今天，我感谢我的感官与知觉。它们帮我留住了那些让我生命更完整的回忆。
【目标】
没有了目标，人生如此乏味。——George Eliot,《Daniel Deronda》没有了目标，人生似乎就显得了无意义。往往在分手之后，我们找不到活下去的理由在哪里，因为过去我们投注了生活里极大的一部分在伴侣身上。现在，我们必须找到另一个安身立命的出路。
二次大战期间，一位奥地利的精神病学家威克特法兰考，在波兰南部的奥斯威辛和德国的达考度过了3年的集中营生涯，他的父母、兄弟和妻子都在这段期间遭迫害致死。在这样悲惨的境遇中，法兰考非但没有被命运击倒，反而因此激发出他的人道精神与关怀。为什么呢?法兰考之所以能渡过这一段艰难的时期，是因为他对于离开奥斯威辛之后的日子怀抱着无限的希望。身为阶下囚的日子的确是悲惨至极，但他坚信，自由终究会到来。在他之后进行的研究中也发现，多数的集中营生还者在最困苦的时候都仍不放弃对自由所怀抱的希望。于是，法兰考根据他的发现，发展出一套关于沮丧与治疗沮丧的理论。他相信当人们丧失了生活的目标后，便会陷入无可自拔的沮丧中。
我们的故事或许不如那些劫后余生的人来得精彩，但对我们而言，发生在我们身上的故事是最真切的。前辈们的心路历程，应该能够带给我们些许启示。yipinjiankang.com
【你呢?你能在分手之后找到你的人生目标吗?你能去发现为明天而活的意义吗?你能够为了你的人生目标而努力地】
【过好每一天吗?】
或许你会在工作上找到你的价值所在：传授你的经验给新人、服务客户、研发更好的产品等等；或者将子女养育成人对你而言意义重大；也或者你能在宗教信仰中发现生命的意义。
当你深陷分手后痛苦的泥沼时，想想你的人生目标和你能为这些目标所做的努力。你的痛苦不会因此而减轻，但是你会了解，生命是值得去奋斗的。有更重要的事情等着你去做，你的存在是必要的。
如果对人生从不放弃是生存者的特质，让自己保有这份特质，过一个充满希望、积极的人生。
【小叮咛大作用】
今天，我要有积极的人生目标，让生命更有意义。
【孤独】
当一个如此贴近你的人拒绝与你沟通的时候，也正是你感到最孤独的时候。
【——Germaine Greer,《The Female Eunuch》】
星期六，一个在家中独坐的夜晚。心中充满了孤立无援的感觉，我们活像是被判了无期徒刑一般。全世界的人仿佛都成双成对地沉浸在爱河中，而我们只能在家里，双眼盯着电视机，有一口没一口地喝着健怡可乐、啃着洋芋片。电视里到底播了些什么样的节目?明天，我们会连一丁点儿也想不起来，毕竟电视机的功能顶多只是在帮我们打发周末的漫漫长夜。
我们忘了，这种孤独的感觉，其实早在分手前就已经开始滋生。在过去两人的亲密关系中，我们内心早已深受这些不良沟通的折磨：“你为什么总是没时间陪我呢?”"你到底有没有在听我说?”“你难道不记得我告诉过你吗?”我们岂不是在分手前的几个礼拜就已经感觉到两个人的心已经渐行渐远?我们的确是忘了，才会坐在这里，两眼发直地出神。电视机里播送着可笑的对话，我们不禁想起，自己亦曾如何可笑地尝试着要力挽已经势不可为的关系。连电视里的广告都像是在打击我们：假使，我们的头发再亮一点，牙齿再白一点，或许我们的爱人还会留在我们身边；假使，我们的医生帮我们开了减肥的药方，我们就可以把爱人迷得神魂颠倒，而不会枯坐在这里嫉妒电视上那些快乐的俊男美女。
孤独的感觉让我们深切地意识到自己是形单影只的。我们常常会告诉自己，不只是我们的爱人拒我们于千里之外，现在可是连朋友也没有了。当朋友拨电话来时，我们会想：“他只是礼貌性地问候一下罢了，并不是真的关心我。”我们好像住在孤岛上一般。没错，因为我们已经为自己造了一座孤岛。要我们对别人打开心房，就像要举起千斤一样地困难，我们是怎样也做不到的。原来孤独所带给我们的，远比孤独本身还要沉重。
从孤岛上跨入人海的第一步是很艰难的。让我们先站在镜子前面练习：“嗨，今天的天气真好，出来走走真舒服!”然后走出门外，对着常遇到的邻居练习这句话。邻居回应了：“对啊!这种日子出外郊游最好了。”接下来的15分钟就在一段真诚的对话中过去了。我们会再回到自己的岛上，但至少现在我们知道，跨出这一步是可能的。
慢慢地，我们会从孤独走向人群。当然，不是每一次与人群的接触都会那么顺利，有时我们会伸出双手，有时我们会退缩。但终有一天，我们的内心将不再如此空虚，对于生活，我们能够再次微笑以对。
