦灼感。但这不是因为他们拥有得太少，而是因为他们深陷于流转不停的心念，不是在痴情于过去就是在规划未来，唯独没有认真专注地感受此时此刻的生活。
著名作家斯宾塞·约翰逊写过一本名为《礼物》的书。yipinjiankang.com
有一个孩子问一位充满智慧的老人： “世界上有最珍贵的礼物吗?”老人回答道： “有!世界上最珍贵的礼物可以让人生获得更多的快乐和成功，可这个礼物只有依靠自己的力量才能找到。”
于是，这个孩子从童年到青年，走遍了千山万水，用尽所有的办法四处找寻这个最珍贵的礼物，可是他越拼命寻找，越感到生活得不快乐，而他生命中那个最珍贵的礼物自始至终都没有出现。
到后来，气急败坏、心生绝望的年轻人决定放弃，不再没有目的地追寻世界上最珍贵的礼物了，而此时他赫然发现，苦苦寻找的东西原来一直在自己的身边，这个人生最好的礼物就是——"此刻"。
逝者不可追，来者犹可待。总是沉湎于失去的过去或者将眼光放在可能很美好的未来上，而忽视当前所拥有的此刻，如此我们的心便是浮躁的，很难获得平和与喜悦的感受，更难以触摸到生命的脉动。
天地万物，自然轮回，每一个瞬间都将是不可逆转的永恒，所有的一切是在当下发生的，过去和未来只是一个无意义的时间概念。活在现在这一刻，让自己的心沉淀下来，静静地体会此时此刻，才能获得平和与喜悦。
现在静下心来审视一下自己，看看自己是否切实活在“当下”。上班时，是否挂念着家里的宠物狗有没有吃饭、晚餐的鲈鱼是清蒸还是红烧；晚上躺在床上时，是否因为白天谈判的破裂或实验的失误而辗转反侧……你可以用一个简单的标准来衡量自己是否活在当下，问问自己： “我正在做的事情是否让我感觉喜悦、安逸和轻松呢?"如果不是，那就表示你当下的时刻被时间遮盖了，生命正处于负累或挣扎状态。
“何必眉不开，烦恼无尽时，一切命安排，当下最悠哉。”这段话说的真是太对了。把注意力聚焦在你的现在，对现在心存一份美好的感恩，生命的喜悦便自然浮现，心如同莲花般安然而又超脱。
卢卡今年已经50多岁了，可是最近他身心备受打击，倒霉的事情接踵而至，妻子刚去世不久，女儿又因难产身亡。一连串的打击让他的心都碎了，他不知道今后的路自己能否坚持走下去，整日郁郁寡欢。
一段时间后，为了生存下去，卢卡打算重新到外面找一份工作，但是他不停地担心别人嫌他老、担心别人嫌他动作迟缓、担心自己无法承受别人要求的工作强度……这一系列的担心更让他怀念过去，怀念妻子在世的岁月，由怀念而生悲痛，又重新陷入丧妻的阴影中不能自拔，结果病倒了。
了解到卢卡的病情和生活情况后，主治医生对卢卡说： “你的病情太严重了，需要长期住院治疗。但是你又没钱。我看这样吧，从现在开始，你可以在本院做零工，每天打扫病人的房间，以赚取你的医疗费用。”
卢卡心想：反正没有比这更好的活法了，而且就目前的情况来看，自已似乎根本别无选择。于是，卢卡开始手握扫帚，每天都想着如何做好当天的事情。慢慢地，他不再担心什么，内心也恢复了平静，寂寞、担忧被驱除了，卢卡的身体也好了起来。由于经常接触病人，卢卡对病人的心理也了如指掌，后被院方聘为陪护。贫穷也开始向他挥手告别，他觉得自己新的人生要开始了。
如今的卢卡已经成了该医院的心理咨询师，他办公室的墙上有这么一句话： “过去已经过去，明天尚未到来。只要肯用行动充实生命中的每一个‘今天’,勇敢向前，机会就在柳暗花明间。"时间是由无数个“当下”串联在一起的，每一个瞬间、每一个当下都将是永恒。所以，认真地去做当下的每一件事、充分地享受每一个真实的刹那，才能获得内心的平静和充实，真切体会到生命的喜悦，抵达和成就未来。
这就像林清玄的《天心月圆》中的一句话： “昨天的我是今天的我的前世，明天的我就是今天的我的来生。我们已经来不及参加前世了，让它去吧!我们希望有什么样的来生，就先把握今天吧!"在繁华喧嚣的红尘世界中，你想获得平和与喜悦吗?现在就进入当下的时刻吧。无论身在如何喧嚣的场合，把注意力集中起来，留意此时此地的每一件事物，去享受当下的那份宁静、那份平安。
逝者不可追，来者犹可待。天地万物，自然轮回，每一个瞬间都将是不可逆转的永恒。让自己的心沉淀下来，静静地体会此时此刻，真切地活在现在的每个刹那，生命的喜悦自然浮现。
