1、 【防感冒食谱推荐】菊花杏仁糕:杏仁10克,菊花15克,面粉250克,鸡蛋1个,白糖适量。将菊花洗净后切碎;杏仁去皮捣碎;面粉用适量水、白糖调稠,加入打匀的鸡蛋、菊花、杏仁,摊匀,放入蒸笼中蒸熟,待稍凉后切成小块即可。用于缓解感冒所致的咳嗽、头昏、吐黄稠痰等。
2、 【微笑着生活】微笑着生活,悲观和紧张跑得无踪无影,勇气和胆量会越来越多。微笑赶跑恐惧,战胜忧虑。曾经有报道说:美国一患晚期癌症的男子,自知无再生之力,于是在生命的最后时光里,专看滑稽类电视节目以使自己发笑。从内心深处绽放出真情微笑,结果3年过去了,他的病不药而愈,微笑为自己获得生存的希望。可见微笑着生活,人的力量多么强大,生命之光重新闪烁。
3、 【旅游的10件奢侈品,你拥有几个?】①健康的身体;②比较充裕的时间;③能够说走就走的朋友;④不路痴,比较丰富的知识贮备,独立的在外生活能力;⑤温馨的家;⑥比较充裕的金钱;⑦一颗探索世界的心;⑧愿意陪伴左右的爱人;⑨不错的摄影技术;⑩足够的勇气。
4、 【保护女性健康的8个小知识】1、 尽早开始瑜伽课程;2、 每天走6000步;3 减少盐分摄入;4、 每天喝2000ml 的水;5、 吃饭时少喝水;6、 高跟鞋7cm是极限;7、 每周熬夜不超过2 次;8、 向右侧卧最健康。
5、 妈妈,今天是您的生日,愿所有的快乐、所有的幸福、所有的温馨、所有的好运围绕在您身边。生日快乐。健康。幸福。
6、 这位大夫的一位邻居见证了很多虚弱和消瘦的糖尿病患者来就医并很快就恢复体重神采奕奕并能行走几英里路程的奇迹。
7、 【百岁老人健康长寿四秘诀】①童心:活泼开朗一点,多接触大自然,多接触社会,多看、多听、多谈;②蚁食:一次饮食的数量要少,可多餐,以素食为主,要多吃水果、蔬菜和五谷杂粮;③猴行:要多活动,经常散步、慢跑、做操、打太极拳;④龟欲:清心寡欲、洁身自好,莫取不义之财,不生非分之想。
8、 我挺喜欢下厨房的,忙的时候煮碗面,闲的时候煲碗汤。既有趣、健康,味道也好。所以也总是乐得其所,自己动手是蛮开心的,但是最头疼的就是厨房卫生。
9、 【改改吧!远离这12个催老的坏习惯】一些习惯加速了衰老:1.心眼小;2.喝水少;3.不休假;4.揉眼睛;5.吃甜食;6.趴着睡;7.不运动;8.不注意体重;9.吸烟;10.酗酒;11.吃垃圾食品;12.熬夜。 你占了几个?对照着尝试去改变吧!
10、 【佛说】胸怀是委屈撑出来的;烦恼是自己想出来的;痛苦是与人比出来的;疾病是恶习造出来的;心态是经历炼出来的;快乐是知足养出来的;健康是活动练出来的。慈悲没有敌人,智慧不起烦恼,解脱才更自在,放下自然轻松。
11、 【药酒治疗骨质增生】当归尾,红花,元胡,威灵仙,玄参各30g,共碾碎,纱布包好,放入瓷罐,倒入1500ml米酒,浸泡10天,过滤装瓶,每次20ml;若跟骨和膝关节增生加木瓜15g,牛膝,炒杜仲,鸡血藤各30g;腰椎肥大加怀牛膝,炒杜仲,白芍各60g,鹿角6g,当归尾改为全当归;若颈椎病加葛根,羌活各12g.
