孩子吃东西，最重要的就是干净卫生，有许多病是因为吃了脏东西引起的。因此，水果类食品要洗净再吃，餐桌、餐具，要保持清洁，饭前要洗手。在吃饭过程中，要保持愉快气氛，不要在旁责骂，孩子边哭边吃是不卫生的，且影响孩子乐观情绪的培养。
二、定时定量使孩子从小养成按时吃饭的好习惯，每次吃的量要合适，不要忽多忽少。一般2—4岁小孩每天吃四次为宜，也就是三餐外下午加一次点心。午餐量可稍多些，晚饭不宜过饱。尤其在餐前不要吃糖或其他甜食，不要养成挑食和吃零食的习惯。
三、食物多样化小孩生长发育主要靠从饮食中获得蛋白质、糖、脂肪、维生素和矿物质等营养，而这些营养来源于多种食物。因此，单吃一种食物是不好的。蛋白质、脂肪和糖的比值一般在1:1:4.5左右较为合适。小孩不但要吃奶类、鱼、肉、蛋，而且要吃蔬菜和豆类。
此外，还应注意食物的烹调，不仅要做到色、香、味俱全，促进孩子的食欲，而且合理的烹调方式还可以防止营养素损失。如新鲜青菜煮的时间过长就会使所含维生素C大量丧失。大米中含有大量维生素B类，但长期吃捞饭或加碱煮的粥，孩子易得维生素B₁、B₂缺乏症。过分香、酸、甜的食物，吃了不易消化，还会影响胃口。
年幼的宝宝，正处在生命生长的旺盛时期，对大自然的营养需求比成人更为迫切，特别需要接触阳光。
阳光中含有两种特殊的光线，即红外线和紫外线。红外线照射到人体上可使全身皮肤血管扩张，因而血流量增加，人们由此增强了抗病能力；紫外线会使皮肤中的一种物质转化为维生素D,维生素D在人体内能帮助胃肠道吸收食物中的钙和磷。宝宝身体正在迅速生长，骨骼和肌肉的生长需要大量的钙，但是维生素D在食物中的含量极少，尤其是宝宝所能吃的食物种类又有限，所以得到的维生素D微乎其微，主要是从阳光中获取，这样，才会使骨骼变得硬而结实，肌肉强壮有力，从而防止发生佝偻病。yipinjiankang.com
阳光是把双刃剑。阳光固然对宝宝的成长极为重要，但是也要恰当接受，因为科学研究已证实，阳光中的紫外线对皮肤亦具有杀伤力。阳光中含有A、B、C三种波长的紫外线，其中对人体皮肤损害最大的是紫外线C。有幸的是大气层阻断了它，使它不能到达我们的皮肤，但紫外线A、B却能穿透大气层进入皮肤表面。当它们过多照射皮肤时，不仅会使皮肤表面泛红，还会使真皮内保持皮肤弹性的胶原纤维断裂，皮肤因受到损害而失去弹性、光泽，逐渐变得干燥、粗糙和松弛，从而发生老化，甚至出现皮炎、皮肤癌。
尽量避免在紫外线辐射最强的时间(中午)外出，防晒品一定是婴儿专用的，是医学证明纯净温和的婴儿防晒霜，防晒指数为15比较合适。切记勿用大人使用的防晒品。
秋季腹泻，又称轮状病毒肠炎，呈散发或小流行，经粪、口传播，也可通过气溶胶形式经呼吸道感染而致病，多见于6个月到2岁之间的婴幼儿，4岁以上者少见。潜伏期1—3天，起病急，常伴有发热和上呼吸道感染症状，病初即出现呕吐，大便次数多、量多，呈黄色或淡黄色，水样或蛋花汤样，无腥臭味，常并发脱水、酸中毒。
