1、 【食品六宝】圣果核桃果中宝，补肾养肝健大脑;百果之王猕猴桃，营养保健是瑰宝;海带海藻水中宝，净化血液保健好;黄金玉米粮中宝，养血防癌健大脑;黑木耳是木生宝，稀释血液溶栓好;胡萝卜是菜中宝，抗癌降压防感冒;增强心脏血流量，养眼养颜皮肤好。
2、 【生姜拌蜜，咳嗽可医】生姜拌蜜治疗咳嗽之说，早在古籍《千金方》和《本草汇言》中就有记载。蜂蜜润肺，但痰湿咳嗽不适宜；生姜止咳，适用于外感风寒和痰湿犯肺两种，对于热或燥咳，阴虚火旺的情况，则不适合。因此，生姜拌蜜，治疗风寒咳嗽最合适，外感风寒，故有此说。
3、 【口臭和肝病有关吗】胃肠道疾病、肝病、肾炎和心脏病等都可以引起口臭，但肝病引起的口臭尤其特别，它的味道是腐臭味，程度尤其严重。肝病患者之所以口臭，主要是因为肝功能异常，导致血液中的尿素氮和氨含量增多，而氨经过呼吸，会从口鼻排出一部分。
4、 【膀胱癌先兆表现】绝大部分膀胱癌患者都有典型的先兆表现，即无痛性肉眼血尿。尿多呈现出淡红色或淡粉红色，有些像洗过新鲜猪肉的水。然先兆明显，由于其表现多为间歇性，不连续，因此也很容易被人忽视。患者还可能因肿瘤位置特殊，出现小便次数增多、排尿有梗阻感等类似前列腺增生症状。
5、 【居家4招祛除蟑螂】1、蟑螂害怕黄瓜味，将黄瓜切开放在它们经常出没的地方，蟑螂就不会接近。2、可以在下水道内灌入开水，将寄生在里面的蟑螂烫死，并盖紧水封。3、蟑螂怕冷，多藏匿在电视、冰箱等家电周围，把这些地方作为清洁的重点。4、蟑螂喜欢潮湿环境，保持室内干燥、不留积水。
6、 【欧冠期间饮食这样吃才健康】1.多吃维生素少喝咖啡，避免影响睡眠；2.少吃甜食，减少热量摄入；3.多吃健康小菜：比如凉拌西红柿、水煮花生米，营养丰富又不会导致发胖；4.忌啤酒海鲜，容易导致肠胃负担过重，并引起痛风；5.少吃烧烤，避免上火；6.夜宵可选择红枣莲子羹、芝麻糊等。
7、 【女人一生保养秘籍】①15-25：多吃白菜、韭菜、豆芽、瘦肉等豆类，使皮肤红润有弹性；②25-30：除吃淡食多饮水外，多吃富含维C 维B食物，如胡萝卜等③30-40：多饮水吃瓜果，补充胶原蛋白，使皮肤丰满滋润④40-50：补气养血，延缓皮肤衰老食品，如玉米、红薯等。
8、 幸福就是拥有一个健康的体魄，去做自己想做的事，每天都有一个好心情。
9、 【早餐喝枸杞黑芝麻粥】早餐喝一碗枸杞黑芝麻粥，明目强身。你可以每天早晨起床后，用枸杞子5克、黑芝麻30克、红枣5个、大米50克，一起共煮成粥即可。枸杞又被称为明目子，和黑芝麻一样可治疗精血不足引起的头昏目花、视力减退，红枣补血养目，长时间喝这种粥既能消除眼疲劳症状，又能增强体质。
10、 【致熬夜党：熬夜等于慢性自杀】1、经常疲劳，免疫力下降；隔天头痛；2、容易得黑眼圈、眼袋、导致肥胖；3、皮肤干燥、长黑斑和青春痘；4、影响生育力；5、视力危害最大；6、罹患慢性病的机率增加，引起糖尿病、心脏病、高血压等；7、少于5小时的人死亡的机率比普通人高15%。你熬夜到天亮过吗
