1、 失意的时候，是您眼光坚定鼓励着我；远行的时候，是您牵挂永远跟随着我；成功的时候，见您微笑从未如此灿烂。父亲节来到，愿老爸安永远开心健康。
2、 【吃素者不一定能长寿】人类所需要的蛋白质一种是完全蛋白质，含有人体所必需氨基酸在内的所有氨基酸，奶类、精肉、禽蛋和鱼虾等动物性食物是此类蛋白质的主要来源。如果长期吃素，完全蛋白质得不到及时与足够的补充，则会引起血浆蛋白降低、体重减轻、贫血、浮肿、免疫力下降。
3、 【5种蔬菜不宜食用】①太硬的西红柿：植物激素多。②有裂心的萝卜：遭受过严重的虫害。③会长大的黄瓜：使用过激素膨大剂。④太浅的绿叶菜：营养成分低。⑤闻起来有异味：农药残留多、或使用了劣质农药。
4、 【超有效的治疗脱发、头屑、头痒哦，脱发的妹纸不用愁】桑树根皮4钱、水2两，加陈醋2亮烧开洗头，一日一次，洗后不要用清水冲洗，连用5天，能促进头皮血液循环哦~还有固发作用，并治疗头屑、头痒、可再生头发，快拥有一头长发吧！
5、 【女人必知的七个知识】1.皮肤不好是食盐过多；2.经期腹泻不正常：内分泌水平失衡所致；3.紧急避孕药一年只能吃一次：卵巢肝肾代谢紊乱；4.每日化妆增加患癌概率；5.黑眼圈可能跟妇科疾病有关；6.每天一杯豆浆能去掉小腹：阻断糖变脂肪过程；7.辣椒是好补品：能加速代谢！
6、 【柿子全身都是宝】 胃甜性寒/ 最好去皮吃防铁吸收。 1.所含维生素和糖分高于一般水果1-2倍。 消热去烦、止渴生津、润肺化痰、治疗热咳。 2.柿蒂主治呃逆、夜尿。 3.柿叶茶含大量维C，降压、保护心血管、治失眠。 4.柿饼性质平和、润肺理气。 5.柿饼上的糖霜：喉咙咽干和口腔炎的特效药。
7、 真正的快乐惟有从自我了悟中获得，我们笑是真心的笑，哭是由衷感动，我们所有的情绪都变得和谐、自然而完美。那些造成疾病还有精神混乱的负担、压力，都会从身心里边解除。
8、 【中医养生10忌】 1.忌早起科头（不戴帽子），要注意头部保暖。2.忌阴室贪凉，要保持室温正常。3.忌湿地久坐，避免在潮湿环境久留。4.忌冷着汗衣。5.忌热着晒衣。6.天气不热时，忌汗出扇风。7.忌灯烛照睡。8.忌子时（23点~1点）房事。9.忌夏月凉水抹席，冬月热火烘衣。10.忌久观场演剧，要注意养神。
9、 事业无须惊天地，有成就行；金钱无须取不尽，够花就行；朋友无须形不离，想着就行；儿女无须多与少，孝顺就行；寿命无须过百岁，健康就行。
10、 在困境中，是什么支撑着你走出险地？在病痛中，是什么指引着你恢复健康？在挫折中，是什么领导着你再振雄风？是希望，是希望，仍是希望。
11、 【久咳不愈也可能是肝癌表现】肝脏是人体最大的生化工厂，由于肝脏强大的生化代偿功能，早期肝癌往往缺乏典型症状。人们很容易想到肝区痛、黄疸、腹胀、消瘦等肝癌症状，但实际上肝癌的表现多种多样，慢性咳嗽、腰背痛、胃痛、腹胀、腹痛等久治不愈，都需警惕肿瘤的可能。
12、 学会认识自己，不要把自己看得太重。世界上，每个人都很重要，但离了谁地球都照样转。一个人可以自信，但不要自大；可以狂放，但不能狂妄。不把自己看得太重，是一种修养，一种风度。用这种心态做人，使自己健康，大度；用这种心态做事，生活更轻松，更踏实；用这种心态处世，身边的人更喜欢与你相处。
13、 【打嗝怎么办？跳一跳能治打嗝】美国医学博士安德烈•保罗指出，治疗打嗝其实很简单，常见立竿见影的止嗝措施包括：屏住呼吸10~20秒；一口气喝下一杯水；向一个空纸袋中吹气20~30秒；原地跑30秒，或者跳30秒钟。保罗博士强调，打嗝通常可以不治自愈。如果48小时打嗝不止，就应该看医生。
