美丽秘籍
喝茶是一种既健康又有效的减肥方法。这种方法很适合一些想保持身材或肥胖的女性，尤其是一些长期对着电脑的职业女性，茶的抗氧化作用能保护她们的皮肤。喜欢喝茶的女性可以按照以下几个茶疗方来减肥：红豆茶。红豆50克，带皮花生25克，红枣15克，红糖15克，将红豆、带皮花生洗净，沥干，红枣洗净放入温开水中，浸泡10分钟左右，备用，把红豆及带皮花生放入锅中，加入适量的水，以小火炖煮1个半小时，再加入红枣和红糖，拌匀，再炖30分钟后，滤渣取汁后即可。此茶不但可以美容瘦身，还具有益肝解毒的作用。
薏仁茶。炒薏仁1()克，鲜荷叶5克，山楂5克。以上材料用热水煮开，就可以饮用了。此茶饮有清热、利湿、治疗水肿的功效。
荷叶茶。荷叶3克，炒决明子6克，玫瑰花3朵。以上材料用开水冲泡即可。此茶饮可以消暑利湿、治水气浮肿、生发清畅。
柠檬茶。柠檬1个。将柠檬切片，再榨出柠檬汁，用温水冲调，加入适量蜂蜜即可。此茶可以消脂肪、助消化、美白肌肤、滋润肺腑。yipinjiankang.com
虽然喝美容茶，对我们有很大的好处，但是，也不要大量地盲目地去喝。一般正常的成年人，一天饮茶1 2克左右，每次茶叶适宜冲泡3～4次。
另外，茶叶还有消除黑眼圈的功效，把喝过的茶叶，包在纱布中，在冷水中浸透，闭上眼睛，在左右眼皮上各放1个茶包，在眼睛匕停留15分钟，经常坚持，不仅能消除黑眼圈，还能去眼袋。
如果要降低血脂，要坚持合理的饮食，坚持低胆固醇营养平衡的饮食。应多吃一些富含蛋白质及不饱和脂肪酸的食物，如瘦肉、禽肉、鱼、虾、豆类、豆制品、水果、蔬菜等。这样的话就可以降低血脂当中的成分。
另一方面，应该少吃一些肥肉、奶制品、蛋黄、脑、肝、肾及肠等动物内脏。这类食物中所含的胆固醇浓度比较高。另外，还要少吃甜食。
动动手，拔拔罐，远离大象腿、萝卜腿
大象腿、萝卜腿的美女常常都会很烦恼：自己一坐下来大腿的赘肉就显露无遗；好看的裤子常穿到一半就提不上去；穿裙子小腿又粗壮得惊人……大象腿、萝卜腿偏偏都“遇上”了。这到底是什么原因呢？
多数女性的“大象腿”或“萝卜腿”是由于肌肉粗壮或皮肤脂肪较厚造成的，也有一些是因为水肿造成的，而并不是真正意义上的肥胖，如由于水肿引起，可尝试运用拔罐来减肥，效果更佳显著。
美丽自救
拔罐减肥是一种通经穴的治疗方式，是将罐内空气抽出时，使罐内产生负压，从而罐缘紧附皮肤表面，同时，产生牵拉神经、肌肉、血管以及皮下腺体效果，可引起一系列神经和内分泌系统反应，调节血管舒缩功能和血管壁的通透性，从而改善全身血液循环。
利用这种方法能疏通腿部经络及改善腿部血液循环，使腿部脂肪快速分解，排毒清热，从而达到消除“大象腿”“萝卜腿”的目的。现在我们就一起来学习在家怎么拔罐吧！
材料：径口较大的玻璃罐1个；做法：应该先将玻璃罐洗净、擦干，再坐在床上，双腿平放。在玻璃罐口涂一些润滑油脂，将玻璃罐迅速捂在小腿上以后，用一只手或两只手抓住罐子，微微上提，使玻璃罐吸上小腿后，以手握住罐底，稍倾斜（即后半边着力，前半边略提起），慢慢向大腿方向推动，这样在皮肤表面上下或左右来回推拉移动数次，从小腿至大腿，直到腿部皮肤潮红为止。
注意：一般拔15~20分钟就可将玻璃罐取下，取时不要强行扯罐，不要硬拉和转动，动作要领是一手将罐向一面倾斜，另一手按压皮肤，使空气经缝隙进入罐内，罐子自然就会与皮肤脱开。
