所谓体温过低症，是指一种身体内脏器官严重失温症。今天，世界上有成千上万的人因低估寒冷气候的威力而致残，甚至丧命。事实证明，人体内脏器官并非只有在零下温度时才失去热量。儿童最易受到这种伤害，营养不良的老人，正在接受药物治疗的患者，慢性甲状腺炎病人，节食者和酗酒者都容易患有“体温过低症”。如何防治呢？
⊙一是要每餐吃饱。节食者和身体异常削瘦者比其他人更易患有体温过低症，冬天应随身携带一些含热量高的食物。
⊙二是要穿着适中。许多夏季露营者都患有不同程度的体温过低症，这是由于他们露营时衣着太少。另外头、手、腹、脚要特别注意保温。
⊙三是要保持干燥。当水分蒸发加快时，体温下降加速，因此，冬天应尽量减少出汗和避免衣服潮湿。
⊙四是不喝酒。冷天饮酒能产生温暖的感觉，这是因为酒精使血管扩张从而将身体内部血液带到皮肤表面。但是与此同时，身体内脏器官由于缺血而造成体温下降。
⊙五是防止脱水。这一点在冬天进行体育锻炼时尤为重要，大量出汗和呼吸干燥空气会使身体失去大量水分，从而导致血液总量减少，因此在进行室外活动前先应喝足够的水。yipinjiankang.com
⊙六是注意用药。这是由于一些药物，如降压药和治疗心脏病药，对身体应付外界气温的功能有一定的影响，因此，在冬天服用这些药物时，应在医生指导下使用。
【冬季流脑的防治】流脑，为流行性脑脊膜炎的简称。它是由脑膜炎双球菌引起的急性呼吸道传染病，可发生于任何年龄，但对15岁以下的儿童威胁更大，且起病急、传染性强、传播快、能严重影响人们的健康。
⊙脑膜炎双球菌存在于病人或健康带菌者咽喉处，由咳嗽或打喷嚏的飞沫经呼吸道吸入而传播，因为被感染者很像感冒，故常常不被注意，以至出现高烧、剧烈头痛、呕吐、面色苍白、皮肤粘膜可见出血点或淤斑，若不及时抓紧治疗，病原菌可随血液流入脑膜，则头痛加剧，出现喷射状呕吐、颈部强直、昏迷、抽搐，而危及生命或留下后遗症。
⊙由上可知，此病属急性传染病，一定要早预防，早治疗。办法是：在冬季做好宣传，积极进行预防注射，增强抗病免疫力；家庭应开窗通风，并多做日光浴，因为此病菌对日光和新鲜空气较为敏感；在流行季节，不要带孩子去公共场所，更不到病人家串门；个人可以用淡盐水或食醋液冲、漱鼻咽部，亦可用稀蒜汁点鼻，就餐时可吃点生蒜；在托儿所、中小学里，可用3%的黄连素喷喉点鼻，或含服洗必泰喉片。
【冬季流感病的防治】初冬时节，常常出现气候由冷转暖的现象，老百姓把它称作“小阳春”。冬季骤然转暖，就像春季骤然转寒一样，都是不正常的气候。这时一些传染病就会流行，其中对人们威胁较大的莫过于流行性感冒，对于老年人来说，更是影响健康长寿的大敌。1580年的流感大流行，曾使马德里变为荒无人烟的地方。在意大利、西班牙也树起了几十万宗新墓碑。而1918~1920年的流感大流行，全世界不完全统计约有5.5亿人患病，2000余万人丧生，比第一次世界大战中死亡的人数还要多。因此，不要忽视流感。在流感流行期间，应尽量避免去影剧院、商场等公共场所。居室内部要经常通风，床头要摆放一小瓶薄荷油（薄荷油应该用能漏气的瓶塞盖好，让气味缓缓发散），也可用米醋薰房间，这样就能大大减少病毒。民间常用的验方——姜枣汤（10个大枣，5片生姜每晚煎茶喝），可以提高人体的抗寒能力，减少发病。此外，睡觉用桑菊作枕芯（以碎桑叶、碎菊花铺在稻壳或荞麦皮上作枕蕊），亦有驱风清目，防治感冒的效用。
⊙冬季除流感外，麻疹、白喉、腮腺炎等亦好发作，可采用中药预防，如大青叶、板兰根对麻疹、腮腺炎有预防作用；黄芩可以预防猩红热；兰花草、鱼腥草可预防百日咳；生牛膝能预防白喉。这些方法简便有效，可以酌情采用。
