1、 【鸡蛋清美白】做法：将蛋清混合少量的面粉调成糊状后涂抹在脸上约半小时后洗净即可。蛋清营养丰富，美白的同时还能够帮助皮肤变得更加光滑细腻。
2、 【民间祛斑秘方：白醋祛斑】需要材料：白醋适量，生鸡蛋一颗，法：取一干净容器，将鸡蛋洗净放入，倒入适量白醋直至没过鸡蛋，然后密封一个月；时间到后，开启你会发现鸡蛋壳变得软化，此时每天取一点白醋蛋溶液加入温水饮用，每天一杯，不出一月变得迅速消除斑点，效果显著。
3、 【九种美食吃出好肌肤】①香蕉+牛奶：抑制真菌；②蛋清+蜂蜜：减皱纹；③姜黄粉末+牛奶：去晒斑；④麦片+奶酪+西红柿汁：恢复晒黑皮肤；⑤土豆片：减轻雀斑；⑥黄瓜汁：收紧毛孔；⑦黄粉+酸橙汁：恢复晒黑皮肤；⑧蜂蜜：皮肤光滑；⑨桔子汁：油性皮肤好选择。
4、 【教你画眼线技巧】1、下笔轻，可以避免画出过重过粗；2、采用渐进式重叠上色画法，慢慢地描绘眼线。3、轻轻扑一层粉底或蜜粉，让眼线妆效持久不易晕开；4、避免画下眼线，将整颗眼睛勾勒非常不自然。
5、 【土豆面膜可祛斑】将土豆去皮捣成泥状，敷于脸上20分钟后用清水洗净。每周一次，坚持敷可消除皮肤暗疮、雀斑、黑斑等症状。
6、 【打造早春粉嫩唇妆】1：先用粉色珠光唇膏均匀涂在整个唇部，掩盖唇色显出最自然的纯粉色彩。2：使用同色系唇线笔，勾画唇形。由于嫩粉色有膨胀感，所以不要画得过于饱满。3：使用嫩粉色的唇膏涂满整个唇部，最后在涂上一层透明的唇彩，着重点在上下唇峰处，可获得立显轻盈饱满的丰翘双唇。
7、 【洗头发的常识】①每星期洗三至四次；②将洗发水搓揉起泡后再抹于发上，由发根至发尾，用指腹轻推按摩头皮，勿用太烫的热水；③润发、护发不能省；④吹头时，距离为10~15公分，勿让热风太靠近；⑤若想使头发蓬松拉高，则反向吹干，能让发型蓬松有型。
8、 【不用花钱夏日清爽小脸靠它们】白糖：少量白糖加在洗面奶里，对去黑色痘印非常有效。橙子：晚上洗脸后，用橙子皮或者橙子果泥涂在脸上，可以防止皮肤干燥。酸奶：将酸奶加香蕉泥混合在一起，当做面膜来敷，有收缩毛孔的作用。洗米水：将第二道洗米水用来洗脸，早晚各一次，五天后皮肤会水白又水嫩！
9、 这样的夜宵能瘦身①蜂蜜：蜂蜜促进新陈代谢，睡前用温水冲服一杯，有助于排毒养颜，燃烧体内多余脂肪②牛奶：睡前2小时喝低脂牛奶，可以帮助燃烧多余脂肪③燕麦：大量吸收人体内的胆固醇并排出体外④杏仁：不仅能够饱腹，还不用怕会发胖⑤消化饼：有助排宿便..
10、 【面部消脂按摩】（早、晚各一次）①用双手指按住额头中间，轻轻向两边发际处拉，重复10次②用手指按住眼袋位置，由中指往外慢慢移动，做5次③双手轻按两颊，向外打圈10次，再向内打圈10次④用手指按住太阳穴10至15秒，记得要坚持哦！
11、 【保养方法：清洁】这类的肌肤比较的薄，所以不能过度的清洁，不要使用皂型洗剂，它内含的界面活性剂是分解角质的高手，可使用乳液型的清洁品，还可以调节肌肤的酸碱度，非常适合红血丝肌肤。
12、 【苹果美容护肤功效】1.美白牙齿：苹果含丰富纤维素，可以清除牙齿间的污垢。2.排毒养颜：苹果含丰富的果胶，有助调节肠的蠕动，助你排毒养颜。3.美白皮肤：苹果中含有大量的维生素c，常吃苹果，可帮助消除皮肤雀斑、黑斑，保持皮肤细嫩红润。
13、 【秋季5种冠军蔬菜】1.莲藕，维生素B1冠军，有助缓解疲劳、促进新陈代谢和消化，美肤。2.蘑菇，补钾冠军，可预防中风，降低血压。3.小白菜，补钙冠军，具有缓解精神紧张的功能。4.西兰花，胡萝卜素冠军，护眼明目，预防心血管疾病、肿瘤，延缓衰老。5.菠菜，叶酸冠军，增强免疫力，预防眼睛衰老。
14、 【情绪性投入】不管出于什么目的开展你的减肥计划，你开始时的动机和进行时的心情都应该是正面的，带着怨恨、报复、放弃这样不健康的心态做事，很容易随时出现状况，并且走向一个极端，减肥一样，非自愿性的开展很有可能会使它变成一个新的压力点，压垮你的神经，然后让所有的付出都白白浪费。
15、 【美白靓肤小窍门之淘米水洗脸】每天淘米的时候,留下初次和第二次的淘米水,让它慢慢的澄清,再取上面的清水部分来洗脸,脸色可变白而细腻.这种淘米水更适合油性朋友使用,因为用它洗脸后,面部不会再过分的光亮,.注意,用淘米水洗脸后,再用之3倍的水洗净.
16、 【保湿补水】人体体内、体外都会大量失水。皮肤一旦干燥就会使角质增厚，增厚的角质容易阻塞毛孔，形成痤疮，以往轻的痘痘也可能在这个时候加重。所以，补水保湿很重要，体内补水可多吃水果多喝水，体外补水则强调把清洁做好，经常敷有保湿作用的面膜。
17、 【土豆美容护肤法】①用鲜土豆擦眼皮，可祛除眼部下方的皱纹，淡化黑眼圈；②用土豆汁液涂敷在脸上有增白作用；③把土豆贴在眼睛上30分钟，能减轻下眼袋的浮肿；④用生土豆面膜敷在脸上，能减轻面部浮肿，舒展脸皮，让你的面部皮肤光润嫩美。
18、 【超实用的美手妙方】①刷完碗、洗完衣服后，用食醋可去除残留在肌肤表面的碱性物质，让手不变粗糙。②用牛奶/酸奶护手：将瓶子剩下的奶抹到手上敷15分钟，用温水洗净。③鸡蛋护手：鸡蛋一只，去黄取蛋清，加适量的牛奶、蜂蜜调和，均匀敷手，15分钟洗净双手，再抹护手霜。每星期一次，可去皱、美白。
19、 【精油小贴士】切忌一点！就是要将单方精油倒入基础油中调和再按摩，否则你的脸会受不了。荷荷巴基础油，荷荷巴很好脾气，可以做很多精油的基础油，简直就是一个百搭油。脸上使用是单方精油的总数与基础油的比例是2.5%。就是说10ML基础油里加5滴就可以了，记住了哦～～
20、 【6步搞定优雅名媛妆】1、金色眼影粉画下眼睑。2、棕色眼影均匀涂满上眼窝。3、以眼线液画上眼线，眼尾处稍稍上翘拉长。4、浓密纤长睫毛膏沿眼尾多刷几次，让眼睛更有神。5、在两颊、额头等扫匀粉饼，起到提亮作用。6、先画唇线，并之后用唇刷涂相应颜色即可。
21、 西红柿草莓养颜面膜材料：鲜西红柿1个，鲜草莓2个制法：将西红柿洗净，撕去外皮，草莓去蒂洗净，同时挤压成果汁即成，用果汁涂搽面部痤疮，每日早晚各一次，30分钟洗去。功效：茄莓面膜果汁富含维生素c、胡萝卜素，可抗病毒细菌，有清热解毒的功效，且具有美白皮肤的作用。
22、 【敏感肌肤护理】市场上现在有人夸大了药妆产品的特效，比如洁面用的药皂，药皂添加了天然草药，具有良好的杀菌作用，但皂类均属于碱性，经常使用会改变肌肤PH值，降低脸部细胞活力，而且还会损坏脸上的天然屏障——皮脂膜，使得肌肤更容易敏感，所以敏感肌肤选购敏感肌肤专用的洁面乳更好。
23、 【鼻头部分优先去角质】将去角质霜在指尖上微微揉匀，利用手指的温度将去角质霜更容易溶解鼻头的角栓。鼻翼两侧用角质霜揉搓打圈，鼻梁处以双手指腹上下交错按摩2~3分钟，切记去角质的时间不宜过长。
24、 【晚上吃什么美容：味增汤】味增汤中含有促进人体睡眠荷尔蒙褪黑激素分泌的氨基酸，对美容有很好的效果。此外，晚餐中加入味增汤的话也会增强饱腹感。多喝味增汤，既可以健康减肥又能够快速入眠。
25、 【良好生活习惯让去痘更加自然简单】1.每天一便；2.切忌熬夜；3.洗面的时候，要彻底洗净；4.少玩电脑；5.不可以用手挤痘痘；6.床套，枕头巾要定期清洗；7.最好在十一点前睡觉；8.上火的东西尽量少吃；9.护肤品要用最适合自己肤质的。
