1、 【6种鲜花养生秘法】1.菊花：清热解毒，泻火明目，利咽疏肝；2.桂花：可治疗咳嗽、痰结、牙痛、口臭等；3.茉 莉：缓和胃痛，还可安定精神，舒缓紧张；4.桃花：促进皮肤营养和氧的供给，滋润皮肤；5.玫瑰：补血养气，缓解乳腺增生，月经不调；6.月季：有活血调经的作用。
2、 【口腔炎症怎么办】每天早晚吃梨一个，慢慢咽下，保持3-4天，立即好转。病情严重的也可以用本方治疗。
3、 【白领夏季多吃鱼多喝汤减压】现在的社会节奏越来越快，而生活的压力好像也越来越大。不少人尤其是上班族都觉得一天到晚头晕目眩，十分乏力，整天都很疲惫。多喝茶，喝茶有助控制体重、保护眼睛、防衰老、降血压等。多吃食用菌多吃鱼多喝汤多喝水白领吃对早餐能减压。
4、 【头发看健康】头发与肝、肾关系密切，变白是肝血肾气衰落；青少年短时间内出现白发，且伴有脾气不好、容易发火，多是肝郁血热；如果伴有睡眠不足、腰膝无力、耳鸣，则是肾气不足；如出现大量脱发，就要警惕整个身体的气血问题；头发油腻，则说明脾肺不和；头发长得慢、易干枯，说明肝血不足。
5、 【五多饮食让你长寿】现在的社会节奏越来越快，而生活的压力好像也越来越大。不少人，尤其是上班族都觉得一天到晚头晕目眩，十分乏力，整天都很疲惫。在这样的环境下，人们吃什么能健康长寿？多喝茶；多吃食用菌；多吃鱼；多喝汤；多喝水。
6、 【午间一把小坚果】这是早该纳入我们日常饮食里的一帮小家伙。核桃、花生、葵花子、榛子、松子、栗子等各种坚果都富含亚油酸、亚麻酸等有益于健康的必需脂肪酸，以及精氨酸、胡萝卜素、钙、磷、铁等矿物质，能为我们的健康大大加分。有助于我们机体发育，亦可延缓衰老。
7、 【如果经常向左侧睡，就比较不容易胃痛】而相反向右侧睡觉，容易导致胃酸往食管回冲，严重时还会导致喉咙酸痛、咳嗽、气喘、胸部紧压等问题。期如此，还会导致食管癌。
8、 【常按五穴助睡眠 】现代人失眠，除身体疾病外，更多是心理原因，历代医家亦认为失眠以七情内伤为主要病因，其涉及脏腑不外心、脾、肝、胆、肾，其病机总属营卫失和，阴阳失调为病之本，或阴虚不能纳阳，或阳盛不得入阴，阴阳失和是失眠的关键。常按完骨,印堂,足三里,三阴交,涌泉助睡眠。
9、 【蒸米饭加种豆最补维生素】一、和面加奶二、饭中加豆、如红豆、绿豆、芸豆、花生等三、煲汤加茎：如白萝卜、土豆、山药、莲藕等，提高膳食纤维的摄入四、炖肉加菜如土豆炖牛肉小鸡炖蘑菇、羊肉炖萝卜五、调馅加菇六、凉拌加果，豆苗拌核桃仁、菠菜拌花生米、芹菜拌杏仁、油菜拌芝麻
10、 【山竹营养跟苹果差不多】山竹价格高，但营养却没那么高。跟最普通的苹果、香蕉等水果相比，不论是膳食纤维、叶酸及维生素C的含量，还是钾、锌、硒等矿物质含量，山竹都没有优势。因此，不要用价钱衡量营养价值，苹果、香蕉、金橘、脐橙、圣女果、猕猴桃等普通水果就很好。33333
11、 【别让一生输在一个等字上】等将来，等不忙，等下次，等有时间，等有条件，等有钱了…等来等去，等没了缘分，等没了青春，等没了健康，等没了机会，等没了选择，等没了美丽。谁也无法预知未来，很多事情可能会一等就等成了永远。想要做的事就赶紧去做，不要给自己等来太多的遗憾。
12、 【孩子久咳】孩子发生上呼吸道感染、肺炎等疾病。咳嗽不易根治，这让家长很头痛，特列出禁忌食物：1.忌寒凉食物2.忌肥甘厚味食物3.忌鱼、虾、蟹4.忌甜酸食物5.忌食用橘子6.忌吃得太咸7.忌花生、瓜子、巧克力等8.忌食用补品。。
13、 【伟哥有望治疗痴呆】过去治疗男性阴 茎勃起问题的伟哥现可用于延缓痴呆。与伟哥效用相似的药物他达拉非可扩张血管，专家称其可治疗由脑部供血量不足引起的血管性痴呆。研究者希望他达拉非的扩充血流量的性能可延缓血管性痴呆。
