1、 幸福的爱情中，长久陪伴、理解关怀才是最重要的。无论贫富，无论丑俊，无论健康疾病，对你不离不弃的人才应成为你今生的爱人。
2、 【办公室一族怎样防止感冒】1、注意室内外温度转变，定时添减衣服；2、不要长期在室内待着，要到室外走动；3、保持一个充足睡眠；4、保持良好饮食习惯，保证生活有规律；5、避免熬夜或者一些夜间活动，比如蹦迪等；6、每周适量地进行运动；7、保持卧室或办公室通风；8、预防为主，要防范于未然。
3、 【药茶熏眼：可缓解眼干】盯着屏幕、电脑时间长了，双眼会干、涩、模糊不适，可用药茶熏眼。清肝明目的菊花、补肾明目的石斛和枸杞子、明目通便的决明子和滋阴润燥的麦冬，都有明目功效，取以上任意一种，泡茶，趁热放置眼前，用茶的热气熏眼睛，持续大约10~15分钟之后，眼睛就会舒服多了。周婉瑜
4、 身体是自己的，健康是自己的，难受也是自己的，不要想吃什么就吃什么。
5、 【大餐配冬瓜清胃火】大鱼大肉吃多，容易上火、腹胀、食欲下降，可搭配去油去火的食物。中医认为，冬瓜能润肺生津、清胃热、除烦止渴、解毒排脓，并有通利小便等特色。，与油腻食物一起食用可防止体内脂肪堆积，有效控制糖类转化为脂肪。冬瓜非常百搭，清炒、煨食或做成汤羹均可。
6、 【日常减负】1、取行李时姿势要正确（由于姿势不正确，往往会导致后背长时间疼痛）；2、穿大小合适的胸罩；3、买一双合脚的鞋子；4、戴耳塞保护听力；5、健身要劳逸结合；6、营造舒适的工作环境；7、找一把合适的椅子；8、多吃水果和蔬菜；9、为头发补充营养。
7、 【给孩子买蛋糕牢记5个不】1.不买加氢化植物油的蛋糕。2.不买酥皮蛋糕，酥皮意味着必须加入大量脂肪，营养价值很低。3.不买大量添加色素和香精的蛋糕4.不追求蛋糕加水果，水果蛋糕中的水果大部分都是罐头水果。5.不必买加了白巧克力片或黑巧克力片的蛋糕。
8、 【秋冬喝碗萝卜汤】秋冬季节，萝卜可顺气养胃润肺。萝卜味辛、甘、气温，利脾胃，益中气。萝卜中的芥子油能促进胃肠蠕动，增加食欲，帮助消化；秋冬人们的胃肠道运动缓慢，萝卜中的淀粉酶能分解食物中的淀粉、脂肪，有助吸收。饭前喝碗萝卜汤，可以消谷食，去痰癖，止咳嗽，解消渴，通利脏腑之气。
9、 【生活百科】做菜或做汤时，如果做咸了，可拿一个洗净的土豆切成两半放入汤里煮几分钟，这样，汤就能由咸变淡了。
10、 【饭菜好吃的秘密，妈妈们的烹饪妙招~】1.煮水饺时，在水里加点盐，饺子味美不粘连。2.炖肉时，在锅里加几块桔皮，可提鲜去腥。3.煮骨头汤时加一小匙醋，保证营养不流失。4.煮蛋时水里加点醋可防蛋壳裂开。5.煮牛肉时，加一小撮茶叶，肉烂得快且味鲜。6.油炸食物时，锅里放少许食盐，油不会外溅。
11、 【白领必备美丽茶饮】1、绿豆薏仁汤：清热解毒,利尿消肿，轻身益气；2、绿茶：含抗氧化剂以及维他命C；3、枸杞茶：含大量维生素，可补肝、益肾、明目；4、菊花茶：明目清肝；5、决名子：清热、明目；6、杜仲茶：可补血、强壮筋骨，对于久坐，腰酸背痛很有帮助。
12、 身体是智能的载体，是事业的本钱。对自己晚年负责，就不应该对晚年的健康透支。
13、 【冬季养肝菊花粥】将菊花洗净，置入砂锅，注入清水煎汤。淘净糯米，加入菊花汤中，旺火、烧滚，约45分钟煮成后，加入适量白糖调匀即可食用。泻肝火、清肠胃、利五脉、调四肢、养肝血。可防治肝热头痛，肝炎目赤，眩晕耳鸣，久服使人肢体轻松，耳聪目明，提神醒脑。
14、 【餐桌两宝不可少】俗语说鱼生火肉生痰，豆腐白菜保平安，可见豆腐和白菜营养价值之高，豆腐由大豆制作，是植物蛋白中的佼佼者，大豆富含亚油酸，可预防心血管病、肥胖病等，大白菜营养丰富，能养胃、利肠、解酒、利便。
