1、 【抗感冒去口臭红茶的9大神奇功效】红茶含有能去除活性氧的茶黄素和茶红素，体内活性氧增多会导致老年斑的出现以及黑色素的增殖，并会诱发癌症、高血压、中风、糖尿病等所谓生活习惯病。从这点看，红茶也可谓是美容健康方面的救世主。
2、 【睡不够的20个危害】1.脾气暴躁。2.情绪低落。3.头痛。4.变胖。5.视物模糊。6.反应迟缓。7.口齿不清。8.易车祸。9.易得病。10.疫苗效用减弱。11.更怕疼。12.学习能力降低。13.健忘。14.做事老出错。15.肠胃出问题。16.性欲降低。17.糖尿病风险高。18.心脏病风险高。19.患癌风险高。20.死亡风险高。
3、 所有的选择都是要付出代价的，没什么十全十美。选择了面包，可能就要放弃爱情；选择了财富，可能就要放弃健康；选择了事业，可能就要放弃自由……所有的选择，都只能由自己买单。所以，在选择的时候，一定要清楚自己的支付能力。一种选择就是一种代价，不同的选择造就不同的人生。
4、 【清早三种食物吃不得】1.忌空腹吃香蕉：空腹食用，香蕉中大量的镁会使血液中的含镁量骤然升高，而镁是影响心脏功能的敏感元素。2.忌空腹吃菠萝：菠萝里含有强酵素，空腹吃会伤胃，清晨也不要空腹喝醋或吃蒜。3.忌喝大量冰凉的饮料：温度相差太大会强烈刺激胃肠道。
5、 时光漫长而又短暂，有人饱食终日，无所事事。从来不好好想想如何利用自己的天赋？事情往往就是这样，一旦失去的东西，人们才会留恋它，人得了病才想到健康的幸福。
6、 生命不过是宇宙中的一粒尘埃，它却承载着太多的情非得已，承载着太多的悲喜离聚。得得失失，何必斤斤计较，来来去去，又何必耿耿于怀。花开无期，人老有时，不必委屈自己，无论那个世界，都要理性，恰当，自然。都要精彩，健康，内涵，都要坦然，快乐，平安。其实，有另一个世界，暖暖的沉在心底，便是人生最幸福的秘密。
7、 【不放弃每一个吃洋葱的机会】生洋葱的味道很多人都不大喜欢。但其实，洋葱中含有大量保护心脏的类黄酮，有软化血管及抗癌等作用，生吃效果更好。建议高血压患者可以每天早上吃半个生洋葱，选择红皮的，切成丝，加上醋和一点糖凉拌，对养护血管很有好处，且对糖尿病患者同样有效。
8、 山有山的高度，水有水的深度。人生是很苦的，你现在不苦，以后就会更苦。唯累过，方得闲。唯苦过，方知甜。只有修炼一颗淡泊宁静的心，人生才会风清月明。健康需要锻炼，心态需要修炼，命运只在自己。
9、 【5招帮孩子感冒排痰】1保持环境湿润,有利于黏膜表面纤毛的摆动,帮助排痰.2饮水排痰,让孩子多喝水有利于局部炎症的消除.3拍背排痰,拍背排痰的方法通常在孩子痰咳不出来时应急使用.4蒸汽排痰,利用水蒸气帮助排出呼吸道的痰液,适合年龄较大的孩子.5药物排痰,根据医生处方,按时服用去痰或化痰药。
10、 【核桃健康吃法】听说核桃健脑，为此很多人打着补脑的旗号，每天吃很多的核桃。其实吃核桃贵在坚持，每天1-2颗足矣。尽管核桃中的脂肪以对人体有益的不饱和脂肪酸为主，但是毕竟属于脂肪系列，吃太多的话照样可能导致脂肪摄入偏高，增加超重、肥胖等风险。
11、 【降火要选对方法】胃火炽盛则痘痘长、牙龈肿、口角烂；肝火炽盛则头痛头晕、睡眠不稳；心火上炎则口腔溃疡咽痛咽干、失眠；肺热火炽则咽喉干疼、口干而渴。只有合理饮食调养，才能达到降火除热的目的。。
12、 【提子含丰富维生素C及维生素E】为皮肤提供抗氧化保护，有效对抗游离基，减轻皮肤受外来环境的侵袭。而奇异果除含丰富维生素(C，A，E)，钾、镁、纤维素之外，还含其他水果少见的营养成分如氨基酸及天然肌醇等，能有效修复受损肌肤。
