1、 【解醉食疗方】①生白萝卜500克，洗净榨汁，代茶频饮；②陈醋60克，红糖25克，生姜片5克，水煎服；③酸枣、葛根各15克，水煎服；④鲜橘皮25克，洗净，加水500毫升，煎后加少许精盐服；⑤绿豆100克，水煎服，或将绿豆捣碎，开水冲服；⑥松花蛋2～3个，剥皮后蘸醋食用。
2、 【男性长寿的8大养生秘诀】1、长寿男性，多吃黄豆。2、长寿男性，该哭就哭。3、长寿男性，知足常乐。4、长寿男性，不做单身汉。5、长寿男性，小口咀嚼。6、长寿男性，不娶美女当老婆。7、长寿男性，欣赏美女。8、长寿男性，每日小酌半杯红酒。
3、 【哪些水果煮熟吃更营养】①苹果:煮过的苹果具有吸收细菌和毒素的作用。②梨:蒸熟了的梨有清热润肺、止咳化痰的作用,推荐川贝冰糖梨。③枣:大枣有很好的补中益气、养血安神作用。④山楂:蒸熟的山楂健脾开胃、消食化滞、活血化痰。。
4、 【鼠标手的外用洗方】鼠标手的症状类似于风湿性关节炎、腱鞘炎等病症，是手腕部肌肉发炎的表现。可以取适量花椒，用水煎煮后，凉至手能承受的温度，浸泡搓洗。花椒味辛，性温，有芳香健胃、温中散寒、除湿止痛、杀虫解毒、止痒解腥的功效。
5、 【干龙眼补血】干龙眼的补血效果非常好，而且对于部分女性疾病也具有一定的改善和治疗效果，所以女孩子们可以多吃一些，让你气色也好看噢！但是千万不要过量，龙眼易上火，会流鼻血的！
6、 一样的眼睛，不一样的看法；一样的耳朵，不一样的听法；一样的嘴巴，不一样的说法；一样的心，不一样的想法；一样的人，不一样的活法；所以朋友不比美丑，心态平衡就好；车子不比有无，一路平安就好；吃穿不比贵贱，身体健康就好；日子不比贫富，活得开心就好；做事不比圆滑，问心无愧就好。
7、 【盘点那些低热量易饱的食物】①低脂低卡的蘑菇。②糙米、麦片、薏仁粥。③绿色蔬菜。④魔芋是目前流行的低卡食物之一。⑤甜瓜、梨、菠萝都是热量低、脂肪含量很少的水果，且富含纤维素。⑥100克对虾含有80千卡热量和不到1克的脂肪。⑦墨鱼和金枪鱼。
8、 【三种护心的食物】：1、豆腐：能够降低LDL(坏)胆固醇水平，从而减少心血管疾病发生的危险性。2、菜豆：是一种低脂、高纤维的蛋白质来源，它含丰富维生素，不含胆固醇，糖含量低，故是心脏的益友。3、沙丁鱼：含大量OMEGA—3脂肪酸、钙质与烟酸，可预防心脏病。
9、 【上班族眼睛干涩喝什么茶】推荐杞菊茶：每次可取8—10粒枸杞，菊花5—6朵即可，加300毫升热水浸泡代茶饮。到药店买菊花时要注意，黄菊花擅于疏散清泻，适合视疲劳时眼睛酸胀有分泌物的情况，白菊花养肝阴作用较强，更适合眼睛干涩，没有眼泪的人。
10、 【性格与疾病】1.冲动型（易得胃溃疡） 2.焦虑型（易高血压）3.攻击型（易慢性炎症、粥样硬化、抑郁症） 4.害羞型（易病毒感染）5.忧伤型（易癌症和冠心病） 6.尽责型（长寿并能保持健康的血压和血脂） 7.神经质型（哮喘、头痛、胃溃疡和心脏病） 8.外向型（易发生肥胖） 9.悲观型（易帕金森综合征）。
11、 【补脑益智美食】—松仁玉米饼。原料：甜玉米、松仁、炼乳、鸡蛋清、生粉各适量。做法：1、将甜玉米粒入开水锅中焯一下，捞出。2、将玉米粒、炼乳、鸡蛋清、生粉混合搅匀，松仁过油炸至微黄。3、锅中涂层油，均匀摊上玉米粒，撒上松仁，煎至底面微黄即可。
12、 拥抱是我们的精神食粮。曾经有一位心学家说过，要想健康，每天要至少拥抱8次。身体接触是人最为基本的需求，它甚至可以帮助我们开发大脑。
13、 世上最美好的事莫过于--我长大，你未老，我有能力去报答你仍然健康。