26、 【快速有效纯天然美白—醋蛋液】取新鲜鸡蛋一枚，洗净揩干，加入500毫升优质醋中浸泡一个月。当蛋壳溶解于醋液中之后，取一小汤匙溶液掺入一杯开水，搅拌后服用，每天一杯。长期服用醋蛋液，能使皮肤光滑细腻，扫除面部所有黑斑。
27、 【柠檬蜂蜜祛斑面膜】材料：柠檬半个，蜂蜜适量。做法：将新鲜柠檬洗净去皮，切成小块放入榨汁机中榨取柠檬汁，再倒入面膜碗中，一同搅拌均匀。清洁脸部后，将做好的柠檬蜂蜜面膜涂抹上，15分钟后洗净。每星期做2次。功效：滋润脸部肌肤，令肌肤散发白皙透亮从而达到祛斑效果。
28、 【柚子皮泡澡，活血又美容！】柚子皮是个宝，充分利用能得到意想不到的效果。泡澡时，把剥下的柚子皮切成片或掰成小块，放在洗澡水里，能活血美容。取柚子中心部位的果肉，泡入100毫升的白酒中（对酒精过敏的人，可用清水代替），涂在脸上，具有美白保湿的效果，还能预防皮肤细纹和斑点。
29、 【空气对皮肤的影响越来越大】如气候转换、温差悬殊大或温热潮湿。空气中散布细菌孢子等致敏物质释放几乎遍布人体所有组织的化合物—组织胺，引起鼻塞打喷嚏、喉咙发痒、眼皮肿胀等。使人出现全身奇痒、起疹块鳞屑、脱皮，面部红白不一、斑驳陆离等过敏症。
30、 【护肤小贴士】1.适宜的营养和锻炼对皮肤非常重要，如长期缺乏抗细胞氧化的维生素A、B、C、E类等，会引起细胞内脂褐质的增多，出现老年斑。2.根据人体的生物钟，皮肤基底层细胞更新最旺盛的时间主要在晚上10时到次晨2时左右，因此最好能在这段时间入睡，睡出美丽。yipinjiankang.com
31、 【排毒神物=食油】用法：将一汤匙橄榄油含在口中，待20分钟后吐出。注意了,在这个过程中是不能把油吞进肚子的!如果觉得味道不好可以加少量橙皮调味，可以令口气清新。
32、 【注意日常防晒】春天温度升高，那么外界的紫外线也会变得比冬天要强烈，所以从春天开始就要做好防晒护理的工作，因为脸部皮肤长时间与紫外线接触的话可是最容易导致肌肤快速老化，就会出现松弛，干纹、细纹等现象。
33、 【淘米水美白】亲们是否觉得很不可思议，每天都倒掉的淘米水竟然可以美白？经研究证明淘米水具有极佳的美容功效，每天要早晚煮饭的MM注意了，记得要把淘米水留下来哦，早晚各洗一次，长期坚持会有不一样的效果哦。快来试试吧，别再浪费美白圣品了！
34、 【四步打造靓丽妆容】赶着出门又想要有靓丽妆容，看来神采奕奕？四步骤帮你搞定：1.用粉饼做好打底工作，改善黯沉没精神的肤色；2.眼线笔描出适合眼线，不仅加强眼睛轮廓，看来更为明亮有神；3.视肤色不同，选择粉红或粉橘色腮红在笑肌轻刷，一扫疲累感；4.淡粉色唇膏适合工作妆。
35、 【七种食物改变你的圆圆脸】1.菠菜:含钾及维他命A和C；2.豆苗:含有消除水肿的钾元素；3.红萝卜:蜂蜜红萝卜汁，养颜又美容；4.西洋芹:促进口腔活动的功能；5.纳豆:含有丰富钾元素；6.小鱼干:都含有高优质的钾成份；7.柿干:当零食促进口腔活动的健康食品。
36、 【护肤之前，首先一定要先知道皮肤干燥的原因】也许之前是可能认为因为脸部油质的损失，但其实皮肤干燥的罪魁祸首是水分的流失。水分是皮肤柔软润滑的关键。这也就是在多风的季节皮肤特别容易干燥的原因。
37、 【人体有两颗养胃丸】中医认为有胃气则生，无胃气则亡。胃口不好的人，平时可以多按揉或艾灸或敲打中脘穴和足三里穴，能提养脾胃，促进消化排毒、减肥、嫩肤抗衰老。每按揉一次等于吃了两颗养胃丸。中脘位于前正中线上，脐上4寸，心窝与肚脐中央。足三里位于膝盖外侧下方3寸，胫骨外侧约一横指处。
38、 【眼膜用法】1.敷眼膜最佳位置是眼睛下面3mm地方，吸收效果很好，可以有效对抗眼睛浮肿。2.使用眼膜5-10分钟后，用手指轻点眼周，促进吸收。3.取下眼膜，由眼部的内侧向外侧轻轻按摩，使肌肤充分吸收仍留在眼周的滋养精华。4.最后使用相应眼霜，以获得最佳效果！
39、 【吸油面纸和粉饼通通丢掉吧】很多人脸上出油想到最多的方法就是使用吸油面纸还有粉饼，但秋季本身肌肤就处于缺水状态，吸油面纸会把水分一起吸走导致出油更多。而市场上的粉饼在去油的同时也阻塞了毛孔，最后油光问题没有解决痘痘又来“火上浇油”。
40、 【女人护理身体要分部】1.头发（每年染发不要超过两次；染发前一定要做皮肤测试）2.心脏（适当减肥；少吃蛋黄；适度饮酒）3.生殖系统（女性从25岁开始就要定期进行生殖系统体检）4.肠（每天多吃蔬菜）5.膝盖（少穿高跟鞋）6.腿（多做些腿部运动操）7.脚（高跟鞋的鞋跟高度不要超过2寸）。
41、 【春季防感冒美容饮】材料：柠檬1个、花椰菜100克、橘子1个。做法：将柠檬连皮切成三块，取出花椰菜的叶子，花球部分切成可放入榨汁机的大小，橘子除去果囊及种子备用，将上述材料放进榨汁机中榨汁即可。此果蔬汁有丰富维生素C，对美容有利，可滋润皮肤，预防春季感冒。
42、 【白醋抑制头屑】用1∶1的食醋和清水在头皮屑生长处涂湿，轻轻揉搓发根部，10分钟以后，用清水洗净。白醋水可以抑制头皮屑过多生成，并最终根治。
43、 【少用几种护肤品】每次护肤，产品的种类控制在3种以内。如，柔肤水、精华、乳液，或柔肤水、高机能水、乳液。保养步骤太多、所用产品的总涂抹量太多，毛孔容易在厚重的保养品之下，反而扩张变得更大。所以说，用保养品的原则是，种类少，用量少。
44、 【回旋式按摩】脸洗干净，用热毛巾盖住额头5分钟，然后取适量按摩霜点于额头部分，用打圈的方式将按摩霜分散开来，双手中指与无名指横在额头中间，再交叉式地一上一下地回旋按摩2分钟。然后搓热双掌，在额头按住10秒，重复3次。功效：促进额头血液循环，从而达到抗皱效果。
45、 【给肌肤积蓄能量，让你第二天神采奕奕】1：重视晚餐:晚餐多补充含VC或胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。2：洗去一天的脏污:一整天分泌的油脂、接触的空气脏污，都需要靠卸妆油来深层洗净。3：精华水让吸收力翻倍:皮肤缺水就会显得干燥暗黄。4：晚霜+按摩，可促进养分吸收又能锁住水分。
46、 【黑眼圈怎么调理：减少食盐的摄入量】如果你日常饮食摄入食盐量过多，那么你可能会有水肿，而这也是黑眼圈的重要引发原因之一。如果你认为这是问题所在，那么尝试减少原盐的摄入，并且检查一下食物列表中隐含的盐分，你会发现它在食物标签中叫做“钠”。
47、 【做家务时美手秘诀】在做家务之前将营养手霜或蜂蜜在双手上涂上厚厚的一层，戴上专用塑胶或橡胶手套，充分利用时间为双手做隔离空气的保养。做家务之后，用柠檬水或食醋水把手洗净，平衡残留在肌肤表面的清洁剂等碱性物质，然后再抹上润手霜，可以使皮肤表面形成一层酸性保护膜，对手的保护作用很好。
48、 【夏日生活十佳下】①最佳营养素维生素E：防晒抗疲劳；②最佳运动游泳：有益血管减肥健美；③最佳衣服色彩红色：吸收紫外线力最强，护肤防止皮肤老化癌变；④最佳取凉设施扇子：锻炼肢体温度宜人，左右手换用可活化大脑预防中风；⑤最佳保健措施起睡定时：生物节律稳定。
49、 【白芨】为兰科多年生草本植物白芨的地下茎，味苦、甘，性平、涩而黏滑。外用可润滑肌肤，除面疮，完全不用担心变白同时出现脸部皮肤过敏的现象。