14、 【减少手机辐射的6种措施】1、手机接通后一秒再听。2、打手机要长话短说。3、信号太差时候少用。4、睡觉时手机别放枕边。5、尽量使用耳机接听手机。6、平时多补充一些水果蔬菜，对防辐射有帮助。
15、 世上有很多东西是可以挽回的，譬如良知，譬如体重，但是不可挽回的东西更多，譬如旧梦，譬如岁月，再譬如对一个人的感觉。
16、 【生活百科】1、常吃消夜，会得胃癌，因为胃得不到休息。 2、一个星期只能吃四颗蛋，吃太多对身体不好。3、鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。4、饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果。5、女生月经来时，不要喝绿茶，反正茶类的不要喝就对了，多吃可以补血的东西。
17、 生活，没有模板，只需心灯一盏，烦时，找找乐，别丢了幸福；忙时，偷偷闲，别丢了健康；累时，停停手，别丢了快乐。只要心中有家，人生就不会迷路。
18、 【4种养胃食物】1.香蕉。香蕉具有黏性，可保护胃黏膜，预防胃溃疡。2.肥鱼。三文鱼、鲭鱼、长鳍金枪鱼、沙丁鱼等深海肥鱼中的欧米伽3脂肪酸有助保护胃黏膜，增加胃黏液。3.梨。提供膳食纤维，护胃、促进消化和缓解便秘。4.生姜。可缓解胃部不适，防治反胃和呕吐，促进血液循环，缓解寒冷造成的胃痛。
19、 【肉毒杆菌中毒十分罕见 避免中毒只须做到三点】浙医二院感染科主任王选锭提醒注意三点：(1)吃熟食。肉制品最好吃熟食，彻底加热，肉毒毒素不耐热，75-85℃，加热10分钟，或100℃加热1分钟可被破坏。(2)平时自己做食物时，注意加工卫生。(3)加工后的食品迅速冷却并低温储存。
20、 有人说，幸福是我们健康的人。有人说，幸福是我们好的人……其实他们不会意味幸福，因为他们不知道幸福的意味。幸福的意味是很多，每个人要去体会幸福的意味，才能知道幸福的意味是怎么样的意味。
21、 【祛痘小讲堂】我们如何驱逐粉刺，恢复清爽面貌？长痘痘是由于人体内在代谢和分泌系统不平衡而导致的，治痘需从内部进行调节。维A类，维B2类，维B6类，清凉类食物能防痘。食疗去痘方：芹菜雪梨汁、桃仁山楂茶、苹果萝卜包菜汁。
22、 所有的选择都是要付出代价的，没什么十全十美。选择了面包，可能就要放弃爱情；选择了财富，可能就要放弃健康；选择了事业，可能就要放弃自由……所有的选择，都只能由自己买单。所以，在选择的时候，一定要清楚自己的支付能力。一种选择就是一种代价，不同的选择造就不同的人生。
23、 要找老婆就要健康平凡的，会炒西红柿鸡蛋的，会操作洗衣机的，眉间还有颗小美人痣的，见到生人会脸红的，知道酱油多少钱一瓶的，在我把大米扛回家时会帮我擦擦汗的……
24、 【生活百科】喝咖啡可以消解疲劳，提神醒脑，这是很多加班熬夜的人都知道的。但是，喝咖啡有利也有弊。喝咖啡也可能会带来血压升高、诱发骨质疏松、造成神经过敏等坏处。所以，大家喝咖啡时应该有所节制，常喝的你记下了吧。
25、 【三餐的最佳时间】保健品Forza的一项研究发现，要保持好身材，最好的三餐时间有讲究。早餐最好在7：11进食(7点后的一段时间都不错)；午餐则是12:38(12：30~13点皆可)；晚餐最佳时机在18:14(18点~18：30)。此外，如果晚餐推迟到19点以后则可称为饮食灾难，因为晚间活动较少，热量无法被合理消耗。
