1、 【红粉佳人卷】1、米饭一小碗,炒好的红苋菜一盘。2、将二者拌在一起。3、取半根黄瓜,切成2寸长的细条。4、取寿司帘,将保鲜膜平铺在寿司帘上,先铺一层米饭。5、将黄瓜条摆放米饭的在中间位置。6、然后用寿司帘子慢慢卷,边卷边整理,整理成长方体。7、刀蘸一些清水,切断、装盘。
2、 【按四关治疗眼睑眴动】 眼睑眴动,俗称眼皮跳,多由过劳、情志不遂引起筋脉失养,血虚生风。四关即合谷穴配太冲穴。面口合谷收,可通行面部气血;太冲穴为肝经原穴,可以养肝熄风。常按这两穴,养肝平肝,熄风止痉,可以治疗眼睑眴动。
3、 【含镁较多的食物】坚果(如杏仁、腰果和花生)、黄豆、瓜籽(向日葵籽、南瓜籽)、谷物(特别是黑麦、小米和大麦)、海产品(金枪鱼、鲑鱼、鲭鱼、小虾、龙虾)。
4、 以锻炼为本,学会健康;以修进为本学会求知;以道德为本,学会做人;以适应为本,学会生存。
5、 用粗茶淡饭养胃,用清新空气洗肺,让灿烂阳光晒背,得空和朋友聚聚会,忘却辗转尘世的累。
6、 我真想把世界上所有的阳光都采入你的心间,把健康和快乐扎一束最美的鲜花献给你。愿你生命的每一天都健康、快乐、如鲜花般灿烂。
7、 生活小窍门:蛋清粘和小瓷器、玻璃品:小瓷器和玻璃品如断了,可用蛋清涂满两个断裂面,合缝后揩去四周多余蛋清,经过半小时,断裂部分就可完全粘和。放置一、两天后,即使受到较大的外力碰擦,粘和处也不会断裂。
8、 【注意!买进口水果看清标签:8开头5位码是转基因产品】进口水果上所贴的标签称作PLU码,它所用的四位码一般皆以3和4开头,代表这个农作物是用传统的方法种植。如果是五位码,而且以9打头,则表明是有机农产品;如果以8开头,则是转基因产品。看来买水果也暗藏玄机啊!
9、 人各有路,不能强行;人各有性,不能强同;人各有爱,不能强求;人各有缘,不能强结;人各有志,不能强为;世界万物,各有习性;树自由生长,才能伟岸;花自由开放,才能娇艳;云自由飘荡,才能自在;鸟自由飞翔,才能快乐;心自由呼吸,才能健康;让来的随心,让去的随意;给自己一片快乐心空,给别人一份来去自由;人生,要给自己心灵留一点空白,让自己有喘息的时候;走过一段路,总能有一次领悟;经历一些事,才能看清一些人;不离不弃的,才是真朋友;不见不散的,才是真守候。
10、 【房奴易患六种病】最新调查发现,中国内地房奴约有六成存在负面情绪;颈腰椎病、肥胖症、心血管疾病、消化道溃疡、溃疡性结肠炎、心理障碍、溃疡性结肠炎是他们最常患的六种病症,其中61.3%买房后情绪不稳定,26.2%倍感焦虑、12.4%易恐惧、11.8%抑郁、10.9%易怒暴躁。
11、 我来到这个世界,是因为这里有你们存在。虽然上帝从没有给我们机会相互选择,但是,从我降生的那一刻开始,我们就永远确定了这种相互拥有的联系。无论环境是好是坏,是富贵是贫贱,是健康是疾病,我们都会彼此相爱,彼此尊敬并彼此珍惜,直到死亡将我们分开。
12、 【嘴唇干裂的原因】1.牙周病或口腔脓肿;2.对口红过敏;3.对牙膏过敏;4.金属饰品、钱币含嘴里过敏;5.防晒护唇膏添加水杨酸苯酯的刺激;6.高血压药的副作用;7.糖果,漱口水染料过敏;8.打呼造成嘴唇严重缺水;9.牛皮癣患者;10.甲状腺功能减退;11.服用过多维生素A。
13、 【保健食品服用时间安排!】 1-餐后半小时服用一般综合维生素、胶囊型(例如月见草油、鱼油、类胡萝卜素)可以提高吸收率和利用率2-氨基酸及草本类保健食品建议在餐前或空腹时服用3-B群维生素最好是在早上服用4-钙质最好是晚上服用,还能帮助睡眠 5-纳豆激晦、红曲等,为降血脂的保健食品。
14、 【从血型看健康】①A型血:身体比较灵巧,忍耐能力很强。注意提高免疫力,做好保暖,多吃素食。②B型血:具有强大的消化功能和适应能力,注意慢性疲劳综合征,多吃羊肉。③O型血:平均寿命明显较长。多吃肉。④AB型血:适应能力很强。