14、 【不吸烟也不被动吸烟】研究显示，吸烟不仅会缩短预期寿命，而且会增加死亡痛苦。多数肺癌与慢性阻塞性肺病患者生命中的最后一年痛苦不堪，与其吸烟习惯关系极大。期吸烟人群中，能活过70岁的人仅为50%。样，被动吸烟的危害也不容小视。果你有家人在吸烟，请及时劝诫他。
15、 我们每个人都像小丑，玩着五个球。五个球是你的工作、健康、家庭、朋友、灵魂，这五个球只有一个是用橡胶做的，掉下去会弹起来，那就是工作。另外四个球都是用玻璃做的，掉了，就碎了。
16、 【最新鲜的一月当季菜】①莲藕 ：爽滑可口；②西葫芦：含热量相对较低；③芹菜：富含膳食纤维；④冬笋：含有充足的水分；⑤芥蓝：含大量膳食纤维，防便秘；⑥南瓜：蒸烤、炒菜、煲汤均可。⑦西洋菜：味甘性凉。⑧西兰花：蒸着吃最好，保留更多营养。 ⑨白菜：滋阴润燥。
17、 【腰围越大越易患老年痴呆症】《神经病学》杂志刊登一项研究称，多岁时大肚腩会导多岁时老年痴呆症危险增倍。预防措施：学用地中海式饮食习惯。橄榄、坚果、种子类、鳄梨以及黑巧克力等食物中的单不饱和脂肪酸可预防脂肪堆积。
18、 【办公室干燥综合症】1.吃含水量超过70% 的水果蔬菜；2.使用温和的清洁品；3.在办公桌上放个绿色植物；4.热水熏脸，缓解鼻干鼻塞；5.偶尔用眼部精华给嘴唇补水；6.带一个高质量的保温杯上班；7.必备保湿喷雾8.小口喝水。
19、 从今往后，无论贫穷或富贵，健康或疾病，欢愉或痛苦，生离或死别，我们都各不相干。
20、 【大枣的十余大食疗功效】中原的大枣熟了。大枣甘温归脾胃经主要功效：补血益气，养心安神1. 大枣煮鸡蛋：补血2. 煮肉：益气3. 煮小麦：安神4. 煮山药：补脾5. 煮米粥：养五脏强免疫6. 配枸杞：滋肝7. 配蜂蜜：润肠8. 配猪蹄：美容9. 配核桃：补脑10. 配花生：长寿11. 配乌梅：抗过敏12. 配苡仁：抗癌
21、 【远离直肠癌3步走】1步：合理健康饮食。多吃新鲜蔬果；少吃或不吃腌制品。喝些酸奶，配合运动；2步：及时就医。如大便习惯改变，经常伴腹泻或便秘，排便不畅，便中带血或黏液，腹胀、腹痛等早就医；3步：定期体检，早发现、早诊断、早治疗。肛肠内窥镜检查后要做病理确诊。
22、 【黄瓜敷脸的好处：紧致松弛的肌肤】快要步入初老的女人们，开始担心肌肤的老化下垂。其实用黄瓜来敷脸也可以让你的肌肤紧致细嫩哦，用黄瓜切成薄薄一片，睡前用来敷脸，坚持使用，就会发现你的皮肤变得越来越年轻了。
23、 【六组食物搭配最养生！】羊肉洋葱：降低胆固醇；鸡蛋面食：提高蛋白质利用率；鱼豆腐：加强钙吸收；木耳黑白配：滋阴润肺；玉米豌豆： 蛋白质互补；海鲜蔬菜： 中和嘌呤。
24、 【出汗多该如何补充水分和盐】汗液99%以上是水分，还有氯化钠等多种矿物质。在气候炎热，高强度工作、劳动或是大运动量活动后，最简单有效补充水分和矿物质的方法就是喝淡盐水或加食盐的果汁。平时多吃绿叶蔬菜，这些都含有丰富的钠、钾元素，维生素的含量也很高，能够较好地补充身体出汗流失的盐分。
25、 【山药4种养生吃法】1.炒山药，最营养美味，维生素C丢失较少，山药炒木耳、西红柿，山药炒肉片、虾仁、鸡丁等皆可。2.清蒸山药。适合慢性病，如高血压、胃病等患者。3.煲山药粥。易消化，适合老人孩子。此外，脾胃虚弱或消化不良的人也适合喝山药粥。4.炖山药。如山药炖土鸡，健脾和胃，适于秋冬滋补
26、 【肥胖带来七种病】1、糖尿病；2、 睡眠呼吸暂停综合征；3、冠心病；4、高血压；5、高脂血症；6、脂肪肝；7、骨关节病。肥胖可能会带来不少的健康问题，预防和改善很重要。但首先要清楚自己是不是真的胖，不要盲目减肥哦 。
27、 【健康养生】肾的情志养生：肾在志为恐和惊，有惊恐伤肾之说。只要平时注意道德修养，不做违法亏心之事，光明磊落，就不会有恐惧之感。平时不做冒险之事，也就不会受到惊吓。生活中注意修身养性，调节情绪，使心境平和舒畅，对肾的养生保健很有益处。