13、 【长寿洗澡法轻松活百岁】专家表示，长期高频率洗澡确实会使皮肤变得更为敏感甚至发炎，而炎症日积月累的产物就是皮肤癌，因此洗澡也要有度，一般一周两到三次足矣。劣质洗发水易致癌。马寅初在百岁大寿时，还精神矍铄，满面红光。马老生前一直坚持热冷浴。【甩甩手】
14、 痛苦是与人比出来的；疾病是不良习惯造出来的；心态是经历炼出来的；快乐是知足养出来的；健康是步行走出来的。要知道慈悲没有敌人，智慧不起烦恼；解脱才更自在，放下自然轻松。
15、 【豆浆饮食禁忌】1、痛风患者应禁食豆浆，因为痛风是由嘌呤代谢障碍所导致的疾病，黄豆中富含嘌呤。2、胃炎患者不宜饮用豆浆，以免刺激胃酸分泌过多加重病情，或者引起胃肠胀气。3、肾功能衰竭的病人需要低蛋白饮食，而豆类及其制品富含蛋白质，其代谢产物会增加肾脏负担，故应禁食。
16、 【每个年龄段隐藏的健康雷区】①10~20岁：男性要防生殖疾病，女性要防痛经 ②20~30岁：男性要护前列腺，女性要防偏头痛 ③30~40岁：男性要防消化疾病，女性要护子宫 ④40~50岁：男性要防高血压，女性防更年期。
17、 人生需要平衡，幸福需要感受，宁可吃亏，也不要占小便宜。宁可平庸，也不要沽名钓誉。宁可自信，也不要盲目悲观。宁要健康，也不要功名利禄。宁可勤奋，也不能无所事事。宁可偏执，也不能放弃理想。
18、 【退烧药有三怕】一怕重复用药。二怕酒。酒喝多了伤肝，退烧药也可能伤肝，二者相加，肝脏的负担肯定会加重。三怕咖啡。美国医学院的研究人员发现，咖啡因能使对乙酰氨基酚在肝脏内产生的有害代谢物——N－乙酰基苯醌的毒性增强3倍。
19、 【睡觉时千万别犯六大禁忌】1、枕头过高。2、枕着手睡。3、被子蒙头。4、张口呼吸。5、对风睡。6、坐着睡。
20、 【新年补血吃南瓜】清代名医陈修园说：南瓜为补血之妙品。现代营养学研究也认为，南瓜的营养成分全、营养价值高。不仅含丰富的糖类和淀粉，更富含维生素、人体必需的8种氨基酸和铁、锌等微量元素，这些物质不仅对维护机体的生理功能有重要作用，其中含量较高的铁、钴，更有较强的补血作用。
21、 黄鳝——营养丰富，并能增强性欲，很多人认为吃黄鳝能壮阳生精。相传，古代有些大力士，他们之所以力大无比，就是由于常吃黄鳝的缘故。唐代《名医别录》载：主补中益血。《食疗本草》载：补五脏，逐十二风邪，治风湿。
22、 【做到七点 健康长寿】1. 爱上一种运动，并且每天坚持，比如慢跑；2. 调整适合自己的生物钟，作息规律；3. 将 绿色生活进行到底，对化学肥料、人 工添加剂和防腐剂说不；4. 戒烟限酒；5. 做情绪的主人，6. 工 作有条理；7. 在给予中获得满足。
23、 世界上的良药，每一种只能治一种疾病；心灵的良药，智慧与慈悲，却可治愈一切的病苦。
24、 走过一些路，才知道辛苦；登过一些山，才知道艰难；趟过一些河，才知道跋涉；跨过一些坎，才知道超越；经过一些事，才知道经验；阅过一些人，才知道历练；读过一些书，才知道财富；过了一辈子，才知道幸福。多一点快乐，少一点烦恼，想写就写写，劳逸要结合，有空多运动，动动利健身，健康才美好，累了就睡觉，醒了就微笑，生活怎么样，自己放调料，不断调心态。
25、 【DIY芦荟水】把芦荟洗干净后取出最丰润的一段，去掉刺和皮，用榨汁机榨汁，倒入干净的瓶子里封好，置于冰箱里待用。取汁加入同等量的矿泉水和匀即可。用喷雾容器装起来，用作面部喷雾，可保质3-5天，兼有收缩及滋润皮肤双重功效，也可以充当洗发水，抹于头上有助于止痒、防止白发等.
