英国前首相丘吉尔是世界著名的政治家。他一生历经坎坷，虽是在繁忙中度过的，仍活了91岁，是第二次世界大战各国领袖中最后一位离开这个世界的。丘吉尔高寿的原因，归结起来主要有四条：一、意志坚强，宽宏大度。丘吉尔曾几次竞选首相失败，但他毫不气馁，仍然像“一头雄狮”那样去战斗，最后果真取得成功。他不但意志坚强，而且待人十分宽厚，能够谅解他人的过失，包括那些曾强烈反对过他的人。虚怀若谷，使他摆脱许多烦恼。
⊙二、开朗乐观，诙谐幽默。丘吉尔被英国人称为“快乐的首相”。
⊙不论在公开场合，还是与家人在一起，他的谈话都充满幽默感。甚至在生命垂危之时，他也没忘记幽默。当时有人问他怕不怕死，他诙谐地说：“当酒吧间关门的时候，我就要走了，再见吧，朋友。”
⊙三、善于休息，兴趣广泛。第二次世界大战激烈的岁月中，丘吉尔昼夜不停地奔忙，没有足够的睡眠时间。由于他每天乘汽车穿梭于政府各部门之间，要在车上度过三四个小时，他就抓住在车上的空隙，趁机小憩。德国法西斯对伦敦狂轰滥炸时，有人发现他正在地下室里织毛衣呢！这是他特有的一种休息方式。丘吉尔的兴趣相当广泛，音乐、美术、文学、军事、政治等，无所不通。在绘画上他造诣很深，在文学上曾获诺贝尔奖。如此广泛的爱好，陶冶了他的情操和博大的胸怀，给了他巨大的精神力量。
⊙四、饮食合理，喜爱运动。丘吉尔喜欢吃新鲜蔬菜，酒肉从不过量。合理的饮食保护了他的心脏血管，防止了机体的衰老，他从青少年时代起，就酷爱体育运动，骑马、开车、击剑……他还是个游泳健将，同时喜欢风浴、水浴、日光浴。40岁时，丘吉尔开始学开飞机，最后竟然成为一名合格的飞行员……长期坚持锻炼给了他一副健壮的身体，帮助他战胜了千难万险，夺得了事业的成功，成为现代政治家中的长寿者。
【科尔养生经】yipinjiankang.com
联邦德国前总理赫尔穆特·科尔身高1.93米，体重117公斤，走路健步如飞，说话声如洪钟。无论出现在何种场合，他都显得精神抖擞，气宇轩昂。因此，他的养生之道也颇受世人关注。
⊙科尔有许多良好的生活习惯。
⊙首先，他一向重视体育运动。学生时代，他就是足球队里的“战斗堡垒”。担任总理后，对足球的兴趣仍不减当年。
⊙其次，跳舞也是他健身的方法之一。年过古稀后，他还常常和夫人出现在一些非正式的舞台上。
⊙再次，每逢周末或节假日，他喜欢偕全家人一起去湖边划船、游泳或到城市森林散步。
⊙自1971年起，他每年夏季又开始到奥地利沃尔夫冈湖畔的圣·吉尔根去度假。他认为，这样不但能活动筋骨，还能令人心情舒畅。
⊙另外，科尔兴趣广泛。他爱读书，在他案头．总是摆放着一些人物传记、小说和历史题材的书籍。他由于博览群书，知识面很广，讲起历史故事总是滔滔不绝。他爱音乐，尤其听莫扎特、迪特里希等人的作品。他还爱收集工艺品，特别是外国工艺品。在睡眠方面，科尔可真算得上天才：只要他想睡，便可入睡。不论是坐在汽车上、火车上，还是飞机上，他一闭眼便能睡着。所以，他虽然每天起得很早，又常常工作到深夜，但睡眠质量高，能始终保持旺盛的精力。
【尼克松养生经】
⊙他的第一本书是《理查德·尼克松回忆录》，于1978年完成后，立即被列为畅销书榜首。他的创作热情便一发而不可收，先后完成了《真正的战争》《领袖们》《角斗场上》《抓住时机》等著作，成为罕见的高产作家。他再度成为新闻人物，并被列入美国人民最敬慕的十大伟人之一。
⊙与此同时，尼克松为得到更多的慰藉，还常与老朋友闲聊，并弹奏几段钢琴曲为大家助兴。他甚至就“水门事件”与助手开玩笑说：“你应当写写水门，那里有一笔数目可观的钱！”
