1、 【补充足够的蛋白质】减肥的时候要减少热量的摄取，所以你可以选择吃一些饱足感较强的食物，比如蛋白质。蛋白质的消化时间长，能给人持久的饱腹感，让你不容易感到饥饿，有助减肥热量摄入。另外，蛋白质还可抑制促进脂肪生成的荷尔蒙分泌，能有效减少赘肉的产生，减肥的时候可以适量的多吃。
2、 【使用正确的去皱产品】一般女生到了25岁以后就可以开始要使用一些去皱的产品了，而在使用的时候，最好是使用一些较为温和普通的清洁产品，因为它比包含去皱成分的同类产品更便宜些，效果也更加的好，在洗完脸后涂抹一层抗衰老的乳液，这样是可以起到更加深入的护肤作用哦！
3、 【直发梨花头发型棕黄色】披肩的直发梨花头发型染上暖暖的棕黄色，散发浓郁的甜美优雅气息和小小的性感，四六分的斜刘海露出漂亮的脸蛋，让女生显得更有朝气和女人味，想要改变生活作风的你一定不要错过这么经典的发型。喜欢记得收藏额。。
4、 【自制美白补水面膜：蜂蜜面膜】蜂蜜具有优良的润泽性，能够除燥，使肌肤有光泽，可改善皮肤暗沉现象，减低黑色素，效果加倍。例如,蜂蜜与蛋清能够有效滋养皮肤。准备好蜂蜜2大匙，蛋清2大匙，麦片2大匙,首先将蜂蜜、蛋清与麦片混合均匀,然后用小刷子沾取面膜均匀地涂在脸上,20分钟后用清水冲洗。
5、 【香薰漱口法用法】漱喉：将2-3滴精油滴入一杯水中搅匀，嗽喉10秒钟，然后吐出，重复至整杯水用完。每天使用，可保持口气清新，保护牙齿，减少喉炎。b.漱口：将1-2滴精油滴入一杯水中混合均匀，直接漱口。功效：对口腔问题及呼吸系统症状疗效显著，可保持口腔清新及预防口腔疾病。
6、 【脸上长痘痘需要补水吗】脸上长痘痘需要补水。脸部缺水就会多分泌油脂去平衡，相反的，水足了自然少油。是此消彼涨的关系。所以水分可以调节人体内的荷尔蒙分泌并使其保持正常状态需要水，补水利于抵抗外来刺激，控制脸上长痘痘的发生。
7、 【鸡蛋内膜去除黑头】法将鸡蛋小心打开，然后将鸡蛋内的内膜小心、完整的撕下来，待将鸡蛋内膜弄平整后，小心贴在鼻子上，用小吹风机对着贴有鸡蛋内膜的部位吹，待鸡蛋内膜在鼻子上贴紧后，再由下往上撕下来，用此方法可以有效收缩毛孔，并且去除黑头。
8、 【快速补水方法：婴儿油保湿】秋冬肌肤干燥，如果还出现起皮现象，不妨试试婴儿油，在洗完澡后在干燥皮肤上涂抹上婴儿油，并加以按摩，即可缓解干燥现象，达到舒缓保湿的效果。
9、 【柠檬汁祛斑面膜】含丰富维生素C的柠檬，可是美白祛斑最佳的水果，100克的柠檬中含维C量高达50毫克，每天饮用杯柠檬汁，皮肤会变得越来越白，斑点也会变得越来越淡。由于柠檬是感光性水果，因此这种面膜只适合在晚上做。
10、 【太阳穴长痘痘】可能是吃了太多的工作餐、盒饭、快餐食品，或者是你的胆汁分泌不足，因为吃了过量的油脂而让胆囊负担加重。建议：最好的办法是给胆囊减少负担。也可以每天一杯苦瓜汁是最快捷的方法，或者食用其他瓜类，比如黄瓜、冬瓜，这些都能很好地吸收油脂。
11、 【【如何去除眼角鱼尾纹】一：饮食去鱼尾纹，1、在饮食中补充胶原蛋白，对肌肤的抗衰滋养非常有益。2、食补或直接服用胶原蛋白饮品、片剂都有助于皱纹的防治。
12、 【解决鱼尾纹方法：控制表情】平时总是喜欢大笑或者睐着眼睛笑的妹纸们，眼角最容易出现鱼尾纹，因为表情过于丰富就会造成眼角纹或各种，笑起来的确让人感觉亲切，但为了保持年轻，还是少笑为妙哦！平时也别让自己做出太多夸张的表情。
13、 【痘痘不要随便挤掉】红色发炎的、硬疼的、脓疱的是千万不能自己挤。因未正确判断痘痘程度、皮肤和手指器械未经消毒、手法不专业的情况下、毫不在意的挤掉，很易造成皮下皮脂腺或脓包破裂导致炎症进一步恶化，甚至留下难以修复的色印和痘坑。因此建议大家接受正规治疗。
14、 【珍珠粉祛斑面膜】做法：将珍珠粉倒入碗中，加入适量的纯牛奶，搅拌均匀后涂抹在脸上，10~15分钟后用温水洗净。功效：珍珠粉的美白功效显著，加入牛奶后效果更佳，在美白祛斑的同时滋润肌肤。
15、 【营养过剩导致脂肪粒】眼部肌肤营养过剩也是引起脂肪粒形成的重要原因，当你使用洗面奶或者是使用面霜的时候，顺手也对眼睛周围进行了涂抹，那你的粒粒会翻倍的增加，因为眼部周围的皮肤比脸部的皮肤细腻柔弱很多，如果这时候营养品堵在了眼睛周围的皮肤上，就会形成脂肪粒啦!
