经前期综合征的发作时间就是来月经的前几天，持续时间不长，但有诸多的躯体症状和精神心理方面的问题，甚至可以和平时判若两人。
下面我们看看得了经前期综合征，你会怎么样。
①精神症状：经前期综合征患者的心理问题是比较多的，她们常感到全身乏力、易疲劳、困倦、嗜睡。情绪变化有两种截然不同类型，一种是精神紧张、身心不安、烦躁、遇事挑剔、易怒，细微琐事就可引起感情冲动，乃至争吵、哭闹，不能自制；另一种则变得无精打采，抑郁不乐，焦虑、忧伤或情绪淡漠，爱独处，不愿与人交往和参加社交活动，注意力不能集中，判断力减弱，甚至偏执妄想，产生自杀倾向。可以说，经前期综合征也是一种心理疾病。
②液体潴留症状：患者会出现手足、眼睑的水肿，少数患者体重明显增加。有的有腹部胀满感，可伴有恶心、呕吐等胃肠功能紊乱，偶有肠痉挛，可出现腹泻、尿频。由于盆腔组织水肿、充血，可有盆腔坠胀、腰骶部疼痛等症状。
③经前头痛：头痛是常见症状，多是双侧痛，也有的人是单侧头痛，疼痛部位不固定，伴有恶心呕吐，月经前几天即可出现，在月经来潮时达到高峰。yipinjiankang.com
④乳房胀痛：经前常有乳房饱满、肿胀及疼痛感，乳房外侧边缘更重一些。
⑤其他症状：食欲增加，多数喜欢甜食或对一些有盐味的特殊食品感兴趣，有的则厌恶某些特定食物或厌食。由于血管舒缩运动的不稳定，出现潮热、出汗、头昏、眩晕及心悸等症状，同时还会有油性皮肤、痤疮、性欲改变等。
经前期综合征影响女性正常的工作、与他人相处的态度和社会活动能力。典型症状常在经前一周开始，逐渐加重，至月经前最后2～3天最为严重，月经后突然消失。女性朋友在了解经前期综合征带来的危害后，要及时进行调理。一些女性经过饮食、运动等调理后，症状会明显减轻，但是仍有部分女性症状不减轻，出现这种情况时应去医院就诊，接受治疗，以免出现其他疾病。
经前期综合征首选支持疗法
经前期综合征患者常有思想顾虑和各种各样的症状，因此不可能采用一种治疗方法解决所有的问题。在临床上，医生会根据该病的病理生理和精神社会学特点，设计出个体化的治疗方案，以达到最大疗效。
目前，支持疗法在经前期综合征的治疗中占有重要地位，应该列为首选。
支持疗法包括情感支持和行为训练等。首先是情感支持，帮助患者调整心理状态，放松心情，认识疾病，建立信心，不要对月经有畏难情绪，保持乐观、自信的态度可以缓解不适的症状。另外，要让患者的家庭成员了解该病周期性发作的规律和预期发病时间，理解和宽容患者经前的行为过失，并协助调整月经期间的家庭活动，减少环境刺激，使患者的情绪尽量平稳。支持疗法也是综合治疗和整体治疗，但重点是心理、情感方面的支持，是“正能量”的给予。其他一些非药物的治疗，如多做运动，进行快走、游泳、慢跑、跳舞等运动，都对身体的健康非常有益，而且在月经来之前的1～2周增加运动量，也能够缓解不适。说得轻松点儿，蹦蹦跳跳就把病给治了。
情感支持、行为训练，为支持疗法真心点赞！
经前期综合征患者应该怎样吃
不良的饮食习惯可以加重经前期综合征的症状，合理的饮食则对缓解症状有帮助。为此，我们向大家推荐饮食疗法。
经前期综合征患者的饮食应该是这样的：
①高碳水化合物、低蛋白饮食：月经前出现症状时，多吃一些低蛋白质和高热量的饮食，如多喝碳水化合物的饮料，可以改善抑郁、紧张、易怒、疲劳等精神症状。