15、 【南瓜为补血妙品】南瓜的营养成分全、营养价值高。不仅含有丰富的糖类和淀粉,更含有丰富的维生素、人体必需的8种氨基酸和铁、锌等微量元素,这些物质不仅对维护机体的生理功能有重要作用,其中含量较高的铁、钴,更有较强的补血作用。明天记得吃点南瓜哦。
16、 【当之无愧长寿菜:海带】海带营养丰富,并具有广泛的药理活性:①防治缺碘性甲状腺肿。②抗肿瘤。③抗凝血。④降压。⑤降脂。⑥降血糖。⑦提高免疫力。⑧抗放射。
17、 【哪些食品能帮助孩子长高】①牛奶,被称为全能食品,对骨骼生长极为重要②沙丁鱼,是蛋白质的宝库,如条件所限,可以吃鲫鱼,或鱼松③菠菜是维生素的宝库④胡萝卜,儿童每天吃100克,很有益处⑤柑桔,维生素A、B、C和钙的含量比苹果所含量还要多。谨记孩子的身高和科学的饮食有关。
18、 五类疾病最易遗传给孩字: 1.视力问题:近视、色盲和弱视都具一定遗传性。2.湿疹:属于过敏反应,遗传几率是50%。3.偏头痛:孩子患病的几率为50%。4.肠易激综合征:最突出的症状是腹绞痛及腹泻、便秘交替出现。5.情绪低落。
19、 【专家:男人怕老婆更易长寿】怕老婆男人可能会被扣上没出息帽子,但是时至今日,怕老婆男人,已经是懂得尊重女性杰出代表。他们在性格上都会比较温和细腻,善于体察人心。怕老婆也等同于会听老婆的话,在饮食、作息方面都会更加有规律。而且在心理上会更健康。
20、 【吃多油腻食物该如何补救】1.麻辣烫、麻辣香锅、火锅:性热上火——用梨汁、甘蔗汁、莲藕汁、淡竹叶泡茶,第二天尽量喝粥类。2.垃圾食品、烤肉:燥热生湿——吃绿豆汤,龟苓膏,芦荟等食物去腻。3.蛋糕,甜点:生痰生湿——多吃猕猴桃、山楂等水果,喝薏米水。
21、 【预防脑卒中】首先要预防高血压。患有高血压的人脑卒中发病机会大于正常人的6倍。其次,心脏病是引起脑卒中的重要原因。许多冠心病,心律失常患者会突然发生脑卒中。此外还要养成良好的生活习惯,如戒烟、戒酒、减肥,培养从容不错的性格,适量运动,低脂饮食。
22、 【告诉你吃梨的7大功效】梨是夏天很多人会经常吃的水果,很多人都知道梨可以降火,专家说到,其实夏天吃梨是有很多好处的。1、降低感冒几率 2、保护心脏 3、增进食欲 4、清热镇静 5、防癌抗癌 6、消除便秘7、预防骨质疏松。
23、 9种食物瘦小腹:1、杏仁,每天一盎司(大概23粒)2、鸡蛋,每天吃一个鸡蛋3、大豆,每天25克的大豆蛋白质4、苹果,每天1到2个苹果5、浆果,草莓、蓝莓、树莓等6、绿叶蔬菜,每天三餐都要包含蔬菜7、酸奶,每天1到3杯低脂或脱脂酸奶8、蔬菜汤,至少每天一杯9、海鲜,每周两餐鲑鱼。
24、 【夏季养生吃姜增食欲】生姜中的姜辣素却能刺激舌头上的味觉神经,刺激胃粘膜上的感受器,通过神经反射促使胃肠道充血,增强胃肠蠕动,促进消化液的分泌,使消化功能增强。它还能刺激小肠,使肠粘膜的吸收功能增强,从而起到开胃健脾,促进消化,增进食欲的作用。
25、 你曾爱一个人爱到死去活来,现在回想当初为什么会那么傻,那个人根本就不是你的菜,不是因为你的口味变了,而是你品味变了,原来,爱,还有更好更健康的味道。
26、 【这些皮应该吃】1.含有抗氧化物质:苹果皮、绿豆皮、黑豆皮、红豆皮、芸豆皮、茄子皮和花生红衣,葡萄皮还能降血脂血栓、防动脉硬化。2.含防癌抗癌成分:萝卜皮和西红柿皮,西红柿皮的西红柿红素是最强的天然抗氧化物,预防心血管疾病和癌症。3.含膳食纤维等营养:冬瓜皮消暑、健脾、利湿。
27、 每一年的今天,都是一个全新的开始,任世事变幻,时光流转幸福、平安、快乐、健康永远伴随你左右。
