1、 【你家孩子是张嘴睡觉吗？（二）】如果发现孩子出现张口呼吸、睡觉不安稳或者经常揉鼻子、揉眼睛、打喷嚏等，一定不要大意，及时就医。一般来讲，患有腺样体肥大、鼻炎等疾病孩子，因为鼻腔或后鼻腔被部分或全部堵塞，通气不畅，孩子就会张口呼吸，而张口呼吸会导致孩子发生下颌前突的畸形。
2、 【根据体质来补血】1、血虚：补血重点是调脾，建议食用当归黄芪茶。2、 血瘀：易得心血管疾病、易发胖，建议食用桂圆核桃茶。3、血寒：怕冷、肚子和腿会冷痛、手脚冰凉，建议食用生姜红枣茶。4、血热：身体发热、有出血现象、流鼻血、牙龈出血、尿血、咳血，建议食用凉拦马齿苋。
3、 生活的快乐与烦恼，全在于你对生活的态度。乐观向上，好运不断，失落沉沦，厄运陪伴。不要牺牲健康去换取金钱，到时痛悔莫及。心理健康比机体健康更重要，健康还在于日常的保养，心身并养。无病无灾就是最大的幸福。健健康康是福，平平安安也是福。
4、 老爸老爸您最棒，身强体壮有力量。顶天能把风雨挡，立地敢将重担扛。老妈地位所以高，因您谦虚不争抢。父亲节到了，愿有情有爱的老爸，幸福快乐健康。
5、 【脂肪肝发生前4预兆】1、食欲不振，如果长时间食欲不振，除了怀疑胃炎以及其他疾病，也应考虑到脂肪肝的可能；2、恶心、呕吐、腹胀：度脂肪肝若伴有肝功能损害，可伴有恶心欲呕、厌油、上腹饱胀等不适；3、疲倦乏力：中度以上脂肪肝可以有倦怠、易疲劳的表现；4、内分泌失调。
6、 【饥不欲食】足少阴肾经的第一个病症就是饥不欲食。中医理论中有脾阳根于肾阳之说，若肾阳不足，不能温煦脾阳，则可见饥而不欲饮食、腹痛腹泻、水肿等症状。因此《甲乙经》中记载肾经的然谷穴刺之多见血，使人立饥欲食。
7、 【健康小知识】据调查，常用电脑的人中感到眼睛疲劳的占83%，肩酸腰痛占63.9%，头痛56.1%，食欲不振54.4%。为减轻长期使用电脑的危害，应合理膳食。1.拯救双眼：胡萝卜、菠菜、西红柿、韭菜、青椒、枣、红薯。2.拯救骨骼：含钙量高的食物，如牛奶、奶酪、 酸奶、海米、油菜、黑芝麻、黄豆。
8、 【名家观点】腌制蔬菜的头一两周亚硝酸盐含量最高，20-30天后含量很低。自家腌的咸菜，至少要坚持两星期食用。②可以用水浸泡的方式去除。③其实咸菜带来的健康风险更多的是因为咸而不是亚硝酸盐，咸菜不宜多吃依然是正确的。
9、 【感恩是一种处世哲学，也是生活中的大智慧。一个智慧的人，不应该为自己没有的斤斤计较，也不应该一味索取和使自己的私欲膨胀。学会感恩，为自己已有的而感恩，感谢生活给你的赠予，这样你才有一个积极的人生观，总有健康的心态。】
10、 【难吃的食物最养人--发涩的食物】未熟的柿子、紫色的葡萄皮，这些都是涩味很重的食物。它们的涩味是食物中的单宁、植酸和草酸带来的。这些物质都是强力的抗氧化物质，对预防糖尿病和高血脂有益。不仅如此，同一种水果，发涩的品种营养价值更高，比如，酸涩的小苹果就比大而甜的富士苹果好。
11、 保持健康趾甲要多吃含锌、铁和基础脂肪酸的食物；如瘦肉、鸡蛋等。天气干燥时要经常用一些专业的足部乳霜保持足部的湿润、娇嫩。
12、 【煲汤首选6种菜】煲汤成为了很多人养生的首选饮食：①土豆，刺激肠道蠕动，缓解便秘；②山药，增强免疫力、益心安神；③莲藕，养胃滋阴、健脾益气；④白萝卜，益胃、顺气、消食；⑤海带，降压降脂；⑥冬瓜，润肺生津、清热利尿。
13、 【玫瑰花的功效】玫瑰花不仅象征着美好的爱情，同时也是一味很有用的中药。玫瑰花药性甘，微苦，温归肝，脾经。玫瑰花最善疏肝解郁，能治疗因压力，情绪等方面引起的胃胀，胃痛，胸胁痛。另外对女性因肝气郁滞导致的月经不调，经前乳房胀痛也有不错的疗效。外敷还有活血止痛的效果。