16、 【纠错：皮肤泛红用散粉遮住就可以】应该查明皮肤泛红的原因再做决定，因为皮肤泛红很可能是敏感肌的表现，这时不正确的使用散粉，容易堵塞皮肤毛孔加剧病情。如果使用的是具有刺激性的散粉，则会加剧对敏感皮肤的刺激，无疑是雪上加霜。
17、 【选择清爽型的护肤品】这种天气建议大家的护肤步骤从简，不要往脸上涂抹太多东西了，容易造成肌肤的负担。护肤品要选择清爽型的，太多油腻或者滋润的产品暂时不要用，否则出油情况会更加严重哦。建议大家可以选择那种水乳一体的产品，一瓶搞定所有需求，质地清爽不油腻，这样也不容易引发痘痘和粉刺。
18、 【涂抹花露水治疗痘痘】花露水的组成成分中含有一些清热解毒、消肿止痛的中药，因此花露水除了能祛痱止痒、提神醒脑、防蚊虫叮咬，还具有一定的除菌、杀菌作用。（温馨提示：切忌有对嫩滑肌肤一定要注意，因人而异来选择涂抹）。
19、 【泻盐洗去抬头纹】首先需要缝制一个约7cm宽的弹力绷带。取泻盐（即硫酸镁），取四分之一茶匙泻盐放入一汤匙热水中，等待融化，再加入两茶匙甘油和一茶匙薄荷溶液，搅拌均匀。用棉花球沾取涂抹在前额有抬头纹的地方，然后将绷带戴在适合的位置，每天一小时，长期可去除抬头纹。
20、 【芦荟去痘法——芦荟&柠檬爽肤水】需要材料：芦荟1小块、柠檬1/2个、白葡萄酒适量，自制方法：先把芦荟和柠檬去皮后切碎，放入瓶子内，再倒入白葡萄酒，放在冰箱里慢慢用，可以保存20天左右，有镇定作用的芦荟水，在冰镇后更能为夏天焦热的肌肤带来贴心呵护。
21、 【黄瓜】黄瓜富含蛋白质、糖类、维生素b2、维生素c、维生素e、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分，同时还含有丙醇、二酸、葫芦素、柔软的细纤维等成分，是难得的排毒食品。黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体新陈代谢，排出毒素;维生素c的含量比西瓜高五倍，能美白肌肤，使其保持弹性，抑制黑色素形成。
22、 【多吃利水食物】能促进肾脏尿液的形成；还有粗粮、蔬菜水果等含有膳食纤维，能在肠道结合大量水分，增加粪便的重量；辛辣刺激的成分能促进体表毛细血管的舒张，让人大汗淋漓、体表水分流失。补也好、利也好，都是达到身体水分平衡的手段。
23、 【补水保湿误区：皮肤干时不停喷矿泉喷雾】矿泉喷雾中含有微量矿物离子，可以镇静敏感肤质、补充水分，但喷雾中并不含能锁水的保湿成分，喷的次数一旦增多，同时又没有擦乳液锁水，皮肤会陷入干湿反复的恶性循环，反而造成皮肤缺水。
24、 【瘦脸方法：脸部伸展操去双下巴】慢慢地仰望着天花板，把舌头伸出来，维持5秒钟，然后慢慢将舌头收回去。闭上嘴巴，慢慢低下头，回到正常的平视。这个动作早晚各做三组。久了就会拥有尖尖的下巴。冯绍峰也曾在节目中推荐这个瘦脸操哦!