②限制盐的摄入：减少盐的摄入不仅能预防高血压等疾病，还能缓解水潴留的症状。我国居民膳食标准建议每天盐的摄入量不超过6克，经前期综合征患者在来月经前还要略低一些，这样能减轻眼睑、手、足、腿等部位的水肿。
③限制咖啡因的摄入：咖啡味道香浓、醇厚，是很多人喜爱的饮品，但经前期综合征患者应少喝，经前最好不喝，因为咖啡因能增加焦虑、紧张、抑郁及易怒等不良情绪，导致病情加重。因此患者应避免或少喝咖啡或含咖啡因的饮料。
④少吃动物脂肪：很多经前期综合征患者体内的雌激素水平是偏高的，动物性脂肪会提高雌激素的量。所以，经前期综合征患者应该吃一些含有植物脂肪的食物，以减轻不适的症状。
⑤多吃富含纤维的食物：纤维帮助体内清除过量的雌激素，多吃蔬菜、豆类、全麦（不仅纤维丰富，也含有大量的镁）等食品，可以缓解症状。
⑥维生素和微量元素：维生素E是一种抗氧化剂，可以缓解乳房疼痛、焦虑、沮丧及抑郁等症状；维生素B6 有助于缓解情绪不定、水分滞留、乳房胀痛及疲劳等症状；钙和镁一起服用对经前症候群患者很有帮助；钙可以预防经前的痉挛及疼痛，而镁则能促进钙吸收。
眼下很多人喜欢在网络上称自己是“吃货”，遍访民间美食，如果经前期综合征患者和“吃货”不幸同为一体，就得好好管住自己的嘴巴，符合上面所讲的就吃，不符合的，远远躲开，因为只有健康才是“王道”。
哪些药物可以治疗经前期综合征
严重的经前期综合征需要吃药，并且多数都可取得良好的效果。遵循对症治疗的原则，患者应该吃哪些药呢？
目前，临床上用于治疗经前期综合征的药物有：
①性激素：经前期综合征的常见原因是雌激素过多，孕激素不足或缺乏，所以在月经的后半周期可以用孕激素进行治疗，如黄体酮20毫克肌肉注射，隔日一次，共5次，从月经第16天开始注射。也可以从月经的第5天开始，每天口服10毫克～20毫克地屈孕酮，或于月经前14天开始每日口服炔诺酮5毫克或甲地孕酮5毫克；达那唑是抗促性腺激素制剂，能有效减轻乳房疼痛，抑制消极情绪及行为改变，也能降低经前症状，包括嗜睡、易怒及焦虑。
②抗抑郁剂：如百忧解、帕罗西汀、金曲林、氯丙咪嗪等，有很好的抗抑郁疗效，并且没有明显的不良反应。
③抗焦虑剂：适合于焦虑明显及易怒的患者，如佳乐定（阿普唑仑），不仅能够抗焦虑，还能抗惊厥，也有一些抗抑郁的作用。
④抗前列腺素药物：前列腺素抑制剂，如甲灭酸（甲芬那酸），能减轻经前和经期疼痛不适，包括乳房胀痛、头痛、痛经、背痛及全身不适，一般在经前12天开始用药，每天3次，每次250毫克。
⑤溴隐亭：乳房胀痛的主要原因是泌乳素的增高，如果泌乳素增高的患者在月经周期的第12～26日服用溴隐亭2.5毫克，每日2次，可使乳房肿痛症状缓解或消失，有效率可达90%。
⑥利尿剂：为了减轻经前液体潴留，在月经前10天开始低盐饮食，症状明显者，可以加服利尿剂，口服氢氯噻嗪每次25毫克，每日3次，为了预防低钾，可加服10％氯化钾10毫升，每日3次；螺内酯不仅能减轻水潴留症状，而且也能缓解精神症状。
任何疾病的治疗都是一个系统工程，需要多方面的支持与合作，包括不同药物之间的配伍，并且因人而异。怎样用药，用哪种药，患者的症状不同，致病因素有差异，用药方案也是不一样的。不能别人吃什么药，你也跟风，事不行，而且尽量不要去路边的药店买药吃，因为管理规范的药店处方药是不卖的，治疗经前期综合征的药基本上都是处方药，用不对反而会加重病情，还不如去正规的医院找医生看病取药好得快。