26、 【优劣香水的区别留香长短：好的香水即便是淡香水留香时间也会超小时，而浓香可以保持一整天气味的柔和度：劣质的香水只会有香气，喷多了会喷少了则无味保留时间长短：好的香水不容易挥发。一的香水在正常的使用下可以坚持一年的时
27、 【夏季养身茶】大叶种晒青毛茶、西洋参、虫草、苦荞芽。可调节免疫力、抗疲劳、健脾胃、降血脂。补气，解暑，防暑。西洋参具有很好的补气效果，尤其是在暑热季节，中医名方王氏清暑益气汤中最主要的一味就是西洋参。特点：茶汤红艳清亮，润滑醇和，特有普洱茶喝西洋参香味。
28、 【吃苹果还是香蕉？】没时间吃早餐，往往习惯吃一根香蕉当早餐，因香蕉热量高，而且吃起来不费事。但香蕉中有较多的镁元素，空腹吃会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的钙镁平衡，所以香蕉不宜空腹吃。苹果是最有营养的水果之一，每天早晨空腹吃一个苹果，可治疗大便干燥。
29、 【鱼腥草川贝桔梗猪肺汤】鲜鱼腥草100g（干品50g）、川贝5g、桔梗15g、猪肺1个。鱼腥草清热解毒、消痈排脓；桔梗祛痰止咳、宣肺排脓；川贝清热润肺、化痰止咳；猪肺补肺止咳。此药膳清热排脓、祛痰止咳，可用于咳嗽、肺炎等见咳嗽、胸痛、咯黄稠粘痰、咽喉疼痛、口干、大便秘结等症状者。
日落说说养生
30、 人生的路，靠自己一步步走去，学会孤独，没有谁会把你当宝护着。学会独立，不能再一味的麻烦别人，自己的事自己做。学会绝情，该滚的就滚，该留的就留。心情，是一种感情状态，拥有了好心情，也就拥有了自信，继而拥有了年轻和健康。
31、 【这四类药最伤肾】1.氨基糖苷类抗生素。如庆大霉素、卡那霉素等。2.喹诺酮类药物。如诺氟沙星、环丙沙星、氧氟沙星等。3.磺胺类药物。如复方新诺明，服药后易产生结晶而引起梗阻性肾病。4.造影剂。由它引起的急性肾功能损害也越发常见。
32、 【免疫力越高越好?】免疫力越高也会对身体造成反作用。免疫力越强越好免疫力就像血压、血糖，低了不是好事，容易引起细菌和病毒的感染，但太高也是病，对人体有害。因此，好的免疫力是处在一个均衡的状态，要有好的自我调节能力。
33、 【最伤害身体5种早餐】1.过于冰凉的果蔬汁：吃早餐应该吃热食；2.太辣的食物：早晨的肠胃要尽量避免受刺激，过于辛辣的食物显然是伤胃的，是早餐的大忌；3.体内火气旺的MM不适宜喝牛奶；4.未经加热的剩饭菜；5.熟食卤菜当早餐。
34、 【增加免疫力方法】1、日常饮食营养均衡；2、餐桌常见香菇木耳；3、牛奶大蒜扞卫健康；4、综合补充微量元素；5、充足睡眠对抗病毒；6、少油少盐少糖少酒；7、每天坚持有氧运动；8、调节情绪保持乐观。
35、 身体健康最重要，生活规律把握好，多走路来多小跑，积极主动家务做，空闲聊天心情好，哀不号哭乐不佻。世界保健日，健康更快乐。
36、 我会选择事业成功、知识经验、周游世界、亲情、爱情、友情、快乐和健康。
37、 【口气清新小妙招！】约会的晚餐怕菜里含有洋葱、大蒜、韭菜这些会导致口气的食材？对付这样的尴尬，当然你可以买来现成的口气清新剂，随身携带，饭后使用。但如果忘记带，餐厅一般都会提供的柠檬水，将柠檬汁滴入温开水中漱口，可以清新口气！或者餐后甜品点个原味酸奶，也会有同样效果~。
38、 【不小心就吃进去的致癌物】1.霉变的花生大米。2.水果中烂掉的部分。3.烧烤食品。4.烧焦的鱼和肉。5.一次性筷子上的干燥剂。6.色彩亮丽塑料餐具。7.炒菜中放过量味精。8.腌制时间长的酸菜。9.劣质香口胶。10.印刷纸或塑料袋包装热、炸食品。童鞋们要多注意了！