12、 【医生建议:烤红薯不宜空腹吃!】天冷了,一个热乎乎的红薯握在手心,馋死人了有木有?但红薯的含糖量高,空腹吃时会产生大量胃酸,使人有烧心的感觉;红薯还含一种氧化酶,在胃肠道里会产生大量二氧化碳气体,吃得过多,会出现腹胀、打嗝等症状。红薯缺少蛋白质和脂质,因此不宜单独作为主食。
13、 【割双眼皮后利于恢复的食物】1.含锌的食物:木耳、猪皮、猪蹄等;2.葡萄糖:伤口愈合期可多吃含糖丰富的水果,增加糖分,摄取足量维生素;3.维生素A、C:促进伤口愈合。多存在于鱼油、胡萝卜、西红柿、大枣等蔬果中;4.蛋白质:促进伤口愈合,减少感染机会,多存在于豆制品、奶制品中。
14、 【捶背改善老人睡眠】很多老年人都有失眠症状。其实,睡前捶背,就能有效改善睡眠,催人入睡。捶背需沿脊柱两侧进行。用虚掌或虚拳,手法均宜轻不宜重。可自上而下或自下而上轻拍轻叩,每分钟60~80下,每次20分钟。提醒:患有严重心脏病、尚未明确诊断的脊椎病人,不要捶背,以免加重病情或引起意外。
15、 【长蛇灸治疗强直性脊柱炎】长蛇灸又称督脉灸,因形似长蛇,故得名。长蛇灸是现代认可的治疗强直性脊柱炎之法,临床逐渐被重视。将大蒜捣碎成泥,从上到下铺在脊背正中脊柱上,厚度约为1cm,然后在每个椎体水平面放上艾炷点燃隔蒜灸,艾灸的程度要灸至患者口中有蒜味疗效最佳。
16、 【从头到尾吃萝卜】眼下正是吃萝卜的好季节,萝卜各部分该怎么吃也大有学问。萝卜顶部到3~5厘米处水分较少,质地硬,适宜切丝爆炒、做汤;萝卜中段含糖量较多,质地脆嫩,最适合生吃,可以拌色拉、做凉菜;萝卜尾部含有较多淀粉酶和芥子油,味道辛辣,能健胃消食,生吃或腌制成萝卜干都是不错的选择。
17、 一生无需太奢求,有份真情就足够;生活无需太浪漫,平淡相守是陪伴;日子无需太富有,一家和睦是幸福;生命无需太长寿,健康快乐是丰厚;万人追求不时尚,一人在乎才风光;多人怜惜不关键,一生呵护才稀罕;朋友无需多成群,懂心知己要一人;工作无需太舒服,养家糊口才为主;打扮无需太漂亮,质洁自然是大方;做人无需太张扬,心灵美好是漂亮。
18、 很多人都知道保养,但并不了解,以为只是单纯的美丽,其实不是。星巴克卖的不是咖啡,是休闲;法拉利卖的不是跑车,是快感和高贵;劳力士卖的不是表,是奢侈的感觉;希尔顿卖的不是酒店,是舒适与安心。保养不单单是美丽,是健康和自信,是爱和责任,是梦想和未来。
19、 【护肝食疗方】白鸡冠花20克,猪肝100克。将白鸡冠花择成小朵,然后装入纱布袋内,将口封好。猪肝洗净后切成条状,然后把白鸡冠花、猪肝一起放入炖杯内,加入200毫升清水大火煮,水开后再用小火煨50分钟。清热解毒止血,对于肝硬化腹水、或是咳血症状患者有很好的治疗效果。
20、 【新时代女生应该这样】①状态低靡的中午不如睡觉,遇到低谷就放自己大假。②节假日上街疯狂雪拼之前,从钱包里扣下一百块。③永远不向从前的恋人诉苦。④出门前,根据步行的时间和强度考虑要穿的鞋子。⑤即便只是下楼买水果,也记得别穿的太邋遢,因为你永远不知道会在什么时候遇上什么人。
21、 【八条健康小知识】1、水果当饭吃,易贫血;2、吃豆腐,最好配海带;3、柚子味香水使女性感觉年轻6岁;4、上午的水果是金;5、老人小孩都需要吃零食;6、服中药时禁忌:葱蒜,胡椒,羊肉,狗肉,茶叶,萝卜,鱼;7、常照镜子有益健康8、喝咖啡时别吸烟。
22、 人生不会因为某一件小事摔倒就再也爬不起来,也不会因为某件小事很棒就来一段永速成还很永久的成功。最重要的是时刻去锻炼自己,培养自己为人处事和生活技能,这样才能用健康的心态去做好生命中每一件小事,而每一件美丽的小事串联起来,才会拥有光耀逼人的珍珠项链。
23、 虽然现在的社会金钱至上,但也不要忽视身体健康。别学乔布斯,人死了钱没花了。世界保健日,多关爱自己的身体健康,回报将是一生的幸福。