15、 【家有宝贝秋季家庭常备六类药】1、止泻药：藿香正气水、葛根芩连片、香连丸等。2、肠胃疾病用药：胃苏冲剂、气滞胃痛冲剂等。3、止咳药：雪梨膏、川贝止咳、枇杷止咳、蛇胆川贝液等。4、防治感冒药：桑菊感冒片、VC银翘片、银翘解毒片等。5、抗过敏药：息斯敏、扑尔敏片等。6、外用药。
16、 不盲目追求幸福，自会得意人生。人的一生，平安就好。钱多钱少，够吃就好。人丑人美，顺眼就好。人老人少，健康就好。家穷家富，和气就好。老公晚归，回来就好。老婆唠叨，顾家就好。一切烦恼，能解就好。天地万物，随缘就好。
17、 【最适合睡前吃的食物】①香蕉：实际上是包着果皮的安眠药，富有能使肌肉放松的镁；②菊花茶：其柔和的舒眠作用，是凝神静气的最佳天然药方；③温奶：牛奶中含有一种色安酸，它能够象氨基酸那样，发挥镇静的功效；④蜂蜜：滴几滴蜂蜜到温奶或者香草茶中，也有助于睡前放松。
18、 【9食物有助防感冒】冬日感冒多发，抵抗力差和休息不好的人更容易得病。一些食物或许能帮助预防感冒：①葱：有刺激人体汗腺，具有发汗解表作用②大蒜：是良好的免疫促进剂③白菜④生姜⑤萝卜⑥南瓜⑦西红柿⑧柠檬⑨绿茶。
19、 【哪些食物含毒素】1、发芽、发青的土豆有毒。2、新鲜的黄花菜(金针菜)有毒。3、没有炒透的四季豆、扁豆有毒。4、老鸡头(5年以上鸡头)有大毒。5、嫩炒猪肝，含有毒素，少吃。6、皮蛋、爆米花含铅特别多，儿童不宜吃。7、久煮的水含有亚硝酸盐，吃则易生癌。
20、 【初冬吃红，让肌肤更红润】1.西红柿，含有丰富的维生素、抗氧化剂、矿物质等多种营养物质，可补血益神，使皮肤柔嫩生辉，脸色红润。2.红枣，有健脾、益气、生血、滋养脏器、肌肤的作用。 3.石榴，能很好的抵抗细菌和病毒。石榴还可以保护我们的心脏，软化血管，有补血养气的功效。
21、 经期前的乳房肿痛，有时仅仅是经期综合征的表现，但如果经前太早出现乳房胀痛，月经后或排卵后出现乳房胀痛，平时抚摸或拥抱时，乳房部位经常有压痛，用手掌轻按痛点可发现小硬块，这种现象就属于病态，应警惕乳腺增生或肿瘤。
22、 人生，以宽容之心对待别人，以豁达之心微笑面对生活。心情，是一种感情状态，拥有了好心情，也就拥有了自信，继而拥有了年轻和健康。就拥有了对未来生活的向往，充满期待，让我们拥有一份好心情吧，因为生活着就是幸运和快乐。
23、 【推推手指强五脏】1.脾经在大拇指末节。在孩子的大拇指肚顺时针方向旋转推动能补脾；将大拇指伸直，由指端向指根方向推动能泻火。2.肝经在食指末节。由指端向指根推动，能治疗烦躁不安、惊风、口苦等病。3.心经在中指末节。4.肾经在小指末节。5.肺经在无名指末节。
24、 用健康、珍爱、正义酿造长寿，用友爱、宽容、无争，去扬起生命的风帆，健康就是财富，健康就是生命的存折，蹂躏践踏健康就是透支生命。世界保健日，请多多储存健康，珍爱生命。
25、 【唇色暴露你体内是否有毒】1.唇深红或紫红，火大，牙疼、头疼、头晕、便秘、尿黄等；2.唇淡白，气血不足，乏力、困倦、背痛、性欲低下等；3.唇青黑（紫）气滞血瘀，胸闷、爱叹气、胸部偶有刺痛、恶梦等；4.唇周围黑，脾肾亏虚，食欲下降、消化较差、下肢沉重、小便频等。解决方法O398 唇色暴露你的体内是否有毒
26、 【健康之道】女性缺觉损健康：女人一旦晚睡早起，生活作息就会严重违背生物钟，易成为慢性失眠。有睡眠问题的女人是男人的1.5倍，有慢性失眠问题的女人是男人的1.3倍。睡不好的女性常有脑中风心血管疾病的患病风险。女性每天最好睡足8小时，不要少于6小时。中午休息半小时到1小时。晚上10时左右睡觉。
