更年期这个年龄段有着特殊的生理情况，所以更年期妇女在选用避孕方法时，应根据具体情况采用合适的方法，以免对健康造成影响。
(1)首选的方法应该是工具避孕，包括男用避孕套或女用阴道隔膜等。工具避孕的原理是利用屏障作用，人为地将精子与卵子隔开，不让它们相遇，从而达到避孕目的。工具避孕使用方便，安全可靠，不含激素和药物，副反应也少。只要使用方法正确，成功率很高，在使用时，如将避孕软膏涂在避孕套或阴道隔膜上，既能提高避孕效果，还能对干涩的阴道起到润滑作用。
(2)甾体避孕药包括各种口服避孕药、避孕针和缓释系统避孕药等，由于使用方便，效果可靠，在我国使用较为广泛。但这类药物的主要成分是人工合成的甾体类激素，更年期妇女体内本身的激素已开始起变化，此时再有外源性激素进入体内，容易引起内分泌紊乱和不规则阴道出血，故不宜采用。此外，40岁以上的妇女使用甾体类避孕药会影响脂类代谢和糖代谢，使血胆固醇增高，易增加血栓的发生，并容易引起心血管疾病、高血压、乳房癌等。所以更年期妇女不宜采用甾体类避孕药。目前有一种新型的口服避孕药如妈富隆，对胆固醇没有明显的影响，可以在医生的指导下使用。yipinjiankang.com
(3)阴道药膜和外用避孕片的作用是通过女性阴道分泌物将药膜溶解，使其中的药物发挥作用。但更年期妇女阴道较为干燥，没有足够的分泌物使药物溶解，容易导致避孕失败，因此不宜采用此方法。
【女“性”三态包括哪些内容?】
(1)冰态的性爱：有一位妇女告诉笔者，新婚之夜，她的丈夫不但动作粗鲁，而且语言污秽，第一次性生活就说了一句让她非常难堪的话，给她的婚姻生活投下了抹不掉的阴影。从那天起，每次性生活她都冷冰冰没有兴趣。丈夫见她如此冷漠，也冷言相对。久而久之，性生活成了一种简单的操作模式，成了她的一种负担，她感到委屈。我说：“为什么不改变这种状态呢?”她说： “改不了啦，两人没有多少感情，生活中就互相挑剔，越互相挑剔就越没有感情，越没有感情性生活就越冷冰冰，成了一种恶性循环。”其实，他们夫妇俩都是好人，谁都没有想置婚姻于死地。显然，这种状况与他们第一次性生活有关，日后又没有互相沟通，以致成了心病。要是女方事后能和盘托出自己的感受，男方了解女方的感受，问题就解决了。我看着她那痛苦无奈的样子，小心翼翼地问：“既然两人都不满意，就没想到分手吗?”她长叹一声说：“怎么没想过?年轻时社会大环境不宽松，两人都是有头有脸的人，就是有这个心也没这个胆儿。如今大环境宽松了，两人也近50岁了，再加上一对儿女可亲可爱，不忍心。话说回来，半老徐娘了，离了婚就一定能找个合意随心的吗?凑合着过吧，怎么着不是一辈子，好歹有男有女有老有少是一个完整的家。冷就冷吧，年轻时都过来了，老了还怕冷。"(2)水态的性爱：这种状态下的夫妇一般没多少矛盾，也不多少爱情，属于那种“劳动互助组”、“经济合作社”式的夫妻。女人把性生活看作是过日子。有一位丈夫为了调动妻子的情绪，采取了种种措施，但妻子始终平静如水，任你怎么摆布，也无言无语，死水一潭，结果闹得他一点儿情绪也没有了。以后每每想“那个事儿”就手淫，省得麻烦。
(3)气态的性爱：气态一般存在于那些相亲相爱、相濡以沫的夫妻之间。他们把性生活当作互相疼爱、互相报答对方的一种形式。彼此从思想上都有意地迎合对方，调动对方，让对方在尽情地享受性爱的同时，自己也获得极大的愉悦。这类夫妻在做爱的时候，爱的气息像水蒸气一样弥漫在整个空间，无论哪一方向另一方发出信息，对方都能心领神会，积极配合，做出热烈的反应，使夫妻生活高潮迭起。在这个过程中，夫妻双方都达到了彻底的沟通、全方位的灵与肉的结合。性爱是夫妻感情的润滑剂，平时的小摩擦极易在性爱中抚平；性爱是夫妻感情的粘合剂，是夫妻关系的基石，它会让彼此都感到对方是不可替代的，是最优秀的，是唯一的。
实际上，夫妻间真诚的爱是一种非常神圣而高尚的行为。只要真爱，什么动作都不过分，什么语言都是美丽的。性爱的第三种状态是女人性生活的最佳状态，拥有这种状态的女人在爱的滋润下，体态丰盈、有满足感、不易衰老。
