林徽因被誉为民国四大才女之一的原因，不只是因为她在文学与艺术上 的造诣，还有就是她的外貌。在现在这个注重相貌的时代，拥有一副姣好的容貌和苗条的身体，恐怕是每个女性的共同追求吧。
【1. 婴儿期】
乳房变化：整个婴幼儿期，乳房始终都处于静止状态。但是出生一周左右 有60%的初生儿乳头下面就会出现蚕豆大小的硬结，双侧乳腺肿大，有时甚至会有少量分泌物溢出。yipinjiankang.com
呵护原则：别挤、别揉，听之任之。乳房是一个受激素影响很大的器官 激素变化它就会出现异常，婴儿出生后母体的激素供应突然中断，它就会立 刻发觉。大约3周以后，婴儿自己就会调整好体内平衡，这个时候乳房就会自然恢复正常并且进入静止期。
【2. 少女期】
乳房变化：从9～10岁开始，乳房由于卵巢分泌激素的刺激，就会出现 乳核，然后慢慢增大，到15岁的时候基本成型。不过刚开始乳房由于脂肪细 胞含量较少，因此比较有韧性，有些人可能会出现两乳房大小不同的情况随着身体的发育，这种差别就会自然消失。
呵护原则：抓住时机，协助发育。
尽管乳房的大小和遗传具有很大关系，但是如果在此时打好基础还是会 出现超常发挥。我们可以在两方面努力， 一是多做胸部运动，比如俯卧撑、 游泳还有各种球类运动，随时都保持挺胸收腹；二是注意均衡营养，不偏食尤其是补充足够的脂肪和水分。
适时穿 Bra。 穿文胸太晚就会影响形状，太早又会妨碍发育，穿戴时间 可以依此判断：乳头变得明显、跑动的时候乳房摇动、乳房轮廓明显。假如 上下胸围差大于16厘米，也可以佩戴文胸。此外，文胸不要过紧，戴文胸一天也尽量不要超过12小时，每隔三四个月就需要重测胸围以便于更换。
【3. 成年期】
【(1)月经时】
乳房在月经前7～10天，受体内雌激素影响就会开始增大，直到月经来 潮之后，激素水平就会下降，乳房就会逐渐复原， 一直到月经后7～8天方可回复正常呵护原则：月经前一周内，尽量远离辛辣刺激，吃一些清淡高纤维食物，以免激素过于活跃，从而加剧经期乳房胀痛。
【(2)妊娠时】
妊娠期乳腺发育的程度就是决定乳汁分泌多少的重要因素之一。正常乳 房大约重200克，妊娠后皮下静脉曲张，腺体管腔扩大，乳晕颜色就会逐渐变深，乳房体积就会增大，妊娠末期乳房可以达到400 ～ 800克。
呵护原则：孕期乳房按摩。在怀孕满6个月后进行，方法就是用手托住 乳房，从乳房底部开始向乳头方向按摩，同时揉捏乳头以增加韧性。这样不仅有利于产生乳汁，还可以是输乳管开放，从而确保乳汁能够分泌通畅。
【(3)哺乳期】
产后2～3天内，在催乳素的作用下，各乳腺小叶的分泌活动就会增加 交替分泌乳汁，乳房就会迅速胀大且坚实。随着规律哺乳的建立，乳房就会规律地充盈、排空，再充盈、再排空。
呵护原则：产后乳汁容易瘀积，从而造成乳腺小结，甚至会引发急性乳 腺炎。每次哺乳前，可以先揉一揉或热敷一下乳房，这样就可以有助于疏通乳汁通路。哺乳的时候让婴儿多吮吸不适的乳房，就能够促进乳房疾病的好转。
【4. 中年以后】
因为卵巢分泌的激素开始减少，乳房就会因为缺乏雌激素的刺激逐渐萎 缩，腺体就会逐渐被脂肪组织代替，乳房体积就会逐渐变小，就算是增大也是脂肪在增加。
呵护原则：此时乳房疾病发生率增高，应该定期做专业检查。对突然出现的异常感觉、乳房体积形态的改变、乳头溢液等情况，要立即就诊。