50、 【护理肌肤】在选择去脂肪粒的产品时要慎重，尽量使用清爽型的护肤品，尤其是眼霜，眼霜没选好其效果会适得其反，更不能滥用眼霜。建议使用眼部啫哩产品，成分中要含有绿茶精华和透明质酸的成分为佳，不但可以防止眼部油脂肪粒的产生还能消浮肿疲劳和黑眼圈。
51、 【吃甜食配绿茶，不易发胖！】既想吃得好又想保持身材，不妨看看日本美容健康网Ranger的建议。1.吃糕点等甜食时喝些绿茶。因为绿茶富含的儿茶素有抑制糖分吸收的作用，并且能促进脂质代谢。2.泡澡。泡澡有助增进血液循环、防止受寒、促进代谢、增加热量消耗、预防发胖。3.积极做家务。
52、 【女人保养皮肤的9个秘诀】1.洗澡不用太频繁，每天保证8杯水。2.尽量选择天然产品，晚霜很重要。3.护肤品一次不可涂抹多。4.喝咖啡助消除眼袋。5.选择天然去角质产品。6.不要进行日光浴。7.脸部不可过度按摩。8.不要使用含有药物成分的唇膏。9.不要试图用含有酒精的产品或者牙膏去处理粉刺。
53、 【2个护肤新招肌肤热辣又红润】寒冬发威，女生除了手脚之外，脸部也很容易冷冰冰、发干。护肤品搭配道具或淋巴按摩，皮肤干净、通透，更能让血液循环流畅，脸蛋儿变的光滑又紧致，肌肤热辣又红润。
54、 【简单易学的隐形眼线画法】1.在睫毛根部画出一道眼线，然后利用棉花棒在刚刚画眼线的地方轻轻推开；2.接着用比眼线笔浅一点的同色调眼影在刚刚推开位置轻轻刷上，做出晕染效果；3.再用与眼线笔同色调但稍深一些的眼影刷在睫毛根部，做出深邃效果。眼睛张开或向下看会有微微眼线效果却不刻意！
55、 【小窍门：保持肌肤的清洁】保持肌肤的清洁，说是容易，但却很多美眉做不到，很多美眉都喜欢化妆来掩盖脸部的瑕疵，但化妆容易堵塞毛孔，因此，洁面、卸妆对保持肌肤清洁起着关键的作用，所以，无论是早上，还是晚上，或是健身后，都要适当的清洁脸部的肌肤。
56、 保养的方式随着不同的季节做改变是绝对必要的，天气一冷，环境的温度和湿度都变得较低，皮肤的油脂分泌量变少，水份散失的速度也变得更快，因此，视季节变化和环境湿度的不同来做保养品的调整，才能让肌肤保持在最佳状态。
57、 【面部护肤别忘3个死角】①眉心，此处皮肤在表情肌作用下，易产生皱纹，涂护肤品时，要在此处多停留。②鼻尖，易干燥起皮，要多涂抹护肤霜。③嘴角，吃东西、擦嘴等都会带走皮肤表面部分油脂，使嘴角变干燥，因此要多加注意。
58、 【面膜新知：最好不要各种不同的面膜轮换使用】为了贪图新鲜有趣，喜欢购买单片面膜，今天美白明天补水后天紧致的轮流敷，如果单单为了享受敷面膜的乐趣，那无可厚非，不过皮肤内的活性物质一旦储蓄太多，就也许无法发挥正常功效，而轮换的种类太多，每件都没有持续效果，也没有切实的护肤效用。
59、 【祛痘攻略】①洗脸时用毛巾轻轻擦皮肤，不用手挤痘痘；②多吃蔬菜、水果，少吃甜食、刺激性食物；③避免情绪焦虑紧张；④保持皮肤清洁；⑤薏米、绿豆各30克，薄荷6克，冰糖15克。薄荷水煎30分钟，去渣取汁备用。绿豆开水浸泡，加水煮至半熟。加入薏米同煮至豆熟米烂，调入薄荷汁及冰糖。
60、 【17个让你变老的坏习惯，你有几个？】1、没防晒2、抽烟3、酒喝多4、用错产品5、忽略脖子胸口6、忽略不寻常的痣7、用脏的化妆道具8、爱讲电话9、过度去角质10、睡眠不足11、晚上不洗脸12、吃垃圾食物13、忽略眼周14、挤痘痘15、不运动16、故意晒黑17、使用互相有冲突的护肤品。
61、 【木瓜】吃了大鱼大肉，又老是坐着不动，脂肪容易堆积在下半身。木瓜的蛋白分解酵素、番瓜素，可帮助分解脂肪，减低胃肠的工作量，让赘肉多多的双腿慢慢变得结实有骨感。木瓜中的果胶成分还有整肠的功能，可以净化体质、美化肌肤。
62、 【肌肤美白补什么10种必知的美白成分】1.最经典:维生素C及衍生物;2.最多能:全大豆提取物;3.最波折:曲酸;4.最基础:防晒;5.最纠结:果酸;6.最危险:氯化氨基汞和氢醌;7.最常用:熊果苷、维生素B3;8.最有希望:各种植物提取物;9.最昂贵:甘草提取物,尤其是光甘草定;10.最无良:荧光剂和遮盖剂。
63、 面膜属于加强美白的有效产品，敷美白面膜前可先用热毛巾敷一会，让皮肤柔软毛孔充分打开，再涂一层美白精华，这更有益于美白成分吸收。同时要加强防晒，一个小时的强烈紫外线照射，足以毁掉你8周的美白护理效果。如果脸上有炎症痘痘，要先治疗痘痘再开始美白护理，因美白成分有可能对痘痘有刺激。
64、 【冬天脸上发红需锻炼肺活量】冬天脸上发红也是因为身体缺少体育锻炼，从而身体肺活量等身体技能较低的时候，妹纸们都喜欢开空调，这就容易出现缺氧的现象，从而导致脸上发红的现象。因此需要增强体育锻炼，增强身体内细胞的带氧能力和提高身体肺活量。
65、 【滴祛痘方法：滴露消毒液祛痘】滴露消毒液能全面有效杀灭真菌和细菌。对于消除痤疮杆菌也有一定作用，但切记是适合去除身上的痘痘，每次洗澡的时候在水中滴一滴消毒液，然后泡澡，最后冲洗，会发现背后的痘痘慢慢少了。（不宜天天，一周一次或两周一次最佳。）
66、 【保湿补水】我们除了用洁面乳、精华液、保湿水、保湿面膜、保湿喷雾等这些必备的保湿产品来补水以外，平时在日常生活中的小习惯也是保湿补水的有利手段。平时的喝水习惯，饮食方面的喜爱等，都能有效地帮助肌肤补水。
67、 【清代养颜方：糖渍陈皮丝】把鲜橘皮或泡软的干橘皮适量，洗净，切成丝，放入锅必，加大约橘皮重量一半的白糖，加水煮沸后，再改微火煮至余液将干时，将橘皮盛出放在盘内，待冷，再撒入大约橘皮重量一半的白糖，拌匀即可。经常小吃有养颜作用。
68、 【厨房里的护肤品】①白萝卜其含有丰富的维生素C，能抑制黑色素合成，防止暗沉积淀。②黄瓜含有大量的维生素和游离氨基酸及丰富的果酸，能清洁美白肌肤，消除晒伤和雀斑③冬瓜含微量元素锌、镁。可以使人精神饱满，面色红润，皮肤白净。
69、 【苦瓜补水面膜】材料：苦瓜一条做法：1、准备一条新鲜的苦瓜，把它切成薄薄的小片，并且放在水中浸泡五分钟；2、洁面过后，把苦瓜面膜敷在脸上，就像敷黄瓜面膜一样，等待大概15分钟后取下。美容功效：苦瓜的水份含量非常高，补水美白的效果都很棒。
70、 【美容小技巧】用吹风机吹干头发的时候，可以向着侧后方梳理头发，而吹头顶的头发时，最好弯下腰让头发垂直冲下，这样吹出的头发会有蓬松的质感，不会再无精打采地贴在头皮上了。
71、 【护肤小贴士】将绿茶粉和绿豆粉各取一小勺，混合在一起，加入蛋清搅拌均匀即可使用。涂抹在面部避开眼睛和嘴巴，十五分钟后清洗，保湿补水的同时，还能帮助肌肤清洁，去除粉刺和收缩毛孔。
72、 【桑椹葡萄粥】桑椹子、白糖30克，葡萄干10克，薏苡仁20克，粳米50克。做法：将桑椹子、薏苡仁洗净，用冷水浸泡数小时。淘洗净粳米，置铁锅中，加桑椹子、薏苡仁及浸泡水，加葡萄干，先用旺火煮开，再改用小火煨粥，粥成时加入白糖，拌匀。每日1剂，早晚各1次。功效：滋阴补肾，健脾利湿，丰肌泽肤。
73、 【学会修眉毛】热敷让毛囊打开杂毛容易被拔起、刮除2涂眼霜降低皮肤会出现刺痛与红肿现象3用小剪刀小心的把眉毛修短。4顺向刮除细软的杂毛5逆向刮除小黑头杂毛6将超出眉头位置刮除杂毛7梳理8用小剪刀从眉尾往眉峰下方修剪出自然的弧度。
74、 【长时间用眼】让眼周肌肤疲倦，眼霜的吸收度也会降低。所以我们可以用热敷的方式，促进肌肤的血液循环，让肌肤重新恢复滋润、柔软。再用眼部保养品，会比较容易吸收。除了传统的毛巾热敷，茶包舒缓眼部，新式的蒸汽眼罩也值得一试哦。