14、 【小米的营养价值】小米原产中国，名盛黄河流域。小米味甘咸性平入脾肾经，有养心滋肾，健脾益气的功效：1. 健脾益气：配山药南瓜大米2. 养心安神：配百合莲子红枣3. 益肾健脑：配核桃栗子4. 壮腰补骨：配黄豆芡实5. 降脂：配燕麦玉米6. 降血糖：配荞麦燕麦8.明目：配玉米 。
15、 【坚持做6件事轻松延寿】①改变饮食模式：多喝水、避免暴饮暴食、饭吃七分饱。②适当锻炼。③蹲姿排便：减少肠癌的发病率。④摄入抗氧化剂：如喝点绿茶。⑤减压：压力大时做深呼吸。⑥常用脑：常动脑有助于做出更好的选择，有益长寿。
16、 学会做人，才能做好事情。我们只是凡人，没人奉承，没人追寻，静静地走着自己的人生。被人忽略，也不伤心；没人重视，也不痛心。平凡生活中，忙绿于工作，安然于家庭，于岁月中，平平静静，于生活中，安安稳稳，不求事业多大进步，只愿生活甜美温馨，不想生活多么富有，只愿家人健康欢欣。告诉自己，人生，所有的事情，如意的本来不多，只要有过，不管结局如何，就已经很好很美。
17、 【三个冠心病食疗小方】1、猪心丹参：将人参5克，丹参10克，麦冬6克，塞入猪心，蒸或煮，食之。2、三七山楂汤：山楂20克，三七粉3克，先将山楂煎汤，对入三七粉，可加适量冰糖，口服。3、菊楂决明饮：洁净菊花3克，生山楂片、草决明各15克，放入保温杯中，用沸水冲泡，盖严浸泡半小时，每日数次服用。
18、 【脾为气血生化之源】关注以下几个穴位能使脾气血充沛。1隐白穴：艾条温灸，能有效去除脾胃湿寒，消除腹胀，同时能治疗月经过多和痛经；2大都穴：能治疗脾虚乏力，对于腿脚易抽筋者也有效；3太白穴：能治疗便秘和腹泻；4公孙穴：可治疗脾胃气血亏虚引起的呕吐腹痛等，也是妇科病要穴。双脚穴都要用。
19、 吃肉多会让人的情绪不好。肉类中含有大量动物蛋白，会使脑中的色氨酸含量减少，而导致人有侵略、忧虑和好斗的倾向。其次，肉中含钙的比例不高，多吃会造成体内钙浓度太低，增加人易怒及急噪的倾向。肉类中含有大量的饱和脂肪，吃多了容易升高血压，造成人情绪不稳定。
20、 【饮食防癌做好这五点 】1、粗——粗粮、杂粮、粗纤维类食物。2、素——多 吃新鲜蔬菜和水果。3、杂——食谱宜杂、广。4、少——食物摄入总量及糖、蛋 白质、脂肪的摄入量均应有所节制。5、烂——除新鲜水果、蔬菜外，其他食物应 煮烂、煮熟。
21、 【预防癌症的秘诀】十分简单，就是常吃碱性食物以防止酸性废物的累积，因为酸化的体液环境，是正常细胞癌变的肥沃土壤，调整体液酸碱平衡，是预防癌症的有效途径。
22、 【吃魔芋好处多】很多人因秋燥而便秘，要解决此问题，可通过饮食调理，如喝蜂蜜水、多吃蔬菜水果等。魔芋也有不错的效果，魔芋含35%的淀粉、3%的蛋白质、多种矿物质及维生素，不含胆固醇，低热量、低脂、高纤。
23、 【煮饺子不粘皮的4个窍门】①水烧开之前，放入大葱尖，水开后再下饺子，这样不易破也不会粘连。②和面时加一个鸡蛋，如果想让肉馅熟得快，可以在水里加醋。③水烧开后放适量的盐，待盐溶解后，再下饺子。④吃剩下的饺子，可拿大碗冷水，把饺子放在里面过一下，捞出来晾晾，随你怎么放，都不会粘了。
24、 【美味早餐：肉桂面包】1.高筋粉、红糖、盐、奶油、鸡蛋液、发酵粉、水、肉桂粉全部放入面包机内混合，揉面发酵。2.发酵好的面团取出，轻压出内部空气。3.擀成薄片，抹一层融化的奶油。4.将28G砂糖与2G肉桂粉混合均匀，做成肉桂粉糖。5.将肉桂粉糖均匀撒在面片上，拧好入烤箱。
25、 【如何缓解咽喉疼痛】用温盐水漱口：如果您漱口时不会恶心，那就用半勺盐冲一杯温热的盐水。用这样的溶液漱口有助于减轻咽喉的疼痛。服用止痛剂：常用的阿司匹林、退热净或布洛芬对缓解咽喉疼痛有奇效。休息并放松：常识告诉我们，当咽喉疼痛而病倒时应该卧床休息，休息能使您有更多的精力去对抗感染。