26、 【世界上最便宜的12个健康处方】①每天走路1小时；②每天最少开窗半小时；③用干毛巾擦背；④就着葱蒜来吃饭；⑤晒15分钟太阳；⑥每天喝点绿茶；⑦一口饭嚼30次；⑧睡够7小时；⑨少吃点糖；⑩吃肉时喝杯红酒；⑾坚持晚饭不吃，饿治疾病；⑿莫生气，保持良好的积极心态来包容身边的人。
27、 【吃蟹禁忌】秋季是吃蟹的时候。螃蟹性寒，要注意：1、不能与茶水同食，吃蟹一小时内忌饮茶水。2、不能与柿子同食，最好也不要与葡萄、石榴、山楂、梨、苹果等同食。3、不能与花生同食。4、不能与泥鳅同食。5、冠心病、高血压、动脉硬化、高血脂者不宜吃。6、脾胃虚寒的人。7、胃、胆有问题者不宜吃。
28、 【木棒锤击治疗足跟痛】此法简便易行，不妨试试。患者俯卧于床上，患侧屈膝，足底向上，先触压痛点，另一人一手握其足前掌，一手拿木棒（接触皮肤处一头宜为方形）对准压痛处，先用轻力锤击6-8下后，突然改用重力锤击2-3下后结束。多数人可以一次而愈。若为痊愈可一周后再重复一次。
29、 我的归宿就是健康与才干，一个人终究可以信赖的，不过是他自己，能够为他扬眉吐气的也是他自己，我要什么归宿？我已找回我自己，我就是我的归宿。---《胭脂》
30、 【男人一定要多吃这3种菜】①西兰花：可以保护男性免受前列腺癌的袭击。②西红柿：西红柿不仅含有丰富的维生素C，所含的西红柿红素还有疏通腺体，预防前列腺疾病的作用。而且，西红柿还有助防癌。③菠菜：男性还应该学习大力水手，多吃些菠菜。yipinjiankang.com
31、 【盘点长寿秘诀】1、吃面包皮2、笑一笑，十年少3、不要带病去工作4、控制体重5、每天最多喝三杯酒6、积极思考7、随时关注自己的血糖8、每天做30分钟的家务活9、睡醒后90分钟内吃早餐10、侧卧11、饮用薄荷茶12、抽时间在户外锻炼13、在色拉中加入橄榄油和醋。
32、 【若要脾胃安，天天揉三脘 】胃脘部上、中、下脘，合称三脘。中脘穴在正中线上，肚脐上4寸（胸骨剑突结合处与肚脐连线之中点） , 上脘在中脘上1寸，下脘在中脘下2寸。常常按揉三脘穴，既能健脾和胃，补益气血，又能通调胃肠，畅达六腑。按揉时可以分别用食、中、无名指同时按揉。
33、 【电脑族养眼汤：明目鲜蘑猪肝汤】1．鲜蘑洗净、掰成小块，猪肝洗净、切片；2．水烧开，放入鲜蘑；3．煮五分钟，放入猪肝；4．猪肝变色后，加适量盐；5．打入一个鸡蛋，用筷子搅散成蛋花；6．关火，加入少许葱花。
34、 【艾灸中极穴，让子宫变得健康】子宫是女性极重要的身体器官。子宫疾病会引发月经不调及更年期综合症等，导致各类生殖疾病。中极穴，能让子宫变得健康。位于前正中线，脐下四寸处，是膀胱气聚集的地方，位于女性精的根源——子宫上方。经常艾灸这个穴位，疾病就会远离，妇科得意调理，由内而外散发美。
35、 补三虚良方1，四物汤，做法：当归、芍药、熟地黄、川芎各15克，加水3碗，取1碗。空腹热服，是补血最重要的处方。
36、 【空气污染会缩短5年寿命】长期暴露在污染空气中，总悬浮颗粒物每上升100微克/立方米，人的平均预期寿命将缩短3年，死亡率上升14%，且多是心肺疾病致死。按北方地区总悬浮颗粒物水平，中国北方5亿居民因严重的空气污染，平均每人会减少5.5年寿命。
37、 【8个缓解牙疼的妙招】 1．咬片橙子。2．多喝水。3．咬个茶包。4．少吃生果蔬，多吃土豆泥。5．常换牙膏。6．热敷或冷敷腮部。7．温盐水漱口。8．牙疼也要坚持刷牙。
38、 【餐前别吃：圣女果、橘子、山楂、香蕉、柿子】有一些水果是不可以在饭前空腹吃的，如圣女果、橘子、山楂、香蕉等。圣女果中含可溶性收敛剂，如果空腹吃，就会与胃酸相结合而使胃内压力升高引起胀痛。橘子中含大量有机酸，空腹食之则易产生胃胀、呃酸。山楂味酸，空腹食之会胃痛。