28、 【增长寿命的秘诀】1、喝茶,降胆固醇和血压。2、信教,强化生命力。3、增加睡眠,提升精力。4、洗冷水澡,改善循环系统。5、喝红酒,降胆固醇防止血凝块。6、养宠物,减压。7、结婚,已婚者比单身者长寿。8、吃得少,可以减缓老化。9、多笑,改善血液循环增强免疫力。10、跳跃,减少骨质疏松的症状
29、 鱼油和鱼肝油完全两码事,很多人总是混为一谈。前者主要是含EPA和DHA两种不饱和脂肪酸,是细胞膜的主要材料,促进脑细胞和神经细胞发育,还是免疫系统的抗炎因子;而后者是从鱼肝提取的VA 和VD,主要作用是预防眼睛疾病和促进钙的吸收。但长期直接补充VA 具有一定的毒性,应谨慎,最好用胡萝卜素代替。
30、 【9个瘦腹小妙招】1、早上空腹喝杯水。2、喝优酪乳。3、将玫瑰花和蜜枣干加开水泡开当水喝。4、早餐喝咖啡。5、 在三餐中加入辣椒。6、在米饭中加入糙米、全麦等粗谷类。7、喝蜂蜜水帮助排便。8、按摩肚子。9、早上空腹先吃一颗 苹果 。yipinjiankang.com
31、 【补充营养】电脑操作者应多吃些胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子以及牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物,以补充人体内维生素A和蛋白质。还可多饮茶水,茶叶中茶多酚等活性物质有利于吸收与抵抗放射性物质。
32、 【消暑排行榜】这疯狂的高温让许多网友为之疯狂。为你推荐消暑利器,最佳消暑食品绿豆;最佳消暑药物荷叶;最佳消暑水果西瓜;最佳消暑蔬菜苦瓜;最佳营养肉食鸭肉;最佳调味用品姜醋;最佳消暑饮料热茶;最佳降温方法摇扇;最佳保健措施午睡;最佳消暑运动游泳。
33、 【女性健康】【正确的睡姿】姿势应该是向右侧卧,微曲双腿。这样,心脏处于高位,不受压迫;肝脏处于低位,供血较好,有利新陈代谢;胃内食物借重力作用,朝十二指肠推进,可促进消化吸收。同时,全身处于放松状态,呼吸匀和,心跳减慢,大脑、心、肺、胃肠、肌肉、骨骼得到充分的休息和氧气供给。
34、 这是一道好菜,百吃不厌。有人却不赞成我吃,认为脂肪太多,对身体健康不利,不让我天天吃,只同意隔几天吃一回,解解馋。这是清规戒律。革命者,对帝国主义都不怕,怕什么脂肪呢。吃下去,综合消化,转化为大便,排泄出去,就消逝得无影无踪了。怕什么。
35、 【秋季滋养多吃这些水果】1、多吃葡萄对神经衰弱和过度疲劳均有补益。2、平日吃多个酸甜可口的柑桔,养生润肺润喉。3、柿子有润肺止咳、清热生津功效。4、吃生梨能缓解喉咙干痒痛的症状还能预防便秘;将梨煮熟或蒸熟吃,能够止咳祛痰。5、苹果,果汁可止泻,空腹吃可治便秘,饭后吃能助消化。
36、 九大健康杀手:⑴泡泡糖:含有硫化促进剂等有毒物质;⑵加糖橙汁:热量糖分过高;⑶松花蛋:含铅引起中毒;⑷臭豆腐:被微生物污染、含有蛋白分解的腐败物质;⑸味精:破坏生殖系统;⑹腌菜:易患癌症;⑺爆米花:含铅破坏造血系统;⑻油条:含铝易诱发老年痴呆;⑼咖啡:胃酸、尿量增多。
37、 【关爱女性】 茯苓历来就被当作珍贵的滋补食品,如慈禧晚年就喜食茯苓夹饼。《红楼梦》中就介绍了茯苓霜(碾碎的白茯苓末)的服法:第一用人乳和着,每日早起吃一盅,最补人的,第二用牛奶子,万不得,滚白水也好。即用人奶、牛奶或滚开水将茯苓霜冲化、调匀,于每日晨起吃上一盅,对人十分滋补。
38、 【鼻炎的食疗方法】风寒型:鼻塞喷嚏、咳嗽咽痛、流涕、身痛 1.红枣、葱白、鸡肉、芫荽、生姜、粳米熬粥;2.生姜、葱白、糯米、米醋煮制。肾虚型:流清涕、喷嚏频繁、鼻痒反复发作、早晚尤甚 1.肉苁蓉、金樱子、精羊肉、粳米、精盐、葱白、生姜熬粥;2.黄鳝、猪肾煲熟调味 。发给身边鼻炎的人吧!