25、 【烟酸类】烟酸属于B族维生素，在人体内可转化为烟酰酸，保持住肌肤中的水分，具有很强的保湿效果，而目前有种一新科技，可让烟酸直接穿透肌肤层，进入到深皮层，从内加强角质的锁水能力和肌肤的屏障功能。有许多人在使用了含有烟酸的产品后，都表示颈部和胸部的肌肤纹理有非常显著的改善效果。
26、 【去黑眼圈有效方法：土豆敷眼】晚上睡觉前一两个小时或者晒太阳后，把土豆洗净切片敷在眼睛上，大约10分钟后取下，然后用清水洗一下眼部，再涂上眼霜，对去除黑眼圈和雀斑都非常有效。
27、 【专业的美白修复】如果可能的话，尽量每周或十天到美容院作一次常规皮肤护理，在美容师指导下选择适合年轻肤质的疗程，进行美白和保湿特别护理，这是快速美白的方法了，只是要花一点钱啦。或者使用周护理产品和美白精华素及精油修护系列，请美容师为你操作并按摩，效果可能胜过平时在家里一个月成绩!
28、 【用盐水洗脸可去除角质】用盐水洗脸可以有效去除脸部角质，从而使皮肤更有利于吸收护肤品，提亮脸部肤色。洗脸后，把一小勺细盐放在手掌心加水，再用手指仔细将盐和水搅拌均匀，然后沾着盐水从额部自上而下的搽抹，待脸上的盐水干透呈白粉时状时，用温水将脸洗净，涂上保湿乳液或继续正常护肤步骤。
29、 【鸡蛋面膜天天做抵抗力会变差】由于鸡蛋面膜具有去角质的作用，偶尔做一次鸡蛋面膜可以起到去除老旧角质的作用。但是如果天天做鸡蛋面膜的话，皮肤上的角质层就会渐渐变薄，角质层对皮肤的保护能力越来越弱，就会导致皮肤对外界环境的抵御力变差，非常敏感。
30、 【针挑消除脂肪粒方法】拿一根绣花针，先用酒精消毒，然后慢慢的把脂肪粒挑开，要找到里面的白色浓粒，最后用棉签沾点酒精在伤口处消毒，以防感染，挑完脂肪粒后，要多用些清爽的眼霜拍在眼睛上，不过若脂肪粒长在太靠近眼部的地方，为了安全着想，最好不要自己动手。
31、 【化妆品残留导致黑眼圈很重】对策：对于已经形成的和眼圈，仔细卸妆是必须做到的事情，卸妆采用卸妆棉，将卸妆油倒在卸妆棉上，然后一直用卸妆棉擦拭眼部残妆，一直到卸妆棉上没有彩妆的痕迹才算干净，平时多使用去黑眼圈的眼膜以及眼霜就可以快速解决黑眼圈很重的问题了。
32、 【脱唇毛】浓密的唇毛长在女孩脸上，严重破坏了脸部美感，影响到女孩子性别形象，很多女孩试用刮、贴、拔等各种方法，非但没有把唇毛去掉，反而越长越浓密。专家介绍，目前激光或彩光进行脱毛，是最安全、永久去除方法。
33、 【痘痕的四大类型】1、假疤—红色斑痕：通常这样的红斑会在半年左右会自动消失。2、假疤—发炎后色素沉淀：是由于发炎后的色素沉淀而导致的，也会慢慢消失。3、真疤—凹洞：是由于痘痘发炎的症状太强而伤及到了真皮的胶原蛋白而导致的。4、真疤—蟹足肿：这是由于真皮层的纤维母细胞太过活跃而导致的。
34、 【眼部紧张疲劳形成眼角纹】有些人可能会有一些不当的用眼习惯，比如眯起眼睛看东西、经常刻意眨眼等，这就会导致眼周皮肤长时间处于紧张的状态，也很容易疲劳，就可能会形成眼角纹。
35、 【土豆片去痘印法】这个去痘印方法很常用，也方便快捷，每次做土豆的时候可以趁机去去痘印哦。使用方法：将土豆洗净，切下薄薄的几片，注意一定要切的很薄，不然很难挂在脸上，而且吸收效果也不好，贴大约15分钟即可，取下洗净。试用感受：此方法只适合痘印的初发期，或者痘印本身较小较浅。