26、 【地三鲜】1土豆茄子去皮切块，青椒切块2锅多加油七成热时三种蔬菜分别过油，土豆和茄子炸两三分钟捞出，青椒过油后立即捞出3锅放少量油，放葱花蒜片爆香，三种菜一起倒锅中加生抽、糖、盐翻匀，酌量加高汤大火煮一分钟4淋上水淀粉勾芡即可。
27、 这十一天，大哥从120斤的体重瘦到了100斤。每天每天大哥就伏在大嫂的耳边，一直一直地向她诉说自己的等待，孩子的期盼，家人的牵挂。十一天，大哥衣不解带地坐在床前，除了去拿药，他没有离开一步。医生说大嫂能够醒来实在是个奇迹，她一准是在天国里听见了大哥的呼唤。
28、 【血压高必须避免的8种食物】1.咸菜等腌制菜，低热量但含盐量太高。2.薄脆饼，也是低热高盐。3.薯条，高脂高盐，中份薯条即含19克脂肪、270毫克盐。4.培根几乎都是脂肪。5.快餐汤含盐量高。6.全脂奶，补钙但含饱和脂肪过多。7.酒，会损害血管壁，提高血压。8.甜甜圈，一个含200卡路里热量和12克脂肪。
29、 【鼻炎】用棉花球沾一滴香油放在鼻内15分钟后取出连续2-3天，每天三次，严重者多用2次。也可用大蒜泡醋插入鼻中。【高血压】 新鲜海带二两，作成一碗海带汤，不要往里放虽的青菜，清晨空腹喝下，连服十日即可，海带能快速恢复血压正常。
30、 【五谷杂粮的养生绝活】科学地食用五谷对健康具有重要意义。1.燕麦降血脂，尽可能煮着吃；2.荞麦降血糖，特别是苦荞；3.薏仁米防癌，建议浸泡后煮粥；4.小米护胃，可煮粥或和大米一起煮二米饭；5.紫米、黑米护眼，烹调前最好浸泡12小时；6绿豆清热解毒，可以做汤、煮粥，浸泡后加到大米中做饭。yipinjiankang.com
31、 【发怒爱喊肝火旺】肝气过盛或肝阳上亢的人，常常容易发怒，大呼小叫；肝气郁滞的人，常会长吁短叹，发出呼呼的声音。这其实是人体一种不自觉的自救功能，通过向外发声来减少肝气郁滞。因此，肝火旺的朋友可多发嘘字音，有助于调节情绪，保持内心的平和，以免怒气伤肝。
32、 【黄瓜减肥原理】黄瓜中含有一种叫做丙醇二酸物质，它能有效抑制糖类物质转化为脂肪。换句话来说，多吃黄瓜就能防止脂肪的增多。其中的纤维素对促进肠胃蠕动和加快排泄、降低胆固醇有一定的作用。它的热量很低，对于高血压、高血脂以及合并肥胖症的糖尿病，是一种理想食疗良蔬。
33、 【一把红枣防过敏】红枣不但补血益气，而且其含有大量抗过敏物质环磷酸腺苷，对春季过敏有一定食疗作用。但红枣性偏湿热，且含糖量较高，不宜多吃，建议每天一小把。。
34、 【本字歌】健康为万事之本，学问为济世之本；整洁为形象之本，孝顺为济家之本；仁爱为接物之本，服从为负责之本；礼节为交际之本，和平为处世之本；勤俭为富足之本，信义为立业之本；助人为善良之本，忠勇为爱国之本；有恒为成功之本，道德为声誉之本；心术为思想之本，友情为涉世之本；敬业为成事之本，公正为风气之本。
35、 健康做为我们的生命之本，是最重要的准则之一，没有了健康的身体，家庭，财富，名利，快乐，幸福将都是水中花，镜中月。
36、 【避免手脚脱皮小偏方】1、把生姜切碎放白酒内泡24小时，每天1~2次涂抹到患处。2、用白醋泡蒜瓣儿治手脚裂口，假如家里没有白醋的话，那就把盐倒在温水里每天泡手脚1~2次。3、用水果皮医治脱皮，用苹果皮来搓擦患处，或许将新颖的桔子皮挤出汁，涂在裂口处用晾干的桔子皮泡水洗手脚也可以。
37、 【皮肤粗糙就要吃5种美食】1、山芋可使肌肤变光滑。2、莲藕可保持脸部光泽。3、木耳治疗便秘引起的肌肤粗糙。4、梅子治疗角质化肌肤。5、芝麻有益于干燥不光滑的肌肤。