24、 我害怕生命成为固定的模式,接受僵化刻板的习惯,一成不变。我想从一切熟悉封闭的环境出走,生命一定还有其他的可能。日复一日的原地踏步,只会增加生命的腐烂萎缩。只有不断出走,不断重新出发,才能保有活泼,健康而年轻的生命力。
25、 【培养孩子快乐性格】1、周末全家外出晚餐,看场电影等。2、给孩子选择的自由。3、会歌唱的孩子最快乐。4、在孩子前少负责评论。5、与同龄孩子玩耍。6、教孩子迅速恢复情绪。比如听音乐、看书、骑车等。7、培养广泛的兴趣。8、亲近大自然和小动物。9、爱上体育运动。
26、 【调味不当的补救5法】1、菜太酸,将一只松花蛋捣烂放入;2、菜太辣,放一只鸡蛋同炒;或放些醋可减低辣味;3、菜太苦,滴入少许白醋;4、汤太咸又不宜兑水时,可放几块豆腐或土豆或几片蕃茄到汤中;也可将一把米或面粉用布包起来放入汤中;5、汤太腻,将少量紫菜在火上烤一下,然后撒入汤中。
27、 我的归宿就是健康与才干,一个人终究可以信赖的,不过是他自己,能够为他扬眉吐气的也是他自己,我要什么归宿?我已找回我自己,我就是我的归宿。--《胭脂》
28、 【经典语录】【安全防范 转给你身边的她】①不坐黑车,不与不认识的人一起拼车②天黑回家坐电梯,选择靠按钮的门边③慎用定位工具,保护个人隐私④帮助别人的同时也长个心眼。
29、 【家有本草】莲子与芡实都是常用品。二者味甘涩而性平,均归脾肾经,其甘可补脾,涩可固肾,能止泻、止带、固精。可治脾虚久泻、脾肾亏虚之带下病、肾虚尿频、滑精、遗精及小便不禁等证。二者还常配伍为用以增强疗效。二者均富含营养成分,可作食品服用。
30、 【坐飞机前吃什么】春节降至,坐飞机的人增多。飞前的饮食有很多讲究:第一,忌过饱,也不能空腹坐飞机;第二,忌油腻食物,易出现打嗝、腹胀等症状;第三,忌容易产气的食物,如萝卜、红豆等。 正确的做法是登机前1小时左右,稍微吃一些面条、蔬菜、水果或酸奶等较易消化食物,以六分饱为宜。yipinjiankang.com
31、 【5种与睡眠合不来的食物】1产气食物:睡前消化未尽的气体会产生腹胀感,妨碍正常睡眠,如红薯;2过于油腻的食物:在消化过程中会加重胃肠、胰的工作负担,刺激神经中枢导致失眠;3肉汤:较油且热量高,不适合晚上食用;4咖啡令大脑兴奋,干扰睡眠;5酒:虽然可让人很快入睡,但很难进入深睡期。
32、 【风湿、类风湿疾病食疗方法】将鸡蛋三个,放到沙锅里,高度白酒(50度以上),酒能泡到鸡蛋一半满就行。再用小火加热至熟。趁热将鸡蛋和酒同吃完。吃完后上床盖被子休息一小时。把汗逼出来。再洗个热水澡。如此连续3天。原理:酒加蛋产生高热,酒能通经活血,渗药性强之功效。
33、 知足常乐者,其乐无穷。世上很多事是无法求全的,要学会排遣苦恼,宽以待人,知足常乐对于生活、金钱、地位。向最低下的人看齐,则可知足常乐;向最高的人看齐,则会烦恼,长期下去有损健康。在顺境中较易做到知足常乐,在逆境中尤须学会知足常乐。
34、 【西兰花,胡萝卜素冠军】每100克中高达7210微克。胡萝卜素进入体内不但可以转化为维生素A,护眼明目,还具有抗氧化作用,对预防心血管疾病、肿瘤,以及延缓衰老和防癌都有重要意义。此外,西兰花中钙、磷、铁、钾、锌、锰等含量都很丰富,比同属于十字花科的白菜花高出很多。
35、 人从挫折当中去奋进,从怀念中向往未来,从疾病当中恢复健康,从无知当中变得文明,从极度苦恼当中勇敢救赎,不停的自我救赎,并尽可能的帮助他人。人之优势所在,是必须充满精力、自我悔改、自我反省、自我成长;并非一味的向人抱怨。
36、 【养生微语录】在气候干燥时,人们常感到皮肤瘙痒、口鼻干燥,有时干咳少痰,经常吃雪梨可缓解。雪梨用于食疗一般多采用蒸煮的方法。小火慢慢地隔水炖2小时就可以得到一碗清香四溢、沁人心脾的蒸雪梨了。如果风寒咳嗽或是痰多日久,则可以添加川贝或百合之类的止咳化痰药材。