36、 【维C保湿水美白祛痘】材料：维生素C药片、纯净水做法：根据自己所需的量，取几片维生素C，然后把它研磨成粉末状备用，将烧开的纯净水放置隔夜，第二日把维C粉末和凉开水倒进喷雾瓶里摇匀即可。功效：这款保湿水可以防止肌肤晒伤，阻止黑色素的形成，从而达到淡斑美白的效果。
37、 【新鲜的蔬果汁能补水抗氧化】鲜榨的蔬菜汁、水果汁或者混合在一起的蔬果汁都是很好的肌肤营养液。用它们来泡压缩面膜不仅能起到补水的作用，还能起到一个抗氧化和抗炎的效果。如果是富含维生素C的蔬果汁来泡压缩面膜，还可以给皮肤提亮肤色，去除黄气和暗沉噢。
38、 【眼霜用量要记清】一般使用眼霜的用量是很少的，只需要一粒黄豆大小，就可以完整擦完两只眼部的。记得不要过多，眼部皮肤吸收不了就会产生脂肪粒的。
39、 【多吃蔬菜、水果】多吃含有维生素C、E、β胡萝卜素的食物，都可以美化皮肤，让你快快白回来。虽然牛奶是含有丰富的维生素A，但用喝的可能还不如用洗的来得快。另外夏天，应该少吃感光水果或饮料。如芒果冰、红萝卜、木瓜、柳橙，这类蔬果都是含有丰富的β胡萝卜素，但吃多了都会让皮肤发黄的效果。
40、 【蛋清蜂蜜面膜】材料：鸡蛋一个，蜂蜜一小勺。做法：鸡蛋磕破，只要蛋清，放到一个敞口器皿中，加入蜂蜜搅拌均匀，蛋清蜂蜜面膜就制作完成了。把脸洗净以后，将制作好的蛋清蜂蜜面膜均匀涂于面部，大约20分钟以后用清水洗去。
41、 【20－30岁】这个年龄阶段的女性皮肤还算是健康，按摩的时间也不需要太长，按摩的次数也不要太多，使用的产品也不宜过于营养，在20+的年龄阶段可使用促进循环和亮白的按摩霜。
42、 【通过吸烟来抑制食欲】在感觉饥饿的时候通过吸烟来抑制食欲是一种不可取的减肥方法，虽然烟草中的尼古丁和烟焦油能暂时压制对于食物的欲望，但没过多久，更为强烈的饥饿感就会回来，此时再线控制食欲就不是一件易事了，大脑会对高热量食物产生更为浓厚的兴趣。
43、 【橙花精油焕颜面膜】材料：橙花精油2滴、玫瑰精油1滴、甘油1/2匙，燕麦2匙、矿泉水少许。功效：舒缓肌肤压力，深层滋养肌肤，延缓肌肤老化。做法：将燕麦研磨成粉,随后将所有材料充分混合，搅拌成糊状即可。使用方法：将调好的面膜均匀涂在脸上，静置15分钟，然后用温水将脸洗净。
44、 【自制化妆水面膜之玫瑰水面膜】玫瑰水可提升肌肤的保湿力以及细胞的自我修护力，自制玫瑰水面膜可滋润肌肤，还可有效延缓肌肤衰老与消除皱纹的产生。
45、 【糖+蜂蜜】糖的颗粒比起盐更粗，因此需要更强的润滑剂，选择蜂蜜是最佳。用未溶解的糖和蜂蜜轻轻按摩，直到糖完全溶解后，再停留几秒，待毛孔完全复原后，再冲洗干净，因为蜂蜜过于粘腻，因此适合干性皮肤。
46、 【怕口红太干？你可以这样做！】以前教过大家，上唇妆前如果先涂了护唇膏，上妆时一定要用面纸将护唇膏的油分吸掉，否则口红容易不显色。不过，最近日本也流行这样的做法，就是先用比较显色的雾面口唇完全上色，然后再用唇刷蘸取护唇膏涂抹双唇，这样既不太会影响显色问题，又能相对长久的滋润双唇啦。
47、 【毛孔堵塞会导致暗黄出油】毛孔堵塞会促进皮肤油脂的分泌，导致皮肤变得油光满面。而且毛孔堵塞以后，皮肤无法正常的吸收营养，加上出油严重，就会让皮肤慢慢失去光泽，变得暗黄。
48、 【酸奶眼膜消除脂肪粒方法】把酸奶均匀的涂在化妆纸上面，一个自制的酸奶眼膜就制作好，然后把眼膜敷在眼部周围大概15分钟左右，再用清水清洗干净就可以了，建议每个星期可以做3次左右效果是最好的，这个方法可以保养皮肤还可以消除脂肪粒。