28、 身体健康是一个人最大的本钱，是一个人干事创业的粮票，没有好的身体，给你金山银山都没有用。要学会善待自己的身体，学会身体健康储蓄。善待自己就是善待亲人，就是善待社会。
29、 【男人过50岁必须做1检查】前列腺癌在北、上、广等城市发病率越来越高。于前列腺癌早期没有任何症状，大多数病人发现时已是前列腺癌中晚期，失去了根治性治疗的机会。0岁及以上的男性，应该每年进行一次PSA(前列腺特异性抗原)的检查，而有家族史的男性朋友45岁就要开始关注自己的前列腺健康了。
30、 【7症状查查大肠癌】解放军直肠肛门外科主任提醒，如果出现以下症状，应高度怀疑大肠癌：1.大便次数增多、大便性状异常、拉血便、便秘与腹泻交替2.肛门疼痛、肛门部有坠胀感；3.痔疮出血4.贫血5.无端消瘦6.腹痛、腹部有包块7.体检时癌胚抗CEA偏高。66666yipinjiankang.com
31、 【绿叶菜12种健康好处】1.有益预防骨质疏松。2.有益保证正常视力。3.有益预防维生素缺乏。4.有益预防出生畸形。5.有益控制体重。6.有益预防糖尿病。7.有益预防和控制高血压。8.有益预防冠心病。9.有益预防多种癌症。10.有益预防认知能力退化。11.有益提高运动能力。12.有益对抗污染。
32、 【手脚冰凉如何防治】1.睡觉护好脚，可穿温暖的棉袜；2.生姜洗净切丝，与红糖同煮，趁热饮用；3.上下班快步走；4.按摩阳池穴，位于手腕部位，即腕背横纹上，前对中指、无名指指缝；5.脚尖尽量向上勾，到达最大限度时，再绷直脚面，循环几次；6.坚持泡澡泡脚，老姜米酒泡脚法尤其有效。
33、 【红豆消肿除湿】中医角度来说，红豆性平、味甘酸，有健脾利水、清热除湿、消肿解毒的功效。夏天人体易水肿，吃红豆不失为一种好的消肿食疗方法。现代研究表明，红豆富含膳食纤维、钾、B族维生素等多种营养物质。红豆可以与大米搭配煮成红豆饭，也可以当成主食的馅料，如红豆包。
34、 【你所不知道的睡眠 】①长期失眠记性差。②经常熬夜影响长个儿。 ③睡觉时容易感冒：在快动眼睡眠时段，就是做梦的那个阶段，人乃至所有的哺乳动物都会丧失体温调节功能。④后半夜是魔鬼时间：很多疾病，比如急性脑血管病常常发生在后半夜。⑤服用安定后反觉不解乏。
35、 【12种食物易使人变笨】1、泡泡糖；2、加糖鲜榨橙汁；3、松花蛋：常食会引起人体铅中毒；4、臭豆腐；5、味精：日摄入量不超6克，过多会使血液谷氨酸含量升高限制钙镁吸收；6、葵花子：含不饱和脂肪酸消耗胆碱使体内脂肪代谢障碍；7、猪肝；8、腌菜；9、爆米花；10、鱼干片；11、油条；12、咖啡。
36、 人是铁，饭是钢，一餐不吃饿得慌，吃好喝好休息好，身体才会更健康。
37、 【早餐】早餐的时候补充能量，身体会消耗更多的能量来供被充肌肉组织的营养。起床时间因人而异，因此早餐没有固定的时间，起床后的一个小时内吃早餐就可以了。很多人不吃早餐，其实是错误的做法。日本的相扑手都不吃早餐的，因为这样有助于长膘。
38、 【冬季儿童喝什么粥比较好】A：冬季喝热粥，特别有利于孩子吸取热量和营养。除了腊月里常吃的腊八粥，对于孩子来说，绿豆粥、山药粥、肉沫粥、糯米红枣百合粥、小米牛奶冰糖粥等也很适宜。此外，还有养心除烦的小麦粥、消食化痰的萝卜粥、健脾养胃的茯苓粥、益气养血的大枣粥等等。
39、 【瘦人增肥】1、要喝奶，早餐多吃些碳水化合物。2、多吃瘦肉，肥肉则能免就免。3、小吃方面别选太油腻的，比如薯条、炸鸡等，喝橙汁比咖啡好。4、多吃点蔬菜，口味清淡点更有助于多吃饭进而长肉。5、可以吃点健康的零食，比如花生、奶糖等，薯片也行，喝完啤酒再喝点果汁是不错的主意。
