多注意观察肌肤的变化，从中了解身体健康的状态。
通常，一个健康女人的脸色是微黄，红润而有光泽，这表明身体各机能合作良好。不健康的女人常常表现出多种异常的脸色，如苍白无光泽、潮红、青紫、发黄、甚至发灰黑等。下面便是几种常见的可能表示你的健康有所异常的脸色以及原因。
1.苍白无光泽脸部毛细血管充盈不足容易导致脸色苍白，中医认为这大多是属身体较虚弱或寒症，是内在能量不足或者贫血的表现。此外，如大出血、休克引起毛细血管强烈收缩，甲状腺机能减退、慢性肾炎、铅中毒等，也会令脸色变得苍白。
【2.脸色潮红】
脸色潮红一般与饮酒、日晒、剧烈运动或情绪激动如愤怒、害羞等有关；从病理上看，也有由于疾病引起的，如伤寒、疟疾、肺结核、肺炎等；另外服用大量激素同样会引起脸部出现暂时潮红的现象。
【3.脸色青紫】yipinjiankang.com
大多因缺氧而引起，剧烈地疼痛常常使脸色苍白而带青紫。心力衰竭、先天性心脏病等，都会使脸色变为青紫。
【4.脸色发黄】
大多因细胞损害或胆道阻塞使血液中胆红素浓度超过正常范围，渗入组织与黏膜而造成，医学上称之为“黄疸"。主要常见的病因：急性黄疸型肝炎、胆结石、急性胆囊炎、肝硬化、肝癌等。
【5.脸色发黑】
中医认为脸色发黑是肾亏损的表现，故常用补肾药物予以治疗。此外，肝硬变、肾上腺素功能减退症、慢性肾功能不全、慢性心肺功能不全、肝癌等患者，也会出现脸色变黑。
对着镜子看看，看清你的脸色，如果发现脸色不佳时，千万不可视而不见哦!你应提高警惕，找到原因，并及时给予相应的调理或治疗，否则，美丽就会像只鸟儿飞走。
究竟是什么损害了肌肤健康肌肤是我们身体健康的一个标签，健康的肌肤所露女人形体……的七个标签标签出来的一切，本身便是一种美，可是在很多的时候，看镜子中的自己，不免心中发出一阵感慨，为什么我不能拥有像其他人一样美丽的肌肤呢?为什么……你或许急于寻找一条有效的方法去改变肌肤的现状，其实在很多的时候方法很简单，当我们了解到到底是什么损害了我们肌肤的健康后，便会顺到找到。
那么究竟是什么损害了我们肌肤的健康呢?根据现代医学的研究，对肌肤健康影响主要有以下六个方面的原因：1.酒精过量饮酒(1天超过1杯)会阻碍身体吸收皮肤需要的营养与维生素，还会让人脱水——这就是喝酒过多后恶心头痛的原因。酒精会影响皮肤，导致其失去弹性和光泽，甚至引起血管破裂和酒糟鼻。酒精还能造成面颊出现红血丝，引发红斑痤疮。
【2.过度清洗】
清洁肌肤是必需的，但是应该看皮肤适合与否，如果是干性皮肤，过度的清洗坏处多多。比如皮肤发痒，生红斑痤疮，长刺激性粉刺，使用去污肥皂过度清洗，会去掉皮肤表面的保护性油层，使皮肤易遭环境伤害。有人误以为反复清洁油性皮肤能改善粉刺，当然，你应当保持面部清洁，恰恰相反，过度清洗实际上会使粉刺更多。
【3.熬夜】
缺乏睡眠影响荷尔蒙分泌，造成能量失衡，影响情绪、食欲、性欲以及皮肤质量。缺乏睡眠会引起皮质醇激素的释放——这是令我们紧张的激素。皮质醇产生过多会加速皮肤衰老，使我们变成面容扭曲的黄脸婆。缺乏睡眠还影响身体保持的水分，令皮肤失去弹性和光泽。
【4.吸烟】
吸烟破坏细胞壁，使皮肤产生皱纹，松弛下垂，还会抢走皮肤的氧气，产生游离基，而且与阳光一样是皮肤提前衰老的主要原因。吸烟的害处还不止这些，它阻止血液营养肌肤，加快皮肤老化，造成不良循环及术后恢复困难，是健康皮肤的主要威胁。
【5.紧张】
影响甲状腺及皮质醇水平，造成情绪不稳定、食欲失常、乏力，还引发皮肤病，如粉刺、红斑痤疮、牛皮癣、头皮屑。另外紧张使荷尔蒙水平失衡，引起失眠或睡眠紊乱，导致皮肤干燥、失去弹性。
【6.阳光】
长时间在室外接受紫外线照射的女人，肌肤更容易出现色斑，红肿。一旦皮肤被晒黑后，得皮肤癌的机率也很大，尽量减少阳光直射及出门抹防晒霜是保护皮肤的最好办法。如果你的肌肤经常在以下的情形中“呼吸”,那么不得不遗憾地说，你的肌肤衰老将加快脚步!如果你要肌肤年轻，请远离这些。