39、 【人生箴言】透过生死，才会明白健康的重要；透过成败，才会明白通达的重要；透过得失，才会明白淡泊的重要。人生最大的悲哀，莫过于苦苦追求的那些，原本是完全可以放弃的。人生难免会有所迷茫，只要明白自己是从哪里来，最终要到哪里去，就什么都不迷茫了。多点淡然，少些虚荣，活在真实，活得自在。
40、 【预防胃病，要从娃娃抓起】1、最养胃的是面条；2、如果熬粥，少放点苏打进去；3、小米粥就馒头，可以养胃；4、有两种饮料应该多喝，一是牛奶，二是热水；5、胃不好，要少食多餐。6、大枣、豆腐、白菜、牛奶、胡萝卜可以健脾和胃；7、花生、红茶和蜂蜜都是十分养胃的。
41、 【古人长寿十秘诀】一、日咽唾液三百口。二、常搓涌泉保健康。三、每日梳头三遍百病除。四、朝暮叩齿三百六。五、搓揉耳朵健全身。六、夫妻之间互捶背。七、每天揉腹一百遍。八、勤伸懒腰效最高。九、合谷内关足三里日按一遍健全身。十、日撮谷道一百遍。
42、 【夏季补气第一食疗方】盛夏补气喝碗黄芪粥，通过三煎三煮熬成的药汁加大米煮粥。取30克黄芪加清水浸泡后煮30分钟，滗出药汁备用，加等量清水煮15分钟，再滗出药汁。重复第二步。将药渣捞出，三次药汁放在一起，加入大米煮粥即成。黄芪粥提气作用强，适宜早上喝。气足血自然通畅，如此气血畅旺。
43、 【常吃4种食物有助增强体质】1.花菜：名菜花、椰菜花，含大量抗癌酶，是延年、益寿食物中的首选食物。2.草莓：可以改善肤质，减轻腹泻，缓解肝脏及尿道疾病。3.大豆：含有大量的植物雌激素，对女性的健康极其重要。4.红薯：富含大量纤维、钾、铁和维生素B6，能防止衰老，预防动脉硬化。
44、 【脾胃虚弱食疗方】怀山药、薏仁、白扁豆、陈皮各300g，莲子、芡实、炒神曲、茯苓、炒山楂、百合、菊花、桑葚各200g。用法：研成极细粉后蒸熟、晾干，每30g冲服，日2~3次。或做成饼、糕、粥等，或与芝麻糊、蜂蜜等同用。主治脾胃久虚之食欲不振、挑食偏食、瘦弱、口苦、便秘等。
45、 【咳嗽的6个预防措施】1.加强锻炼，多进行户外活动，提高机体抗病能力。2.保持居室内空气新鲜，定时开窗换气。3.注意增减衣物，天气冷出门戴口罩，家人有感冒时，室内可用醋熏蒸消毒，防止病毒感染。4.保证充足的水分。5.居室保持适当湿度。6.少吃辛辣甘甜食品：这类食物会加重咳嗽的症状。
46、 腿粗不怕不怕啦，1.紫菜，排掉体内废物及积聚水分；2.芝麻，去除附在血管内的胆固醇；3.西柚，丰富的钾有助减少下半身的脂肪；4.西红柿，减少水肿；5.红豆，增加大肠的蠕动，促进排尿及减少便秘；6.木瓜，清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪；7.猕猴桃，加快分解脂肪。
47、 【消除浮肿的方法！】浮肿代表循环及代谢力变差，水分回渗至皮肤导致肿胀，无法排出废水。1睡前3小时不要喝太多水 ２起床先喝温柠檬水可加速水份代谢 ３饮食保持清淡，避免摄取过多盐分，钠含量过多会水分累积 ４多吃含钾食物：香蕉、红豆、海藻、西瓜、薏仁、绿豆、黄瓜，有助排水利尿，咖啡也很好！
48、 【健康的秘密 茄子越老越安全】茄子中含有一种对人体有害的物质：茄碱。过多食用可能会出现恶心、呕吐、腹泻等症状。科学研究发现，未全熟的茄子中，茄碱含量比成熟的茄子高。盛采期的茄子中茄碱含量高，而快拉秧时采下来的茄子中茄碱含量低 。
49、 【肥皂的其他用处】1、误食有毒食物、药物、异物，在就医前先喝一些肥皂水，可以把腹中物吐出来，有利治疗。2、可用肥皂使新的拉链变得好用。3、在木箱或白布上写字前可先在上面涂些肥皂，使字迹清楚。
50、 喜迁新居喜洋洋，福星高照福满堂。客厅盛满平安，卧室装满健康，厨房充满美好，阳台洒满好运，就连卫生间，也是财气逼人。恭贺乔迁新居。