11、 【西红柿生吃优缺点】优点：1、生吃是维生素C很好的一个补充来源，平均每100克西红柿里含19克的维生素C，吃一个中等大小的西红柿就摄入了40克左右的维生素C。2、可当水果，解渴方便，价格实惠。3、增加可溶性膳食纤维的摄入量。缺点：西红柿中的胡萝卜素和西红柿红素不能最大化利用。
12、 【养胃灸冲阳】 冲阳穴是胃经的原穴，艾灸冲阳穴有很好的养胃效果，可以让足阳明胃经的气血运行顺畅，具有暖胃、护胃的功效。如果您胃不太好，这个方法可以作为平时的保养之法。每周灸一两次，每次灸10分钟左右，会让胃里暖暖的。慢慢地，胃痛、腹胀等毛病都会得到改善了。
13、 【人养十气】平时多读书，博览凝才气；众前慎言行，低调养清气；交友重情义，慷慨聚人气；困中善负重，忍耐蓄志气；处事宜平易，不争添和气；对己讲原则，坚持守底气；淡泊且致远，修身立正气；居低少卑怯，坦然见骨气；卓而能合群，品高增浩气；宠辱皆不惊，健康有朝气。
14、 【盐焗类坚果不宜吃太多】坚果类食品可提供蛋白质、维生素、钙等微量元素，还能补充不饱和脂肪酸，能护心健脑，降低冠心病发病率。而盐焗类坚果口感虽好，但其中含大量隐性盐，每天多食易超过人体日均盐摄入量标准，不利于控制血压。尤其是高血压患者不要多吃，以每日食用25~30克为宜。
15、 【十种天然营养品】①黑胡椒：减轻炎症；②葵花籽：降胆固醇，抗氧化；③豌豆:富含维生素，蛋白质，矿物质；④洋葱：降低患癌率；⑤芝麻：营养价值高；⑥大蒜：杀菌消炎抗氧化、抗凝血、降血压；⑦芹菜：降胆固醇；⑧青椒抗氧化，红椒降低患癌率；⑨豆类：富含蛋白质；⑩西红柿：高效抗氧化。
16、 为什么我该去让别人高兴呢?别人怎么从来不想让我高兴因为你得考虑自己的健康，别人以后会受苦的。
17、 世上没有哪一个人会为自己的不健康而感到幸福，如果有，那一定是个蠢货。所以我说，珍惜健康就是珍惜幸福。
18、 【3食物最护嗓】干燥易上火，多吃些护嗓食物尤为重要：①梨，柔软多汁，有清热化痰、生津止渴等功效；②荸荠，有地下雪梨之称，可清肺利咽、化湿祛痰；③白萝卜，素有小人参之称，可清热生津，补水利尿。
19、 【皮肤干燥的解决办法】 避免冬季干燥的天气，生活上要正确饮水，肌肤干燥的人最好早晨起床喝一杯蜂蜜红枣水，可滋阴润肺。蜂蜜里含有的氨基酸、维生素A、维生素C、维生素D能滋润肌肤，红枣能让气色更好。午餐后喝普洱茶，可以保湿、抗氧化。晚上喝一杯温开水，可以让身体充满水分。
20、 最大的敌人是自己，最大的失败是自大，最大的无知是欺骗，最大的悲哀是妒忌，最大的错误是自弃最可佩服的是精进，最大的破产是绝望，最大的财富是健康，最大的债务是情债，最大的礼物是宽恕，最大的欠缺是顿悟，最大的欣慰是布施，最可怜的性情是自卑，最大的罪过是自欺欺人。
21、 【5种损智商早餐千万别给孩子吃】1.剩饭菜;2.西式早餐:选西式快餐做早餐,应加水果或蔬菜汤,以维持营养均衡.3.油条早餐:油条热量较高,油脂难消化.早餐一定要有蔬菜或者水果.4.零食早餐:零食多属干食,早晨处于半脱水状态的人体来说,不利于消化吸收.5.运动早餐:边走边吃对肠胃健康不利,不利于消化和吸收.