37、 【预防脱发小技巧】①勤于梳发,早晚各梳发百次,刺激头皮②变换梳发的方向,给头发按摩,促进头发的发育③头发稀薄的人应多吃海带、奶酪、生蔬菜等,辅以按摩④保持发根清洁⑤脱发患者注意平时饮食。
38、 【胃不好少喝绿茶】每天喝三两杯茶可醒脑提神,预防多种疾病。然而,绿茶(龙井、碧螺春、毛尖)、菊花茶、生普洱都是微寒或凉性的,容易刺激肠胃,胃寒或经常胃痛的人应该少喝或不喝。建议喝比较温性的白茶、红茶、熟普洱等经过发酵的茶,对肠胃较好。特别是福建的白茶。此外要尽量少喝太浓的茶。
39、 【不要让孩子缺锌】锌缺乏儿童常出现味觉下降、厌食甚至异食癖,嗜睡、面色苍白,抵抗力差而易患各种感染性疾病等,严重者生长迟缓。儿童期用于生长的锌每公斤体重约23~30ug。除海鱼、牡蛎外,鱼、禽、蛋、肉等蛋白质食物锌含量丰富,利用率也较高。
40、 【酒足饭饱后别做6件事】1、饭后吸烟。2、饭后饮浓茶。3、饭后吃水果:食物进入胃以后,需要经过1到2小时的消化,如果饭后立即吃水果,就会被先前吃进的食物阻挡,致使水果不能正常地消化。4、饭后放松裤带。5、饭后洗澡。6、饭后散步。
41、 【药真的不能随便吃!】①乱服止痛药或错过治疗时机 ②维生素过量变毒药 ③润喉片长期口含伤喉 ④创口贴乱用致感染 ⑤药驾有危害 ⑥补钙过量影响儿童发育 ⑦胶囊药粉倒出服用灼伤食道 ⑧通常用150-200毫升水服药 ⑨靠药调经期,伤身!转给你关心的TA!
42、 快乐总和宽厚的人相伴,财富总与诚信的人相伴,聪明总与高尚的人相伴,魅力总与幽默的人相伴,健康总与豁达的人相伴。
43、 【补充叶酸的最佳方法不是吃药,而是多吃水果、蔬菜和强化谷物食品】叶酸 有助于预防结肠癌、直肠癌和乳腺癌。每天早餐中的谷物和全麦食品是叶酸的最好来源。其他富含叶酸的食物还包括:橙汁、柠檬、草莓、芦笋和鸡蛋、鸡肝、豆 类、菠菜,莴苣等。
44、 【菠菜可以保护视力】我们知道缺乏维生素A会导致眼睛干涩、看东西模糊。菠菜中的胡萝卜素在体内会转化成维生素A,可降低视网膜退化的危险。对常用电脑的人应该是有不小的帮助。
45、 学会善待自己需要我们换一种轻松的活法,获得一身爽活的健康,多倾听生命的声音,多采集人性的光辉,就能多感悟人性的真谛,开启智慧的心灵,我们就能把握美好生活,并时时的在高质量的海洋里畅游。
46、 【皮脂分泌率】低热量的食物可以快速降低皮脂分泌率,肥胖的人吃低热量食物时,其身体中刺激皮脂分泌的雄激素水平会下降。因此,建议长痘痘的读者少吃高热量食物。尽量增加水果、蔬菜和粗纤维食物。
47、 【12个原因使人觉得累】1.累了就不再锻炼。2.没有喝足够的水。3.铁元素摄入不足。4.凡事都尽善尽美。5.易因小事而焦虑。6.早饭吃得不健康。7.喜欢吃垃圾食品。8.不懂得拒绝别人。9.办公桌凌乱不堪。10.临睡前小酌一杯。11.躺在床上玩手机。12.周末熬夜睡懒觉。
48、 【种上一颗幸福瓜,点下一粒开心豆,洒上一把快乐肥,浇下一桶吉祥水,生出情意小嫩芽,绽放友谊长青花,收取天长地久果,谷雨时节,愿朋友你开心相伴,健康相随,谷雨快乐。】
49、 【别让孩子在餐后吃粽子】又到粽子飘香时,粽子虽好,也不能贪吃,由于粽子只能提供六大类食物中的主食、肉类与油脂,孩子娇嫩的消化器官消化起粽子时会有些费力。尽量不要将粽子作为零食在餐后食用;吃粽子时要多喝茶水,帮助吞咽和消化;多搭配些青菜、色拉、蔬菜清肠;餐后要多吃水果。
50、 思量事累苦,闲静便是福;思量遇难苦,平安便是福;思量疾危苦,健康便是福;思量死亡苦,在生便是福;思量饥寒苦,温饱便是福;思量挑担苦,步行便是福;思量孤独苦,有伴便是福;思量奔波苦,居家便是福;思量罪人苦,守法便是福;思量下愚苦,明理便是福;思量露宿苦,有屋便是福。