14、 【能减肥的五种茶】①黑茶--防止脂肪堆积；②吉姆奈玛茶--不仅对防治和改善肥胖有效，还对糖尿病有辅助治疗的作用；③荷叶茶--不仅能令人神轻气爽，还有改善面色、减肥的作用；④乌龙茶--燃烧体内脂肪，促进脂肪的分解；⑤杜仲茶--可促进新陈代谢和热量消耗，而使体重下降。
15、 【远离癌症的八种健康吃法】1．饭菜以素为主；2．蔬菜注意混合搭配；3．烹调中使用调味品，咖喱粉、黑胡椒、薄荷可抑制癌细胞生成；4．每周吃两三次鱼；5．全谷食物搭配吃；6．少喝果汁多吃水果；7．每天四杯绿茶；8．不吃发霉的食物。
16、 【手脚冰凉爱生冻疮怎么办】通常手脚供血不足，经常觉得自己手 脚冰凉的人较容易患上冻疮。每日入睡前将生 姜用开水煮沸成姜水，放凉后与清水按1:1的比例调兑成特质洗手水，以此 加速手部血液的流通，提升手部肌肤表层的温度。平时多按摩双手， 促进血液循环。
17、 【嫩炸牛肉】1.将牛肉切成薄片，用水反复泡洗掉血水。2.洗好的牛肉挤干水份，加入酱油、盐和胡椒粉腌20分钟。再加入淀粉抓匀。3.将油烧至七成热时把牛肉下入滑散，炸几分钟牛肉变色炸透捞出。撒上孜然芝麻即可食用。
18、 【穴位贴敷治失眠】把炒枣仁、丹参、夜交藤等份研成细末，装瓶备用。每天晚上临睡前取药末5～10克用蜂蜜调成药膏，贴于手上的神门穴，两侧的神门都贴上，用纱布包扎，每天换药1次。这个方法能够养血安神，再配合穴位按摩或者艾灸，治疗失眠的效果更佳。
19、 【治疗轻微干咳小偏方 糯米百合甜杏粥】中医认为，百合味甘，微苦，性微寒。入心、肺二经，为清补之品。具有养阴润肺，清心安神，解热利尿，止咳平喘，理胃健脾的功效。食疗方：糯米100克，百合30克，甜杏仁20克，洗净同煮成粥食用即可。
20、 【6种常见病 都因不会吃】①不吃早餐→胃不好难长寿；②晚餐太丰盛→肥胖、失眠来找你；③嗜饮咖啡→心慌慌；④大量喝酒→患上酒精肝；⑤吃生食贪新鲜→寄生虫体内钻；⑥不喝水→会变笨 。
21、 【阴雨天气老年人慎防五种病】全国各地陆续进入雨季，对免疫力较低的老年人来说是一个考验。为避免老年人在阴雨天中身体中招，专家给出健康提示：①防胃肠疾病；②防呼吸道疾病；③防心血管疾病；④防皮肤病；⑤防风湿病。
22、 【16个饭后禁忌！小心谋杀你的健康】1立即上床；2立即唱卡拉OK；3立即看书读报；4立即伏案工作；5马上松裤带；6立即运动；7立即洗澡；8立即刷牙；9立即吃水果；10立即吃冷饮；11不宜立即吸烟；12立即饮茶；13立刻多饮水14立刻喝汽水；15立刻吃糖；16饭后开车。
23、 【餐桌四宝预防癌症】大连市中心医院营养科主任王兴国介绍，以下四类蔬菜是餐桌上的抗癌明星，应该经常食用。①以西兰花为代表的芸薹属类蔬菜。②以白萝卜为代表的萝卜属类蔬菜。③以芥末为代表的调味料。④以香菇为代表的菌类蔬菜。
24、 【一些小变化可能是焦虑】①心烦：常因小事情绪激动，甚至无故发怒，什么事都看不惯。②过度担忧：总是莫名其妙地担心一些事情，并因此坐立不安。③失眠。对周围的环境感到恐惧、不安，难以放松。④身体紧张。常常面部紧绷、眉头紧皱、表情紧张。⑤反复呕吐、晕厥。
25、 【燕麦是降低胆固醇和血糖的功臣】研究显示，胆固醇超过220毫克/分升的人一天只要喝一碗左右的燕麦粥，就可以把总胆固醇降低8%～23%。燕麦富含纤维和蛋白质，还有镁、钾、铜等微量元素。它有助于预防心脏病和癌症。每天可与小米、玉米等搭配食用，最好保证吃够六七种全谷类食物。
26、 【健康是搓出来的耶】①搓手：对搓手背手掌各50下可增加双手灵活性延缓衰老；②搓额：左右搓额头50下醒脑抗皱纹；③搓鼻：双手食指搓鼻梁两侧可防治感冒鼻炎；④搓耳：手掌搓耳50下可增强听力；⑤搓腰：补肾固元气防治腰酸；⑥搓足：增加免疫力和抗寒性。让我们一起动手吧！