39、 【菠萝蛋包饭】锅热油,倒入火腿丁及玉米粒、胡萝卜丁翻炒;放入米饭,炒散后加入甜面酱炒匀;最后倒入菠萝丁,盐炒匀。全蛋用筷子或打蛋器打散,入油锅内摊成蛋皮;把米饭倒在蛋皮上;蛋皮和米饭倒扣入盘中,用小刀在蛋皮上刻成花瓣状翻开即可。
40、 【长假期间容易发胖的主要原因】就是饮食不规律引起的。如果已经犯下错误,想补救,要先调理好你的肠胃。可多选降血脂、润肠的食物,去除内脏的脂肪,达到清肠、调养肠胃的目的。如山药。山楂、薏仁、黄瓜等。同时,可常喝一些白开水,让肠道及时排空。
41、 【孕妈咪勿贪水果】夏季水果选择丰富,但有很多糖分高的水果也不宜大量食用。荔枝、水蜜桃、西瓜等切忌无限量食用,因为大量摄入糖分很容易诱发妊娠期糖尿病。一些维生素丰富的蔬果,如西红柿、黄瓜等也可作为水果的替代,为健康加餐。
42、 【熬夜须知】 1.熬夜时要吃热的东西2.晚饭不能吃太饱3.注意保暖,不要冻着肚子4.一定要有足够的白开水5.熬夜无论多累中间不可上床休息6.若乏困最好喝茶水来提神,要热要低浓度7.熬夜时,应时常做深呼吸8.早饭要吃饱,不要吃凉的食物。
43、 【换牙前要先补蛀牙】距离恒牙长出来还需要半年以上的时间,乳牙已经被蛀,那就需要做补牙治疗。如果长期不做补牙等治疗,牙坏到牙根处可能会出现牙疼等情况,很多儿童为了避免牙疼,就用一侧咀嚼,可能会出现面部左右不对称。
44、 【节后养生三原则】①多喝水,多吃蔬菜水果,水果蔬菜中的膳食纤维可以加速胃肠道的蠕动。②建议膳食以新鲜、清淡饮食为宜,少吃油腻,含脂肪多的食物。多吃一些容易消化的。③可以适量的增加一些有氧运动,使我们精力充沛,不仅有助于身体的新陈代谢,预防便秘。还有助于睡眠。
45、 【乳腺癌六大克星食物】克星一、椰菜和甘蓝芽。椰菜和甘蓝芽在预防乳腺癌方面,是不错的的蔬菜,椰菜和甘蓝有助于形成无机盐,抑制肿瘤的生长。克星二、大白菜。克星三、萝卜及胡萝卜。克星四、黑覆盆子。克星五、山楂。克星六、猕猴桃。
46、 【警惕"短命"饮食法】1、不吃早餐:严重伤胃;2、晚餐太丰盛:易失眠;3、嗜饮咖啡:降低受孕率,易患心脏病;4、大量饮酒:肝脏发炎、肿大,影响生殖、泌尿系统;5、餐后吸烟;6、保温杯泡茶;7、顿顿生食;8、水果当主食:营养失衡;9、进食速度过快。
47、 【去除痤疮疤痕】把姜切片,临睡前用手指压在疤痕处15分钟,第二天早上再洗掉,连续一周,这个方法对付痤疮疤痕非常有效。【去脸部角质】 在脸上撒少许白砂糖,然后用半个柠檬轻轻摩擦皮肤,可以去死皮和减轻阳光灼晒斑痕。【自制紧肤水】柠檬汁加一点黄瓜汁就可以制成天然紧肤水,但要尽快用完哦。
48、 胸怀是委屈撑出来的;烦恼是自己想出来的;痛苦是与人比出来的;疾病是恶习造出来的;心态是经历炼出来的;快乐是知足养出来的;健康是活动练出来的。慈悲没有敌人,智慧不起烦恼,解脱才更自在,放下自然轻松。
49、 【尽量别买5种蛋糕给娃吃】1、不买酥皮蛋糕;常用植物起酥油,含有反式脂肪。2、不买植物奶油蛋糕;3、在蛋糕不必加白巧克力或黑巧克力片;降低成本用代可可脂巧克力。4、加水果蛋糕不一定就健康;大部分使用罐头水果5、添加大量色素与香精蛋糕不要买。有条件妈妈可以自己做。
50、 【辣妈塑性】在吃饭前15分钟左右喝1--2杯水,这样可以增加饱腹感,而且有益于消化;吃饭的时候细嚼慢咽,细细地品尝饭菜的味道,使大脑充分接受胃部食物的刺激,更容易获得饱腹感;多吃含纤维较多的蔬菜和粗粮,因其含热量少,也容易产生饱腹感。