75、 【脸上粉刺怎么去掉】1、尽量避免用手去触碰脸上肌肤。2、当脸上有脏东西的时候，不要用手去触碰脸，而是用湿纸巾擦干净脸部即可。3、在洁面之前，先洗净手部，手部细菌消除后再触碰脸部肌肤。4、勤换床单，保持床单被套的清洁是也是去除粉刺的方法之一。
76、 ★白菜和芹菜一起吃能够瘦腿★将切好的圆白菜和芹菜放入容器内，淋上搅拌过的米醋即可。圆白菜含有丰富的β胡萝卜素、维生素C、钾、钙。β胡萝卜素及维生素C都是抗氧化剂，是美肤的重要法宝；钙是强健骨骼的最佳搭档；芹菜健胃顺肠，助于消化，对下半身浮肿、修饰腿部曲线有至关重要的作用。
77、 【芦荟美白肌肤】将芦荟清洗干净，挤出汁液，将芦荟汁液与面粉充分混合，搅拌成泥状，然后将其涂抹在面部肌肤上面，二十分钟后，用清水清洗干净，不仅可以美白肌肤，而且还可以很好的帮助肌肤去除皱纹、增强抵抗力，令肌肤更坚韧。
78、 【养颜消斑汤】将百合30g，白芷，香附子各10g，白芍20g，糯米20g，加水500ml，煮取汁200ml；再加水煎，取汁200ml。2次汁混合搅拌后，和入蜂蜜，调匀食用。本膳用白芍；香附，疏肝理气白芷，祛风养颜；百合，养肺滋阴；糯米，和中养颜；加上蜂蜜，可润肠泽肤。故能防治黄褐斑。
79、 【冬瓜】春季的冬瓜，可口又清甜，并且还有美白的效果哦，冬瓜是很不错的美容佳品，这是因为冬瓜的瓜瓤中含有丰富的氨酸、尿酶、维生素和微量元素等，MM们可以每天使用冬瓜按摩脸部，也可以用冬瓜瓤常常清洗面部，让面部的肌肤变得更加细滑，对于减少黄褐斑也有一定的作用哦。
80、 【维生素护肤】1.维生素A:哪有皱纹往哪涂抹，每隔2—3天涂抹一次，适应之后就可以每晚都抹；2.维生素B3:提高皮肤的含水度，早晚洗脸后，直接涂抹在面部容易干燥和敏感的部位；3.维生素C:对抗皮肤松弛最有效，每天早晨洗完脸后，直接涂抹在脸颊,下巴,眼睛下方、颈部等部位，坚持6个月。
81、 【细腻美白】做法：新鲜黄瓜榨汁待用，将白醋和黄瓜汁按照1：1的比例调好。用法：洗脸后将白醋黄瓜汁用化妆棉沾取，在脸部轻擦做二次清洁，让液体停留于面部10分钟后洗去，一日3次。效果：使用半个月，肌肤会变得水润有光泽，并且达到美白的效果。此外还有减少痘痘产生的作用。
82、 【秋季养生最佳时间段】①上时时和下时时是晒太阳最佳时间；②晚上睡前使用护肤品效果好；③饭分钟是漱口最佳时间；④饮茶最佳时间是餐小时；⑤傍晚锻炼最为有益；⑥饭分钟分钟散步最好；⑦睡前饮牛奶保护骨骼；⑧午睡宜12时开始，晚22时上床为佳。
83、 【全身美白方法：精盐+精油去角质】将精盐15g和甜橙或柠檬精油10滴混合在一起，在洗澡时用来全身去角质。这样可以让肌肤变得白皙透亮。值得我们注意的一件事就是，因为甜橙和柠檬精油都具有光敏性，遇光后反而会令肌肤变黑，因此不适宜在白天使用这个方法。
84、 【春季敏感肌肤护理步骤】洁面-爽肤水-精华液-乳液-隔离霜。①洁面：选用温和不刺激泡沫较少的洁面产品用温水清洁；②爽肤水：最好避开含酒精成分的产品，应选择含有微量元素的矿物质温泉水；③精华液：选用补水或者含维生素C的精华液；④乳液：清爽、锁水效果极好的产品为主；⑤隔离。
85、 【眼线改变眼睛大小只需四步】对于化妆新手来讲，眼妆可算是个难题，特别是眼线。其实大家不用把画眼线想象得那么困难，下面就教大家易上手的眼线画法：①眼部妆前乳提亮、滋润眼周；②上眼线的眼尾要够粗和微微上扬；③下眼线只画2/3，空出的眼头位置要打亮；④眼线液加强眼部的线条感。
86、 【搭配小TIPS】针织毛衣+黑色紧身裤+黑色短靴+黑色羽绒服。
87、 【快速美白的小窍门3：珍珠粉美白】首先准备好适量的珍珠粉，然后吧两颗维生素E碾碎，加入珍珠粉内，添上少量的纯净水调和，搅匀成糊状即可，把调匀好的糊状面膜直接涂抹在脸上，等待20分钟后，再用纯净水清洗干净。
88、 草莓属浆果，含糖量高达6%-10%，并含多种果酸、维他命及矿物质等，可增强皮肤弹性，具有美白和滋润保湿的功效。草莓的营养配比很合理，其中维生素C的含量约是等量的西瓜、葡萄或苹果的10倍，此外草莓中富含铁、果糖、葡萄糖、柠檬酸、苹果酸等，可以起到调理体内油脂平衡的作用。
89、 【自制南瓜养颜面膜】南瓜好吃，也是天然护肤品，今天教大家自制南瓜面膜~材料：南瓜、肉桂、柠檬。做法：①将南瓜切块隔水蒸透，打成泥状；②加入少量肉桂粉和柠檬汁后搅拌均匀即可使用；③在面部涂抹20分钟后洗净。
美容句子：搞笑的美容魔法咒语
90、 【祛痘方法：涂抹蜂蜜去痘】将新鲜的蜂蜜涂抹在患处，或者加入到其他自制面膜当中，都有很好的祛痘效果。因为蜂蜜比较温和，富含营养，而其中的蜂胶能抗菌，对于痘痘肌和普通肌肤是有力而无害。
91、 【工作压力引额头上长痘痘】额头长痘痘多是因为压力大，这个压力很大部分来源于工作。一旦我们的工作压力增加，心理就会莫名的烦躁，体内分泌也就过盛，一些油脂分泌物长期无法正常的被排出体外，额头就会首先反应出这种现状。
92、 【鼻部综合整形】称为“全鼻整形”，全鼻整形是包含有隆鼻、鼻尖成形、鼻小柱、鼻头大、鼻翼过宽、过厚者、鼻翼变窄整形、驼峰鼻、子耳软骨隆鼻、鼻梁低、鼻背呈不同程度的凹凸（鞍鼻）、低鼻、直鼻、轻度驼峰鼻、鼻尖低、鼻歪斜修整等多个项目的立体综合塑形。
93、 【防晒工作有多重要】相信大部分美眉都懂的!长时间呆在户外的话，2-3个小时就得补涂防晒，即使是初夏这种不强烈的阳光也不能掉以轻心哦。而晒后修复可直接用美白化妆水做水膜，镇定皮肤的同时可以达到美白的效果，减少繁冗的护肤程序。
94、 【皮肤保健】皮肤的保健是指我们在护肤品的过程中，养成对肌肤进行适当按摩的习惯，身体需要运动，皮肤同样需要，特别是在使用化妆水，进行轻度的按压和轻拍，能有效促进脸部血液循环，让肌肤细胞更具活性，脸部美白就指日可待了！
95、 【你的肌肤缺水吗】1.轻微缺水：肤色暗哑、泛黄、常油光满面，欠缺光泽；2.中度缺水：皮肤粗糙不上妆，涂上粉底后细纹立即浮现；3.极度缺水：肤质粗糙，鼻翼毛孔粗大，细纹越来越明显；4.严重缺水：细纹演变为又长又深的干纹，即使不上粉也清晰可见，额头和眼角的皱纹若隐若现，面部皮肤经常泛红。
96、 【晚上开着灯睡觉会令脸上长出皱纹】外因性老化主要是紫外线照射导致肌肤状态恶化，而普通的卧室灯光在使用中几乎不含有紫外线。而在睡眠时，皮肤一直处于放松状态，因此，这种担心实在是毫无必要的。倘若你有开灯睡觉的习惯，那么更值得关注的是你的深度睡眠质量，而非皱纹的产生。
97、 【收缩毛孔小窍门：柠檬汁洗脸】洗脸时，在水中滴入几滴柠檬汁，可以收缩毛孔，还能减少粉刺和痤疮的产生，非常适合油性肌肤人群使用。
98、 【内分泌失调】脸上长斑的一个重要原因是内分泌失调。孕期、经期或者服用了某些药物，都有可能引起内分泌失调，从而影响了自身新陈代谢功能，产生黑色素，引起色斑形成。建议：少吃或不吃影响内分泌的药物；经期和孕期要注意从饮食、作息、心情到护理等各个方面多加注意和调理。
99、 【甘油和白醋祛斑的方法】将甘油和白醋以1:2的比例混合，调匀后，每天晚上均匀的涂抹在皮肤上，坚持一段时间，就能发现皮肤上的色斑慢慢的变淡，最后消失。用这个方法不仅可以祛斑，还能同时美白肌肤，等到斑点去掉的时候，就会发现皮肤也已经更加的白皙嫩滑了。
