【公式1:结果=奖赏-代价】
如果你有这样的一个朋友，单方面给恋人花很多钱，异地的时候总是Ta跑去对方的城市，闹矛盾了永远是Ta先妥协，那么你一定会忍不住劝这位朋友：你清醒一点!
当我们进行如此劝说的时候，大脑中其实使用了这样的一个公式来计算爱情的得失：结果=奖赏-代价在一段感情中收获的奖赏减去付出的代价，得出的结果，024 就代表了我们在感情中实际的净收益或净损失。一般情况下，感情中的净收益或净损失会影响我们是否继续留在现任身边，当你觉得这段感情付出太多，收获太少时，就容易产生想要离开的念头。yipinjiankang.com
然而，事情没有那么简单。你会发现，即使有些人在一段感情中是负收益，付出远大于收益，但不管我们怎么劝说，他们都没有要离开现任的意思。为什么感情都负收益了，还要继续维持呢?这就涉及第二个爱情公式。
【公式2:满意度=结果-期望值】
结果的好坏不代表幸福与否，开宝马的未必就比骑自行车的幸福。这是因为每个人认为自己应当得到的结果值不同，也就是对结果的期望值不同。
我们会把当前感情中的结果和对感情的期望值相比较。显然地，结果>期望值时，我们会感到满意。你的标准是吃泡面，牛肉面就能让你幸福。结果<期望值时，我们就会不满。你的标准是海参、鲍鱼，牛肉面肯定不会让你开心。
由此我们可以得出一个关于爱情满意度的等式：满意度=结果-期望值。
不少人提到自己为什么自带吸渣体质。吸渣体质的朋友需要重新审视一下自己，是不是对爱情的期望值太低了。期望值低，即使当前的爱情结果一般，但按着公式算下来，你自己感觉还可以接受。
自我评价过低容易导致对爱情的期望值下降，很多人明明很优秀，但总觉得自己这里不够好，那里不够优秀，这种过低的自我评价就会让我们觉得自己不配拥有那些优质的伴侣，从而选择一些外人看来完全配不上你的人。
长时间陷入糟糕关系中的人，对新的感情期望也会很低。如果你上一段感情中遇到了一个很差劲的人，劈腿出轨搞暖昧，样样不落，那么你对下一段感情可能期望就会很低，比如，你会想：下一个男人只要不出轨就好了。殊不知，不出轨、对爱情忠诚是一个人应该做到的最基本的底线。
【公式3:想要离开现任的程度=对替代选项的期望值-当前爱情的结果】
满意度是影响我们是否离开现任的一个重要因素，但不是最主要的因素，因为其中有一个很大的问题，就是我们对当前感情结果的这种满意度不能一直维持下去。根据公式2提供的信息，满意度=当前爱情的结果-当前爱情的期望值，问题就出在我们对当前这段感情的期望值上，随着两个人在一起的时间逐渐增多，这个爱情的期望值是越来越高的。
回想一下你和恋人刚在一起的时候，Ta的一个温柔的眼神都可以把你撩拨得心动不已，Ta为你做一顿简单的早餐也能让你幸福好一阵子。随着两个人在一起的时间越来越长，026 Ta温柔的眼神成了生活必需品，为你做的早餐变成了理所应当。随着这种期待值越来越高，你们对当前感情的满意度便会越来越低。
在一项德国的研究中，研究者花了18年的时间，追踪了3万多个人的恋爱过程，发现步入婚姻让人更幸福，但只能维持一段时间。两年之后，婚姻的快乐会减少一大部分。更让人不安的是，随着时间的推移，一段感情的满意度在不断下降，而你身边的替代选项带给你的期望值却可能在不断攀升。
当你身边不断出现优秀的同事，他们的思维比你的另一半更让你佩服，甚至他们的长相也让你感到与众不同，当你在同他们的相处中收获合作、友好和互助时，你可能不禁幻想，如果跟这个人在一起生活，应该会很快乐吧。
也就是说，我们的眼睛其实一直在盯着替代选项，并且会估量如果放弃当前的感情，在新的感情中能得到怎样的结果。对替代选项也会有一个期望值，并且我们会把替代选项的期望值同现在的结果相比较。如果现在的结果更好，就“万花从中过，片叶不沾身";而如果对替代选项的期望值更高，哪怕我们觉得现在已经很好，也会选择更好的。对替代选项的期望值与当前爱情结果相差越大，想离开现任的想法就越强烈。
根据这个公式，我们可以推断，拥有幸福且稳定的爱情必须满足的条件是：你对当下爱情结果的感知既要好于你对爱情的期待，也要高于你对替代选项的期待。
一方面，你会感觉到现在的爱情质量是要高于你原本的期待的。比如，你的爱情期待是找一个能跟你平平淡淡地过日子的人，结果现任不仅能让你有安心的感觉，还能时不时带给你一些惊喜和浪漫，这就是超预期的爱情，你会感到非常满意，幸福感很强烈。
另一方面，你感觉当前的爱情质量也高于对替代选项的期待。比如，你身边也遇到了不错的同事或者朋友，但当你设想跟Ta在一起的情况时，你预计跟这个人在一起的感情质量肯定没有你现在跟自己的伴侣在一起时好。这就说明你们目前的关系非常稳定，哪怕这个潜在的诱惑对象长得更好看，更优秀，你依然不会动心思去离开现任。
