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坐完月子后，很多新妈妈急着上班，往往忽视了产后42天的身体健康检查。坐月子的目的就是为了将妊娠期间体内所产生的生理、内分泌的变化逐渐恢复到妊娠前的状态，因此新妈妈坐完42天月子后，应该到医院接受身体健康的检查，看看身体状况恢复如何，有无异常。只有当各项检查都正常，新妈妈才可以“出月子”,恢复工作。
一般来说，产后42天的身体健康检查涉及全身以及生殖系统等方面六项检查，新妈妈一定要重视起来。
【◎检查一：子宫检查】
新妈妈生完宝宝后，子宫就如同泄了气的皮球，要恢复到孕前的状态一般需要6周左右的时间，所以产后42天检查需要了解子宫复旧的情况，检查子宫有无任何异常情况。如果新妈妈在产后一直恶露不尽，需要进行B超检查，看一看子宫内膜的情况，以判断子宫出血的原因。
【◎检查二：盆底检查】yipinjiankang.com
新妈妈分娩时对盆底肌肉、神经的损伤，不仅会带来生活上的不便，还会造成阴道松弛，甚至出现阴道壁脱垂、膀胱脱垂、子宫脱垂等严重情况。所以产后42天要对新妈妈的盆底恢复情况进行检查，如果产后出现了尿失禁的问题，应尽早就医并接受治疗。
【◎检查三：乳房检查】
对于母乳喂养的新妈妈来说，充满了乳汁的乳房显得尤为珍贵，也异常娇嫩、脆弱，常常会乳房胀痛。一旦乳房健康出现问题，不仅影响乳汁分泌，也会影响到宝宝的健康。所以产后42天，乳房的检查很有必要。
【◎检查四：伤口检查】
不管是剖宫产还是自然分娩，新妈妈在分娩时总是要挨上一刀。尤其是剖宫产的新妈妈，伤口会对腹腔内的消化系统、泌尿生殖系统器官带来非正常的挤压，增加器官复位的难度。因此新妈妈在做产后42天的检查时，伤口的恢复情况也是重中之重。
◎检查五：血压、血糖检查新妈妈由于生活习惯的变化、昼夜哺乳、休息不好、大量摄入红糖等原因，很容易造成高血糖、高血压，由此引起的缺血和携氧量的降低更会危及全身各器官组织。所以产后42天，要对新妈妈的血糖、血压进行检查。
【◎检查六：骨密度测定】
新妈妈经过十月怀胎和产后哺乳，体内的钙质会大量流失。所以产后42天，新妈妈需要做骨密度检查，及时发现骨质的缺钙情况，以免发生骨质疏松，严重影响今后的生活质量，也可避免因乳汁缺钙所造成的宝宝缺钙现象。
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月子餐的四大饮食原则
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新妈妈在月子期间的饮食十分重要，如果饮食不当，很有可能落下月子病。总的来说，月子餐的四大饮食原则必须遵守。
◎少食多餐，定时定点在怀孕期间，胀大的子宫会对其他器官造成压迫，产后新妈妈胃肠功能还没有恢复正常，所以在月子里要遵循少食多餐的原则。既保证营养，又不增加胃肠负担，让身体慢慢恢复。
不过，少食多餐也不能完全没有饭点，否则饥一顿饱一顿，不仅不利于新妈妈的身体恢复，还会影响乳汁的分泌。所以为了自己的健康和宝宝的“口粮”,新妈妈最好能够每日定点定量用餐。
一般来说，新妈妈在月子期间最好一天进食6次：早餐7:30,上午加餐9:30,午餐12:00,下午茶15:30,晚餐18:00,夜宵20:00。按此时间点定点进食，千万不要因为贪睡而错过用餐时间。
◎清淡饮食，防止水肿新妈妈生产后，身体里依然存留着很多在怀孕期间积聚下来的多余的水分，如果产后不注意饮食，食用含盐量过高的食物，会加重体内水潴留，容易造成水肿。因此，新妈妈在月子期间，饮食应以清淡为主，切忌大鱼大肉，盲目进补。一些调料，如葱、姜、大蒜、花椒、酒的用量也应少于平时，因为过多、过杂的调料会影响新妈妈乳汁的分泌，并且使新妈妈虚火上升，可能通过乳汁导致宝宝内热。不过，也不可矫枉过正，少量的食盐和调味料还是需要的。
◎远离茶、咖啡和碳酸饮料坐月子期间，新妈妈最好远离茶、咖啡和碳酸饮料，因为这些饮料有兴奋作用，会通过乳汁影响宝宝，导致宝宝出现烦躁、呕吐、睡眠不安、消化不良等症状。另外，茶叶中还含有鞣酸、茶碱、咖啡碱等物质，尤其是鞣酸，可与铁元素结合成一种不能被人体吸收的复合物，从而妨碍新妈妈对铁的吸收，造成贫血或营养不良。所以，新妈妈在月子这样特殊的时期，对一些特殊食物还是需要忌口的。即使过了月子期，新妈妈在哺乳期也尽量别喝茶、咖啡和碳酸饮料。
◎注意补钙、补铁新妈妈在怀孕期间和生产过程中会丢失大量的钙和铁，在哺乳期间对钙、铁的需求量也会很大。因此月子期间，新妈妈需要特别注意钙和铁的补充，保证每天从食物中摄取足够的钙和铁，每天钙的摄取量不少于1.1克，铁的摄取量不少于20毫克。
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