曾有研究表明，女人比男人适应能力更强，这是因为女人接受能力强，所以能够很快地适应新环境。然而，也正是由于女人接受能力强，所以容易女人修养课：提升女性魅力，让平凡的你卓尔不群“逆来顺受”。其实在每个女人的一生中都会陷入困境，面临最困难的选择。作为女人，如果改变不了别人，改变不了环境，那么你要做的就是改变你自己，你有两个选择：要么畏惧挑战，选择逃逸，接受命运的摆布，从而用一生的时间写满平庸与消沉，留下许多人生的遗憾与凄惨；要么选择重新审视自己的工作及生活，突破束缚，挑战自我，放手一搏，开始一个蜕变的过程，去寻求属于自己的一片天地。
对比之下，女人想要获得重生，就必须选择接受蜕变，尽管苦痛是难免的。虽然女人没有鹰一般的蜕变能力，但是心态和精神也是可以蜕变的，为了蜕变，女人所需要的就是“对自己狠一点”,即一份自我改变的勇气与再生的决心，这份决心来自自我超越，只有能走出自己的“围墙”,才能看到外面更精彩的世界，才能书写生命的壮观，铸就有价值的人生。
【和往事"告别”,对自己说声“不要紧"】yipinjiankang.com
每个人都知道，过去的事情已无法改变，为过去悲伤无异于浪费生命。女人活在当下，要学会重视、珍惜现在，彻底摒弃消极心理，敞开自己的心扉，不要过多地忧虑未来，也不能留在原地叹息过去，跟往事说声再见，相信乌云散尽必定会有晴空。
人生难免会遇到不幸，在很多不幸的事情发生之后，人们即使再悲伤，事情也不会有任何改变。但如果你有一个乐观的心态，就可以把不幸对你造成的伤害降到最低。
一艘游轮正在地中海蓝色的水面上航行，船上有许多正在度假中的新婚夫妇，也有不少单身的未婚男女穿梭其间。他们个个兴高采烈，随着乐队的拍子起舞。其中，有位明朗、和悦的单身女性，大约60来岁，也随着音乐陶然自乐。
这位上了年纪的单身妇人，曾遭丧夫之痛，但她能把哀伤抛开，毅然开始自己的新生活，重新展开生命的第二个春天，这是她经过深思之后所做的决定。
有一段时间，她很难和别人打成一片，或把自己的想法和感觉说出来。因为长久以来，丈夫一直是她生活的重心，是她的伴侣和力量。她知道自己长得并不出色，又没有万贯家财，因此在那段近乎绝望的日子里，她一直追问自己：如何才能使别人接纳我、需要我?才50多岁便失去了自己生活的伴侣，自然令她悲痛异常。但随着时间的流逝，这些伤痛和忧虑慢慢减缓乃至消失，她也需要开始新的生活——从痛苦的灰烬之中建立起自己新的幸福。她曾绝望地说道：“我不相信自己还会有什么幸福的日子。我已不再年轻，孩子也都长大成人，成家立业。我还女人修养课：提升女性魅力，让平凡的你卓尔不群有什么地方可去呢?”可怜的妇人得了严重的自怜症，而且不知道该如何治疗这种疾病。好几年过去了，她的心情一直都没有好转。
后来，她觉得孩子们应该为她的幸福负责，因此便搬去与一个结了婚的女儿同住。但事情的结果并不如意，她和女儿都面临一种痛苦的经历，甚至恶化到大家翻脸成仇。这名妇人后来又搬去与儿子同住，但也好不到哪里去。后来，孩子们共同买了一间公寓让她独住。这更不是真正解决问题的办法。最终她找到了答案：我得使自己成为被人接纳的对象，我得把自己奉献给别人，而不是等着别人来给我什么。想清了这一点，她擦干眼泪，换上笑容。幸好她一直有个嗜好——画画。她十分喜欢水彩画，现在更成了她精神的寄托。她忙着作画，哀伤的情绪逐渐平息。而且由于努力作画的结果，她开创了自己的事业，使自己的经济能完全独立。同时，她也抽时间拜访亲朋好友，尽量制造欢乐的气氛，却绝不久留。
许多寂寞孤独的人之所以会如此，是因为他们不了解爱和友谊并非是从天而降的礼物。一个人要想受到他人的欢迎或被人接纳，一定要付出许多努力和代价。她开始成为大家欢迎的对象，不但时常有朋友邀请她吃晚餐，或参加各式各样的聚会，并且她还在社区的会所里举办画展，处处都给人留下美好的印象。
后来，她参加了这艘游轮的“地中海之旅”。在整个旅程当中，她一直是大家最喜欢接近的目标。她对每一个人都十分友善，但绝不纠缠不放，在旅程结束的前一个晚上，她的舱旁是全船最热闹的地方。她那自然而不造作的风格，给每个人都留下了深刻印象，并愿意与其为友。
从那时起，这位妇人又参加了许多类似这样的旅游，她知道自己必须勇敢地走进生命之流，并把自己贡献给需要她的人。她所到之处都留下友善的气氛，人人都乐意与她接近。