100、 【五大美容护肤养颜的食物】1.水:天然的美容保湿剂；2.猪皮:防止皮肤干瘪起皱，使其丰润饱满，平展光滑；3.坚果:防止面部出现褐色斑纹、斑块；4.鲜枣:抑制与阻断皮肤黑色素的形成；5.海带:使人肤色红润美丽。
101、 【含角质分解酶的保养品】含角质分解酶的保养品，更容易清洁出皮脂污垢。目前，含角质分解酶的产品，以清洁类为主，如洗颜粉、洗面乳。保养类，以化妆水、精华居多。使用含酶类的洗面乳或敷面膏，最好在温暖的环境中，皮肤和空气都保持温暖，效果才好。
102、 青春和美颜被时光拉进了海水之中，还回不来了。
103、 美肤要素：1.定期去角质:洗澡前用鬃毛刷干刷脚跟膝盖手肘，可改善血液循环，去除死皮细胞。2.，需有充足的水分摄取。3.适度的运动:久坐的生活方式有害的不只是皮肤。每天步行15分钟，按摩都有助健康。4.别吃过量的糖:过量可提早皮肤老化一5.健康的脂肪:来自健康脂肪的脂肪酸是身体活动所需
104、 【护手小妙招：经常使用护手霜】护手霜是保养双手最好最直接的方法，每次洗完手后取适量护手霜涂抹在双手，洗完澡后或睡前也涂抹一层护手霜，并且加以轻柔的拍打和按摩，有助于护手霜的吸收，同时维持双手的细嫩和光滑。
105、 【浸泡压缩面膜】在浸泡压缩面膜的容器中倒入适量的营养液，再把压缩面膜放入其中。不要太心急，等1分钟左右，待压缩面膜慢慢舒展开，也可以用手适度的帮助压缩面膜舒展来更好的吸收营养液。如果舒展开后发现面膜还有点干，还可以适当的补充一些营养液，以便达到更好的美容效果。
106、 【脸上出油怎么办？】有些人脸上很容易出油，但不要用粉去遮盖，因为很容易变成蛋糕脸。最好使用吸油面纸。上妆之前在脸上涂上薄薄一层控油乳液，乳液中的硅酸盐成分将全天候保持吸油效果。在家里，你也可以试试用含有2%水杨酸洗面奶，然后涂上含维他命A的滋养霜，因为维他命A抑制出油，避免毛孔堵塞。
107、 【拒当油田妹，3个减少脱妆的Tips】1)肌温高，油脂分泌也旺盛，在上妆前，以冻膜涂满全脸，除了降温，也能补水，避免肌肤干燥。2)将粉扑【沾湿】使用，或沾取少量粉底液轻拍打底，呈现【不厚粉】的底妆。3)画内眼线时，用棉签将睫毛根部水份擦干，并睁眼几秒钟，让眼线充分干透。
108、 【橙花】橙花具有抗沮丧、抗菌、抗痉挛、杀菌、增进细胞活力、除臭、柔软皮肤、镇定、美白、保湿、淡斑的左右。适合干性、敏感性及成熟型肌肤，对于其它的皮肤问题也都有帮助，特别是螺旋状的静疤痕、妊娠纹。有助于防紫外线。在照X光时，亦可用来保护皮肤。
109、 【4种食物吃掉脸上斑点】1每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用2黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥，能消除雀斑、增白皮肤3柠檬冰糖汁4黑木耳红枣汤。他们都能美容养颜，健康祛斑.
110、 【辣妈护肤祛斑小方法】每晚用胡萝卜汁加牛奶涂于面部。用新鲜的胡萝卜切碎挤汁加入是哦两牛奶，早晚各取10-30毫升擦脸，待干后再用涂了植物汁的手轻轻拍打脸部，有防皱和除雀斑的功效。如能每天喝上一杯胡萝卜汁，则更佳。也可以用胡萝卜汁加入牛奶调匀，睡前涂在脸上，第二天早晨用水洗净。
111、 【唇色暗沉，怎么办？】有些人的唇色暗沉是清洁没做好的原因，你可以先用温热的毛巾湿敷5分钟，再用棉棒蘸取润唇膏在唇部轻轻画圈圈，清除死皮。之后再涂厚厚的润唇膏睡觉，第二天唇部会变得很水嫩。但如果你是因为心血管疾病而造成的唇色暗沉，那么保养的方式就效果甚微了，要看医生了哦！
112、 不论怎样，在办公室放一小瓶喷雾时常让面部保湿是可以缓解静电伤害的，而无论春夏秋冬涂抹防晒和隔离，可以将皮肤暂时隔离于脏空气。化妆也是可以缓解外部污染对皮肤的损害。但是千万仔细卸妆，每晚要将毛孔中堆积一天的灰尘和油腻都揉出来才行。
113、 【新品上市】雅姿8分钟焕肤系列的胶原蛋白矫正面部轮廓精华液，经过500多位科学家20多年的潜心研究终于面世啦，随着岁月流逝面部会衰老走形，该精华液直接作用于真皮层有效改善皱纹，4周后就可以遇见光滑透明有弹性，看起来比实际年龄年轻的自己，12周后有很明显的矫正面部轮廓效果！
114、 【芦荟蛋清面膜】新鲜芦荟一片，蛋清一个，蜂蜜适量。将芦荟洗净去刺，将芦荟果肉取出捣碎，再加入蛋清、蜂蜜混合在一起，充分搅拌均匀。洁面后，将面膜均匀涂于脸部肌肤，保持15分钟，然后再用清水洗干净就可以了。功效：此款面膜能加强肌肤抵抗力，美白肌肤，并有杀菌消毒、加速伤口愈合的作用。
115、 【枕套是粉刺的元凶之一】枕套如果不定期清洗和更换，都很容易藏污纳垢，促使产生机械性粉刺——脸接触到不洁物品，导致毛孔堵塞或感染而引起粉刺。每两到三周洗一次枕套。这样一来，你可以确保自己不会枕在一个积累了好几天污垢和脸油、头油的枕头上。
116、 【5个洗发误区】1.每天洗发。若非特别油应隔一天一洗；一定要每天洗则少用洗发水，清洁发根、头皮为主。2.常换洗发水。洗发水无需经常更换，常用发油、发胶可偶尔用清洁力强的。3.过度滋润。滋润度高的护发产品应避开发根。4.完全不护发。护发可避免头发过干。5.水温过高。用凉点的水洗头发更亮丽。
117、 【短时间暴晒所致的红色晒斑】肌肤长期的在阳光下曝晒会致使肌肤新陈代谢不顺利，最终导致出现红色晒斑，如果此时不注意改善斑点就会由微红转至深红。这种晒斑不仅仅只限于面部，胳膊、背部和大腿都有可能出现红色晒斑。
118、 美容护肤是长期工作，除了每天坚持用护肤品，每周做专业护理外，还要注重内在滋补，多吃水果蔬菜，饮食清淡，吃一些抗氧化的保健营养品，也会有意想不到的美容效果。
119、 【美白误区早知道】①角质层囤积的黑势力，会影响美白成效②面膜天天敷到一滴不剩③成堆美白品，却没有瓶防晒品④一味地追求高浓度，无法被肌肤吸收深层作用⑤一心追求快速见效⑥以为全脸美白品就能祛黄淡斑⑦总爱赶时髦，有美白鲜货绝不错过
120、 【脂肪粒形成原因】由于皮肤过于干燥，磨砂时受损，去角质不当等，都会造成皮肤潜在的肉眼所难见的创伤，当创伤愈合后，便会形成脂肪粒。另外也有可能是使用了并不适合自己的眼霜，造成营养过剩，皮肤无法吸收的营养，堆积在表层皮肤上，堵塞毛孔，而形成脂肪粒。
121、 【敷面膜的正确步骤】1、纸式或水洗式面膜：洁面－爽肤水－纸质面膜（静待15-20分钟后取下）如果是不需要清洗的面膜，可以将脸上剩下的面膜精华，按摩一下，待完全吸收后，再涂上眼霜和乳液（霜）。2、睡眠面膜：洁面－爽肤水－眼霜－乳液（霜）－睡眠面膜，待完全吸收后，就可以睡觉了。
122、 【必须睡足够的时间】女性的睡眠时间不能过晚，尤其别超过晚上11时，因为从晚上10时到第二天早上5时，是皮肤修复的最佳时间，而睡眠中的修复才有效。如果入睡时间超过了子夜，即使是第二天起得再晚，睡得再长，也错过了皮肤的最佳保养时间，这样肌肤容易变得衰老。
123、 【涂得保湿】吸湿剂帮助将真皮层的水分吸至表皮层，在空气湿度较大的情况下也可以将空气中的水分吸到皮肤上。封闭剂的作用是形成油膜，减少水分蒸发。封闭能力最强的油类是凡士林，其次是轻质矿物油，再次是植物油。润肤剂可使肌肤平滑、柔润。