49、 【嘴角牵动】轻松放平双肩，嘴唇轻闭，然后嘴角略施力往两侧牵动。再张开嘴巴露齿，牙齿要咬合，让唇瓣肌肉略微用力保持约10秒，如此重复5次以上。这一运动可以调整牙齿的咬合，让平时咀嚼不到的肌肉也有机会参与新陈代谢。
50、 【酸奶黄瓜片面膜】做法：取一干净容器，分别加入酸奶和炼乳，一起混合均匀，洁面后将面膜均匀涂在面部肌肤，然后再往脸部皮肤均匀贴上黄瓜片，保持20分钟，取下黄瓜片，把脸洗干净即可。功效：黄瓜具有出色的洁净肌肤功效，可去除老废死皮，为肌肤补水保湿，和酸奶一起则增加了美白肌肤的功效。
51、 【加氧的技巧：卸妆+洗脸】清洁为活肤之本，建议化妆的人可使用卸妆乳，或含植物油及天然乳化剂的卸妆油，卸妆后还得再用洗脸品彻底清洁一次，避免妆卸得不干净。
52、 【珍珠粉＋鸡蛋清】搅和搅和。尽量涂厚一点，不然会很快干掉15-20分钟后洗掉，之后皮肤变得很滑很滑，其他感觉没有，要长期做，不过珍珠粉有镇静的效果，因为过敏的包包好了很多，脸上有痘痘的MM可以试一下。
53、 【冻疮要注意保持皮肤温暖】冻疮是寒冷导致的，所以长出冻疮以后，为了避免冻疮加重，应该注意身体的保暖，尤其是冻疮部位。出门前要带上手套、耳罩、口罩等防护保暖物品。以免冻疮受到寒风的侵袭，变得更严重，或者其他部位再生出冻疮。
54、 【LOOK】卡其色一如既往的是风衣最佳选色，灰色也是，大家的入门款就可以选这些哦。
55、 【减肥计划一周表】周一：脸部减肥。周二：手臂减肥。周三：后背减肥。周四：腹部减肥。周五：腰部减肥。周六：臀部、胯部减肥。周日：腿部减肥。
56、 【注意事项】提醒：眼部按摩时必须注意手法要轻柔和缓，按照眼部肌肉的分布在眼周作圆弧状滑动，以促进眼部皮肤的血液循环。值得提醒的是，眼部皮肤不能进行磨砂，以免砂粒损伤柔软的皮肤，使之更容易衰老。
57、 【蛋白去黑头】去黑头的方法，其实出了护肤品之外，一些比较经济实用的方法，例如：用鸡蛋白来敷在有黑头的部位上，用小吹风机吹干后，再慢慢撕下来即可。操作既简单，又很经济实惠，去除黑头的同时还可以帮助收缩毛孔。
58、 【手指死皮太多去除方法】立刻去除手指死皮且不伤手的方法就是，准备一盆温热的水，将双手泡在温水里，这样可以有效软化手指死皮，然后用带有磨砂性质的磨砂膏轻搓手部死皮，即可去除手指上的死皮，但是这也只是暂时去除手指死皮的方法，要根除这一现象，还必须从生活中的各方面着手。
59、 【美白小妙招之油性肌肤】全天使用全套无油型的美白乳液，既为肌肤提供营养，又不用担心会加重肌肤负担，堵塞毛孔。坚持白天、晚上使用美白洗面奶、爽肤水和乳液。日间使用T部位专用控油产品和防晒产品，预防黑斑形成。夜间使用美白精华液，为肌肤提供充足营养，修复肌肤日间损伤。
60、 【完美芦荟胶可抗过敏】完美芦荟胶具有抗过敏的功效，这是因为完美芦荟胶具有消炎和镇静的作用，脸上过敏的妹子可以在睡觉之前抹上完美芦荟胶，同样为第二天早上醒来洗净，连续三天即可解决脸上皮肤过敏的现象。
61、 【内源性着色】内源性着色是在牙齿发育过程中形成的，如四环素沉积在牙本质内，就会使得牙齿变成黄色、棕色或暗灰色，称为四环素牙；如果饮用水中含氟过多，也可能导致氟斑牙，牙面呈白粉笔色、棕褐色斑块；如果牙神经坏死后，血色素与细菌分解产物结合也可使牙齿变黑。