【冬季护肤防皲裂】人们常常有这样的感觉，进入寒冬以后，原来细嫩的皮肤会变得干燥、粗糙，尤其是后足经常磨擦的部位，还可能出现干燥断裂、疼痛出血的现象，严重时还会妨碍活动及工作。冬季气候寒冷而干燥，随着西北风吹过，人们的手足由湿润转为粗糙，如果不加以保护，极易出现裂口，严重者还会引起疼痛、出血，医学上称为“皲裂症”。
⊙预防冬季皮肤皲裂最好的办法，是注意保护皮肤。冬季洗手、洗足、洗脸时，要尽量少用肥皂或药皂，因为皮肤表面的油脂是保护皮肤的，油脂洗涤得太彻底，皮肤就容易干燥及开裂。所以，通常洗后要立即擦干，并涂上油脂，保护皮肤的滋润。护肤的油脂类别很多，医院的维生素E或软膏、凡士林等也有保护皮肤的作用。其次是平时要多作些室外活动，经常磨擦手、脸，活动手足关节，促进血液循环，增强皮肤的耐寒能力。
⊙如果皮肤已经发生皲裂，可选用下述方法进行治疗。
⊙1．用温热水浸泡患处，待洗净、擦干后，可以用胶布或肤疾宁胶贴上。有条件的可以用海洋生物甲壳质医用敷料“康肤灵”敷贴。
⊙2．用甘草50克在75%酒精中浸泡24小时后，取浸汁涂搽。
⊙3．用杏胶（杏树裂缝中溢出的一种胶样物）晒干或煨干，研成粉末，取少许加凉开水调成糊状，涂于手足皮肤皲裂处。
⊙4．如果皮肤皲裂处裂口较深，角质层较厚，最好先用热水浸泡20分钟，使表皮角质软化，并用剃胡须刀片将增厚的部分削薄，再涂上2%的水杨酸软膏，或15%的尿素软膏，或10%的白芨软膏，每日1次。
⊙5．防治冬季皮肤皲裂还要注意饮食营养。维生素A有促进上皮生长、保护皮肤的作用，可多吃。富含维生素A的有胡萝卜、豆类、绿叶蔬菜、鱼肝牛奶等，我们还应适当多吃些脂肪类、糖类食物，可使皮脂腺分泌量增加，减少皮肤干燥及皲裂。平时还应注意身体的御寒保暖，尤其是手、足部位的保暖。
【冬季雪盲病、青光眼的防治】所谓雪盲，是指“雪光性眼炎”，或“雪照性眼炎”。其形成的原因是：雪光本身明亮，而当晴日阳光普照到茫茫白雪上，其折射或反射出的光亮度则更强烈。据测定：当阳光中280~320毫微米的中波度紫外线照射到白雪上，由其反射的光波照射到人的肉眼后，眼睛的角膜、结膜极易招致损伤，诱发奇痒、刺疼、羞明（怕光）、流泪、眼睛充血、水肿，以致短暂视物模糊不清，这一系列症状及体征表现称为“雪盲症”。
⊙预防的办法是：当你雪后去滑雪、拍照、狩猎、远足时，宜佩戴太阳镜或有色防护眼镜，以减少雪光及阳光中紫外线对眼睛的强烈刺激。此外，雪后外出前后应服用维生素A胶丸或鱼肝油、维生素E、复合维生素B族药片；在食品的选择上可多食些动物肝脏、猪眼、胡萝卜、番茄、洋葱、莲子心、木耳等。
⊙若已患有“雪盲症”，可用20/0的普鲁卡因滴眼，以缓解眼疼；用考地松眼药水点眼可消除羞明、奇痒；用0.1%肾上腺素滴眼能减轻眼部充血及水肿。
⊙冬季还要加强对青光眼的预防。
⊙青光眼是一种致盲眼病，因其致盲的人数约占盲人的20%。因为严冬和酷暑是青光高发季节，尤以最冷月份发病率最高，故在严寒的冬天要注意对青光眼的预防。办法是：一是保持稳定的乐观情绪，避免精神紧张和过分的兴奋，这是因为患者长期忧虑、惊恐、愤怒等情绪波动乃是青光眼发作的诱因。
⊙二是起居有常、生活有节、保证充足睡眠，不在黑暗处久留，防止瞳孔扩张，引起眼压升高。
⊙三是适度参加户外的文体活动，因为这样可增加眼底血管氧气的供应，减少血液中二氧化碳的堆积，避免眼压升高。
⊙四是禁忌长期低头伏案工作，防止眼部瘀血。
⊙五是保持大便通畅，忌食刺激性食物，多吃富有营养而易消化的食物，不喝浓茶与咖啡等使人兴奋的饮料。