124、 【皮肤黑更应该防晒】仅仅用一个数据来倾述防晒的必须性吧——欧美最新调查数据表明，坚持每天抹防晒品的女性，在50岁的时候，会看起来比实际年纪小13岁——也就是看上去才37岁而已。知道问题的严重性了吧!赶快加入到防晒大军中来吧。
125、 【枸杞3吃法清肝明目】枸杞含有丰富的胡萝卜素，维他命、钙、铁等，是健康眼睛的必需营养，能够清肝明目。下面推荐枸杞的食疗配方：1.枸杞+米：能够治疗视力模糊及流泪的现象。2.枸杞+菊花：能使眼睛轻松、明亮。3.枸杞+猪肝：清热、消除眼涩、消除因熬夜出现的黑眼圈。
126、 【夏日防晒美食】1、黄红色蔬果，如胡萝卜、芒果、红黄西红柿、木瓜、地瓜、南瓜、地瓜叶、空心菜等2、高C水果，如番石榴、奇异果、草莓、西红柿（圣女果）或是柑橘类3、大豆制品，如豆腐、豆浆(建议不放糖)是比较好的选择4、每天2杯绿茶5、坚果类。留着慢慢看吧！
127、 【妆前乳粉底液巧妙混搭，提升底妆通透力】很多人以为只要上粉底就能遮掉毛孔、黯沉等问题，但这样的妆感反而不干净，正确的方法，应该先依不同问题选择不同色的妆前乳覆盖，之后的粉底液不在量用多少，而是涂抹的方向决定了立体光泽度，只要一点量就能透亮了。
128、 【补妆新步骤】1.粉扑按住吸油面纸，吸走脸上的油脂及汗水。2.选择具有防晒系数的散粉，即可同时补妆和防晒。3.补救残掉眼线。4.为了你的完美形象，不要偷懒要重新化上新的唇妆！5.想令妆容更持久，可喷上定妆喷雾，为肌肤补水，平衡肌肤水油分泌。
129、 晚间肌肤保养一般而言，皮肤的作息时间是在晚上10∶00～11∶00点之间进入晚间保养状态。在这段时间里，一定要进行一次皮肤清洁和保养。用温和的洁面用品清洁之后，涂抹保湿营养乳液。这样，皮肤在下一个阶段虽然不能正常进入睡眠，却也能正常得到养分与水分的补充。
130、 【涨知识：肤质小课堂】不管是干性肌肤还是油性肌肤，在补水的同时都需要适量的油脂来锁住水分，尤其缺水更缺油干性肌肤，只有先补油再补水才达到好补水效果。因此评判补水有效与否要看是否找到了真正的缺水原因，从而有针对性地补水、锁水，而不是盲目地挑选。
131、 【教你护理皮肤暗沉，毛孔粗大】皮肤暗沉是因为角质层过厚，需要定期使用去角质的产品，才能有利于护肤品的吸收，毛孔粗大是由于缺水造成皮肤出油，经常敷保湿面膜是比较有效的解决办法。毛孔粗大的女生，在用氨基酸洁面过程中使用低温的流动水，会起到收缩毛孔的效果，不过一定要长期坚持。
132、 【防晒霜】紫外线是造成皮肤老化的重要因素，不要觉得只有夏天才需要防晒，其实不管一年四季只要是白天就要做防晒，因为阳光都能穿透云层直达你的皮肤，而选择防晒霜也是有技巧的，看PA值，PA是日本系统采用的反映对于UVA晒黑的效果。
133、 【橄榄油除痘去痘印】橄榄油可促进肌肤的新陈代谢，如果你的脸上长有青春痘或是留有痘印，都可以试试看橄榄油，将橄榄油轻点在痘痘上或痘印上，可软化痘痘，滋润痘印，使其快速愈合消除。
134、 【醋的妙用法！】醋富含多种营养成份，氨基酸、糖类物质、有机酸、维生素和无机盐等，在头发保养上醋可收敛毛孔和毛鳞片，适合油性头皮及受损发质1)在洗发精中加入10%米醋：软化发质，令发丝柔软顺滑，并能抑制头皮屑产生2)在洗发精中加入3-4滴柠檬汁：增强去污力，并有独特清香味道。
135、 【日常习惯助美白】1、敷黄瓜片睡前将黄瓜切片敷在脸上，坚持一个月肌肤会变得白嫩。2、每天起床喝两杯水，其中一杯加些盐巴，可以清肠胃。3、多喝水不熬夜，少吃油炸类的东西，保持皮肤清洁。4、每次洗完脸后，将化妆水倒在化妆棉上，直接敷在脸上。
136、 【七大护肤误区】①用手涂爽肤水不清洁且浪费；②冷热水交替洗脸刺激肌肤产生红血丝；③毛巾擦脸起细纹，引起细菌感染；④涂眼霜用力不当会增加皱纹；⑤胡乱作脸部按摩会损坏肌肤脆弱组织；⑥25岁后使用眼霜眼部肌肤提前老化；⑦早上只用清水洗脸毛孔易堵塞、长黑头粉刺。
137、 【预防辐射斑的好办法】1经常喝绿茶，绿茶中的茶多酚具有很强的抗氧化作用；2隔离最重要，学会使用隔离霜；3经常清洁，勤洗脸洗手，下班后及时洗澡。4经常补水，电脑辐射会导致皮肤发干，身边放一瓶水剂产品；5自制抗辐射爽肤水，用1：5比例的甘油和白醋涂搽皮肤，能让肌肤变滑嫩又省钱。
138、 【护肤小知识】美容护肤的误区：随便用手挤痘痘，痘痘完全好的时间是7-10天，还会留下疤痕，如果你不管它，好的时间只会是2-3天如果用手来挤，手指上的细菌还会进入到痘痘中，极有可能造成肌肤感染，发炎，并且让痘痘更加恶化所以，停止用手碰脸3周，你就开始看到大的改变。
139、 夜晚对于肌肤保养的意义，远不止是美美地睡一觉那么简单。当你白天化身女强人、妻子、母亲时，肌肤为你抵御紫外线、污染的环境，所以不要忘记肌肤的功劳，夜晚给它以精心呵护，才是女性内外兼修的无上秘籍。
140、 【祛痘可以使用花露水】一般被蚊虫叮咬后，我们就会涂花露水来消肿止痒，因为花露水具有清热解毒、消肿止痛的功效，所以用花露水涂痘痘也可以，只要将花露水涂到有痘痘的地方，就能起到杀菌抑菌的作用。
141、 【女生需养成15个好习惯】①经常喝水；②关注体型；③小心辐射；④不做夜猫子；⑤爱上做运动；⑥久坐无益；⑦注意选择适合自己的护肤品；⑧卸妆要认真；⑨早餐吃得好；⑩饮食多元化；⑾爱清洁、勤换洗；⑿笑口常开，敞开胸怀；⒀睡觉的健康秘笈；⒁乳房保健要及时；⒂注意保暖。
142、 【容易变成易胖体质】不管怎么说，身体健康才是最重要的。其实，减肥最好的伙伴就是基础代谢，它能在我们睡觉的时候继续消耗多余的能量，而基础代谢与肌肉成正比。因此，如果任意减肥，很容易将自己变成“节能模式”的体质，也就是不容易变瘦，反而更容易发胖。
143、 【绿豆汤排毒】金银花20克，绿豆60克，红糖30克。先将金银花煎水，去渣，入绿豆煮至熟烂，再加入红糖，饮汤食豆。功效：解毒消炎，适用于脸上痘痘有红印及发炎者，能有效清痘印，去痘火。
144、 【红糖和红茶除黑头】红糖和红茶我们在饮食方面可能食用的不多，但是它们可以用来去黑头。准备少量的红茶叶和红糖，将它们一同放入清水中煮水，煮十分钟后就拿下来让它冷却，温热的时候加入面粉调和成糊状，等它完全冷却了就可以拿来敷在面部黑头处，15分钟后洗净，会发现黑头也被洗下来了。
145、 【营养又护肤的杏仁】不论内服或外用均是一种天然的植物性美肤护肤佳品。杏仁中主要含有维生素b1、b2、脂肪酸及挥发油等成分。脂肪油可滋润皮肤，挥发油可刺激皮肤血管扩张，改善皮肤的血液循环和营养状态，润泽面容，减少面部皱纹形成和延缓皮肤衰老的作用。
146、 樱桃含铁量丰富，因此具有促进血红蛋白再生的功能，可以防治缺铁(铁食品)性贫血，另外，樱桃还能使皮肤红润嫩白，消除黑斑。但十分要注意的是樱桃不能多吃，这是因为樱桃含铁量比较多，再加上含有一定量的氰甙，所以如果食用过多就会引起铁中毒或氢氧化物中毒。
147、 【水果】水果中不仅含水量充足，还含有大量的维生素C，而这种物质可以说是永远的美肤圣品。比如说番石榴、奇异果、草莓、圣女果等。女人平时也可多喝酸奶，不仅有抗衰老的功效，每天喝一杯，帮助排除体内毒素，皮肤更加细腻有光泽。而且如果将酸奶用于面部按摩，还可以温和地去除面部黄气。
