“自制力”就是尽管你不想做某些事情，但还是尽力去做，这样你就能做成你想做的事。一位成功人士说过：“自制力宛若受到控制的火焰，正是它造就了天才。”
14世纪，有个名叫罗纳德三世的贵族，是祖传封地的正统公爵，他弟弟反对他，把他推翻了。弟弟需要摆脱这位公爵，但又不想杀死他，便想了个办法。弟弟知道罗纳德三世没有自制力，于是让他住在一座城堡里，只不过那个门被改得比以前窄一些。弟弟说，只要罗纳德能自己从那扇门里走出来，就不仅能获得自由，连爵位也能恢复。可惜罗纳德不是那种有自制力的人，他无法抵挡弟弟每天派人送来的美食诱惑，结果不但没有让自己清减到能走出房门，反而更胖了，最终老死在那扇门里面。
一个没有自制力的人，就像被关在铁栅栏中的囚犯。任何一个优秀的人都明白：如果没有自制力，就永远不可能成功。优秀的人勇于接受精神上和肉体上的磨炼；他们愿意接受超出自己想象的任务并全身心投入其中完成它；他们经常让大脑保持活跃，考虑一些有挑战性的问题，不断地思索需要认真对待的事情以训练自己的自制力。而这种自制力决定了人们在关键时候的所作所为。yipinjiankang.com
断舍离培养的也就是这种难得的自制力。对于女性而言，如果能断除自己的购买欲，控制自己对衣物的欲念，这种自制力是相当了不起的。这样的女性，还有什么事情办不到呢?什么事情都能做到，都不能阻挡我们，我们的心自然欣悦，脚步自然轻盈快乐，幸福自然源源不断。
，清扫房间也清扫心灵的尘埃房间需要及时清扫，不然就会脏乱一片，脏乱的房间会让心中堵得难受。所以清扫房间，也是在清扫心情，清扫心灵的尘埃。房间清爽，心情随之美好，快乐就会不请自来。
烦乱的房间，烦乱的心情我们的心与屋内环境是相通的，屋乱心则乱，心若乱屋更乱。当大量的零碎物品杂乱无章地摆满整个房间，会让我们不知所措、苦恼不堪，心情总是压抑。面对这根本无法下手整理的、凌乱不堪的房间，我们的头脑中还会涌现出很多消极否定的问号：“我真是一个没用的人吗?”“我连打扫房间的能力都没有吗?”“难道我是一个不爱整洁，偏爱脏兮兮的变态狂吗?"这样的心情，加载在我们身上的负能量，足以让我们萎靡不振。而这样的负能量，正是来源于我们脏乱拥挤的房间。“房间乱的人不幸感较强，而房间整洁的人幸福感较强。并且不止于此，房间整洁的人幸福感会加倍，而房间脏乱的人则会进一步放大不幸。”这话还真是说得有道理。一个人每天都生活在一个脏乱差的家里，他每天的心情和生活状态绝对不会好到哪里去的。
要是你每天心情烦闷，或许你可以问一问自己：你家的地板上是不是布满灰尘呢?过剩购买的东西是不是挤满了整个房间呢?厨房的灶台周围是不是都泛着油渍呢?厕所是不是又臭又脏呢?浴室里是不是已经有霉菌了呢?其实，你所居住的空间正是你自身的折射。或者说，你的人生其实就像自己的房间。如果你的房间脏乱不堪的话，很遗憾的一个结论是，你的“好运""梦想""运程”都会溜走。不仅如此，如果你一直放任不管的话，脏，清扫房间也清扫心灵的尘埃乱的房间还会给你招来厄运。
你的房间其实正是你的心情产生的源头。一个脏乱差的房间，怎么可能产生阳光灿烂的心情?它只会让人心烦意乱，让人烦不胜烦，甚至都不愿回家。刚开始房间里的东西堆积的时候，并不会很在意，慢慢地房间越来越满，烦恼的事情越来越多，揪心的事情层出不穷，就让心情逐渐变坏，甚至会长时间郁郁寡欢。由于脑子很乱，加之事情很多，更没有时间好好整理房间，恶性循环让房间和心情都会越来越乱。
这个时候就要静下心来好好想想、好好整理的时候了。整理房间，其实也是整理心情，让你忘掉疲惫，清除尘埃，收纳好情绪。在收拾屋子，扔掉不必要的东西时，好像抛弃坏心情一样，就能感受到一种释放和解脱，把东西收拾整理得有条不紊，把忧伤一并打扫，把该洗的衣服和落满尘埃的窗帘一起扔进洗衣机冲洗……把该扔的丢掉，把该藏的放好，把房间布置得清新舒适，会觉得心中宽敞亮堂多了。
一个人如果心情不好，就会坐立不安、莫名烦躁，干什么事情都提不起神来。这样肯定会破坏氛围，影响正事，家人会跟着受罪，并殃及同事朋友。如果不能及时自我调节，性格就会渐渐怪癖，疏远亲友，甚至酿成罪孽，至少是生活得太累。虽然有的人会假装，可以强颜欢笑，但何必强迫自己演戏呢?人生苦短，不必煎熬。
收拾烦乱的房间如同收拾烦乱的心情，收拾完了，房间通透敞亮，心情也会随之一变，你就会收获快乐、力量、财富、健康、成功，我们的生活就会与从前大不一样了。