62、 【为什么会留下凹凸的痘印呢？】当痘痘发炎太强伤及真皮的胶原蛋白太多时，就有可能因为真皮的塌陷而留下凹洞。很多痘友喜欢用手去挤痘痘，一不小心就引起化脓发炎，很容易将小粉刺、小痘痘变成大痘痘，留下痘印。而凹洞一旦产生就很难自动消失。
63、 【补水保湿】对于20岁左右的女性来说，补水保湿是眼部肌肤最为需要的护理，否则眼周则会因为缺水而产生干纹，如果对干纹置之不理，则会演变为无法消失的细纹。
64、 【香蕉蜂蜜面膜】材料：香蕉、蜂蜜、压缩纸膜做法：把香蕉剁碎成泥状，然后加入5ml蜂蜜混合均匀，然后放入压缩纸膜泡至完全湿润。用法：再把压缩面膜舒展开，敷在脸上静待15分钟后，用温水洗净。
65、 【芒果面膜】做法：在碗中把1个中等大小的芒果捣成泥状，在脸上敷10分钟以后洗掉就好。功效：芒果中含有丰富的抗氧化剂，无需与其他物质混合就能调理疲劳的肌肤。
66、 【醋蛋液面膜不可天天敷】由于醋蛋液是经过长达7天时间白醋的浸泡，以及白醋具有一定的剥脱作用，因此不可以天天敷，而是隔两天敷一次。天天使用醋蛋液敷面膜会导致脸上角质层变薄，使得本来不是敏感皮肤的妹纸，皮肤也变得敏感起来。
67、 【眼袋】成因：睡眠期间眼部运动基本停缓，血液循环减慢，导致早上双眼浮肿。还有晚上喝水过多造成早上眼睛出现浮肿，长期下来会形成眼袋，眼部肌肤失去弹性，易积聚多余水份及油脂。
68、 【搭配示范】短一截吊带+印花高腰裙+平底凉拖+斜挎包。
69、 【加氧的技巧：定期去角质】去角质跟卸妆及清洁一样，都可以提高皮表含氧量，但去角质一定要适度，建议一周不超过1次。另外，颗粒状磨砂膏容易因为用力过猛或次数频繁，刺激表皮细胞增生，反倒造成角质增生，最好选择温和的去角质产品!
70、 【清洁不净是斑形成的主要原因】脸部皮肤的清洁不仅仅是清洁脸部的油脂，更多也是清洁脸上的脏污。尤其是脸上的彩妆没有彻底清除，会导致彩妆中的黑色素沉淀到皮肤中，这不仅会导致脸上长斑，还会引起脸上长痘痘。
71、 【想美白就要坚持每天用洗米水洗脸】只要你坚持每日用淘米水洗脸，不但美白效果明显，还可以有效去除角质。而且淘米水洗净力适中，质地也温和，非常天然，更没有副作用，适合敏感肌肤，所以是个非常值得推荐的DIY美容方法。
72、 【误区：面膜敷到干】有些人喜欢等面膜完全干掉再揭开，还有部分人喜欢敷着面膜睡觉待醒来在卸下，其实这些都是不好的习惯。当面膜开始变干的时候，就会反吸脸上的水分，保湿面膜一不小心可会变成吸水面膜，造成脸部水分流失，效果适得其反。面膜一般只需要敷上10-20分钟就好了，这也是最佳时间段。
73、 【白芷牛奶祛雀斑】适量的牛奶和白芷粉混合搅拌(一次调一份用量)，加入一茶匙蜂蜜，再次搅匀备用，敷面膜前，先用热毛巾让脸上毛孔张开，然后敷脸大约30分钟，2-3天一次，减少色素沉淀。
74、 【自制美白补水面膜四：香蕉面膜】功效：可美白及收紧肌肤。香蕉含丰富的维生素a，不但能滋润皮肤，还可改善脸部因微血管扩张产生的脸红;鸡蛋则有紧致和滋润肌肤的效果。做法：准备去皮香蕉半条、蛋黄半个，然后把所有材料混合搅匀，敷于脸上，15分钟后用温水洗脸。
75、 【风靡流行的芦荟】芦荟苦、寒，现代药理研究表明，芦荟有良好的抗炎和解热作用，并能促进皮肤创伤的愈合；因其含有一种润滑有奇效的植物蛋白质，所以对人体皮肤有增强弹性、防止皱纹形成、促使皮肤丰润光滑、白嫩细腻的作用。