148、 【补水保湿抗衰】葡萄富含极具美容价值的成分，像葡萄子中就富含必需脂肪酸，具有柔软及保湿肌肤的功效。葡萄果肉中更是包含了新陈代谢不可缺少的水溶性维生素B群、糖分和钾、钙、磷、镁等矿物质。葡萄中含有丰富的维生素C、维生素E等营养成分，这是保持肌肤健康，延缓衰老的重要营养素。
149、 【去角质妙招四：食盐去角质】食盐可有效清除肌肤表面老化角质。身体去角质：将食盐加入沐浴乳中，再用来按摩揉搓身体肌肤，可有效消除角质层，让肌肤更白嫩。面部去角质：洁面后，取适量食盐放在脸上按摩30秒，即可有效清除面部角质，一周一次即可。
150、 【绿豆泥浆面膜有效去黑头】清新舒爽的绿豆泥浆面膜去黑头的效果很好，现在也是超多人喜欢使用的产品，简单快速见效。
151、 【油性肌肤日间控油护理】1.油性肌肤洗脸时最好使用清洁海绵，海绵可以柔和贴合细节，彻底清除肌肤表面及毛孔内的多余油脂。2.在T区和鼻翼两侧等容易出油的部位涂抹控油精华。3.将2滴茶树精华或薰衣草精华加入纯净水中制成喷雾，调理油脂分泌，白天感觉出油时可以适当使用。
152、 【果菜防痘汁】材料:取苦瓜、黄瓜、芹菜、梨、橙、菠萝各适量。做法：（1）将苦瓜去籽，菠萝去皮，切块；（2）将黄瓜、芹菜、梨、橙及苦瓜、菠萝放入搅拌机一同打汁，调入蜂蜜饮服。每日饮用1～2杯。食疗效用：可清热解毒、杀菌消炎。
153、 【大量摄入咖啡因但不运动】如果想借助咖啡因来提升减肥效果，那一定要记得配合一些有氧或是力量训练。咖啡因可以帮助存进脂肪氧化不假，但氧化之后的脂肪必须通过运动才能快速被消耗，否则很快就会重新堆积起来。
154、 【夏天薰衣草精油美容护肤有妙招】热敷，在温热水200ml中加入3滴薰衣草精油，把干净的毛巾浸泡在水中，然后拧干，洗干净脸部之后敷在脸上，然后用手轻轻按压毛巾，让精油快速进入肌肤，等待5分钟之后取下来，不仅可以安神，而且可以消炎止痛，防止痘印的产生。
155、 【简单美容护肤法宝：桔子皮去角质】桔子皮中含有天然桔子精油，有很好的去油和净化效果，甚至可用它擦拭身体角质粗厚的地方或浸泡于洗澡水中，具有净化肌肤、消除疲劳的作用取适量干燥后的桔子皮，研磨成粉末倒入酸奶中，充分搅拌。使用：取适量涂抹于脸上并轻轻揉搓，用清水冲干净。
156、 【生姜擦脸前先加热效果更好】在用生姜擦脸或者敷脸以前，先把生姜片放在火上烧一下，让生姜的表面变得温热，然后再用来擦脸或者敷脸，可以让美容的效果更好。但是注意只要适当加热就可以了，太烫了反而会损伤皮肤。
157、 【为人处事】能宽容，就能发展壮大。即使月亮脸上也长满雀斑，我们又何必去苛责别人的缺陷；社会是一张彼此联系的人际网络，没有人能独自成功，因此我们无论何时都要记得去体谅身边之人。
158、 【快速瘦脸按摩操】洁面洗手，在脸部涂乳液。1、双手掌心相对，贴于耳朵处，从上往下用力拉至锁骨处，每次约10秒，重复3次，排出毒素；2、两个中指腹对接于下巴顶点，沿下颚轮廓线向外往上拉升至耳垂下，再往下用力滑至锁骨处，重复3次，改善下颚线条。
159、 【7个全身美白的方法向白皙body进发】1、多喝水；2、豆腐+海带；3、多喝牛奶、多吃蔬菜水果；4、拒吃油炸、辛辣食品；5、晒后要及时保养；6、保证充足的失眠；7、超实用又有效的靓丽泥白，坚持7天，全身上下白得像换了一层皮！摆脱黑黄皮肤就靠它啦。
160、 【做好基础保养】冬季想要美白基础的保养不可忽视，每天彻底清洁干净脸部，并定期去角质，以及敷面膜，做好基础保养可促进肌肤新陈代谢，让肌肤更快速白回来。
161、 【去黑头后使用收缩产品】毛孔粗有黑头的时候很多人都喜欢去挤，挤完后有多少人是会使用收缩产品的呢？如果只是将毛孔中的东西清出来，却不做收缩这步的话，毛孔会越变越大，黑头长不停，比之前还严重，所以大家记得去黑头后一定要使用收缩水!
162、 【痘痘、痘印、痘坑需要喝胶原蛋白的原因】痘痘就好比是一个伤口，发炎愈合的过程中会消耗掉你皮肤里面的很多胶原蛋白，所以你会发现即使痘痘好了，也会留下一个暗红暗红的痘印，甚至是一个痘坑塌陷下去了，所以想要护理好痘痘和痘坑、痘印，你也需要喝胶原蛋白粉。
163、 【用白醋洗脸时需稀释】用白醋洗脸时要注意稀释，未经稀释的白醋酸性太高，对面部的刺激性很大。正确用白醋洗脸的方法是每次洗脸时，放一小盆水，加入少量（约二汤匙）的白醋，倒入水中调匀，扑到脸上，或者干脆把脸浸入温水，然后把水倒掉。
164、 养颜的玫瑰花茶：干玫瑰花苞20朵、水250毫升、红茶1包、蜂蜜或糖适量。调制方法：1、将锅中放入250毫升水煮开，接着放入干玫瑰花苞，改小火煮2分钟后熄火。2、再将红茶包放入锅中浸泡40秒，马上取出。3、将茶汁过滤到杯中，加入适量的蜂蜜拌匀即可。
165、 【按摩四处不易老！】1.用力按摩虎口（食指和拇指掌骨交界处）能活血化淤，对面部保养有效果；2.按摩唇部下方正中间凹陷处，促进面部血液循环，提高皮肤新陈代谢；3.按摩眉头凹陷处，促进黑色素分解，防治面部斑点；4.按摩太阳穴（眉梢与外眼角连线中点的凹陷处）促进皮肤新陈代谢，淡化斑点。
166、 【认真洁面】外部环境的废气和尘埃很容易附在肌肤上，还有电脑屏幕的辐射，都会让肌肤失去原有的弹性，容易滋长皱纹，所以，一定要注意清洁，可采用合适自己肤质的洁面产品清洁皮肤，清洁过程中，也可以利用蒸汽来达到湿润面部扩张毛孔的目的。
167、 【干果祛斑汤】材料：粉葛1根、山楂干、柿饼、蜜枣以及圆肉。做法：粉葛削皮洗净，切块;山楂干、圆肉、柿饼和蜜枣冲净;肉洗净，切大块，氽水捞起;煮沸清水，放入所有材料，大火煮20分钟，转小火煲一个半小时，下少许盐调味即可。功效：美白祛斑。
168、 【吹风机+M2梦幻爽肤水】洁面后在有黑头的位置上贴上浸透M2梦幻水的化妆棉，然后用保鲜膜贴在化妆棉的位置。贴好后用吹风机开小风档远距离加热大约30秒后取下保鲜膜，用温水以按摩的方式清洗干净。这样用吹风机吹可以让清理黑头的M2梦幻水升温，让面部肌肤毛孔张开，大大的提高了清除黑头能力。
169、 【盘点热门榜top：珍珠粉】将珍珠粉用水调和成膏状体。然后可抹在脸上，轻轻按摩，直到珍珠粉变干，就可用清水洗净，每周2次就可以啦。必须是可服用的上乘珍珠粉哦~~
170、 【面部衰老3要害】松弛：即使肌肤再好、防护再完美，避过了皱纹和色斑的袭击，你还是会遇到面部肌肉松弛这个问题。因为维系面部肌肉的韧带松了，而这是无法通过护肤品或其他手段如按摩来复位的，只能微整形手术可以拉紧面部韧带，使脸颊恢复紧实感。
171、 【西红柿面膜----洁白肌肤】西红柿能洁白肌肤，消除皱纹。使用时，把新鲜的西红柿切碎挤压成汁，再加少许蜂蜜调匀，直接涂抹在皮肤上，效果比较明显。
172、 【猕猴桃】含有丰富的维生素c、果酸等营养成分，果蔬能够抑制角质细胞内聚力及黑色素沉淀，有效地消除或淡化黑斑，常食猕猴桃可以祛斑，排毒、美容、抗衰老，对于改善粗大毛孔也十分有效，是美容养颜圣果。
173、 【红糖美白面膜】做法将红糖用热水化开，加入适量的鲜牛奶或者是奶粉，将面膜纸浸泡在红糖牛奶混合液体内，之后将面膜敷在脸上，15-20分钟后去掉面膜，用清水洗净。每天做一次这样的美白面膜，连续使用三个月后就可以有效的减少皮肤中的黑色素，达到了很好的美白效果了！