22、 【女性经期适合喝的玫瑰花茶】在经期饮用玫瑰花茶不仅能改善不良情绪，还可以还您一个好脸色。中医认为，面色红润与否与人体气血关系密切，而玫瑰花茶具有行气活血、调和脏腑的功效，经常饮用不仅能够让黯淡的面色逐渐红润起来，对面部一些色斑也有明显的改善作用。
23、 【用兴趣学说话】兴趣是最好的老师。当你的焦点在口才说话训练上时，你就会关注生活中的说话技巧。兴趣在哪里，焦点到哪里；焦点到哪里，学问到哪里！这种方法进步更快。即使看电视,也在注意台词的优美,交际的仪态,幽默的笑眼,必然进步神快。
24、 【吃什么能减少喝酒的伤害】喝酒之前——喝牛奶，这样会少伤胃。喝酒之前——适当的喝点葡糖糖口服液。喝酒的时候——吃西瓜是解酒的。喝酒的时候——最好别喝茶，都说喝茶是解酒的，这样的说法是不对的。喝醉的时候——葡萄糖口服液是解酒的。
25、 我多么幸运。多么美丽。多么智慧。多么健康。多么富有。多么善良。世界多么美好。
26、 【经穴养生】【治疗失眠的奇穴】阳辅穴是足少阳胆经的穴位，胆经中运行的火气，正是导致失眠的主要原因。方法：取干荷叶一小片揉碎，贴在右侧阳辅穴处；再取麦冬一粒捣碎，贴在左侧神门穴处(麦冬贴神门能补心气)，都用医用胶布固定。晚上贴，早晨取下。
27、 视觉，接受平常日子中不一样的云彩之美，滋养着心灵。思绪和云彩一起，绝对的快乐，纯粹的自由。大别山腹地蕴藉自然创造力，托举生命，轻与重，虚与实，每一种不确定的云演化扑朔迷离的轨迹，暗示表象之中藏有玄机。一片云，在天心。天心应对着天悦湾。允许每个人做种种主观位置的确定，心在哪，云的种子就埋在哪。一片云叠加一片云，精彩无限放大，因为人性健康的因子植入其中了。
28、 早睡早起精神好，多做运动七分饱，经常微笑少烦恼，家和事业人不老。世界保健日，保健从日常生活做起，身体更健康，生活更美好。
29、 与你一见倾心，为你一生钟情。此生，能够得到你的关爱和呵护，就是我今生最大的幸福。不敢再有过多的奢求，不敢奢望能够与你相伴于朝朝暮暮。我会面对蓝天，以最虔诚的心去祈愿，祈盼你一生都能健康、幸福、平安。
30、 【日常食品里面的营养之最，你常吃哪些？】 1、最好的主食：全麦食品；2、最好的水果：猕猴桃；3、最好的蔬菜：菠菜；4、最好的早餐：谷物；5、最好的快餐：披萨；6、 最好的坚果：杏仁；7、最好的肉类：瘦牛肉；8、最好的甜点：酸奶；9、最好的果汁：橙汁；10、最好的色拉原料：西红柿。yipinjiankang.com
31、 肝炎凶猛来势急，及时医院去救治。勿在地摊吃东西，垃圾污物不乱弃。大蒜瓜果西红柿，粗杂五谷要多食。消毒洗手戴口罩，宽心无虑益身体。愿你健康无病扰。
32、 【手摩耳轮法防治肾虚】双手握空拳，以拇、食二指沿耳轮上下来回推摩，直至耳轮充血发热。此法有健脑、强肾、聪耳、明目之功，可防治肾虚、尿频、便秘、腰腿痛、颈椎病、心慌、胸闷、头痛、头昏等病症。
33、 【5大妙招赶走法令纹】①避免丰富的表情；②注重保养。洁面后可以用抗衰老除皱的保养品为肌肤补充养分；③注意防晒，因为阳光直射会直接损伤皮肤深层的弹性纤维和胶原蛋白，出现皱纹；④食疗，多补充富含胶原蛋白的食物，如猪蹄、鸡皮等；⑤注射玻尿酸除皱。
34、 在今后的岁月里，你会不会因了他的这些缺点不仅没有改变，反而膨涨，而轻易的离弃？你是否愿意无论贫富、疾病、环境恶劣、人生失意失利，都一心一意忠贞不渝地爱护他，在人生的旅程中永远与他心心相印相依相偎，直至白头偕老？
35、 【女人食补良方】1.气虚：瘦肉白参加水炖汁，生黄芪炖母鸡。2. 血虚： 阿胶于黄酒中浸泡24小时后隔水炖融，加入花生冰糖边炖边搅拌或糊状后置冷成膏，每次一匙，每日二次。3. 阴虚：蜂蜜炖梨，西洋参泡茶(适用于气阴两虚)，老鸭汤 4. 阳虚：当归生姜羊肉汤。
36、 【春季养肝食谱】①沙参、山药、莲子、佛手各20克，糖适量，粳米50克。将山药切成小片，与莲子、沙参一起泡透后，再加入所有材料，加水用火煮沸后，再用小火熬成粥。②月季花9克（干品）、玫瑰花9克（干品），红茶3克。上3味制粗末，用沸水冲泡10分钟，温饮，每日1剂，连服数日。