76、 【蕃茄蜂蜜美白】这个美白配方可同时作脸及手部美白。特别是暗疮皮肤，能有效去油腻，防止感染，使皮肤白皙细致。用法：可将蕃茄搅拌成蕃茄汁后加入适量蜂蜜搅至糊状。均匀涂于脸或手部，待约15分钟洗去。建议每星期做1-2次。
77、 【多吃胶原蛋白食用品】饮食要多吃富含胶原蛋白的食用品，如猪皮、猪肘、鱼头、猪蹄等能增强细胞的修复功能的食用品，让我们的肌肤布满活力，同时削减细纹，令肌肤变得光滑而富有弹性。
78、 【常喝水】多喝水可以排毒，所以建议大家要常喝水，身体毒素派出去了，才能达到全身美白的效果哦。建议喝法：早上空腹喝一大杯温水,加柠檬效果会更好.另外睡前30分钟也要喝一小杯水,让细胞充分吸收,可以防止黑色素，有效美白。
79、 【自制补水保湿面膜：黄瓜+蛋清】将黄瓜洗净去皮，去果肉捣碎，然后加上适量的蛋清及面粉，一起搅拌成糊状，清洁完面部之后涂抹在脸上，20分钟左右用清水洗去，可使皮肤光滑细腻。
80、 【喷雾+精油】很多人喜欢随身携带喷雾，干燥时在脸上喷一喷，但我们讲过很多次，这样喷水分蒸发时还会带走肌肤的水分，只能越喷越干。这个时候就可以在使用喷雾之后，滴几滴精油在手心，搓热后轻轻按压在脸部，形成保护层防止水分流失。
81、 【香蕉蜂蜜面膜】具有去红血丝作用敏感性肤质的妹纸，脸上红血丝会特别的明显，而香蕉蜂蜜面膜内含有多种糖类物质，能后加快脸部细胞的活性，增加皮肤的锁水能力以及增加皮肤弹性，增厚脸部角质层，因此可以去除红血丝问题。
82、 【精华液的功效】精华液含有微量元素、胶原蛋白、血清，它的作用有防衰老、抗皱、保湿、美白、去斑等等。精华液分水剂，油剂两种，所提取的是高营养物质并将其浓缩。
83、 【过分相信祛痘产品】许多患者由于对青春痘的认识不够，听信商家或者朋友介绍，通过使用祛痘产品，如洗面奶、祛痘面膜等来治疗青春痘，这是不科学的。因为长痘的皮肤本身就是已经收到伤害的皮肤，相对比较敏感，过多或不合理的使用各类化妆品，反而会引起或加重痤。
84、 【去痘印方法：牛奶泡面膜纸敷脸】喝剩下的牛奶直接倒掉?No!这样太浪费了，将它用来泡面膜纸然后缚脸，不但是很好的晒后修复，还能有效去除痘印。注意敷15分钟就足够啦，而且一定要是脱脂牛奶哦，不然很容易长脂肪粒。
85、 【养成防晒的习惯】不管走在哪，都不要忘了有样东西叫做“光老化”，它是人类老化最大的杀手。防晒SPD30是每天必须要涂抹的，而且保持每两小时补涂一次。
86、 【皮肤过敏护肤小贴士】1、敏感性肌肤的皮层较薄，对紫外线比较没有防御能力，容易老化，所以在擦上基础保养品作为隔离之后，再用防晒品会比较好。2、使用新的化妆品，应先做皮肤试验。3、平时应多用温水清洗皮肤，早晚使用润肤霜、以保持皮肤的滋润，防止皮肤干燥、脱屑。
87、 【基本修容小课堂】1.羽毛型：沿着脸的侧边往脸颊方向刷，额头高的人可沿着发际线往下刷，能缩短脸型。2.7字型：找到颧骨凹陷处以直线刷过，适合脸部轮廓线不明显的人。3.海鸥型：以耳下鬓角为中点做有弧度的修饰，适合肉肉脸或两侧很宽的人。若太阳穴凹陷，可省略往上步骤，只进行下半部修容即可。
88、 【豌豆可美白脸部】《本草纲目》记载，豌豆具有“去黑黯、令面光泽”的功效。现代研究更是发现，豌豆含有丰富的维生素A原，维生素A原可在体内转化为维生素A，起到润泽皮肤的作用。