27、 【身体讯号】暴躁会存在子宫里！压力会存在于肩颈！郁闷会存在乳房、肩胛骨缝里！委屈、纠结会存在胃里！思维太敏感皮肤易过敏。88888压力会存在背部！行动力差会存在于双腿！太吝啬会存在便秘！人体是台精密的仪器，神奇的小宇宙！精神决定物质躯体！请审视自己身体的这些部位，是否存在着各种状况？
28、 【饮酒保健七妙招】提示1：放慢饮酒速度。提示2：酒后多喝白开水或者是清水，恢复体内水分平衡。提示3：饮用运动型饮料和果汁可缓解酒后不适。提示4：喝蜂蜜，能帮助分解酒精。提示5：多食贝类，强化肝脏的解毒作用。提示6：喝芦荟汁，降低血液乙醛浓度。提示7：吃富含蛋白质的食物，减轻肝脏负担。
29、 酸梅汤虽好，感冒咳嗽者慎吃 酸梅汤里乌梅的柠檬酸能帮助吸收维他命及酵素，还能预防疾病及消除疲劳。乌梅里的苹果酸可以把适量的水分导引到大肠，形成粪便排出体外。乌梅治口臭及宿食的效果也很好。但是感冒发热、咳嗽多痰、胸膈痞闷等人群忌食乌梅，菌痢、肠炎初期的患者也忌食乌梅。
30、 【白露过后多吃些薯】白露之后，建议适当增加薯类的摄入，每周吃5次，每次吃1~2两。人们常吃薯类有甘薯（又称红薯、白薯、山芋、地瓜等）、马铃薯（又称土豆、洋芋）和芋薯（芋头、山药）等。白薯可促进胃肠蠕动，预防便秘；土豆中含淀粉量多，达17%，维生素C含量和钾等矿物质的含量也很丰富。yipinjiankang.com
31、 【提高孩子免疫力十大妙招】1、不要娇生惯养。2、天凉慢添衣服。3、多吃粗粮。4、少去医院。5、多喝水。6、不必过于干净。7、教孩子洗手。8、足够的睡眠。9、和孩子讨论身体自我治疗的能力。10、多和其它孩子接触。
32、 有些东西比金钱好，比如健康；有些东西比知识好，比如道德；有些东西比权力好，比如爱情；有些东西比地位好，比如开心；有些东西比什么都好。
33、 【零食大禁忌】勿吃咸酥鸡。咸酥鸡是国人最爱的美食之一，像炸鸡块、炸鸡皮等，不仅油脂含量高，还有胆固醇过高的问题。且食物在油炸过程中，会产生许多自由基，造成身体慢性发炎，如果是长期便秘患者，还可能使症状更加严重。
34、 【晨起五个习惯是慢性自杀】1. 起床太猛：可能造成血压突然升高而引起脑血管破裂等。2. 不爱喝水：起床后，应尽早喝一大杯温开水，能较快稀释黏稠的血液。3. 解便太用力：小心发生脑出血；4. 早餐吃太油太咸：使动脉粥样硬化恶化。5. 晨练：过早锻炼或诱发心脑血管事件。
35、 用红色的热情牵引，橙的幸福做皮，黄色的快乐做馅，绿色的健康之水，给予青色的幸运，蓝色的财运，紫的福运点缀，加上我百分之二百的诚意，送给你百分之百吃了就走运的彩虹月饼。中秋节快乐。
36、 【鸡蛋6种错误吃法】①生吃鸡蛋会造成肠胃不适并引起腹泻；②半生熟的鸡蛋不能隔夜食用会造成肠胃不适、胀气等情形；③食用过量可导致代谢产物增多，同时也增加肾脏的负担；④加糖、加豆浆；⑤空腹吃；⑥大量食用煎鸡蛋、茶叶蛋。
37、 【牙龈出血 喝玉米须饮】研究发现，玉米须能加速血液凝固，提升血小板数目，抗溶血，可作止血药，常用来治疗尿血、咯血等出血性疾病，对牙龈出血也有效。牙龈出血多因虚火上炎，玉米须利尿、泄热通淋，引热下行，达到止血目的。玉米须50克，置保温瓶中以沸水适量冲泡，盖闷10分钟，1日内分数次饮完。
38、 【下颌关节紊乱】常见症状有下颌关节疼痛、张口受限、关节弹响音等。可按揉颊车穴治疗，先用拇指或食中指按揉两侧颊车穴2～3分钟，然后用拇指自听会穴处沿下颌外缘经颊车推至大迎穴，反复操作5～7次。同时注意平时少吃太硬的食物，避免只用一侧牙齿咀嚼食物。
