有个真理你不得不承认，那就是，你想要彩妆品发挥最好的效果，就必须先有一张好底子。否则，再完美高档的彩妆品也抵不过坑坑洼洼或痘痘从生的皮肤。
杨姗姗跟我讲起她一个朋友，虽然实际年龄二十七八岁，但皮肤看起来就只有二十出头的样子，原因就是爱弄各种滋补的汤。
所以，内调永远是王道。
姗姗说北方女孩挺能喝酒的，但千万不要喝太多，很伤身，有些事情现在年轻还看不出来，如果一直挥霍的话就糟糕了。 饮食方面她比较重视吃早餐，最常吃的是麦片牛奶，切碎一些水果放进去，营养也OK。 平时她坚持吃素，每顿饭都要有豆制品和带绿叶的蔬菜，菠菜西蓝花吃得最多。 关于外用护肤品，我当然也没少问。 “对于护肤品、化妆品的品质一定要多花心思，像护肤品，不要找太多噱头的，比如包装很好看的、太香的就不要，尽量选择纯植物的啊，添加的东西越少越好。有些专门给孕妇用的、敏感肌用的，可以选择。 “护肤品千万不要图便宜用劣质的。其实平价的护肤品买药妆就行，至少是无害的，达到基础护理的功效就好。我个人觉得雅漾就还可以啊。 “还有很多日韩品牌比较适合亚洲人皮肤。 “中国女孩普遍特别在乎美白。其实用产品美白，效果不会太好，而且美白的产品一定是添加了很多不好的成分，有些甚至会让你中年以后得高血压啊糖尿病等等。” 我请姗姗务必要推荐几个自己觉得最好用的单品给大家，她在心里比较了良久，最后推荐了Laura Mercier嗜喱状的妆前乳，她觉得这种无油透明嗜喱状的隔离非常便于上妆，不会搓泥，而且也不伤皮肤；另外她一直是Fresh这个品牌的忠实拥趸，觉得很天然不刺激。 最后，她说情绪对于皮肤的作用也甚是关键。她跟我讲到在印度参加灵修时，大师曾跟她们讲，情绪其实并不是你自己的，它只是宇宙中的一个信息，这一秒可能在我这里，下一秒可能在你那里，这是循环的，不必沉浸在不好的情绪中走不出来。有时觉得很难解脱无非是你自己不放手，如果你能意识到这个事情不是你的，能够放过自己，就会好多了。自我调节是一定要的。 我问她，一个优秀的女孩，势必会遭受一些敌意、嫉妒甚至恶意，你怎么让自己保持平静?她一如既往地淡定回答我：“有的人整天充满恨意，嫉妒别人，是因为他不懂得把精力放在自己身上。他没有想过如何让自己变得更好，而是想让别人都变得不好。 “如果遇到这样的人和事，首先你得换位思考，他为什么会这样想呢?每个人成长环境和经历都不一样，有些人你真的很难理解他为何那么刻薄恶毒，但是像我们修行中的说法，可能他的父母，他身边的人，对他就是这样无爱的，所以他的表达才会像求救一样。 “他是那样缺乏爱，缺乏被人关注，他想被人关注到的方法就是说那样的话来引起别人的注意。所以，我们应该理解他，包容他。 "想明白了，就不会沉浸在愤怒和难过的漩涡里了，你是幸福的，有什么值得愤怒和难过。” 没有主见的姑娘，和女神不沾边我们聊天的时候，谈起最多的词就是“随性”、“独立”。杨姗姗说，她从小就比较随性，生活得比较自由，自由是她最最看重的事情。 “我觉得工作挣钱很重要，但没有重要到让我放弃自由，或者放弃我所追求的那种生活。我觉得最重要的是要把握自己的平衡吧。 “其实父母对我的教育就是很少限制我，我喜欢画画、弹琴，他们就很支持我，而不是强迫。 “从小到大，很多选择都是我自己做的，比如上什么学校，想去哪里，我觉得父母对孩子的尊重和信任是非常重要的。” 我们谈到现在的一些小女孩，父母控制欲可能太强了，人生中的每一步都会“以爱之名”去干涉和管理，替孩子作很多很多的决定，完成很多很多的选择，虽然这在某种程度上能够趋利避害，让她们的生活环境相对简单，活得比较天真单纯，但同时也很容易让她们缺乏主见。 毕竟，人生中大部分的时间，日后最多的境遇，都是需要独自拿主意的，不是吗?姗姗建议每一个读到这本书的姑娘：当你成为一个成年人之后，一定要努力去跟父母沟通，去争取一个自己看世界、自己决定事情的机会，无论现在家庭环境如何，只要你意识到了，改变都不算晚。 如果你觉得现在的生活不开心不舒服，这样过下去有很多遗憾，很平淡无趣，那么一定要想办法改变，都来得及。 只要不伤害家人，想活出自己的话，放弃安全地带还是很重要的。毕竟，家人渴求的，也是你真正的快乐和幸福。 没有主见，如何踏上真正让自己欣欣然的道路?如何选择一个真正心灵相通的爱人?如何面对自己未来几十年说短也并不短的宝贵人生呢?后话：虽说姗姗姑娘随性而快乐地过着自己所追求的美好生活，但我也始终可以窥到她的努力。比如她为了保持平衡的心态，不断修心的过程，比如她为了健康的身体和迷人的外表所付出的坚持，为了让自己更清晰地看世界，而放弃掉的妥协和依赖。 她让我更加相信，每一个让你觉得美好的人儿，一定是对自己有着很高要求的，她们是真的向阳的，绝不会因为世界上有黑暗，就往黑暗里钻。 相反，哪怕这世界上只剩最后一点光线，她们也要置身其中。