89、 【美白祛斑之珍珠粉面膜】为了使敷在面上的珍珠粉不脱落，可在其中加一点蜂蜜。用温水清洗面部，将调好的珍珠粉混合物均匀地敷在睑上，雀斑处多按摩一会儿，以促进血液循环。20分钟之后用温水洗掉，临睡前做为宜。功效：祛斑、美白、减少过敏症状。
90、 【夏季护肤：保湿】空调房内很干燥，脸蛋紧绷时，可把保湿乳液多涂上一层，其中保湿因子可以将水分锁住，防止流失太多。别像浇花一样，反复把水直接洒在脸上，皮肤没法吸附，还会因为水分蒸发让脸上觉得更干燥。夜晚睡觉前也可以将乳液涂的稍微厚一点。
91、 【清洁面膜用前热敷用洗面奶】洗完脸以后，就可以用热毛巾敷一下脸，这样可以有助于打开面部肌肤的毛孔，让清洁面膜的效果更好。如果有蒸脸器的话，那么用蒸脸器蒸脸两分钟，也可以起到很好的扩张毛孔的作用。
92、 【腰背委中穴转圈]】腰部承担了人体上半身全部的压力，用力过猛、过度劳累、外力碰撞等，都很可能导致腰部团组织受损，甚至引起小关节错位，如果再不注意坐姿和家务中的休息和正常姿势，就会造成伤上加伤，让腰酸背痛更痛。那么应该怎么缓解呢？不妨按按委中穴。中医指出按摩委中穴可以缓解腰背痛
93、 【长期面对电脑引额头上长痘痘】一些长期面对电脑的人，皮肤本来就很难呼吸到新鲜的空气，加上电子屏幕的辐射，脸上吸附许多灰尘，容易跟分泌的油脂一起阻塞毛孔，再加上有的人喜欢留各种刘海，额头的皮肤闷在里面，新陈代谢功能就会减弱，所以说痘痘第一时间也会长在额头上。
94、 【破咒术：避免水份流失】好不容易让肌肤吸饱水，当然要好好把水分存住，不让它快速蒸散!可以利用蕴含油脂的乳液或面霜为肌肤镀一层隐形薄膜，就能让水分乖乖地留在皮肤当中啦!
95、 【去皱纹偏方之四、鸡蛋＋蜂蜜】原料：鸡蛋1个，蜂蜜1汤勺。做法：取出蛋清，加入蜂蜜搅拌，均匀涂抹在额头、眼周等皱纹处，闭目养神，等其自然干，30分钟后用清水洗净。每周2-3次，有润肤除皱，驻颜，营养增白的效果哦。
96、 【全身防晒】很多女生防晒霜只涂脸部，往往脸上皮肤很白皙，但是身上却被晒黑了很多。所以，到了夏天，身体上所有裸露的皮肤，都需要涂上防晒霜。如果长期在室外，一定要使用太阳伞或者穿好防晒衣。这样能最大程度的减轻皮肤被晒黑的几率。
97、 【南瓜番茄排毒汤】材料：看图。做法1、南瓜去掉瓜瓤，苹果去皮，胡萝卜分别切成小块备用。2、南瓜胡萝卜加入足量清水，上火煲煮。3、沸腾后，转文火煲10分钟。4、加入苹果大火煮沸。5、加入小番茄，大火煮沸，最后转文火煲10分钟。等汤的温度降到80度时，调入一大勺蜂蜜就可以了，酸酸甜甜很好喝。
98、 【芦荟的功效：保湿】芦荟含有的氨基酸和复合多糖物质对人体的皮肤有良好的保湿、滋润作用。芦荟中所含的这种自然保湿因子，能够补充皮肤中流失掉的部分水分，恢复皮肤中胶原纤维的功能，防止面部皱纹，保持皮肤光滑、柔润、富有弹性。
99、 【吃蜂蜜,花粉，蜂蜜有排毒功效】怎么去脸上的痘印？方法真的是太多了，而且材料易得，制作简单，在家就可以轻松的制作，自己动动手也是可以自己给自己美容的啊，不要在浪费大把大把的钱去美容院解决肌肤问题啦，怎么去脸上的痘印，其实很简单，重要的是要敢于尝试。
100、 【玫瑰花水喷雾】做法：把玫瑰花以1：1的比例混入蒸馏水中，用力摇匀后放置24小时，放入喷瓶中，就可以当喷雾和爽肤水使用了。TIPS：玫瑰花水喷雾可以平衡皮肤的PH值，有很好的保湿功能，注意了，千万不要用矿泉水哦!