27、 【别饿着肚子输液】人在空腹状态下代谢活动较弱，此时输液会激活身体，产生一系列生理变化，如肾上腺素大量释放进入血液，出现心跳加快、血压升高、呼吸加快等反应。若输液病人本身体质差，容易造成头晕、恶心等症状。空腹输液，还可能引起低血糖反应，出现心率加快等症状。所以，输液前一定要吃饭哦！
28、 【菌类食物】如黑木耳、银耳、蘑菇、香菇这些菌类含有丰富的硒。经常服用可降血压、降胆固醇、防止血管硬化、提高机体免疫功能，增加体内免疫球蛋白的含量，兴奋骨髓造血功能及滑肠、洁血、解毒、增智等。
29、 【关爱女性】脾虚肥胖者，常自觉身体困重易疲劳没有精神，为痰邪作祟。胃经丰隆有化无形之痰的功效，脾经阴陵泉，有祛湿化痰健脾功效。先用拇指用力点按丰隆约半分钟，使局部出现明显酸胀感，然后稍松力，改点为揉，揉约1分钟，然后点揉阴陵泉穴，方法同上，这样重复点揉8~10次。
30、 【10个窍门让你不发胖】1.与女士一起吃饭；2.喝含果粒的果汁,纤维素会让你产生饱腹感；3.避免边吃饭边看电视；4.把食物切碎；5.舒缓的音乐会使咀嚼速度减慢；6.用餐15分钟后嚼无糖口香糖；7.不在办公桌上吃午餐；8.摄入橄榄油；9.吃西红柿；10.加点醋。yipinjiankang.com
31、 【警惕这些心脏炸弹】心脏犹如人体的发电机，稍有一点电力不足，身体就会出现不适。美国《预防》杂志刊文，总结出一些最意想不到的心脏威胁。1.常用抗菌皂。2.在闹市骑车。3.爱吃罐装食品。4.雾霾笼罩。5.跷二郎腿。6.鸡蛋吃太多。
32、 【割包皮会影响性感受吗】涉及40万人的36项相关研究分析发现，男性包皮环切术不会影响阴 茎敏感度、性唤起、勃起功能、早泄、性交时长、高潮困难、性满意度、性快感或性交疼痛等。且包皮环切还能降低艾滋病等多种病毒以及性传播疾病等风险。
33、 【五种蔬菜防痔疮】1.白萝卜消炎，促进胃液分泌、胃肠蠕动，保持大便通畅防痔疮。2.空心菜缓解便秘、便血、痔疮，对大便干结者最为适宜。3.韭菜促进大肠蠕动，防便秘。4.红薯中的纤维物质在肠内吸收大量水分，增加粪便体积，通便，常食改善痔疮及肛裂。5.木耳利尿防便秘。
34、 【9食物千万别放冰箱】1、热带水果：水果易被冻伤变质；2、黄瓜：会失去特有的风味；3、西红柿：低温中会变软烂；4、火腿：会缩短保质期：5、青椒：会变黑变味；6、巧克力：易出现白霜，发霉变质；7、中药：引入细菌；8、叶子菜：易烂；9、面包：低温下会变硬。
35、 情变从来不是真正的苦难， 不过是离开 一个不爱自己的人 ，应当是有意义的事 。而不是饥饿 、疾病和杀戮。 爱情是上苍见众生苦痛 ，特意恩赐的消遣 ，既然是消遣 ，就持乐观 态度对待。 。
36、 【能改善性格的美食】1、任性多吃鱼、黄绿色蔬菜及红萝卜，少吃过咸食物。2、优柔寡断多吃蔬菜少吃肉；3、胆小怕事多喝果汁少量饮酒。4、易怒多吃海产品和含钙食物。5、粗心多吃卷心菜、牛奶、红枣、辣椒。6、多疑多吃牛肉猪肉。7、爱唠叨多吃瘦肉和粗粮。8、顽固多吃黄绿色蔬菜。
37、 【盘点柚子皮的妙用】柚子的营养价值很高，含有非常丰富的蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素，这是其他水果所难以比拟的。你知道吗，其实柚子皮也是宝，有很多妙用呢。所以，在食用完柚子的果肉后，千万别把柚子皮丢掉哦。
38、 【每个女人都该吃的9种食物】下列9种食品可以让女性更年轻、苗条和远离疾病。1.低脂酸奶，每天一碗；2.多脂鱼，每周两三份；3.豆类，每周三四份；4.黑巧克力，每天四分之一块；5.木瓜，每天两片；6.西红柿，每天一个；7.菠菜，每周两三份；8.浆果，每周三四份；9.全谷类，每天一次。