40、 【吃货们的打油诗】君问归期未有期，红烧茄子油焖鸡。秋高东篱采桑菊，犹记那盆水煮鱼。一树梨花压海棠，青椒干煸溜肥肠。曾经沧海难为水，鱼香肉丝配鸡腿。相见时难别亦难，清蒸螃蟹别放盐。在天愿作比翼鸟，今天就要吃虾饺。问君能有几多愁，孜然铁板烧肥牛。天若有情天亦老，俩大腰子用火烤。
41、 人生在世，可以挽回的东西有很多，比如体重，比如良知，比如对一个人的误解。但是不能挽回的东西更多，比如时间，比如旧梦，比如对一个人的感觉。说你能做的，做你说过的。别问别人为什么，多问自己凭什么。愿用整个宇宙，换你一颗红豆。如果你相信算命，一切偶然都是注定；如果你不信算命，一切注定只是偶然。睹物思人的后果，永远都是物是人非。习惯不曾习惯的习惯会习惯。
42、 【心理发现：健身时看绿色不累】科学家分析，人们在短波长颜色（如绿色和蓝色）的环境下会产生平静的感觉，而在长波长颜色（如红色和黄色）的环境下更容易兴奋和激动。可能是在人类进化的过程出现的。因为绿色的环境意味着充足的食物和水源，对绿色的积极感觉融入大脑并保存至今。
43、 【远离起皮妙招】保湿精华+粉底，用保湿精华混合粉底液，比例为1:2，使用在特别干的眼下部位，令干纹不明显；用掌纹让妆更服贴，全脸的底妆画完后，将双手搓热，并透过掌心按压全脸，增加粉底霜的服贴度；霜状腮红更贴肤，用指腹沾取珊瑚色腮红霜，往太阳穴方向斜上拍压上色，让腮红如底妆般服帖自然。
44、 【八大饮食常见错误】1.红皮鸡蛋营养高。红白皮蛋营养一样多。2.水煮蔬菜更健康。只会使维生素都溶进水中。3.水果吃的越多越好。会肥胖。4.害怕缺铁猛吃菠菜。容易吸收的血基质铁多见于动物食品。5.做饭目测油盐糖量。6.芝麻比芝麻酱更天然有营养。7.有冰箱多存蔬菜。8.粒大的盐含钠多。
45、 【安眠药三大使用原则】1.首选短效药。相对而言，这类药排出体外的速度快，不影响第二天工作。但初次或偶尔失眠的人，不要急于服安眠药。2.从小剂量开始。有多项研究表明，服用安眠药时间越长，剂量会越用越大，因此在一开始就要严格限量。3.交替服药。需要服安眠药时，最好将两三种安眠药交替服用。
46、 【预防空调导致月经病的3个小方法】1.空调开机1-3小时后，最好关一段时间，打开窗户呼吸新鲜空气，或者每隔1小时到室外活动一下。2.要把室温恒定在26℃左右。3.开空调时，一般低处最凉，最怕冷的是腿和脚，所以女性在空调房里一定要穿袜子，即使是丝袜也好。
47、 【黄瓜最佳吃法】1.黄瓜汁：适量加一点蜂蜜，预防口腔溃疡；2.黄瓜馅饺子：鸡蛋、豆腐与黄瓜丝包成饺子，有助开胃降压促消化；3.黄瓜皮茶：200毫升水中加入10克黄瓜皮煎水，缓解中暑反应；4.生拍黄瓜：可补充营养素，解暑热。
48、 【身体皮肤干燥起皮怎么办？】有三点注意： 1 不要暴晒，吹风。2 多吃绿叶菜、胡萝卜、肝、鸡蛋黄，这些食物含维生素A、B，有利于皮肤滋润。3 每天洗澡没关系，不在于洗澡的次数，而是洗浴方式：洗澡水温不要大于39度，洗澡时间不要太长，洗浴后趁皮肤潮润时大面积涂润肤油。
49、 【肿瘤标志物高就意味着患癌吗】许多人依靠肿瘤标志物检查的结果，来判断自己患癌的风险，一看到肿瘤标志物数值很高就慌了神。实际上，肿瘤标志物更主要地应用于中晚期癌症的治疗效果和术后观察。单纯依靠肿瘤标志物数值，不能准确判断早期癌症是否存在、病情的恶化及恢复情况。
50、 有时候我们输不起，有些事输了就彻底地败了，失去了的东西再也找不回来。比如父母，须趁早尽孝，莫要子欲养而亲不待；比如健康，别在拼命搏击时肆意践踏，等到功成名就后无福消受；比如情感，有的人已在岁月的浸染中，幻化成你的影子，少了，注定你孤苦无依。珍惜当下，珍爱父母亲人，珍护健康。