⊙尼克松比以前更为重视体育活动。他除了游泳外，还非常喜欢散步。过去，尼克松很少打高尔夫球。这期间，他发誓要突破90杆大关。经过一段时间的练习，尼克松球技大有长进。在一次比赛中，标准击杆数为72杆，他竟打出了92杆！
⊙尼克松延年益寿的另一个因素是“永不回首”和“永远憧憬未来”。美联社记者在为他庆祝80寿辰时，问其长寿之道。他脱口而出：“千万不要回顾过去，要向前看，又总要为某些东西而活着，否则虽生犹死！”
⊙尼克松除了忙于著书立说，还积极参加政治活动，曾在离职后5次访问中国……
【卡尔基长寿之道】
‘1875年2月2旧，卡尔基出生于法国阿尔勒小镇，过着吃穿不愁的小康生活。在她121岁生日时，她对记者说：“人要乐善好施，千万别琢磨人，算计人！健康是最大的财富，花几百亿也买不来寿命。”
⊙为了进一步说明自己的看法，她向记者讲了一个亲身经历的故事：在她90岁时，法国小有名气的法律公证人拉伯莱找到她家，先念了一阵慈善经，然后说，为使老太太生活富裕，享受天伦之乐，他将每月发给老太太2500法郎。在卡尔基的追问下，拉伯莱终于说出了全部的盘算：养老金不是白给的，老太太去世后，其祖先留下的那幢房产要归拉伯莱所有。老太太莞尔一笑后，答应了并做了公证。
⊙当时拉伯莱年仅46岁，他胸有成竹、稳操胜券地以为，90岁的卡尔基顶多再活七八年就会去见上帝了。
⊙贪心的拉伯莱就天天盼着老太太生病快死，但她越活越带劲儿，而工于心计的拉伯莱抑郁寡欢，于77岁时患心肌梗塞撒手西归。他在30年间共给卡尔基90万法郎，高出房产4倍多。
⊙1997年6月3日上午8时28分，卡尔基老太太于阿尔勒湖泊养老院无疾而终。当时的法国总统希拉克为她发来了唁电。她女儿念完唁电，正跪在老人的遗体前大声痛哭时，老太太突然醒了，并喃喃自语道：“我……要……喝水……”卡尔基老人又创下了一项起死回生的世界纪录！她神奇地又活了两个月零一天，于同年8月4日上午9时18分溘然去世，享年122岁零164天。
【铁托健身之道】
铁托是前南斯拉夫领袖，也是著名的国际事务活动家。铁托一生经历坎坷，坐过牢，遭过流放，但身体十分强健，活了88岁(1892-1980年)，一直思维敏锐，精力过人。他的高龄是与他坚持体育锻炼分不开的。
⊙铁托出生在一个兄弟姐妹多的家庭，家境十分贫寒。因此，童年的铁托营养不良，身体不佳，入学一年级就得了猩红热，直到当了工人，才开始比较自觉地投身体育活动，并参加了一个叫“鹰社”的体育协会。
⊙铁托是一个运动多面手，喜欢驾车、围猎、垂钓、跳舞、散步等，尤其对击剑很着迷。
⊙他几乎每周都要练习击剑，很快提高了自己的剑术。他曾参加了全军的击剑比赛，经过顽强拼搏，居然在上百名优秀击剑高手中名列第二，荣获由约瑟夫大公授予的证书和银牌。
⊙铁托的钓鱼瘾也是众人皆知的。哪怕是短暂的闲暇，他也要扛起钓竿到水边去碰碰运气；即使没有鱼咬钩，他也一点不烦恼。他常对身边的人说，这不仅是一种很好的休息，而且可以培养军人所需要的观察和快速反应能力，也可以得到体育锻炼。更有意思的是，铁托不仅将垂钓作为一项主要的娱乐活动，而且喜欢收藏世界各国的名贵鱼竿。若有客人问及他的藏品，他还会如数家珍般地介绍它们的来历和性能。
⊙铁托原来皮肤白皙，由于长期坚持户外体育活动，脸色晒得黝黑。
⊙晚年，铁托还有意外出旅行。即使在出国访问期间，他也要打打台球。
⊙他从不吝惜自己的体力，一有闲暇还会走进专设在自己别墅里的机械试验室，去开动车床或机动车。每次外出，他都坚持午后散步1小时。
⊙耄耋之年，为保持自己的旺盛精力和思维能力，铁托还学会了玩多米诺骨牌。