174、 1.头发油怎么办？2.毛孔粗大怎么办？3.油脂球；4.双手和脚的皮肤保养；5.手指关节粗大；6.脚底的死皮；7.皮肤保养；8.怎么美白。（漂亮的MM我们一起来克服吧！让自己变得更加的完美！）
175、 【压缩面膜敷5-10分钟最佳】我们买压缩面膜的时候，大部分后面都会写“敷于面部5-10分钟后揭下”，这个就是压缩面膜敷脸的最佳时间。时间短了达不到补水的目的，时间长了压缩面膜跟脸都一起干了，更加失去了敷压缩面膜的意义。
176、 【眼线笔、眼线液、眼线胶，哪一样才适合你】初学者建议从眼线笔开始练起，可当作眼影来晕染，颜色又多，几乎可与所有常用眼影颜色重叠搭配。如果你已掌握一定的眼线技巧，可以尝试眼线胶，线条可粗可细，晕染效果也不错。如果你的眼线技巧已经练得不错，那就可以上手完全无法晕染，很易出错的眼线液啦
177、 【涂抹护手霜的方法很简单】先取黄豆大小均匀涂抹在手上，然后掌心对搓，使之发热，手背处则用拇指来进行螺旋式的按摩，让血液循环都活络起来。然后，用右手的拇指和食指对左手每一个手指，从指根到指间进行拉伸式按摩。护手霜不单单是要涂抹手指，指尖、指间、手腕等细节部位也要顾及到。
178、 【绝妙手部护理方法造就纤纤玉手】1、软化手部皮肤；2、清洁手部皮肤；3、深层清洁；4、按摩手部；5、敷手膜；6、护手霜；7、护理油。。
179、 【菠萝】菠萝是很好的肠道护士，不但有着解油腻的效果，还能清洁肠道美白肤色，也就是说食用菠萝不仅可以清洁肠道、美白调节肤色，还有很强的分解油腻，减肥的作用，让你的身体真正的做到内外调节的效果哦。
180、 【蛋清去黑头面膜制】作方法1、准备好清洁的化妆棉，将原本厚厚的化妆棉撕开成为较薄的薄片。2、打开一个蛋，将蛋白与蛋黄分开，留蛋白部分待用；3、将撕薄后的化妆棉浸入蛋白，稍微沥干后贴在鼻头上；4、等待10-15分钟，待化妆棉干透后小心撕下。
181、 【睡眠少的人容易过敏】熟龄肌肤出现过敏或发炎的问题一般很难恢复。在夜间，人一旦进入深度慢波睡眠，肌肤的免疫力就能发挥惊人的作用，敏感发炎的情况不仅可以渐渐自愈，同时免疫力也保障了肌肤的自我修护！
182、 【七个习惯助你拥有爆瘦身材】每个女孩子也想拥有完美的身材，但是要怎样才能使身材完美呢？1.一定要吃早餐；2.选择合适的内衣；3.不宜经常穿高跟鞋；4.不应翘脚坐；5.注意睡姿；6.应多浸浴；7.十二点前入睡。
183、 【绿茶沐浴】将喝过的绿茶，集齐3-5包以后，放入丝袜或者布袋中包好，然后将布袋放入浴缸内，注入热水，等到水温适中的时候，在浸泡10-20分钟。绿茶可以由内而外的温和身体，对身体虚寒的人很有用，长期坚持能达到美白效果。
184、 【皮肤干燥之解决方法】1：橄榄油洗面:保湿、彻底清洁。2：燕麦泡澡:补充皮肤水分，即使在泡澡时也能保湿毛孔和皮肤。3：酪梨面膜:混合半个酪梨和一茶匙橄榄油，敷脸15-20分钟。4：橄榄油磨砂膏:混合2汤匙橄榄油和半糖杯，可添加几滴精油。5：也要多喝水!
185、 【35岁后如何抗老化】35岁后，身体机能由盛转衰，加上生活压力大，人体老化进程加快。为防衰老，要做到以下几点：①多吃青椒猕猴桃；②抗紫外线；③防干燥；④快速入眠；⑤泡温水澡；⑥每天摄入抗氧化食物；⑦快走和游泳。
186、 【3招去除黑眼圈】①熟鸡蛋，剥壳后用干净纱布包住，在眼周滚动，一周一次；②隔夜茶包，放进冰箱冰镇一晚，第二天洗脸后将茶包在脸上轻轻按摩；③蜂蜜，洗脸后自然风干，在眼周涂蜂蜜，按摩后等10分钟清洗干净，自然风干。
187、 全身上下，只剩下眼袋还算丰满。
188、 【五大食物助你跟熊猫眼说Byebye】1.鸡蛋（优质蛋白质缓解黑眼圈）；2.芝麻（富含对眼球和眼肌具有滋养作用的维生素E）；3.胡萝卜（维生素A维持上皮组织正常机能，改善黑眼圈）；4.海带（富含铁质，增强血红蛋白输送氧分和营养成分的能力）；5.绿茶（多酚抑制黑眼圈）。
189、 【黄瓜面膜去黑头】把黄瓜去皮，打成泥，把维生素C片研成粉，放入黄瓜泥里调匀，再滴入橄榄油拌匀，均匀涂在脸上，15分钟后，用清水洗干净即可。
190、 【30-40岁女性的保养】此时女性内分泌和卵巢功能减弱，皮肤易干燥，眼尾开始出现鱼尾纹，下巴肌肉开始松弛，笑纹更明显，这主要是体内缺乏水分和维生素的缘故，这一时期要坚持多喝水，饮食中坚持多吃富含维生素的新鲜蔬菜瓜果外，还要补充富含胶原蛋白的动物蛋白质，可吃些猪蹄、肉皮、鱼、瘦肉等。
191、 【柠檬美白汁饮】原料：蜂蜜、柠檬、凉开水各适量。做法：先在细长的瓶子里注入蜂蜜，然后将柠檬切成薄片放入蜂蜜中浸泡，以凉开水兑服(冬天可用温开水)。此汁饮可使肌肤变得娇嫩润滑，还可以防治雀斑、黑斑。
192、 【补水喷雾】针对办公室OL们，建议您每天随身带一支补水喷雾，在感觉皮肤缺水的时候，用补水喷雾来喷一喷，肌肤就不会那么干燥和紧绷，皮肤也就自然水嫩嫩了！请记得使用完喷雾之后，要拍打肌肤，直到吸收，最后将多余的水分擦干净哦！以防脸部水分被带走。
193、 【绿茶的八大功能】1.抗衰老；2.抗菌；3.降血脂；4.瘦身减脂；5.防龋齿、清口臭；6.防癌；7.美白及防紫外线作用；8.可改善消化不良情况。
194、 【快速缓解打嗝】打嗝是一件非常尴尬的事，下面教你几招快速缓解打嗝的小妙招。①吃一茶匙糖，干吞，不配水；②深吸一口气，憋住，弯腰90度，而后缓慢呼气，重复10-15次；③用干净的勺子把舌头压住，几分钟后打嗝会停；④喝一大杯温水；⑤抱双膝并压胸；⑥在横膈膜处放冰敷袋健康知识美容时尚健康
195、 【黄瓜：美白抗痘】推荐理由：黄瓜是MM最喜欢的美容食物，其中含有多种维生素，具有美白滋养的作用，无论是吃还是外敷都有抗痘的功效在。吃法推荐：生吃、凉拌、榨汁喝、炒熟吃。外敷：在洗完脸后，直接将黄瓜切片，敷在脸上即可。20分钟取下。可以每天敷。
196、 【冬季面部皮肤保养的方法】冬季日晒的伤害也不可轻视，不要以为夏天的紫外线最强，对皮肤伤害最大，就忽视冬季皮肤的防护。冬季的阳光虽然没有夏季的强烈，但是它紫外线的强度对皮肤的伤害也是极具毁灭性的。所以，冬日出门，一定要涂抹防晒霜等做好防护措施。
197、 美容小常识我们在洗完澡后身体仍湿答答时，可以用适量的盐在老化的皮肤上摩擦，可除去已死的角质皮肤(但注意只要轻轻擦即可，否则会伤害到肌肤)，且有助血液循环。这可是天然，不含化学物品的呦但是注意这种方法不要太过频繁了呢。
198、 【干性肌肤护理要点】日常保养工作，白天——特别注重皮肤表面水脂膜的修复和加强，选择成分足、质量好、添加保湿成分、防护性强的日霜是非常重要的。
199、 【为什么初秋天要勤用面膜？】1、初秋敷面膜，拯救被紫外线虐待了一夏的皮肤，修复晒黑、晒伤、晒老化。2、初秋敷面膜，给皮肤喝饱水，缓解秋燥引起的起皮、出油、长痘、长斑、皱纹、粗糙、敏感等问题。3、皮肤在夏天以及初秋储备好能量，可预防皮肤被秋天冬天干燥而凛冽的风吹受损。
200、 【不让肌肤秋后算账】1.防晒绝不可少:不要以为秋天阳光不是太大，就不用防晒，紫外线随时会侵害我们的肌肤。2.卸妆和清洁两不误:卸妆和清洁工作做好，可以让肌肤更好的休息和吸收养分。3.保湿护肤重中之重:秋天肌肤很容易进入缺水状态，做好保湿工作，及时补充水分。