39、 【暖胃牛肉萝卜汤】今天立春，民间讲究吃萝卜，称为咬春，那我们就来碗暖胃牛肉萝卜汤：①将萝卜洗净，去头切片。②牛肉洗净切块，放入碗内，加酱油、精盐2克、香油2克、葱、姜末腌入味。③将汤锅置火上，放入开水500毫升，下萝卜片。④汤开下牛肉稍煮，下精盐、香油、味精，起锅盛入汤碗即可。
40、 【饮食健康】3类人不宜吃大枣：①痰湿偏盛者：更适合吃薏仁、红小豆、山药、丝瓜等健脾利湿的食物。②爱上火的人：大枣性味甘温，偏于温补，若大量食用，犹如火上浇油。③糖尿病患者。大枣含糖量较多，会使糖尿病患者血糖增高，病情加重。因此，血糖高的人不宜多吃大枣。
41、 【阻挡有害光：叶黄素及玉米黄素】在类胡萝卜素家族里，只有玉米黄素和叶黄素存在于眼睛的视网膜中，且两者存在量相当，能帮助挡掉伤害眼睛的蓝光，使视网膜黄斑部免于受到伤害。增加两者的摄取，能减少白内障的发生。建议多食菠菜、花椰菜、洋葱、芦笋、油菜，玉米、南瓜、橙子、菠菜等。
42、 当你感到悲伤沮丧时，扬起头，用力的对天空笑一笑，就算是流泪也是一种心灵的洗涤，是一种健康的发泄。
43、 【警惕！九个习惯让你变笨】1、轻视早餐，影响情绪精力；2、长期饱食，早衰，记忆减退；3、甜食过量，影戏大脑发育；4、睡眠不足；5、长期吸烟，易患痴呆；6、少言寡语；7、蒙头睡觉；8、不愿动脑，加速大脑的退化；9、空气污染.
44、 【缓解瘀血痛经小方】妇人多瘀血，如果每次痛经疼痛难忍，刺痛感明显，舌质暗红。可用下述小方，效果 明显。取益母草15克，延胡索10克，鸡蛋2枚，加水同煮，鸡蛋熟后去壳再煮片刻，去药渣，吃蛋饮汤。经前服，每天1次，连服5~7次。治疗瘀血痛经。
45、 健康生活作息表：①8:00—8:30吃早饭。②8:30—9:00避免运动。③9:30开始一天中最困难的工作。④10:30让眼睛离开屏幕休息一下。⑤11:00吃点水果。⑥13:00一顿可口的午餐。⑦16:00喝杯酸奶。⑧17:00—19:00锻炼身体。⑨19:30晚餐少吃点。⑩23:30上床睡觉。
46、 问世间什么样的爱是永恒不变的?那无疑是父爱和母爱，这份爱从我们出生的那一刻起，就一直伴随着我们，然而，我们的到来，也给父母带来了莫大的负担，父母却把这份负担当成幸福，用心爱我们，用生命爱我们，我们哭，他们伤心，我们笑，他们高兴，我们健康快乐，他们会露出无比幸福的微笑。
47、 【养生是要讲科学的！饭后谨记八不急】1、不急于吸烟。危害增大10倍。2、不急于饮茶。影响胃内食物的消化。3、不急于洗澡。会使供给消化器官的血液减少，影响消化吸收。4、不急于上床。容易发胖。5、不急于散步。增加胃肠负担，影响消化功能。6、不急于开车。7、不急于吃水果。8、不急于松裤带。
48、 【饭后吃四种水果易致胃溃疡】饭后吃水果是很多人的习惯，但有些水果富含鞣酸，诸如葡萄、山楂、石榴、柿子等，如果进餐时已经吃了一些酸性食物，再进食富含鞣酸的水果易在胃内形成不被消化的胃石而导致溃疡。
49、 【列缺治疗头痛】 不管是偏头痛还是正头痛，按揉列缺穴都可以缓解。列缺是手太阴肺经络穴，与手阳明大肠经相通，而手阳明的经筋络于头部。《医宗金鉴》里列缺主治中也说：偏正头痛治自痊。列缺在挠骨茎突上方，腕横纹上1.5寸。取穴时两虎口交叉，当食指尖所至凹陷处。按揉10-20分钟。
50、 【鸡蛋的功效】鸡蛋很受营养学家的推崇，因为其含有各种重要的氨基酸，身体正是利用这些氨基酸生产从肌肉纤维到大脑化学成分等几乎所有物质。研究发现，早餐吃鸡蛋的人，他们在一整天里会较少感到饥饿。鸡蛋所含的蛋白质和脂肪会让人有过饱的假象。