37、 劳心了，动动手，耳聪又目明。劳力了，动动脑，干劲更十足。劳累了，歇歇脚，把健康留住。劳动节，养养神，让幸福常驻。劳动节快乐。
38、 【外出游玩饮水4注意】1、旅游时应多补充水份，尤其是高血压、缺血性心脏病患者；2、山中泉水最好别喝：不要觉得泉水清凉，又加上干渴，有些泉水有害矿物质超标，有的的污染严重，饮用后对健康不利；3、避免贪凉喝冰镇的水，避免引起胃肠疾病；4、为防异地的水土不服，自带水或买纯净水为最佳选择。
39、 【4类菜别留到下顿吃】1.绿叶蔬菜。亚硝酸盐在久置的剩菜里含量最高，而绿叶菜中的维生素反复加热后几乎消失殆尽。2.凉菜。吃过的凉菜中都会带入细菌，并导致蔬菜中的硝酸盐转化为亚硝酸盐。3.豆制品。豆腐等豆制品含水较多且富含蛋白质等营养，易滋生细菌。4.海鲜。海鲜放置时间太长会使鲜味全失。
40、 【胃火牙痛漱口方】胃火牙痛表现为牙齿疼痛剧烈，牙龈红肿较甚，可伴有头痛，口渴引饮，口气臭秽，大便秘结，舌苔黄腻。可以用自制漱口水治疗。用黄芩45g、玄参15g、地丁30g，煎水含漱，有清热解毒、消肿止痛的功效，可以很快地缓解因胃火引起的牙痛。
41、 【6种减寿行为】1、起床先叠被：易使被子受潮及受化学物污染；2、不吃早餐：造成营养不良和胆结石；3、水果烂的部分剜掉再吃：剩余部分已通过果汁传入细菌代谢物；4、饭后即睡：使大脑缺氧引起消化不良和肥胖；5、饱食：会使体内脂肪过剩；6、空腹吃糖：影响人体对蛋白吸收。
42、 【喝水都长肉可能肝有病】很多人说：我就是易胖体质，喝口水都长肉，节食锻炼也瘦不下来，真是太命苦了！其实，出现这种情况时，除了遗传、体质等因素外，很可能是肝出了问题。当肝脏受损，如吸烟、熬夜等，脂肪代谢就会紊乱，大量的脂肪会积聚在体内，肥胖就产生了。
43、 【健身房骑车四种健康骑法】①长时间的慢速骑行：心率一般不超过最大心率的65%。持续20分钟以上，会“燃烧”更多的脂肪来供给能量，比较适合以减脂为目的的肥胖者。②中速骑行：把心率控制在最大心率的65%—85%，是锻炼心肺功能及身体有氧运动能力的好方法。
44、 【清肠道食物】平时我们吃了太多，为了保证身体健康，必须经常性地清除体内垃圾，以降低垃圾对身体造成的伤害。这些清肠食物有助于排除体内垃圾。1、柠檬；2、酸奶；3、地瓜；4、绿豆；5、黄瓜；6、黑木耳；7、莲藕；8、白萝卜；9、猪血；10、大蒜；11、苹果；12、葡萄；13、小米；14、樱桃。
45、 【12个常见饮食误区】1、上菜就喝碳酸饮料；2、空腹吃鱼和海鲜；3、猛吃奶油蛋糕；4、茶叶煮鸡蛋；5、炒鸡蛋放味精；6、红白萝卜混吃；7、萝卜水果同吃；8、海味与水果同食；9、牛奶橘子同食；10、酒与胡萝卜同食；11、白酒与汽水同饮；12、吃肉时喝茶。
46、 【老年人吃饭的十个拳头原则】老年每日膳食应遵循该原则，即不超过1个拳头大小的肉类，包括鱼、禽、蛋、肉；两个拳头大小的谷类，包括主食、粗粮、杂豆和薯类；两个拳头大小的奶、豆制品；不少于5个拳头的新鲜蔬菜和水果。此外，食用油应控制在两勺以内。
47、 【不容忽略的胃肠道诊断.经验汇总】 腹痛是导致患者去急`诊室(E D)就诊的最常见的症状。不幸的是，胃肠道症状的确切病因很难确切地识别。如果没有及时治疗的话，很多疾病诊断和治疗的延误会导致腹部重大故障。
48、 【吃7种零食消除上班族疲劳感】1.供给能量的食物：饼干、巧克力；2.优秀的能量补充剂：干果；3.机体的必需食品：奶制品；4.选择使用的食物：饮料；5.可供维生素的食物：水果、蔬菜；6.补充高蛋白的食物：豆类、肉类；7.食用滋补品保健品：人参等。
49、 〖家居六种东西常晒晒〗毛巾；2抹布；3枕芯:夏季头部容易出汗，枕芯极易成为藏匿病菌的地方；4.盆、桶:卫生间、厨房使用的各种盆、桶，用久了也会积累污垢；5.购物袋:长期使用会沾上各种食物残渣和污物，给细菌创造了良好的生长环境；6.拖鞋。
50、 【达到平均健康水平的人每天应饮用1.6升(约8杯)水】美国全国健康和营养调查显示，人体近20%的水分是通过食物摄入的。过量饮水会破坏人体内的水盐平衡，并引起水中毒，甚至有可能导致死亡。如果你发现自己的尿液颜色变淡，说明摄入的水分已经足够了。