38、 【老人多吃蔬果豆类 防骨折】最新研究显示，中老年人长期多吃蔬菜、水果和豆类食品，臀部髋骨骨折风险可降低34％。豆类食品如豆奶和豆腐含黄豆异黄酮，生物结构与女性荷尔蒙十分相近，被称为植物雌激素，对女性健康非常有益；青菜、芥蓝等绿叶蔬菜中包含的类胡萝卜素，则对男性骨骼健康益处较大。
39、 【肝脏不好，晚上睡眠品质会不好】翻来覆去不容易睡着；起床后口干、口苦、口臭，刷牙时牙龈会流血。平常为食物没有兴趣，不吃不饿，吃一点点就有饱感；走路走个两步小腿就会很酸，会感觉全身越来越疲劳，手脚也是越来越没有力。
40、 【饭后办公室小运动， 享瘦又精神】午饭后不想坐着等长肉那就赶快动起来！1.坐在椅子上，左脚往前伸直，吸气，快速拉伸脊梁骨。2.呼气的同时身体向前倾，并拉伸左腿的大腿内侧和小腿肚。然后吸气，一边拉伸腰背一边直起腰。换方向动作相同。左右各做五次，能促进血液循环，改善腿脚疲劳和浮肿。
41、 世界问候日，问候一下你的身体，愿你健康。问候一下你的心情，愿你快乐。问候一下你的生活，愿你活的精彩。问候一下元芳，我的心，其实你懂的。
42、 高跟鞋的美丽错误：高跟鞋问世以来一直备受女性的青睐。但鞋跟在7cm以上的高跟鞋使人体重心自然前移，给膝关节造成了压力。研究发现：膝部压力过大是导致关节炎的直接原因之一。过高的高跟鞋还是跟腱和脊椎骨变形的罪魁。据统计，喜欢穿高跟鞋的女性中有62%的人都患有不同程度的上述疾病。
43、 【这些表现是病不是秋乏】常言道春困秋乏夏打盹。到了秋天，人感觉疲乏，这是一种正常的生理现象，并非疾病。而有些疲乏是病理性的，这就要引起重视，不要笼统地认为是秋天疲惫正常现象。比如①内分泌障碍②营养物质代谢紊乱③心肌炎④流行性感冒早期。
44、 用智慧光照亮人生道路，人人都是从今天走向明天，从健康走向疾病，从现在走向来，但明天会不会痛苦。谁都看不清楚，故说前面的路是黑的。但是白智慧的人，会用智道之光。作为路灯道标，身心定会亮丽的。智慧是通过为学再通过为道才能得到智慧。为道就是身心健康的修炼，人生在道中得道者，得智慧也。
45、 【护肝食疗方】白鸡冠花20克，猪肝100克。将白鸡冠花择成小朵，然后装入纱布袋内，将口封好。猪肝洗净后切成条状，然后把白鸡冠花、猪肝一起放入炖杯内，加入200毫升清水大火煮，水开后再用小火煨50分钟。清热解毒止血，对于肝硬化腹水、或是咳血症状患者有很好的治疗效果。
46、 【五色养生】1.绿色养肝,2.红色养心,3.黄色养脾,4.白色养肺,5.黑色养肾.夏季天热,容易心烦没有胃口。这时应该多吃有补心功效的红色食物,如赤小豆、红枣等。红色食物还有清血补血、通血的效用。下周全面进入夏季了,大家要多吃红色食物哦。
47、 我们要怀有一种健康而活泼的心情，善待自己的生命。要用自己的热情去呵护，去浇灌自己的生命。要用坚强的信念告慰自己，即使生活的道路困难重重，也要微笑面对，从容走过。
48、 【乾隆和武则天的养生之道】乾隆皇帝在位60年，享年89岁，是中国历史上长寿的皇帝之一。他从不抽烟，喜欢吃新鲜蔬菜和杂粮，荞麦就是他的最爱之一。一代女皇武则天是我国历史上唯一的女皇帝，81岁的寿命，也是相对长寿的皇帝之一。武则天常通过书法来养生。
49、 感谢快乐让你如此快乐，感谢健康让你如此健康，感谢幸福让你如此幸福，感谢如意让你如此如意，愿你天天开心，一切顺利。
50、 【吃羊肉5大忌】1、部分病症忌食羊肉：经常口舌糜烂、眼睛红、口苦、咽喉干痛、牙龈肿痛者，或腹泻者，均忌吃羊肉；2、不宜与醋同食：酸味的醋具有收敛作用，不利于体内阳气的生发；3、忌与西瓜同食：容易伤元气；4、忌与茶同食，茶水是羊肉的克星；5、不宜与南瓜同食，易上火。