39、 【女人补血益气最离不开7种食物】1黑木耳:防止血液凝结，心脑血管疾病等。2香菇:可促进胆固醇分解和排出，防止血脂升高。3大豆:健脾、益气；。4牛奶:补虚养身，生津润肠。5鲈鱼:益脾健胃。6黄豆芽:增加水溶性纤维素。7黑豆:补脾利湿。
40、 【赶走黄褐斑：牛奶柠檬去除黄褐斑】将牛奶搽脸上黄褐斑的部位，可使皮肤收缩，再用柠檬片敷面一周后斑点变小，再用黄瓜捣烂后加入葛粉和适量的蜂蜜搽几次，斑点即可消除。
41、 【长命百岁的15个饮食好习惯！】1.吃红色食物；2.每天1杯茶；3.瘦肉取代肥肉；4.常吃洋葱；5.吃香蕉等富钾食物；6.常喝牛奶；7.用酸奶取代其他零食；8.每口饭嚼20次；9.葡萄干；10.每晚一杯红酒；11.少吃盐；12.吃花生不过量；13.饭吃八分饱；14.补硒量减半；15.杜绝垃圾食品。
42、 【时间不够用，工作影响生活怎么办？】把上班的时间用来做事，把加班的时间用来约会，把熬夜的时间用来早睡，把早起的时间用来早餐，把拖延的时间用来行动，把低效的时间用来高效，把微博的时间用来聊天，把周末的时间用来休闲，把陪别人的时间用来陪父母，这样每周30%的时间可以拥有慢生活。
43、 人只能活一次。千万别活得太累。如果我们能持有一颗平常心，坐看云起云落，花开花谢，一任沧桑，就能获得一份云水悠悠的好心情。做平常事，做平凡人，保持健康的心态，保持平衡的心理，如果我们能以这种最美好的心情来对待每一天，那每一天都会充满阳光，洋溢着希望。
44、 【9种食物最滋养男人】一、西红柿保护前列腺。二、燕麦有益心血管。三、多吃蚝能补精。四、鲜枣对付高压工作。五、大蒜缓解疲劳。六、深海鱼少中风。七、吃猪肉时搭配豆类。八、红酒防动脉硬化。九、把喝水提上日程。
45、 这个世界上的人们，都在努力地表现自己，人生的成败得失，只在一念之间。心态不同，人生的境遇便会天差地别。只有修炼一颗淡泊宁静的心，人生才会风清月明。健康需要锻炼，心态需要修炼，命运只在自己。
46、 早喝盐汤如参汤，晚喝盐汤如砒霜。当我们起床的时候，空腹喝上一杯淡盐汤，可以清除口臭，增强消化功能，预防食欲不振，现代医学研究证明，每天早晨起床后饮适量的淡盐水，对预防脑血栓和动脉硬化也有很好的作用。对于习惯性便秘的人来讲，喝盐汤也是防治便秘的好方法。
47、 【治疗痤疮法则】①洗脸时用毛巾轻擦皮肤，不用手挤；②多吃蔬菜水果，少吃甜食、刺激性食物；③避免情绪焦虑紧张；④保持皮肤清洁；⑤薏米、绿豆各30克，薄荷6克，冰糖15克。薄荷水煎30分钟，去渣取汁；绿豆开水浸泡，加水煮至半熟；加入薏米同煮至豆熟米烂，调入薄荷汁及冰糖即成。
48、 【食物妙用偏方之鱼治疗哮喘】研究发现，多吃鱼可润肺、补肺，从而缓解哮喘病症状。这是因为鱼肉中含有丰富的镁元素，难怪急诊室的医生都用含镁类药物来治疗哮喘病人。对于患严重哮喘的病人，医生建议：最好每日三餐中保证吃至少一顿的鱼类或其他海鲜类食物。另外，在绿色蔬菜中，菠菜也有同样的功效。
49、 【宝贝穿衣色彩搭配小妙招】1.同色搭配原则：上衣与下装的颜色一致，浑然天成；2.互补搭配原则：上衣与下装颜色互补，简洁明快、明艳动人，如黄蓝、橙紫、红绿；3.对比搭配原则：上衣与下装颜色对比鲜明，令人眼前一亮。比如：冷暖色系相搭配，最经典的则为黑白配。
50、 【脂肪肝的常见原因有哪些】①长期酗酒。酒精及其代谢产物会干扰肝细胞对脂肪酸的代谢，引起肝内脂肪沉积而造成脂肪肝；②营养过剩；③营养不良。缺少某些蛋白质和维生素也可引起脂肪肝；④糖尿病。约有50%的糖尿病患者伴发脂肪肝；⑤肝炎。肝炎患者的肝脏易发生脂肪沉积。