39、 求知不知足，不断有进步；人生常知足，才会烦恼少；生活不满足，失望会塞爆；拥有不珍惜，痛苦会更久；做事忘健康，悔恨将萦绕。愿你牢记，幸福满足。
40、 【男性自查精液辨疾病】①看多少，正常一次射精为2-6毫升。②望颜色，正常精液颜色灰白或乳白。③闻气味，新鲜精液具有特殊的刺激性气味，类似栀子花。④辨液化，刚射出的精液呈稠厚胶冻状态，一般5-30分钟会液化，成为稀薄透明状态。
41、 【别犯错，菠菜并不是补铁佳品】菠菜的含铁量并不很高，每100克蔬菜只含有2.5毫克铁。食品中含铁最高的是菌类和藻类食品，每100克黑木耳和干蘑菇的含铁量分别高达185毫克和32毫克。猪、牛、羊肝含铁量也较高，每100克含铁6.6~25毫克。这些都比菠菜的含铁量高。
42、 【9个方法判断你是不是癌症候选人】说到癌症我们总是不变的非常恐慌，甚至是谈癌色变。是不是癌症偶选人？1、老喝滚烫水2、蔬果吃得少3、夜晚不睡觉4、坐下不想动5、爱钻牛角尖6、不用安全套7、常吸二手烟8、装修太豪华9、家人有癌症。
43、 通常夸一个女人漂亮；如果不漂亮，可以夸她很有气质；如果既不漂亮，又没有气质，可以夸她善良；如果都没有，就夸她健康。同样一件事情的发生，有的人感到非常痛苦，有的人能够接受。因为这两者的忍耐能力不同，有忍耐能力的人才容易成功。没有人是笑着取得成功的。
44、 养生口诀吃芝麻，养头发。要安神，吃枣仁。 吃芒果，呕吐止。吃胡椒，祛风湿。 吃山药，益补脾。吃百合，益补肺。 要健脑，吃核桃。吃苹果，益补肾。 吃葡萄，补肝肾。吃鲜桃，益五脏。 乌龙茶，减肥佳。身材秀，吃土豆。 气血虚，吃荔枝。葡萄甜，补血源。
45、 用艾条灸足三里、三阴交。足三里是足阳明胃经的合穴，多气多血，增加胃肠蠕动，强壮脾胃。一个星期熏一次，一次20分钟。三阴交是肝脾肾三条阴经相交会的一个聚合点，艾灸此穴有从阴引阳之意，补益阴精，长期灸这个穴位对肝脾肾都有补益固摄的作用，可祛湿浊，降血脂，还可以用来治疗脂肪肝
46、 心中充满阳光，脸上才会光辉灿烂。常怀感恩之心的人，愉己也愉人；常怀欣赏之心的人，悦己也悦人。真正的潇洒，是积极进取，乐观向上。无忧无虑、无恐无惧、轻松愉快，就是人生的潇洒与幸福。平是幸，安是福，只有真正的知足，才会有真正的快乐和幸福。拥有健康和知识，是最大的拥有；收获快乐和幸福是最大的收获。能乐观地看待困难、失败、挫折、打击、死亡，是最高的心理境界。
47、 心灵的愉悦，是来自精神的富有；简单的快乐，是来自心态的知足。记住，为自己而进步，而不是为了满足谁，讨好谁。人，其实不需要太多的东西，只要健康的活着，真诚的爱着，也不失为一种富有。
48、 【给自己加个油！】1.强者不是没眼泪，只是含着眼泪向前奔跑。2.运气就是机会碰巧撞到了你的努力。3.时间是治疗心灵创伤的大师，但不是解决问题的高手。4.偶然的成功比失败更可怕，不去冒险有时比冒险更危险。5.最小的善行胜过最大的善念。6.钟表，可以回到起点，却已不是昨天。每天都是新起点。
49、 【糖尿病的康复大穴——然谷】糖尿病是现代人常见的富贵病。除了积极就医，自我保健也很重要！平时可以多按揉双脚然谷穴，古医书记载此穴专治消渴，也就是现代所说的糖尿病。每天坚持揉此穴10分钟左右，对预防糖尿病的并发症、保持血糖稳定效果颇佳。在双脚内踝前下方，足舟骨粗隆下方凹陷中。
50、 【越吃越年轻的top10食物】①新鲜奶酪——抢救记忆力；②金枪鱼——PK脂肪；③蜂蜜——净化血液；④橙子——增强免疫力；⑤绿菜花——年轻心脏；⑥鸡蛋——呵护乳房；⑦燕麦片——降低胆固醇；⑧花生酱——永葆青春；⑨咖啡——食物催情；⑩巧克力——走出情绪低谷。
